Régimes et Groupes Sanguins

Principe et méthode
Ce régime a été popularisé par le
docteur (naturopathe) Peter J.
d'Adamo, suite à des études réalisées lui-même pendant ses études
en doctorat. Ces études scientifiques, qui étaient initiées par son
père James d'Adamo (auteur des
premiers livres sur les relations entre les groupes de sang et les régimes) à la fin des années 1950, portaient sur les caractéristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en fonction de son groupe de sang.
Selon le docteur Peter d'Adamo, consommer des aliments "incompatibles" peut provoquer
divers désagréments. Lisez aussi nos conseils pour réduire la glycémie.
La théorie de ce régime se base sur la possession de chaque groupe sanguin d'une composition chimique spécifique et d'antigènes différents (c'est pourquoi une personne de groupe A
ne peut pas recevoir par transfusion le sang d'une personne de groupe B par exemple). Or
certains aliments possèdent des composés chimiques (nommés lectines) qui, s'ils sont
consommés par le "mauvais" groupe de sang, provoqueraient la fabrication d'anticorps par
les antigènes. Le problème viendrait alors du fait que ces anticorps endommagent l'organisme (même si l'estomac détruit 95% des lectines dans les aliments, les 5% restants peuvent
s'accumuler avec le temps et provoquer la
fabrication d'anticorps). Partant de ce principe, le docteur Peter d'Adamo préconise la
consommation des aliments adaptés à votre
profil sanguin.

Ce régime dégage 4 profils de sang : théorie

L’alimentation du GROUPE O
Le groupe O est le groupe sanguin le plus ancien environ 40 000 ans av J.C. La plupart des
premiers hommes appartenaient tous au groupe O, et vivaient de la chasse (insectes, animaux), de la cueillette (baies, racines, feuilles).

Le groupe O constitue un cas à part car il ne possède aucun antigène d’où son nom. C’est un
moyen mnémotechnique pour se rappeler que ce groupe possède zéro antigène.
Pour les personnes du groupe sanguin O le mode de vie idéal associe une alimentation hyper
protéinée à une activité physique intensive.
Précisons tout de même que les viandes consommées aujourd’hui sont trop grasses et
contaminées par l’usage des hormones et des antibiotiques et favorisent les maladies cardio
-vasculaires et les cancers. Il faut donc quand on le peut, privilégier les viandes issues de l’agriculture biologique et celles qui sont maigres.
Les individus du groupe O supportent mal les laitages et les céréales car leur appareil digestif
n’est pas adapté à «ces nouveaux aliments ».

Aliments bénéfiques
Viandes : Bœuf maigre, agneau, mouton, veau, foie de veau, gibier à poil.
Poissons, crustacés, mollusques : Brochet,
capitaine, colin, espadon, flétan, hareng,
maquereau, morue, merlan, perche, sardine, saumon, sole, truite.
Huiles et corps gras : huile de graine de
lin, huile d’olive.
Noix et graines : graines de courge, noix.
Pois et légumes secs : haricot azuki, haricot coco, haricot cornille.
Céréales et produits céréaliers : pain de
blé germé.
Légumes : ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicorée, chou frisé,
chou rave, épinards, navet, oignons jaunes
et rouges, patate douce, persil, pissenlit,
poireau, poivron rouge, potiron raifort,
romaine, scarole, topinambour.
Fruits : figues fraîches et séchées, pruneaux, prunes.

kaki. citrons. de seigle. figues.Boissons : eau gazeuse. flageolets. thon. haricots beurres. Céréales et produits céréaliers :amarante. bar. truite de mer. Légumes : Aneth. biscotte de seigle. noisettes. Huiles et corps gras : huile de colza. Laitage et œufs : Beurre. radis. thé. pêche pomme. dattes. . requins. tomate. mozzarelle. grenades. crabe. cerfeuil. complet. bambou. petits pois. escargot. vin rouge pour leurs actions anti-oxydantes. homard. langoustes. Poissons. laitue. cresson. framboises. cerises. échalote. pain de millet pain de riz complet. pamplemousse. soja. haricots Soisson. basmati. huile de sésame. perdreau. sarrasin. concombre. mollusques : Anchois. haricots noirs. Pois et légumes secs : fèves. beurre de tournesol. pois gourmands. vin blanc. groseilles. courgettes. Fruits : abricots. épeautre. pastèque. Aliments neutres Viandes : Caille. cassis. asperges. galettes de riz. olives. millet soufflé. ciboule. carpe. coquille St Jacques. beurre d’amande. pois chiches. fromage de chèvre. graines de sésame. tofu. sauvage. anguille. faisan. courges. crème de riz. Noix et graines : amandes. fromage de soja. Boissons: bière. farine d’orge. papaye. clams. pain de soja. endive. fêta. canard. kiwi. huîtres. myrtilles. châtaigne. gingembre. son de riz. poulet. lapin. goyave. de sarrasin. de riz. crustacés. mangue. céleri. carambole. graines de tournesol. fenouil. eau. piment. huile de foie de morue. graines de soja rouges. œufs. grenouilles. noix de pécan. rutabaga. crevette. calmar. soufflé. ananas. banane. moules. carottes. riz blanc. orge. dinde. lait de soja. pain de seigle. raisins.

