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LE POUVOIR INTERIEUR
Estime de Soi
UN MESSAGE DE LAUTEUR
Bienvenue au cours d'Estime de Soi
L'Estime de Soi est la base mme de notre conscience. C'est notre jugement le plus profond. C'est la
rputation que nous nous accordons et par consquent le filtre au travers duquel nous crons notre
propre ralit et sommes en interaction avec le monde. Tout ce qui compose notre existence est
dtermin par l'Estime que nous avons de Nous-mmes.
Le Sminaire auquel vous allez participer vous donnera le pouvoir de vous transformer pour devenir
celui ou celle que vous dsirez profondment. Il vous montrera comment vous avez choisi d'tre la
personne que vous tes actuellement:
en vous fournissant des informations pratiques que vous pourrez utiliser dans votre vie
quotidienne,
en vous aidant dcouvrir l'Image actuelle que vous avez de Vous-mmes,
en vous donnant le pouvoir de crer une Image forte et positive de Vous-mmes et de trouver
la clart qui vous est ncessaire pour choisir avec certitude votre nouvelle Image.
L'Estime de Soi est l'approbation et la dsapprobation de vous-mme, par vous-mme. Elle reprsente
quel point vous vous sentez, estimez et croyez capable, digne d'estime et valable. C'est la faon dont
vous vous percevez, l'image mentale et les croyances que vous avez sur vous-mme en tant
qu'individu. C'est votre manire d'envisager chaque aspect de votre existence.
Plus important encore, votre Propre Estime dfinit la relation que vous entretenez avec vous-mme. Il
s'agit ici de vos valeurs. L'Estime de Soi est la valeur qui dtermine toutes les autres.
Ceci parat facile, et pourtant notre espce humaine entire souffre d'avoir une Estime de Soi
endommage. Ce pouvoir intrieur peut nous ouvrir les portes dont nous avons choisi de franchir le
seuil aussi bien que de limiter notre exprience de la vie.
Nous sommes les architectes de notre propre sort et de notre destin. Nous sommes notre propre boule
de cristal et notre jeu de Tarots. Tels des comdiens sur une scne, nous ne faisons que jouer et mettre
en scne ce que nous croyons profondment dj tre.
Nos valeurs se situent des niveaux de conscience trs profonds qu'il nous faut d'abord identifier.
Ensuite les valeurs auto-destructives doivent tre restimules puis lches, afin d'tre remplaces par
des valeurs positives.
Estime de Soi
II
Comprenez bien que l'Estime de Soi est profondment enterre sous les jugements de valeur et les
croyances que nous entretenons notre gard. Elle est la force et le pouvoir qui propulsent notre vie et
en dterminent la direction.
L'Estime de Soi n'est pas hrditaire, ni n'arrive par quelque processus externe et magique. Elle est
acquise par l'valuation intrieure et continuelle que nous faisons de notre interaction avec la vie, des
attitudes et des rponses que nous adoptons ces valuations.
Ce processus d'valuation commence tout jeune, au moment o nous nous posons les ternelles
questions: "Que suis-je?", "Qui suis-je?", "Pourquoi suis-je?". C'est travers ce genre d'interrogations
que nous pouvons nous former une opinion de nous-mmes, tablir un jugement notre gard.
III
Estime de Soi
Vous tes simplement qui vous pensez tre. Je vous souhaite de joyeuses
penses pleines d'amour et j'attends avec impatience de rencontrer cette
nouvelle personne que vous deviendrez.
Dans l'Amour,
LAUTEUR
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Estime de Soi
LE PROBLEME
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Estime de Soi
1 - NOS PERCEPTIONS
Chaque tre a une ralit diffrente parce que chaque tre a des perceptions diffrentes. Nous
"compensons" ou "fabriquons" aussi certaines parties de ce que nous voyons en nous appuyant sur
quelques dtails que nous avons vus. A partir de ces quelques dtails, nous allons crer toute une image
base sur notre point de vue, notre perspective, nos penchants, nos prjugs et nos anciens systmes de
croyance.
En d'autres termes, nous voyons ce que nous nous attendons voir, et de surcrot, nous colorons le peu
que nous avons vu de nos motions. Que ce soit la faim, le manque sexuel, le bonheur, la jalousie ou la
dprime que nous prouvions, chacun de ces tats influence notre exprience. Nos sentiments
d'inscurit et d'infriorit ont leur origine dans notre valuation des faits et non pas dans ces faitsmmes.
Estime de Soi
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6 - NOTRE INDIFFERENCE
Nous restons gnralement indiffrents la manire dont nous nous jugeons. L'Estime de Soi est bien
plus que le simple fait de nous aimer ou pas. Elle constitue :
*
*
l'ide que nous avons de notre efficacit, notre dfinition de notre comptence et notre
capacit faire face aux dfis de l'existence.
l'valuation de notre valeur personnelle; le sens que nous avons de mriter de vivre et profiter
de cette vie.
la supriorit intellectuelle
la contrainte de la popularit
la supriorit comptitive (ne pas supporter de perdre)
le travail productif (les drogus du travail)
l'influence et l'impact des autres
la richesse
le pouvoir et le contrle sur les autres
l'identit sociale (appartenance une religion, un club)
le cercle des relations (conjoint, ami, famille, culture)
et tout le reste.
Le Mythe Idaliste
Cette mythologie idaliste trouve le plus souvent son expression travers l'association religieuse.
Lorsqu'une personne qui vit ainsi se voit offrir une solution pour obtenir ce qu'elle veut, elle n'est
gnralement pas heureuse et souvent mme fche qu'une solution lui ait t suggre. C'est l que
l'on entend souvent des rflexions du genre: "La vie est impossible pour quelqu'un comme moi. J'ai des
idaux tout fait uniques. J'ai une vision des choses qui dpasse celle des autres."
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Le Mythe du Martyr
Ces gens-l sont des collectionneurs de douleur. Ils ne pensent qu' chercher des preuves qu'ils ne sont
pas aims. Ils souffrent bruyamment en silence.
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LE DEFI
"Sois honnte avec toi-mme. Et aussi naturellement que la nuit suit le jour,
tu ne pourras ds lors tre qu'honnte avec les autres."
William Shakespeare
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Notre ralit nous met constamment face des choix. Comme nous sommes responsables de nos
actions et de leurs rsultats, notre vie et notre bonheur dpendent de la justesse des choix que nous
faisons pour nous, de la justesse de nos conclusions et de nos orientations. C'est de ceci que dpend au
bout du compte la qualit de notre existence. Nous devons nous assurer que notre faon de faire des
choix est valable et honorable.
Quand ceci devient notre comportement habituel, nous nous faisons une mauvaise rputation de nousmmes. Nous arrivons alors la conclusion que nous ne pouvons pas avoir confiance en nous-mmes.
Il ne nous reste donc plus qu' choisir entre matriser ou viter notre ralit, rechercher un tat de plus
grande conscience ou l'viter.
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Ceci comprend:
* la confiance dans le fonctionnement de votre mental
* la confiance en votre aptitude comprendre votre ralit, vos intrts et besoins
* l'indpendance intellectuelle
* l'ide que vous disposez d'un outil dans lequel vous pouvez avoir confiance et sur lequel vous
pouvez compter, qui vous aidera faire face de manire adquate aux dfis de l'existence
* une attitude affirmative envers votre droit la vie et au bonheur.
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Nous concluons donc que nous ne sommes pas digne d'tre aim la suite d'une srie de jugements
faits notre sujet. Ces jugements ralentissent notre panouissement.
Un panouissement continu est essentiel notre Estime de Soi et notre vie. Nous devons aller de
l'avant, voluer dans une direction et trouver des faons de nous servir de nos pouvoirs. Sinon, l'ennui
s'installe, l'agitation et des symptmes psychosomatiques apparaissent et toutes sortes de problmes
commencent nous tracasser.
Nous avons besoin d'utiliser nos pouvoirs et lorsque nous ne le faisons pas, nous en souffrons. La
nature ne nous permet pas de fonctionner un niveau nettement infrieur nos capacits sans que cela
ait des consquences importantes. Par exemple, si vous avez une Mercds conue pour rouler 130
km/h et que vous la conduisez environ 15 km/h, elle va commencer ressentir toutes sortes de
douleurs.
Quand nous tions enfant, nous nous sommes tous entendu dire: "Si seulement tu travaillais davantage;
tu as un tel potentiel!" C'est vrai, nous souffrons presque tous du Syndrome de Grand Potentiel/Faibles
Rsultats. Ce syndrome apparat lorsque nous faisons preuve d'un degr d'intelligence relativement
lev ou d'un potentiel qui n'est pas reflt par nos actes.
Ce mcanisme de blocage de notre intelligence et de nos aptitudes prend naissance dans la plus tendre
enfance. Il prend forme des manires suivantes:
1.
Nous prenons des dcisions la naissance qui dnotent d'une mauvaise Estime de Soi du genre :
"Juste au moment o les choses marchent, il faut toujours que a casse" ou "Ma vitalit fait mal
aux femmes."
2.
Beaucoup d'entre nous ont t levs dans un environnement hostile et en sont venus conclure:
"Je ne suis pas digne d'tre aim."
3.
Nous portons le fardeau de la maternit de notre mre comme si c'tait le ntre : "Quelle
douleur j'ai d endurer pour te mettre au monde," "Aprs tous les sacrifices que j'ai faits, c'est
comme a que tu exprimes ta reconnaissance." Ne prenez pas cela personnellement, car les choses
se passeraient de la mme manire si quelqu'un d'autre tait votre place.
4.
5.
Les grands Chocs de la Vie : ceux-ci se produisent habituellement lorsque nous sommes rentrs
dans un rle ou une personnalit prcis afin d'attirer l'attention sur nous, comme le gentil garon
ou la gentille fille, l'enfant rebelle, timide ou tyrannique. Un exemple: vous entendez par hasard
votre pre dire votre mre qu'il est temps qu'il commence vous apprendre conduire. Vous tes
dans la peau de votre personnage de "gentil garon" et vous dcidez donc de sortir la voiture du
garage un matin avant que votre pre ne parte travailler. Vous mettez firement la voiture en
marche arrire, appuyez sur l'acclrateur et arrachez au passage la vranda fixe au ct de la
maison.
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Quand vous en avez assez de ces Chocs vitaux, vous choisissez d'viter la douleur et de ce fait
vous vitez l'exprience. Vous faites cela de multiples faons. En voici quelques unes des plus
courantes:
*
*
*
*
*
vous vous renfermez et agissez en sorte que personne ne sache qui vous tes vraiment
vous baissez les bras et ne jouez pas le jeu de la vie
vous dtruisez le jeu pour que personne ne gagne
vous devenez le problme
vous devenez le juge.
Ces mthodes sont adoptes parce que vous croyez que vous ne pouvez pas gagner et donc vous
essayez de vous empcher de perdre compltement. Vous tes suffisamment intelligent pour savoir
qu'une reconnaissance ngative est mieux que pas du tout de reconnaissance.
7.
