Régimes et Groupes Sanguins

Principe et méthode
Ce régime a été popularisé par le
docteur (naturopathe) Peter J.
d'Adamo, suite à des études réalisées lui-même pendant ses études
en doctorat. Ces études scientifiques, qui étaient initiées par son
père James d'Adamo (auteur des
premiers livres sur les relations entre les groupes de sang et les régimes) à la fin des années 1950, portaient sur les caractéristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en fonction de son groupe de sang.
Selon le docteur Peter d'Adamo, consommer des aliments "incompatibles" peut provoquer
divers désagréments. Lisez aussi nos conseils pour réduire la glycémie.
La théorie de ce régime se base sur la possession de chaque groupe sanguin d'une composition chimique spécifique et d'antigènes différents (c'est pourquoi une personne de groupe A
ne peut pas recevoir par transfusion le sang d'une personne de groupe B par exemple). Or
certains aliments possèdent des composés chimiques (nommés lectines) qui, s'ils sont
consommés par le "mauvais" groupe de sang, provoqueraient la fabrication d'anticorps par
les antigènes. Le problème viendrait alors du fait que ces anticorps endommagent l'organisme (même si l'estomac détruit 95% des lectines dans les aliments, les 5% restants peuvent
s'accumuler avec le temps et provoquer la
fabrication d'anticorps). Partant de ce principe, le docteur Peter d'Adamo préconise la
consommation des aliments adaptés à votre
profil sanguin.

Ce régime dégage 4 profils de sang : théorie

L’alimentation du GROUPE O
Le groupe O est le groupe sanguin le plus ancien environ 40 000 ans av J.C. La plupart des
premiers hommes appartenaient tous au groupe O, et vivaient de la chasse (insectes, animaux), de la cueillette (baies, racines, feuilles).

Le groupe O constitue un cas à part car il ne possède aucun antigène d’où son nom. C’est un
moyen mnémotechnique pour se rappeler que ce groupe possède zéro antigène.
Pour les personnes du groupe sanguin O le mode de vie idéal associe une alimentation hyper
protéinée à une activité physique intensive.
Précisons tout de même que les viandes consommées aujourd’hui sont trop grasses et
contaminées par l’usage des hormones et des antibiotiques et favorisent les maladies cardio
-vasculaires et les cancers. Il faut donc quand on le peut, privilégier les viandes issues de l’agriculture biologique et celles qui sont maigres.
Les individus du groupe O supportent mal les laitages et les céréales car leur appareil digestif
n’est pas adapté à «ces nouveaux aliments ».

Aliments bénéfiques
Viandes : Bœuf maigre, agneau, mouton, veau, foie de veau, gibier à poil.
Poissons, crustacés, mollusques : Brochet,
capitaine, colin, espadon, flétan, hareng,
maquereau, morue, merlan, perche, sardine, saumon, sole, truite.
Huiles et corps gras : huile de graine de
lin, huile d’olive.
Noix et graines : graines de courge, noix.
Pois et légumes secs : haricot azuki, haricot coco, haricot cornille.
Céréales et produits céréaliers : pain de
blé germé.
Légumes : ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicorée, chou frisé,
chou rave, épinards, navet, oignons jaunes
et rouges, patate douce, persil, pissenlit,
poireau, poivron rouge, potiron raifort,
romaine, scarole, topinambour.
Fruits : figues fraîches et séchées, pruneaux, prunes.

piment. fenouil. lait de soja. Céréales et produits céréaliers :amarante. asperges. ananas. . gingembre. moules. galettes de riz. haricots beurres. Huiles et corps gras : huile de colza. pain de millet pain de riz complet. Laitage et œufs : Beurre. lapin. flageolets. requins. crustacés. dinde. carottes. huîtres. pamplemousse. grenades. figues. tofu. beurre de tournesol. dattes. olives. pain de soja. pain de seigle. complet. Légumes : Aneth. crabe. pois chiches. anguille. châtaigne. cresson. noix de pécan. kaki. de seigle. clams. poulet. tomate. vin rouge pour leurs actions anti-oxydantes. cassis. orge. thon. eau. basmati. calmar. Fruits : abricots. ciboule. courgettes. papaye. farine d’orge. beurre d’amande. petits pois. grenouilles. radis. bambou. homard. canard. raisins. huile de foie de morue. banane. escargot. courges. œufs. pois gourmands. thé. fêta. céleri. graines de sésame. fromage de soja. faisan. vin blanc. citrons. pastèque. goyave. haricots Soisson. Noix et graines : amandes. crème de riz. framboises. de sarrasin.Boissons : eau gazeuse. carpe. noisettes. Pois et légumes secs : fèves. sauvage. soja. rutabaga. mollusques : Anchois. endive. langoustes. pêche pomme. mangue. cerfeuil. Aliments neutres Viandes : Caille. biscotte de seigle. échalote. graines de soja rouges. groseilles. son de riz. mozzarelle. huile de sésame. de riz. haricots noirs. concombre. myrtilles. bar. cerises. millet soufflé. crevette. sarrasin. Boissons: bière. fromage de chèvre. carambole. riz blanc. truite de mer. kiwi. perdreau. épeautre. laitue. Poissons. graines de tournesol. coquille St Jacques. soufflé.