orange rhubarbe. jambon blanc. flocons d’avoine. choux de Bruxelles. poulpe. shiitake. chou-fleur. noix de coco. chou. saumon fumé. hareng saur. melon. huile de maïs. Poissons. cidre. café décaféiné. haricots rouges. semoule de maïs.Aliments toxiques Viandes : Bacon. Laitage : Tous les laitages en général car le métabolisme des groupes O n’est pas adapté. eau du robinet car riche en . mollusques : Barracudas. clémentines. avocat. pain multi céréales. nitrates et nitrites. haricot blancs. huile de carthame. lentilles rouges et vertes. café. farine d’avoine. Légumes : aubergine. chou blanc. pain complet. noix de cajou. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe O ne tolèrent absolument pas le blé complet et doivent l’éliminer totalement de leur alimentation. porc. germe de blé. Fruits : banane plantain. pâtes fraîches. pâtes au sarrasin. chou chinois. caviar. son d’avoine et de blé. semoule de blé. de blé dur. boulgour. graines de pavot. de blé germé. Blé. fraises. cacahuète. oie. noix du Brésil. chou rouge. couscous. pommes de terre. farine de blé. olives noires. poisson chat. crustacés. Huiles et corps gras : huile d’arachide. et thé déthéiné. moutarde. cornflake. pistaches. lambi. soda. au gluten. mûres. de maïs. maïs. Noix et graines : Beurre de cacahuète. Pois et légumes secs : graines de tamarin. de blé complet. champignon de Paris. Boissons : alcools forts.

Pour une meilleure santé le groupe A doit consommer des aliments aussi proche de la nature que possible. Laitage et œufs : Fromage de soja. mollusques : Capitaine. purs et issus de l’agriculture biologique quand c’est possible. Noix et graines : beurre de cacahuète. Huiles et corps gras : huile de graine de lin. Enfin les sucres blancs raffinés leurs sont aussi néfastes. merlan.D’Adamo aux éditions Michel Lafon L’alimentation anti-oxydante du Dr Serge Rafal aux éditions Marabout L’alimentation du GROUPE A Le groupe A est apparu en Asie et au moyen Orient environ 25 000 av J. et même de les améliorer. Les groupes sanguins A supportent mal l’alimentation hyper protéinée riche en viande. Aliments bénéfiques Poissons. les premiers cultivateurs sédentarisés.C. aux cancers et au diabète. escargots. maquereau. lait de soja. crustacés. perche. saumon. carpe. ou de stabilisée les pathologies en cours. Une alimentation adaptée à leur groupe sanguin permettra de diminuer les risques. huile d’olive. Les personnes A ont une prédisposition aux affections cardiaques. mérou. frais. . graines de courge. et il doit avoir une alimentation de type végétarien. cacahuètes. Le A est similaire à celui de ses ancêtres.D’après les livres : 4 groupes sanguins 4 régimes du Dr Peter J. sardine. truite. le laitage crée aussi chez eux une hypersécrétion de mucosités dans les sinus et les voies respiratoires.

myrtilles. choux de Bruxelles. sans gluten. de seigle. riz basmati. de riz. haricots verts. soufflé. Légumes : Ail. de maïs. noisettes. orge. petits pois. potiron. bambou. soja. betteraves. beurre d’amande. . ormeau. de carotte de céleri. ciboule. thé vert. laitue. de cerise noire. graines de soja rouge. son d’avoine. courges. courgettes. farine de blé dur. requin. couscous. moutarde. galette de riz. épinards. Boissons : jus d’abricot. noix. crème de riz. scarole. pain d’épeautre. Fruits : Abricots. chou frisé. figues fraîches et séchées. châtaignes. de sarrasin. de blé germé. carottes. Poissons. asperges. pois gourmands. au gluten. pamplemousse. épeautre. concombre. graines de tournesol. pain de blé germé. fenouil. eau. fromage de chèvre. blanc. vin rouge. graines de sésame. pruneaux. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. crustacés. céleri. rutabaga. yaourt. haricots Soisson. de citron de pamplemousse de pruneau. éperlan. cerises. oignons jaunes et rouges. navet. Noix et graines : Amandes. haricot adzuki. brocolis. lait de chèvre. Laitage et œufs : Fêta. olives vertes. mûres. cerfeuil. d’ananas. haricots noirs. galette de seigle. espadon. Huiles et corps gras : huile de colza. cornflakes. endive. thon. quinoa. chicorée. huile de foie de morue. coriandre. lentilles rouges et vertes. betteraves. coulemelles. son de blé. daurade. blettes. cresson. chou rave. avocat. Aliments neutres Viandes : dinde. flocons d’avoines. de seigle. poulet. prunes. esturgeon. d’orge. échalote. Céréales et produits céréaliers : Amarante. radis.Pois et légumes secs : Flageolets. complet. pâtes au sarrasin. brochet. boulgour. citron. d’épeautre. sauvage. farine d’avoine. Pois et légumes secs : fèves. persil. chou-fleur. pissenlit poireau. haricot cornille. oignons. maïs. pâtes d’épeautre. mollusques : Bar. millet. tofu. beurre de tournesol. Légumes : Algues. haricot coco. romaine. artichaut. topinambour. pain de soja. ananas. de riz complet.

