Régimes et Groupes Sanguins

Principe et méthode
Ce régime a été popularisé par le
docteur (naturopathe) Peter J.
d'Adamo, suite à des études réalisées lui-même pendant ses études
en doctorat. Ces études scientifiques, qui étaient initiées par son
père James d'Adamo (auteur des
premiers livres sur les relations entre les groupes de sang et les régimes) à la fin des années 1950, portaient sur les caractéristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en fonction de son groupe de sang.
Selon le docteur Peter d'Adamo, consommer des aliments "incompatibles" peut provoquer
divers désagréments. Lisez aussi nos conseils pour réduire la glycémie.
La théorie de ce régime se base sur la possession de chaque groupe sanguin d'une composition chimique spécifique et d'antigènes différents (c'est pourquoi une personne de groupe A
ne peut pas recevoir par transfusion le sang d'une personne de groupe B par exemple). Or
certains aliments possèdent des composés chimiques (nommés lectines) qui, s'ils sont
consommés par le "mauvais" groupe de sang, provoqueraient la fabrication d'anticorps par
les antigènes. Le problème viendrait alors du fait que ces anticorps endommagent l'organisme (même si l'estomac détruit 95% des lectines dans les aliments, les 5% restants peuvent
s'accumuler avec le temps et provoquer la
fabrication d'anticorps). Partant de ce principe, le docteur Peter d'Adamo préconise la
consommation des aliments adaptés à votre
profil sanguin.

Ce régime dégage 4 profils de sang : théorie

L’alimentation du GROUPE O
Le groupe O est le groupe sanguin le plus ancien environ 40 000 ans av J.C. La plupart des
premiers hommes appartenaient tous au groupe O, et vivaient de la chasse (insectes, animaux), de la cueillette (baies, racines, feuilles).

Le groupe O constitue un cas à part car il ne possède aucun antigène d’où son nom. C’est un
moyen mnémotechnique pour se rappeler que ce groupe possède zéro antigène.
Pour les personnes du groupe sanguin O le mode de vie idéal associe une alimentation hyper
protéinée à une activité physique intensive.
Précisons tout de même que les viandes consommées aujourd’hui sont trop grasses et
contaminées par l’usage des hormones et des antibiotiques et favorisent les maladies cardio
-vasculaires et les cancers. Il faut donc quand on le peut, privilégier les viandes issues de l’agriculture biologique et celles qui sont maigres.
Les individus du groupe O supportent mal les laitages et les céréales car leur appareil digestif
n’est pas adapté à «ces nouveaux aliments ».

Aliments bénéfiques
Viandes : Bœuf maigre, agneau, mouton, veau, foie de veau, gibier à poil.
Poissons, crustacés, mollusques : Brochet,
capitaine, colin, espadon, flétan, hareng,
maquereau, morue, merlan, perche, sardine, saumon, sole, truite.
Huiles et corps gras : huile de graine de
lin, huile d’olive.
Noix et graines : graines de courge, noix.
Pois et légumes secs : haricot azuki, haricot coco, haricot cornille.
Céréales et produits céréaliers : pain de
blé germé.
Légumes : ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicorée, chou frisé,
chou rave, épinards, navet, oignons jaunes
et rouges, patate douce, persil, pissenlit,
poireau, poivron rouge, potiron raifort,
romaine, scarole, topinambour.
Fruits : figues fraîches et séchées, pruneaux, prunes.

bambou. truite de mer. papaye. anguille. dattes. petits pois. mangue. son de riz. laitue.Boissons : eau gazeuse. kiwi. carpe. châtaigne. Céréales et produits céréaliers :amarante. orge. fenouil. Fruits : abricots. pain de soja. pois gourmands. tofu. Poissons. vin blanc. soufflé. dinde. poulet. beurre de tournesol. concombre. rutabaga. graines de soja rouges. huile de sésame. de riz. sauvage. de seigle. olives. cerfeuil. galettes de riz. kaki. cerises. endive. biscotte de seigle. flageolets. haricots Soisson. goyave. haricots noirs. pain de millet pain de riz complet. grenouilles. homard. mozzarelle. pamplemousse. tomate. escargot. carottes. Boissons: bière. . riz blanc. graines de tournesol. céleri. basmati. Noix et graines : amandes. huile de foie de morue. moules. beurre d’amande. noix de pécan. crustacés. farine d’orge. faisan. clams. gingembre. eau. Légumes : Aneth. langoustes. Huiles et corps gras : huile de colza. thé. vin rouge pour leurs actions anti-oxydantes. fromage de soja. thon. courges. grenades. pain de seigle. banane. radis. millet soufflé. pastèque. perdreau. de sarrasin. crabe. Aliments neutres Viandes : Caille. épeautre. crème de riz. requins. pois chiches. bar. carambole. cassis. figues. Pois et légumes secs : fèves. lait de soja. œufs. raisins. fromage de chèvre. groseilles. complet. courgettes. canard. calmar. lapin. cresson. sarrasin. asperges. myrtilles. Laitage et œufs : Beurre. framboises. coquille St Jacques. crevette. huîtres. ciboule. haricots beurres. noisettes. pêche pomme. fêta. ananas. citrons. mollusques : Anchois. piment. échalote. graines de sésame. soja.

