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Régimes et Groupes Sanguins

Principe et méthode
Ce régime a été popularisé par le
docteur (naturopathe) Peter J.
d'Adamo, suite à des études réalisées lui-même pendant ses études
en doctorat. Ces études scientifiques, qui étaient initiées par son
père James d'Adamo (auteur des
premiers livres sur les relations entre les groupes de sang et les régimes) à la fin des années 1950, portaient sur les caractéristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en fonction de son groupe de sang.
Selon le docteur Peter d'Adamo, consommer des aliments "incompatibles" peut provoquer
divers désagréments. Lisez aussi nos conseils pour réduire la glycémie.
La théorie de ce régime se base sur la possession de chaque groupe sanguin d'une composition chimique spécifique et d'antigènes différents (c'est pourquoi une personne de groupe A
ne peut pas recevoir par transfusion le sang d'une personne de groupe B par exemple). Or
certains aliments possèdent des composés chimiques (nommés lectines) qui, s'ils sont
consommés par le "mauvais" groupe de sang, provoqueraient la fabrication d'anticorps par
les antigènes. Le problème viendrait alors du fait que ces anticorps endommagent l'organisme (même si l'estomac détruit 95% des lectines dans les aliments, les 5% restants peuvent
s'accumuler avec le temps et provoquer la
fabrication d'anticorps). Partant de ce principe, le docteur Peter d'Adamo préconise la
consommation des aliments adaptés à votre
profil sanguin.

Ce régime dégage 4 profils de sang : théorie

L’alimentation du GROUPE O
Le groupe O est le groupe sanguin le plus ancien environ 40 000 ans av J.C. La plupart des
premiers hommes appartenaient tous au groupe O, et vivaient de la chasse (insectes, animaux), de la cueillette (baies, racines, feuilles).

Le groupe O constitue un cas à part car il ne possède aucun antigène d’où son nom. C’est un
moyen mnémotechnique pour se rappeler que ce groupe possède zéro antigène.
Pour les personnes du groupe sanguin O le mode de vie idéal associe une alimentation hyper
protéinée à une activité physique intensive.
Précisons tout de même que les viandes consommées aujourd’hui sont trop grasses et
contaminées par l’usage des hormones et des antibiotiques et favorisent les maladies cardio
-vasculaires et les cancers. Il faut donc quand on le peut, privilégier les viandes issues de l’agriculture biologique et celles qui sont maigres.
Les individus du groupe O supportent mal les laitages et les céréales car leur appareil digestif
n’est pas adapté à «ces nouveaux aliments ».

Aliments bénéfiques
Viandes : Bœuf maigre, agneau, mouton, veau, foie de veau, gibier à poil.
Poissons, crustacés, mollusques : Brochet,
capitaine, colin, espadon, flétan, hareng,
maquereau, morue, merlan, perche, sardine, saumon, sole, truite.
Huiles et corps gras : huile de graine de
lin, huile d’olive.
Noix et graines : graines de courge, noix.
Pois et légumes secs : haricot azuki, haricot coco, haricot cornille.
Céréales et produits céréaliers : pain de
blé germé.
Légumes : ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicorée, chou frisé,
chou rave, épinards, navet, oignons jaunes
et rouges, patate douce, persil, pissenlit,
poireau, poivron rouge, potiron raifort,
romaine, scarole, topinambour.
Fruits : figues fraîches et séchées, pruneaux, prunes.

carambole. soufflé. kaki. pain de soja. tofu. œufs. citrons. Noix et graines : amandes. beurre d’amande. kiwi. pain de millet pain de riz complet. de seigle. graines de soja rouges. haricots noirs. Huiles et corps gras : huile de colza. flageolets. sarrasin. fromage de soja. lait de soja. thé. Légumes : Aneth. haricots beurres. noisettes. canard. mangue. orge. gingembre. olives. cassis. goyave. huile de foie de morue. fenouil. pois chiches. Fruits : abricots. bambou. beurre de tournesol. millet soufflé. Aliments neutres Viandes : Caille. lapin. asperges. pêche pomme. tomate. myrtilles. graines de tournesol. homard. vin rouge pour leurs actions anti-oxydantes. Laitage et œufs : Beurre. concombre. huîtres.Boissons : eau gazeuse. complet. piment. groseilles. pois gourmands. escargot. petits pois. dattes. échalote. riz blanc. crevette. faisan. farine d’orge. de sarrasin. calmar. endive. huile de sésame. cresson. biscotte de seigle. framboises. . Céréales et produits céréaliers :amarante. papaye. épeautre. crabe. soja. châtaigne. graines de sésame. raisins. cerises. de riz. clams. ananas. courgettes. poulet. banane. vin blanc. moules. thon. haricots Soisson. carottes. radis. Boissons: bière. eau. requins. crustacés. coquille St Jacques. langoustes. rutabaga. Poissons. noix de pécan. dinde. courges. crème de riz. truite de mer. mozzarelle. grenouilles. anguille. mollusques : Anchois. sauvage. pastèque. Pois et légumes secs : fèves. perdreau. son de riz. pamplemousse. céleri. fromage de chèvre. pain de seigle. laitue. fêta. ciboule. bar. galettes de riz. grenades. cerfeuil. carpe. basmati. figues.