Les attentes des parents. Ils veulent que nous soyons intelligents, que nous russissions et
fassions ce qu'ils n'ont jamais pu faire (Comment savent-ils que c'est possible pour nous
puisqu'eux-mmes ne l'ont jamais fait ?). Bien souvent ces attentes ne sont pas exprimes, ce qui
fait que nous devons nous en faire une ide par nous-mmes ou les deviner. Il est frquent que
nous ne soyons pas capable ou apte satisfaire ces exigences. Et mme quand il arrive que nous y
parvenions, elles n'apportent gnralement qu'une impression de bien-tre phmre parce qu'elles
constituaient leurs objectifs et pas les ntres.
8.
Les limitations parentales. De nombreux enfants ont reu le message qu'ils ne devaient pas
dpasser leurs parents ou leur famille; par exemple:
"Si tu veux tre notre enfant, tu dois en avoir le comportement...",
"Si tu veux faire partie des ntres...",
"Ne sois pas si malin...",
"Cesse de nous poser des questions," ce qui veut dire en ralit, "cesse de nous poser des
questions qui nous font comprendre quel point nous sommes ignorants."
A ce stade-l, l'intelligence et l'panouissement deviennent une menace pour l'enfant plutt qu'un
atout. Nous ressentons alors notre intelligence, notre panouissement et nos qualits comme tant
dangereux pour notre survie.
L'une des faons les plus courantes d'ignorer notre gnie est de minimiser ce qui nous spare
de nos semblables.
Vers l'ge de 11/12 ans, l'admiration inconditionnelle que nous vouons maman, papa ou aux
deux, disparat soudain lorsque nous nous apercevons des immenses failles dans leur faon
d'valuer le monde. Et si nous l'exprimons, nous avons droit des messages du genre : "Tu n'es
plus la petite fille de Papa."
Nous voulons tre nous-mmes et avoir la chaleur qui nous donne le sentiment que notre famille
nous aime vraiment. Nous comprenons vite que "si je rejette la vision qu'ont mes parents de la
ralit, c'est eux que je perds!" "Je prfre encore avoir tort et continuer faire partie de la famille,
plutt qu'avoir raison et me retrouver seul." Ce choix continue de se manifester plus tard dans le
cours de notre existence, dans notre carrire, notre relation aux autres et nos rapports affectifs.
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Estime de Soi
9.
Vous recevez le message "Tu es mauvais." Bien qu'il s'adresse gnralement au domaine de la
discipline, il n'est pas dnu de rejet.
10. On ne vous laisse jamais seul. Pour devenir auto-dtermin, notre crativit est une partie
essentielle et indissociable de notre Estime de Soi. Notre aptitude tre seul est galement
essentielle notre Estime de Soi. De ce fait, notre degr de tolrance de la solitude est
proportionnel la constitution de notre Estime de Soi. Si enfant on ne nous permet jamais d'tre
seul, nous devons imaginer des moyens de nous chapper travers le fantasme et la rvasserie.
Bien que ceci nous permette de trouver un certain soulagement pour faire face notre ralit
monotone et oppressante d'enfant, lorsque vient le moment de faire notre entre dans le monde et
d'y tenir notre rle, nous dcouvrons que nos fantasmes ne sont pas la hauteur de la ralit car
elle exige nos facults d'auto-dterminisme.
11. "Ceci n'est pas permis" ou "Ne fais pas a" sont les messages continuels que nous recevons
quand nous sommes jeunes enfants. Nous finissons par nous sentir plus l'aise avec ce qu'il nous
est interdit de faire qu'avec l'ventualit de ce que nous pouvons faire.
Bien trop souvent, des personnes qui ont un trs grand potentiel sont ptrifies l'ide de le mettre
profit.
Nous fonctionnons alors dans le systme de fuite qui est: "Ce que je peux faire et vais faire
est beaucoup plus terrifiant que ce que je n'ai pas le droit de faire."
12. C'est un pch que de s'aimer moi-mme. Afin d'empcher les gens d'lever leur "soi" un
niveau o il puisse rivaliser avec Dieu, l'glise des dbuts s'est mise dfinir le soi comme
quelque chose de sale, de mauvais, et qui ncessite le rachat.
La raison pour laquelle l'glise de cette poque-l a choisi ce dogme est simple:
*
une glise est assure d'tre prospre si les gens croient qu'ils sont pcheurs et ont besoin de
se repentir. La principale occupation des glises est la Rdemption.
*
ceci correspond des temps primitifs et sauvages, des temps o une vision saine de l'humanit
tait difficile entretenir.
l'glise des dbuts se contredisait dans ses crits de faon dresser un portrait ngatif du soi.
Dans le Livre de la Gense, les chapitres un et deux sont tragiquement diffrents:
Chapitre Un
Chapitre Deux
Estime de Soi
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Estime de Soi
Afin de nous gurir de ce conditionnement ngatif qui nous a pouss croire que nous n'tions pas
dignes d'tre aim, il nous faut tre en permanence conscient des choses suivantes:
1.
2.
3.
En Croyant: La Croyance est fonde sur le pass et vous loigne du temps prsent. Le pass
est un substitut bien faible l'exprience directe.
En Dcidant: Vous pouvez seulement choisir de vous aimer, vous ne pouvez pas en prendre la
dcision. Le fait de dcider peut vous rapprocher de l'exprience directe, mais ralentit toujours
votre exprience.
En Esprant: Esprer que quelque chose va changer est l'assurance qu'il restera fig. Esprer et
souhaiter sont tous deux motivs par la peur.
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Estime de Soi
La voie de la transformation de la
Non-Exprience en Exprience.
E
X
P
E
R
I
E
N
C
E
La premire tape qui vous conduit vers l'exprience de l'amour de vous et qui vous dgage du
domaine de la non-exprience est d'tre suffisamment courageux pour risquer de vous aimer malgr les
souvenirs remplis de peurs d'vnements douloureux du pass.
Cela demande la dtermination de percer travers la peur conditionne d'tre rejet, humili et ignor
parce qu' une poque, vous vous aimiez consciemment et gostement assez pour que votre joie de
vivre mette les autres mal l'aise.
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Estime de Soi
Contacter votre partenaire avec lequel vous avez des affinits au moins 2 fois dans la semaine.
Pratiquer la technique N 1: CREER MON PROPRE ESPACE au moins 3 fois cette semaine.
Relire la leon de cette semaine au moins une fois.
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Estime de Soi
L'ESTIME DE SOI
ET
VOS EMOTIONS
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Estime de Soi
COMPRENDRE L'EMOTION
SOUS TOUTE EMOTION ON TROUVE L'OCCASION DE LA COMPRENDRE
Il y a des vnements stocks dans votre mmoire partir desquels vous avez tir des conclusions et
tabli des jugements sur vous-mme.
Dcouvrir ces vnements, en refaire l'exprience et comprendre "ce qui s'est pass dans votre
ralit" vous permettra de dterminer la rputation que vous vous tes fait de vous-mme.
Cette rputation s'est difie sur la base de ces conclusions et de ces jugements qui sont aujourd'hui
ce que vous tenez pour vrai sur vous, vos croyances sur vous-mme.
Discerner la valeur ou le concept moral avec lesquels votre comportement est en conflit vous fournira
la comprhension ncessaire au changement de ce comportement ou de ce concept moral, crant ainsi
l'accord qui est essentiel l'Estime de Soi.
Cette comprhension vous fait accder la conscience du choix et vous permet de crer :
*
Un comportement qui concorde avec vos valeurs, vos concepts moraux et vos croyances ;
OU
Ce processus, tre dtermin vous regarder, entrane une comprhension croissante du comment
vous tes devenu qui vous tes et du pourquoi vous ressentez cela et avec qui vous vous sentez au
mieux de votre forme.
Connatre la source de nos sentiments, de nos instincts, de nos ides et rvlations nous donne le
pouvoir de crer les motions appropries plutt que de les suivre aveuglment.
Encore plus important : faire ces distinctions rend possible l'accroissement de la frquence des ides
gniales et des rvlations qui nous viennent l'esprit.
Nous sommes alors de plus en plus en alignement avec la personne que nous sommes rellement
capable d'tre.
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La rpression :
Lorsque nous utilisons ces mthodes de fuite d'une faon rgulire, nous prouvons :
*
L'anxit :
Nous devons arrter de supprimer les motions qui sont en conflit avec ce qu'on nous a dit tre nos
valeurs (c'est dire, colre, rire, jouissance sexuelle).
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Le plaisir :
Le fait d'apprcier les choses : l'exprience directe de crer une ralit qui corresponde aux valeurs
que vous avez cres pour vous-mme.
La confiance :
EVENEMENT
Perte d'un tre cher, d'un endroit ou d'une
chose aims (comme dcs, divorce ou
dmnagement)
Ne pas avoir de solution un problme
(comme se trouver coinc dans un
ascenseur, avoir des dettes, tre perdu)
Ne pas obtenir ce que vous voulez ou ce
dont vous avez besoin (si, par exemple, vos
parents refusent de donner leur approbation,
ou si un accord n'a pas t respect)
Obtenir ce que vous voulez ou ce dont vous
avez besoin (on vous dit oui pour un
rendez-vous amoureux la veille d'un jour
fri)
SENTIMENTS PREVISIBLES
* Tristesse, Dpression
* Peur, Anxit
* Colre
* Excitation, Joie
Parce qu'ils vitent de prendre le risque de ces expriences, les gens renient leurs sentiments, ce qui
cre une relation malsaine vis--vis d'eux-mmes. Ils renient leur colre et leur tristesse le plus
souvent. Ils font cela en rationalisant :
*
*
*
*
Toutes ces rationalisations leur font renier qui ils sont vritablement et les loignent de plus en plus
d'eux-mmes jusqu' ce qu'ils soient si dtachs qu'ils s'isolent.
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Les personnes intgres font preuve de grande cohrence entre leurs principes moraux, leurs attitudes et
les convictions qu'ils professent.
Lorsque vous dterminez vous-mme vos principes moraux, vos valeurs et convictions, l'Intgrit et
l'Amour de Soi sont invitables.
c'est une peur que nous sommes dtermins prouver ou dont nous
avons dj fait l'exprience.
Lorsque la peur se transforme en excitation, votre exprience de la vie sera plus grande et il en ira de
mme pour votre confiance, votre joie et votre Estime de Vous-mme.
Malheureusement, la plupart des gens souffrent de peurs chroniques du genre :
* la peur de mourir ;
* la peur de manquer ;
* la peur de devenir fou ;
* la peur de la sexualit ;
* la peur de se retrouver seul ;
* la peur de la peur elle-mme.
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Estime de Soi
LA GRANDE CULPABILITE
La culpabilit est l'motion ngative qui est prdominante avec une mauvaise Estime de Soi, car elle
prend ses racines dans l'ide que vous n'avez pas accompli votre potentiel ou votre projet de vie, et que
vous vous tes comport d'une faon qui ne correspond pas vos valeurs ni ce que vous attendez de
vous-mme.