Laitage : Tous les laitages en général car le métabolisme des groupes O n’est pas adapté. son d’avoine et de blé. Noix et graines : Beurre de cacahuète. pommes de terre. de blé dur. café. couscous. olives noires. lambi. huile de carthame. haricot blancs. chou chinois. orange rhubarbe. et thé déthéiné. shiitake. cornflake. Blé. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe O ne tolèrent absolument pas le blé complet et doivent l’éliminer totalement de leur alimentation.Aliments toxiques Viandes : Bacon. choux de Bruxelles. soda. noix du Brésil. boulgour. caviar. hareng saur. moutarde. eau du robinet car riche en . porc. noix de cajou. jambon blanc. clémentines. café décaféiné. pâtes au sarrasin. germe de blé. mûres. huile de maïs. cacahuète. chou. graines de pavot. Légumes : aubergine. Huiles et corps gras : huile d’arachide. crustacés. mollusques : Barracudas. pâtes fraîches. semoule de maïs. haricots rouges. de maïs. Pois et légumes secs : graines de tamarin. pain complet. lentilles rouges et vertes. poisson chat. champignon de Paris. fraises. chou-fleur. Boissons : alcools forts. flocons d’avoine. avocat. melon. pain multi céréales. Fruits : banane plantain. poulpe. farine de blé. cidre. chou blanc. pistaches. Poissons. chou rouge. farine d’avoine. noix de coco. au gluten. oie. nitrates et nitrites. saumon fumé. semoule de blé. de blé germé. maïs. de blé complet.

escargots.D’Adamo aux éditions Michel Lafon L’alimentation anti-oxydante du Dr Serge Rafal aux éditions Marabout L’alimentation du GROUPE A Le groupe A est apparu en Asie et au moyen Orient environ 25 000 av J. Enfin les sucres blancs raffinés leurs sont aussi néfastes. purs et issus de l’agriculture biologique quand c’est possible. . crustacés. cacahuètes. saumon. sardine. Une alimentation adaptée à leur groupe sanguin permettra de diminuer les risques. Les groupes sanguins A supportent mal l’alimentation hyper protéinée riche en viande. mollusques : Capitaine. lait de soja. graines de courge. maquereau. et il doit avoir une alimentation de type végétarien. perche. Laitage et œufs : Fromage de soja.C. Le A est similaire à celui de ses ancêtres. mérou. Huiles et corps gras : huile de graine de lin.D’après les livres : 4 groupes sanguins 4 régimes du Dr Peter J. aux cancers et au diabète. Pour une meilleure santé le groupe A doit consommer des aliments aussi proche de la nature que possible. le laitage crée aussi chez eux une hypersécrétion de mucosités dans les sinus et les voies respiratoires. Noix et graines : beurre de cacahuète. frais. truite. huile d’olive. Aliments bénéfiques Poissons. les premiers cultivateurs sédentarisés. ou de stabilisée les pathologies en cours. merlan. et même de les améliorer. Les personnes A ont une prédisposition aux affections cardiaques. carpe.

lait de chèvre. avocat. Céréales et produits céréaliers : Amarante. complet. graines de tournesol. concombre. bambou. asperges. fenouil. chou frisé. chou rave. de maïs. oignons. soja. haricot adzuki. carottes. de riz. sans gluten. mûres. de carotte de céleri. pâtes au sarrasin. yaourt. crème de riz. au gluten. Laitage et œufs : Fêta. pain de blé germé. eau. endive. quinoa. cerfeuil. de citron de pamplemousse de pruneau. navet. topinambour. mollusques : Bar. orge. graines de sésame. huile de foie de morue. persil. soufflé. galette de riz. choux de Bruxelles. chicorée. daurade. courges. haricots noirs. haricots verts. farine d’avoine. moutarde. farine de blé dur. sauvage. cerises. galette de seigle. poulet. artichaut. brochet. figues fraîches et séchées. betteraves. tofu. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. d’épeautre. Noix et graines : Amandes. maïs. boulgour. Pois et légumes secs : fèves. graines de soja rouge. prunes. châtaignes. riz basmati. d’orge. céleri. coulemelles. olives vertes. thé vert. de blé germé. laitue. pain de soja. chou-fleur. myrtilles. haricot cornille. espadon. pain d’épeautre. romaine. brocolis. épeautre. beurre d’amande. ananas. Poissons. scarole. cornflakes. ormeau. son d’avoine. Légumes : Algues. Huiles et corps gras : huile de colza. de seigle. courgettes. de cerise noire. Légumes : Ail. lentilles rouges et vertes. . de riz complet. crustacés. pâtes d’épeautre. couscous. échalote. flocons d’avoines. pois gourmands. rutabaga. pissenlit poireau. Boissons : jus d’abricot. radis. Aliments neutres Viandes : dinde. éperlan. petits pois.Pois et légumes secs : Flageolets. de sarrasin. thon. millet. Fruits : Abricots. requin. son de blé. blettes. potiron. betteraves. oignons jaunes et rouges. vin rouge. citron. fromage de chèvre. pamplemousse. pruneaux. beurre de tournesol. noix. d’ananas. coriandre. blanc. noisettes. cresson. ciboule. épinards. haricots Soisson. haricot coco. esturgeon. de seigle.

