UN PROGRAMME UNPLUGGED, programme européen de prévention des conduites addictives ( EU-DAP)

Unplugged

GUIDE PEDAGOGIQUE
La prévention à l’école
La prévention à l’école : guide pédagogique pour intervenant Unp
lugg
Programme européen Unplugged (EU-Dap, European ed

Drug Abuse Prevention)

Ce manuel fait partie du programme Unplugged et doit être associé au livret élève de l’élève et à un jeu
de 47 cartes. Ce matériel pédagogique peut être téléchargé gratuitement sur le site www.eudap. net ou
obtenu auprès de l’infocentre de votre pays.
EU-Dap est co-financé par la Commission Européenne. La publication tombe sous la responsabilité de
l’éditeur et en aucun cas celle de la Commission ou de ses services.

RE-Sources, service de formation de Trempoline asbl - Téléphone 0032/71/24/30/06

GUIDE PEDAGOGIQUE
La prévention à l’école
Cher-ère intervenant-e,

Ce programme est un programme de prévention des conduites addictives en milieu scolaire (destiné
aux établissements), qui travaille sur les influences sociales et sur le développement des compétences
psychosociales, au fil des douze séances qu’il comporte. La recherche montre que cette approche
combinée serait la plus efficace, et qu’elle agit également sur le climat scolaire. Dans ce présent livret,
vous trouverez des informations de base, les séances ainsi que diverses propositions concrètes
d’activités à réaliser en classe.

La prévention dès le plus jeune âge

La recherche montre qu’une efficacité des actions provient d’une anticipation de celles-ci : plus nous
intervenons tôt, plus nous prévenons (dès les premières années de l’adolescence). Les cigarettes,
l’alcool et les médicaments sont des substances que les jeunes ont peut-être déjà essayées. De
même, le cannabis et d’autres substances illégales font de plus en plus partie de l’expérience de vie
de certains. Bien que nous ayons repris diverses informations sur les substances psychoactives et les
effets néfastes de celles-ci sur la santé dans les séances « Unplugged », nous savons que ces
informations ne sont pas suffisantes (voire peuvent être contre-productives) si elles ne sont pas en lien
avec un développement des compétences psychosociales et une approche via leurs représentations.
C’est la raison pour laquelle nous avons fusionné les aptitudes personnelles et sociales dans ces
séances. Dans cette démarche, il est primordial de les expérimenter, de les intégrer dans leur vie
quotidienne et d’en parler avec d’autres personnes (que ce soit leurs pairs ou des adultes). Cela
suppose également une idée sous-jacente de dynamique territoriale : lien entre les établissements, les
partenaires, les familles, etc.

Les programmes de prévention de ce type sont particulièrement indiqués dans les premières années
de collège lorsque les élèves ont entre 12 et 14 ans. Dans cette tranche d’âge, les professeurs et
autres acteurs éducatifs ont des contacts plus étroits avec leurs classes et une connaissance plus
approfondie des compétences et aptitudes de leurs élèves. En tant que membre de la communauté
éducative, vous pouvez créer des opportunités pour faire participer les élèves, faire le lien entre les
séances et ce que les élèves savent déjà et vous pouvez fixer des objectifs réalistes.

Une formation interactive

Le programme Unplugged a été limité à 12 séances, à organiser en fonction de vos réalités de terrain
(quelle temporalité, sur quel temps scolaire, etc.). Nous avons mis au point une formation d’une
journée de 6h, et nous recommandons chaudement à tous les membres de la communauté éducative
d’un établissement de participer à cette formation interactive. Les partenaires des établissements
peuvent y être conviés.
Dans cette formation, nous vous présentons la toile de fond et la structure des séances en plus de la
posture et des méthodes nécessaires pour travailler sur les compétences psychosociales et sur les
éléments sociaux et cognitifs de l’élève. L’interactivité est une composante clé du programme
Unplugged car ce programme est bien plus que de simples questions-réponses : le but de l’exercice
est de faire parler vos élèves et de travailler ensemble de manière positive.

Se mettre au travail

L’introduction du présent manuel vous fournira le bagage théorique nécessaire au programme. Avant
de démarrer, nous vous invitons à lire attentivement comment le programme est conçu ; vous y
trouverez des conseils utiles qui devraient vous aider à préparer les travaux pratiques des séances.
Nous avons veillé à vous donner des instructions aussi concrètes et détaillées que possible pour
préparer les séances. Nous espérons que cela vous inspirera un travail créatif.

Prenez du plaisir avec les séances Unplugged !

Les rédacteurs
 Table des matières

PREMIERE PARTIE : INTRODUCTION…...........................................................................5

Eu-dap, prévention des conduites addictives…..............................................................6
Des compétences psychosociales liées à la prévention des conduites addictives….7
Conseils et rappels pédagogiques....................................................................................8
Comment Unplugged est-il constitué ?............................................................................10
Formation de l’intervenant.................................................................................................11

DEUXIEME PARTIE : INSTRUCTIONS POUR LES SEANCES ........................................12

Séance 1 : Ouvrir Unplugged ............................................................................................13
Séance 2 : Être ou ne pas être dans un groupe ..............................................................15
Séance 3 : Les écrans : parlons-en ! …..........................................................................17
Séance 4 : Je ne crois que c’que j’vois ............................................................................19
Séance 5 : La cigarette : prendre du recul ………............................................................21
Séance 6 : Les émotions en tout genre............................................................................23
Séance 7 : Être en confiance : Savoir dire NON...............................................................25
Séance 8 : Entrer en relation .............................................................................................27
Séance 9 : Info / Intox / Désintox ......................................................................................29
Séance 10 : La force est en nous : Faire Face ……………..............................................30
Séance 11 : Qui n’a jamais eu de problème ? .................................................................32
Séance 12 : Les Unplugged Awards ................................................................................34

TROISIEME PARTIE : OUTILS ..........................................................................................36

Liste des outils téléchargeables sur otcra.fr ……………………………………………….37
Consignes pour un jeu de rôle ........................................................................................38
La méthode de Delphes ………………………………………………………………………..39
Exercices énergisants ......................................................................................................40
Fiche d’information sur les écrans …………………………………………………………..42
Explications du Quiz Tabac …………………………………………………………..............43
Fiches d’information sur les substances à l’attention de l’intervenant.......................45
Références ........................................................................................................................47
 PREMIERE PARTIE :
INTRODUCTION
CONTENU DE L’INTRODUCTION

Eu-Dap, prévention des conduites addictives …………………………………………………….6

Une prévention fondée sur des données probantes .....................................................................6
Qu’est-ce que Unplugged ? ..........................................................................................................6
Les effets de Unplugged................................................................................................................7
Unplugged dans le cadre d’une politique de prévention au collège ..............................................7
Des compétences psychosociales liées à la prévention des conduites addictives..............7
Conseils et rappels pédagogiques .............................................................................................8
Le développement de l’adolescent ……………………………………………………………………..10
Comment Unplugged est-il constitué ?.....................................................................................10
Caractéristiques des séances et consignes ..................................................................................11
Formation de l’intervenant..........................................................................................................11
Matériel didactique.........................................................................................................................11
Votre engagement engagement dans Unplugged ……………………………………………………11

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5
 EU-DAP, PREVENTION DES CONDUITES ADDICTIVES

Unplugged est un programme de prévention en milieu scolaire pour les adolescents de 12 à 14 ans
fondé sur le modèle d’influence sociale cognitive. L’aspect novateur de Unplugged est que le
programme a été développé en collaboration avec 7 pays de l’Union sous l’appellation « Projet EU-
Dap » ; son efficacité a été évaluée lors d’une phase précédente. Quelle est la base de ce nouveau
programme de prévention européen ?

Une prévention fondée sur

En reconnaissant les limites des initiatives uniquement fondées
des données probantes sur le savoir, les stratégies développées en incorporant le
modèle affectif présentaient une approche beaucoup plus large
Les chercheurs et praticiens de la prévention des conduites et excluaient souvent les informations factuelles.4
addictives ont convenu, ces dernières années, d’une liste de
caractéristiques qui déterminent l’efficacité des programmes Qu’est-ce que Unplugged ?
scolaires : modèle d’influence sociale globale, compétences
psychosociales, normes, engagement de l’élève à ne pas
consommer, inclusion des interventions familiales.1 Unplugged est un programme scolaire de prévention des
Cependant, il n’y a que peu de programmes spécifiquement conduites addictives fondé sur l’approche de l’influence sociale
conçus pour les pays européens et la plupart des programmes globale, qui comprend une approche de promotion de la santé
qui ont fait l’objet d’études d’évaluation ont été développés aux via le développement des compétences psychosociales. Ce
Etats-Unis. programme a été développé, mis en œuvre et évalué grâce à
une étude multicentrique dans sept pays d’Europe : la
Les dernières recherches et publications en date Belgique, l’Allemagne, l’Espagne, la Grèce, l’Italie, l’Autriche et
reconnaissent que la prise de substances est, pour de la Suède. Il est en cours de développement et
nombreux adolescents, un élément de leur mode de vie. Cela d’expérimentation en France Le programme intègre autant de
implique que l’influence sociale de la consommation de tabac, composantes efficaces et étayées par des données probantes
d’alcool et d’autres produits est forte. que faire se peut.

Les nouvelles approches de prévention utilisent des
techniques de formation tenant compte de l’influence sociale
globale où les comportements sont présentés et exercés pour
renforcer les attitudes et les compétences permettant d’aider
les adolescents à résister à la pression liée aux
consommations de substance.
Le but de cette approche est d’équiper les adolescents des
compétences et ressources spécifiques dont ils ont besoin
pour décrypter les influences2 sociales et ainsi faire des choix
éclairés vis-à-vis des consommations de substances. Mais
l’influence sociale est également reprise dans le programme
comme un facteur de protection permettant de prévenir la
consommation de substances (notamment retarder
l’expérimentation).3 En effet, le contenu du programme a pour
objectif de retarder l’initiation à la consommation et/ou de
retarder le passage d’une consommation expérimentale à une
consommation régulière de substances psychoactives.
Les méthodes interactives utilisées dans ces programmes se
concentrent sur la manière de développer des compétences
permettant d’intégrer le relationnel et un réseau social fort
dans l’approche de la promotion de la santé et de la prévention
des consommations à risque. La plupart des programmes de
compétences psychosociales connus s’inscrivent dans le
modèle d’influence sociale globale, comme c’est le cas pour
Unplugged.
Les premiers programmes de prévention des conduites
addictives évalués étaient fondés sur le présupposé que les
adolescents évitent de fumer ou de boire si on leur donne
suffisamment d’informations quant aux effets néfastes de telles
substances. Hélas, il a été révélé que ces efforts n’avaient que
peu d’incidence sur leurs attitudes ou leurs comportements.
Pour développer Unplugged, les résultats de recherches
précédentes ont été pris en compte. Les principales
caractéristiques du programme Unplugged sont reprises ci-
dessous:
• Ce programme est fondé sur le modèle d’influence sociale
globale qui se veut interactif et incorpore des éléments liés
aux compétences de vie et aux croyances normatives.
• Les groupes cibles sont des adolescents de 12 à 14 ans car
c’est l’âge auquel les adolescents pourraient commencer à
s’essayer à la consommation de substances (notamment en
fumant des cigarettes et/ou cannabis, et/ou buvant de
l’alcool ou consommant).
• Le programme se compose de 12 séances qui sont conçues
pour être données pendant les horaires scolaires réguliers ;
le fait que le programme compte 12 leçons est fondé sur une
série de recommandations qui ont démontré que les
programmes de moins de 10 séances ont un effet moins
important que les programmes d’une durée moyenne de 15
séances.5
• Les substances couvertes sont le tabac, l’alcool, le cannabis.
Des modules et informations annexes sur d’autres
substances peuvent être consultés. Ce programme a un côté
évolutif, et peut être co-construit en fonction des besoins de
votre établissement (si problème de cannabis, plus se
focaliser sur ce sujet par exemple).
• Le programme Unplugged initial contenait un travail par les
pairs où certains élèves devaient soutenir et surveiller les
activités de la classe. Cet élément a toutefois été peu
appliqué et lorsqu’il l’a été, ses effets sur le programme
n’étaient pas significatifs. Voilà pourquoi la composante du
travail par les pairs n’a pas été retenue dans la version
remaniée d’Unplugged. Pourtant, le rôle potentiel des pairs
en milieu scolaire a été identifié dans de nombreuses
analyses de la littérature. C’est pourquoi nous avons fait le
choix de favoriser le plus possible les interactions entre pairs

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 parmi les élèves de la classe : c’est un élément clef du
programme, et c’est ce qui justifie l’animation en classe • Une vision de la prévention expliquant le raisonnement de
entière.
• Une composante « parent » est en cours de construction.
Dans tous les cas, les parents et famille doivent être tenus au
courant de ce programme, voire de son avancée tout au long
de son déroulement.
• Les intervenants reçoivent une formation spécifique avant la
mise en œuvre du programme. La formation des acteurs
éducatifs est un élément crucial pour assurer une application • Faire le lien avec les dispositifs existants (externes ou
de qualité des méthodes et contenus des séances et du
programme.7 Certains partenaires de l’établissement (dont
des parents d’élèves) peuvent participer à cette formation.
Les effets d’Unplugged
L’évaluation du programme EU-Dap a été conçue comme un
essai contrôlé randomisé (avec un groupe de contrôle et un
groupe expérimental) menée entre septembre 2004 et mai
2006. Le programme d’intervention intitulé Unplugged a ciblé
un groupe sélectionné au hasard d’élèves de 12 à 14 ans et a
passé en revue l’efficacité du programme de base en 12
séances par rapport à des conditions de contrôle. L’effet de
l’adjonction de l’intervention d’un parent ou d’un pair a aussi
été évalué.
Après un an, l’évaluation a démontré l’efficacité de la
démarche comparativement aux autres programmes de
prévention identifiés comme bonnes pratiques. Les élèves qui
ont participé au programme scolaire Unplugged ont vu leur
probabilité de fumer du tabac (au quotidien) et de consommer
de l’alcool en grande quantité baisser de 30% sur le dernier
mois et leur probabilité de consommer du cannabis baisser de
23% sur le dernier mois, par rapport aux élèves ayant suivi le
programme habituel. Aucun effet supplémentaire n’a été
constaté suite à la participation des parents et des pairs.8
Grâce à une évaluation pilote du programme dans le Loiret, il a
été mis en exergue que ce programme a un impact sur la
dynamique de classe – d’où l’intérêt de réaliser les séances en
classe entière. Les résultats qualitatifs montrent que les
enseignants et CPE qui l’ont animé veulent continuer à le
8
mettre en place les années suivantes .
Unplugged dans le cadre d’une
politique de prévention au collège
Les établissements scolaires sont le lieu idéal pour faire de la
prévention quant à la consommation d’alcool, de substances
illicites et de tabac. La première raison en est que les
établissements offrent la possibilité la plus systématique et la
plus efficace de toucher un nombre important d’élèves chaque
année. Deuxièmement, le personnel de l’établissement peut
avoir un impact sur les jeunes dès leur plus jeune âge avant
que leurs représentations sur les substances ne soient figées
Enfin, le programme scolaire général peut également être
utilisé dans le cadre d’une approche préventive globale ; ainsi,
par exemple, un climat scolaire positif est un facteur de
protection des consommations.
Le programme Unplugged peut s’insérer dans une politique
plus large de promotion de la santé et du bien-être, dans
laquelle votre établissement se positionne. Toutefois, il peut
également s’avérer que le programme Unplugged soit la
première initiative de programme préventif long en milieu
scolaire. Dans ce cas, il est possible que cette mise en œuvre
soit un déclencheur pour favoriser une politique couvrant des
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éléments tels que, par exemple :
l’approche des compétences psychosociales, qui sont les
compétences de vie que les jeunes peuvent développer
dans le but de s’adapter à différentes situations de leur vie
quotidienne (dont les situations de consommations).
• Un appui sur le règlement intérieur existant sur les
consommations (pas de publicité ni de consommation) et sur
l’approche des compétences.
internes à l’établissement), permettant à tout le monde
(jeunes et adultes) de les identifier et de les solliciter en cas
de besoins ou de demandes particulières (CESC, CJC, MJC,
PIJ, CSAPA, Point Ecoute Jeune, Association d’Education
Spécialisée, etc.) Ce programme permettrait de travailler de
manière constructive et coordonnée, tous ensemble.
• Faire le lien avec ce que vous avez déjà pu mettre en place
au sein de votre établissement. Les singularités ou
problématiques spécifiques rencontrées sur votre structure
peuvent être prises en compte dans l’implantation du
programme.
• Favoriser, si l’établissement le peut/le veut, le développement
du programme via un ou des EPI « Corps Santé Bien-être et
ème
Sécurité » auprès des 5 . Les EPI permettent d’être au
plus près de vos réalités de terrain et de prendre en compte
vos objectifs pédagogiques et disciplinaires. Attention
cependant à ne pas « évaluer » les objectifs relatifs à la
prévention.
 Des procédures permettant de communiquer la politique de
prévention tout au long du projet aux élèves, à tout le
personnel de l’établissement, aux parents ou aux familles, et
à l’ensemble des partenaires ; ainsi qu’accompagner sa mise
en œuvre.
DES COMPETENCES PSYCHOSOCIALES
LIEES A LA PREVENTION DES
CONDUITES ADDICTIVES
Jouer du piano est une compétence, faire du diabolo ou
lancer un ballon dans un panier aussi. Il y a également des
compétences qui sont liées aux relations ou comportements
sociaux : par exemple, prendre contact avec une personne
inconnue ou écouter quelque chose très attentivement. Ce
sont des compétences sociales, émotionnelles ou
personnelles qui peuvent être développées grâce aux
programmes d’influence sociale globale (CSI). Dans cette
introduction, il sera spécifiquement fait référence aux
compétences interpersonnelles et intrapersonnelles. Dans la
littérature scientifique, et de plus en plus en pédagogie, nous
faisons souvent référence à ces compétences en les appelant
« compétences psychosociales » (qui sont des compétences
de vie).
Les compétences psychosociales sont les aptitudes que l’on a
à apprécier et respecter les autres, à créer des relations
positives avec famille et amis, à écouter et communiquer
efficacement, à faire confiance aux autres et à prendre ses
responsabilités. Ainsi définies, les compétences de vie
peuvent différer selon les cultures et les environnements.
Toutefois, la littérature avance qu’il existe un ensemble de
compétences de base qui sont au cœur des initiatives de
promotion de la santé et du bien-être des enfants et des
adolescents9. Pour le programme d’influence sociale qu’est
Unplugged, nous avons intégré toutes ces compétences et
ajouté la notion de « croyance normative » à la liste suivante.
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 Pensée critique L’aptitude à analyser les informations et stress qui englobe la reconnaissance des sources du stress
expériences avec objectivité. La pensée critique est bonne dans nos vies, la manière dont il nous affecte et une action
pour la santé car elle nous aide à reconnaître les facteurs qui pour contrôler nos niveaux de stress. Cela peut vouloir dire
ont une incidence sur les attitudes et comportements, tels que qu’il faut agir (en fonction de sa personnalité et de son
les valeurs et la pression des pairs et des médias. environnement) pour en réduire les sources (par exemple, en
apportant des changements à notre environnement physique
Résolution de problème L’aptitude à gérer de façon ou à notre mode de vie) mais aussi pour apprendre à nous
constructive les problèmes de nos vies, à prendre des détendre afin que les tensions créées par un stress inévitable
décisions et à résoudre des problèmes en permettant à la ne débouchent pas sur des problèmes de santé.
personne d’explorer toutes les alternatives disponibles ainsi
que les conséquences de l’action ou de l’inaction (pensée Croyance normative Le processus qui fait que votre croyance
créative). Cela aide à voir plus loin que les expériences en quelque chose devienne la norme de votre comportement.
directes. Même si aucun problème n’est identifié ou si aucune Si cette croyance est fondée sur des informations erronées ou
décision ne doit être prise, cette pensée créative aide à réagir sur une mauvaise interprétation, la norme n’est pas adéquate.
en s’adaptant et en faisant preuve de souplesse par rapport Les jeunes gens ont tendance à avoir des croyances
aux situations de la vie quotidienne. exagérées quant aux attitudes de leurs aînés (par exemple,
presque tout le monde fume du cannabis à 16 ans). Cette
La prise de décision, présente dans la résolution de croyance devient alors la norme et influence le comportement
problème, peut s’appliquer à la prévention santé si les jeunes des jeunes. C’est également ce que l’on nomme l’éducation
prennent des décisions concernant leur santé personnelle en normative : contrairement au terme qui renvoie à l’idée de
pesant les diverses options ainsi que les conséquences que conformisme, cette éducative vise à corriger les attentes
peuvent avoir leurs divers choix. normatives et tenter de créer ou de renforcer les croyances
conservatrices quant à la prévalence et à l’acceptabilité de la
10
Communication efficace L’aptitude à s’exprimer verbalement consommation de substances .
et non verbalement d’une manière qui soit adaptée à la culture
et à la situation. Cela signifie être capable d’exprimer ses CONSEILS ET RAPPELS PEDAGOGIQUES
opinions et ses souhaits mais aussi ses besoins et ses
craintes. Cela peut aussi signifier être en mesure de chercher
conseil et de demander de l’aide quand le besoin s’en fait La réussite des séances Unplugged que vous donnerez dépend
sentir. Enfin, cela englobe aussi la notion d’écoute active largement de la manière dont les élèves échangeront leurs
(savoir écouter totalement l’autre, sans jugement). idées et leurs sentiments en groupe. C’est leur propre
contribution et leur propre responsabilité. Votre rôle dans ce
Compétences relationnelles Compétences permettant processus est d’accroître la coopération et l’interaction positives
d’entretenir des relations positives avec autrui. Etre capable entre les jeunes, garçons et filles, de votre classe, de par votre
de se faire des amis et de les garder peut être très important posture bienveillante et ouverte. Avec ce programme, vous
pour notre bien-être mental et social. Garder de bons contacts n’êtes plus un enseignant ou CPE (ou autre) : vous intervenez
avec autrui est une source importante d’appui social. Etre en tant que guide avec une attitude éducative et des
capable de mettre un terme à une relation de manière compétences relationnelles (que vous pouviez déjà mettre en
constructive fait également partie des compétences œuvre lors de votre pratique). Le programme contient de
interpersonnelles. nombreuses méthodes dynamiques de travail par deux ou en
petits groupes. Au fil des 12 séances, les élèves développeront
Conscience de soi Se reconnaître soi-même, connaître notre aussi leur aptitude à débattre et à partager leurs réflexions en
caractère, nos forces et nos faiblesses, nos goûts et nos grand groupe. Vous trouverez ci-dessous quelques rappels et
aversions. Développer la conscience de soi peut nous aider à conseils pour ces discussions en classe.
reconnaître quand nous sommes stressés ou quand nous
sentons la pression. Souvent, c’est aussi une condition Le cercle de discussion en groupe
essentielle à une communication efficace et à des relations Tout près les uns des autres, en petits groupes, les élèves
interpersonnelles ainsi qu’au développement de relations parleront librement ; ils écouteront avec plus d’attention ; ils se
d’empathie avec autrui. sentiront plus liés au débat et ressentiront moins de rivalités
entre eux. Préparez un débat en cercle fermé (et de petite
Empathie L’aptitude à imaginer ce qu’une autre personne taille). Faites en sorte que les élèves ne soient plus séparés par
pourrait vivre dans une situation que nous ne connaissons pas les bancs de la classe. Utilisez de préférence les chaises sur
bien. L’empathie peut aider à mieux comprendre et accepter lesquelles les élèves sont généralement assis. Si vous pouvez
les autres, ceux qui sont si différents de nous ; elle peut aussi aménager un coin à l’écart avec des petits tabourets, c’est
améliorer les interactions sociales et encourager un aussi une bonne idée. Vous faites aussi partie du cercle et
comportement d’aide envers ceux qui ont besoin d’aide, de lorsque vous utilisez ce petit coin pour la première fois,
soutien ou de tolérance. expliquez pourquoi vous utilisez cet agencement de la classe.