La culpabilit est faite :
* de relations incompltes ;
* des mensonges que nous avons dits ;
* de ce que nous avions besoin d'exprimer mais n'avons pas exprim ;
* de ce que nous voulions mais n'avions pas demand ;
* des gens que nous aimions et qui nous ne l'avons pas dit ;
* des gens que nous avons blesss et auxquels nous n'avons pas dit "pardon"...
La culpabilit est une motion trs droutante et par consquent difficile liminer. Vous devez
d'abord faire la distinction entre "votre" culpabilit et "la leur".
"Leur" culpabilit :
"Votre" culpabilit :
Lorsque vous agissez l'encontre de vos propres valeurs, vous n'en tes pas effondr. Il est en votre
pouvoir de vous pardonner parce que vous tes non seulement responsable de votre comportement,
mais vous tes galement le crateur de la valeur l'encontre de laquelle vous avez agi. Vous tes donc
"propritaire" de cette culpabilit et pouvez facilement vous en dfaire quand vous le choisissez.
La culpabilit est ressentie par ceux qui permettent une autorit la dtermination de "leurs" valeurs.
Ceci est dvastateur car ils ne sont pas "propritaires" de ces valeurs non-respectes et qui sont d'une
origine externe. Il leur manque alors aussi la comprhension et l'authenticit, ce qui contribue en plus
la diminution de leur Estime d'Eux-mmes.
La culpabilit implique le choix et la responsabilit, ce qui veut dire que vous croyez tre responsable
de ces valeurs l'encontre desquelles vous agissez, mme si vous n'avez aucun souvenir conscient de
les avoir dtermines.
Souvent, la culpabilit se cre aussi parce que les gens croient qu'ils sont senss agir en fonction de
chacune de leurs motions et de chacun de leurs dsirs.
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Estime de Soi
Nombreux sont ceux qui choisissent de se sentir coupables plutt que d'tre honntes.
Le fait de ressentir de la culpabilit vous permet de :
* rester coinc et passif ;
* avoir piti de vous-mme ;
* manipuler les autres.
Aussi la culpabilit :
* provoque la piti chez des personnes de votre entourage ;
* vous prouve que vous tes moralement suprieur ;
* fait que les gens qui reprsentent quelque chose pour vous ont raison et vous tort.
Vous parviendrez liminer la culpabilit en :
* augmentant votre autonomie ;
* faisant une valuation honnte de vos actes ;
* vous laissant guider par vos conclusions ;
* faisant des choix ;
* acceptant vos sentiments.
Pour changer et nous adapter aux vnements de la vie, nous devons nous sentir suffisamment en
confiance avec nous-mme pour risquer de nouvelles expriences, acqurir de nouvelles comptences
et tre assez courageux pour surmonter toute crise.
Ce niveau d'Estime de Soi ou de Connaissance de Soi nous donne le pouvoir de sparer notre moi
authentique de ces relations et possessions matrielles que nous avons manifestes dans notre vie.
Ce niveau d'Estime de Soi nous donne la possibilit d'tre notre propre tmoin et d'agir de manire
approprie plutt que de nous retrouver victime de nos motions en priode de crise.
En voici un exemple :
"Ma femme vient de me quitter, mon entreprise est en faillite, mon fils se drogue au
crack, ma fille de quinze ans est enceinte, je viens de rduire ma voiture un tas de
ferraille mais je suis en pleine forme."
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Estime de Soi
L'Indulgence :
Certains font galement preuve d'indulgence envers leurs sentiments, en insistant sur le fait que leurs
motions sont plus importantes que ce qui a besoin d'tre fait. Ils restent assis pendant des heures
discuter de leurs motions plutt que de les ressentir. Ils vont mme jusqu' voquer des sentiments au
sujet de leurs sentiments.
Quelqu'un qui a acquis l'Estime de Lui-mme exprime consciemment des motions. Cette personne est
capable d'exprimer ses sentiments tout en les observant simultanment. Ces gens-l peuvent
transformer l'motion ngative en une exprience valable. Par exemple, en tant le tmoin conscient de
leur tristesse, ils transforment celle-ci en une manifestation positive l'gard de la personne ou de la
chose laquelle ils pensent. La tristesse devient l'expression d'un hommage plutt qu'une raction
dsagrable.
LA CONSCIENCE EN DANGER
Lorsque vous prouvez des motions ngatives ou de l'anxit, c'est que votre esprit vous avertit que
votre conscience est en danger. Malheureusement, la plupart des humains est devenue tellement
habitue cet tat que certains s'y sentent mme plus l'aise que quand ils sont bien et que rien ne nuit
leur confort.
Ils sont donc la recherche continuelle inconsciente du malaise et ils en nient toute responsabilit.
*
*
*
*
*
*
Ils provoquent une crise dans une relation harmonieuse, car leur cerveau communique le
besoin de se battre.
Ils sont toujours la disposition des victimes, de ceux qui se plaignent et des pessimistes.
Ils s'entourent de musiques, de livres, de films et autres formes d'art qui expriment une
mentalit de victime.
Ils sont gentils, raisonnables et comprhensifs l'gard des autres, mme quand ceux-ci les
entranent dans des expriences ngatives.
Ils admirent la lutte et se mfient de l'abondance, ce qui les pousse juger et critiquer ceux
qui russissent dans la vie.
Ils aiment raconter des ragots et sont incapables de faire la diffrence entre un racontar et un
change responsable.
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Les Ragots :
L'Echange responsable :
c'est la croyance que tous les gens ont une perception, une ralit
et une histoire diffrentes qu'ils ont choisies. Cela entrane la
dtermination d'exprimer votre accord ou votre dsaccord quant
votre comportement ou celui des autres.
Ceux qui partagent de manire responsable ont dans leur discours des propos du genre :
* "L'exprience que j'ai eu de toi..." ;
* "Ce que je t'ai entendu dire..." ;
* "La faon dont j'ai compris l'histoire..." ;
aprs s'tre dit :
* "et cette personne a le droit de faire ce choix" ;
* "et c'est ce que cette personne pense tre" ;
Les personnes qui ne racontent pas de ragots rpondent aux racontars en disant :
*
"Tu ne crois pas que tu devrais lui faire savoir ce que tu penses de a ?"
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Estime de Soi
Faire cela signifie abandonner des annes de travail sur le cerveau ractif en cdant un moment ou
une seule exprience ngative dans l'instant prsent. Quand cela arrive, le moyen de s'en sortir est d'tre
convaincu qu'un lment du prsent a fait resurgir ce vieux prjug et que par consquent :
Donc commencez en premier par vous dire : "il reste encore en moi un prjug lorsque je me trouve
dans un contexte qui soutient mes yeux ce prjug."
Deuximement, retirez alors votre conscience du temps prsent et cherchez quelque chose dans votre
vie qui encourage les nouvelles valeurs que vous avez choisies.
Troisimement, ajoutez consciemment au sentiment ngatif l'information qui le rfute et reprogrammez
votre inconscient.
Enfin, quittez le contexte qui rveille les anciennes valeurs.
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La sant : ................................................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
La famille : .............................................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Les amis : ...............................................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
La scurit : ............................................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Votre corps :...........................................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Le conjoint ou amant : ...........................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
La sexualit et le sexe : ..........................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Les collgues de travail :........................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Le travail, la carrire et l'cole : .............................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Les distractions, l'humour et l'amusement : ...........................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
La religion et la spiritualit : ..................................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
L'argent et les possessions matrielles : .................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Le mariage et les relations amoureuses :................................................................................................
Origine : .................................................................................................................................................
Estime de Soi
2-13
Quand avez-vous eu pour la dernire fois une prise de conscience ou une rvlation au sujet de ces
domaines ?
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Identifiez trois (3) de ces valeurs qui suscitent en vous des motions positives :
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Identifiez trois (3) de ces valeurs qui suscitent en vous des motions ngatives :
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) valeurs implicites ou convictions dont vous tes conscient :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) valeurs implicites ou convictions inconscientes que vous croyez avoir :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) souvenirs, valeurs ou ides que vous tes maintenant conscient d'avoir refouls :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) souvenirs, valeurs et ides que vous liminez maintenant consciemment de votre
existence :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2-14
Estime de Soi
100 %
100 %
100 %
Estime de Soi
2-15
Estime de Soi
2-16
Estime de Soi
2-17
Enumrez deux (2) valeurs auxquelles vous avez t conditionn croire qui vous empchent encore
d'prouver l'estime de vous-mme :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) valeurs auxquelles vous avez t conditionn croire et qui contribuent votre
estime de vous-mme :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Rappelez-vous la dernire fois o vous vous tes senti coupable parce que vous agissiez l'encontre
des valeurs qu'on vous a enseignes comme tant vraies :
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Rappelez-vous la dernire fois o vous avez prouv "votre" culpabilit parce que vous agissiez
l'encontre de vos propres valeurs :
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) de vos propres valeurs :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) domaines de la vie dans lesquels vous vous sentez authentique :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Estime de Soi
2-18
Identifiez une relation dans votre existence dans laquelle vous sentez que vous tes incapable d'tre
honnte :
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................................................................................................................................................................
Identifiez une relation dans votre existence dans laquelle vous pouvez tre honnte :
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Notez les relations o la culpabilit est absente :
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Cochez les faons suivantes que vous avez d'utiliser la culpabilit consciemment ou inconsciemment
pour :
* rester bloqu
* vous dgager d'une responsabilit
* avoir de la piti pour vous
* manipuler les autres
* provoquer les autres avoir de la piti pour vous
* prouver que vous tes moralement suprieur
* donner raison aux personnes qui reprsentent quelque chose pour vous et vous donner tort
Enumrez deux (2) domaines de votre vie dans lesquels vous vous sentez autonome :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez deux (2) domaines de votre vie dans lesquels vous faites l'exprience d'une autonomie
croissante :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Quelles expriences ou relations vous ont conduit ces conclusions ?
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Estime de Soi
2-19
Enumrez deux (2) domaines de la vie dans lesquels vous fonctionnez au niveau du choix :
1. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2. ............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Avec qui dans votre vie tes-vous actuellement par choix ?
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Quand avez-vous pour la dernire fois fait part de cela ces ou cette personne(s) ?
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
3-1
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
ET
AUTORITE
3-2
Estime de Soi
3-3
Estime de Soi
L'AUTORITE ET L'ACQUISITION DE
L'AUTODETERMINATION
Le but d'tre parent est de donner votre enfant des occasions de devenir auto dtermin, et partir de
ce moment le rle de parent peut tre abandonn. Bien que la plupart des parents seraient d'accord avec
cette dfinition, leur comportement rel la contredit.
La majorit des parents surprotgent et touffent leurs enfants, crant ainsi peu d'occasions pour
l'enfant de matriser son environnement et devenir auto dtermin. Ce schma se transforme en un
vritable refus d'accepter que "leur enfant" est devenu adulte, ce qui fait que l'enfant rejette les parents
et la famille pour tre "lui-mme."
Tout le problme consiste savoir la fois vivre avec les enfants et exercer son rle de parent sans les
"dmolir," c'est dire, dtruire l'estime qu'ils ont pour eux-mmes.