barracudas. citron vert. crème de blé. son de blé Légumes : aubergine. orange. Fruits : banane plantain. cœur. noix de coco. farine de blé dur. kaki. pâtes à la semoule de blé. chou blanc. veau. mollusques :Anchois. grenouilles. crustacés. anguille. clémentines. germe de blé. et noir. foie. chou rouge. camembert. clémentines. raisin blanc. Blé concassé. Boissons : Jus d’orange. beurre. cidre et vin blanc. Poissons. piment. Huiles et corps gras : huile d’arachide. goyave. farine de froment. tomates qui sont un cas à part car très toxiques pour les groupes A et B. gruyère. pain multicéréales. poissons chat. lait écrémé. de papaye. poire. Pois et légumes secs : graines de tamarin. haricot blancs. lait demi-écrémé. Laitage et œufs : babeurre. homard. pain complet. thé déthéiné. café. huile de maïs. pois chiches. porc. rhubarbe. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe A qui souffrent d’asthme. Fuyez les aliments carnés transformés comme le jambon. pâtes fraîches. framboises. noix de cajou. sole. calmars. lotte. poulpe. Boissons : jus de chou. oie. pastèques. bleu. mangue. champignon de Paris. de pommes de raisin. les saucisses. moules. munster. melon. dattes. fraises. ou d’infection ORL à répétition veilleront à limiter leur apport en blé car ce dernier favorise la sécrétion de mucosité. eau gazeuse. les charcuteries. Aliments toxiques Viandes : Agneau. cailles. jambon. grenade. alcools forts. olives noires. pistaches. papaye. lait entier. caviars. flet.Fruits : Cassis. bière. eau du robinet. huîtres. farine complète. poivrons jaunes et rouges. kiwi. mouton. nectarine. sodas. Noix et graines : noix du Brésil. . pomme. petit lait provolone. de concombre. figues de barbarie. brie. café décaféiné. groseilles. parmesan. pomme de terre. patates douces. crevettes. cheddar. fromage frais. gouda. bacon. pain azyme. lapin. huile de carthame. haricots rouges. emmenthal. saumon fumé.. écrevisses. faisan. crème glacée. bœuf. clams. de tomate. crabe. harengs. pêches. colin. huile de sésame. haddock. canard. coquille St Jacques.

de Bruxelles. caviar. crustacés. flocons d’avoine. lait écrémé. patate douce. prunes. lapin. pain de blé germé. son de riz. haddock. flet. daurade. Notons que le groupe B est le seul groupe sanguin qui autorise la consommation d’une grande variété de laitages. chou frisé. persil. galette de riz. Dans l’ensemble les personnes du groupe B sont vives et solides. yaourts. flétan. morue. Poissons. gibier à poil. chou rouge. baudroie. fromage de chèvre. riz soufflé. vert. banane. haricots mojettes. brocolis. carotte. sole. résistent bien à la plupart des maladies graves du monde moderne. Pois et légumes secs : haricot beurre. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. farine d’avoine. betterave. poivron jaune.C. mérou. chou-fleur. shiitake. colin. Aliments bénéfiques Viandes : Agneau.L’alimentation du GROUPE B Le groupe B est apparu sur les hauts plateaux de l’Himalaya environ 15 000 av J. proche de la nature et inclut un grand éventail d’aliments. Huiles et corps gras : Huile d’olive. rouge. lait de chèvre. haricots rouges. . raisin blanc et noir. kéfir. Laitage et œufs : Cottage cheese. mouton. sardine. mollusques : Alose. pain de riz complet. brochet. piment. esturgeon. vin rouge. chou chinois. chou blanc. Fruits : Ananas. millet. lait demiécrémé. Légumes : Aubergine. Il englobe le meilleur du règne animal O. moutarde. fêta. L’alimentation du B est équilibrée. et du règne végétal A. truite. de riz. maquereau. papaye. Boissons : eau thé vert. son d’avoine.