Gestion des émotions C’est tout d’abord savoir identifier et

reconnaitre nos émotions et celles des autres puis les
comprendre (être conscient de la manière dont les émotions
influencent notre comportement), puis de les exprimer et être
capable d’y répondre de façon appropriée. Des émotions
intenses telles que la colère ou la peine peuvent avoir des
effets négatifs sur notre santé si nous n’écoutons pas ce
qu’elles ont à nous dire. La gestion des émotions englobe la 8
gestion du

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 Montrez que vous appréciez
Les élèves, qui sont encouragés, car ils ont contribué au débat,
même si ce n’est que par quelques mots, auront plus de
confiance en eux et seront plus enclins à participer à une autre
occasion. N’hésitez pas, avec vos propres mots, à les
encourager « Super ! » ; « Merci pour cette
question/intervention… ». Le sentiment de solidarité entre
élèves grandit s’ils remarquent qu’ils peuvent influencer
l’attitude positive des autres en manifestant leur appréciation.
Avoir une approche ouverte et bienveillante
Etant garant du cadre bienveillant, n’hésitez pas à relancer sur
celui-ci : « vous pouvez ne pas être d’accord, mais respectez
l’autre ». Dans les moments plus difficiles (bruits, non-
attention), parlez de vous : « je me sens agacé(e), énervé(e)
par le bruit, j’ai besoin de plus de calme, pouvez-vous baisser
d’un ton/être plus attentifs svp ? »
De plus, vous aurez le soin d’interdire qu’un élève rie
ouvertement d’un autre élève. Cependant, les règles du jeu
sont plus pointues que cela, comme vous l’aurez certainement
déjà constaté avec les jeunes adolescents. Lorsque vous
constatez qu’il y a des rires et de l’humiliation dans l’air, que
ce soit ouvertement ou sous le manteau, vous devez parler
ouvertement de ce que vous entendez ou voyez. En de telles
occasions, votre rôle sera de donner sûreté et sécurité au
groupe pour que ce dernier serve de laboratoire
d’expérimentation des compétences sociales et personnelles.
Apprendre à repérer et à canaliser les forces (créatrices,
favorables ou défavorables) qui agissent dans les groupes et
sur les relations entre les membres afin qu’elles servent à
accroitre la dynamique du groupe plutôt que de constituer une
entrave. En effet, dans une classe – et dans la société en
général, des personnes adoptent souvent un rôle – choisi ou
attribué par d’autres. Par exemple : il y a celui qui est
attentionné, le rebelle, le médiateur, le clown… Il est utile pour
favoriser la dynamique de valoriser les rôles que vous repérez
lorsqu’ils sont constructifs, pour éviter les perturbations
causées par ceux non utilisés à bon escient.
Les élèves silencieux
Parfois, les élèves silencieux n’ont pas besoin de s’exprimer
verbalement car ils apprennent autant en écoutant que leurs
camarades de classe apprennent en parlant. D’autres élèves
restant silencieux préfèreraient participer mais ils sont timides.
Le silence
Une pause silencieuse dans la conversation ne signifie pas
que le processus d’apprentissage est arrêté. Vos élèves
réfléchissent. Bon nombre des questions que vous posez ne
sont pas simples. Pensez-y vous-même. Attendre dix
secondes n’est certainement pas trop long. Vous pouvez leur
préciser que vous allez prendre le temps de réfléchir à…
(avec vos mots et votre façon de procéder).
Le droit de passer son tour
Si vous demandez aux élèves de faire part de leurs
expériences personnelles, de leurs réflexions ou de leurs
sentiments, vous devez donner aux élèves le droit de refuser
de parler, de passer leur tour. Ils ne sont pas obligés de
révéler des choses confidentielles ou de dire des choses qui
pourraient les embarrasser. C’est une décision de l’élève lui-
même mais, en tant qu’intervenant, vous avez une grande
influence par la façon dont vous posez les questions (par
exemple, posez vos questions à la classe en général et pas à
un élève). Vous pouvez donner aux élèves l’occasion de
passer leur tour sans pour autant les exposer.
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La place de l’intervenant dans l’échange
En répétant ce qu’un(e) élève a dit, ou en le reformulant, les
élèves peuvent vérifier, clarifier et comprendre ce que l’autre
veut dire. C’est important dans un cercle de discussion mais
cela deviendra plus important encore lors des travaux en sous-
groupes que les élèves seront amenés à réaliser.
En participant à la discussion, vous donnez l’exemple, vous
encouragez la participation active de la classe, et vous prouvez
que vous ne leur demandez pas de faire quelque chose que
vous n’aimez pas faire vous-même.
Valeurs et posture authentique
En tant qu’intervenant, vous devez répondre en votre âme et
conscience aux questions sur les valeurs. Les jeunes veulent
savoir ce que vous pensez. N’hésitez pas à être authentique,
tout en leur donnant l’occasion de réfléchir. En analysant le
comportement et les expressions des autres, les ados
apprennent à découvrir les différentes représentations des
gens autour d’eux, et ainsi comprendre d’autres réalités.
Faire participer la famille
Tout au long du programme, invitez les jeunes à en parler chez
eux, avec d’autres adultes, afin de faire des liens et d’étendre
les terrains d’expérimentations. Bien évidemment, il est
recommandé d’informer également les parents du programme
en cours, tout au long (avant, mais également au fil des
séances et après).
Faciliter la discussion
Essayez de faire en sorte que les élèves posent des questions
et aidez-les tous à participer au débat. Souvenez-vous que,
dans ces séances, le but de l’exercice est souvent, non pas de
trouver les bonnes réponses, mais d’avoir l’occasion
d’apprendre à connaître les perspectives des autres. Observez
les réactions non verbales des membres pour ajuster la
manière dont vous allez interagir et continuer la séance : signes
de fatigue, d’intérêt, mimiques d’incompréhension…
Motiver et inspirer
Votre enthousiasme sera décisif pour motiver et inspirer votre
groupe. Préparez-vous mentalement à ces activités et essayez
de trouver les mots et les gestes qu’il faut pour inviter les élèves
à participer.
Ecoutez-vous mutuellement
Le cercle restreint vous permettra de mieux vous voir et de
mieux vous écouter. Vous choisissez cet agencement parce
que vous pensez que les élèves peuvent aussi apprendre les
uns des autres (à partir de leur représentation et de leur réalité)
et pas uniquement de l’intervenant que vous êtes. Vous pouvez
également faciliter la communication entre jeunes par : dissiper
les contresens ou malentendus au sein du groupe, faire
ressortir les différents points de vue exprimés, faire expliciter
les sigles ou abréviations pour éviter les incompréhensions.
Des techniques de communication
• Parler distinctement : pas trop vite, pas trop lentement
• Emettre des phrases courtes, claires & simples
• Changer le ton (que ça ne soit pas monocorde), mais garder
sa voix de « base » (ne pas se forcer à monter dans les aigus
ou les graves).
• Mettre les messages clés en valeur
• Utiliser la reformulation
• Adapter son vocabulaire à l’âge des jeunes, mais ne pas
hésiter à utiliser des mots nouveaux en les expliquant bien.
9
13/12/10 12:11
 Petite astuce : si vous vous mettez à chuchoter
momentanément, vous pouvez arrêter les conversations
fortuites et attirer l’attention – cela a le même effet quand on
écrit plus petit : cela nous demande plus de concentration et
d’attention !
Utilisez le non-verbal
• S’appuyer sur ses gestes et regards
• Se positionner de préférence debout, pas trop loin ni trop
près : le mieux est devant un cercle pour que tous les jeunes
se voient et vous voient.
• Occuper l’espace en changeant de temps en temps d’endroit
(attention à ne pas trop bouger).
• Beaucoup de facteurs jouent sur la dynamique de groupe :
l’organisation de l’espace, la température de la pièce, le
nombre de participant, la contrainte d’être là, … Certains
dépendent donc de l’intervenant et de ses fonctions.
• Dans le cadre de ce programme, certaines thématiques
pourront toucher des élèves. Il sera dès lors important de ne
pas nier ces problèmes personnels apportés lors de
séances, mais ne pas les approfondir non plus. Cela
nécessiterait un autre lieu/intervenant spécifique, que vous
pouvez introduire directement avec l’élève, seul à seul, à la
fin de la séance.
Le développement adolescent
A cette période (qui est de moins en moins défini avec une
tranche d’âge donnée), il y a un réel besoin d’expérimentation,
qui peut être synonyme de construction identitaire. De plus, ils
peuvent osciller entre une volonté de conformisme et
d’indépendance. Un de notre rôle – dont via ce programme –
serait de les aider à trouver leur équilibre.
Il est essentiel aussi de savoir que leur cerveau est encore en
cours de développement (jusqu’à 25 ans environ), ce qui les
rend plus vulnérables aux substances mais également aux
sollicitations de la vie quotidienne.
COMMENT UNPLUGGED EST-IL
CONSTITUE ?
Les diverses unités du programme se concentrent sur trois
composantes :
1. informations et attitudes
2. compétences interpersonnelles
3. compétences intrapersonnelles
Le tableau ci-dessous vous donne un aperçu des activités et
des points forts des séances du programme Unplugged. Nous
vous recommandons de garder les objectifs des séances
présentes à l’esprit mais aussi de les communiquer aux élèves
afin qu’ils puissent y contribuer, y travailler et réfléchir à la
manière d’y répondre.

Aperçu des séances du programme Unplugged

TITRE ACTIVITES OBJECTIFS POINT FORT
Présentation, travaux de Présenter le programme, fixer les règles, réfléchir aux
1 Ouvrir Unplugged Information
groupe ; règles, attentes connaissances sur les consommations
Etre ou ne pas être Jeu de rôle, débat en Intra-
2 Clarifier les influences et les attentes du groupe
dans un groupe plénière, jeu personnel
Les écrans : Travaux de groupe, leur Travailler sur leur représentation des avantages et Information
3
parlons-en ! représentation, jeu inconvénients des écrans + charte Inter-perso
Je ne crois que Présentation, débat ; Promouvoir l’évaluation critique des infos, réfléchir sur les Intra-
4
c’que j’vois travaux de groupe, jeu différences entre son opinion et les faits, corriger les normes personnel
La cigarette : Quiz, débat en plénière, Informer sur les effets de la cigarette, sur la différenciation
5 Information
prendre du recul réactions, jeu entre les effets escomptés et réels, à court et long terme
Les émotions en Jeu, débat en plénière, Communiquer de façon appropriée les émotions, faire la Inter-
6
tout genre travaux de groupe distinction entre la communication verbale et non-verbale personnel
Être en confiance – Débat, travaux de Intra-
7 Promouvoir la confiance en soi et le respect des autres
Savoir dire non groupe, jeu de rôle personnel
Reconnaitre et apprécier les qualités, accepter les réactions
Jeu de rôle, jeu, débat en Intra-
8 Entrer en relation positives, pratiquer et analyser la prise de contact avec les
plénière personnel
autres
Informer sur les effets positifs et négatifs de la consommation
9 Info/Intox/Désintox Travaux de groupe, quiz Information
de substances
La force est en nous Présentation, débat, Inter-
10 Exprimer les sentiments négatifs, faire face aux faiblesses
(faire face) travaux de groupe personnel
Qui n’a jamais eu de Présentation, débat, Résoudre les problèmes de façon structurée, promouvoir la Inter-
11
problèmes ?! travaux de groupe pensée créative et le contrôle de soi personnel
Les Unplugged
Jeu, travaux de groupe, Distinguer les objectifs à long et court terme, réagir sur le Inter-
12 Awards (& les
débat programme. personnel
objectifs)

Unplugged_ManuelduProf_FR.indd 9 13/12/10 12:11

 Caractéristiques des séances La conclusion d’une séance peut également prendre la forme
d’un jeu, qui sera parfois très court.
et consignes
Les éléments suivants sont des éléments standards qui En résumé…
reviennent dans chacune des séances. Le résumé consiste en un très bref aperçu de la séance. Vous
pouvez garder un œil sur ce résumé pendant la séance pour
Le titre veiller à bien canaliser le travail pour ne rien oublier. En outre,
Le titre est le résumé de la séance ; il utilise parfois un langage le résumé pourra donner une idée de vos activités à vos
destiné à provoquer, à lancer le débat. Vous pouvez l’écrire au collègues ou aux parents intéressés.
tableau ou l’utiliser comme annonce ou comme titre pour
exposer clairement à vos collègues ce que vous faites pendant
les séances Unplugged. FORMATION DE L’INTERVENANT
Quelques mots à propos de la séance Le modèle d’influence sociale globale implique l’utilisation de
Il s’agit là de l’exposé des motifs de la séance et de sa toile de modes d’enseignement interactifs. Cette méthode exige des
fond. Vous y lirez quelques éléments, que vous pourrez professeurs participant à cette intervention qu’ils puissent
ensuite reformuler avec vos propres mots, aux élèves en guise participer à une formation spécifique en travail scolaire interactif
d’introduction, voire aux parents s’ils vous demandent pourquoi qui s’ajoutera aux instructions quant à la manière d’utiliser le
vous avez fait tel ou tel exercice. matériel didactique du programme. Nous avons développé un
module de formation pour membres de l’Education Nationale de
Les objectifs deux journées de 6 heures, dans le cadre des Formations
Ce chapitre décrit les résultats que l’on souhaite atteindre au fil d’Initiative Territoriale (FIT).
des diverses parties de la séance en expliquant, par exemple, Ce module FIT met en lumière les principales composantes du
la préparation, le début de séance, les activités principales et programme, sa toile de fond et sa structure. Le formateur se
la conclusion. Dans la plupart des séances, il y a une liste de concentre sur les attitudes et les styles importants pour les
trois objectifs. futurs intervenants. Outre le fait de présenter l’approche et la
structure des séances, la formation se concentre sur les
Ce dont vous avez besoin attitudes et méthodes nécessaires pour travailler sur les
• Une liste de matériel vous est donnée ; ce matériel devrait expériences de vie et le modèle d’influence sociale globale
être à portée de main pendant les séances. (CSI). Dans ce cadre-là, les futurs intervenants vont pouvoir se
• Quelques conseils pratiques ou pédagogiques pour vous questionner sur leurs représentations des consommations et de
aider à donner la séance. l’adolescence et sur leur posture. La formation ne se veut pas
seulement instructive mais aussi largement interactive ; les
L’introduction de la séance participants ont ainsi l’occasion de s’essayer à la pratique de
Nous suggérons une activité introductive qui peut ouvrir la certains volets des séances et activités Unplugged. C’est un
séance. C’est ce que l’on pourrait appeler le positionnement ou peu comme si, pour ce genre d’activités, le futur intervenant
le point de départ de la séance. était assis à la place de l’élève.
De plus, à chaque début de séance, vous prendrez un petit
temps pour reprendre la séance précédente et le challenge
réalisé. Matériel didactique
Les activités principales Tout le matériel nécessaire au programme est disponible sur le
Pour chaque séance, il vous est donné une liste détaillée et site web www.otcra.fr.
concrète d’activités au choix. Les recherches ont démontré Nous vous recommandons de lire attentivement tout le matériel
que la mise en œuvre consciencieuse d’un programme de avant de démarrer le programme. Chaque professeur doit avoir
prévention augmente l’efficacité de ce dernier. C’est la raisonun jeu complet du matériel didactique y compris les instructions
liées à chaque séance, ainsi que la toile de fond et
pour laquelle l’ordre, la structure et la nature des activités de
chaque séance ne devraient pas être modifiés. l’introduction. Le livret élève de l’élève est un instrument
permettant de faciliter la participation des élèves et l’intégration
La conclusion des résultats du programme dans la vie quotidienne de chaque
Cette section reprend un résumé des activités principales de la élève.
séance et, parfois, son évaluation. Il peut s’agir d’un tour de
table ou d’un dialogue avec des questions ouvertes.

VOTRE ENGAGEMENT DANS UNPLUGGED

• Intervenir de manière intéractive auprès des jeunes
• Libérer des heures et du temps nécessaire à ce programme long
• Impliquer l’établissement de manière générale. Cette approche est une dynamique à valoriser (et que ça ne dépendent pas que
de certains enseignants par exemple). Une convention entre l’Observatoire et l’établissement est signée.
• Cela va au-delà du programme : c’est une posture à adopter, que vous pouvez utiliser au quotidien.

11

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 DEUXIEME PARTIE :
INSTRUCTIONS POUR
LES SEANCES

APERÇU DES SEANCES

Séance 1 : Ouvrir Unplugged ..........................................................................13

Séance 2 : Etre ou ne pas être dans un groupe .................................................15
Séance 3 : Les écrans : parlons-en ! .…..…..........................................................17
Séance 4 : Je necrois que c’que je vois .......................................................19
Séance 5 : La cigarette : prendre du recul ……………..........................................21
Séance 6 : Les émotions en tout genre.............................................................23
Séance 7 : Être en confiance (savoir dire non) ...................................................25
Séance 8 : Entrer en relation ..........................................................................27
Séance 9 : Info / Intox / Désintox ......................................................................29
Séance 10 : La force est en nous (faire face) ....................................................31
Séance 11 : Qui n’a jamais eu de problèmes ?! ..................................................33
Séance 12 : Les Unplugged Awards (& les objectifs) ...........................................35

12

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 Séance 1
Ouvrir Unplugged
Quelques mots sur cette séance
Cette séance sert d’introduction au programme Unplugged
pour les élèves. Il est important d’expliquer aux élèves
pourquoi ils vont suivre ce programme, de quoi il s’agit, ce
qu’ils peuvent attendre de cette participation et ce qu’ils
peuvent faire pour créer un environnement respectueux. De
plus, vu que ce n’est que le début, il est crucial de motiver les
élèves et de susciter leur enthousiasme quant aux séances
suivantes.
Afin d’éviter tout malentendu sur la raison pour laquelle la
classe participe à un programme de prévention des conduites
addictives, précisez qu’aucun incident lié à une consommation
n’a poussé l’établissement à lancer le programme. Unplugged
est un programme de prévention dont le but est d’agir avant
que les consommations ne surviennent, et aussi un
programme de promotion de la santé afin que chaque jeune
développe des compétences pour faire des choix éclairés.
Objectifs
Les élèves…
• Recevront une introduction au programme et à ses 12
séances
• Fixeront le cadre du programme : les buts et les règles
des séances suivies
• Commenceront à réfléchir à ce qu’ils connaissent des
substances
Ce dont vous avez besoin
• Affiche avec les titres des 12 séances
• 3 grandes feuilles de papier (type paperboard)
• Le livret élève Unplugged
• Des post-it
• Cartes Challenge
Quelques conseils pour vous aider à
animer les séances
• Lorsque vous préparez les séances, ces conseils (séance
par séance) vous donneront des rappels méthodiques et
pratiques. Veillez à bien lire l’introduction et à vérifier les
annexes correspondantes pour certaines séances.
• Groupe de travail : choisissez un agencement de classe qui
vous permet de vous asseoir avec le groupe, en cercle, afin
que les élèves puissent tous se voir. Vous pourriez même
demander aux élèves de la classe, avant chaque séance,
de préparer la classe pendant la récréation, avant que le
programme ne démarre. Pour la plupart des séances, vous
Unplugged_ManuelduProf_FR.indd 14
aurez également besoin d’un tableau noir ou d’un tableau
blanc, ce qui suppose que vous disposiez les sièges en arc
de cercle pour assurer la meilleure visibilité possible au
tableau.
• Le livret élève Unplugged. Tous les élèves devront recevoir
leur livret Unplugged qui leur servira spécialement pour les
séances Unplugged. Le fichier pdf de ce livret élève est
disponible sur www.otcra.fr . Les élèves l’utiliseront pour
noter leurs remarques et réflexions personnelles. Bien qu’il
s’agisse d’un cahier personnel, les élèves se verront parfois
demander de remettre leur cahier à l’intervenant pendant le
programme, concernant des parties spécifiques. Les élèves
en seront informés dès le début du programme. Il est
essentiel de préciser pourquoi vous les récupérerez
(prendre en compte leurs avis, leurs attentes, leurs
questionnements) et dire que ce n’est pas pour les évaluer
(il n’y a pas de notes, et peu importe les fautes
d’orthographes).
Introduction et réflexion sur Unplugged
15 minutes
Dites aux élèves que vous commencez un programme en 12
séances intitulé « Unplugged ». Ecoutez d’abord les opinions
des élèves en demandant : « Qu’est-ce que vous pensez de
l’initiative ? » Expliquez en quoi consiste le programme,
comment il est organisé et ce que les élèves peuvent
attendre de leur participation.
Pour cela, présentez la grande feuille reprenant toutes les
séances et donnez votre propre description de Unplugged et
des sujets des séances. Expliquez pourquoi vous avez choisi
ce programme et pourquoi vous pensez que cette classe peut
y participer (par exemple : approche non moralisatrice, ne pas
apprendre que de l’information mais développer aussi des
compétences). C’est un bon moment pour leur préciser que
pendant ces séances, vous utiliserez des techniques
d’enseignement interactives. Cela signifie que vous
demanderez aux élèves de participer activement à toutes les
séances et qu’ils auront souvent l’opportunité de se parler en
petits groupes (tout en n’étant pas obligé de s’exprimer devant
tout le monde). Ils apprendront non seulement de vous et du
livret élève Unplugged, mais aussi les uns des autres. Tel est
le but des nombreux exercices et jeux qui se concentrent sur la
dynamique de groupe.
Pour illustrer ceci, organiser un exercice énergisant (cf. en
annexe) ou un temps de respiration pendant 2 à 3 minutes.
Choisissez en fonction de comment vous ressentez
/connaissez la classe.
13
13/12/10 12:11
 Activités principales 20 minutes U
n
p
l

Brainstorming (si vous avez le temps 10 minutes)

Travaux en petits groupes :
« Qu’attendez-vous ? » Distribuez des post-it aux élèves (ou faites-le à main levée).
Demandez-leur d’écrire (ou dire) des mots/expressions qui leur
viennent sur le mot « addiction »
Divisez la classe en petits groupes de 5 à 6 élèves environ.
Vous trouverez en annexes et sur otcra.fr des listes d’activités Topo sur ce qu’est une addiction. Vous pouvez rebondir sur
possibles pour les répartir en petits groupes. l’expression « être accro ».
Distribuez les livrets élève Unplugged. Dites aux élèves de
discuter en petits groupes de ce qu’ils espèrent obtenir de leur
participation à ce programme : Conclusion & Réflexion personnelle
• Qu’espérons-nous apprendre ? 5 minutes
• Qu’espérons-nous faire comme expérience ?
• De quoi ai-je besoin pour me sentir bien, pour commencer ce Demandez aux élèves de compléter les phrases suivantes de
programme ? leur livret élève :
• Quelles sont les règles nécessaires pour répondre aux « Une question que je me pose à propos des substances
attentes fixées ? Qu’est-ce qu’on a le droit de faire ? psychoactives [ou des conduites addictives], c’est… ». [Si vous
avez du temps, recueillez quelques questions à l’oral].
Vous pouvez écrire les questions au tableau pour que les « Ce que je souhaite arriver à faire au fil de ces séances,
élèves s’y réfèrent pendant la discussion en petit groupe. c’est… »
Si vous le voulez, rappelez aux élèves que vous ramasserez
NB : Il y a peut-être déjà certaines règles au sein de la classe leur livret élève pour savoir ce qu’ils souhaitent apprendre au fil
auxquelles vous pouvez vous référer. des séances et que vous en discuterez en début de séance
prochaine.
Etablir le contrat de classe Invitez-les également à noter un mot, une expression qui les a
Installés en cercle, les groupes rapportent une synthèse, à tour marqués pendant cette séance, dans l’espace prévu à cet effet
de rôle, du travail qu’ils ont effectué et toutes les attentes et dans leur livret élève [#]. Ils le retrouveront à la fin de chacune
règles sont écrites sur deux grandes feuilles de papier des 12 séances Unplugged.
différentes (une pour les attentes, une pour le cadre). Vous
pouvez faire des commentaires sur les attentes exprimées et Challenge 2 minutes
discutez avec les élèves pour déterminer si ces attentes
pourront être satisfaites pendant le programme Unplugged. Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
Par exemple, si les élèves expriment comme attente que « Quel a été mon comportement pendant cette séance ? Qu’ai-
pendant les séances, ils rencontreront un ancien toxicomane je appris sur moi ? sur le groupe ? »
pour tirer les séances de son expérience, vous pourrez leur
confirmer que ce ne sera pas le cas (mais ils peuvent aller en Vous pourrez les inviter à cette réflexion à la fin de chacune
lire par eux-mêmes sur http://www.drogues-info-service.fr/ des séances.
et/ou http://alcool-info-service.fr/).

L’affiche avec les règles de la classe devra être signée par

En résumé…
tous les élèves et l’intervenant. Elle sera ensuite accrochée 1. Donner une introduction sur les objectifs et le contenu du
au mur de la classe pendant toute la durée des séances. programme
Veillez à bien faire le lien entre les règles et les attentes que 2. Préciser les attentes
vous avez mentionnées : « si nous voulons répondre à ces 3. Fixer les règles pour les séances avec les élèves, en discuter
attentes, nous devons respecter les règles ». Rappelez aussi et signer un contrat de classe
aux élèves qu’il est de leur responsabilité de garder un bon 4. Réaliser un brainstorming sur les addictions (si le temps le
climat de groupe qui contribuera à rendre leur expérience du permet)
programme agréable (lien avec la civilité). 5. Evaluer ce que les élèves veulent savoir à propos des
substances/conduites addictives
Nous vous conseillons de réaliser cette activité en deux
temps : les élèves réfléchissent sur leurs attentes/besoins
pour le fonctionnement, via des post-it ou autre. Puis vous les
mettez au propre pour la séance 2 : vous signez en début de
séance, ce qui fait lien avec la séance précédente.