melon. cacahuète. flocons d’avoine. son d’avoine et de blé. noix du Brésil. poisson chat. hareng saur. noix de cajou. olives noires. pistaches. graines de pavot. mûres. semoule de blé. jambon blanc. porc. Boissons : alcools forts. cornflake. farine d’avoine. pâtes au sarrasin. avocat. Blé. boulgour. Noix et graines : Beurre de cacahuète. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe O ne tolèrent absolument pas le blé complet et doivent l’éliminer totalement de leur alimentation. maïs. lambi. Fruits : banane plantain. soda. caviar. haricots rouges. nitrates et nitrites. saumon fumé. farine de blé. oie. café. cidre. noix de coco. chou rouge. lentilles rouges et vertes. pommes de terre. orange rhubarbe. pâtes fraîches. huile de carthame. haricot blancs. chou blanc. Laitage : Tous les laitages en général car le métabolisme des groupes O n’est pas adapté. shiitake. pain complet. pain multi céréales. mollusques : Barracudas. et thé déthéiné. chou-fleur. clémentines. choux de Bruxelles. de blé germé. de blé dur. poulpe. Pois et légumes secs : graines de tamarin. Légumes : aubergine. Huiles et corps gras : huile d’arachide. Poissons. au gluten. champignon de Paris. chou. de maïs.Aliments toxiques Viandes : Bacon. café décaféiné. couscous. semoule de maïs. de blé complet. fraises. crustacés. germe de blé. huile de maïs. moutarde. chou chinois. eau du robinet car riche en .

mollusques : Capitaine. Enfin les sucres blancs raffinés leurs sont aussi néfastes. Noix et graines : beurre de cacahuète. graines de courge. et même de les améliorer. frais. Le A est similaire à celui de ses ancêtres. escargots. Laitage et œufs : Fromage de soja. maquereau. saumon. sardine. huile d’olive. ou de stabilisée les pathologies en cours. les premiers cultivateurs sédentarisés. Les personnes A ont une prédisposition aux affections cardiaques. crustacés. carpe. cacahuètes. purs et issus de l’agriculture biologique quand c’est possible. Aliments bénéfiques Poissons. lait de soja. Pour une meilleure santé le groupe A doit consommer des aliments aussi proche de la nature que possible. merlan. Huiles et corps gras : huile de graine de lin. perche.D’après les livres : 4 groupes sanguins 4 régimes du Dr Peter J. Les groupes sanguins A supportent mal l’alimentation hyper protéinée riche en viande. mérou. le laitage crée aussi chez eux une hypersécrétion de mucosités dans les sinus et les voies respiratoires. Une alimentation adaptée à leur groupe sanguin permettra de diminuer les risques.D’Adamo aux éditions Michel Lafon L’alimentation anti-oxydante du Dr Serge Rafal aux éditions Marabout L’alimentation du GROUPE A Le groupe A est apparu en Asie et au moyen Orient environ 25 000 av J. aux cancers et au diabète. et il doit avoir une alimentation de type végétarien.C. . truite.

artichaut. de riz complet. pain de soja. asperges. échalote. d’orge. de sarrasin. couscous. cerises. tofu. lentilles rouges et vertes. de citron de pamplemousse de pruneau. romaine. ciboule. beurre de tournesol. chicorée. myrtilles. prunes. fromage de chèvre. de carotte de céleri. boulgour. haricot cornille. navet. épeautre. Pois et légumes secs : fèves. complet. crustacés. graines de sésame. carottes. Boissons : jus d’abricot. son d’avoine. chou-fleur. betteraves. lait de chèvre. radis. Céréales et produits céréaliers : Amarante. cresson. pruneaux. courges. Légumes : Algues. ormeau. endive. ananas. huile de foie de morue. coriandre. blanc. soufflé. olives vertes. citron. pain de blé germé. sauvage. orge. requin. oignons. millet. son de blé. yaourt. Fruits : Abricots. laitue. de seigle. galette de riz. pamplemousse. pissenlit poireau. haricot coco. Poissons. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. courgettes. céleri. fenouil. riz basmati. topinambour. petits pois. noix. espadon. quinoa. betteraves. Légumes : Ail. chou frisé. châtaignes. de blé germé. graines de soja rouge. de seigle. haricots Soisson. pois gourmands. Huiles et corps gras : huile de colza. de riz. d’ananas. Noix et graines : Amandes. coulemelles. eau. mollusques : Bar. haricots verts. bambou. au gluten. pâtes d’épeautre.Pois et légumes secs : Flageolets. soja. graines de tournesol. scarole. avocat. éperlan. de maïs. thon. pâtes au sarrasin. galette de seigle. d’épeautre. potiron. esturgeon. moutarde. haricot adzuki. épinards. brochet. thé vert. concombre. farine de blé dur. rutabaga. cornflakes. pain d’épeautre. beurre d’amande. blettes. . daurade. vin rouge. mûres. noisettes. de cerise noire. haricots noirs. oignons jaunes et rouges. farine d’avoine. sans gluten. cerfeuil. flocons d’avoines. choux de Bruxelles. maïs. brocolis. chou rave. persil. figues fraîches et séchées. Laitage et œufs : Fêta. crème de riz. Aliments neutres Viandes : dinde. poulet.