germe de blé. sole. framboises. eau du robinet. emmenthal. Pois et légumes secs : graines de tamarin. harengs. huile de sésame. huile de carthame. citron vert. Aliments toxiques Viandes : Agneau. pain multicéréales. café décaféiné. de papaye.Fruits : Cassis. porc. clémentines.. crabe. crevettes. pain complet. rhubarbe. calmars. noix de coco. écrevisses. faisan. coquille St Jacques. crustacés. farine de blé dur. pâtes à la semoule de blé. saumon fumé. pomme de terre. mangue. groseilles. pâtes fraîches. les saucisses. Fruits : banane plantain. tomates qui sont un cas à part car très toxiques pour les groupes A et B. poivrons jaunes et rouges. brie. eau gazeuse. cidre et vin blanc. ou d’infection ORL à répétition veilleront à limiter leur apport en blé car ce dernier favorise la sécrétion de mucosité. mollusques :Anchois. oie. crème glacée. Blé concassé. camembert. café. haricot blancs. mouton. Poissons. fraises. goyave. . poulpe. bœuf. figues de barbarie. dattes. gruyère. canard. lait demi-écrémé. orange. Fuyez les aliments carnés transformés comme le jambon. Noix et graines : noix du Brésil. pastèques. moules. chou blanc. cœur. beurre. lotte. kiwi. colin. farine de froment. nectarine. clémentines. haricots rouges. pois chiches. caviars. et noir. Huiles et corps gras : huile d’arachide. lait écrémé. crème de blé. bleu. parmesan. noix de cajou. cheddar. jambon. de concombre. anguille. gouda. petit lait provolone. raisin blanc. clams. pistaches. farine complète. bière. Boissons : Jus d’orange. grenade. pomme. kaki. grenouilles. fromage frais. de pommes de raisin. papaye. pêches. pain azyme. Laitage et œufs : babeurre. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe A qui souffrent d’asthme. thé déthéiné. veau. foie. son de blé Légumes : aubergine. huile de maïs. lapin. homard. melon. Boissons : jus de chou. alcools forts. barracudas. bacon. flet. poire. cailles. chou rouge. olives noires. poissons chat. champignon de Paris. huîtres. munster. haddock. patates douces. les charcuteries. de tomate. sodas. lait entier. piment.

chou chinois. betterave. son d’avoine. Boissons : eau thé vert. Poissons. mollusques : Alose. farine d’avoine. L’alimentation du B est équilibrée. sole. fromage de chèvre.C. son de riz. maquereau. lapin. lait de chèvre. proche de la nature et inclut un grand éventail d’aliments. truite. banane. lait écrémé. riz soufflé. Il englobe le meilleur du règne animal O. brocolis. crustacés. gibier à poil. vin rouge. prunes. patate douce. caviar. de Bruxelles. Pois et légumes secs : haricot beurre. moutarde. résistent bien à la plupart des maladies graves du monde moderne. mérou. Laitage et œufs : Cottage cheese.L’alimentation du GROUPE B Le groupe B est apparu sur les hauts plateaux de l’Himalaya environ 15 000 av J. flocons d’avoine. carotte. Notons que le groupe B est le seul groupe sanguin qui autorise la consommation d’une grande variété de laitages. fêta. chou-fleur. papaye. lait demiécrémé. poivron jaune. chou rouge. Dans l’ensemble les personnes du groupe B sont vives et solides. morue. mouton. piment. daurade. yaourts. flet. Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. Fruits : Ananas. esturgeon. de riz. vert. persil. . baudroie. pain de riz complet. haricots mojettes. colin. haddock. haricots rouges. galette de riz. sardine. et du règne végétal A. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. pain de blé germé. raisin blanc et noir. rouge. millet. shiitake. Huiles et corps gras : Huile d’olive. chou frisé. Légumes : Aubergine. flétan. kéfir. brochet. chou blanc.