14

Unplugged_ManuelduProf_FR.indd 15 13/12/10 12:11

 Etre ou ne pas être
U
n
p
l

Séance 2
dans un groupe
Quelques mots sur cette séance 7

Cette séance se concentre sur l’expérience de l’appartenance Quelques conseils pour vous aider à
à un groupe. Vous étudierez la dynamique par laquelle, animer les séances
notamment à l’adolescence, les groupes se forment et
fonctionnent. • Faites en sorte d’avoir assez de place pour la mise en
situation en classe mais prévoyez également que quelques
Le besoin d’appartenance est présent dans différentes théories élèves sortiront de la classe quelques instants
en psychologie. Dans la pyramide de Maslow, ce besoin est • Vous pouvez choisir des élèves avec une position importante
situé au troisième niveau après le bien-être physiologique et la dans la classe pour ceux qui vont sortir (forte personnalité vu
sécurité dans la hiérarchie des besoins. Il fait également partie qu’ils vont être seule face au groupe) ou demander des
des 3 besoins psychologiques fondamentaux (théorie de volontaires.
l’auto-détermination de Deci & Ryan, 1985, 1991) avec le • Avant de commencer l’activité, utilisez les questions
besoin d’autonomie et de compétence. Les gens veulent et ont structurées et exemples proposées.
besoin de sentir qu’ils font partie d’un groupe, d’être connectés
et de collaborer avec autrui.
Tout au long de la vie, la conformité sociale peut être une
Introduction 5 minutes
manière de répondre à ce besoin (surtout à l’adolescence, où Commencez par passer en revue la séance précédente : de
l’opinion des autres comptes beaucoup). Voilà ce qui pourrait quels sujets Unplugged vous souvenez-vous encore ?
expliquer l’influence du groupe sur les comportements, les Sortez le contrat de classe que vous avez mis au propre. Faites
normes et les attitudes personnelles de chacun de ses référence à quelques-unes des règles ainsi qu’à leurs attentes,
membres. Dans certains groupes d’adolescents, un ensemble puis invitez les élèves à le signer.
de règles se développent spontanément. Si vous voulez être Organisez un exercice énergisant (cf. annexes)
accepté par les autres, vous devrez adopter ces normes.

Particulièrement à leur âge, se sentir membre d’un groupe peut Questions

amener à adopter des comportements qui ne correspondent
pas à leurs valeurs (surtout qu’ils se questionnent dessus).
Cela peut notamment être le cas avec des comportements
nocifs pour la santé comme fumer ou boire de l’alcool. Ces
comportements le sont d’autant plus que leur cerveau est en
maturation (jusqu’à 25 ans environ). Notez toutefois que la
pression des pairs et la conformité sociale peuvent aussi avoir
une incidence positive.
Ne vivons-nous pas une saine émulation par les pairs dans le
sport ou dans les activités extrascolaires dont le but est de se
surpasser ? Développer des compétences relationnelles
permettant aux jeunes d’interagir avec les autres d’une
manière constructive est considéré comme un facteur de
protection des addictions.
Objectifs
Jeu de rôle 1 : Groupe ouvert vs Groupe fermé (10 minutes)
Les élèves …
• Etape 1. Deux volontaires (si opportun, un garçon et une fille)
• Apprendront qu’appartenir à un groupe est nécessaire à leur
épanouissement personnel
• Apprendront qu’il y a des groupes spontanés et des groupes
structurés avec des dynamiques implicites et explicites
• Apprendront à identifier combien le comportement est modifié
Si vous avez une classe avec + de 20 élèves, mobilisez 4
par le groupe
• Pourront faire l’expérience de ce que l’on ressent lorsque l’on
• Etape 2. Répartissez la classe en deux groupes (ou 4). L’un
est exclu d’un groupe et réfléchir à leur ressenti
Ce dont vous avez besoin
• Un espace pour 2 mises en situation / des chaises en cercle
• Optionnel : La reproduction de Folon (téléchargeable sur
otcra.fr) &La grille d’observation jeu de rôle
• Livrets élève Unplugged
• Questions amorces sur l’influence du groupe et l’appartenance
Demandez aux élèves s’ils ont déjà vécu des situations où ils
ont été soumis à la pression de leurs pairs avant de prendre
une décision. Quelques questions possibles :
• Imaginez des situations où vos amis ont une influence sur vos
choix.
Exemples : Tu vas à l’école en vélo, en voiture, en bus ? Avec
quels amis parles-tu ? Quel type de vêtements portes-tu ?
• Pour appartenir à un groupe de gens de votre âge, avez- vous
déjà fait quelque chose que vous ne vouliez pas faire?
Exemples : se moquer avec d’autres, fumer, sécher les cours
ou un entrainement, mentir à ses amis ou à ses parents,
voler ?
Annoncez à la classe qu’elle va jouer un jeu de rôle où les
élèves devront former des groupes.
Activités principales
doivent quitter la classe. Leur tâche, quand ils reviennent, est
de s’intégrer aux groupes qu’ils trouveront en classe. [si co-
animation, un des adultes les accompagnent dehors pour les
guider, et ainsi diminuer leur stress]
volontaires et faites 4 groupes (2 à code et 2 ouverts).
sera « à codes », l’autre « ouvert ». Le groupe à code
possède des normes/critères auxquels les deux élèves
devront répondre pour appartenir au groupe. Le groupe ouvert
n’a pas de code, donc les élèves ne doivent rien faire de
particulier pour y entrer ; ils y sont intégrés sans problème.
Chaque groupe forme un cercle assis sur des chaises.
15

Unplugged_ManuelduProf_FR.indd 16 13/12/10 12:11

éance 2
• Si vous avez le choix de faire partie d’un groupe, sur quels
U

• Etape 3. Le groupe à code doit décider quels seront les

n
p
l

critères précis (maximum 3). Par exemple : « ils doivent être critères décideriez-vous ?
cools, pas trop polis et connaître le nom de trois stars de la • A quel(s) groupe(s) tu appartiens ? A quel(s) groupes tu
chanson » ou « ils doivent connaître les résultats de tel ou tel appartenais ?
événement sportif du week-end dernier ». Le groupe ouvert
peut aider à fixer le code. Dites aux deux groupes qu’ils Vous pouvez également poser ces questions en grand groupe,
offriront une chaise aux élèves en signal de leur acceptation selon comment vous sentez votre classe.
dans leur groupe.
• Etape 4. Les 2 (ou 4) élèves qui étaient sortis, rentrent en
classe et essaient de s’intégrer à l’un des deux groupes, puis
Conclusion 10 minutes
à l’autre. Orientez-les d’abord vers le groupe ouvert puis vers
Demandez « quel message vous retenez de cette séance ? » Si
le groupe à code. Dans le groupe à code, ils devront poserce n’est pas suggéré par les élèves eux-mêmes, vous pouvez
des questions fermées (réponse par oui ou non uniquement) ajouter qu’il est important de défendre ce en quoi on croit et
pour découvrir les critères fixés. d’en informer les autres. Les élèves peuvent décider eux-
mêmes s’ils veulent faire partie du groupe (s’ils veulent
Jeu de rôle 2 : Groupes à critères explicites (10 minutes) accepter les conditions fixées par le groupe) ou non.
• Etape 1. Deux autres élèves sortent de la classe avec les Diffusez une vidéo sur le conformisme (par exemple :
mêmes consignes (ou 4 si classe > à 20 élèves). https://www.youtube.com/watch?v=8t_AvcyVfYM )
• Etape 2. Les deux (ou 4) groupes sont à présent tous des
groupes à code, mais cette fois, les critères seront clairementSelon le temps que vous avez, vous pouvez utiliser un dernier
expliqués aux élèves volontaires. support (vidéo, photo, image par exemple le dessin de Folon.
• Etape 3. Les groupes à code décident des critères qui les Les élèves répondent à des questions (que penses-tu de
définissent (différents entre les groupes). l’homme sur le dessin ? En quoi est-il semblable aux autres ?
• Etape 4. Les élèves reviennent et chaque groupe doit dire En quoi est-il différent ? A ton avis, quels sont ses souhaits ?
clairement quelles conditions doivent être remplies pour les Donne trois raisons pour lesquelles quelqu’un comme lui a le
laisser entrer dans le groupe. droit d’être différent…).
• Etape 5. Chacun décide s’il accepte d’obéir aux critères ou Si vous n’avez plus assez de temps, demandez-leur de
pas, et expose/argumente leur décision au groupe. [ne pas répondre uniquement à la dernière question. Demandez à
cadrer s’ils demandent s’ils doivent rester à 2] quelques élèves volontaires de lire tout haut leurs réponses
écrites. Le dessin de l’artiste belge Jean-Michel Folon
groupe représente la fluctuation entre l’individu e t le partenariat au
ème
Variante : Vous pouvez également créer un 3
d’élèves qui aura pour rôle d’observer ce qui se passe au sein sein d’un groupe, entre l’unicité et le conformisme. Cet
des différents groupes. Distribuez-leur une grille d’observation équilibre est important pour la phase de développement
(téléchargeable sur le site otcra.fr). dans laquelle se trouvent vos élèves. Etre conscient de cet
équilibre contribue à donner aux jeunes adolescents
conscience d’eux-mêmes et confiance en eux.
Feedback des mises en situation
15 minutes Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
« Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
Donnez d’abord aux élèves volontaires l’occasion d’exprimer
leurs ressentis vis-à-vis de l’expérience. Au besoin, utilisez les Challenge 2 minutes
questions suivantes qui pourraient servir d’amorces :
• Qu’avez-vous ressenti par rapport à votre propre opinion et à
Invitez les élèves à visionner des vidéos sur le « conformisme
vos réflexions ?
• Comment avez-vous défendu votre opinion dans le jeu de social » ou « l’opinion majorité » avec leur famille et/ou leurs
rôle ? amis. (https://www.youtube.com/watch?v=pAIAGTGt0Pc).
• Avez-vous perçus des commentaires/informations venant des
groupes ? Puis : « Teste le conformisme dans ton quotidien (dans un
• Qu’est-ce qui a rendu votre tâche plus facile ? Qu’est-ce qui a ascenseur, dans une salle d’attente, dans le tram/bus).
rendu votre tâche plus difficile ? Comment avez-vous fait face ? Changez les codes à plusieurs et observez les réactions des
gens ! »
Ensuite, formez des petits groupes de 4 à 5 élèves et
demandez-leur de discuter de la situation du jeu de rôle en En résumé…
répondant aux questions « amorces » suivantes (à distribuer) :
• Dans quelles situations pourriez-vous utiliser des éléments 1. Les élèves pratiquent le jeu de rôle en groupes
vécus dans la seconde phase du jeu ? 2. Les élèves évaluent la mise en situation
• Qu’est-ce que cela veut dire pour le groupe et pour les élèves 3. Discutez des diverses positions : ceux qui veulent faire
qui cherchent à faire partie d’un groupe ? partie d’un groupe ; ceux qui décident de qui est autorisé
• Quelles possibilités les élèves ont-ils pour rentrer dans un à faire partie du groupe ou non
groupe ou pour gérer le fait d’être exclu ? 4. Les élèves réfléchissent sur les groupes auxquels ils
• Comment l’isolement nous affecte-t-il (par exemple au niveau appartiennent ou appartenaient
de la confiance en soi) ? 5. Les jeunes regardent une vidéo sur le conformisme
6. Les élèves étudient l’individu du point de vue du groupe
• Quelle responsabilité le groupe porte-t-il lorsqu’il décide de ne
7. Vous challengez les jeunes.
pas accepter quelqu’un ?
16
• Que feriez-vous pour faire partie d’un groupe ?

Unplugged_ManuelduProf_FR.indd 17
Séance 3 13/12/10 12:11
Les écrans :
parlons-en !
Quelques mots sur cette séance Partir de leurs représentations sur les écrans grâce à la
Méthodes de Delphes avec : « A quoi le terme écran vous
La notion d’« écran » regroupe les différents types d’appareils fait-il penser ? ». (cf. annexe p.40).
issus des nouvelles technologies (ordinateur, TV, tablette,
smartphone, téléphone, console) sur lesquels peuvent être Organisez les post-it mis de côté en fonction des différentes
consultés les 4 grandes catégories d’usage des écrans : catégories d’écrans : Téléphone portable / smartphone ; Jeux
• Téléphone portable / smartphone vidéo / en ligne ; Séries télévisées / TV ; Réseaux sociaux.
Ceux qui ne rentrent pas dans ces catégories sont à coller à
• Jeux vidéo / en ligne
côté (les garder quand même). N’hésitez pas à entourer les
• Séries télévisées / TV (et émissions) post-it et noter des titres pour rendre plus visuel les post-it mis
• Réseaux sociaux de côté.
Il est possible de faire une 5° catégorie « autres » (ordinateur,
internet, numérique, cinéma, etc.) Vous pouvez demander aux élèves d’expliquer certaines
Ayez en tête que même sur un téléphone il y a accès aux jeux notions présentent sur les post-it, car tout le monde n’a pas les
vidéo, aux séries, aux réseaux sociaux (pas que sur ordi ou TV). mêmes représentations derrière un même mot. Il peut être
intéressant de faire une photo de cette « carte mentale » pour
Les messages à retenir de cette séance sont que certains la reprendre (voire pour l’afficher) par la suite. Donnez une
facteurs influencent l’usage des écrans (sachant qu’il y a définition rapide de chaque catégorie (cf. Annexes)
différents usages) et influencent le risque d’en devenir
dépendant ; tandis que d’autres facteurs protègent de Demandez aux élèves : « Qu’est-ce qui a fait débat dans vos
l’accoutumance. groupes ? »
Le but est d’amener les élèves à réfléchir sur leur propre
usage des écrans et ce que l’on peut en retirer (de constructif 2. Travail de groupe
ou non).
Utilisez une technique active pour répartir la classe en 4
groupes. Un groupe choisit une catégorie entre les 4 ci-dessus
Objectifs (ou la faire choisir par la méthode aléatoire).
Les élèves : Chaque groupe réfléchit aux avantages (qu’est-ce qui plaît ?)
• Discuteront autour des écrans et leur pratique entre pairs et effets négatifs (qu’est-ce qui ne plait pas, les limites) de sa
• Développeront une pensée critique et créative autour des écrans catégorie. Un support leur est proposé dans le livret élève.
• Apprendront à réguler leur pratique des écrans
• Feront l’expérience du travail de groupes. Vous pouvez distribuer des rôles dans chaque groupe
• Pousseront les échanges avec l’entourage. - Un secrétaire note leurs idées
- Certains membres du groupe les expriment sur une feuille
A3 (dessin, tableau, idées, etc.) pour faire une affiche.
Quelques conseils pour vous aider à - Le rapporteur restitue leur œuvre en grand groupe
animer la séance (classe entière).
- Un maitre du temps rappelle combien de minutes il leur
Pour être plus à l’aise avec cette séance, vous pourrez lire les reste.
documents sur les écrans en Annexe p.43.
Lors de cet échange, vous pourrez apporter des éléments, ce
Vous aurez peut-être aussi besoin de vos compétences pour qui pourra susciter un débat (notion pour un support à la
gérer les diverses interprétations et stéréotypes proposés par discussion) :
les élèves pendant cette séance. - L’e-reputation maitrisée et conscientisée (parler de son
intimité)
- Le droit à l’image
Ce dont vous avez besoin - L’anonymat
• Les livrets élève Unplugged - Les fakenews
• Des post-it
• Fiches avantages/inconvénients (otcra.fr) 3. Lien avec les parents
• Jeu de cartes et Affiche Normes PEGI (optionnel, otcra.fr)
Avec l’aide du livret élève, questionnez les jeunes sur :
 « En parlez-vous avec vos parents ? »
Introduction 5 minutes  « Y a-t-il des règles établies entre vous et eux ? »
Retours sur le challenge du conformisme social  « Y a-t-il des conflits avec eux ? »
Réalisez un exercice énergisant  « Vos parents comprennent-ils votre intérêt pour les
jeux vidéo ? »
Activités principales 45 minutes 17
1. Leur représentation
 Séance 3

4. Rédaction d’une charte et auto-régulation (selon le Conclusion 5 minutes

temps & l’envie)

Si on en parle, c’est parfois que l’usage peut déraper. Si un Il est important de finir sur les forces des jeunes ! Leur demander
usage simple et passionnel n’est pas problématique (parce qu’il (et écrire si besoin) sur quels points/forces ils peuvent s’appuyer
existe d’autre champs d’investissement pour le jeune), on peut pour éviter que leur usage devienne de plus en plus problématique.
basculer vers les usages à risque et pathologique. D’où l’intérêt Cela peut être par rapport à eux (leur personnalité), leur entourage
de se rédiger un document d’engagement pour une pratique (parent, amis, accessibilité), leurs écrans (mettre en mode avion),
modérée et encadrée. ou encore des points techniques.
Proposez aux élèves, tout d’abord individuellement, de rédiger
Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
un document dans lequel ils s’engagent à une pratique
« Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
encadrée (jeux vidéo, séries, smartphone, etc.), dans le but de
maîtriser les usages qu’ils font des écrans.
Challenge 2 minutes
Questions « amorces » [importantes pour développer la
pensée critique !]: « Parles de tes réflexions sur les écrans autours de toi ! »
• Pourquoi certaines personnes n’utilisent pas certains écrans ?
• Pourquoi certaines personnes les utilisent mais ne deviennent
pas pour autant addicts ? En résumé…
1. Les élèves échangent autours de leurs représentations sur
les écrans
CHARTE DU JOUEUR 2. Faites la distinction entre les 4 catégories d’écrans, et
appuyer sur certaines représentations des jeunes afin de
 Je m’engage à … : l’élève doit établir un temps d’écran
créer un débat
maximum hebdomadaire, quotidien…
3. En groupe, ils discutent des effets positifs et négatifs des
 Je souhaite que mes parents… : l’élève doit demander
écrans
quelque chose à ses parents autour de sa pratique d’écran
(temps, lieu, type de jeux …) 4. Créer une charte et finir sur leur force pour gérer leur usage.
 J’aimerais parler avec mes parents de… : l’élève doit
proposer une thématique qu’il souhaiterait aborder avec ses Autres outils :
parents (contenu du jeu, de la série, des réseaux sociaux…,
le jeu auquel il veut jouer, les conflits que les écrans peuvent Net’écoute avec le film interactif disponible sur youtube
engendrer…) « Derrière la porte ».
 J’aimerais que mes parents s’engagent à… : l’élève doit
susciter chez ses parents une implication autour de son
Vous pouvez faire le lien avec la législation et le juridique dans
univers des écrans (s’intéresser à ma pratique de jeux ou à
le cadre plus général de l’établissement.
une série, m’acheter des jeux adaptés, m’accompagner dans
mon univers de joueur, ne pas s’inquiéter pour moi…) Évaluez le contenu du jeu vidéo grâce à la norme PEGI. Il
 J’aimerais que mes camarades de classe… : l’élève doit s’agit d’un système d'évaluation européen des jeux vidéo. Cette
proposer à ses camarades une règle de conduite avec lui classification par âge est identifiable sur le devant de la boîte de
(respecter son intimité et droit à l’image, ne pas se moquer, le jeux video (3 / 7 / 12/ 16 /18). Par exemple, dans le CDI (ou
laisser libre de jouer à un jeu…) ailleurs), affichez ces 5 pictogrammes colorés, sans les
légendes, et disposez dessous des boites vides avec des
Puis, il est possible de rédiger une charte collective, tous papiers devant : les jeunes pourront noter leur propre
ensembles, sur les différentes catégories. Cela permet aux représentation de la classification par âge des jeux vidéo et/ou
élèves qui n’ont pas travaillé sur un sujet de s’exprimer dessus. films/séries (les laisser légender). Un dépiautage et rédaction
d’un support pourront être réalisés avec des élèves. OU
Invitez-les à soumettre ce document à leurs parents pour questionnez simplement les élèves :
échanger avec eux sur leur pratique et les engager eux aussi. - « Avez-vous déjà vu ces pictogrammes ? »
Si possible, mettre la charte (non remplie) sur l’ENT. - « Que signifient-t-ils pour vous ? »
- « Vos parents sont-ils vigilants quant à cette classification ? »

18
Je ne crois que c’que j’vois
Quelques mots sur cette séance
Vous pouvez trouver les taux de consommation du tabac, de
Cette séance sur la croyance normative comprend un exercice l’’alcool et des autres substances sur le site web de

sur la pensée critique et est liée à la notion de confiance en soi
lorsqu’il s’agit d’analyser les informations sur les substances et
leur exactitude.
Parfois, on imite des comportements car on est convaincu que
Football
l’Observatoire Français des drogues et des toxicomanies
(OFDT) : http://www.ofdt.fr/. Préparez divers exemples
d’exposition des consommations (tabac et alcool compris)
dans les médias. Peut-être avez-vous trouvé des exemples

Tennis
Course à
récents de surestimation dans un article de journal ? Vous
tel ou tel comportement est plus fréquent qu’il ne l’est en

réalité. On pense qu’un comportement donné est la norme et
qu’il est accepté par le groupe. Cette façon de penser est
monnaie courante dans la vie quotidienne : on veut appartenir
à un certain groupe de gens, alors on achète des baskets
d’une marque spécifique parce qu’on est convaincu que la
plupart des gens du groupe en portent. Et pourtant ce n’est pas
toujours vrai.
Ce type de processus est également vrai dans le cas des
substances. Vous avez 13 ans et vous voulez peut-être être
comme les adolescents de 16 ans. Vous connaissez certains
qui boivent le week-end, alors vous pensez qu’ils le font tous et
ainsi, vous pouvez copier ce comportement.
Dans la séance 2 sur l’appartenance à un groupe, nous avons écrans ? Pour qui est-ce facile ? Pour qui cela ne l’est-il pas ?
réfléchi à la question de savoir si ce comportement d’imitation Qu’est-ce qui pourrait rendre la démarche difficile ?
est vraiment ce que vous recherchez. Dans cette séance 4 sur
la croyance normative, nous allons nous concentrer sur vos Exercice énergisant : Combien de fois…
suppositions… Reflètent-elles la réalité ?
Objectifs
Les élèves …
• Comprendront le besoin d’avoir un œil critique sur les
sources d’information disponibles et sur la perception sociale
• Feront l’expérience des différences entre leur mode de
pensée, les mythes sociaux et la réalité
• Commenceront à porter un regard réaliste sur les
consommations de leurs pairs
Ce dont vous avez besoin
• Les livrets élève Unplugged
• Une feuille par groupe de 5 élèves (environ 6 copies) du
tableau vide à remplir
• Une présentation des chiffres exacts des consommations
(otcra.fr)
l
serez surement amené à faire réfléchir les jeunes sur la
M
manière
10
dont les consommations sont mises en avant et/ou
banalisées à la télévision, au cinéma, dans la chanson. Tout
cela peut avoir une influence sur l’image qu’on a des produits
et ainsi de nos comportements (consommation).
Introduction 10 minutes
La séance précédente parlait des facteurs de risque et de
protection liés à l’usage des écrans. Si vous avez réfléchi à la
question, ou si vous en avez discuté après, qu’avez-vous
pensé ? Qu’avez-vous dit ? Quelles ont été les réactions des
autres personnes autour de vous ? Est-il facile de parler des
Séparez la salle en 5 parties (par rapport à 5 fréquences) : « au
moins une fois dans ma vie », « au moins une fois par an », « au
moins une fois par mois », « tous les jours » ou « jamais ».
Demandez aux jeunes de se déplacer dans les différents
‘coins’ de la pièce en fonction de leur expérience. Différentes
entrées : prendre les transports en commun ; prendre la
voiture ; manger du chocolat ; faire du sport ; nager… [leur
demander d’autres idées]. Cela permet à la fin,
d’établirclairement la différence entre la fréquence des
comportements (une vie, un an, un mois, un jour) et d’ouvrir
sur les différences potentielles selon des tranches d’âges.
Vous pouvez aussi ensuite utiliser une présentation graphique
d’un type de comportement, par exemple, le shopping ou
regarder la télévision (ou un comportement en lien avec votre
programme disciplinaire).
Précisez que la séance d’aujourd’hui se concentre sur la
réflexion critique et sur des croyances que l’on peut avoir sur
des fréquences de comportements.

Quelques conseils pour vous aider à

animer cette séance
Vous ne devez pas nécessairement avoir toutes les données
statistiques pour animer cette séance mais la définition des
concepts de « au moins une fois dans la vie »
(expérimentation), « au moins une fois par an », « au moins
une fois par mois » (récent), « au moins 10 fois dans le mois »
(régulier) et « au moins une fois par jour » (quotidien) devrait
être claire dans votre esprit et illustrée par des exemples tirés
de la vie quotidienne des élèves.