lapin. calmars. fromage frais. haricots rouges. pâtes à la semoule de blé. farine de blé dur. porc. goyave. pois chiches. eau gazeuse. kaki. bière. clams. champignon de Paris. oie. coquille St Jacques. flet. kiwi. poivrons jaunes et rouges. citron vert. pomme de terre. huîtres. groseilles.. pain complet. crème de blé. Huiles et corps gras : huile d’arachide. Fruits : banane plantain. cheddar. de papaye. thé déthéiné. figues de barbarie. pastèques. petit lait provolone. gruyère. pâtes fraîches. Noix et graines : noix du Brésil. huile de carthame. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe A qui souffrent d’asthme. crustacés. nectarine. noix de cajou. Pois et légumes secs : graines de tamarin. . bœuf. poissons chat. saumon fumé. grenouilles. clémentines. farine de froment. mollusques :Anchois. munster. Aliments toxiques Viandes : Agneau. crème glacée. melon. tomates qui sont un cas à part car très toxiques pour les groupes A et B. orange. pomme. ou d’infection ORL à répétition veilleront à limiter leur apport en blé car ce dernier favorise la sécrétion de mucosité. colin. barracudas. les saucisses. cœur. pain multicéréales. foie. beurre. patates douces. de pommes de raisin. pêches. poulpe. camembert. gouda. clémentines. huile de sésame. écrevisses. faisan. bacon. Boissons : Jus d’orange. piment. grenade. noix de coco. anguille. alcools forts. framboises. sole. olives noires. pain azyme. chou blanc. crevettes. cidre et vin blanc. harengs. jambon.Fruits : Cassis. de concombre. lait demi-écrémé. Boissons : jus de chou. son de blé Légumes : aubergine. crabe. lait écrémé. huile de maïs. Laitage et œufs : babeurre. germe de blé. moules. pistaches. mouton. poire. brie. Fuyez les aliments carnés transformés comme le jambon. raisin blanc. canard. bleu. rhubarbe. haricot blancs. café décaféiné. lotte. caviars. et noir. de tomate. café. dattes. Poissons. cailles. Blé concassé. eau du robinet. sodas. emmenthal. lait entier. fraises. veau. papaye. chou rouge. les charcuteries. mangue. haddock. homard. farine complète. parmesan.

Laitage et œufs : Cottage cheese. carotte. Poissons. poivron jaune. flet. son de riz. de Bruxelles. de riz. Boissons : eau thé vert. et du règne végétal A. chou blanc. lait de chèvre. Il englobe le meilleur du règne animal O. betterave. Fruits : Ananas. brochet. haricots mojettes. baudroie. son d’avoine. flétan. mouton. crustacés. mollusques : Alose. banane. chou-fleur. riz soufflé. mérou. haddock. gibier à poil. galette de riz. fromage de chèvre. Huiles et corps gras : Huile d’olive.L’alimentation du GROUPE B Le groupe B est apparu sur les hauts plateaux de l’Himalaya environ 15 000 av J. résistent bien à la plupart des maladies graves du monde moderne. chou frisé. Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. persil. vin rouge. Notons que le groupe B est le seul groupe sanguin qui autorise la consommation d’une grande variété de laitages. . sardine. farine d’avoine. daurade. proche de la nature et inclut un grand éventail d’aliments. brocolis. shiitake. flocons d’avoine. lait écrémé. esturgeon. morue. vert. truite. pain de riz complet. L’alimentation du B est équilibrée.C. kéfir. raisin blanc et noir. lapin. colin. rouge. sole. piment. moutarde. pain de blé germé. patate douce. Pois et légumes secs : haricot beurre. chou chinois. maquereau. prunes. caviar. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. Dans l’ensemble les personnes du groupe B sont vives et solides. Légumes : Aubergine. yaourts. fêta. millet. papaye. chou rouge. haricots rouges. lait demiécrémé.