Noix et graines : Amandes. fromage frais. œufs. pruneaux. clémentines dattes. groseilles. Légumes : Ail. chicorée. édam. roquette. laitue. escargots. courgettes. cassis cerise. aneth. pamplemousse. fenouil. veau. neufchâtel. blettes. cerfeuil. Pois et légumes secs : fèves. orange. cœur. nectarine. crevettes. langouste. melon. crabe. vin blanc. Aliments toxiques Viandes : Bacon. perdreau. caille. camembert. poire. Poissons. romaine. scarole trévisane. barracuda. huile de graine de lin. châtaigne. Fruits : Abricots. mollusques :Anchois. pain sans gluten. céleri. bar. éperlans. crustacés. petits pois. provolone. pastèque. lait de soja. coquille St Jacques. myrtilles. pois gourmands. raisins secs Boissons : bière. banane plantain. poireau. endives. pain de soja. Laitage et œufs : Babeurre. parmesan. beurre d’amande. oie. bambou. citron vert. homards. capitaine. jambon blanc. Céréales et produits céréaliers : Crème de riz. clams. flageolets. goyave. poulet. pâtes de semoule de blé dur. pâtes fraîches. mangue. farine.Aliments neutres Viandes : Bœuf. anguille. épinards. mollusques :Calmar. figues. haricots Soisson. moules. lambi. fraises. cheddar. Huiles et corps gras : Huile de foie de morue. fromage de soja. brie. écrevisses. dinde faisan. poulpe. harengs. Poissons. clams. huîtres. gouda. framboises. noix de pécan. lotte. noix du Brésil. haricots blancs. munster. champignon de Paris. gingembre. carpe. pissenlit. lait entier. mures. pomme. canard. saumon fumé. oignons. courges. asperges. cresson échalotes. citron. farine d’épeautre. noix. rutabaga. algues. kiwi. petit-lait. navet. emmenthal. chou-rave. pomme de terre. . beurre. blanc et complet. foie. ciboule. graines de tamarin. porc. crustacés. pêche. cidre. gruyère. riz basmati. concombre. espadon. grenouilles. graines de soja.

Laitage : Crèmes glacées. sodas. eau gazeuse. de maïs. au gluten. Fruits : Carambole. de blé dur. le plus récent. huile de carthame. huile de tournesol. cornflake. lentilles rouges et vertes. . L’alimentation du GROUPE AB Le groupe AB est un mutant. sarrasin. farine complète. pois chiches. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. d’orge. fromage bleu. avocat. c’est aussi le plus rare. flocons d’avoine. pâtes au sarrasin riz sauvage. Ils sont en revanche prédisposés à certains cancers car le groupe AB considère tout agent ou cellule ressemblant au A ou au B comme ami. d’avoine. potiron. noirs. maïs. Il a hérité à la fois des caractères du groupe A et celui du groupe B. pain de seigle. pâtes fraîches. si bien qu’il fabrique moins d’anticorps. huile de colza. au gluten. tomate. Céréales et produits céréaliers :Amarante. café décaféiné. graines de courges. blé concassé. graines de sésame. seigle. kaki. son de blé. de maïs. radis. cacahuète. pain multi céréales. farine de seigle. haricots coco. topinambour. Le groupe AB est d’une grande complexité biologique. farine de blé. huile de sésame. pistaches. couscous. olives noires vertes. Huiles et corps gras : huile d’arachide. bagels. café. semoule de blé Légumes : Artichaut. noisettes. beurre de tournesol. pousses de soja. orge pain complet. de blé complet. noix de coco. figue de barbarie. germe de blé. pâtes au sarrasin. graines de pavot. Noix et graines : Beurre de cacahuète. pain complet. de blé germé. il affiche un système immunitaire performant et apte à produire des anticorps spécifiques en cas d’agression microbienne. et il apparaît vers l’an 900 soit 10 à 12 siècles. cornille. Boissons : alcools forts. noix de cajou. boulgour. huile de maïs. Pois et légumes secs : Haricot azuki. grenade. rhubarbe. germe de blé. tofu.