Encourager un enfant tre auto dtermin demande que l'on abandonne les mthodes et les attitudes
traditionnelles et acceptes d'ducation. Cela ressemble souvent un "refus de parenter" ; c'est
vouloir nourrir, soutenir, abriter et alimenter plutt que critiquer, appliquer sa loi, conseiller et
s'immiscer en gnral dans la vie de l'enfant.
Voici quelques nouvelles croyances et attitudes qui rendront possible cette transformation de l'tat de
parent :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
3-4
Estime de Soi
CONTRIBUTION = SECURITE
Une grande partie de l'humanit connat le sentiment d'inscurit.
Cet tat est prvisible lorsque nous nous trouvons dans une nouvelle situation et n'avons pas encore
acquis les capacits ncessaires la matrise de ce nouvel environnement. Il est par consquent simple
de comprendre pourquoi nous ressentons cette inscurit.
3-5
Estime de Soi
LE PARENT DICTATEUR
Le "parent dictateur" est le plus dangereux lorsqu'il en arrive l'abus de pouvoir et d'autorit en tant
que contrle. Le "parent dictateur" fait passer l'autorit d'une faon menaante la survivance de
l'enfant :
"Si tu ne nettoies pas ta chambre, tu peux dcamper et aller vivre dans la rue."
"Ne me regarde pas comme a, sinon..."
"Ne hausse pas le ton de la voix, ou alors..."
"Si tu n'arrtes pas de pleurer, je vais te donner une vraie raison de pleurer."
Aprs avoir menac la survivance physique de l'enfant, le "parent dictateur" exigera ensuite que
l'enfant l'aime pour ce qu'il lui a dit par des phrases comme :
"Je te parle comme a simplement parce que je t'aime."
"L'unique raison pour laquelle je crie aprs toi est que je veux ce qu'il y a de mieux pour toi."
"Papa n'a pas voulu te faire peur. Viens l et fais-moi un gros clin."
Faire un tel usage de son autorit, en plus de crer une exprience ngative de l'autorit, encourage
une relation amour/haine envers toute personne en situation d'autorit. On voit souvent des gens
attirs par ce qui leur fait peur.
Ne donnez jamais votre accord en vous basant sur la foi dpourvu de toute exprience.
Devenez auto dtermin et encouragez cette condition dans toutes vos relations.
Ne servez et n'apprenez que d'une autorit que vous respectez et admirez.
Trouvez des moyens pour que les autres vous apportent leur contribution.
3-6
Estime de Soi
Non
Vous encourageait-on dcouvrir votre propre vrit ou bien attendait-on de vous que vous vous
soumettiez aux ides conformes ?
Dcouvrir
Se soumettre
Lorsqu'il fallait faire quelque chose, vous donnait-on des raisons, quand cela tait possible et appropri,
ou vous disait-on : "Fais-le parce que je te le dis" ?
Raisons
Fais-le
Vous sentiez-vous libre d'exprimer vos opinions de faon ouverte, sans crainte d'tre puni.
Oui
Non
Vos parents vous faisaient-ils part de leur dsapprobation quant vos penses, dsirs et comportement
avec respect ou le faisaient-ils sous forme de taquineries ou de moqueries ?
Respect
De manire ngative
Non
Non
Non
Non
Vous sentiez-vous aim et apprci par vos parents dans le sens o ils vous voyaient comme leur
apportant une contribution ?
Oui
Non
Vos parents vous traitaient-ils de faon juste et quitable ou bien avaient-ils recours aux menaces pour
contrler votre comportement ?
Justice
Menaces
3-7
Estime de Soi
Faisaient-ils votre loge quand vous accomplissiez bien une tche ou se contentaient-ils de critiquer
quand c'tait mal fait ?
Eloge
Critique
Non
Vos parents avaient-ils l'habitude de vous punir ou de vous discipliner en vous frappant ou en vous
battant ?
Oui
Non
L'attitude et la faon d'agir avec vous qu'avaient vos parents tendaient-elles engendrer la peur en
vous ?
Oui
Non
Vos parents vous apprenaient-ils avoir de l'estime pour vous-mme, ou vous encourageait-on agir
comme si vous n'aviez aucun "pouvoir" ?
Estime
Aucun pouvoir
Vos parents vous donnaient-ils l'impression que la vie tait passionnante, pleine de dfis et
d'aventures ?
Oui
Non
Vous encourageait-on faire face au monde avec une attitude dtendue de compassion confiante ?
Oui
Non
Vous encourageait-on croire que vous tiez une des valeurs de la famille et que vos
accomplissements constituaient une ressource pour elle ?
Oui
Non
3-8
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
ET
SEXUALITE
3-9
Estime de Soi
Les Grecs :
Ils vnraient "l'Amour Spirituel" qui, par essence, signifiait que "l'Esprit" tait un
but plus lev et que les actes sexuels ou actes charnels taient infrieurs. La passion
tait en fait considre comme "un manquement la raison". La ralisation de
"l'Amour Spirituel" n'tait possible qu' travers des relations homosexuelles, de
prfrence entre des hommes d'ge mr et de jeunes garons. Les femmes taient
considres comme infrieures et avoir des rapports sexuels avec elles tait assimil
un sport ou un amusement. La passion tait non seulement un manquement la
raison, mais elle tait souvent considre comme un forme de folie, et dans le pire
des cas, la passion tait ce qui entranant la perte de son me. Le mariage constituait
un devoir plus qu'un choix, un mal ncessaire visant produire des enfants pour la
Nation. Le mariage tait trs mal ressenti car il entravait la libert de chacun.
Les Romains :
Ils taient cyniques au sujet de l'amour et particulirement terroriss par tout
engagement d'ordre passionnel, celui-ci incitant distraire les esprits de leur devoir
envers Rome. Le mariage tait une question politique et conomique, pas d'amour.
Les femmes vierges qui n'taient pas maries taient vertueuses. La fidlit tait
rserve aux femmes, tandis que les liaisons extra-maritales pour les hommes taient
considres comme normales afin de limiter l'ennui de leur existence.
3-10
Estime de Soi
Le Christianisme :
Il a introduit l'ide d'amour dpourvu de sexualit. L'amour et la sexualit taient
comme l'huile et l'eau, ils taient spars, voire considrs comme tant en
opposition. Le mariage fut prsent pour la premire fois comme une sorte de remde
au pch. Les Pres de l'Eglise en parlaient comme d'une "mdecine de l'immoralit."
Avoir de l'amour ainsi qu'un dsir sexuel pour quelqu'un n'tait pas considr comme
une chose honorable mais vu comme un vice. Dans l'glise des dbuts, les prtres
avaient des matresses mais n'taient pas autoriss se marier. Tout engagement
tendant un autre but que celui de satisfaire ses besoins sexuels tait dcourag. Le
fait d'avoir une matresse tait pire que de forniquer par-ci par-l, et forniquer avec
une prostitue valait mieux que de tomber amoureux et se marier. Les plus graves
crimes sexuels du temps de l'Eglise Mdivale taient la masturbation qui tait
considre comme un "acte goste," et l'exprience de "l'extase sexuelle" au lieu de
"l'extase spirituelle." Aux yeux de l'Eglise Mdivale, les femmes taient considres
comme des "animaux apprivoiss" et la hirarchie des anciens de l'glise se disputait
pour savoir si les femmes avaient une me ou pas. Le Christianisme du Moyen Age a
cr l'image de la femme de la faon suivante :
Eve - la cause de la chute de l'homme
et
La Mre Vierge - qui donna aux mes la possibilit de s'lever
Cette dichotomie est encore prsente aujourd'hui dans bien des esprits entre la femme
qu'on dsire et celle qu'on admire, la femme avec laquelle on a des rapports sexuels
et celle avec laquelle on se marie et on a des enfants. Dans une priode plus avance
du Christianisme telle que le Calvinisme, la sexualit tait punie par l'exil et
l'adultre par la mort par noyade ou dcapitation. L'une des phrases de Luther les plus
connues sur le sujet tait : "par le mariage, Dieu a protg du pch."
La Renaissance :
L'Age de la Raison considrait la sexualit comme un sport dpourvu de spiritualit,
"Les Galipettes des Animaux." Ce fut une poque o les intellectuels condamnaient
les motions. Les actes sexuels, y compris la sduction et l'adultre constituaient une
faon de se divertir. On considrait que les femmes avaient un intellect infrieur et il
fallait par consquent les berner et les flatter. Ceci rendait impossible l'amour pour
une femme, tant donn que l'amour ne peut exister sans respect. Vers la fin de cette
priode, les jeunes couples ont commenc s'aimer bien que les mariages continuent
tre arrangs pour des motifs socio-conomiques.
Le Capitalisme et l'Industrialisation :
Pour la premire fois dans l'histoire, les hommes choisissent leurs engagements. Les
mariages taient fonds sur une attirance physique, un amour et un libre accord
mutuels. Bien qu'on ait des preuves attestant l'existence de socits matriarcales
avant Jsus Christ, c'tait la premire fois dans l'histoire moderne que les femmes se
voyaient mises un rang suprieur et partageaient non seulement la mme scurit
que les hommes, mais aussi le bonheur et l'accomplissement sur le plan motionnel.
3-11
Estime de Soi
La Rvolution Freudienne :
En mme temps que la psychologie, les sentiments personnels et subjectifs de Freud
envers sa mre firent leur apparition et il devnt donc plus susceptible de voir les
traces d'un conditionnement ngatif chez ses patientes. Ses conclusions taient, en
apparence, simples : "les femmes taient fragiles, pas bien intelligentes, et avaient
besoin de protection." Il y avait l-dessous leur profond sentiment d'insuffisance en
raison du "complexe de pnis". Lorsqu'il tait confront des exemples de femmes
fortes, brillantes et comptentes, le raisonnement de Freud consistait dire que
celles-l opraient une surcompensation au fait qu'il leur manquait un pnis. En
d'autres termes, si l'estime sexuelle d'une femme ne se voyait pas dtruite par des
valeurs religieuses archaques, elle l'tait par les nouvelles valeurs de la psychologie
freudienne.
De Nos Jours :
La contraception est accessible tous, le divorce est de mieux en mieux accept ainsi
que la cohabitation hors mariage et la sexualit en tant que moyen naturel
d'expression de soi, y compris le choix de la prfrence sexuelle ; il y a une
comprhension croissante de la sexualit de la femme, et une libert jamais connue
dans notre vie sexuelle prive. L'influence religieuse continue de diminuer. Nous
ressentons moins le besoin de faire nos preuves et, de ce fait, il existe un aspect
"naturel", mme l'intrieur des limites du "safe sex" (le SSR ou le sexe sans risque).
Estime de Soi
3-12
Les personnes qui ont une mauvaise estime d'elles-mmes ressentent le sexe comme :
*
*
*
*
*
*
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*
*
*
*
*
*
*
Les personnes qui ont une haute estime sexuelle d'elles-mmes ressentent le sexe comme :
*
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*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
3-13
Estime de Soi
a une conscience qui est en accord avec vos valeurs et valorise par consquent votre
existence ;
affirme votre personnalit sexuelle ;
valorise votre identit sexuelle ;
valorise votre comportement sexuel, crant ainsi pour vous la libert d'tre "visible" en tant
que sexus, homme ou femme.