jambon blanc. carpe. asperges. gouda. chicorée. navet. nectarine. pomme. caille. dinde faisan. pâtes fraîches. fromage frais. pain sans gluten. chou-rave. algues. pastèque. petits pois. groseilles. pissenlit. porc. laitue. mollusques :Anchois. crabe. cheddar. Aliments toxiques Viandes : Bacon. huîtres. escargots. rutabaga. munster. haricots Soisson. champignon de Paris. . farine. châtaigne. grenouilles. Légumes : Ail. poulpe. perdreau. épinards. mollusques :Calmar. pâtes de semoule de blé dur. cœur. cassis cerise. fraises. édam. Poissons. oignons. fenouil. oie. écrevisses. poulet. lambi. pêche. poireau. neufchâtel. noix du Brésil. provolone. pomme de terre. lait entier. petit-lait. bar. poire. saumon fumé. figues. emmenthal. crevettes. farine d’épeautre. pois gourmands. Céréales et produits céréaliers : Crème de riz. blanc et complet. crustacés. pruneaux. citron. clams. coquille St Jacques. lait de soja. huile de graine de lin. concombre. crustacés. mures. graines de soja. flageolets. homards. parmesan. myrtilles. Fruits : Abricots. Laitage et œufs : Babeurre. graines de tamarin. Pois et légumes secs : fèves. scarole trévisane. beurre d’amande. melon. clémentines dattes. courgettes. kiwi. capitaine. langouste. gingembre. blettes. espadon. beurre. noix de pécan. pain de soja. camembert. céleri.Aliments neutres Viandes : Bœuf. Huiles et corps gras : Huile de foie de morue. pamplemousse. noix. vin blanc. fromage de soja. raisins secs Boissons : bière. endives. œufs. cidre. canard. veau. banane plantain. riz basmati. barracuda. cresson échalotes. moules. clams. brie. lotte. aneth. ciboule. orange. roquette. gruyère. foie. courges. harengs. bambou. cerfeuil. Noix et graines : Amandes. romaine. haricots blancs. citron vert. mangue. anguille. framboises. goyave. Poissons. éperlans.

seigle. huile de colza. de maïs. couscous. de blé germé. beurre de tournesol. graines de courges. huile de tournesol. lentilles rouges et vertes. Boissons : alcools forts. germe de blé. il affiche un système immunitaire performant et apte à produire des anticorps spécifiques en cas d’agression microbienne. de maïs. tomate. si bien qu’il fabrique moins d’anticorps.Laitage : Crèmes glacées. kaki. boulgour. Il a hérité à la fois des caractères du groupe A et celui du groupe B. huile de maïs. de blé complet. semoule de blé Légumes : Artichaut. Fruits : Carambole. farine complète. Ils sont en revanche prédisposés à certains cancers car le groupe AB considère tout agent ou cellule ressemblant au A ou au B comme ami. et il apparaît vers l’an 900 soit 10 à 12 siècles. orge pain complet. Céréales et produits céréaliers :Amarante. flocons d’avoine. au gluten. Noix et graines : Beurre de cacahuète. potiron. tofu. avocat. de blé dur. sodas. pistaches. Le groupe AB est d’une grande complexité biologique. pousses de soja. figue de barbarie. le plus récent. café. café décaféiné. noix de cajou. c’est aussi le plus rare. . Huiles et corps gras : huile d’arachide. L’alimentation du GROUPE AB Le groupe AB est un mutant. rhubarbe. grenade. pâtes fraîches. radis. graines de pavot. pain complet. huile de carthame. topinambour. cornflake. pâtes au sarrasin. Pois et légumes secs : Haricot azuki. d’orge. germe de blé. sarrasin. son de blé. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. noisettes. au gluten. huile de sésame. blé concassé. pain multi céréales. olives noires vertes. eau gazeuse. cornille. d’avoine. bagels. pois chiches. maïs. farine de blé. cacahuète. noix de coco. fromage bleu. graines de sésame. haricots coco. noirs. pain de seigle. farine de seigle. pâtes au sarrasin riz sauvage.