banane plantain. capitaine. canard. crabe. fraises. jambon blanc. pastèque. dinde faisan. clams. grenouilles. pain de soja. romaine. nectarine. petits pois. Huiles et corps gras : Huile de foie de morue. kiwi. algues. citron. aneth. saumon fumé. camembert. emmenthal. farine d’épeautre. Poissons. caille. pamplemousse. bambou. huile de graine de lin. huîtres. flageolets. provolone. noix du Brésil. poulet. beurre d’amande. foie. gouda. noix de pécan. neufchâtel. gingembre. langouste. fenouil. mollusques :Anchois. mangue. Pois et légumes secs : fèves. chou-rave. myrtilles. haricots blancs. noix. parmesan. poire. endives. pâtes fraîches. courgettes. espadon. pomme de terre. haricots Soisson. cheddar. vin blanc. cidre. concombre. éperlans. harengs. . chicorée. blanc et complet. crustacés. bar. pomme. graines de tamarin. clams. lotte. framboises. Aliments toxiques Viandes : Bacon. veau. oignons. Fruits : Abricots. pruneaux. perdreau. orange. anguille. pâtes de semoule de blé dur. cerfeuil. farine. asperges. écrevisses. mollusques :Calmar. châtaigne. clémentines dattes. escargots. fromage de soja. rutabaga. raisins secs Boissons : bière. moules. oie. mures. lait de soja. fromage frais. petit-lait. roquette. graines de soja. riz basmati. poulpe. homards. édam. beurre. céleri. laitue. carpe. champignon de Paris. munster. pain sans gluten. Laitage et œufs : Babeurre. cassis cerise. pissenlit. lait entier. scarole trévisane. pêche. épinards. crevettes. porc. Légumes : Ail. ciboule. brie. pois gourmands. Noix et graines : Amandes. Poissons. cresson échalotes. navet. poireau. goyave. coquille St Jacques. blettes. gruyère. lambi. Céréales et produits céréaliers : Crème de riz. groseilles. cœur. œufs. barracuda. figues. crustacés. courges.Aliments neutres Viandes : Bœuf. citron vert. melon.

et il apparaît vers l’an 900 soit 10 à 12 siècles. de blé complet. de blé dur. huile de carthame. pain complet. L’alimentation du GROUPE AB Le groupe AB est un mutant. bagels. farine complète. Huiles et corps gras : huile d’arachide. le plus récent. noix de cajou. Le groupe AB est d’une grande complexité biologique. au gluten. germe de blé. germe de blé. son de blé. farine de seigle. huile de maïs. haricots coco. au gluten. couscous. de maïs. . seigle. fromage bleu. pain de seigle. Noix et graines : Beurre de cacahuète. eau gazeuse. de maïs. maïs. d’orge. noisettes. pâtes au sarrasin. Ils sont en revanche prédisposés à certains cancers car le groupe AB considère tout agent ou cellule ressemblant au A ou au B comme ami. olives noires vertes. Pois et légumes secs : Haricot azuki. semoule de blé Légumes : Artichaut. huile de sésame. flocons d’avoine. pousses de soja. pain multi céréales. Fruits : Carambole. cornflake. farine de blé. sarrasin. cacahuète. boulgour. beurre de tournesol. si bien qu’il fabrique moins d’anticorps. kaki. figue de barbarie. grenade. noix de coco. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. graines de sésame. avocat. cornille. Il a hérité à la fois des caractères du groupe A et celui du groupe B. orge pain complet. pois chiches. graines de courges. pâtes fraîches. pâtes au sarrasin riz sauvage. lentilles rouges et vertes. café. Céréales et produits céréaliers :Amarante. c’est aussi le plus rare. huile de tournesol. potiron. noirs. blé concassé. tomate. rhubarbe. radis. topinambour. huile de colza.Laitage : Crèmes glacées. café décaféiné. de blé germé. sodas. pistaches. d’avoine. graines de pavot. Boissons : alcools forts. il affiche un système immunitaire performant et apte à produire des anticorps spécifiques en cas d’agression microbienne. tofu.