19

Activités principales 30 minutes
Estimations de consommation de
substances
Vérifiez si chaque élève sait ce que sont chacunes des
substances reprises dans la question suivante du livret élève.
Demandez aux élèves de remplir, individuellement, les
tableaux vides. Demandez-leur d’estimer le pourcentage des
jeunes de 15 ans (en 2014) ou de 17 ans (en 2017) [selon
les chiffres que vous utilisez], qui consomment les
substances mentionnés (tabac, alcool, cannabis) Jamais,
régulièrement, une fois dans leur vie.
Répartissez les élèves en groupes de 5, distribuez-leur une
feuille avec le tableau vide puis incitez-les à comparer leurs
estimations et à trouver un consensus dans chaque groupe.
Une personne notera leur estimation collective dans le tableau.
Chiffres réels des consommations
Alors que les élèves sont toujours en groupes de 5, passez en
revue les chiffres « corrects » de consommation qui figurent
sur le tableau. Demandez aux groupes de vérifier leurs propres
chiffres et demandez-leur de répondre aux questions figurant
dans leur livret élève :
• Où avez-vous la plus grosse différence de résultat ?
• Où êtes-vous le plus proche de la réalité ?
• Quelles peuvent être les raisons d’une mauvaise estimation séance ? Qu’est-ce que j’ai appris sur moi ? Sur le groupe ? »
de la consommation d’alcool, tabac et cannabis ?
• Donne un exemple de ce qui influence tes estimations.
Par exemple :
- un ami ou la famille
- les informations sur internet, à la télévision, à
la radio, dans les journaux
- la publicité
- les films, les photos, les histoires, les chansons
On interprète souvent mal diverses choses même si on pense
qu’on a fondé sa réflexion sur des données correctes. Donnez
un exemple d’un cas où vous avez, vous-même, été induit en
erreur par les informations livrées par les médias [A
TROUVER]
Vous pouvez aussi mentionner le fait que les chiffres sont à la
baisse entre 2014 et 2017, et que la moyenne d’âge des
premières expérimentations (malgré les idées reçues) n’a pas
changé depuis des décennies.
U
n
p
l
Conclusion 10 minutes
Demandez aux élèves de s’asseoir en cercle et demandez-
leur ce qu’ils pensent des chiffres qui viennent d’être analysés.
Expliquez-leur qu’il arrive très souvent que les jeunes gens
croient que la quantité de substance consommée par leurs
pairs est plus élevée qu’en réalité. Analysez le sens profond de
la phrase « les croyances fixent la norme » (ou « la croyance
normative ») : si vous croyez que la plupart des jeunes de 15
ans boivent de l’alcool, vous partirez du principe que c’est une
norme (tout le monde le fait), alors que les statistiques
montrent que non. Passez ensuite à la question des croyances
et discutez avec les élèves pour savoir d’où ils tirent toutes ces
croyances. Terminez l’activité en mentionnant que nous nous
forgeons souvent une opinion sur base de ce que nous avons
entendu ou vu dans les médias [les morts par requin par
exemple]. Faites remarquer que les médias préfèrent
mentionner les chiffres calculés sur toute une vie, alors que
bon nombre de personnes essayent une substance une seule
fois ou juste quelques fois et puis arrêtent tout simplement.
Cette manière de se concentrer sur « la consommation tout au
long de la vie » nous donne une fausse impression de la
situation.
Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
« Quel a été mon comportement pendant cette
Challenge 2 minutes :
« Deviens enquêteur et utilises tes lunettes anti croyances
normatives lorsque tu regardes la télévision, l’ordinateur, mais
aussi dans ton quotidien. »
Notes tes observations. Nous en reparlerons à la séance
prochaine.
En résumé…
1. Demander aux élèves d’estimer le pourcentage de
consommateurs de tabac, d’alcool et cannabis parmi les
jeunes de 15 ou 17 ans et comparer leurs réponses aux
chiffres exacts
2. Discuter en petits groupes de la relation entre normes et
croyances et entre informations et médias
3. Poursuivre le débat avec le groupe (conclusion)
4. Challenger les jeunes
20
La cigarette : Séance 5
prendre du recul es

• Apprendront que les avantages perçus à court terme sont

Quelques mots sur cette séance souvent plus importants pour nous que les conséquences
U
n

Cette séance donne des informations sur les substances et dangereuses pour la santé à long terme
leurs effets, tout comme les séances 3 et 9. Vous devez • Auront un débat pour savoir pourquoi les gens fument même
s’ils connaissent les effets néfastes de la cigarette pour leur
toutefois être conscients de certaines difficultés, comme le fait
santé
d’attiser la curiosité des élèves. Premièrement, les dommages
provoqués à long terme sur la santé, voire même le décès, ne
sont pas très convaincants ou impressionnants pour les Ce dont vous avez besoin
jeunes. C’est la raison pour laquelle nous vous recommandons • Leslivrets élève Unplugged
de vous concentrer sur les aspects sociaux et sur les • Une grande feuille de papier portant le titre « CE QUE LES
conséquences à court terme. Deuxièmement, n’oubliez pas FUMEURS ATTENDENT DE LA CIGARETTE » et une autre
que les adolescents ne commencent pas à consommer parce grande feuille de papier portant le titre « LES EFFETS DU
qu’ils manquent d’informations, mais bien parce qu’ils ont TABAGISME » ou le tableau.
certaines croyances sociales : ils peuvent penser que c’est • Une connexion internet
normal de fumer, voire nécessaire pour être accepté ; ils • Grille d’observation du tribunal du tabac
peuvent penser que consommer, c’est aller contre (ses • Liste d’arguments Pour et Contre le tabac
parents, des règles…) et/ou vers une indépendance.

Lorsque vous donnez des informations sur les substances et Quelques conseils pour vous aider à
leur consommation, il vous faudra naviguer prudemment entre animer cette séance
deux risques. Premier risque : si vous mettez en lumière les Avant la séance, lisez attentivement les informations de
dommages potentiels du cannabis par exemple et que cela l’annexe qui décrivent les conséquences du tabagisme.
contre-dit la réalité observée par les élèves, ces derniers se Sans partir sur votre opinion personnelle, soyez authentique!
méfieront de toute autre information que vous leur donnerez Si vous fumez, les jeunes le savent, et cela peut amener une
sur ces dommages. N’hésitez pas à vérifier s’ils sont d’accord
discussion sur cette thématique et une prise de recul de leur
ou non. Second risque : si vous vous concentrez trop sur les
part.
effets des substances et/ou sur la manière dont les gens les
consomment, cela peut amener les élèves à un regard et une
attitude positive envers les consommations. Introduction 15 minutes
Test de connaissances sur la cigarette
Comme vous le verrez, donner des informations sur les Laissez les élèves remplir le petit questionnaire de leur livret
substances, ce n’est pas seulement un processus intellectuel, élève sur les effets de la cigarette et sur la responsabilité de
c’est également une démarche influencée par la société qui l’industrie du tabac. Donnez-leur, pour ce faire, une limite
vous entoure. C’est la raison pour laquelle nous voulons vous
maximum de temps. Une fois le petit test terminé, corrigez les
fournir des conseils permettant une communication efficace
réponses avec eux et demandez aux élèves de comparer leur
sur ce sujet d’un intérêt général avéré. Il est intéressant de se
score. Demandez-leur de donner quelques exemples de
concentrer sur les aspects sociaux et d’être prudent de ne pas
mauvaise réponse et essayez de corriger les erreurs qu’ils ont
présenter uniquement des conséquences afférentes à la santé.
faites. Expliquez-leur alors que trouver l’information correcte
Les aspects sociaux à mettre en avant : pas à la mode, pas
par rapport au tabagisme est le sujet de cette séance.
vraiment intéressant, pas dans la norme, pas alternatif, pas
attrayant. La perspective santé, ce sont des références telles
que : la mort, les problèmes de santé (cancer principalement),
Solutions du quiz
la toxicité, la dépendance. C’est la raison pour laquelle
certaines des informations d’Unplugged ne font pas référence
1a, 2b, 3bc, 4c, 5c, 6a, 7b, 8c, 9c, 10abc, 11c; 12abc.
aux questions de santé, mais bien aux questions de tendances
et de mode. Les explications se trouvent en annexe p. 44

Objectifs
Les élèves …
• Apprendront à connaître les effets du tabagisme
• Apprendront que les effets escomptés sont bien loin de la
réalité

21
Activité Principales 30 minutes
Des arguments pour et contre
Avec le groupe, identifiez les raisons pour lesquelles certaines
personnes ressentent le besoin de fumer même si elles
connaissent bien les conséquences négatives que le tabac a
sur la santé. Quels sont les avantages que les fumeurs voient
dans le fait de fumer ?
Ecrivez cette liste au tableau ou sur le panneau blanc qui porte
le titre : « CE QUE LES FUMEURS ATTENDENT DE LA
CIGARETTE ». Vous pouvez déjà répartir leur représentation
en fonction des différents facteurs (sociaux, physiques,
personnels).
Donnez un exemple de facteurs sociaux, physiques et
personnels qui influencent le tabagisme. (Facteur social : je
pense que mes amis fument aussi. Facteur physique : fumer
me détend. Facteur personnel : j’aime le goût de la cigarette).
Puis, établissez une liste des conséquences du tabagisme
sous le titre « LES EFFETS DU TABAGISME ». Insistez
surtout sur les conséquences sociales et sur les effets
esthétiques qui sont repris dans le texte du livret élève de
l’élève. [Attention à ne pas pousser vers une culture du beau et
de l’apparence]
Demandez aux élèves de faire une distinction entre les
conséquences à court terme et à long terme de la
consommation de tabac. Expliquez le sens de cette distinction :
• Les conséquences à court terme et à long terme sont-elles
équilibrées ou y a-t-il un déséquilibre entre les deux ?
• Quels enseignements pouvez-vous en tirer?
• Les effets à court terme sont-ils plus importants pour vous
que les effets à long terme ou vice-versa ?
Demandez aux élèves quels sont les arguments qu’ils lisent ou
entendent le plus souvent dans les discussions sur la cigarette
ou dans les médias. Vous pouvez utiliser les questions
suivantes pour vous guider :
• A ton avis, quelles informations un producteur de tabac
devrait-il communiquer s’il est honnête et responsable ?
• Est-ce que ça se passe comme ça dans la réalité ?
• Si la publicité pour le tabac est interdite, quels sont les autres
moyens de promotion utilisés (différents goûts, paquets
attrayants, d’où les nouvelles lois)?
• Où peux-tu trouver une information correcte par rapport à la « Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
cigarette ?
Le tribunal
« Discutes avec ta famille, tes amis du contenu de cette
Répartissez la classe en trois [ou 4] groupes. Un groupe tient séance. Fais passer le Test à tes parents ! »
le rôle de l’avocat des non-fumeurs, un second groupe défend
ème
les intérêts de l’industrie du tabac et un 3 groupe fait office
de juge. Donnez aux trois groupes cinq minutes pour préparer
En résumé…
leur « intervention d’une minute », pour laquelle ils utiliseront
les arguments repris sur le tableau noir et dans leur livre
d’exercices, ainsi que leurs propres idées. Donnez des
instructions spécifiques au groupe chargé de tenir le rôle du
juge. Ce groupe préparera deux ou trois questions essentielles
à poser à chacun des deux groupes et se concentrera
principalement sur la question « sur quelle source basez-vous
cette information ? ». Le groupe tenant le rôle du juge fera
également office d’animateur (avec votre aide, si nécessaire)
et devra rendre un verdict final à la fin du temps imparti.
Une fois les questions des juges posées, invitez les deux
groupes d’avocats à échanger leur place dans la classe et dans
la défense. Les avocats pour l’industrie du tabac deviennent les
avocats contre l’industrie du tabac et inversement. Puis,
demandez-leur de trouver un dernier argument que l’autre
groupe n’a pas nommé lors de sa plaidoirie.
Cet échange permet aux élèves de sortir d’une position de
compétition qui pourrait s’instaurer au vu du futur verdict des
juges et leur fait expérimenter concrètement le fait de « se
mettre à la place de l’autre ».
Par la suite, lors de l’analyse de l’exercice, faites remarquer
l’importance des informations disponibles et de la manière de
les utiliser, que ce soit sur la cigarette mais aussi pour tout
(surtout sur les réseaux sociaux). Vous pouvez également clore
le sujet en faisant référence au nombre de fumeurs que vous
connaissez qui voudraient arrêter de fumer mais n’y sont pas
encore parvenus [Environ 60 % des fumeurs ont envie d’arrêter.
Pour la moitié d’entre eux c’est un projet pour l’année à venir.
Ils sont aussi près de 30 % à avoir arrêté au moins une
semaine dans les 12 mois précédents1]. Pour bon nombre de
gens, fumer n’est pas qu’un mode de vie choisi, voire une
simple habitude mais une accoutumance maladive (qui les
dépasse). Vous entendez peut-être « j’suis pas dépendant,
j’arrête quand j’veux » : beaucoup de fumeurs quotidiens l’ont
également pensé…
Conclusion 10 minutes
A ce stade, demander aux élèves de donner leurs réactions
quant au programme Unplugged pourrait être une bonne idée.
Demandez-leur de répondre aux questions ci-dessous.
Précisez qu’il n’y a pas de bonne réponse attendue, et qu’on
relit juste pour adapter nos méthodes et plus aller vers ce qu’ils
veulent, si ça ne leur convient pas Lorsqu’ils auront terminé,
donnez-leur la possibilité d’exprimer ouvertement leurs
réflexions et leurs sentiments sur les séances du programme
Unplugged (avec un brainstorming si vous voulez).
• Comment trouves-tu les séances jusqu’à présent ?
• Que trouves-tu intéressant ou non ?
• Qu’aimerais-tu proposer pour les prochaines séances?
• Sans réfléchir, note 3 choses positives sur ce que tu as vécu
jusqu’ici.
Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
Challenge 2 minutes
1. A l’aide d’un quiz, les élèves repèrent des faits sur le
tabac et le tabagisme
2. Discussion avec toute la classe sur la différence entre
les effets néfastes pour la santé et les effets perçus du
tabac
3. Un débat sur la question du tabac
4. Evaluation à mi-parcours du programme Unplugged
1
http://inpes.santepubliquefrance.fr/CFESBases/catalogue/pdf/1623.pdf
22
Séance 6
Leçon 6

LES EMOTIONS
EN TOUT GENRE
15

Quelques mots sur cette séance Introduction 10 minutes

Tout le monde (dont vous) s‘installe en cercle, debout. Vous
Être capable de communiquer est une compétence sociale
allez proposer aux jeunes d’exprimer comment ils se sentent,
essentielle pour l’épanouissement personnel et celle-ci peut
là maintenant, car cette séance, ils vont parler des émotions.
être développée. Pendant leur scolarité, vos élèves vont,
Pour cela, vous allez montrer trois gestes qui illustreront ce
espérons-le, améliorer leurs compétences de diverses
qu’ils ressentent :
manières : apprendre à s’exprimer d’une manière adéquate
pour leur culture et leur situation, développer l’empathie et • Les bras levés, paume ouverte vers le ciel = « Je me
l’écoute active, gérer la réaction à un message donné, sens bien, en pleine forme! »
exprimer leurs émotions. Dans cette séance, nous nous • Les mains sur les épaules : « Je vais bien »
concentrons sur ce dernier élément ou, plus précisément, sur • Les bras croisés sur la poitrine avec les mains sur les
l’expression non verbale. Les compétences émotionnelles épaules : « Je ne me sens pas super bien. C’est moyen. »
regroupent plusieurs compétences : savoir identifier ses
émotions (et celles des autres), savoir les comprendre, puis les Tout le monde ferme les yeux et choisissent leur mouvement,
exprimer pour enfin les réguler. mentalement. Vous participez aussi au jeu. Vous pouvez
prendre quelques secondes pour respirer et savoir ce qui se
Une communication efficace de ses émotions peut renforcer passe à l’intérieur de soi.
une bonne estime de soi, être bien entouré de ses amis et de A votre signal, vous effectuez tous en même temps le
sa famille. Elle peut donc éviter des difficultés et permettre de mouvement correspondant à votre ressenti du moment.
demander de l’aide, au lieu de se tourner vers une
consommation, voire vers une dépendance à d’autres [Si vous sentez votre classe : A votre second signal, vous
personnes qui comptent12. Dans le cadre de l’approche ouvrez les yeux, et restez quelques secondes immobiles afin
préventive de Unplugged, les élèves pourront exercer leurs que chacun puisse observer la position des autres. Aucun
compétences de communication dans un climat sûr et protégé. commentaire n’est à faire, tout est juste – c’est la réalité de la
Mettre l’accent sur l’expression de ses émotions peut leur personne.]
faciliter la tâche lorsqu’il s’agira de demander de l’aide ou,
dans d’autres cas de figure, d’offrir de l’aide à un ami. Puis, chaque élève tire un carton : d’un côté de la carte figure
un chiffre et de l’autre, un mot qui décrit une émotion.
Etape 1. Demandez aux élèves de s’aligner rapidement par
Objectifs ordre ascendant des chiffres figurant sur leur carton.
Les élèves … Etape 2. Regroupez tous les élèves et demandez-leur
• Apprendront comment communiquer leurs émotions de la maintenant de s’aligner en fonction de leur date de naissance.
bonne manière Etape 3. Regroupez à nouveau tous les élèves et demandez-
• Pourront distinguer la communication verbale de la leur de s’aligner en ordre descendant des émotions figurant
communication non verbale sur leurs cartons, de « sentiment très agréable » à « sentiment
• Apprendront que la communication, c’est aussi écouter très désagréable ».
Etape 4. Analysez avec toute la classe la manière dont les
élèves déterminent leur place dans la file et attirez leur
Ce dont vous avez besoin attention sur les nuances, l’intensité, la différenciation et
• Des petits cartons avec un chiffre d’un côté et une l’interprétation individuel des émotions. « Pourquoi vous mettez
émotion de l’autre cette émotion dans l’agréable, pourquoi telle autre dans le
• Beaucoup de place dans la classe désagréable ? »
• Le livret élève
• Sur le tableau, inscrivez les titres « verbal » et « non Activités principales 40 minutes
verbal »
• Liste des situations de l’activité principale
Situations et expression des émotions
• Grille de l’ecture des émotions
Etape 1. Redistribuez les cartons émotions et dites bien aux
élèves de ne montrer leur carton à personne.

23
Etape 2. Divisez la classe en groupes de 2 personnes. En sentiment désiré et le sentiment indésirable. Par exemple : le
tandem, l’un des deux élèves essaie d’exprimer l’émotion qui sentiment que je veux exprimer est « excité » et le sentiment
figure sur son carton : que je ne souhaite pas exprimer est « nerveux ». Expression
• En bougeant uniquement le visage verbale : « je n’ai jamais rien vécu de tel auparavant ».
• En faisant des gestes mais sans émettre aucun son Expression non verbale : j’affiche l’excitation sur mon visage
• En émettant des sons uniquement mais mon corps reste calme et immobile. Avec les élèves assis
• Avec des mots (expression verbale) en cercle, analysez ce qui n’a pas bien fonctionné (réutilisez le
tableau précédent). Soyez attentif aux influences verbales.
L’autre membre du tandem devra deviner quelle émotion
figure sur la carte de son équipier mais il doit attendre que
celui-ci ait terminé les quatre étapes ci-dessus pour donner sa
Conclusion 5 minutes
réponse. Après, inversez les rôles entre les deux partenaires. L’annuaire (si le temps le permet)
Rassemblez ensuite toute la classe et demandez ce qui a très
bien fonctionné et ce qui a créé des malentendus. Sur le
Un élève lit des numéros de téléphone dans l’annuaire en y
tableau blanc ou noir, notez les petits conseils et les difficultés
mettant un certain ton émotionnel (par exemple, triste ou
sous les titres « verbal » et « non verbal »
joyeux). Le reste de la classe détermine quelle est l’émotion
Etape 3. (si vous avez le temps) SCULPTURES HUMAINES. exprimée et explique comment cette émotion a été reconnue
Dites bien que cet exercice est un exercice d’expression non : par un geste, par une mimique. Il peut arriver que la classe
verbale. Les tandems restent inchangés mais la classe est éclate de rire parce que les élèves pensent que c’est très
divisée en deux groupes, un groupe qui se place sur la drôle de lire des listes de numéros de téléphone en prenant
gauche et un groupe qui se place sur la droite. Les élèves une intonation très en colère, triste, etc.
n’exprimeront pas d’émotions eux-mêmes ; ils « sculpteront » Concluez sur les émotions : Les émotions les plus faciles à
chacun leur partenaire pour lui donner la pose, l’attitude et identifier sont la joie, la colère, la peur, et la tristesse. Elles font
l’expression du visage correspondant aux émotions données ; partie des 6 émotions primaires que tous les êtres humains du
le partenaire sera donc comme de l’argile dans les mains de monde possèdent, avec la surprise et le dégoût. Mais nous en
son « sculpteur ». ressentons bien d'autres, souvent dans nos relations : la honte,
la fierté, la jalousie... Sans les émotions, nous serions
Faites vous-même la démonstration avec un des élèves. Le indifférents à ce qui nous arrive. Mais les émotions font partie
sculpteur peut manipuler le « matériau humain » comme il de nous : elles nous aident à comprendre ce que nous
l’entend et la sculpture doit respecter la volonté du sculpteur ressentons, mais aussi à percevoir ce que ressentent les
(par exemple : pour représenter la peur, mettre ses bras par- autres (l’empathie). Et en plus, elles guident nos actions, nous
dessus la tête en guise de protection et le faire s’agenouiller au permettent d’être en mouvement ! Donc si on ne les identifie
sol ; ouvrir ses bras et remonter les commissures des lèvres pas, ne les comprend pas et ne les exprime pas, on risque de
vers le haut, pour exprimer la joie). réagir de façon inadéquate et de ne pas prendre soin de soi et
de notre entourage.
Tous les duos sur la gauche sculpteront leurs partenaires en
même temps et ces derniers resteront immobiles une fois le Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
travail terminé. Le groupe de droite regarde, avec vous, et « Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
tente de deviner les émotions exprimées. Les membres des
duos inversent les rôles et c’est le sculpteur qui est sculpté. Challenge 2 minutes :
Ensuite, c’est au groupe de droite de sculpter et au groupe de
gauche d’observer.
« Test les émotions !
Chez toi ou avec des copains, où tu veux, pendant 10 minutes,
Etape 4. Divisez maintenant la classe en groupes de trois ou
en 6 groupes (un par situation). Tout le monde doit être muni souris à tout le monde (mais des vrais sourire, pas ceux forcés).
de son livret élève avec la liste des mots émotions. Les élèves Refais l’expérience avec un visage qui boude (émotion fâché).
choisissent une situation parmi les suivantes : Notes les visages des autres et leur réaction ! »

L’idée est d’expérimenter comment on peut communiquer des

• Après un conflit avec mes parents, je veux dire que j’avais
émotions aux autres, et comment on peut être moteur de
tort
changement des émotions des autres ! Le visage est une
• Ma sœur est triste et je veux la réconforter
partie de notre corps qui communique !
• Je suis amoureux-euse et je veux le dire, mais sans exagérer
• Je me suis presque battu et je veux faire savoir clairement
que j’avais raison En Résumé…
• Mon équipe a perdu le match et je suis très triste
1. Les élèves disent comment ils se sentent
• Je suis déçu-e par ce qu’un ami a fait et je veux le lui faire
2. Les élèves se placent en file indienne en fonction de
savoir sans mettre à mal notre amitié.
différents critères.
3. Par groupe de deux, les élèves expriment verbalement et
Dites à chaque groupe de préparer l’expression d’une émotion
non verbalement des sentiments ; ils jouent ensuite au jeu
dans l’une des situations données. Ils doivent choisir un mot
de la statue humaine.
émotion qu’ils souhaitent exprimer (le « sentiment désiré ») et
4. Par groupe de trois, les élèves expriment des sentiments
un mot émotion qu’ils ne souhaitent absolument pas exprimer
liés à des situations données, tout en tenant compte des
(le « sentiment indésirable »). Ils écriront ensuite une
conseils qui leur sont donnés.
expression verbale dans leur livret élève et montreront une
5. Vous les challengez
expression non verbale.
Chaque groupe observe un autre groupe et essaie de deviner le

24
 Leçon 7

ÊTRE EN CONFIANCE
Savoir dire NON
Quelques mots sur cette séance
Forger la confiance en soi est un élément clé de tout programme
d’influence sociale globale ; cela permet d’apprendre à gérer les
influences sociales directes13. Cette séance permettra aux
élèves d’apprendre et de pratiquer entre eux la confiance en soi
afin de pouvoir gérer, à l’avenir, des situations potentiellement à
risque.
Séance 7
2. La confiance en soi varie d’une personne à l’autre, et d’une
situation à une autre. Il y a certainement des situations où
vous avez confiance en vous. Prenons un exemple : ta petite
sœur rentre dans ta chambre et commence à chercher à
jouer. Cela t’ennuie parce que tu essaies de te concentrer sur
tes devoirs. Que lui dis-tu ? Est- ce que tu réagirais de la
même manière avec tes parents ?

3. Donnez ensuite l’exemple suivant : l’un de tes meilleurs

Objectifs amis semble ne jamais avoir de stylo pour prendre des notes
Les élèves … en classe. Il/elle te demande chaque fois un stylo à prêter. Ce
ne serait pas un problème si le stylo t’était rendu à la fin de la
• Identifieront les circonstances dans lesquelles ils ont confiance
séance. C’est la raison pour laquelle tu ne souhaites plus
en eux
prêter de stylo à ton ami à l’avenir. Cependant, tu ne veux pas
• Donneront et rassembleront des exemples d’expression de
non plus le blesser. Que lui diras-tu la prochaine fois qu’il te
confiance en soi
posera la question ? Est-il facile d’avoir de l’assurance dans
• Apprendront comment défendre leurs droits
ce genre de situation ? Est-ce plus facile que dans l’exemple
• Développeront le respect pour les droits et opinions d’autrui
avec ta petite sœur ?