édam. lait demiécrémé. haricots coco. lait écrémé. Poissons. de seigle. citrons. céleri. caviar. Pois et légumes secs : Graines de soja. chou-fleur. son d’avoine et de riz. Fruits : Ananas. poisson chat. igname. Boissons : Eau.Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. blanc complet. coquille St Jacques. colin. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. de seigle. noix. mollusques :Calmars. mozzarelle. neufchâtel. fromage de chèvre. figues. farine d’avoine. dinde. shiitake. Poissons. perche. gruyère. capitaine. esturgeon. persil. patate douce. raisins. éperlan. hareng. pamplemousse. haricots mojettes. thé vert. padon. lotte. lapin. merlan. carpe. brocolis. daurade. prunes. groseilles. baudroie. escargot. concombre. crustacés. lait de chèvre. flocons d’avoine. fromage de soja. sardine. châtaignes. Laitage et œufs : Fêta. truite de mer. mérou. pain complet. œufs. pain de blé germé. kiwi. ricotta. lait de soja. cerises. galettes de riz. sauvage. yaourt. tofu. Légumes : Ail. betterave. brochet. de riz. . aubergine. cacahuètes. kéfir. moutarde. pain de seigle. emmenthal. moules. foie. lentilles vertes. vin rouge. soufflé. chou frisé. maquereau. pain de soja. riz basmati. de blé germé. petit lait. pissenlit. requin saumon. Huiles et corps gras : Huile d’olive. ormeaux. gouda. munster. es- Laitage et œufs : Cheddar. thon. mollusques : Alose. mouton. crustacés. Aliments neutres Viandes : Faisan. Noix et graines : Beurre de cacahuète. millet. morue.

olives vertes. scarole. de Bruxelles. bleu. d’épeautre. poireau. carvi. fraises. Fruits : Abricot. chou romanesco. camembert. myrtilles. de foie de morue. Fèves. flétan. courges. multi céréales. de Soisson. couscous. mollusques :Anchois. asperges. rutabaga. de macadamia. da. perdreau. barracuclams. sole.Amandes. clémentines. germe de blé. gingembre. Boissons: Bière. huîtres. Laitage et œufs : Babeurre. crustacés. huile d’arachide. épinards. poulpe. poire. eau gazeuse. brie. Poissons. crabe. endives. cresson. son de blé. crème de blé. mesclun. d’épeautre. papaye. pomme. courgettes. Pois et légumes secs : . champignons de Pais. chicorée. langouste. échalotes. pâtes au blé dur. cidre. oie. crevette. rouge. crèmes glacées. haddock. Noix et graines : . romaine. caille. chinois. cassis. pruneaux. de cajou. poulet. Céréales et produits céréaliers :Amarante. cœur. beurre d’amande. Légumes : Algues. flocons de soja. pignons. chou blanc. au gluten. coriandre. flet. pomme de terre potiron. blé concassé. homard. cerfeuil. farine. pastèque. pâtes fraîches. melon mûres. complète. beurre. pêche. haricots blancs. laitue. hareng. blanc. farine de blé dur. nectarine. trévisane. groseilles. crème de riz. dattes. flageolets. citron. bœuf. porc. vin Aliments toxiques Viandes : Bacon. bar. orge. écrevisses. anguille. noix du Brésil. petits pois. lambi.Huiles et corps gras : Beurre clarifié. veau. boulgour. pain azyme. blettes. carottes. de colza. pois gourmands. navet. oignons jaunes. canard. parmesan. banane plantain. raisins secs. chou-rave. gibier à poil. graines de tamarin. roquette. fenouil. jambon. tomate. rouge. framboises. grenouille. pistaches. de pécan. provolone. ciboule. lentilles rouges. lait entier. pain complet. de graine de lin. sans gluten. . bambou.

carotte. graines de courges de pavot. épinard. Anchois. rouges pois chiches. oignons. Fruits Abricot. myrtilles. pâtes au sarrasin. olives noires. piment. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. maquereau. Haricots azuki. carambole. de maïs. Beurre de tournesol. orange. kaki. noix de coco. Noix et graines : . Boissons Thé 4 à 5 tasses par jour Vin rouge 2 à 3 verres par jour. figue de barbarie. A. Boissons : Alcools forts.Huiles et corps gras : Huile de carthame. brocolis. haricots cornille. Alimentation commune aux Groupe O. fe- . sarrasin. Poissons de préférence gras. Fruits : Banane. farine de mais. Pois et légumes secs : . café décaféiné. rhubarbe. céleri. haricots beurre. Légumes : Artichaut. de sésame. mangue. farine d’orge. radis soja. cornflakes. de tournesol. citron. betteraves. vert. grenade. avocat. noisettes. goyave. café. cerfeuil. de sésame. thon. truite car riche en acide linolénique ou acide gras oméga 3. poivron jaune. sodas. cerises. rouge. topinambour. noirs. AB. pommes. maïs. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. sardine. morue. de tournesol. nouil. pamplemousse. B. saumon. Légumes Ail.

et E. et accélèrent le vieillissement cellulaire) Conseils micro-nutritionnels pour certaines maladies.  Zinc  Chrome . B12. C. sélénium. vin rouge)  Sélénéium. manganèse.Compléments alimentaires Vitamines A (à limiter pour les groupes A). cuivre. le taux des radicaux libres. zinc. Diabète gras  Vitamines C et E. Produits toxiques responsables de nombreuses maladies. et de cancers) Sels pour son rôle dans HTA. Cigarettes (augmentent le taux des maladies cardio-vasculaires. indigeste) Sucre blanc( arthrose) Alcools forts( augmentent le taux de radicaux libres. Café.(huile d’olive)  Vitamines C et E  Flavonïdes.(thé.  Vitamines B6. Maladies cardio-vasculaires  Acide gras oméga 3 (huile de poisson gras)  Acide gras mono-insaturés. et café décaféiné (augmentent l’acidité gastrique. B9.