kiwi. es- Laitage et œufs : Cheddar. foie. gouda. truite de mer. lentilles vertes. escargot. mouton. groseilles. soufflé. brochet. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. sauvage. ricotta. Noix et graines : Beurre de cacahuète. brocolis. Poissons.Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. crustacés. flocons d’avoine. cacahuètes. lapin. concombre. lait demiécrémé. colin. chou-fleur. Aliments neutres Viandes : Faisan. persil. Laitage et œufs : Fêta. chou frisé. kéfir. crustacés. mollusques :Calmars. édam. fromage de chèvre. Huiles et corps gras : Huile d’olive. pain de seigle. poisson chat. sardine. betterave. lait écrémé. vin rouge. riz basmati. raisins. galettes de riz. yaourt. hareng. capitaine. shiitake. ormeaux. de riz. aubergine. Boissons : Eau. noix. emmenthal. éperlan. munster. figues. moutarde. citrons. pain de soja. gruyère. blanc complet. haricots mojettes. caviar. perche. requin saumon. Légumes : Ail. haricots coco. céleri. thé vert. mérou. de blé germé. mollusques : Alose. millet. cerises. fromage de soja. moules. châtaignes. farine d’avoine. padon. dinde. neufchâtel. pain complet. Fruits : Ananas. Pois et légumes secs : Graines de soja. patate douce. pissenlit. esturgeon. maquereau. . œufs. lotte. merlan. son d’avoine et de riz. de seigle. thon. petit lait. mozzarelle. tofu. lait de chèvre. pain de blé germé. pamplemousse. de seigle. prunes. baudroie. igname. lait de soja. coquille St Jacques. carpe. morue. daurade. Poissons.

Noix et graines : . crème de blé. poulpe. pomme. chicorée. perdreau. chou blanc. Fèves. blettes. vin Aliments toxiques Viandes : Bacon. de cajou. crustacés. noix du Brésil. papaye. flocons de soja. porc. dattes. crabe. lait entier. d’épeautre. laitue. gibier à poil. da. bambou. langouste. pruneaux. canard. couscous. poireau. échalotes. rouge. chou-rave. flétan. crevette. brie. pomme de terre potiron. petits pois. cidre. nectarine. . pois gourmands. ciboule. flageolets. pignons. lambi. tomate. provolone. rouge. au gluten. germe de blé. farine de blé dur. de foie de morue. haricots blancs. de Soisson. de macadamia. romaine. écrevisses. banane plantain. carvi. blanc. pâtes fraîches. homard. barracuclams. Fruits : Abricot. cerfeuil. rutabaga. blé concassé. sans gluten. bar. huîtres. pistaches. pâtes au blé dur. lentilles rouges. caille. de colza. beurre. navet. oignons jaunes.Amandes. pain complet. clémentines. melon mûres. crème de riz. Laitage et œufs : Babeurre. flet. framboises. olives vertes. épinards. crèmes glacées. cassis. bleu. hareng. de graine de lin. asperges. d’épeautre. beurre d’amande. raisins secs. graines de tamarin. cœur. myrtilles. de pécan. chou romanesco.Huiles et corps gras : Beurre clarifié. Légumes : Algues. cresson. fenouil. boulgour. coriandre. huile d’arachide. son de blé. courgettes. de Bruxelles. groseilles. roquette. champignons de Pais. poulet. oie. eau gazeuse. orge. pastèque. Poissons. bœuf. poire. anguille. mesclun. chinois. Céréales et produits céréaliers :Amarante. scarole. pain azyme. farine. parmesan. courges. veau. grenouille. camembert. complète. endives. trévisane. pêche. multi céréales. sole. gingembre. jambon. mollusques :Anchois. carottes. Pois et légumes secs : . Boissons: Bière. citron. haddock. fraises.

pâtes au sarrasin. goyave. Boissons Thé 4 à 5 tasses par jour Vin rouge 2 à 3 verres par jour. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. cerfeuil. truite car riche en acide linolénique ou acide gras oméga 3. haricots beurre. de sésame. épinard. Légumes : Artichaut. maïs. Fruits Abricot. Légumes Ail. noix de coco. noirs. céleri. carambole. graines de courges de pavot. mangue. thon. Noix et graines : . myrtilles. citron. pommes. orange. poivron jaune. Alimentation commune aux Groupe O. Boissons : Alcools forts. farine d’orge. betteraves. Pois et légumes secs : . vert. cerises. de maïs. farine de mais. A. noisettes. fe- . olives noires. maquereau. avocat. Haricots azuki. B. Anchois. piment. sardine. grenade. oignons. haricots cornille. rouges pois chiches. sarrasin. kaki. carotte. pamplemousse. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. de sésame. saumon. nouil. radis soja. brocolis. sodas. café décaféiné. rouge. de tournesol. figue de barbarie. Beurre de tournesol. cornflakes. topinambour. AB. de tournesol. rhubarbe. morue.Huiles et corps gras : Huile de carthame. café. Fruits : Banane. Poissons de préférence gras.

