Exercices Séance de foot pour U6/U7

2023-06-22 12:06:32 Jerome

Temps de lecture : 3 minutes

Exercices Séance de foot pour U6/U7

Thème de la séance : École de foot U6/U7
Catégories visées par la séance d’entrainement : U6 U7
Durée conseillée de la séance : 40 minutes
Matériels : 6 Constrit Foot – 30 coupelles – 10 plots (Cônes)
Raison de la séance : Jouer + Contrôles Passes + Slalom frappe

Exercice de Foot
je vous présente plusieurs exercices de foot pour les tout petits. Nos graines de champions ont besoin
de travailler et à cet âge sachez qu’il faut du jeux, du jeux, et du jeux !! Mais bon vous pouvez aussi leur
mettre quelques exercices en place pour travailler les bases comme :

Conduite de balle
Controle Passes
Jonglerie….

Ci-dessous je vais vous présenter un ensemble consécutif d’exercices + matchs. A mettre en place
avant l’arrivée des jeunes joueurs. Reste ensuite à faire tourner les joueurs d’un atelier à un autre. Cela
est réalisable avec 10 joueurs, 15 joueurs, 20 joueurs et même 25 joueurs….

Sur les 3 ateliers il sera question que les enfants touchent un maximum le ballon pour continuer leur
apprentissage à la conduite de balle et/ou la maîtrise de ce dernier. Il est conseillé à cet age de ne pas
dépasser les 40 minutes d’effort physique donc voici comment organiser les 40 minutes sur cette
séance.
 Commencez par 6 minutes de jonglerie où vous leur demander de lâcher le ballon avec les mains
pour qu’ils le tapent avec le coup de pied et qu’ils le rattrapent avec les mains.

Pour les 6 minutes suivantes, si vous disposez de 15 joueurs, placez 10 joueurs à l’atelier de contrôle
passent. Sur cet exercice d’école de foot, il est question de faire des passes entre les plots orange
puis le joueur d’en face doit faire un contrôle avant de renvoyer le ballon. Insistez bien sûr l’intérieur de
pied.

Avec les 5 joueurs suivants pour les 6 même minutes, faites un slalom où ils doivent frapper en sortie du
slalom après être passé entre les deux derniers plots. Mettez un gardien à tour de rôle, celui qui frappe
devient gardien.

Si vous disposez de 10 joueurs sur cet atelier, faites 2 slaloms pour avoir plus de passage (2 fois 5
joueurs).

Vous êtes déjà à environ 18 minutes d’entraînements pour les enfants. Pensez à les faire
boires.

Inversez les joueurs entre les deux ateliers pour les 6 prochaines minutes. Cela devra vous conduire à
24 minutes d’entrainements.

Pour les 10 minutes à venir vous allez réaliser le match. Dans le cas où vous avez trop de joueur (16
joueurs) vous pouvez faire un 3 contre 3 sans gardien.

Il ne vous reste que 6 minutes, mais pour eux c’est beaucoup… Alors profitez-en pour finir sur un jeu
ludique comme une balle aux prisonniers. Les joueurs partent balle au pied d’un bord du terrain pour
rejoindre l’autre. Le joueur qui arrive dernier devra se placer au milieu sans ballon. Et désormais à
compté du second passage, celui qui se fait prendre le ballon par le joueur placé au milieu, pose son
ballon et devient lui aussi chasseur au milieu avec son copain. Faites cela jusqu’au dernier…

Bon entrainement avec les jeunes joueurs de votre école de foot

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