3-14
Estime de Soi
3-15
Estime de Soi
Non
Non
Non
Non
Non
Non
Non
3-16
Estime de Soi
Non
Mauvaise
3-17
Estime de Soi
LA TECHNIQUE
STOP, SOYEZ CONSCIENT.
(Extraite de : Manifesting ; un cours de conscience cratrice. Semaine 1)
Il y a des moments o nous ne crons pas notre ralit en accord avec nos choix conscients. Ce sont
des opportunits puissantes pour devenir plus conscient et crer le futur que nous sommes dtermins
avoir. Ceci se fait en donnant votre inconscient des messages continus. Cependant, chaque instant
vous avez des occasions de dire votre inconscient ce que vous tes dtermin crer consciemment.
STOP
Soyez conscient des messages que vous donnez votre inconscient par vos
penses et vos actions.
2.
FOCALISEZ
Soyez conscients des penses et des actions qui sont en accord avec ce que
vous tes dtermin avoir dans le futur.
3.
INTENTION !
Lorsque vous tes bloqu et incapable de crer votre rsultat choisi immdiatement, faites :
STOP
Soyez conscient des messages que vous donnez votre inconscient par vos
penses et vos actions.
2.
FOCALISEZ
Soyez conscients des penses et des actions qui sont en accord avec ce que
vous tes dtermin avoir dans le futur.
3.
INTENTION !
4.
AVANCEZ
5.
REMARQUEZ
Lorsque la solution pour crer ce que vous choisissez consciemment vous vient
l'esprit et crez-le.
4-1
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
ACTION
ET
TRAVAIL
4-2
Estime de Soi
ACTION ET MOTIVATION
Les hommes sont motivs et pousss l'action par deux motions simples : l'excitation et la peur.
L'une comme l'autre dpendent de la capacit de la personne ressentir de la joie et du plaisir ou de la
souffrance et de la douleur.
Malheureusement, les enfances et les existences de bien trop d'entre nous sont remplies d'expriences
trs marquantes de douleur et de souffrance, non pas qu'il n'y avait ni joie ni excitation, mais parce qu'il
semble n'y avoir eu aucune raison acceptable qui justifie cette souffrance. Nous nous rappelons plus
facilement les expriences douloureuses car elles n'taient pas raisonnables.
Les personnes importantes de notre enfance souffraient elles aussi d'une mauvaise estime d'ellesmmes et nous ont motivs sans s'en rendre compte par les mmes mthodes suscitant la crainte que
celles qui avaient t utilises sur elles.
Il est vital de prendre conscience de cela et d'accepter que les gens ne font que ce dont ils sont
capables, y compris nous-mme.
En comprenant cela, vous commencez relcher et la rancoeur et la douleur qui limitent votre aptitude
au plaisir.
Le plaisir :
La douleur : elle constitue la ranon d'une action rate, d'une ngation de la vie.
La douleur et le plaisir sont tout deux inscrits sous formes de codes dans les expriences de notre
existence et travers elles sont troitement lis nos valeurs fixes dans notre inconscient.
Ces valeurs emmagasines donnent des choix faire devant les actions que nous entreprenons.
4-3
Estime de Soi
Mme quand vous aurez fait vtre choix, le changement de comportement ncessite des annes d'une
discipline consciente. Choisissez maintenant et crez-vous un rseau de relations qui soutient la
direction que vous venez de choisir.
4-4
Estime de Soi
LE TRAVAIL PRODUCTIF
ET PASSIONNE
4-5
Estime de Soi
LE TRAVAIL PASSIONNE
Le Travail passionn constitue l'une des plus importantes sources de notre estime de nous car il est le
fruit du travail fourni par notre esprit, ainsi que l'expression des aptitudes et du savoir que nous avons
acquis depuis notre naissance.
Sachez bien que le travail n'est pas seulement votre emploi ou votre profession, mais tout ce que vous
avez eu la confiance d'apprendre afin de devenir cet tre unique que vous tes :
*
*
*
*
marcher ;
parler ;
prendre tout problme en main ;
faire ce que vous seul savez faire.
Vous tes impliqu dans du travail passionn depuis votre naissance, et le rsultat est celui ou celle que
vous tes, aussi bien que ce que vous avez accompli par le biais de l'exprience.
Vos relations sont le rsultat de votre dtermination matriser la communication.
Votre sant est le rsultat de la connaissance que vous avez de ce qui nourrit et entretient votre corps.
La faon dont vous savez vous amuser est le rsultat de facults que vous avez apprises et qui vous
apportent du bien-tre.
4-6
Estime de Soi
4-7
Estime de Soi
4-8
Estime de Soi
4-9
Estime de Soi
Le travail productif et passionn est la valeur la plus importante de l'existence, car elle est
essentielle leur exprience du plaisir dans tous les autres domaines tels les relations
humaines, les loisirs, l'art, l'ducation, la sexualit, etc.
Le travail productif n'est pas une invention du capitalisme ni de nos parents, mais plutt notre
faon d'exprimer notre confiance et le sens de notre valeur personnelle travers nos actes.
Former et apprendre aux autres comment travailler passionnment est de loin plus important
que tout autre niveau d'ducation universitaire.
4-10
Estime de Soi
.................................................
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.................................................
4-11
Estime de Soi
4-12
Estime de Soi
4-13
Estime de Soi
Enumrez trois (3) choses de votre environnement que vous avez transformes par un travail
productif :
1..............................................................................................................................................................
2..............................................................................................................................................................
3..............................................................................................................................................................
Enumrez trois (3) fois dans votre vie o vous avez choisi de penser et de survivre :
1..............................................................................................................................................................
2..............................................................................................................................................................
3..............................................................................................................................................................
Evaluez votre niveau d'accomplissement dans les domaines suivants.
Ceci reprsente aujourd'hui, le temps prsent.
Domaine
Travail productif
Relations humaines
Divertissement
Art
Sexe
Pauvre
Moyen
Bon
Excellent
Bon
Excellent
Pauvre
Moyen
_____ Non
_____ Non
Quand avez-vous senti pour la dernire fois que vous changiez et voluiez?
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Estime de Soi
4-14
Enumrez le(s) domaine(s) o vous refusez de prendre des risques et restez en scurit?
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
Enumrez le(s) domaine(s) o vous aimez prendre des risques :
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
5-1
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
AMOUR CONSCIENT
ET
EGOISME RESPONSABLE
5-2
Estime de Soi
Il est trs frquent que les gens professent des valeurs qui sont au-del de leurs capacits en tant
qu'tres humains. Ceci cre gnralement un conflit entre le moral et la pratique, l'idal et la ralit
dans laquelle ils vivent. La valeur de l'amour inconditionnel nous a t prsente quand nous tions
enfant, le plus souvent sous la forme de la religion. Dans ce contexte mta-physique, non seulement il
est possible d'atteindre cette sorte d'amour, mais elle est en fait une consolation. Aimer Dieu, notre
Guide Spirituel, etc., de manire inconditionnelle est appropri et a de la valeur dans le sens o cela
nous pousse vers l'auto-ralisation.
Ces dernires annes, on a beaucoup crit et enseign au sein du mouvement New Age en
encourageant l encore la valeur de l'amour inconditionnel, mais cette fois dans l'attente que vous
soyez capable d'un tel amour dans le cadre de vos relations physiques. Ceci est absolument destructif
l'Estime que se portent toutes les personnes concernes lorsque la chose est exige comme tant
essentielle la relation. Cette nouvelle croyance doit prendre le temps d'voluer. Le temps est l'une des
conditions du monde physique.
En effet, il ne fait aucun doute que nous soyons capable de porter un amour inconditionnel un
nouveau-n ou un tre cher qui est malade et les sentiments ngatifs sont souvent rprims en raison
de l'tat de fragilit de ceux-ci.
2.
Tous les Matres que nous avons eu la chance de connatre ou d'tudier ont eu leurs moments de colre,
de jalousie et autres motions humaines qui taient lies leur dsapprobation des valeurs d'une autre
personne. Ceci comprend non seulement des contemporains tels que Krishnamurti, Osho, Muktananda
et Perls, mais aussi Jsus Christ et Gautama le Bouddha lorsqu'ils se sont manifests ici-bas dans le
monde physique.
5-3
Estime de Soi
Voici quelques exemples d'Amour Physique/Conditionnel. Dans chacune des catgories qui suivent,
certaines personnes ou choses font l'objet d'une admiration cause des valeurs qu'elles incarnent.
Catgorie
Nourriture
Compositeurs
Voitures
Personnes
Personne ou objet
Sushi, Fruit, Ptes
Bach, Brian Eno
Mercedes, Saab, BMW
Mon fils, Pre, Amant/e,Mre
Lorsque vous dites "je t'aime" quelqu'un, cela signifie : "dans la catgorie des personnes, tu incarnes
des valeurs qui me sont d'une grande importance et tu es par consquent pour moi une source de joie et
de plaisir relle ou potentielle".
Lorsque nous disons "je t'aime," c'est tout autant une affirmation sur nous-mme que sur la personne
qui nous le disons. En ralit, nous disons : "Je m'aime travers toi." Nous disons :
"Je choisis de partager avec toi en cet instant prsent ce qu'il y a de vulnrable, de capable, de
digne d'tre aim en moi."
3.
L'Etat Amoureux n'a jamais eu beaucoup de succs auprs des philosophes, des sociologues ou de
l'Eglise parce qu'il est souvent irrationnel et prouve notre besoin d'accorder de la valeur une autre
personne , de l'aimer et de l'honorer. Ceci veut dire que les tres humains peuvent avoir une existence
exalte sur Terre, ce qui a toujours t source de problmes pour toute religion organise.
La thorie de Reich est que nous "tombons amoureux" de personnes qui ont des valeurs et des
caractristiques dans lesquelles nous ne sommes pas excellents. Elle suggre galement que si nous
avions une haute estime de nous-mme, nous ne "tomberions amoureux" de personne au sens
romanesque.
Mais il est aussi probablement vrai qu'avec le temps nous en sommes arrivs employer l'expression
"je t'aime" pour toute une varit de choses, ce que nous sommes gns de reconnatre, comme "j'ai
besoin de toi" ou "je te dsire." L'Etat Amoureux peut se rsumer avoir besoin de et dsirer quelqu'un
pour autant de temps que durera ce dsir, ce qui n'est gnralement pas bien longtemps, avant qu'il ne
se transforme en une autre relation.
5-4
Estime de Soi
4.
Ceci est l'Amour Conscient qui fait que la personne aime incarne des valeurs similaires aux ntres.
L'Amour Conscient est rarement confondu avec le sentiment de solitude, de manque, l'attirance
physique passagre, la simple affection, la reconnaissance, le respect, la compagnie des autres ou
mme le mpris rciproque.
Mais d'une faon ou d'une autre, c'est tout cela des moments diffrents tout en tant toujours en
mme temps la grande force qui nous permet de connatre la diffrence entre l'Amour Conscient et
toutes les autres raisons confuses et isoles.