B6.  Acides aminés soufrés.  Acides aminés soufrés. E.  Zinc.  Ginkgo biloba. . C.  Vitamines A. Flavonoïdes  Vitamines B3. C.  Vitamines du groupe B. E.  Acide gras oméga 3 et oméga 6. sélénium.  Zinc.  Vitamines A.  Sélénium.(mémoire) Affections rhumatologiques. Maladies du système nerveux  Acides gras essentiels.

 Probiotiques. .  fibres. radiologues…sans succès. Son dossier était particulièrement imposant. scintigraphie avaient été faites depuis 3 ans. Elle ne pouvait plus marcher plus de 400 mètres sans devoir s’arrêter à cause des douleurs. 30 ans. rhumatologues. car cette patiente souffrait de lombalgies chroniques invalidantes avec des épisodes aigus depuis 3 ans. et avait été examinée par de nombreux spécialistes. prise de sang. En résumé un vrai calvaire. Faire les courses lui devenait pénible. Exemple Clinique Rien n’est plus parlant qu’un exemple. et en anti douleurs. Les douleurs étaient telles qu’elle refusait les sorties avec ses amis. ni rester trop longtemps debout à soutenir une conversation. sans amélioration notable. et qu’elle n’en était plus capable. célibataire. m’avait été envoyée par une podologue. Une flopée d’examens. car elle avait toujours été très active et plein d’entrain. La patiente Véronique B. Elle avait aussi suivi de nombreuses consultations en tout genre.Maladie de Crohn et maladies en gastro-entérologie. IRM.  Vitamine B9. neurologues. Pour cela je voudrai vous présenter le cas le plus révélateur d’une pathologie d’intoxication qu’il m’a été donné de traiter. et évidemment elle déprimait. scanners.  Antioxydants. sans surcharge pondérale. Les activités sportives n’étaient plus possibles. Elle ne pouvait plus danser. D’un point de vu thérapeutique elle prenait journellement des doses de cheval en anti-inflammatoires. radios. car elle devait soulever des sacs.  Zinc. psychiatres.

Le diagnostic final était sans appel : sclérose en plaque atypique. Je l’ai donc traitée classiquement par un traitement général d’ostéopathie doux puis par un travail structurel (équilibration du bassin. neurologue. et des matières fécales d’une façon anormale. » La podologue aussi désemparée que tous les médecins qu’elle avait consulté. un bassin de face. (généraliste. La radio montrait des gazes très importants dans les intestins. psychiatre…) Incapables du moindre diagnostic. et par un pompage du foie) Après une explication de notre théorie. rhumatologue. Pourtant. Incroyable. rien d’anormal ! » Très vite nous avons orienté nos questions vers l’alimentaire. En désespoir. ses examens ne présentaient aucun signe de SEP.(travail sur le gros et petit intestin. elle avait été hospitalisée pendant une semaine pour un check up complet. lui avait conseillé de voir un Ostéopathe. (acidose) Les muscles para vertébraux étaient durs et spasmés. j’avais déjà une partie de la solution. on lui avait prescrit des semelles orthopédiques… « pour voir si cela pouvait apporter une certaine amélioration de sa symptomatologie. j’avais examiné sa dernière radio. des dorsales et des cervicales). et elle s’auto intoxiquait. puis viscéral. des lombaires. au cas ou ! C’est comme cela que Mme B est amené à consulter un ostéopathe. Après un interrogatoire sur l’origine de sa maladie. Elle était d’un groupe sanguin A et adorait la viande et la charcuterie qu’elle mangeait tous les jours. La première question que je lui ai alors posée. je lui ai conseillé une alimentation de type A en sup- .Son cas décontenançait les médecins qui l’avaient auscultés. était la suivante : Vous arrive t-il d’avoir des douleurs au ventre ? Sa réponse fut floue : Non pas vraiment ? Il fallait insister sur « le pas vraiment » en l’interrogeant plus précisément ! Lui arrivait-il d’avoir des douleurs abdominales de quelques secondes à quelques minutes ? Cette fois surprise ! Effectivement il lui arrivait d’avoir des douleurs abdominales qui l’obligeaient à se plier en deux pour se soulager… «Mais cela se passait au bout de quelques minutes… mais enfin comme tout le monde. et on lui avait déconseillé d’avoir des enfants.