Ce dont vous avez besoin Activités principales 35 minutes

• Relire les consignes pour la discussion que vous devrez mener
en tant qu’intervenant et les instructions sur le jeu de rôle 1. Quand ai-je de l’assurance ?
• Suffisamment d’espace pour répéter un jeu de rôle en groupes
• le livret élèves Unplugged Dites à vos élèves d’écrire dans leurs cahiers d’exercices
• Grille d’observation du jeu de rôle Unplugged les situations où ils ont de l’assurance (à la page
• Situations de l’acitivté principale d’exercice « Je suis sûr(e) de moi… »). Voyez comment les
élèves se sentent (par exemple : sans crainte, en colère,
Introduction 10 minutes joyeux), avec qui (par exemple : des étrangers, des membres
de la famille, des professeurs, des frères et sœurs) et dans
Commencez par un petit récapitulatif de la séance précédente, quelles situations (par exemple : dans une équipe sportive, à
intitulée « Les émotions en tout genre ». Les élèves ont-ils la maison, au collège, à une fête, dans un environnement
reconnu les différentes formes d’expression verbale et non connu ou inconnu).
verbale dans leur vie quotidienne au cours de la semaine
écoulée ? Ont-ils des questions auxquelles il faudra répondre
aujourd’hui ou dans les prochaines séances ? N’allez pas trop 2. Pratiquer l’expression du refus
loin dans la discussion mais notez les réactions des élèves.
Débats menés par vous : « être sûr de soi ne veut pas toujours
dire qu’il y a conflit. Parfois, tu penses devoir t’exprimer et
Débat mené par l’intervenant affronter la situation en donnant une réponse négative. Voici
quelques situations qui pourraient ressembler à ce que tu vis.
1. Expliquez que si quelqu’un a une opinion ou une croyance La liste des exemples de refus reprise dans le Livret élève
particulière, il n’est pas toujours facile de l’exprimer au sein d’un Unplugged, dont le but est de minimiser le conflit, te permet
groupe. Dans chaque groupe, il y a souvent des gens qui d’obtenir ce que tu souhaites vraiment et, par la même
essaieront d’influencer le comportement des autres et de mettre occasion, de ne pas te sentir mal devant tes camarades. »
en avant sa propre opinion (rappel de la séance 2 « être ou ne Veillez bien, en tant qu’intervenant, à rester proche de la culture
pas être dans un groupe). et du mode de vie des élèves. Mettez en lumière les réponses
que pourrait donner quelqu’un qui est sûr de soi dans l’exemple
Apprendre à être efficacement sûr de soi peut constituer une de « la sœur dans la chambre » ou de « l’ami qui emprunte les
étape importante dans la prévention des conduites addictives. stylos » en les marquant au tableau par exemple.
Avoir confiance en soi peut signifier qu’on peut plus facilement
résister à la pression de ses pairs mais aussi à la pression de
la communauté (la publicité, par exemple). Il faut être sûr de
soi pour garder ses opinions et ses croyances. De plus, être
sûr de soi ne veut pas toujours dire qu’il y aura conflit (tout 25
dépend comment tu communiques ; cf. séance précédente).
Répartissez les élèves en groupes de cinq et faites-les
réfléchir sur l’une des situations suivantes où une réponse
pleine d’assurance est nécessaire. Il doit s’agir de situations de
la vie quotidienne où il est nécessaire de défendre ses
opinions personnelles. Laissez aux élèves quelques minutes
pour lire les cinq situations et invitez-les à donner d’autres
exemples pertinents.
1. Pendant les vacances de Pâques, tu participes, pendant une
semaine, à un stage de sports nautiques où il n’y a qu’un
seul de tes amis. Lui et toi, vous ne fumez pas. Deux autres
camarades du camp, que tu viens de rencontrer, t’offrent
une cigarette. Tu ne veux pas fumer.
2. Tu es à la maison et tes parents sont sortis pour la soirée.
Tes parents savent que quelques-uns de tes amis viendront
te rejoindre pour regarder un DVD. L’un d’entre eux a une
bouteille de bière et veut la partager. Tu ne veux pas que
qui que ce soit consomme de l’alcool chez toi.
3. Tu es une fille et tu te trouves à la fête d’anniversaire d’un
ami un peu plus âgé que toi. Les invités à la fête
commencent tout doucement à danser. Les parents de ton
ami sont à la maison mais ils ne se montrent pas. Soudain,
tu te retrouves isolée de tes amis et en présence de
plusieurs garçons qui veulent sortir avec toi. Tu ne veux pas
rester près d’eux.
4. Un ami proche a besoin d’argent pour rembourser un
camarade de classe à qui il a emprunté 20 EUR. Il te
demande s’il peut t’emprunter l’argent. Tu sais qu’il y a de
fortes chances qu’il ne te rembourse pas parce qu’il a fait la
même chose avec plusieurs autres amis. Tu hésites donc à
lui donner les 20 EUR alors que tu n’as pas beaucoup
d’argent de poche.
5. Pendant un voyage scolaire, vous avez deux heures de
temps libre dans une grande ville. Dans le groupe, il n’y a
qu’un de tes bons amis. Vous avez chacun environ 10 EUR
d’argent de poche. Un membre du groupe propose de
passer le temps libre dans un parc d’attraction. Tu
préférerais vraiment faire les magasins pour acheter
quelque chose…
Demandez à chacun des groupes de choisir une situation ou
d’en inventer une autre. Ensuite, les membres du groupe se
répartissent les rôles et essaient de donner deux réponses
pleines d’assurance, tout en respectant les opinions des
autres et en évitant le conflit. Les groupes devront trouver
une solution aussi authentique et « naturelle » que possible.
Chaque groupe mettra en scène la situation les exemples de
réponse dans le cadre de la situation qu’il aura choisie.
Vous pouvez distribuer la grille d’observation aux élèves
lorsqu’ils seront dans le public (téléchargeable sur otcra.fr).
Les réponses pleines d’assurance produites pendant cette
activité seront notées au tableau puis relues.
Alternative : les différents scénarios pourront être joués
devant la classe en fonction du temps disponible et du niveau
d’aisance des élèves par rapport aux jeux de rôle.
3. Exercice individuel
Demandez aux élèves de compléter les phrases suivantes
dans leur livret élève Unplugged :
• Une chose que j’ai apprise dans cette séance, c’est…
• Ce que je voulais dire sur cette séance mais que je n’ai pas
eu l’opportunité d’exprimer, c’est…
• Une chose dite par quelqu’un d’autre pendant la séance et
dont je me souviens, c’est…
• Ce qui m’a surpris chez moi, c’est…
• Si je veux rediscuter de quelque chose, j’essaierai de parler
avec…
Conclusion 2 minutes
Expliquez que tout le monde a besoin de pratiquer l’assertivité
et d’apprendre à être sûr de soi dans ses réponses.
L’assertivité est la capacité à s’exprimer et à se défendre tout
en respectant l’autre. La meilleure manière de s’améliorer
encore dans ce domaine, c’est de pratiquer l’assertivité dans la
vie réelle.
Vous pouvez mentionner ici la notion de « Messages-je » : Les
messages-Je sont des phrases, des exclamations qui ne
concernent que la personne qui parle, qui concernent ses
ressentis, ses émotions et ses pensées (au lieu d’accuser
l’autre). C’est donc une façon de s‘affirmer en utilisant le « Je »
et non le « Tu » (le tu qui tue). Par exemple, « Je me sens
devenir nerveus(e) » au lieu de « Tu m’énerves ». Pour en
savoir plus :
http://www.cartablecps.org/_docs/Fichier/2016/7-
160701044052.pdf
Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
« Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
Challenge 2 minutes :
Invitez les élèves à utiliser les réponses pleines d’assurance
vues dans la séance du jour dans leur quotidien (avec leur
parent, leur frère/sœur, leurs amis).
Note dans ton cahier un moment /une situation où tu n’as pas
trop confiance (l’identifier) et pourquoi (l’expliquer). Et si tu te
sens, essaie de te faire confiance et passe à l’action ! Note tes
remarques, tes questions...
En résumé…
1. Identifier les situations où l’on peut avoir confiance en soi
2. Donner des exemples de réponses de refus pleines
d’assurance
3. Répartir les élèves en groupes de 5 : chaque groupe choisit
une situation et met en scène des réponses pleines
d’assurance
4. Chaque groupe présente ses résultats soit en écrivant la
réponse pleine d’assurance au tableau, soit (option) en
jouant le scénario devant la classe en fonction du temps
disponible et du niveau d’aisance des élèves
5. Exercice individuel / réflexion
6. Conclusion + Message-Je (si le temps le permet)
7. Challenge
26
ENTRER EN
RELATION
Quelques mots sur cette séance
Etre en mesure de développer et de conserver des relations
d’amitié peut être un élément essentiel pour notre bien-être
mental et social14. Des jeunes peuvent avoir du mal à aborder
les autres – particulièrement leurs pairs –, à établir le contact
ou à nouer les relations qu’ils souhaitent. En outre, ils peuvent
se sentir embarrassés lorsqu’ils essaient de s’exprimer ou
qu’ils reçoivent des commentaires/critiques (agréables ou
désagréables).
Cette séance vous donne l’opportunité de pratiquer les
relations interpersonnelles. Par exemple, les élèves peuvent Activités principales 25 minutes
apprendre comment faire la connaissance d’autres personnes
à une soirée, comment entamer une conversation, comment La classe créera un jeu de rôle qui lui permettra de faire
avoir confiance en eux dans un nouvel environnement et l’expérience de ce qui est important pour un premier contact et
comment être à l’aise en société. pour faire connaissance.
Une fois que les élèves auront identifié comment faire la
connaissance d’autres personnes, la classe testera les diverses
Objectifs possibilités dans le cadre d’un jeu de rôle.
Les élèves …
• Apprendront à faire la connaissance d’autrui
• Reconnaîtront et apprécieront les qualités positives d’autres
personnes (feedback positif)
• Apprendront à accepter les réactions positives
• Pratiqueront les modes verbaux et non verbaux pour se
présenter aux autres et réfléchiront à la manière dont cela
se fait
Ce dont vous avez besoin
• Cartes reprenant les consignes et situations des jeux de rôle
• Grille d’observation du jeu de rôle
• Cartes Forces et Qualités
• Livrets élève Unplugged
• Journal des gratitudes
• Fiche, Le message « JE ».
Quelques conseils pour vous aider à
animer cette séance
• Lire les informations sur le jeu de rôle figurant dans
l’introduction avant de commencer.
• Se souvenir que le but de cette séance est d’aider les
élèves à surmonter leur « timidité » et l’embarras qu’ils
ressentent parfois. Ils hésiteront peut-être à participer au
jeu de rôle : encouragez-les à le faire ou trouvez avec eux
des moyens d’être actif dans la séance.
Introduction 5 minutes
Commencez par un récapitulatif de la séance précédente, sur la
confiance en soi. Y avez-vous réfléchi depuis la semaine dernière
? Avez-vous eu l’occasion de vous comporter avec plus
d’assurance ou de dire non sur un ton « cool » ? Aimeriez-vous
ajouter quelque chose à ce propos?
Séance 8
Expliquez ensuite que la séance d’aujourd’hui ira encore plus loin
dans la recherche de la confiance en soi et dans l’assurance que
l’on doit avoir en communiquant avec autrui. Si nous voulons
nous faire des amis, nous devons d’abord entrer en contact
avec autrui. Or, parfois, le premier contact n’est pas si simple.
Avec la classe, réfléchissez aux exemples de lieux où l’on
rencontre des gens. Que pouvez-vous faire pour faire la
connaissance de nouvelles personnes? Pour ces deux
questions, vous pouvez organiser un brainstorming (avec ou
sans post-it).
Le jeu de rôle pas à pas…
Première étape : Présentez la technique du jeu de rôle. Vous
pouvez également insister sur le fait que c’est là une bonne
occasion de faire face à la gêne que la plupart des gens
ressentent lorsqu’ils testent un nouveau comportement.
Deuxième étape : Décrivez la situation qui sera jouée. Il peut
s’agir de l’une des situations décrites par les élèves lors de
l’introduction ou l’un des exemples suivant :
- Rôle 1 : A l’école, tu as rencontré un garçon ou une fille
avec qui tu aimerais vraiment discuter. Tu veux l’inviter au
cinéma. Rôle 2 : Dans ton école, il y a un garçon ou une
fille que tu trouves vraiment très sympa. Pendant la pause,
il/elle s’adresse à toi et t’invite à l’accompagner en ville.
- Rôle 1 : Tu es à une fête d’anniversaire. Tu ne connais
personne. Tu veux adresser la parole à l’un des garçons ou
l’une des filles présent-es. Rôle 2 : Tu es l’anniversaire
d’un de tes amis. Une fille ou un garçon que tu ne connais
pas vient te parler.
Troisième étape : Distribuez les rôles aux acteurs et aux
groupes de soutien ou demandez des volontaires.
Deux élèves vont jouer les rôles de la mise en situation.
Expliquez aux élèves qu’il y a deux rôles différents : celui qui
fait l’effort pour apprendre à connaître l’autre et celui qui est
approché par l’autre. Chacun d’entre eux sera aidé par 3 ou 4
de ses camarades de classe (le groupe de soutien) lorsqu’il
devra préparer son rôle et, trouver plusieurs idées sur la
manière de réagir, les choses à dire, etc.…
Questions amorces pour préparer les rôles :
- Rôle 1 : Que peux-tu faire ? Que peux-tu dire ? A quoi
d’autre dois-tu penser lorsque tu lui adresses la parole ?
- Rôle 2 : Comment réponds-tu ? Quel peut être ton
sentiment par rapport à son comportement ?
27
 Séance 8

Quatrième étape : Pendant que les acteurs préparent leur rôle Les étapes 5 et 6 peuvent être répétées autant de fois que
avec leur groupe de soutien, donnez pour consigne au « public possible ou nécessaire (jusqu’à ce que les acteurs et le public
» d’observer le jeu de rôle et de bien regarder surtout soient satisfaits de la solution).
l’interaction entre les deux acteurs. Vous pouvez leur
distribuez la grille d’observation (téléchargeable sur otcra.fr). Le transfert éventuel des comportements joués à la vie réelle
Les divers aspects du comportement des deux protagonistes peut être discuté afin de conclure le jeu de rôle.
peuvent être analysés (par exemple, le contact visuel, la Variante : Diviser la classe en deux ou trois groupes qui
gestuelle, l’expression corporelle, le ton et le timbre de la voix). effectueront l’exercice chacun de leur côté (demande plus de
Rappelez à la classe que leurs camarades sont très courageux temps pour l’animateur, voire nécessite de co-animer)
d’accepter de participer à un jeu de rôle et que le public doit
les soutenir. Vous pouvez aussi rappeler au « public » les
règles de base de leur comportement (par exemple, ne pas se Conclusion 20 minutes
moquer).
Trouver ses forces et en recevoir
Cinquième étape : Premier jeu de rôle suivi de son analyse.
Faites des petits groupes. Distribuez à chacun une liste de
Laissez les deux acteurs jouer le jeu de rôle pendant quelques
qualités/forces pour étendre leur vocabulaire et idées ou
minutes. Ensuite, les acteurs décriront leur expérience et leurs
utiliser un jeu de cartes Forces/Qualités que vous disposez sur
ressentis vécus pendant le jeu de rôle et le « public » donnera
une table ou par terre (autant de jeux de cartes que de
sa vision de ce qui a bien fonctionné. groupes). Chaque élève va identifier 1 à 3 forces/qualités qu’ils
pensent avoir et en quoi il pourrait s’en servir pour entrer en
Les questions suivantes peuvent éventuellement aider à relation avec les autres. Inviter les a les écrire dans leur livret
réfléchir après le jeu de rôle : élève.

Questions au participant « qui fait l’effort » : Puis, chacun va « offrir » verbalement une force/qualité aux
• Qu’est-ce qui te satisfait dans ta façon d’agir ? autres membres de son groupe et lui expliquant pourquoi il lui
• Qu’as-tu trouvé difficile quand tu as dû entrer en contact avec offre. Par exemple : « je te trouve généreux car je t’ai vu
l’autre ? donner un bout de ton sandwich ce midi ».
• Que ferais-tu différemment la prochaine fois ?
Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
Questions au participant « qui est approché » : « Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
• Qu’as-tu aimé dans la manière dont l’autre t’a abordé(e) ?
• Si tu as remarqué que l’autre personne était nerveuse, Challenge 2 minutes :
qu’est-ce qui t’a donné cette impression ?
• Comment pourrais-tu influencer la manière dont l’autre Réalise un journal de gratitude pendant la semaine : chaque
personne a agi ? soir, note 3 choses qui se sont passées pendant la journée et
pour lesquelles tu as envie de dire MERCI !
Questions aux observateurs de la classe : Pourquoi ? La gratitude est une émotion issue d’un mélange
• La situation était-elle réaliste ? subtil entre la surprise et la joie, avec de l’émerveillement et un
• Qu’as-tu remarqué ? sentiment de connexion aux autres. On l’éprouve quand on
• Quels mots, gestes ou comportements signalaient un reçoit une aide, un don d’autrui, ou un bienfait généré par
sentiment précis de la part de la personne active du jeu de l’existance (paysage, découverte, événement, etc.). Prendre
rôle ? conscience de cette émotion et pratiquer un journal de
• Que ferais-tu pour faire la connaissance d’autres garçons et gratitude augmente les tendances altruistes, donc peut nous
filles ? amener à aller plus vers les autres, favorise la vitalité,
• Qu’as-tu remarqué par rapport à la voix, au contact visuel, l’optimisme, l’empathie, la créativité, la résolution de problème
aux mimiques ? (/ séance 11 !) et la coopération. Elle est corrélée au bien-être
Vous pouvez évoquer la notion d’intelligence sociale [force physique, psychologique et social15.
représentant la capacité à comprendre facilement ce que
ressentent les autres, leurs motivations & sentiments, et à
mettre les gens à l’aise] et faire du lien avec le challenge de la En résumé
séance 6 sur les émotions : le sourire est un atout pour aborder 1. Par un jeu de rôle, la classe pratique la manière de faire
des personnes que l’on ne connait pas ! de nouvelles connaissances.
2. Discussion (débat) sur les sentiments que nous ressentons
Sixième étape : Planifiez le second tour du jeu de rôle : pour quand nous faisons de nouvelles connaissances.
le second tour du jeu de rôle, vous retirerez une ou deux 3. Les élèves identifient leurs forces et en « offrent » à leurs
suggestions concrètes des réactions reçues au premier tour et camarades
les acteurs essaieront de changer leur jeu en conséquence. 4. Challenge de la gratitude

28

éance
Info /Intox /Désintox
Quelques mots sur cette séance
Les cigarettes et l’alcool ne sont pas les seules substances
accessibles à de vos élèves. Le cannabis, et toute autre conduite
addictive s’immiscent aussi dans le monde des jeunes. Les
médicaments tels que les somnifères/ les excitants ainsi que les
produits dopants sont aussi des substances psychoactives. Il est
impossible de fournir des informations précises sur chacune de ces
substances. Toutefois, les élèves doivent apprendre à gérer les
informations sur les consommations et sur les conduites addictives
globales. C’est le but de cette séance.
Objectifs
Les élèves …
• Repèreront les effets et les risques potentiels des consommations
• Apprendront à traiter les diverses informations disponibles sur les
conduites addictives
Ce dont vous avez besoin
• Lire à l’avance les fiches d’information sur les substances et le jeu
figurant à l’annexe p.45
• Carte calcul mental
• Cartes Info/Intox/Désintox (otcra.fr)
Quelques conseils pour vous aider à
animer cette séance
Vous pouvez présélectionner les questions sur la base de
votre propre jugement ou vous pouvez les choisir en vérifiant
les questions qui ont été posées par les élèves sur telle ou
telle substance lors des séances précédentes. Certains sujets
peuvent être liés aux contenus du cours de SVT (rapport au
corps humain et à la physiologie).
Les informations que vous donnerez n’ont pas une place
essentielle dans cette séance ; son but est qu’en petits
groupes, les élèves discutent des questions qui leur sont
posées et répondent sur les cartons.
L’information donnée contient beaucoup d’éléments
biologiques et physiques. Pendant le temps de réflexion, vous
pouvez attirer l’attention des élèves sur les conséquences
sociales des consommations, sur l’image des substances
(consommer n’est pas « cool » en soi), sur les effets des
substances sur l’apparence esthétique [attention à ne pas
exagérer la culture du paraître]. Transmettez aux élèves qu’ils ne
doivent pas uniquement penser aux effets à court terme en
négligeant les effets à long terme, mais n’oubliez pas de
regarder la thématique avec des yeux d’adolescent.
Introduction 5 minutes (exercice énergisant)
Formez des groupes de deux élèves en distribuant des cartons
sur lesquels figure un calcul mathématique simple. Les élèves
qui ont le même résultat forment une paire. Par exemple, 12-8 et
100:25 formeront une paire ; et 98+46 et 12X12, une autre paire.
Les cartons que vous aurez préparés seront de 2 couleurs
différentes, afin que les duos soient automatiquement répartis ;
29
Séance 9
Par exemple, en 7 binômes rouges et 7 binômes bleus. Donnez à
chaque duo trois fiches de questions qu’ils ne montreront à
personne d’autre.
Activités principales 35 minutes
Questions sur les conduites addictives
Chaque binôme rouge rejoint un bleu ; le quatuor s’assied autour
d’une table. Donnez le signal du début du premier tour : le binôme
rouge pose sa première question au bleu. Celui-ci réfléchit quelques
instants et répond. Si la réponse est exacte, le duo bleu a un point.
Ensuite, le quatuor discute pour comprendre pourquoi la réponse est
correcte. Vous donnez à nouveau le signal et le moment est venu
pour le binôme bleu de poser une question au rouge. Vous continuez
ainsi de suite en alternant jusqu’à ce que les six cartes questions
aient été traitées par les groupes.
Vous pouvez donner des éléments de réponses sur les cartes
question pour alimenter leur débat.
Si vous le jugez nécessaire, vous pouvez laisser les élèves travailler
à leur propre rythme sans que vous donniez le signal du passage à
la question suivante. Cela détendra l’atmosphère par contre, cela ne
permettra pas de longs débats sur les réponses …
Vous pouvez aussi donner à chaque binôme plus de trois cartes
questions, car la même question peut être traitée par plusieurs
groupes. Vous pouvez également proposer aux groupes d’échanger
leurs cartes questions.
Scores & réflexions
Demandez quels duos ont trois, deux, un ou zéro point(s) et
demandez à certains duos d’expliquer pourquoi leur réponse était
correcte ou fausse.
Quelle information est facile à trouver ? Où pouvez-vous trouver
l’information ? Quelles sont les réponses qui vous ont surprises ?
Quelles sont les questions qui vous ont surprises ?
Conclusion 10 minutes
Demandez aux élèves d’afficher les cartes réponses au mur de la
classe. Identifiez et résumez certains sentiments ou constats
communs qui reviennent dans ce que les élèves ont appris. Par ex :
• Les médicaments aussi sont des substances psychoactives.
• Je peux croire des choses fausses et je l’ignorais complètement.
• Les substances ont des effets à court et long terme, et ce, sur des
choses inattendues.
Invitez les élèves à une réflexion personnelle : « Quel a été
mon comportement pendant cette séance ? »
Challenge
Echangez avec votre entourage, vos amis, vos parents, etc., les
informations que vous avez apprises aujourd’hui !
En résumé…
1. Les élèves forment des binômes, puis des groupes de quatre
pour un jeu
2. En petits groupes, ils posent les questions présentes sur les
cartes questions/réponses
3. Le débat mené par l’intervenant permet d’évaluer et d’analyser
le travail en groupe
 Séance 10

La force est en nous !

… Pour faire face
Quelques mots sur cette séance
Les jeunes croient peut-être que la consommation de
substances leur permettra d’être acceptés par leurs pairs ou
les aidera à faire face aux problèmes familiaux ou scolaires.
Consommer les détournerait d’autres moyens actifs qu’ont les
jeunes de faire face à leurs problèmes personnels. Cette
séance donnera aux élèves l’occasion d’identifier des
stratégies constructives pour faire face, à l’avenir, aux
situations difficiles. N’hésitez pas à affronter les sentiments de
tristesse de la classe qui pourraient être causés par l’activité
principale de cette séance, l’histoire de Nayala. Gérez en privé
certains des sentiments que pourraient ressentir les élèves et,
surtout, veillez bien à ne pas éviter les problèmes qui
pourraient naître entre élèves suite à cette séance.
Activités principales 45 minutes
1. Comment les gens font-ils face à leurs
problèmes ?
Discussion guidée par l’intervenant
Animez une discussion guidée (ou un brainstorming) sur les
stratégies qui permettent de faire face aux problèmes, en
distinguant celles qui sont constructives et celles qui sont
risquées. S’ils ne l’ont pas fait, introduisez l’idée que
l’automédication, qui est une façon inadéquate de faire face,
peut être utilisée par certaines personnes pour oublier les
problèmes ou pour repousser le moment où il faudra les
affronter.