Ce n'est pas aussi facile que de "tomber amoureux" parce que cela demande un Respect de Soi et une
Confiance en Soi.
5-5
Estime de Soi
*
*
*
*
L'Amour Conscient est la conscience sans cesse croissante de ce que nous sommes rellement
dtermin trouver chez un partenaire plutt que de vouloir trouver ce qui est attendu de nous.
5-6
Estime de Soi
Cela est d au fait que, au fur et mesure que les gens voluent, leurs besoins et dsirs changent et
modifient les choses qui ont de l'importance pour eux.
Ceci constitue un phnomne rcent et frquent dans notre socit et que par ignorance nous avons
choisi de montrer du doigt et d'appeler divorce, plutt que de vivre comme l'accomplissement d'une
tape de notre volution.
Une fois que nous aurons accept que ceci est un choix normal et sain qui peut avoir lieu entre des
individus hautement conscients, nous accepterons cela comme un achvement et prendrons des
mesures sensibles et quitables afin de faire en sorte que ni les enfants ni les biens n'en ptissent.
L'ignorance qui consiste tre excessivement ax sur la forme disparat et la gratitude prouve d'avoir
partag, ce qui est maintenant achev commence devenir davantage la norme au sein du nombre
croissant de personnes conscientes dans notre socit.
Si vous n'tes pas dtermin faire l'exprience du changement dans tous les domaines de votre
existence, il est possible qu'une volution spirituelle et psychologique ne soit pas pour vous. Comme le
dit un dicton classique Suffi :
AVERTISSEMENT
SI VOUS N'AVEZ PAS DE PLACE CHEZ VOUS POUR UN
ELEPHANT NE DEVENEZ PAS AMI AVEC SON DRESSEUR.
5-7
Estime de Soi
L'AMOUR CONSCIENT
N'EXISTE QU'ENTRE
DES ETRES QUI SONT
DETERMINES A ETRE HEUREUX,
VEULENT ETRE HEUREUX
ET PENSENT
QU'ILS ONT DROIT AU BONHEUR
5-8
Estime de Soi
L'EVITEMENT DE L'AMOUR
Nous avons tous fait de nombreuses expriences amoureuses qui nous ont blesses et meurtries. Nous
sommes tombs amoureux des milliers de fois et beaucoup de ces fois, la manire dont cela s'est
termin nous a laiss le sentiment d'tre isol, dans l'erreur, rejet, mal aim ou bien mme pas digne
d'tre aim.
Lorsque ceci se produit, nous commenons ressentir une aversion pour l'amour. Mme quand nous
protestons que nous cherchons quelqu'un aimer, nous fixons la barre encore plus haute pour que
personne ne puisse nous satisfaire, ou nous choisissons consciemment ou non des partenaires qui ne
sont pas disponibles pour une exprience intime et durable.
A la fin nous prouvons l'angoisse amoureuse qui se produit lorsque le fait d'aimer pleinement et/ou
d'tre aim pleinement engendre des sentiments qui ont des rpercussions dfavorables sur nos valeurs
amoureuses.
Il peut tre difficile d'identifier cet tat, mais l'une des faons les plus fiables de le faire est de constater
qu'il se manifeste la suite d'une exprience sexuelle extatique par :
*
*
*
*
*
*
Ces signes peuvent aussi rvler que vous avez tout simplement un partenaire qui vous est
incompatible et vous n'y accordez de l'importance qu'vec un partenaire que vous pensez estimer.
Certaines des valeurs de l'angoisse amoureuse sont :
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*
*
*
*
5-9
Estime de Soi
1.
2.
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21.
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23.
24.
25.
Apparence sduisante
Intelligence
Forte masculinit/fminit
Sexuellement expressif
Comptent sur le plan sexuel
Source d'amusement et de distracion
Aptitude communiquer
Croyances spirituelles similaires
Hritage ethnique similaire
Situation financire gale ou suprieure
Respect
Communication sur le plan motionnel
Biorythmes, nergie et temprament similaires
Mmes habitudes
Diffrences complmentaires
Soutien et reconnaissance mutuels
Source de joie potentielle continuelle
Mme perception de l'existence
Maturit et innocence
Aptitude tre seul tout en tant ensemble/exprience prive
Autonomie
Sens raliste de l'tat amoureux
Prt partager qui il est et vous aussi/Intimit
Etre visible au niveau social
Protecteur/attentionn
Sachez bien que ces valeurs ne sont pas classes dans un ordre d'importance et qu'en ralit, au fur et
mesure que votre vie changera, votre ordre d'importance changera aussi. L'ordre dans lequel vous
placez ces valeurs reflte le prsent et non pas vos valeurs fixes.
5-10
Estime de Soi
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Estime de Soi
5-11
EGOISME RESPONSABLE
ET
INTERET PERSONNEL ECLAIRE
5-12
Estime de Soi
L'ALTRUISME
L'Altruisme ou "ne sois pas goste" tablit que :
*
*
*
*
*
Dans son intgralit ou partiellement, cette philosophie constitue un choix individuel ou du moins
tait-ce l l'intention des philosophes grecs. En fait, l'Altruisme n'est plus considr par la plupart des
gens comme une faon particulire d'envisager la moralit, mais plutt comme un synonyme de
moralit.
La moralit altruiste a donn lieu :
*
*
*
5-13
Estime de Soi
A ce jour les atrocits continuent, les dictatures, les guerres de religion, toutes trouvent leur
justification dans l'Altruisme. Ce que nous continuons ne pas comprendre est le principe mme de la
pense altruiste.
Dans notre refus de regarder au fond des choses, nous comdamnons les excs et exprimons notre
sentiment d'horreur face aux victimes, mais comme nous vitons ce qui nous met mal l'aise, nous ne
remettons jamais en cause le fondement de l'Altruisme.
servir les autres est votre plus grande vertu, mme si elle doit s'exercer vos dpends.
la moralit consiste vivre pour les autres.
le bonheur personnel, l'intrt personnel et le profit sont immoraux.
ceux qui ont la lumire, les capables, les forts et comptents existent pour ceux qui ne
disposent pas de ces vertus.
ceux qui souffrent et sont dans le besoin ont priorit sur la vie et l'nergie de ceux dont ce
n'est pas le cas.
5-14
Estime de Soi
5-15
Estime de Soi
5-16
Estime de Soi
Souvenez-vous :
5-17
Estime de Soi
Faire la technique N 5 "LE NOUVEAU VOUS AIMABLE" au moins 3 fois cette semaine.
5-18
Estime de Soi
Estime de Soi :
Amour et Egosme Responsable
Section Dcouverte de Soi
Phrases complter sur l'amour.
Ecrire deux rponses ou plus pour terminer chaque dbut de phrase.
Ne vous proccupez pas du fait que cette fin ait un sens, soit vraie ou se tienne.
1. Quand je passe en revue mon pass, l'amour a
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2. Quand j'tais enfant, l'amour tait
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................................................................................................................................................................
3. Quand j'tais (ou maintenant je suis) adolescent, l'amour tait (est)
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4. Je ressens l'amour comme
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5. Ce que j'aime dans l'amour est
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................................................................................................................................................................
6. Ce qui me dplat dans l'amour est
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7. Ce que je veux dans une relation amoureuse et n'ai que rarement ou jamais trouv est
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8.
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9. Mes plus heureux souvenirs d'amour sont
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Estime de Soi
5-19
Estime de Soi
5-20
21. Quand j'tais plus jeune, ce qui me faisait peur dans le fait d'exprimer mon amour pleinement tait
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22. Aujourd'hui ce qui m'effraie dans le fait d'exprimer pleinement mon amour est
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23. Je me rappelle avoir ressenti de l'amour quand
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24. Aujourd'hui, j'ai ressenti de l'amour quand
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25. Des fois, lorsque je me sens aim, je
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26. Des fois, j'essaie de nier l'amour qu'on me porte en
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27. Si j'tais plus dans l'acceptation quand je me sens aim
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28. Si j'tais dtermin montrer aux autres que je me sens aim(e)
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29. Ce qui m'effraie parfois dans le fait d'admettre que je me sens aim(e) est
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30. Si j'tais dtermin(e) respirer profondment et de me donner la permission de me sentir aim(e)
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31. Si j'tais dtermin(e) respirer profondment et ressentir mon amour pleinement
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32. Je commence prendre conscience que
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Estime de Soi
5-21
Estime de Soi
5-22
1. Quand j'tais enfant, ma mre m'a fait sentir que j'tais goste en
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2. Quand j'tais enfant, mon pre m'a fait sentir que j'tais goste en
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3. Aujourd'hui, mon amant/e me fait sentir que je suis goste en
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4. Ma mre m'a donn le sentiment que la femme est goste quand
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5. Ma mre m'a donn le sentiment que l'homme est goste quand
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6. Mon pre m'a donn le sentiment que l'homme est goste quand
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7. Mon pre m'a donn le sentiment que la femme est goste quand
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8. Si j'tais goste
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9. Si je m'autorisais tre goste, la pire chose qui puisse m'arriver serait
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10. Si personne n'avait le droit de me dicter mes valeurs
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Estime de Soi
5-23
6-1
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
ET
CONFIANCE
6-2
Estime de Soi
CONFIANCE ET FOI
La confiance est le coeur mme de l'Estime de Soi. C'est travers elle que nous crons et que nous
commenons nous aimer.
L'erreur la plus courante rside dans le fait que la plupart des gens confondent confiance et foi, et
agissent en fonction de cela.
Ce raisonnement erron constitue l'une des principales raisons pour lesquelles les gens n'acquirent pas
une haute ide d'eux-mmes ou que leur comportement n'est pas dicte par elle.
elle se situe au niveau motionnel, elle est dpourvue d'exprience et finira toujours
par vous dcevoir.
La Confiance : elle vous rapproche toujours de vous-mme, vous donnant ainsi l'occasion de penser
pour vous-mme et de devenir plus unique et auto-dtermin.
La Foi :
elle est emprunte aux personnes qui reprsentent quelque chose pour vous. C'est
l'exprience de quelqu'un d'autre et par consquent une forme de
conditionnement qui vous loigne de vous-mme et vous rend invitablement
prisonnier des valeurs des autres.
Prenez conscience et sachez que cette foi est performante l'origine et faites attention de ne pas vous
y fier trop longtemps.
Lorsque la foi vous pousse faire plus confiance son dogme qu' vous-mme, cela met votre Estime
de Vous en pril et vous risquez de vous perdre dans l'exprience des autres.
Quand la foi agit en catalyseur pour vous faire faire l'exprience de crer vos propres valeurs, vous
finirez par laisser derrire vous son dogme pour vivre vos propres croyances auto-dtermines.
6-3
Estime de Soi
6-4
Estime de Soi
*
*
*
*
Le scurit de nos anctres loigns dpendait de leur capacit remuer leurs oreilles pour
localiser l'origine des bruits lointains. Chacun de nous possde encore un groupe complet de
muscles dans l'oreille, mais la plupart n'arrive plus les contrler.