gruyère. esturgeon. foie. Laitage et œufs : Fêta. moutarde. thon. neufchâtel. Poissons. dinde. édam. blanc complet. caviar. mollusques :Calmars. igname. pissenlit. coquille St Jacques. céleri. son d’avoine et de riz. hareng. maquereau. truite de mer. millet. escargot. pain de seigle. lait de soja. crustacés. brocolis. haricots coco. haricots mojettes. éperlan. mérou. requin saumon. vin rouge. lentilles vertes. emmenthal. tofu. mollusques : Alose. cerises. daurade. Boissons : Eau. fromage de chèvre. gouda. lait de chèvre. pamplemousse. farine d’avoine. pain complet. mozzarelle. yaourt. thé vert. Huiles et corps gras : Huile d’olive. crustacés. citrons. brochet. chou frisé. kiwi.Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. lait demiécrémé. perche. petit lait. baudroie. riz basmati. groseilles. pain de soja. flocons d’avoine. figues. châtaignes. . Céréales et produits céréaliers :Epeautre. lotte. de blé germé. kéfir. colin. noix. Légumes : Ail. es- Laitage et œufs : Cheddar. munster. œufs. soufflé. Fruits : Ananas. de seigle. cacahuètes. galettes de riz. poisson chat. mouton. carpe. de seigle. sardine. sauvage. patate douce. raisins. chou-fleur. merlan. shiitake. ricotta. Noix et graines : Beurre de cacahuète. pain de blé germé. padon. aubergine. lapin. prunes. Poissons. lait écrémé. ormeaux. Pois et légumes secs : Graines de soja. concombre. moules. capitaine. betterave. Aliments neutres Viandes : Faisan. fromage de soja. morue. persil. de riz.

complète. caille. chou blanc. ciboule. Poissons. roquette. blé concassé. crustacés. haricots blancs. veau. rouge. . petits pois. asperges. épinards. de Soisson. jambon. pêche. flageolets. chicorée. raisins secs. carottes. de cajou. endives. homard. blanc. Pois et légumes secs : .Huiles et corps gras : Beurre clarifié. pois gourmands. canard. camembert. mollusques :Anchois. échalotes. langouste. flétan. rouge. oignons jaunes. Fruits : Abricot. beurre. bambou. fenouil. citron. chou romanesco. cerfeuil. bœuf. de pécan. vin Aliments toxiques Viandes : Bacon. carvi. haddock.Amandes. poireau. gingembre. flocons de soja. lentilles rouges. pistaches. blettes. pâtes fraîches. melon mûres. sole. au gluten. chou-rave. huile d’arachide. parmesan. pastèque. pain complet. boulgour. pâtes au blé dur. perdreau. coriandre. gibier à poil. clémentines. olives vertes. d’épeautre. Laitage et œufs : Babeurre. groseilles. bar. myrtilles. cidre. pomme de terre potiron. cassis. brie. crevette. rutabaga. hareng. chinois. d’épeautre. eau gazeuse. oie. de colza. cresson. écrevisses. pruneaux. graines de tamarin. sans gluten. cœur. poulpe. dattes. porc. bleu. lait entier. pomme. Fèves. poulet. champignons de Pais. lambi. framboises. crème de riz. banane plantain. de Bruxelles. courgettes. provolone. da. anguille. multi céréales. trévisane. Légumes : Algues. de macadamia. crabe. Boissons: Bière. de graine de lin. barracuclams. navet. germe de blé. laitue. papaye. flet. noix du Brésil. orge. couscous. pignons. fraises. romaine. grenouille. Noix et graines : . tomate. courges. crème de blé. mesclun. crèmes glacées. poire. nectarine. scarole. farine. Céréales et produits céréaliers :Amarante. huîtres. son de blé. beurre d’amande. pain azyme. farine de blé dur. de foie de morue.

B. rouges pois chiches. maquereau. farine d’orge. grenade. haricots beurre. noirs. Anchois. café décaféiné. Boissons : Alcools forts. AB. vert. de tournesol. de sésame. figue de barbarie. noix de coco. café. Haricots azuki. Alimentation commune aux Groupe O. myrtilles. Noix et graines : . radis soja. sarrasin. cornflakes. carambole. betteraves. oignons. Légumes : Artichaut. Poissons de préférence gras.Huiles et corps gras : Huile de carthame. carotte. pâtes au sarrasin. truite car riche en acide linolénique ou acide gras oméga 3. poivron jaune. Légumes Ail. olives noires. rouge. céleri. nouil. mangue. pommes. saumon. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. citron. kaki. fe- . pamplemousse. cerfeuil. brocolis. épinard. sodas. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. morue. Boissons Thé 4 à 5 tasses par jour Vin rouge 2 à 3 verres par jour. goyave. haricots cornille. Pois et légumes secs : . cerises. rhubarbe. de maïs. graines de courges de pavot. piment. de sésame. farine de mais. noisettes. Fruits Abricot. orange. de tournesol. Fruits : Banane. thon. A. sardine. Beurre de tournesol. topinambour. avocat. maïs.

cuivre. et accélèrent le vieillissement cellulaire) Conseils micro-nutritionnels pour certaines maladies. et de cancers) Sels pour son rôle dans HTA. C. Café. Diabète gras  Vitamines C et E. indigeste) Sucre blanc( arthrose) Alcools forts( augmentent le taux de radicaux libres. sélénium. vin rouge)  Sélénéium. Produits toxiques responsables de nombreuses maladies. B12. manganèse.(huile d’olive)  Vitamines C et E  Flavonïdes. Maladies cardio-vasculaires  Acide gras oméga 3 (huile de poisson gras)  Acide gras mono-insaturés.(thé. et café décaféiné (augmentent l’acidité gastrique. zinc.  Zinc  Chrome . et E. Cigarettes (augmentent le taux des maladies cardio-vasculaires. B9.  Vitamines B6. le taux des radicaux libres.Compléments alimentaires Vitamines A (à limiter pour les groupes A).