Elle a repris le sport. Il vous sortira de la caricature : « Vous devez cesser de consommer des produits laitiers ! » Réactions propres aux ostéopathes et aux homéopathes mais sans autres explications. et il y en a ! . le bricolage. s’est mariée.primant d’une façon très sévère tous les aliments carnés pendant une durée de 3 semaines. il s’agit d’un cas exceptionnel ! CONCLUSION Cette lecture permettra à l’étudiant et au praticien chevronné de comprendre pourquoi l’alimentation à un rôle essentiel dans le traitement médical ou ostéopathique. Vous affinerez une solution à chacun par une alimentation personnalisée en fonction de son groupe sanguin. elle ne prenait plus de médicaments. les lombalgies. et elle se porte bien. et a eu un petit garçon ! Attention ami lecteur. La patiente a alors été traitée de nouveau en ostéopathie par deux fois . elle ne déprimait plus…elle revivait ! Son médecin généraliste n’en revenait pas…et ne comprenait pas ! Depuis je vois cette patiente une à deux fois par an depuis deux ans pour un travail ostéopathique de prévention. surtout s’ils sont pris d’une façon régulière. En deux mois et nous avions réglé le problème. les migraines. les sciatiques. là ou la médecine moderne n’avait pas donné de résultats. Cette méthodologie permet un retour plus rapide à l’équilibre et vous aidera à soulager plus efficacement les torticolis. les lésions ostéopathiques récidivantes…qui ne sont pas d’origine mécanique mais d’origine toxémique. Enfin. Nous conseillons à tous nos patients victime de pathologie d’encrassage de tendre vers cette alimentation en évitant les aliments toxiques. Les traitements ont été espacés de 3 semaines puis de 4 semaines.

n’est alors qu’un cataplasme sur une jambe de bois si vous ne pensez pas à rééquilibrer la nutrition de votre patient. etc. rhubarbe. Dr Serge Rafal L’alimentation antioxydante aux éditions Marabout. · lutter contre les maladies cardiovasculaires. et nous resterons sérieux. Le docteur et naturopathe Peter d'Adamo (né le 17/07/1956. vinaigre. la maladie de Crohn… il en est de même. John Werhnam Notes sur les principes de l’ostéopathie par J. Avec un peu de bon sens vous pouvez affirmer : « dites moi ce que vous mangez et je vous dirai comment est votre santé. BIBLIOGRAPHIE Dr Peter J.D’Adamo 4 groupes sanguins 4 régimes aux éditions Michel Lafon. noix de coco. Dr Jean Seignalet L’ALIMENTATION ou la troisième médecine aux éditions Ecologie Humaine François –Xavier de Guibert 1998. On peut améliorer le terrain mais soyons réaliste ne parlons jamais de guérison. » N’oubliez pas que « bien manger c’est se soigner. Jean-Louis Pasteur toutes les vitamines pour vivre sans médicaments. » Professeur Bernard. crème glacée. Avantages Selon le docteur Peter d'Adamo. · maigrir. saumon fumé. le cancer. . Pr Jean Bernard La légende du sang aux éditions Flammarion 1992 Pr Michel Massol La nutrithérapie aux éditions PUF 1998. huiles de maïs et d'arachides. le diabète. les maladies du foie. la lésion primaire est l’Alimentation.Pour certaines pathologies chroniques comme l’arthrose. ce régime permet de : · prévenir des maladies virales et bactériennes. 2000. poivre noir.1996.du Bastyr College à Seattle en 1982) a fondé la revue "Journal of Naturopathic Medicine" en 1994 et le "Institute for Human Individuality" (IfHI) en 2001. diplômé du "Naturopathic Doctorate" ND . Aux éditions j’ai lu 1991. son de blé. » Lucrèce. les migraines. Le régime Adamo précise qu'aucun groupe de sang ne devrait consommer : porc. Dans ces pathologies dites d’encrassage.M Littlejohn édité par la clinique ostéopathique de Maidstone 1974. Ajoutons pour conclure notre article que « ce qui chez l’un est nourriture s’est révélé pour l’autre un amer poison. Votre traitement ostéopathique aussi performant soit il.