A la base de notre colonne vertbrale, vous avons les restes de ce qui fut le dpart d'une
queue.
Notre appendice n'a plus aucun usage, mais il fut un temps o il tait essentiel la digestion
des feuilles ou de l'herbe.
Nous avons toujours les muscles qui faisaient se dresser notre fourrure sur notre corps.
Maintenant lorsque ces mmes muscles se contractent, ils provoquent "la chair de poule."
Dans le coin de notre oeil visible subsiste le reste d'une troisime paupire transparente qui
permettait nos anctres antrieurs l'homme de protger et de nettoyer leur globe oculaire de
faon horizontale.
Utilises l'origine pour tuer les proies, les canines sont devenues plus petites afin de
permettre nos anctres primates de mcher leur nourriture. De nos jours, le quart d'entre
nous est dpourvu des dents de sagesse qui semblent elles aussi avoir perdu leur utilit.
Comme beaucoup d'autres animaux, nous retraons le cheminement de notre volution dans le ventre
de notre mre. Le foetus humain entre dans la vie sous la forme d'un organisme unicellulaire. Au
28me jour, il ressemble notre plus ancien anctre vertbr, le poisson. Tel un poisson, il a une large
queue, un coeur compos seulement de deux ventricules et, de chaque ct de son cou, quatre fentes
pour les branchies.
A une tape plus volue, le foetus a un manteau de duvet, les plantes de pieds tournes l'une vers
l'autre et des orteils crochus qui rappellent le grand singe, notre plus proche anctre antrieur
l'homme.
Notre cerveau a lui aussi volu. Sa partie infrieure a volu sur 500 millions d'annes et reprsente
le cerveau entier d'un reptile (le cerveau reptilien). C'est lui qui nous rend alerte, nous avertit de
l'arrive d'informations et rgit les principales fonctions essentielles la survie de corps comme la
respiration ou le rythme cardiaque.
6-5
Estime de Soi
Le cervelet ou "petit cerveau" est apparu peu de temps aprs. Son rle est de maintenir et d'ajuster
l'quilibre du corps et de coordonner le mouvement musculaire. Il mmorise les rponses simples
apprises, ce qui explique que sa taille ait tripl au cours des derniers millions d'annes.
Le systme limbique a volu il y a entre 200 et 300 millions d'annes et on s'y rfre en parlant du
cerveau mammifre car il n'est prsent que chez les mammifre trs volus. Il maintient la
temprature du corps, la tension sanguine, le taux de sucre dans le sang ainsi que les ractions
motionnelles lies la survie. Il comprend l'hypothalamus qui rgule les fonctions du manger, du
boire, du sommeil et du rveil, la temprature du corps, l'quilibre et la glande pituitaire, glande
principale du corps.
Le cerveau, la plus grosse partie, est compos de deux hmisphres relis entre eux par 300 millions
de fibres de cellules nerveuses qu'on appelle le cortex. Le cerveau a fait son apparition il y a 200
millions d'annes et c'est lui qui nous rend spcifiquement humains. Grce lui nous sommes capables
d'organiser, se souvenir, communiquer, comprendre, valuer, apprcier et crer.
Les lobes du cortex servent faire des projets, prendre des dcisions et faire des choix, recevoir des
informations sensorielles en provenance du corps, l'oue, la perception, la vision et la mmoire.
6-6
Estime de Soi
CONFIANCE ET DOUTE
La confiance et le doute sont perus par le moi conditionn comme tant des expriences contraires. Ils
constituent en fait les parties intgrantes d'une mme exprience. Tous deux sont essentiels ce
processus qui se produit quand vous tes confront aux obstacles de l'existence et que vous les
matrisez.
En tant qu'hommes, nous sommes capables de conscience volontaire. Cette dimension supplmentaire
de la conscience est rserve aux tres humains et nous permet non seulement d'avoir conscience de
notre existence mais aussi de juger ainsi que de nous diriger vers la vie ou la mort.
Cette dimension supplmentaire de la conscience nous permet de transcender les penses et
comportements humains archaques qui limitent notre progression vers notre Moi Suprieur.
Cette aptitude unique est relativement nouvelle en termes de temps volutif et nous n'avons par
consquent pas encore compltement matris son usage propre.
La confiance rsulte des doutes que nous connaissons quand nous dcidons de surmonter et relever les
dfis que nous choisissons dans l'existence.
6-7
Estime de Soi
CONFIANCE ET CREATIVITE
La confiance est essentielle la crativit. Etre vritablement cratif exige que vous preniez le risque
de faire quelque chose d'une manire nouvelle.
Habituellement, quand les gens choisissent de faire quelque chose d'une faon diffrente, ils se voient
dcourags par les critiques des autres et leur ide ou cration est ridiculise par des remarques telles
que :
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*
*
*
*
Si l'on veut tre vraiment cratif, il faut surmonter de nombreux obstacles, souvent sans le soutien ni
l'encouragement de qui que ce soit d'autre que vous-mme. Il est utile de regarder vers le pass et vers
l'exprience pour y puiser un soutien :
*
*
*
*
Estime de Soi
6-8
La crativit exige une action persistante. Des ides intelligentes qui ne sont pas
suivies d'actions restent la plus grande ignorance de l'humanit.
La crativit ne s'arrte pas partir du moment o l'on a trouv une bonne
solution un problme. C'est l qu'elle dmarre.
La crativit dpend moins de notre capacit de penser quelque chose et plus de
notre dtermination nous faire suffisamment confiance pour utiliser nos penses.
Vous faire suffisamment confiance pour mettre en application une ide moyenne
dmontre une crativit suprieure au fait de penser une ide suprieure.
Souvent nous entendons dire :
*
*
*
*
Le manque de confiance en soi engendre l'ternel penseur qui vit dans l'illusion qu'il trouvera un jour
l'ide parfaite, la relation parfaite, la carrire parfaite.
Voici la vrit :
La plupart d'entre nous avons eu de grandes ides, mais trs peu sont ceux qui ont transformer ces
ides en actions.
Transformer une ide exige l'engagement d'aller jusqu'au bout de celle-ci.
Nous trouvons toujours une ide nouvelle passionnante mais lorsque nous
constatons la somme de travail requise et pour mettre cette ide en application et
pour surmonter la rsistance des autres nous perdons facilement notre confiance
en nous.
6-9
Estime de Soi
Un pre avait un terrain qu'il voulait partager en 4 parties gales pour ses 4 enfants. Ci-dessous vous
avez la forme de son terrain. Chaque parcelle doit avoir la mme taille et la mme forme. Dans le
dessin ci-dessous, dessinez les parcelles justes :
5.000 m
5.000 m
5.000 m
10.000 m
5.000 m
10.000 m
Lorsque vous avez complt l'exercice ci-dessus, numrez deux obstacles dans votre vie actuelle qui
vous empchent d'tre plus cratif :
1..............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
2..............................................................................................................................................................
................................................................................................................................................................
6-10
Estime de Soi
CONFIANCE ET GUERISON
La confiance la condition essentielle toute gurison motionnelle ou physique, car pour gurir :
*
Vous devez tre dtermin prendre le risque de regarder et de sentir la maladie qui s'est
manifeste.
Vous devez tre disponible pour faire face l'inconnu, des perceptions nouvelles, des
croyances et des expriences.
Vous devez lcher votre peur car cette peur vous spare de la ralit et la maladie se manifeste
quand vous tes dsorient et quand vous ne vous sentez plus uni la ralit.
Vous devez faire confiance dans le fait que nos corps physiques existent dans le cadre d'un
"corps plus vaste," un champ nergtique ou aura, qui nous permet de crer notre sant
mentale et physique.
Vous devez faire confiance votre pouvoir de vous gurir vous-mme ; cette croyance est la
plus difficile acqurir.
6-11
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
ET
ETHIQUES
6-12
Estime de Soi
Ethiques :
ce sont les critres par lesquels nous estimons notre valeur et celle des autres
comme tant bnfique ou nuisible notre survivance.
Une personne
conforme aux thiques : ses actions sont le rsultat de clart dans son but, de l'intgrit de sa tte et
de son coeur, d'efforts cratifs et persistants,de sens de l'humour et de
compassion pour la condition humaine et de l'aptitude inspirer et diriger
les autres en crant des valeurs conformes l'exprience de l'honneur et du
plaisir.
La plupart des gens ne sont pas conscients de leurs thiques ni de leurs valeurs car :
1
2.
Leurs thiques sont en gnral approximatives et manquent de clart plutt que d'tre prcises,
objectives et dfinies consciemment partir de l'exprience, ce qui est essentiel leur autodtermination.
3.
Ils refusent la discipline au dpart qui les amne acqurir l'habitude de connatre les raisons
de leurs sentiments, croyances, dsirs et actions.
4.
Nous les tres humains, nous avons t d'accord pour accepter la nvrose comme norme, ce
qui prouve que l'humanit a besoin d'un code d'thiques auto-dtermin et intgr.
5.
La plupart des tres humains ne se rendent pas compte qu'ils sont le rsultat de 500 millions
d'annes d'volution et qu'ils ont t dots du privilge de conscience volontaire.
6.
La plupart des gens vivent leur vie au niveau de la dcision au lieu d'tre dtermins risquer
leur vie au niveau du choix.
Lorsque vous ne vivez pas au niveau du choix, aucune thique n'est ncessaire.
La conscience volontaire est un privilge qui exige la responsabilit
de se librer d'thiques conditionnes et la dtermination dcouvrir ses propres
thiques
ou
nous risquons de nous auto-dtruire et de devenir en fin de compte nuisible et
dangereux pour nos frres humains et pour la plante.
6-13
Estime de Soi
La collectivit est
le cerveau du vaisseau terre
et une fois que nous acceptons cette responsabilit
nous allons reflter sur notre plante
l'abondance et l'harmonie
de la Conscience Collective Incomprhensible
ou ce que nous avons nomm traditionnellement
DIEU.
6-14
Estime de Soi
Ethiques :
Lorsque nous tudions une famille ou un commerce qui choue, nous trouvons des personnes sans
thiques. Ils manifestent en gnral les caractristiques suivantes :
1.
Leur langage est parsem de grandes phrases gnrales telles : "Tout le monde sait...," "Tout
le monde pense...," et ils propagent potins et rumeurs. En fin de compte, il s'avre que "tout le
monde" ne reprsente qu'une seule source partir de laquelle ils forgent une opinion de toute
une socit. Pour eux la socit est hostile.
2.
Ils s'intressent surtout aux mauvaises nouvelles, aux remarques critiques et hostiles,
l'invalidation et la rpression gnrale.
3.
4.
5.
Ils s'entourent d'amis qui ne russissent pas et qui souffrent d'un estime de soi infrieur.
6.
7.
Ils n'arrivent pas terminer un cycle d'action et dans leur vie ils ne vont jamais jusqu'au bout
des choses.
8.
Ils ont une peur cache des autres et ils croient que survivance dpend du fait de "garder les
autres dans une position infrieure" ou de "maintenir les autres dans l'ignorance".