« Avant que nous ne commencions l’histoire de Nayala, je

Objectifs voudrais que nous discutions du sens de l’expression « faire
face » et que nous rassemblions des exemples de manières de
Les élèves … faire face aux problèmes ». Prendre le temps pour clarifier la
• Identifieront des stratégies constructives pour faire face définition de l’expression. Définition exacte : faire face, c’est
• Réfléchiront à des traits forts ou plus faibles de leur apprendre à gérer et tenter de résoudre les problèmes et les
personnalité difficultés.
• Apprendront que les sentiments négatifs ne sont ni mauvais,
ni dangereux Utilisez un exemple simple : comment faire face au problème,
• Affronteront leurs faiblesses et leurs limites de manière au défi de jouer du piano ? Réponses possibles : pratiquer le
constructive piano le plus possible, demander de l’aide, apprendre auprès
d’un professeur qualifié.
Ce dont vous avez besoin
Un exemple plus complexe : avoir mal à la tête chaque
• L’histoire de Nayala (otcra.fr) ou situations alternatives semaine. Réponses possibles : se reposer plus, prendre une
• Les cahiers d’exercices Unplugged aspirine, boire plus d’eau, aller voir un médecin. Prenons
• Des feuilles blanches et des enveloppes maintenant la réponse « prendre une aspirine », serait-il bon de
• Liste des qualités et forces choisir cette solution pour faire face si le mal de tête n’est
même pas présent ? Et si la personne pense qu’elle aura de
Quelques conseils pour vous aider à toute manière mal à la tête dans une heure, doit-elle prendre un
animer la séance comprimé au cas où ? Pourquoi pas ?

Vous pourriez demander l’aide d’un collègue afin que vous Veillez bien à ce que cette information soit incluse dans la
soyez deux intervenants à suivre et à accompagner la réflexion discussion, si ce n’est par les élèves, alors par vous. On prend
de la classe pendant cette séance. un comprimé, un médicament pour guérir un mal de tête qui est
bel et bien présent. Ainsi, on est directement soulagé d’une
Introduction 5 minutes douleur existante. L’alcool, les cigarettes et les autres
substances sont parfois utilisés par les gens pour faire face à
Commencez par analyser ce qu’ils ont vécu à la séance leurs problèmes avant de penser à des solutions alternatives.
précédente via le « trivial poursuit » sur les substances… Voilà un exemple inadéquat de faire face car ces substances ne
Certaines questions sont-elles restées sans réponse ? N’allez sont pas bonnes pour le corps, et souvent, la personne évite
pas trop loin dans la discussion mais notez les réactions des tout simplement de faire face au problème qui est la cause
élèves. profonde de ses soucis.
Exercice énergisant

30
Séance 10

Dans les cahiers d’exercices Unplugged, il y a quelques Activité alternative

exemples de manières constructives de faire face. Dites aux
élèves de consulter leur livret élève et faites remarquer que ces
La technique des enveloppes.
stratégies sont très générales et que s’ils identifient un
problème spécifique, ils peuvent toujours développer d’autres Si vous pensez que vos élèves n’accrocheront pas avec
stratégies pour y faire face. l’histoire de Nayala. Mettez en place une « boite à souci » au
début du programme, ou environ deux mois avant cette séance.
2. Faire face aux difficultés et à ses Invitez les élèves à y glisser des lettres de manière anonyme,
où ils expliquent des situations problèmes qu’ils ont pu
limites rencontrer dans leur quotidien, en classe, avec un ami, leurs
L’autre élément auquel vous devez faire face, ce sont vos parents, au sport…
propres limites et difficultés, qu’il faut aborder de façon Attention à utiliser un courrier qui date de plusieurs semaines.
constructive. Vous ne devez pas seulement faire face à
Ou vous pouvez utiliser les situations alternatives (otcra.fr)
certaines situations temporaires comme lorsque vous perdez
quelque chose ou lorsque vous devez laisser certaines choses
derrière vous. Il y a aussi des choses que vous ne pouvez pas Divisez les élèves en 5 groupes. Notez sur 5 enveloppes, 5
changer (par exemple votre taille). situations ddiférentes et y glissez autant de papiers vierges que
D’autre part, vous avez aussi de nombreux points forts. Ces d’élèves ou de groupe.
côtés satisfaisants vous aideront à faire face aux traits de votre Distribuez une enveloppe par groupe. Puis, invitez les élèves à
personnalité qui sont moins satisfaisants. Dans votre livret noter des solutions pour leur situation. Faites passez les
Unplugged, prenez quelques instants pour les identifier. enveloppes par tout les groupes.
Quand elles reviennent à leur groupe initial, demandez aux
3. L’histoire de Nayala élèves de faire une synthèse des solutions proposer et/ou de
retenir celle qui leur semble la plus appropriée (sachant que
a) Lisez l’histoire où Nayala (voir annexe), le personnage
principal doit trouver des manières de faire face à un parfois, plusieurs solutions sont viables en même temps : en
déménagement dans une nouvelle ville avec une nouvelle parler à quelqu’un, demander de l’aide…)
école.
Conclusion 10 minutes
b) Puis, donnez l’occasion aux élèves de poser des questions
ou de réagir à chaud (veillez particulièrement aux élèves qui se Réaliser un exercice énergisant sur les forces, « je t’aime bien
reconnaissent dans l’histoire de Nayala ou dans les sentiments parce que… » ?
qu’elle éprouve).
• Qu’est-ce que Nayala trouve de difficile dans le Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
déménagement ? « Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
• Qu’est-ce qui peut être positif dans un déménagement ?
• Nayala a-t-elle des points forts qui pourraient l’aider ? Challenge
• Que feriez-vous à la place de Nayala ?
Quelle technique pour « faire face » aimerais-tu essayer ?
c) A l’aide des cahiers d’exercices Unplugged, faites travailler Tente l’expérience d’ici la prochaine séance Unplugged !
les élèves par groupes de 3 ou 4, et demandez-leur d’écrire
une réponse à Nayala pour lui donner des conseils.
Encouragez les élèves à travailler en équipe et motivez-les à En résumé…
débattre de la manière de répondre à Nayala sur son blog. 1. Débattre de stratégies constructives pour faire face aux
difficultés
2. Découvrir ses points forts et ses points plus faibles
3. Lire l’histoire qui parle de déménager dans une autre ville et
de changer d’école
4. Répondre à Nayala et le conseiller sur la manière de faire
face à sa situation (ou autre activité)
Les côtés satisfaisants de ma personnalité que je
5. Exercice énergisant : je t’aime bien, parce que…
peux utiliser / mes forces et ressources
Etre positif
Etre sociable
Etre patient
Avoir confiance en soi 31
Etre capable d’écouter
Etre doué pour communiquer et s’exprimer
Avoir une activité physique, être bon en sport, en musique
ou à l’école

Qui n’a jamais eu de
problèmes ?
Quelques mots sur cette séance
Les jeunes qui consomment développent souvent des
convictions inhabituelles qui interfèrent avec leur aptitude à
résoudre les problèmes et à faire face, mais aussi avec
d’autres compétences de vie. En fait, un échantillonnage de la
population universitaire a démontré que les très gros buveurs
16
sont ceux qui gèrent le moins bien les problèmes . Cette
séance permettra aux élèves de pratiquer la résolution de
problèmes en utilisant un modèle en cinq étapes ainsi que des
exemples imaginaires sur lesquels ils seront amenés à
travailler.
Objectifs
Les élèves …
• Apprendront à utiliser un modèle pour résoudre leurs
problèmes personnels
• Apprendront la pensée créative
• Apprendront à marquer une pause, à se calmer et à réfléchir
lorsqu’ils ont un problème, au lieu de réagir de manière
impulsive
• Feront la différence entre les conséquences positives et
négatives à long et à court terme de diverses actions/solutions.
Ce dont vous avez besoin
• Affiche du modèle en cinq étapes.
• Des feuilles A4 vierges, une par élève
• Les cartes des situations
• Les cahiers d’exercices Unplugged
• La fiche « 3 kifs par jour »
• Activités alternatives Résolution de problème (optionnel)
Quelques conseils pour vous aider à
animer la séance
• Veillez à ce qu’il y ait suffisamment d’espace dans la classe portable et ses parents refusent. Dites aux élèves que c’est à la
(environ 5 m) pour l’Aventure en Amazonie
Séance 11
Introduction 15 minutes
Commencez par récapituler la séance précédente sur les
compétences permettant de faire face. Les élèves ont-ils utilisé
certaines des stratégies permettant de faire face de façon
constructive dans leur vie quotidienne depuis la semaine
dernière ? Y a-t-il encore des questions auxquelles il faut
répondre aujourd’hui ou lors des prochaines séances ? N’allez
pas trop loin dans la discussion mais veillez à bien retenir les
réactions des élèves.
1. AVENTURE EN AMAZONIE
Attention : cette activité n’est réalisable qu’avec beaucoup
d’espace dans la classe ! Il vous faut environ 5m d’espace libre.
Répartissez les élèves en groupes de 3. Veillez à ce que
chaque élève ait une feuille de papier. Tous les élèves doivent
commencer d’un côté des 5m. A l’aide des feuilles de papier qui
symbolisent des « morceaux de bois flottants », les équipes
doivent travailler ensemble pour traverser en toute sécurité «
l’étang » de 5 m sans toucher le sol. Les élèves ont le droit
d’avoir deux pieds sur une même feuille de papier, d’avancer,
de reculer, et de faire preuve de créativité. Si un seul membre
de l’équipe touche le sol, c’est toute l’équipe de trois personnes
qui doit recommencer à zéro.
2. LES PROBLEMES FAMILIAUX
Faites s’asseoir les élèves et analysez une situation
problématique typique : un des élèves veut un téléphone
classe de résoudre le problème et qu’il y a différentes manières
de procéder.
Autre exemple : Tu veux un compte sur un réseau social, mais
tes parents ne veulent pas...
32
Séance11
Activité principale 30 minutes
Débat guidé par l’intervenant : présentez les cinq étapes
permettant de résoudre un problème à l’aide du modèle ci-
dessous. Ce modèle est aussi repris dans le livret élève des
élèves. Appliquez le schéma, étape par étape, au problème du
téléphone portable et à l’Aventure en Amazonie, le jeu auquel
les élèves ont joué en introduction à cette séance.
Vous pouvez aussi prendre un autre exemple pertinent pour les
élèves. Cependant, si vous choisissez un événement qui s’est
réellement passé dans la classe, évitez d’exposer les élèves à
des réactions de leurs camarades de classe qui pourraient les
toucher personnellement.
Le plan en cinq étapes... Pour résoudre
ses problèmes
Première étape : identifie le problème
Quel est mon problème ? Que se passe-t-il ? Qu’est-ce que je
ressens ? (Évitez à la classe d’avoir des réactions ou
comportements impulsifs) et essaie de trouver les causes du
problème.
Deuxième étape : réfléchis et parle des solutions possibles
Pense à plusieurs solutions différentes (pensée créative),
notamment en parlant à quelqu’un en qui tu as confiance.
Essaie de décrire le mieux possible ce que tu ressens.
suivant pour conserver sa moyenne scolaire. L’objectif qu’il
aimerait atteindre serait de travailler dans un secteur lié aux
mathématiques, c’est pourquoi il accorde beaucoup
d’importance à la réussite de chaque contrôle de maths. Que
doit-il faire ?
• Nicole vit dans un foyer où ses parents fument tout le temps.
Elle sait qu’être fumeuse passive est mauvais pour la santé et
ne souhaite pas continuer à inhaler la fumée. Que peut-elle
faire ? [Conseil : évitez le côté culpabilisant des parents
fumeurs, mais plutôt de recentrer sur Nicole et les solutions
pour faire face à cette réalité]
• Daniel met la main sur un paquet de cigarettes. Il est très
curieux et il veut essayer mais à condition que les autres
essaient avec lui. Il demande, entre autres, à Michaël, de sa
classe, de fumer avec lui. Michaël a décidé qu’il ne souhaitait
pas essayer ; que fait-il ?
• Samantha est fille unique ; elle a perdu les clés de sa maison
et ses parents ne rentrent pas avant 16h30. Elle s’en rend
compte au milieu d’un cours, il est environ 10h. Que fait-elle ?
• Amanda a décidé qu’elle ne veut pas boire. Elle est invitée à
une soirée et elle sait qu’on y servira de l’alcool mélangé à des
jus ou des sodas. Que fait-elle ?
• Le petit frère de Jean est tout le temps connecté à internet.
Jean se dispute avec lui car il doit utiliser l’ordinateur familial
pour faire ses devoirs. Comment Jean pourrait-il résoudre ce
problème ?
Conclusion
Si le temps le permet, avec la classe entière, passez chaque
exemple en revue et voyez comment les groupes ont résolu les
problèmes.
Vous pouvez demandez aux élèves des exemples de
problèmes qu’ils ont déjà résolu dans leur quotidien.

Troisième étape : évalue les solutions Invitez les élèves à une réflexion personnelle :
Evalue les solutions en en comparant les avantages et les « Quel a été mon comportement pendant cette séance ? »
inconvénients et en pesant les conséquences à court et à long
terme. Elimine les solutions les moins praticables sur base de
cette évaluation.
Challenge 5 minutes

Quatrième étape : décide de la solution à retenir Chaque soir, note 3 kifs de ta journée ! Cela peut être pleins de
Décide de la solution que tu veux choisir et agis en choses : il a fait beau aujourd’hui, c’est mon anniversaire, ma
conséquence. mère a préparé des crêpes au goûter, j’ai chanté sous la
douche, une série que j’ai regardé…
Cinquième étape : tire les leçons du choix que tu as fait
Réfléchis aux résultats de la solution que tu as choisie. Qu’as- En résumé…
tu appris ? Qu’as-tu changé ? Te sens-tu mieux ?
1. « Echauffement » à l’aide d’un jeu de résolution de
TRAVAUX DE GROUPE problèmes par équipes (Aventure en Amazonie)
2. Les élèves apprennent le modèle en cinq étapes de
Faites à nouveau travailler les élèves dans les mêmes groupes résolution de problèmes
de 3. A l’aide du modèle en cinq étapes, demandez aux 3. La classe applique ce modèle à un problème particulier (par
groupes de trouver des solutions à deux des problèmes posés exemple, le problème présenté dans l’introduction)
ci-dessous. Les différents groupes peuvent utiliser les mêmes 4. En petits groupes, les élèves s’essaient à la pratique du
exemples. Surveillez les groupes pour voir s’ils sont sur la modèle en cinq étapes
bonne voie et utilisent bel et bien le modèle. 5. Avec l’ensemble de la classe, ils discutent des solutions à
apporter aux différents problèmes
Exemples (ils se trouvent aussi dans le livret élève) :
• Rachel est toujours en retard à l’école car elle n’entend pas
son réveil. Comment peut-elle surmonter ce problème et arriver
à l’heure à l’école ?
• David a raté son dernier contrôle de maths et doit réussir le

33

Les Unplugged Awards
Fixer des objectifs
Quelques mots sur cette séance
Une chose importante que les jeunes doivent apprendre, c’est
comment se fixer des objectifs de vie adéquats et trouver des
moyens de les atteindre. Les adolescents se fixent souvent
des objectifs irréalistes car ils ne fractionnent pas les objectifs
à long terme en objectifs à plus court terme.
Cette séance fait également référence à ce que chaque
individu pense que le groupe de ses pairs attend de lui
(croyance normative), à ce que chaque personne juge
important (clarification des valeurs) et à la cohérence de ces
valeurs et croyances.
De plus, vu que c’est la dernière séance du programme
Unplugged, quelques minutes seront consacrées à la clôture
du programme et à son évaluation.
Objectifs
Les élèves …
• Pratiqueront la répartition des objectifs à long terme en
objectifs à plus court terme
• Réfléchiront aux opportunités et appliqueront ce qu’ils ont
appris dans un contexte individuel
• Evalueront les points forts et les points faibles du programme
• Procèderont à la clôture du programme.
Ce dont vous avez besoin
• Le livret élève
• Un grand poster à remplir et à afficher au mur
• Préparer une courte réflexion sur la manière dont les élèves
se sont comportés au fil des séances
• De petits morceaux de papier portant un numéro pour répartir
les élèves en groupes de 4 ou 5
• Des post-it
• Assiettes en cartons
• Epingles ou scotch de peintre
• Feutres
• Fiche d’évaluation du programme (otcra.fr)
Quelques conseils pour animer la séance maintenant, plus personne ne parle ; vous allez à la rencontre
• Préparer plusieurs exemples d’objectifs à long terme et à court vous serrez trois fois la main de l’autre. Par contre, si le numéro
termes écrits sur une affiche
• Choisir un exercice énergisant pour répartir les élèves en
petits groupes
• Préparer quelques mots pour mettre un point final au
programme Unplugged (parlez de vos ressentis quant au
déroulé du programme avec la classe, la dynamique).
Séance 12
Introduction 5 minutes
Commencez par un récapitulatif de la séance précédente. De
quoi parlait-elle ? Les élèves ont-ils identifié ou vécu des
choses apprises dans leur vie quotidienne la semaine dernière
? N’allez pas trop loin dans la discussion mais gardez bien en
mémoire les réactions des élèves.
Débat guidé par l’intervenant : rappelez aux élèves que c’est la
dernière séance du programme Unplugged et que vous allez
conclure celui-ci.
« Aujourd’hui, vous apprendrez comment vous fixer des
objectifs de vie ; vous discuterez avec un groupe de
camarades de classe et vous verrez comment atteindre des
objectifs à long terme en réfléchissant aux étapes à franchir
pour ce faire (les objectifs à court terme). » Dans ce cas-ci,
long terme signifie une échéance à plus d’un mois. Exemples
d’objectifs à long terme : s’inscrire dans un club sportif, bien
dessiner ou jouer de la guitare, avoir une meilleure relation
avec un ami, un parent, un frère ou une sœur, partir en
vacances, continuer à ne pas fumer, s’amuser sans boire,
rester conscient et respectueux de l’écologie, bien réussir dans
son métier, etc.
Exemples d’objectifs à court terme liés à l’objectif de « jouer de
la guitare » : chercher des informations sur la guitare, essayer
de jouer quelques fois avec un ami, réfléchir à la manière
d’économiser de l’argent pour s’en acheter une.
Un objectif personnel
Dites aux élèves d’écrire un objectif personnel (à long terme)
dans leur livret Unplugged, objectif qu’ils débattront par la suite
avec certains de leurs camarades de classe.
Activités principales 25 minutes
Faites une méthode aléatoire pour créer des groupes de 4 ou
5 : demandez aux élèves de prendre chacun un des petits
bouts de papier qui se trouve dans l’urne et porte un numéro. Ils
regardent le numéro puis rangent le papier. Faites ensuite la
démonstration du fonctionnement du jeu. A partir de
de quelqu’un, si le numéro que vous avez tiré au sort est 3,
de l’autre personne est 5, cette autre personne vous serre 5 fois
la main. Toujours sans parler, vous allez d’une personne à
l’autre, jusqu’à ce que vous trouviez une personne qui a le
même numéro que vous. Restez alors ensemble et continuez à
trouver d’autres membres du groupe. Lorsque vous préparez
les petits bouts de papier, évitez le chiffre 1, trop facile…
34
 Séance 12

Travailler en petits groupes sur les Avec un feutre, ils vont aller à la rencontre des autres pour écrire
quelques mots dans le « dos » de leur camarade pour dire au
objectifs à court terme revoir aux séances Unplugged, pour lui dire merci pour quelque
chose, pour lui donner une qualité : cela leur permet de favoriser
Les petits groupes sont assis confortablement de manière à du lien entre eux, à partir de ce qu’ils ont vécu tout au long du
pouvoir débattre de leurs objectifs. Chaque membre de chaque programme.
groupe présente son objectif à long terme et avec l’aide de ses
camarades de groupe, essaie de définir au moins trois étapes Si besoin, vous pouvez en amont reprendre avec eux comment
ou objectifs à court terme qui devront être mis en œuvre pour on dit merci (avec le pourquoi par exemple), qu’est-ce qu’un
attendre l’objectif à long terme. Le groupe doit choisir un compliment, une qualité.
exemple à présenter à la classe.
Cette activité est une façon d’apprendre à « terminer une relation,
Rapport à la classe un groupe », ce qui est une compétence psychosociale.
Remarque : veillez à ce que tous les élèves aient bien des
Une fois que les petits groupes ont terminé leur travail, chaque compliments écrits dans leurs dos. En votre qualité d’intervenant,
groupe dit un exemple à la classe et vous le notez au tableau. n’oubliez pas de participer même si vous n’avez pas le temps
La classe évalue si les objectifs à court terme sont utiles pour d’écrire un compliment sur le dos de chaque élève. Gardez à l’œil
atteindre l’objectif à long terme. ceux qui restent passifs et encouragez les autres élèves à aller
Pour certains, vous pouvez les questionner sur « Comment le écrire un compliment sur les cartons de ces élèves mis (qui se
fait de consommer des substances pourrait-il m’empêcher sont mis) de côté.
d’atteindre l’objectif fixé ? ( Ou comment cela pourrait-il aider
?) ». Mais cela n’est pas obligé. Par exemple : « je veux devenir
un grand cuisinier, le tabac fait perdre le goût. »
Alternative :
Si vous pensez que votre classe n’est pas prête pour cette
Mentionnez le fait que cet objectif fixé n’est pas définitif, mais activité qui exige des élèves qu’ils se sentent vraiment sûrs
plutôt « à cet instant T, qu’est-ce que vous aimeriez d’eux, vous pouvez aussi organiser cette tâche de manière plus
faire/être ? ». structurée. Cette seconde option peut également être utile si
vous manquez de temps. Les élèves sont debout en petits
cercles de quatre, leur carton dans le dos. Donnez-leur les
Conclusion & se dire au revoir (25 min) mêmes consignes que pour l’option 1 quant au contenu. Il leur
suffit de changer de place en petits groupes de 4 et d’écrire
Retour individuel du programme Unplugged.
chacun un compliment sur l’assiette des 3 autres afin que
Vous pouvez demander aux élèves de compléter le formulaire
chacun, à la fin, reçoive 3 compliments.
d’évaluation qui est téléchargeable sur le site otcra.fr, que
vous ramasserez ensuite pour passer en revue l’évaluation
donnée. Proposez aux élèves de coller les fiches dans leur livret
Unplugged et de la ramener à la maison pour le montrer.
Une fois leur réponse posée, demandez-leur de relire tous les
« # » dans leur cahier pour créer une phrase ou un petit texte. Questions finales : Comment avez-vous ressenti le fait de faire
Distribuez à chaque élève un post-it, et demandez-leur d’y des compliments et d’en recevoir ? Avez-vous rencontré des
écrire un # lié à un mot qui représente leur ressenti par difficultés ? Comment vous sentez-vous par rapport aux
rapport aux séances du programme. Ils le colleront sur le compliments que vous avez reçus ?
tableau ou un paperboard. Vous pourrez en faire « le mur
d’Unplugged » si vous le souhaitez.
En résumé…
Vous terminez la séance et concluez le programme en 1. Les élèves écrivent, seuls, un objectif à long terme
exposant votre sentiment quant à la dynamique de la classe 2. En petits groupes, les élèves échangent des opinions sur
pendant les séances. leurs réponses, identifient des objectifs à court terme pour
chacun des membres du groupe et font, pour un des
exemples, le lien avec la consommation de substances.
Les assiettes 3. Un exemple de chaque groupe est repris sur le tableau
blanc
Chaque élève reçoit une assiette en carton avec du scotch de 4. Retour individuel du programme Unplugged, avec post-
peintre (ou des épingles à nourrice). Ils peuvent coopérer pour it/évaluation
se les accrocher chacun dans le dos « comme une 5. Une activité pour le groupe, en guise de conclusion.
carapace ».