B12. B9. Diabète gras  Vitamines C et E. indigeste) Sucre blanc( arthrose) Alcools forts( augmentent le taux de radicaux libres.  Vitamines B6. C. et E. et accélèrent le vieillissement cellulaire) Conseils micro-nutritionnels pour certaines maladies. Produits toxiques responsables de nombreuses maladies. sélénium. manganèse.  Zinc  Chrome .Compléments alimentaires Vitamines A (à limiter pour les groupes A). le taux des radicaux libres. vin rouge)  Sélénéium. Cigarettes (augmentent le taux des maladies cardio-vasculaires. Maladies cardio-vasculaires  Acide gras oméga 3 (huile de poisson gras)  Acide gras mono-insaturés. et café décaféiné (augmentent l’acidité gastrique.(huile d’olive)  Vitamines C et E  Flavonïdes.(thé. et de cancers) Sels pour son rôle dans HTA. zinc. Café. cuivre.

 Sélénium.  Acide gras oméga 3 et oméga 6. B6.(mémoire) Affections rhumatologiques.  Vitamines du groupe B. . C.  Zinc. E. sélénium.  Zinc.  Ginkgo biloba.  Acides aminés soufrés.  Vitamines A.  Vitamines A. Flavonoïdes  Vitamines B3. E. C. Maladies du système nerveux  Acides gras essentiels.  Acides aminés soufrés.

 Antioxydants. Une flopée d’examens. car cette patiente souffrait de lombalgies chroniques invalidantes avec des épisodes aigus depuis 3 ans. En résumé un vrai calvaire. Elle ne pouvait plus marcher plus de 400 mètres sans devoir s’arrêter à cause des douleurs. . et qu’elle n’en était plus capable. rhumatologues.  Probiotiques. psychiatres. La patiente Véronique B. Pour cela je voudrai vous présenter le cas le plus révélateur d’une pathologie d’intoxication qu’il m’a été donné de traiter. sans surcharge pondérale. et évidemment elle déprimait. Elle avait aussi suivi de nombreuses consultations en tout genre. IRM. car elle avait toujours été très active et plein d’entrain. Faire les courses lui devenait pénible. célibataire. 30 ans. et en anti douleurs. Les douleurs étaient telles qu’elle refusait les sorties avec ses amis. scintigraphie avaient été faites depuis 3 ans. Les activités sportives n’étaient plus possibles. radiologues…sans succès. radios. sans amélioration notable. neurologues. et avait été examinée par de nombreux spécialistes.  fibres. car elle devait soulever des sacs.Maladie de Crohn et maladies en gastro-entérologie. scanners. Son dossier était particulièrement imposant. Exemple Clinique Rien n’est plus parlant qu’un exemple.  Zinc.  Vitamine B9. D’un point de vu thérapeutique elle prenait journellement des doses de cheval en anti-inflammatoires. prise de sang. ni rester trop longtemps debout à soutenir une conversation. Elle ne pouvait plus danser. m’avait été envoyée par une podologue.

je lui ai conseillé une alimentation de type A en sup- . La radio montrait des gazes très importants dans les intestins. (généraliste. neurologue. puis viscéral. des lombaires. et elle s’auto intoxiquait. et des matières fécales d’une façon anormale. elle avait été hospitalisée pendant une semaine pour un check up complet. rhumatologue. et par un pompage du foie) Après une explication de notre théorie. un bassin de face. rien d’anormal ! » Très vite nous avons orienté nos questions vers l’alimentaire. Elle était d’un groupe sanguin A et adorait la viande et la charcuterie qu’elle mangeait tous les jours. Le diagnostic final était sans appel : sclérose en plaque atypique. lui avait conseillé de voir un Ostéopathe. La première question que je lui ai alors posée. j’avais déjà une partie de la solution. Incroyable. et on lui avait déconseillé d’avoir des enfants. (acidose) Les muscles para vertébraux étaient durs et spasmés. au cas ou ! C’est comme cela que Mme B est amené à consulter un ostéopathe. était la suivante : Vous arrive t-il d’avoir des douleurs au ventre ? Sa réponse fut floue : Non pas vraiment ? Il fallait insister sur « le pas vraiment » en l’interrogeant plus précisément ! Lui arrivait-il d’avoir des douleurs abdominales de quelques secondes à quelques minutes ? Cette fois surprise ! Effectivement il lui arrivait d’avoir des douleurs abdominales qui l’obligeaient à se plier en deux pour se soulager… «Mais cela se passait au bout de quelques minutes… mais enfin comme tout le monde. » La podologue aussi désemparée que tous les médecins qu’elle avait consulté. Après un interrogatoire sur l’origine de sa maladie. psychiatre…) Incapables du moindre diagnostic. Pourtant.(travail sur le gros et petit intestin. des dorsales et des cervicales). Je l’ai donc traitée classiquement par un traitement général d’ostéopathie doux puis par un travail structurel (équilibration du bassin. ses examens ne présentaient aucun signe de SEP.Son cas décontenançait les médecins qui l’avaient auscultés. j’avais examiné sa dernière radio. on lui avait prescrit des semelles orthopédiques… « pour voir si cela pouvait apporter une certaine amélioration de sa symptomatologie. En désespoir.