.  Acides aminés soufrés.  Vitamines A.  Ginkgo biloba.  Zinc. C.  Acides aminés soufrés.(mémoire) Affections rhumatologiques.  Vitamines du groupe B.  Zinc. Maladies du système nerveux  Acides gras essentiels. sélénium. Flavonoïdes  Vitamines B3. E.  Vitamines A.  Acide gras oméga 3 et oméga 6. C. E.  Sélénium. B6.

Exemple Clinique Rien n’est plus parlant qu’un exemple. La patiente Véronique B. rhumatologues.  Probiotiques. Son dossier était particulièrement imposant. scanners. Elle ne pouvait plus marcher plus de 400 mètres sans devoir s’arrêter à cause des douleurs. scintigraphie avaient été faites depuis 3 ans. Elle avait aussi suivi de nombreuses consultations en tout genre. Faire les courses lui devenait pénible.  fibres. prise de sang. Une flopée d’examens. 30 ans. car elle devait soulever des sacs. En résumé un vrai calvaire. Pour cela je voudrai vous présenter le cas le plus révélateur d’une pathologie d’intoxication qu’il m’a été donné de traiter.  Vitamine B9. car cette patiente souffrait de lombalgies chroniques invalidantes avec des épisodes aigus depuis 3 ans. et évidemment elle déprimait. Les activités sportives n’étaient plus possibles. et qu’elle n’en était plus capable. et avait été examinée par de nombreux spécialistes. IRM. psychiatres. célibataire. et en anti douleurs.  Zinc. car elle avait toujours été très active et plein d’entrain. sans surcharge pondérale. ni rester trop longtemps debout à soutenir une conversation. radiologues…sans succès. D’un point de vu thérapeutique elle prenait journellement des doses de cheval en anti-inflammatoires. . sans amélioration notable. Les douleurs étaient telles qu’elle refusait les sorties avec ses amis.  Antioxydants.Maladie de Crohn et maladies en gastro-entérologie. Elle ne pouvait plus danser. radios. m’avait été envoyée par une podologue. neurologues.

psychiatre…) Incapables du moindre diagnostic. Elle était d’un groupe sanguin A et adorait la viande et la charcuterie qu’elle mangeait tous les jours. Pourtant. et elle s’auto intoxiquait. au cas ou ! C’est comme cela que Mme B est amené à consulter un ostéopathe. et des matières fécales d’une façon anormale. un bassin de face. j’avais déjà une partie de la solution. elle avait été hospitalisée pendant une semaine pour un check up complet. et on lui avait déconseillé d’avoir des enfants. des lombaires. Le diagnostic final était sans appel : sclérose en plaque atypique.Son cas décontenançait les médecins qui l’avaient auscultés. était la suivante : Vous arrive t-il d’avoir des douleurs au ventre ? Sa réponse fut floue : Non pas vraiment ? Il fallait insister sur « le pas vraiment » en l’interrogeant plus précisément ! Lui arrivait-il d’avoir des douleurs abdominales de quelques secondes à quelques minutes ? Cette fois surprise ! Effectivement il lui arrivait d’avoir des douleurs abdominales qui l’obligeaient à se plier en deux pour se soulager… «Mais cela se passait au bout de quelques minutes… mais enfin comme tout le monde. rien d’anormal ! » Très vite nous avons orienté nos questions vers l’alimentaire. j’avais examiné sa dernière radio. Je l’ai donc traitée classiquement par un traitement général d’ostéopathie doux puis par un travail structurel (équilibration du bassin. je lui ai conseillé une alimentation de type A en sup- .(travail sur le gros et petit intestin. La radio montrait des gazes très importants dans les intestins. et par un pompage du foie) Après une explication de notre théorie. ses examens ne présentaient aucun signe de SEP. (acidose) Les muscles para vertébraux étaient durs et spasmés. » La podologue aussi désemparée que tous les médecins qu’elle avait consulté. on lui avait prescrit des semelles orthopédiques… « pour voir si cela pouvait apporter une certaine amélioration de sa symptomatologie. En désespoir. lui avait conseillé de voir un Ostéopathe. rhumatologue. neurologue. (généraliste. Après un interrogatoire sur l’origine de sa maladie. des dorsales et des cervicales). puis viscéral. Incroyable. La première question que je lui ai alors posée.