6-15
Estime de Soi
ETHIQUES
Ce qui suit est une partie des Ethiques pour les Instructeurs ou Conducteurs de cours et de sminaires,
pour les Directeurs rgionaux, les responsables au bureau central et lauteur lui-mme :
1.
De fait, nous ne sommes ici que pour guider les gens vers une amlioration de leur condition et pour leur
permettre de faire l'exprience de la joie dans leurs vies. Ceci est tout notre but.
2.
Les circonstances que nous relatons sont spcifiques et nous citons les rfrences lorsqu'il est important de le
faire.
3.
4.
5.
En gnral nous nous portons bien et sommes heureux et souvent nous crons ces qualits chez les autres de par
notre seule prsence.
6.
Nous levons les niveaux d'nergie et le moins qu'on puisse dire c'est que nous n'abaissons pas les niveaux
existants de sant, d'nergie, ni de moral.
7.
Normalement nous terminons tous les cycles d'action et de communication que nous avons dclenchs.
8.
9.
Nous soutenons les gens dans la rsistance active d'actions qui pourraient les blesser ainsi que les autres.
10. Normalement nous ne faisons que ce qui soutien l'volution de notre conscience et largit notre capacit d'agir et
de crer.
11. Nous empchons l'abus ou le vol des biens.
12. Normalement nous prsentons une solution en mme temps que le problme.
13. Nous ne prsentons que les donnes que peuvent recevoir les destinataires.
14. Nous ne nous plaignons qu' la personne qui a le pouvoir d'agir.
15. Nos critres de fonctionnement sont la plus haute qualit et valeur pour le plus grand nombre de personnes en
reconnaissant l'unique contribution de chaque individu.
16. Notre soutien s'tend uniquement aux gens qui s'abstiennent de se donner tort et de donner tort aux autres.
17. Nous sommes responsables devant les participants, nous nous assurons qu'ils reoivent toute la valeur du matriel
des cours et des sminaires.
18. Nous arrivons l'heure et commenons promptement chaque session du cours/sminaire par rapport l'horaire
convenu.
19. Nous enseignons chaque cours/sminaire en tant correctement nourri et repos.
20. Le seul moment que nous nous faisons remplacer par un autre Instructeur ou Conducteur est lorsque nous ne
pouvons pas assurer un cours convenu. Ceci se produit uniquement l'occasion d'un tat d'urgence haut risque.
21. Nous savons prcisment ce qui est attendu de nous tout moment et nous demandons immdiatement de l'aide si
nous avons un doute en ce qui concerne les attentes.
22. Nous savons que la valeur que les lves puisent du cours/sminaire est lie directement au niveau de notre
participation et de notre dtermination recrer le matriel du cours/sminaire.
23. Nous nous abstenons de fumer, manger et mcher du chewing-gum en instruisant le cours/atelier.
24. Nous paraissons l'aise et efficace en instruisant.
25. Nous sommes ouverts aux expriences de nos lves.
26. Nous faisons confiance et nous coutons notre propre corps, mental, esprit et environnement.
27. Normalement nous ne sommes pas srieux. Nous sommes plutt joyeux, de bonne humeur, sincres sans srieux
et joueurs.
28. Normalement nous sommes simples, spontans et naturels.
29. Nous avons conscience de et nous apprcions le personnel qui produit le sminaire aussi bien que l'quipement et
nous reconnaissons la valeur de leur contribution.
30. Nous sommes capables d'tre simultanment mditatifs et en relation.
6-16
Estime de Soi
"Nous nous ftons travers notre contribution unique dans le cadre des cours, et nous apportons un peu plus de beaut, de
joie et d'amour au monde."
Dpassez le stade de vous rparer ; acceptez-vous tels que vous tes.
Dpassez le stade de rparer vos lves ; acceptez-les tels qu'ils sont.
Soyez un catalyseur et crez de l'nergie pour leur croissance et donnez-leur l'occasion de faire de l'alchimie en vous. Soyez
intressant, pas intress.
Prparez-vous avant chaque prsentation ; soyez prpars, et gardez votre fracheur.
Un vritable enseignant cre des enseignants. Un mauvais enseignant fait de ses lves des copies de lui-mme. Un vrai
enseignant sait qu'il est toujours lve. La seule diffrence entre l'enseignant et l'enseign est que le premier le sait.
Un vrai enseignant aime ses lves. Il sait que la seule diffrence entre lui-mme et un livre est l'amour.
N'oubliez pas, je suis toujours l avec vous. Faites ceci et vous n'apprendrez que l'amour aux autres, car nous ne sommes
que cela.
Afin d'accomplir ceci, notre travail doit tre men dans une atmosphre de chaleur, de respect et d'apprciation de la dignit
humaine.
Il n'y aura pas de sessions trop longues pouvant entraner des privations physiques ni d'attaques personnelles.
*
*
*
*
Nous ne demanderons jamais aux participants d'abandonner leurs jugements et points de vue, mais nous
fournirons plutt des informations et des expriences pour les encourager transformer leurs anciens points de
vue.
Nous ne condamnerons pas le mental ni la pense, mais nous fterons le pouvoir non-reconnu du mental et du
choix de penser.
Nous ne sommes pas des thrapeutes, nous ne sommes pas concerns par les soins, les remdes, les traitements et
le besoin de rparer.
Nous sommes des guides qui accompagnons, qui montrons la voie par notre propre exemple ; nous tablissons de
paradigmes et de nouveaux critres. Nous sommes des gardiens, des compagnons, des collgues, des amis, des
camarades qui conseillent, consultent, forment et instruisent tels les anciens de la tribu humaine.
1982
6-17
Estime de Soi
Jour 1
Jour 2
Jour 3
Jour 4
Jour 5
Social
Personnel
Financier
Emotionnel
Physique
Famille
Mental
Spirituel
chaque jour faites une "proclamation publique" sur votre nouveau vous quelqu'un qui reprsente
quelque chose pour vous. Vous pouvez choisir un ami, un membre de la famille, un(e) amant/e,
une autorit, condition que cette personne soit importante pour vous et pour qui vous tes. Vous
serez obligs de partager ces "proclamations publiques" avec le groupe la semaine prochaine.
7-1
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
ET
CHOIX
"QUEL PLUS GRAND ELOGE EST-IL QUE DE DIRE QUE VOUS ETES
CE QUE VOUS ETES ? "
William Shakespeare
7-2
Estime de Soi
LE CHOIX
Chaque personne ne dans cette ralit reprsente quelque chose d'unique et de nouveau, quelqu'un qui
auparavant n'a jamais exist sous cette forme.
Vous tes par consquent unique et original, ce qui exige de vous que vous fassiez ni plus ni moins que
choisir. Vivre sa vie au niveau du choix conscient est un comportement appropri pour un Etre
authentique.
Il est essentiel chacun de savoir qu'il est unique au monde et d'y rflchir. Il n'y a jamais eu personne
comme vous sur terre, car s'il y avait dj eu quelqu'un comme vous, le monde n'aurait pas eu besoin
de vous.
Les gens qui ont une mauvaise estime de soi refltent les caractristiques suivantes en matire de
choix :
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
7-3
Estime de Soi
7-4
Estime de Soi
7-5
Estime de Soi
Le mystre d'acqurir
une haute Estime de Soi
rside dans le fait d'en gagner davantage
chaque fois que vous vous rendez compte
que vous ne pouvez tre
que qui vous tes.
Voil le paradoxe.
7-6
Estime de Soi
une alternative au-del de la dcision ; c'est un acte de cration qui dpasse toute
limitation.
Le choix vient de l'intrieur, il est motiv par la passion et l'amour, il est instinctif et s'appuie
entirement sur la confiance de l'individu en lui-mme ainsi que sa vision de ce qui peut tre cr. Le
choix contribue par consquent la conscience de tous ceux qui sont concerns.
Le choix exige la dtermination risquer et il est souvent accompagn de sentiments de peur et/ou
d'excitation selon l'habitude qu'a l'individu de vivre sa vie en prenant des risques pour se retrouver hors
sa zone de confort.
La dcision est : la manire la plus courante qu'ont les gens de dterminer leur action et est toujours
limite par l'exprience et les donnes du passe.
La dcision vient d'une source extrieure soi et elle est gnralement motive par la culpabilit, le
devoir, l'obligation, la peur, la dfensive et c'est habituellement ce pour quoi on est prt ddommager
les gens.
La dcision est intellectuelle et repose sur l'accord des autres et leur scepticisme et/ou optimisme. Elle
se base gnralement sur les rsultats et expriences du pass et a donc tendance re-crer et copier
plutt qu' gnrer l'innovation.
La dcision est l'exprience d'tre indcis et demande habituellement que l'on reste l'intrieur des
limites du statu quo. Ceci cre souvent l'exprience du sentiment d'tre "bloqu" et raisonnable, ce qui
est aussi prs de la mort qu'un tre humain puisse se trouver.
7-7
Estime de Soi
ESTIME DE SOI
ET
VISIBILITE
7-8
Estime de Soi
ETRE VISIBLE
Le fait d'tre visible, selon une tude psychologique ralise aux Etats-Unis en 1983, tait la
consquence de la vie que les amricains redoutaient par-dessus tout, plus encore que la mort.
"Aprs avoir travaill avec plus de 45.000 tudiants, j'ai d admettre comme une vidence qu' un
certain degr, tous partageaient la peur que les autres puissent voir ce qu'eux-mmes croyaient
constituer leurs points faibles."
Dans des relations d'intimit, la visibilit apporte le plus grand plaisir qui soit, parce que chacune des
personnes avec lesquelles nous choisissons d'tre visible nous conduit une meilleure comprhension
et une nouvelle exprience de nous-mme.
7-9
Estime de Soi
7-10
Estime de Soi
Vous serez alors entier et par consquent guri, car la sparation qui existe en vous fera place l'unit
et toute comparaison disparatra.
Soudain, les mmes mots "tu aurais pu mieux faire," "la prochaine fois, vas-y vraiment," cesseront
d'tre perus comme une condamnation de vous et vous les recevrez comme un conseil bienvenu de la
part du matre qui vous connat le mieux : vous-mme. Plus vous treindrez cette force, plus vous serez
dans la lumire. La distance entre le moi de votre personnalit et votre Moi Suprieur disparatra. Vous
devez vous unir avec votre alli.
Il n'y a personne d'autre ; il n'y a que vous. Et vous tes la lumire ; prenez-l dans vos bras.
Un message de lauteur
Ce cours est ddi vous tous qui avez eu a dtermination de transformer votre vie par
le moyen de ce matriel.
Je veux tout particuliment exprimer ma reconnaissance aux instructeurs, aux
organisateurs, aux directeurs des diffrents centres et tout le personnel.
Vous tes le vent qui souffle sous mes ailes, et sans vous je ne serais rien ; vous tes
mes hros ; c'est grce vous que je puisse voler. Ceci est peut-tre parfois pass
inaperu, mais je veux que vous sachiez que je connais la vrit. Je vous en prie volez,
volez haut, haut dans le ciel. Comme les hros glorieux que vous tes. Merci, merci,
merci dieu, vous tes l.
Amour, lumire et joie,