les lombalgies. il s’agit d’un cas exceptionnel ! CONCLUSION Cette lecture permettra à l’étudiant et au praticien chevronné de comprendre pourquoi l’alimentation à un rôle essentiel dans le traitement médical ou ostéopathique. là ou la médecine moderne n’avait pas donné de résultats. Nous conseillons à tous nos patients victime de pathologie d’encrassage de tendre vers cette alimentation en évitant les aliments toxiques. et a eu un petit garçon ! Attention ami lecteur. La patiente a alors été traitée de nouveau en ostéopathie par deux fois . Les traitements ont été espacés de 3 semaines puis de 4 semaines. Enfin. Cette méthodologie permet un retour plus rapide à l’équilibre et vous aidera à soulager plus efficacement les torticolis. Vous affinerez une solution à chacun par une alimentation personnalisée en fonction de son groupe sanguin. surtout s’ils sont pris d’une façon régulière.primant d’une façon très sévère tous les aliments carnés pendant une durée de 3 semaines. les lésions ostéopathiques récidivantes…qui ne sont pas d’origine mécanique mais d’origine toxémique. les sciatiques. les migraines. Elle a repris le sport. En deux mois et nous avions réglé le problème. s’est mariée. le bricolage. elle ne déprimait plus…elle revivait ! Son médecin généraliste n’en revenait pas…et ne comprenait pas ! Depuis je vois cette patiente une à deux fois par an depuis deux ans pour un travail ostéopathique de prévention. Il vous sortira de la caricature : « Vous devez cesser de consommer des produits laitiers ! » Réactions propres aux ostéopathes et aux homéopathes mais sans autres explications. et elle se porte bien. elle ne prenait plus de médicaments. et il y en a ! .

On peut améliorer le terrain mais soyons réaliste ne parlons jamais de guérison. » N’oubliez pas que « bien manger c’est se soigner. vinaigre. rhubarbe. Ajoutons pour conclure notre article que « ce qui chez l’un est nourriture s’est révélé pour l’autre un amer poison.M Littlejohn édité par la clinique ostéopathique de Maidstone 1974.1996. le diabète. son de blé. BIBLIOGRAPHIE Dr Peter J. et nous resterons sérieux. Jean-Louis Pasteur toutes les vitamines pour vivre sans médicaments. ce régime permet de : · prévenir des maladies virales et bactériennes. huiles de maïs et d'arachides. le cancer. diplômé du "Naturopathic Doctorate" ND . · maigrir. Le docteur et naturopathe Peter d'Adamo (né le 17/07/1956. John Werhnam Notes sur les principes de l’ostéopathie par J.du Bastyr College à Seattle en 1982) a fondé la revue "Journal of Naturopathic Medicine" en 1994 et le "Institute for Human Individuality" (IfHI) en 2001.D’Adamo 4 groupes sanguins 4 régimes aux éditions Michel Lafon. la lésion primaire est l’Alimentation. » Lucrèce. saumon fumé. Votre traitement ostéopathique aussi performant soit il. » Professeur Bernard.Pour certaines pathologies chroniques comme l’arthrose. noix de coco. Avec un peu de bon sens vous pouvez affirmer : « dites moi ce que vous mangez et je vous dirai comment est votre santé. Aux éditions j’ai lu 1991. crème glacée. · lutter contre les maladies cardiovasculaires. etc. la maladie de Crohn… il en est de même. Dr Serge Rafal L’alimentation antioxydante aux éditions Marabout. les maladies du foie. les migraines. Le régime Adamo précise qu'aucun groupe de sang ne devrait consommer : porc. Dans ces pathologies dites d’encrassage. n’est alors qu’un cataplasme sur une jambe de bois si vous ne pensez pas à rééquilibrer la nutrition de votre patient. Pr Jean Bernard La légende du sang aux éditions Flammarion 1992 Pr Michel Massol La nutrithérapie aux éditions PUF 1998. Avantages Selon le docteur Peter d'Adamo. 2000. poivre noir. Dr Jean Seignalet L’ALIMENTATION ou la troisième médecine aux éditions Ecologie Humaine François –Xavier de Guibert 1998. .