Enfin. les lombalgies. et elle se porte bien. et a eu un petit garçon ! Attention ami lecteur. Il vous sortira de la caricature : « Vous devez cesser de consommer des produits laitiers ! » Réactions propres aux ostéopathes et aux homéopathes mais sans autres explications. le bricolage. s’est mariée. En deux mois et nous avions réglé le problème. il s’agit d’un cas exceptionnel ! CONCLUSION Cette lecture permettra à l’étudiant et au praticien chevronné de comprendre pourquoi l’alimentation à un rôle essentiel dans le traitement médical ou ostéopathique. et il y en a ! . Nous conseillons à tous nos patients victime de pathologie d’encrassage de tendre vers cette alimentation en évitant les aliments toxiques. elle ne prenait plus de médicaments. Les traitements ont été espacés de 3 semaines puis de 4 semaines. les migraines. surtout s’ils sont pris d’une façon régulière. Cette méthodologie permet un retour plus rapide à l’équilibre et vous aidera à soulager plus efficacement les torticolis. là ou la médecine moderne n’avait pas donné de résultats. La patiente a alors été traitée de nouveau en ostéopathie par deux fois . Elle a repris le sport.primant d’une façon très sévère tous les aliments carnés pendant une durée de 3 semaines. elle ne déprimait plus…elle revivait ! Son médecin généraliste n’en revenait pas…et ne comprenait pas ! Depuis je vois cette patiente une à deux fois par an depuis deux ans pour un travail ostéopathique de prévention. les lésions ostéopathiques récidivantes…qui ne sont pas d’origine mécanique mais d’origine toxémique. Vous affinerez une solution à chacun par une alimentation personnalisée en fonction de son groupe sanguin. les sciatiques.

rhubarbe. les maladies du foie. poivre noir. noix de coco. la lésion primaire est l’Alimentation. vinaigre. On peut améliorer le terrain mais soyons réaliste ne parlons jamais de guérison.M Littlejohn édité par la clinique ostéopathique de Maidstone 1974. ce régime permet de : · prévenir des maladies virales et bactériennes. Pr Jean Bernard La légende du sang aux éditions Flammarion 1992 Pr Michel Massol La nutrithérapie aux éditions PUF 1998. BIBLIOGRAPHIE Dr Peter J. saumon fumé. Avantages Selon le docteur Peter d'Adamo. Le docteur et naturopathe Peter d'Adamo (né le 17/07/1956. huiles de maïs et d'arachides. n’est alors qu’un cataplasme sur une jambe de bois si vous ne pensez pas à rééquilibrer la nutrition de votre patient. Le régime Adamo précise qu'aucun groupe de sang ne devrait consommer : porc.du Bastyr College à Seattle en 1982) a fondé la revue "Journal of Naturopathic Medicine" en 1994 et le "Institute for Human Individuality" (IfHI) en 2001. Aux éditions j’ai lu 1991.D’Adamo 4 groupes sanguins 4 régimes aux éditions Michel Lafon. Ajoutons pour conclure notre article que « ce qui chez l’un est nourriture s’est révélé pour l’autre un amer poison. Avec un peu de bon sens vous pouvez affirmer : « dites moi ce que vous mangez et je vous dirai comment est votre santé. Votre traitement ostéopathique aussi performant soit il.Pour certaines pathologies chroniques comme l’arthrose. le diabète. · lutter contre les maladies cardiovasculaires. Dr Serge Rafal L’alimentation antioxydante aux éditions Marabout.1996. et nous resterons sérieux. Dans ces pathologies dites d’encrassage. » Professeur Bernard. les migraines. 2000. . diplômé du "Naturopathic Doctorate" ND . » N’oubliez pas que « bien manger c’est se soigner. la maladie de Crohn… il en est de même. son de blé. crème glacée. etc. Jean-Louis Pasteur toutes les vitamines pour vivre sans médicaments. John Werhnam Notes sur les principes de l’ostéopathie par J. le cancer. Dr Jean Seignalet L’ALIMENTATION ou la troisième médecine aux éditions Ecologie Humaine François –Xavier de Guibert 1998. » Lucrèce. · maigrir.