35
 Troisième partie :
Outils

Listes des outils téléchargeables sur otcra.fr ………………………………………….….. 37

Consignes pour un jeu de rôle .......................................................................38
Les étapes du jeu de rôle ............................................................................38
Quelques conseils supplémentaires pour pratiquer le jeu de rôle ......................39
La méthode de Delphes ................................................................................39
Exercices énergisants ...................................................................................40
Salut ! Salut ! ...........................................................................................................40
Jeu de jonglerie .......................................................................................................40
Noms et adjectifs .....................................................................................................40
Les couples obligés..................................................................................................40
La place à ma droite ................................................................................................40
Qui est le chef ? .......................................................................................................40
Qui es-tu ? ................................................................................................................40
Les lions ....................................................................................................................40
Le clin d’œil du sommeil ...........................................................................................40
Le soleil brille… ........................................................................................................40
Noix de coco .............................................................................................................41
Qui suis-je ? ..............................................................................................................41
Les statues ................................................................................................................41
Se déplacer vers un point .........................................................................................41
Le jeu de la banane ..................................................................................................41
La course en taxi ......................................................................................................41
La salade de fruits ....................................................................................................41
Prrr et Pukutu ............................................................................................................41
Danser sur du papier.................................................................................................41
Marée montante/marée descendante........................................................................41
Mon voisin de droite ..................................................................................................41
Fiches d’information sur les écrans ……………………………………………... 42
Explications Quiz Tabac (séance 5) ……………………………………………... 43
Fiches d’information sur les substances à l’attention de l’enseignant.................45
Références...................................................................................................47

36
Liste des outils téléchargeables
sur www.otcra.fr
Outils par séances
Séance 1
Ouvrir Unplugged
• Affiche des 12 séances
• Cartes Challenge
• Jeu « J’aime, je n’aime pas »
• Jeu du Bingo
Séance 2
Être ou ne pas être dans un groupe
• Grille d’observation du jeu de rôle
• Reproduction de Folon
• Questions amorces sur l’appartenance au
groupe et l’exclusion
Séance 3
Les écrans : Parlons-en
• Tableau avantages et inconvénients des
écrans
• Charte des écrans
• Conseils pratiques contre les fake news
• Affiches Normes PEGI
• Jeu de cartes : normes PEGI
• Méthode aléatoire écrans
Séance 4
Je ne crois que c’que j’vois
• Affiche croyances normatives
• Tableau vide d’estimation des consommations
• Chiffres réels des consommations
Séance 5
La cigarette : prendre du recul
• Animation tabac
• Grille d’observation du tribunal du tabac
• Arguments Pour et Contre tabac
Séance 6
Les émotions en tout genre
• Grille de lecture des émotions
• Liste des émotions
• Situations activité principale
Outils d’animations/d’activités
• Guide des animations
• 70 actvités de promotion de la santé
• Energiser Guide
• Les résumés des Séances
Séance 7
Être en confiance : Savoir dire NON
• Grille d’observation des jeux de rôle
• Situations activité principale
Séance 8
Entrer en relation
• Situations jeu de rôle
• Grille d’observation des jeux de rôle
• Cartes Force/Qualité
• Journal de Gratitude version élève
• Journal de Gratitude version intervenant
Séance 9
Info / Intox / Désintox
• Méthode aléatoire : Cartes calcul mentale
• Jeu de cartes Info/Intox/Désintox
Séance 10
La force est en nous : Faire Face
• Le blog de Nayala
• Situations alternatives
• Listes des qualités/forces
Séance 11
Qui n’a jamais eu de problème ?
• Le modèle en 5 étapes
• Jeu « Perdu en mer »
• Activités alternatives Résolution de problèmes
• Cartes situations
• Message « JE »
• Challenge : 3 Kifs par jour
Séance 12
Les Unplugged Awards
• Méthode aléatoire « Poignées de mains »
• « Ton avis compte » Evaluation du programme
37
Consignes pour un jeu de rôle
Pendant un jeu de rôle, une situation est empruntée à la réalité
et transposée dans un autre contexte. Les jeux de rôle peuvent
être utiles pour analyser certains comportements (dans une
perspective plutôt de « diagnostic ») ou pour pratiquer des
comportements neufs ou alternatifs dans un cadre protégé.
Les élèves qui ne participent pas activement au jeu de rôle (le
« public ») tiennent le rôle d’observateurs. Leur rôle est de
réagir de manière constructive et positive et d’apprendre en
observant les acteurs (« modélisation »). L’intervenant doit,
dans un jeu de rôle, jouer le rôle d’intervenant ou de «
régisseur », responsable de la planification, de la réalisation et
de l’évaluation du jeu de rôle.
L’un des éléments essentiels à la réalisation d’un bon jeu de
rôle est une atmosphère ouverte et chaleureuse dans la
classe. Le jeu de rôle ne doit être utilisé que si ni la classe ni le
professeur ne sont réticents à s’exprimer pendant le jeu.
Les étapes du jeu de rôle
1. Présenter la technique et fixer les règles
Il est important pour tous les participants de connaître la
signification du jeu de rôle et de convenir de certaines règles
fondamentales du travail collectif structuré. Ecrire les règles du
jeu sur un tableau blanc ou noir pourrait être utile pour garder
celles-ci en mémoire.
Quelques exemples de consignes pour le public :
• Nous sommes assis et calmes
• Nous observons attentivement les acteurs
• Nous essayons de ne pas distraire
• Nous aidons les acteurs s’ils le souhaitent
Quelques exemples de consignes pour les acteurs :
• Nous nous concentrons sur le jeu
• Nous essayons de ne pas être distraits.
• Nous ne nous disputons pas
2. Choisir le sujet du jeu de rôle
Le sujet peut être une situation concrète et doit être décrit en
détails. Par exemple, Pierre rencontre Paul et Jean cet après-
midi. Paul et Jean viennent de commencer à fumer et offrent
une cigarette à Pierre. Mais Pierre ne veut pas fumer et il
aimerait que ses deux amis acceptent son refus et restent ses
amis.
3. Réfléchir aux différentes solutions
Plusieurs manières de régler le problème sont rassemblées. A
ce stade, il est utile d’avoir une méthode de réflexion. C’est- à-
dire, rassembler toutes les idées sans aucune censure, aussi
étranges ou « folles » soient-elles. Toutes les idées sont
bonnes à prendre pour obtenir un éventail aussi large et créatif
que possible.
4. Répartir les rôles entre les acteurs
Tous les acteurs qui sont nécessaires au jeu de rôle se voient
attribuer les rôles à jouer.
5. Décider de l’objectif et de la manière d’atteindre
ledit objectif (formulation du « scénario »)
Ensemble, les élèves de la classe décident du comportement à
mettre en scène. Il est important de le formuler aussi
clairement que possible. Par exemple : quels sont les mots
exacts de Pierre ? Comment exprime-t-il ses intentions ?
Quelle est la réaction de Paul et de Jean ?. A cette fin, il est
important de choisir un comportement réaliste et facile à mettre
en scène. Par ailleurs, la scène à jouer ne doit pas durer plus
de quelques minutes.
6. Attribuer les rôles aux observateurs/au public
Les autres élèves reçoivent pour consigne d’observer la scène.
Divers aspects du comportement peuvent être mis en lumière
(par exemple, le contact visuel, la gestuelle, l’expression
corporelle, le ton et le timbre de la voix). Le public ne doit pas
oublier les règles qui lui sont imposées (ne pas rire, par
exemple).
7. Le premier jeu de rôle est joué et évalué
Après le premier tour de jeu de rôle, les acteurs décrivent leur
expérience et leurs sentiments. Cette étape peut être
accompagnée par le professeur, qui pourra poser des
questions telles que « Qu’as-tu ressenti lorsque Paul t’a dit que
tu étais un lâche ? » ; quant au public, il réagit aussi sur la
scène qui a été jouée.
8. Planifier le prochain jeu de rôle
Tirez une ou deux suggestions concrètes des réactions et
veillez à ce qu’elles soient utilisées au prochain jeu de rôle.
Règles importantes pour réagir au jeu
Seules les réactions positives et constructives sont
acceptées !
Les réactions doivent :
• Etre descriptives (pas d’interprétation ou d’évaluation)
• Etre dirigées vers des comportements concrets et visibles
(non vers une impression générale ou vers certains traits
des acteurs)
• Ne pas demander trop d’effort des acteurs (ni en quantité,
ni en qualité)
Réagir positivement est essentiel pour modifier les
comportements à long terme. Les commentaires négatifs
doivent absolument être évités. Il vaut mieux opter pour
des suggestions concrètes, utiles et constructives qui
pourront être utilisées au tour suivant (« Tu pourrais
essayer de parler un peu plus fort au prochain jeu », et
non « Je n’ai rien entendu de ce que tu as dit »).
10. Tour suivant du jeu de rôle et évaluation
Le tour suivant du jeu de rôle est joué et modifié en fonction des
commentaires du premier tour. Après, l’évaluation est faite de la
même manière que pour le premier tour.
38
Les trois dernières étapes peuvent être répétées aussi souvent
que nécessaire ou possible (jusqu’à ce que les acteurs et le
public se sentent à l’aise avec la solution proposée).
L’éventuel transfert des comportements joués dans la vie
réelle peut être débattu en guise de conclusion au jeu de rôle.
Quelques conseils supplémentaires
pour pratiquer le jeu de rôle
a. La situation choisie doit présenter une graduation dans la
difficulté. Commencez par une situation simple (par
exemple, une situation bien connue, une situation pas trop
complexe, avec les acteurs les moins nerveux).
b. Les acteurs doivent, de préférence, formuler leur
comportement eux-mêmes et le professeur peut les y aider,
au besoin (par exemple, en demandant « Comment veux-tu
exprimer ceci ? »). Les acteurs doivent exprimer, avec
leurs mots à eux, le résultat qu’ils souhaitent obtenir («
auto-instruction »).
c. Si la scénette piétine, vous pouvez aider les acteurs en leur
faisant de courtes suggestions (« tu pourrais lui demander
si… »), en les encourageant (« c’est très bien, continue »)
ou en rappelant les conventions établies au préalable (« tu
avais décidé de dire… »).
d. Il est important que tout le monde envisage le jeu de rôle
comme un temps d’apprentissage. Il n’est donc pas
nécessaire que tout soit parfait et que l’on dissimule les
erreurs. Toutefois, le processus de modification et • Vous êtes dans une file au supermarché et quelqu’un
d’amélioration peut être induit par les « consignes du
régisseur ».
La méthode de Delphes
Grâce à cette technique d’animation, nous travaillons
différentes compétences : la résolution de problème et la prise
de décision, savoir s’affirmer, la pensée critique (connaitre ses
influences), la communication bienveillante et négocier des
compromis (résoudre un conflit).
Distribuez-leur 3 ou 5 post-it chacun (selon le temps que vous
avez). Donnez-leur un thème. Chaque participant note pour lui-
même 5 propositions par rapport à cette question (sur les 5
post-it différents). Puis les jeunes se regroupent par deux,
échangent sur les 10 propositions (5 post-it de l’un et 5 post-it
de l’autre) et vont devoir n’en retenir que 5 parmi les 10 (prise
de décision groupale). Ils doivent donc argumenter et négocier
leurs choix. Les décisions doivent se prendre – si possible – par
consensus : tout le monde doit être d’accord (il s’agit d’un
consensus forcé donc le résultat n’est pas exhaustif).
Chaque duo se regroupe ensuite avec un autre duo : de la même
manière ils échangent, négocient et argumentent pour ne retenir que permet de commencer à créer des thèmes).
5 propositions sur les 10. Les quatuors retrouvent un autre quatuor,
et ainsi de suite. [1\ 2 \ 4 \ 8 \16 personnes, etc.].
En outre, il faut insister sur le fait que les acteurs jouent la
comédie et ne font pas une démonstration de leur « vrai
comportement ». Vous pouvez clarifier ce point en séparant
la « scène » où se joue le jeu de rôle du contexte habituel
de la classe (par exemple, les acteurs quittent l’endroit où ils
ont joué pour débattre du tour suivant).
e. Les élèves qui ne veulent pas jouer un rôle ne doivent pas y
être contraints, car cela risque de déclencher chez eux
anxiété et résistance s’ils y sont contraints. Ces élèves
peuvent être intégrés à la démarche en se voyant assigner
une tâche spéciale, celle d’observer les acteurs, par
exemple.
f. En cas d’incertitude ou de scepticisme quant au jeu de rôle,
il pourrait être utile d’introduire cette technique
pédagogique pas à pas pour réduire le scepticisme. Au
début, il pourrait être utile de jouer quelques scènes ou
histoires connues de la littérature au lieu de jouer des
scènes de la vie quotidienne.
g. Une autre étape préparatoire possible pourrait être de faire
de petits exercices du genre « que dirais-tu, si… ». Pour ce
faire, les élèves sont assis en cercle. L’un d’entre eux pose
une question et lance une balle à quelqu’un du cercle. Celui
qui reçoit la balle doit réagir spontanément et donner une
réponse plausible à la situation proposée. Ensuite, celui qui
l’a reçue, lance la balle à quelqu’un d’autre. Après avoir
récolté quelques réactions possibles à la première
question, une nouvelle situation est donnée. Exemples de
situations :
s’impose devant vous.
• Vous êtes au cinéma et deux personnes devant vous parlent
sans cesse.
• Vous êtes dans le bus et il y fait beaucoup trop chaud.
La restitution peut se faire en arrêtant les regroupements ou
jusqu'à arriver à la totalité de l’effectif. Vous récupérez les 5
post-it restant, et les accrochez au tableau pour en dégager des
axes et/ou catégories. Vous en discutez avec les jeunes, pour
qu’ils expriment leurs représentations.
Il peut être intéressant de garder les propositions individuelles
qui sont riches. Donc pendant que les élèves font cela, vous
récupérez les propositions mises de côté, qui restent riches en
information.
Préparez en amont en ayant une vision claire du nombre de
personnes par groupe. S’ils sont impairs, précisez dès le début
qu’un groupe sera 3 (pour ne pas laisser quelqu’un de côté).
Définissez à l’avance, selon le nombre de jeunes, le temps
imparti à chaque regroupement (donnez peut-être plus de
temps quand ils sont 6 que quand ils sont 2). Pendant l’activité,
n’hésitez pas à passer dans les petits groupes pour favoriser
les débats, ainsi que recueillir les post-it mis de côté (cela vous
39
 autre élève à venir s’asseoir près de lui en utilisant la même
Exercices phrase : « J’aimerais que… vienne s’asseoir à ma droite ».
Continuez l’exercice jusqu’à ce que tout le groupe ait changé de
place au moins une fois.
énergisants Qui est le chef ?
Les exercices énergisants ici proposés peuvent aider à renforcer Le groupe est assis en cercle. Une personne quitte la classe. Le
la collaboration ou l’activité physique de la classe. Ils viennent groupe choisit un chef dont le rôle sera de faire de petits
compléter le programme Unplugged. mouvements qui seront copiés par les autres. Taper des pieds, se
gratter la tête ou se toucher le nez, etc. Lorsque la personne qui
Salut ! Salut ! avait quitté la classe revient, elle doit observer le groupe et deviner
qui est le chef. Répétez l’exercice quelques fois.
Les participants sont debout en cercle. Une personne contourne le
cercle de l’extérieur et tape sur l’épaule de quelqu’un. Ce quelqu’un
fait le tour du cercle dans l’autre sens jusqu’à ce qu’ils se
Qui es-tu ?
rencontrent tous les deux. Ils se saluent trois fois par leur nom et Demandez à un volontaire de quitter la classe. Pendant son
poursuivent leur chemin au- tour du cercle, en marchant toujours absence, les autres décident d’un métier pour le volontaire, par
dans des sens opposés jusqu’à ce que l’un des deux prenne la exemple, chauffeur, pêcheur, etc. Lorsque le volontaire revient
place vide dans le cercle. Celui qui perd la partie continue à tourner dans la classe, ses condisciples lui miment des activités liées au
autour du cercle et tape sur l’épaule de quelqu’un et ainsi de métier choisi. Le volontaire doit l’identifier sur base de ce que ses
suite, jusqu’à ce que tout le monde soit passé. camarades lui miment.

Jeu de jonglerie Les lions

Tout le monde est debout en cercle fermé. (Si le groupe est trop
imposant, il pourrait être nécessaire de diviser le groupe en deux
cercles). L’intervenant commence par dire le nom d’une personne
du cercle et lui envoie la balle. Cette personne fait ensuite de
même : elle énonce le nom de quelqu’un puis lui lance la balle.
Une fois qu’elle a lancé la balle, la personne lève la main, afin que
les autres sachent qu’elle a déjà reçu et lancé la balle une fois.
Lorsque tout le monde est passé, répétez les lancers dans le
même ordre exactement, tout en donnant les noms. L’intervenant
introduit quatre ou cinq balles supplémentaires dans le cercle, de
manière à ce qu’il y ait toujours plusieurs balles échangées au
même moment, toujours selon l’enchaînement choisi.
Demandez aux participants de se mettre par deux et de former un
cercle. Disposez suffisamment de chaises en cercle afin que tous
les couples, sauf un, aient des sièges. Chaque couple décide, en
secret, quel animal il est ; le seul animal interdit est le lion. Les
deux participants sans siège sont des éléphants. Ils tournent
autour du cercle en énonçant les noms de divers animaux.
Lorsqu’ils ont deviné juste, les animaux identifiés doivent se lever
et marcher à la suite des éléphants en mimant la démarche de
l’animal qu’ils représentent. Le jeu se poursuit jusqu’à ce que tous
soient identifiés. Alors les éléphants disent « lions » et tous les
couples se précipitent sur les chaises. Le couple qui reste sans
siège devient le couple d’éléphants au tour suivant.

Noms et adjectifs Le clin d’œil du sommeil

Les participants pensent à un adjectif qui décrit comment ils se
Avant le début du jeu, demandez à un élève d’être celui qui « fera
sentent ou comment ils vont. L’adjectif doit commencer par la
des clins d’yeux » et donnez-lui pour consigne de garder son
même lettre que leur prénom ; par exemple, « je m’appelle Henri
identité secrète. Expliquez à la classe qu’une personne du groupe
et je suis heureux » ou « je m’appelle André et je suis amusé
peut faire dormir les autres en leur faisant un clin d’œil. Vous ne
». En le disant, les élèves peuvent aussi mimer une action qui
pouvez pas faire de clin d’œil à moins que vous n’en ayez reçu
décrit l’adjectif.
spécifiquement la consigne. Tout le monde se met à déambuler
dans la classe, dans tous les sens, tout en gardant le contact
Les couples obligés visuel avec toutes les personnes que l’on croise. Si quelqu’un
reçoit le clin d’œil du sommeil, il doit s’endormir directement en se
L’intervenant choisit quelques expressions bien connues et écrit la
couchant par terre. Le but du jeu est de découvrir qui est celui qui
moitié de chacune d’entre elles sur un bout de papier. Par
détient le clin d’œil du sommeil.
exemple, il écrit « Bon » sur un bout de papier et « anniversaire »
sur un autre bout de papier (le nombre de bouts de papier doit
correspondre au nombre de participants du groupe). Les petits Le soleil brille …
morceaux de papier sont pliés et mêlés dans un chapeau. Chaque
participant pêche un morceau de papier dans le chapeau et Les participants sont debout ou assis en cercle bien fermé avec
essaie de trouver celui ou celle qui, dans le groupe, a l’autre une personne au milieu. La personne au milieu dit « le soleil brille
moitié de la phrase qui figure sur son bout de papier. … » et cite un accessoire, une couleur, un vête- ment que porte
quelqu’un du groupe. Par exemple, « … sur toutes les chemises
bleues ! », « … sur tous les yeux bruns ! » ou « sur toutes les
La place à ma droite chaussettes courtes ! ». Les personnes qui appartiennent à ce
Les participants sont assis en cercle. Veillez à ce que la place à groupe se lèvent et courent vers une chaise vide. La personne au
votre droite reste vide. Invitez un élève en disant : « j’aimerais milieu du cercle essaie aussi de trouver un siège. La personne qui
que Tom vienne s’asseoir à ma droite ». Tom se déplace, laissant reste debout énonce à son tour « le soleil brille… ».
une chaise vide. L’élève assis à côté de la chaise vide, invite un

40
Noix de coco classe en petits groupes pour une autre activité.
La salade de fruits
Montrez aux élèves comment épeler N-O-I-X-D-E-C-O-C-O en
utilisant vos bras et votre corps. Tous les participants essaient L’intervenant répartit les participants en groupes de taille égale et
ensemble. Avec la classe, cherchez d’autres mots faciles à « donne à chacun des 3 ou 4 groupes un nom de fruit. Les
épeler ». Ensuite, demandez à chaque élève d’écrire son nom. participants s’installent ensuite en cercle sur des chaises. Une
Faites le tour de tous les noms ou de quelques noms. En fonction personne doit se tenir debout au centre du cercle formé par les
du temps disponible, laissez les élèves faire le même exercice chaises. L’intervenant énonce le nom de l’un des fruits, « orange »,
avec une seule main ou laissez-les converser en silence en par exemple, et tous les élèves qui ont reçu le nom d’orange
écrivant des phrases courtes dans le vide. doivent intervertir leurs places. La personne qui est debout au
milieu essaie de prendre la place de l’un de ses camarades alors
Qui suis-je ? que celui-ci change de place, laissant ainsi une autre per- sonne
sans siège. C’est cette dernière qui passe alors au milieu du cercle
Distribuez des cartons portant le nom de personnes célèbres (stars et crie le nom d’un autre fruit ; et le jeu continue. Si la personne
de la télé, célébrités, hommes politiques). Chaque élève colle un crie « salade de fruits », tout le monde doit changer de place.
carton dans le dos d’un autre élève sans le lui avoir montré au
préalable. Donnez ensuite pour consigne aux participants de Variante de ce jeu : les noms de quatre ou cinq fruits différents
déambuler dans la classe et de poser des questions à leurs sont écrits sur des cartons, par exemple, banane, pomme, orange,
camarades sur l’identité de la personne célèbre dont ils ont le nom cerise, kiwi. Les cartons sont distribués au hasard aux élèves.
dans le dos. Les réponses aux questions ne peuvent être que « oui Les élèves doivent ensuite composer une salade de fruits avec
» ou « non ». Le jeu se poursuit jusqu’à ce que tout le monde ait tous les fruits. C’est là une méthode pour répartir la classe en
découvert qui il est.
petits groupes.

Les statues PRRR et PUKUTU

Demandez au groupe de déambuler dans la classe en balançant
Demandez aux élèves d’imaginer deux oiseaux. L’un de ces
nonchalamment la tête et la nuque. Après quelques instants, dites
oiseaux se nomme « prrr » et l’autre « pukutu ». Si vous dites «
un mot à voix haute. Les élèves doivent se figer comme un groupe
prrr », tous les participants doivent se mettre sur la pointe de pieds
de statues dans une position qui décrit le mot. Par exemple, si
et faire bouger leurs coudes à la manière d’un oiseau qui bat des
l’intervenant crie « paix », tous les participants doivent
ailes. Par contre, si vous dites « pukutu », tout le monde doit
immédiatement adopter, sans parler, des poses qui expriment ce
rester immobile et ne pas bouger d’un poil.
que veut dire le mot « paix » pour eux. Répétez l’exercice
plusieurs fois.
Danser sur du papier
Se déplacer vers un point L’intervenant prépare des feuilles de papier journal ou des
morceaux de tissu de taille égale. Les participants sont divisés en
Demandez à chacun de choisir un point particulier dans la classe.
groupes de deux. Chaque paire reçoit soit une feuille de journal,
Chaque élève commence le jeu en se tenant debout sur « son
soit un morceau de tissu. Les couples dansent tant que
point ». Donnez pour consigne aux élèves de déambuler dans la
l’intervenant passe de la musique ou tape dans ses mains.
classe et dites-leur ce qu’ils doivent faire : par exemple, sautiller,
Lorsque la musique ou le son s’arrête, tous les couples doivent se
dire bonjour à tous ceux qui portent du bleu, marcher à reculons,
tenir debout sur leur propre feuille de journal ou morceau de tissu.
etc.… Lorsque l’intervenant dit « stop », chaque élève doit
La musique reprend ; lorsqu’elle s’arrête à nouveau, le couple doit
retourner à son point de départ. La personne qui atteint son point
plier le journal ou le tissu en deux avant de se tenir debout
en premier, devient le leader et peut donner les consignes au
dessus. Après plusieurs tours, le journal ou le tissu devient tout
groupe.
petit à force d’être plié et plié encore. Les couples qui ont une
partie de leur corps en contact direct avec le sol sont éliminés. Le
Le jeu de la banane jeu continue jusqu’à ce qu’il y ait un couple vainqueur.
Un objet est choisi : une banane, un trousseau de clés, par
exemple. Les participants sont debout en cercle, les mains Marée montante/marée descendante
derrière le dos. Une personne se porte volontaire pour se tenir au
Tracez une ligne qui représente le rivage et demandez aux
milieu du cercle. L’intervenant marche à l’extérieur du cercle,
participants de se tenir debout derrière la ligne. Lorsque
derrière les élèves et glisse discrètement la banane ou l’objet
l’intervenant crie « La marée descend ! », tout le monde saute
dans la main de quelqu’un. La banane passe ensuite secrètement
vers l’avant par-dessus la ligne. Lorsqu’il crie « La marée monte ! »,
de main en main dans le dos des participants. Le rôle du
tout le monde saute vers l’arrière et refranchit la ligne imaginaire
volontaire au milieu du cercle est de scruter le visage des autres
du rivage. Si l’intervenant crie deux fois de suite « La marée
et de découvrir où se trouve la banane. S’il y parvient, le
descend ! La marée descend ! », les participants qui se trompent
volontaire prend la place de cette personne dans le cercle et le jeu
sont éliminés.
continue avec celui qui a été démasqué au milieu.

La course en taxi Mon voisin de droite…

Les élèves sont assis en cercle. Demandez-leur de réfléchir
Demandez aux participants de faire semblant de monter dans un
quelques instants et de dire quelque chose de positif sur leur
taxi. Le taxi ne peut accueillir qu’un certain nombre de gens,
voisin de droite. Donnez-leur le temps de réfléchir avant de
quatre, cinq ou huit. Choisissez un certain nombre de personnes
commencer le jeu.
qui seront les chauffeurs de taxi. Ils déambulent dans la classe et
chargent des passagers un à un jusqu’à ce que leur taxi soit
plein. Ce jeu est utile lorsqu’il s’agit de répartir, au hasard, la
41
 dans les échanges, manque de respect de soi ou/et des
Fiches autres. Visionnage d’images pornographiques à répétition. L’adolescent est
toujours investi à l’école et dans un groupe d’appartenance extérieur. Il peut
d’information sur partir en vacances sans être dans un réel mal être de manque. La pression ou

les écrans2
l’irritabilité ressentie juste après l’arrêt s’estompe rapidement. L’orientation vers
un centre de soin est conseillée.