Vous vez perdre du poids tout comme ne pas en perdre. De fait. surtout chez les personnes diabétiques. Vous devrez vous armer de grandes motivations pour suivre le régime Peter d'Adamo (surtout si vous appartenez aux groupes O et A). ce régime peut pousser à varier les aliments. Si vous appartenez aux groupes O et B. il devient plutôt difficile sur le long terme et surtout lors des repas chez les autres personnes (comment préciser sans gêne que vous n'aimez pas tel ou tel aliment si vous êtes la seule personne à suivre le régime Adamo ?) ou chez vous (si des membres de votre famille. vous risquez de ne pas partir sur des bases scientifiques 100% solides et certifiées. Les scientifiques ne savent pas non plus si les lectines impactent réellement les organismes humains. > Inconvénients Vous ne maîtrisez pas réellement le résultat d'un tel régime. Si vous perdez poids. Vous risquez donc la constipation et de développer certains cancers. vous manquerez de céréales donc de fibres alimentaires en suivant cette méthode amaigrissante. Lisez aussi nos conseils pour détoxifier le corps. A et B. De plus. De plus. si vous pratiquez des activités physiques.· ralentir le vieillissement de votre organisme. Par ailleurs. malgré le caractère "scientifique" dégagé par le livre du docteur Adamo. les théories de ce régime s'appuient sur des études de cas et de la conjonction de plusieurs concepts scientifiques mais sur aucune étude clinique contrôlée. appartenant à des groupes de sang différents. l'apport élevé en protéines dans les aliments réservés à ce groupe peut fatiguer les reins (buvez beaucoup en conséquence). les nutritionnistes disent que ce n'est pas grâce à la nonconsommation des aliments "incompatibles" avec votre groupe de mais à cause d'une restriction des aliments consommables dans le dre du régime. suivent ce régime en même temps que vous. . le lien entre les lectines et les antigènes contenus dans le sang a été établi par des recherches en laboratoire seulement. poudu sang ca- Par ailleurs. Les résultats des recherches personnelles du docteur Peter d'Adamo n'ont pas été publiés ou confirmés par des groupes de recherche indépendants. ce qui risque d'amener les maladies cardiovasculaires et le cancer de la prostate. une restriction qui provoque une baisse de calories consommées et une perte de poids. Vous ne pouvez pas consommer beaucoup d'aliments différents si vous appartenez au groupes sanguins O. si vous appartenez au groupe O. Par l'obligation de consommer des aliments jusque là souvent ignorés (par chaque personne d'un groupe de sang). en suivant ce régime. vous devrez consommer beaucoup de viandes (protéines). vous risquerez de voir vos performances athlétiques diminuer à cause de la faible consommation en glucides. Si ce régime alimentaire en fonction du groupe sanguin reste assez simple à suivre à court terme. Puis. la préparation des repas se complique nettement).

B9. vérifiez si cette théorie confirme vos réactions. vitamines B1. le résultat était au rendez-vous quelques jours plus tard: constipation chronique disparue. vous risquez des déficits (sauf si vous appartenez au groupe AB qui ne risque théoriquement rien) :e vous devrez abandonner certains aliments que vous aimiez beaucoup et à l'inverse manger des aliments que vous n'appréciez pas. Cotn.raby-f. Information tirées du site de : Thierry Liévois Ostéopathe Responsable de l'enseignement au Collège d'Ostéopathie Traditionnelle du Nord. B3. magnésium.  Groupe A : fer. Ses analyses étaient catastrophiques. BONNE CHANCE A TOUS . allez-y. B2. vous découvrirez peut-être des solutions à des questions restées longtemps sans réponse. il était en carence de tout! Depuis qu’il est revenu au régime carné tout est rentré dans l’ordre. Je comprends aussi pourquoi maintenant. vitamine D. du moins bien diminuer tel ou tel aliment ou groupe d’aliment et voyez les résultats! Apprendre à écouter son corps Selon le témoignage récent d’un monsieur appartenant au groupe O qui a drastiquement diminué sa consommation de blé sous toutes ses formes. magnésium. circulation sanguine améliorée. Vous pourrez alors supprimer. si vous vous reconnaissez des intolérances. des allergies à certains aliments. il n’a pas pu tenir un an. cela peut provoquer des difficultés de familiarisation et des frustrations menant souvent à l'arrêt du régime. digestion plus rapide sans ballonnements. il a tant besoin de faire du sport! Si cette introduction au régime du Dr Adamo vous invite à tenter des expériences. Si vous suivez ce régime et selon votre groupe de sang. QUE CETTE PAGE VOUS SOIT PROFITABLE.htm Dernier point: Il est évident qu’il est très difficile d’appliquer cette conception des choses. toutefois. protéines. B9. des troubles digestifs chroniques. Il avait tenté de devenir végétarien par conviction d’ordre éthique. cette nouvelles façon de voir les choses confirme bien qu’il est un bon mangeuse de protéines animales. fibres céréalières.fr/alim_grp.fr 792 rue Gal de Gaulle 59910 Bondues http://www. B2. vitamines B1. B3. Et ça dure! D’autre part.  Groupe O : calcium. Groupe B : fibres céréalières.

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