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Rubrique : Echelle dEvaluation

Echelle dEstime de Soi de Rosenberg

Par Nathalie Crpin et Florence Delerue Lestime de soi est dfinie comme le jugement ou lvaluation que lon fait de soi-mme, de sa valeur personnelle. De faon plus simple, lestime de soi peut-tre galement assimile laffirmation de soi. Lestime de soi est un facteur essentiel dans la performance sportive. (Voir article : encore une erreur darbitrage ou comment maintenir une estime de soi positive En rpondant ce test, vous pourrez ainsi obtenir une valuation de votre estime de soi. Pour chacune des caractristiques ou descriptions suivantes, indiquez quel point chacune est vraie pour vous en encerclant le chiffre appropri.

Tout fait en dsaccord 1

Plutt en dsaccord 2

Plutt en accord 3

Tout fait en accord 4

1. Je pense que je suis une personne de valeur, au moins gale n'importe qui d'autre 2. Je pense que je possde un certain nombre de belles qualits. 3. Tout bien considr, je suis port me considrer comme un rat 4. Je suis capable de faire les choses aussi bien que la majorit des gens 5. Je sens peu de raisons d'tre fier de moi. 6. J'ai une attitude positive vis--vis moi-mme. 7. Dans l'ensemble, je suis satisfait de moi. 8. J'aimerais avoir plus de respect pour moi-mme 9. Parfois je me sens vraiment inutile.

1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4 1-2-3-4

10. Il m'arrive de penser que je suis un bon rien.

Comment valuer votre estime de soi ? Pour ce faire, il vous suffit dadditionner vos scores aux questions 1, 2, 4, 6 et 7. Pour les questions 3 ,5 ,8 ,9 et 10, la cotation est inverse, cest--dire quil faut compter 4 si vous entourez le chiffre 1, 3 si vous entourez le 2, 2 si vous entourez le 3 et 1 si vous entourez le 4.

Faites le total de vos points. Vous obtenez alors un score entre 10 et 40. Linterprtation des rsultats est identique pour un homme ou une femme. Si vous obtenez un score infrieur 25, votre estime de soi est trs faible. Un travail dans ce domaine semble souhaitable. Si vous obtenez un score entre 25 et 31, votre estime de soi est faible. Un travail dans ce domaine serait bnfique. Si vous obtenez un score entre 31 et 34, votre estime de soi est dans la moyenne. Si vous obtenez un score compris entre 34 et 39, votre estime de soi est forte. Si vous obtenez un score suprieur 39, votre estime de soi est trs forte et vous avez tendance tre fortement affirm.

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