les théories de ce régime s'appuient sur des études de cas et de la conjonction de plusieurs concepts scientifiques mais sur aucune étude clinique contrôlée. vous risquerez de voir vos performances athlétiques diminuer à cause de la faible consommation en glucides. Les résultats des recherches personnelles du docteur Peter d'Adamo n'ont pas été publiés ou confirmés par des groupes de recherche indépendants. vous devrez consommer beaucoup de viandes (protéines). Si ce régime alimentaire en fonction du groupe sanguin reste assez simple à suivre à court terme. De plus. appartenant à des groupes de sang différents. Si vous appartenez aux groupes O et B. Les scientifiques ne savent pas non plus si les lectines impactent réellement les organismes humains. une restriction qui provoque une baisse de calories consommées et une perte de poids. ce qui risque d'amener les maladies cardiovasculaires et le cancer de la prostate. le lien entre les lectines et les antigènes contenus dans le sang a été établi par des recherches en laboratoire seulement. la préparation des repas se complique nettement). A et B. si vous appartenez au groupe O. ce régime peut pousser à varier les aliments. malgré le caractère "scientifique" dégagé par le livre du docteur Adamo. si vous pratiquez des activités physiques. Si vous perdez poids. en suivant ce régime. Par l'obligation de consommer des aliments jusque là souvent ignorés (par chaque personne d'un groupe de sang). Vous vez perdre du poids tout comme ne pas en perdre. Vous devrez vous armer de grandes motivations pour suivre le régime Peter d'Adamo (surtout si vous appartenez aux groupes O et A). Vous risquez donc la constipation et de développer certains cancers. il devient plutôt difficile sur le long terme et surtout lors des repas chez les autres personnes (comment préciser sans gêne que vous n'aimez pas tel ou tel aliment si vous êtes la seule personne à suivre le régime Adamo ?) ou chez vous (si des membres de votre famille. De fait.· ralentir le vieillissement de votre organisme. Vous ne pouvez pas consommer beaucoup d'aliments différents si vous appartenez au groupes sanguins O. suivent ce régime en même temps que vous. vous manquerez de céréales donc de fibres alimentaires en suivant cette méthode amaigrissante. poudu sang ca- Par ailleurs. Lisez aussi nos conseils pour détoxifier le corps. . Puis. vous risquez de ne pas partir sur des bases scientifiques 100% solides et certifiées. l'apport élevé en protéines dans les aliments réservés à ce groupe peut fatiguer les reins (buvez beaucoup en conséquence). Par ailleurs. les nutritionnistes disent que ce n'est pas grâce à la nonconsommation des aliments "incompatibles" avec votre groupe de mais à cause d'une restriction des aliments consommables dans le dre du régime. > Inconvénients Vous ne maîtrisez pas réellement le résultat d'un tel régime. De plus. surtout chez les personnes diabétiques.

B9. Je comprends aussi pourquoi maintenant. vitamines B1. Information tirées du site de : Thierry Liévois Ostéopathe Responsable de l'enseignement au Collège d'Ostéopathie Traditionnelle du Nord. Si vous suivez ce régime et selon votre groupe de sang. des troubles digestifs chroniques. B2. fibres céréalières.htm Dernier point: Il est évident qu’il est très difficile d’appliquer cette conception des choses. toutefois.  Groupe A : fer. digestion plus rapide sans ballonnements. vous risquez des déficits (sauf si vous appartenez au groupe AB qui ne risque théoriquement rien) :e vous devrez abandonner certains aliments que vous aimiez beaucoup et à l'inverse manger des aliments que vous n'appréciez pas. Ses analyses étaient catastrophiques. B9. Et ça dure! D’autre part. Cotn. B3. des allergies à certains aliments. circulation sanguine améliorée. B2. QUE CETTE PAGE VOUS SOIT PROFITABLE. il a tant besoin de faire du sport! Si cette introduction au régime du Dr Adamo vous invite à tenter des expériences. Il avait tenté de devenir végétarien par conviction d’ordre éthique.raby-f. cela peut provoquer des difficultés de familiarisation et des frustrations menant souvent à l'arrêt du régime. le résultat était au rendez-vous quelques jours plus tard: constipation chronique disparue. vitamine D. vous découvrirez peut-être des solutions à des questions restées longtemps sans réponse. BONNE CHANCE A TOUS .fr 792 rue Gal de Gaulle 59910 Bondues http://www. magnésium. si vous vous reconnaissez des intolérances. Groupe B : fibres céréalières. Vous pourrez alors supprimer. magnésium. vérifiez si cette théorie confirme vos réactions. vitamines B1. il était en carence de tout! Depuis qu’il est revenu au régime carné tout est rentré dans l’ordre.  Groupe O : calcium. allez-y.fr/alim_grp. B3. cette nouvelles façon de voir les choses confirme bien qu’il est un bon mangeuse de protéines animales. protéines. il n’a pas pu tenir un an. du moins bien diminuer tel ou tel aliment ou groupe d’aliment et voyez les résultats! Apprendre à écouter son corps Selon le témoignage récent d’un monsieur appartenant au groupe O qui a drastiquement diminué sa consommation de blé sous toutes ses formes.