De plus. ce qui risque d'amener les maladies cardiovasculaires et le cancer de la prostate. Les scientifiques ne savent pas non plus si les lectines impactent réellement les organismes humains. surtout chez les personnes diabétiques. Vous devrez vous armer de grandes motivations pour suivre le régime Peter d'Adamo (surtout si vous appartenez aux groupes O et A). vous manquerez de céréales donc de fibres alimentaires en suivant cette méthode amaigrissante. il devient plutôt difficile sur le long terme et surtout lors des repas chez les autres personnes (comment préciser sans gêne que vous n'aimez pas tel ou tel aliment si vous êtes la seule personne à suivre le régime Adamo ?) ou chez vous (si des membres de votre famille. vous risquerez de voir vos performances athlétiques diminuer à cause de la faible consommation en glucides. poudu sang ca- Par ailleurs. Vous vez perdre du poids tout comme ne pas en perdre. Par ailleurs. Si ce régime alimentaire en fonction du groupe sanguin reste assez simple à suivre à court terme. vous devrez consommer beaucoup de viandes (protéines). > Inconvénients Vous ne maîtrisez pas réellement le résultat d'un tel régime. si vous appartenez au groupe O. Les résultats des recherches personnelles du docteur Peter d'Adamo n'ont pas été publiés ou confirmés par des groupes de recherche indépendants. le lien entre les lectines et les antigènes contenus dans le sang a été établi par des recherches en laboratoire seulement. De fait. . en suivant ce régime. Par l'obligation de consommer des aliments jusque là souvent ignorés (par chaque personne d'un groupe de sang). Si vous appartenez aux groupes O et B. vous risquez de ne pas partir sur des bases scientifiques 100% solides et certifiées. A et B. les théories de ce régime s'appuient sur des études de cas et de la conjonction de plusieurs concepts scientifiques mais sur aucune étude clinique contrôlée. Vous ne pouvez pas consommer beaucoup d'aliments différents si vous appartenez au groupes sanguins O. une restriction qui provoque une baisse de calories consommées et une perte de poids. Vous risquez donc la constipation et de développer certains cancers. malgré le caractère "scientifique" dégagé par le livre du docteur Adamo. Lisez aussi nos conseils pour détoxifier le corps.· ralentir le vieillissement de votre organisme. suivent ce régime en même temps que vous. appartenant à des groupes de sang différents. Puis. De plus. ce régime peut pousser à varier les aliments. les nutritionnistes disent que ce n'est pas grâce à la nonconsommation des aliments "incompatibles" avec votre groupe de mais à cause d'une restriction des aliments consommables dans le dre du régime. la préparation des repas se complique nettement). Si vous perdez poids. l'apport élevé en protéines dans les aliments réservés à ce groupe peut fatiguer les reins (buvez beaucoup en conséquence). si vous pratiquez des activités physiques.

B2. Il avait tenté de devenir végétarien par conviction d’ordre éthique.  Groupe A : fer. le résultat était au rendez-vous quelques jours plus tard: constipation chronique disparue. Vous pourrez alors supprimer. B3. vitamine D. Information tirées du site de : Thierry Liévois Ostéopathe Responsable de l'enseignement au Collège d'Ostéopathie Traditionnelle du Nord.htm Dernier point: Il est évident qu’il est très difficile d’appliquer cette conception des choses. QUE CETTE PAGE VOUS SOIT PROFITABLE. fibres céréalières. Et ça dure! D’autre part. cela peut provoquer des difficultés de familiarisation et des frustrations menant souvent à l'arrêt du régime. si vous vous reconnaissez des intolérances. vous découvrirez peut-être des solutions à des questions restées longtemps sans réponse. protéines. Je comprends aussi pourquoi maintenant. Ses analyses étaient catastrophiques. Groupe B : fibres céréalières. magnésium. vous risquez des déficits (sauf si vous appartenez au groupe AB qui ne risque théoriquement rien) :e vous devrez abandonner certains aliments que vous aimiez beaucoup et à l'inverse manger des aliments que vous n'appréciez pas. B3.fr/alim_grp. digestion plus rapide sans ballonnements. cette nouvelles façon de voir les choses confirme bien qu’il est un bon mangeuse de protéines animales.fr 792 rue Gal de Gaulle 59910 Bondues http://www. vitamines B1. des allergies à certains aliments. allez-y. il a tant besoin de faire du sport! Si cette introduction au régime du Dr Adamo vous invite à tenter des expériences. il n’a pas pu tenir un an.  Groupe O : calcium. magnésium. circulation sanguine améliorée. Cotn. vérifiez si cette théorie confirme vos réactions. B2.raby-f. vitamines B1. du moins bien diminuer tel ou tel aliment ou groupe d’aliment et voyez les résultats! Apprendre à écouter son corps Selon le témoignage récent d’un monsieur appartenant au groupe O qui a drastiquement diminué sa consommation de blé sous toutes ses formes. BONNE CHANCE A TOUS . Si vous suivez ce régime et selon votre groupe de sang. B9. B9. toutefois. des troubles digestifs chroniques. il était en carence de tout! Depuis qu’il est revenu au régime carné tout est rentré dans l’ordre.

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