Usage pathologique : Concerne 4% des jeunes. L’usage est le symptôme d’un

L’apparition massive des nouvelles technologies dans mal être profond. Le jeune joue sans arrêt. Repli sur soi. Trouble du sommeil.
notre société et particulièrement dans nos foyers a fait Perte constante du rythme jour/nuit. Désocialisation. Peur d’investir la réalité et
des écrans des objets indispensables de la vie difficulté dans les interactions sociales. L’orientation vers un centre de soin est
quotidienne. Nos modes de vie se sont adaptés à leur nécessaire.
utilisation ce qui par conséquence bouscule certains
codes sociaux du vivre ensemble. Des chiffres
Exemples : Avant, avec le téléphone fixe, il était évident de ne
pas appeler après 22h dans un foyer afin d’éviter de déranger • Les 14-21 ans sont 21% à dormir moins de 7 heures par nuit alors qu’il est
toute la famille, aujourd’hui nous pouvons. / Il y a préférence à conseillé de dormir entre 8.5h et 10h.
aller chercher l’information sur internet plutôt qu’à la demander à • 23% des ados s’endorment en cours ou luttent contre l’envie de dormir.
un parent. • 15% des ados envoient des SMS la nuit
La notion d’« écran » regroupe les différents types • 11% se connectent la nuit sur les réseaux sociaux et 6.1% jouent sur
d’appareils issus des nouvelles technologies (ordinateur, internet
TV, tablette, smartphone, téléphone, console). Ayez en • 52.6% des ados passent plus d‘une heure connectés après le dîner.
tête que même sur un téléphone il y a accès aux jeux
vidéo, aux séries, aux réseaux sociaux (pas que sur ordi
Les avantages
ou TV). Les adolescents en ont fait leur terrain de jeu,
d’expériences nouvelles, de rencontres, et pour une Socialisation, sentiment d’appartenance, sentiment d’autonomie et maitrise de
minorité leur principal lieu de vie. soi, construction de l’intime, sentiment de progression (jeux vidéo), gestion des
Les usages principaux sont le téléphone, les réseaux émotions, ouverture au monde, développer un potentiel créatif, sources
sociaux, les jeux vidéo et les séries. Bien évidemment d’informations et de travail, temps de récréation, intérêt culturel (télévision,
surfer sur le net comme outils de recherche d’information et cinéma, jeux, séries…)
de culture reste l’usage le plus fréquent.
Effets insatisfaisants
Les différents usages :
• Exposition aux écrans = risque accru de mettre plus d’une heure à
Usage simple : lorsque l’usage est récréatif et limité dans le s’endormir (+ 50% pour utilisation de plus de 4 heures par jour3).
temps. L’adolescent a d’autres centres d’intérêt plus • La lumière émise par les écrans stimulerait le SN. Effet sur les rythmes
important et un réseau d’amis en dehors du virtuel. Les circadiens, donc un effet sur le cycle du sommeil.
rythmes jours/nuit sont respectés et le jeune n’a aucune • L’exposition prolongée devant les écrans pourrait diminuer la densité
difficulté à couper/éteindre les écrans dès qu’on lui osseuse des ados (augmentation du risque de fractures).
demande. • Sédentarité et donc le lien avec l’obésité, le développement des habilités
motrices (marcher, courir, lancer, sauter, etc…)
Usage passionnel : Lorsque l’usage des écrans et • Problèmes de communication
particulièrement des jeux vidéos est une activité de plaisir • Conséquences au niveau de la vision.
intense pour le jeune. Souvent, il partage ce fort intérêt
avec ses amis de l’école. Cela participe à la culture juvénile
Règles de bases des écrans
et à un sentiment d’appartenance. Avoir les mêmes 1- Ne jamais rencontrer une personne avec laquelle tu communiques
mœurs comme regarder la même série et en parler le uniquement en ligne
lendemain ou jouer au même jeu. L’utilisation est 2- Ne pas utiliser ton nom complet
maîtrisée. 3- Toujours refuser une invitation d’une personne inconnue
4- Ne jamais publier des informations personnelles
Usage à risque : Lorsque l’usage est mal maitrisé dans la
5- Ne pas publier de photos de toi ou de tes amis avec des détails que l’on
forme et/ou dans le contenu. La forme : Réel refus pour le
peut identifier clairement comme les panneaux de nom de rue, plaques
jeune d’éteindre son écran sans une intervention sévère
d’immatriculation de leur voiture, ou le nom de leur école sur leur t-shirt.
des parents. Conflit permanent autour des écrans.
6- Ne pas discuter en ligne (chat) avec des étrangers
Impossibilité de se mettre des limites. Passe beaucoup de
7- Ne pas exprimer tes émotions à des étrangers
temps sur internet, toujours sur un écran ou un autre.
Contenu : montre des images intimes, parle mal, conflits 8- Ne jamais répondre à des messages électroniques de personnes que tu
ne connais pas.

2
Cette séance » et cette fiche a été créé par l’OTCRA avec le CSAPA
3
Point Virgule de Grenoble. Source : https://ressourcesnumeriques.org/ Etude publiée dans la revue médical BMJ open
9- Ne jamais télécharger des images d’une source inconnue
10- Ne pas remplir au complet ton profil personnel en ligne
11- Ne jamais divulguer tes mots de passe
12- Ne jamais fournir ton mot de passe par courriel ou en réponse Et garder toujours à l’esprit que ce que tu publies sur le Web est définitif…
à une demande par courriel
Réponses et explications du Quiz
Tabac (séance 5)
1. Combien de substances vraiment dangereuses les
cigarettes contiennent-elles ?
a.  3 700 environ
b.  200 environ
c.  1 200 environ
Réponse A : La plus connue est la nicotine. Parmi ces 3700
produits, 40 sont cancérigènes, dont : l’ammoniaque (présents
dans les détergents), l’arsenic (poison utilisé contre les rats), le
goudron, l’hydrogène, le cyanure, le monoxyde de carbone et le
butane.
2. Plus de 80% de fumeurs commencent à fumer avant…
a.  … 15 ans
b.  … 18 ans
c.  … 21 ans
Réponse B : L’industrie du tabac l’a compris depuis longtemps :
« Les adolescents d’aujourd’hui sont les consommateurs
réguliers potentiels de demain, et la très grande majorité des
fumeurs commence à fumer à l’adolescence » (Philip Morris,
1981). Les statistiques montrent que la moitié de ces jeunes ne
parviendra pas à arrêter de fumer et un quart d’entre eux (la
moitié de ceux qui continu de fumer) mourra de son tabagisme…
90% des personnes qui meurent du tabac ont commencé à
fumer avant l’âge de 18 ans. La moitié des fumeurs adolescents
deviennent dépendants au tabac à partir du moment où ils
fument sept cigarettes par mois. Cependant, certains le
deviennent dès lors qu’ils fument une à deux cigarettes par
4
mois . Plus l’âge de la première cigarette est précoce, plus il est
difficile d’arrêter de fumer.
3. Quand on fume plusieurs cigarettes à la suite, cela peut
provoquer :
a.  Des hallucinations
b.  Une envie de vomir
c.  Des vertiges
Réponse B et C : Ce sont les symptômes de surdosage en
nicotine. C’est comme si votre cerveau vous informe qu’il n’a
plus de place pour ranger la nicotine que vous lui envoyez via
vos cigarettes. C’est votre corps qui se rebelle contre l’agression
de la cigarette.
4. Combien de personnes meurent du tabagisme chaque
année en France ?
4
Di Franza et al (2007). Symptoms of tobacco dependence after brief intermittent
use. Arch Pediatr Adolesc Med, 161, 704-710 ; Wittchen et al (2008). What are the
high risk periods for incident substance use and transitions to abuse and
dependance? Implications for early intervention and prevention. Int J Methods
Psychiatr Res, 17 (S1), S16-S29
13- Choisir des mots de passe compliqués
14- Réfléchir de l’impact avant de publier sur le web
a.  20 000
b.  50 000
c.  78 000
Réponse C : En France, le tabac est responsable d’environ 200
morts par jour. Dans le monde, c’est 6 millions de décès, dont
5
environ 600 000 de fumeurs passifs . Le tabac demeure la
première cause de mortalité évitable en France. Le taux de
mortalité est trois fois plus élevé chez les fumeurs par rapport
aux non-fumeurs. Après avoir fléchit jusqu'en 2005 à 31,4%, la
proportion de fumeurs adultes est remontée 34% en 2012 avec
une proportion de femmes qui tend à se rapprocher de celles
des hommes.
5. Que peut-il arriver au bébé d’une femme enceinte qui
fume ?
a.  Les bébés grandissent moins vite
b.  Les bébés naissent avec un poids moins élevé
c.  Réponses a. et b.
Réponse C : Il est recommandé d'arrêter complètement de fumer
pendant la grossesse, afin de limiter les risques et de permettre un
développement optimal du bébé (sinon, risque de grandir moins vite
et naitre avec un poids moins élevé). Pour cela, les substituts
nicotiniques (patchs, pastille) sont autorisés pour les femmes
enceintes depuis 2003. Les enfants de fumeurs risquent d'être plus
dépendants au tabac.
6. Chaque année le tabac…
a.  … rapporte 47 milliards d’euros à l’Etat
b.  … fait perdre 47 milliard d’euros à l’Etat
c.  … fait perdre 120 milliard d’euros à l’Etat
Réponse A : C’est une idée reçues de penser que le tabac
rapporte beaucoup d’argent à l’Etat. Avec toutes les dépenses
liées à la santé (120 milliard d’euro selon une étude de P.
6
KOPP « Le coût social des drogues en France »), il en perd en
fait beaucoup.
7. Qui enregistre les meilleures performances lors des tests
de concentration difficiles ?
a.  Les fumeurs
b.  Les non-fumeurs
c.  Les anciens fumeurs
Réponse B : pas de tabac = une meilleure oxygénation du cerveau
donc une meilleure concentration. En revanche, les troubles de la
concentration font partie des symptômes de manque de
nicotine. Ces perturbations sont transitoires (ne durent que
quelques jours, au plus quelques semaines).
43
5
Données OMS 2016 : http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs339/en/
6
https://www.ofdt.fr/publications/collections/notes/le-cout-social-des-drogues-en-france/
8. Combien de jeunes fumeurs essayent d’arrêter ou au
moins de réduire leur consommation ?
a.  2%
b.  30%
c.  68%
Réponse C : Les « jeunes fumeurs » représentent les 18 à 34
ans : 54% fument, alors que la population des fumeurs de 25 à
75 ans est de 29%. Malgré le fait qu’ils soient encore beaucoup
à fumer, ils sont d’autant plus à vouloir arrêter. Près de 6
fumeurs sur 10 souhaitent arrêter de fumer (dont 30% dans les
12 prochains mois). Mais « arrêter de fumer, ce n’est pas quand
je veux ! » Même si 75% des fumeurs ont tenté d’arrêter
pendant au moins 8 jours, seuls 10% des fumeurs ont réussi à
arrêter de fumer au cours de ces 3 dernières années (de 2012
à 2015). C’est quelque chose qui peut être difficile pour
beaucoup : seuls 3 à 5% des fumeurs ont arrêter de fumer sans
aucune aide.
9. A chaque cigarette que l’on fume, combien de minutes de
sa vie perd-on ?
a.  Aucune
b.  2 minutes
c.  11 minutes
Réponse C
10. Les enfants qui sont fumeurs passifs ont de fortes
chances de développer :
a.  Une inflammation de l’oreille interne
b.  Une bronchite
c.  De l’asthme
Réponses A, B et C : La tabagisme passif, c’est le fait de
respirer la fumée des autres. La fumée de l’un nuit à ceux qui
vivent autour et respirent le même air. Car cette fumée qui
s’élève de la cigarette est très concentrée en produit toxique et
va rester plusieurs jours voire semaines dans la pièce où elle a
été fumée. Les enfants qui sont « fumeurs passifs » ont des
risques plus élevés de développer cas maladies et autres
infections de voies respiratoires. Pour protéger son entourage, il
faut toujours fumer dehors, et jamais dans la voiture, qui est un
tout petit espace clos, même fenêtres ouvertes. Le fait de sentir
les odeurs de tabac dans votre maison n’est pas dangereux car
vous respirez pas la fumée (aérer les maisons !). On estime
qu’en France, 3000 personnes meurent par an d’avoir été
exposées à la fumée des autres car les risques sont les mêmes
tout en étant moins fréquent.
11. Quel est l’équivalent en nombre de cigarette d’une
session d’une heure de chicha ?
a.  1 seule
b.  Une quinzaine
c.  Une quarantaine
Réponse C : La chicha est bien plus nocive que la cigarette,
cependant elle est fumée très rarement et dans un contexte de
partage et de convivialité (la chicha est rarement fumée en
entier par une personne). L’arôme, même si ça peut être sympa
et agréable, ne change rien à la nocivité.
12. Quelles sont les substances qui sont ajoutées
aux cigarettes par l’industrie du tabac pour créer une
plus grande dépendance ?
a.  De la réglisse
b.  Du cacao
c.  De l’ammoniaque
Réponse A, B et C.
Autres infos :
32% des jeunes de 17 ans fument tous les jours.
La cigarette a un impact sur la peau (pores élargis, impuretés).
La détérioration de la circulation sanguine est responsable de la
dégénération de la peau. Comparée à la peau des non-
fumeurs, celle d’un fumeur est gris et pâle. Des rides
apparaissent plus tôt.
44
Fiches d’information sur les substances
à l’attention de l’intervenant
Informations sur l’alcool
Les connaissances scientifiques
La dénomination chimique de l’alcool est : alcool éthylique ou
éthanol.
L’alcool ralentit le système nerveux central : toutes les réactions
deviennent plus lentes sous l’effet de l’alcool de façon
incontrôlée. L’alcool influe sur le psychisme, nos émotions, nos
pensées et notre perception.
L’alcool atteint tous les organes du corps via le sang. Quelque
90 % de l’alcool consommé arrivent au cerveau.
L’effet de l’alcool se produit en « deux stades » :
1. Une réaction immédiate agréable, relativement prononcée
et qui ne dure pas très longtemps (un sentiment de
relaxation, d’apaisement, de désinhibition ou une
impression comparable).
2. Une réaction désagréable apparaît lentement, pas très
prononcée mais de longue durée, telle que nervosité,
mauvaise humeur, manque d’énergie ou gueule de bois.
Une nouvelle consommation d’alcool peut mettre un terme
à cet effet désagréable ou même le remplacer par un effet
agréable. Ceci implique un risque de consommation
d’alcool accrue de plus en plus fréquente.
Un verre de bière (250ml, 5%,), un cocktail (70ml, 18%), un
alcool « sec » tel que du whisky (25ml, 45%) et un verre de vin
(100ml,12%) contiennent la même quantité d’alcool pur, à
savoir 8 à10g.
30 à 60 minutes après avoir été consommé, le taux d’alcool
dans le sang atteint sa concentration maximale. Le taux
d’alcoolémie précis dépend de la quantité d’alcool absorbée, de
la vitesse d’absorption par les intestins et l’estomac, du poids
corporel, du sexe et de la vitesse de dégradation de l’alcool qui
est différente d’un individu à l’autre. Le taux d’alcoolémie est
exprimé en « pour mille ». Un pour mille signifie qu’un litre de
sang contient un millilitre d’alcool pur.
La dégradation de l’alcool prend un certain temps. Pour
dégrader 0.1 pour mille d’alcool, notre foie a besoin d’une heure
(même plus pour les femmes). Après une soirée, on a encore
de l’alcool dans le sang le lendemain.
Rappelons que 2 verres d’alcool à dose de bar (vin, bière ou
autres) affectent les aptitudes à conduire (augmente le temps
de réaction, diminue les réflexes, la vigilance et la résistance à
la fatigue…) et sont sanctionnés en France. Conduire avec une
alcoolémie comprise entre 0,5 et 0,8 g/l est sanctionnée par une
amende d'un maximum de 750 euros, et le retrait de 6 points du
permis de conduire. Si > 0,8 g/l, amende jusqu’à 4500, - 6
points de permis voire suspension ou annulation du permis.
Une consommation d’alcool chronique, régulière et/ou des
alcoolisations ponctuelles importantes (API) peuvent provoquer
une accoutumance physique et psychique grave.
Une consommation modérée pourrait aussi nuire à la santé.
Ainsi les récentes recommandations de l’OMS sont à la baisse :
pour les hommes et les femmes, 10 verres standard par
semaine et pas plus de 2 verres standard par jour. Ils
recommandent donc d'avoir des jours dans la semaine sans
45
consommation.
Les effets possibles
La personne se sent généralement détendue, enjouée et bien
après un ou deux verres d’alcool. Les battements du cœur
s’accélèrent, tout comme la respiration. Dans de nombreux cas,
la personne se sent plus sociable et plus encline à établir des
contacts avec les autres.
Une consommation plus importante peut avoir comme
conséquence que la personne ne maîtrise plus la situation,
évalue mal les risques et s’angoisse. Elle pourrait réagir de façon
impulsive et faire des choses qu’elle regretterait par la suite.
Après une consommation plus importante encore (taux
d’alcoolémie de 1,3 – 3 pour mille), la personne est à peine
capable de coordonner ses mouvements, elle titube et peine à se
concentrée. Souvent, la vision est troublée et elle parle de
manière peu claire. En outre, bon nombre de personnes ont des
nausées.
A partir de 3 pour mille, une diminution ou une augmentation
excessive de la température se produit ou encore un sommeil
profond survient ; à partir de 4 pour mille, il y a un risque de coma
et/ou de mort.
Lorsque la personne a trop bu (la quantité diffère d’une personne
à l’autre), elle se sent mal et a des nausées le lendemain. Elle
souffre généralement de maux de tête et d’estomac et se sent
faible.
Les risques à connaître
La plupart des accidents sont causés par des personnes qui
consomment de l’alcool : les accidents de voiture (première
cause de mortalité sur la route), les accidents ménagers, les
comportements destructeurs ainsi que les suicides sont très
souvent le résultat d’un abus d’alcool.
Une consommation régulière d’alcool entraîne une diminution des
capacités, de la concentration et des facultés cognitives. Une
destruction des cellules cérébrales est observée chez les
personnes buvant beaucoup. Plus la consommation quotidienne
augmente, plus les lésions s’aggravent.
Les consommateurs réguliers développent une « tolérance » à
l’alcool. Cela signifie que le corps a besoin d’une quantité d’alcool
supérieure pour ressentir le même effet de relaxation, mais
simultanément, le corps pâtit énormément de ces quantités
importantes (même si vous n’en ressentez pas les symptômes).
Une personne ivre risque de faire ou de dire des choses dont elle
n’aura aucun souvenir le lendemain. Etre le seul à ne pas se
souvenir de ce qui s’est passé la veille risque d’être quelque peu
gênant.
L’alcool fait grossir : un verre de bière contient 100 kilocalories.
Les alcopops en contiennent 146. Mais attention, manger en
buvant est important ! A jeun, la propagation de l’alcool dans le
sang est beaucoup plus rapide.
L’alcool est nocif pour le cœur et le foie et influence la tension.
Les personnes atteintes de certaines maladies devraient dès lors
renoncer à en consommer.
L’alcool est toxique pour les fœtus : la consommation d’alcool
étant enceinte nuit au développement du fœtus (passe par le
placenta dans son sang) et peut entraîner des séquelles
irréversibles (malformations des organes, atteintes du cerveau).
Une consommation d’alcool mélangé à d’autres substances est
excessivement dangereuse. Combiner alcool et tranquillisants
comme, par exemple des somnifères ou relaxants, accroît le
risque de perte de conscience, de collapsus ou d’arrêt
respiratoire pouvant entraîner la mort.
Informations sur le cannabis
Les connaissances scientifiques
Le cannabis est un terme utilisé pour désigner les pro- duits
dérivés du chanvre tels que le haschisch et la marijuana.
Le cannabis contient du tétrahydrocannabinol (THC).
Cette substance influe sur notre psychisme (substance
psychoactive) : en d’autres termes, nos pensées et nos
émotions sont influencées par le cannabis. L’effet qu’il produit
(agréable ou irritant) dépend d’un grand nombre de facteurs
(voir effets possibles).
Lorsque vous fumez du cannabis, le THC est absorbé par le
sang via les poumons, pour ensuite être transporté vers tous les
organes. Des traces de THC peuvent être détectées dans les
urines, même des semaines après la consommation.
Lorsque le THC atteint le cerveau, il influe sur des zones qui
sont responsables de l’enregistrement de nouvelles
informations reçues ainsi que de l’exécution automatique de
mouvements spécifiques. C’est pour- quoi la plupart ne peuvent
se souvenir de nouvelles informations reçues sous l’influence
du cannabis, ont une perception perturbée du temps et peuvent
à peine contrôler leurs mouvements.
Les effets possibles:
Les sensations que l’on éprouve après avoir consommé du
cannabis, varient très fort d’une personne à l’autre. L’effet
dépend de la quantité consommée, des expériences faites par
la personne, des circonstances extérieures et également
énormément des attentes de la personne. Il se pourrait dès lors
qu’une personne ne ressente rien les premières fois qu’elle
consomme, mais il se peut que quelqu’un se sente mal ou ait
une attaque de panique lors de la première utilisation.
Les effets recherchés sont se relaxer, s’amuser, être heureux,
avoir des sensations fortes, oublier et/ou se sentir bien. En effet,
le cannabis a un effet psychoactif. Les personnes se sentent
généralement joyeuses et relax après en avoir consommé, le
son de la musique est plus intense et les personnes rient
davantage. La perception du temps et de l’environnement est
différente. Certains aiment ces sensations, d’autres peuvent
paniquer ou avoir des hallucinations. Sous l’effet du cannabis,
on ne peut se concentrer sur des situations extérieures ou se
souvenir de nouvelles informations. Cette phase dure
généralement une à deux heures puis s’estompe lentement.
Après, les personnes se sentent généralement somnolentes et
faibles.
Au cours de cette dernière décennie, les effets négatifs du
cannabis sur les fonctions cérébrales ont été prouvés. Les
personnes consommant régulièrement du cannabis connaissent
de grandes difficultés au niveau des fonctions cognitives
(mémoire à court terme, réactions ou faculté de solutionner un
problème). Ces troubles cognitifs peuvent durer jusqu’à un an
après l’arrêt de la prise de cannabis.
Risques à connaître:
Etant donné que l’effet du cannabis peut varier énormément, il y a
toujours un risque d’expérience négative liée à sa consommation.
En cas de tristesse, d’anxiété ou de troubles mentaux en
particulier, il ne faut pas en consommer.
La consommation de cannabis peut induire une dépendance
psychique, liée aux effets recherchés.
Des prises importantes de cannabis peuvent entraîner des
troubles circulatoires (vertiges ou même évanouissement).
Sous l’influence du cannabis, la personne est plus sensible aux
accidents étant donné une mauvaise perception ou estimation
des situations critiques.
La mémoire (notamment immédiate) et la concentration sont
affectées par le THC. Une consommation quotidienne peut
entraîner de gros problèmes scolaires, une réduction des activités
ou contacts et une perte d’intérêt pour des activités
précédemment appréciées.
La consommation de cannabis a pour effet que la personne est
davantage « renfermée » sur ses émotions, pensées et
perceptions (modifiées par le cannabis). Certains se protègent
ainsi totalement derrière le cannabis, en anesthésiant tout aspect
interne et externe.
Fumer du cannabis accroît le risque de problèmes respiratoires
tels que bronchite, infections trachéales et pulmonaires.
Comme à la cigarette, le cannabis détériore la condition physique
et diminue les performances sportives.
Etant donné que la fumée de cannabis (mélangé au tabac) est
généralement inhalée plus profondément et conservée plus
longtemps au niveau du poumon comparativement à la fumée de
cigarettes, le mal causé par un joint est comparable à celui causé
par 3 à 5 cigarettes (en ce qui concerne l’oxyde de carbone et le goudron).
Boire ou manger du cannabis a des effets plus prononcés, même
si ceux-ci apparaissent avec un certain retard (d’une heure
approximativement). La consommation orale engendre plus
souvent des hallucinations.
En France, sa consommation est illégale et n’est pas tolérée par
la société : jusqu’à 3750€ d’amende et 1 an de prison. L’incitation
à l’usage et les actes de trafics le sont également :
respectivement jusqu’à 75000€ et 7 500 000€ d’amende, et 5 ans
et 30 ans de prison.
Dans certaines régions, les produits sont beaucoup plus forts
(ils contiennent davantage de THC). Les concentrations étant
plus élevées, les problèmes et risques augmentent également.
Ceux qui en consomment pour être moins nerveux ou moins
tendus, devraient être particulièrement prudents.
L’usage de cannabis peut dévoiler des troubles psychotiques
(comme la schizophrénie) chez des jeunes ayant des
vulnérabilités.
46
Références
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 Unplugged

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