flocons d’avoine. de maïs. son d’avoine et de blé. haricots rouges. nitrates et nitrites. fraises. lentilles rouges et vertes. café décaféiné. moutarde. soda. Noix et graines : Beurre de cacahuète. poulpe. hareng saur. eau du robinet car riche en . shiitake. haricot blancs. noix du Brésil. Blé. poisson chat. et thé déthéiné. semoule de blé. de blé dur. germe de blé. de blé germé. champignon de Paris. boulgour.Aliments toxiques Viandes : Bacon. huile de carthame. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe O ne tolèrent absolument pas le blé complet et doivent l’éliminer totalement de leur alimentation. chou chinois. farine d’avoine. café. olives noires. mûres. pain complet. porc. jambon blanc. melon. graines de pavot. mollusques : Barracudas. maïs. chou-fleur. Poissons. chou blanc. chou. de blé complet. couscous. cornflake. choux de Bruxelles. noix de coco. lambi. pain multi céréales. Fruits : banane plantain. clémentines. cacahuète. pistaches. huile de maïs. semoule de maïs. oie. Huiles et corps gras : huile d’arachide. pâtes fraîches. au gluten. Pois et légumes secs : graines de tamarin. avocat. Légumes : aubergine. caviar. chou rouge. farine de blé. orange rhubarbe. Boissons : alcools forts. pâtes au sarrasin. cidre. noix de cajou. saumon fumé. crustacés. pommes de terre. Laitage : Tous les laitages en général car le métabolisme des groupes O n’est pas adapté.

sardine. maquereau. carpe. et même de les améliorer. merlan. Noix et graines : beurre de cacahuète. perche. aux cancers et au diabète. Une alimentation adaptée à leur groupe sanguin permettra de diminuer les risques. Les groupes sanguins A supportent mal l’alimentation hyper protéinée riche en viande. et il doit avoir une alimentation de type végétarien. Laitage et œufs : Fromage de soja. truite. cacahuètes. mérou. Le A est similaire à celui de ses ancêtres. mollusques : Capitaine. crustacés. Les personnes A ont une prédisposition aux affections cardiaques. Pour une meilleure santé le groupe A doit consommer des aliments aussi proche de la nature que possible. purs et issus de l’agriculture biologique quand c’est possible. ou de stabilisée les pathologies en cours. Aliments bénéfiques Poissons. saumon. Enfin les sucres blancs raffinés leurs sont aussi néfastes. frais. escargots.C.D’Adamo aux éditions Michel Lafon L’alimentation anti-oxydante du Dr Serge Rafal aux éditions Marabout L’alimentation du GROUPE A Le groupe A est apparu en Asie et au moyen Orient environ 25 000 av J.D’après les livres : 4 groupes sanguins 4 régimes du Dr Peter J. le laitage crée aussi chez eux une hypersécrétion de mucosités dans les sinus et les voies respiratoires. graines de courge. Huiles et corps gras : huile de graine de lin. huile d’olive. . les premiers cultivateurs sédentarisés. lait de soja.

de cerise noire. de carotte de céleri. artichaut. carottes. blettes. au gluten. endive. mûres. maïs. d’ananas. Fruits : Abricots. pain de soja. couscous. Poissons. Légumes : Algues. pamplemousse. céleri. farine d’avoine. haricot cornille. cornflakes. haricots Soisson. noix. échalote. potiron. ananas. haricot coco. cerfeuil. pain de blé germé. mollusques : Bar. de seigle. fromage de chèvre. d’orge. . brocolis. pois gourmands. radis. Légumes : Ail. quinoa. Pois et légumes secs : fèves. citron. lait de chèvre. flocons d’avoines. Huiles et corps gras : huile de colza. daurade. son d’avoine. espadon. romaine. topinambour. laitue. fenouil. thon. épinards. pâtes d’épeautre. de riz. épeautre. galette de riz. requin. yaourt. avocat. boulgour. chou rave. d’épeautre. coulemelles. haricots verts. de sarrasin. myrtilles. sauvage.Pois et légumes secs : Flageolets. complet. noisettes. soja. graines de soja rouge. son de blé. éperlan. bambou. courgettes. moutarde. orge. choux de Bruxelles. rutabaga. millet. beurre de tournesol. graines de tournesol. pruneaux. beurre d’amande. cerises. Boissons : jus d’abricot. crème de riz. galette de seigle. cresson. figues fraîches et séchées. Aliments neutres Viandes : dinde. de riz complet. olives vertes. riz basmati. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. sans gluten. blanc. pissenlit poireau. eau. courges. brochet. ciboule. haricots noirs. betteraves. scarole. Noix et graines : Amandes. châtaignes. betteraves. petits pois. chicorée. poulet. prunes. oignons. tofu. oignons jaunes et rouges. thé vert. Laitage et œufs : Fêta. de blé germé. coriandre. de citron de pamplemousse de pruneau. chou frisé. asperges. graines de sésame. Céréales et produits céréaliers : Amarante. concombre. haricot adzuki. lentilles rouges et vertes. pâtes au sarrasin. chou-fleur. navet. persil. pain d’épeautre. crustacés. esturgeon. farine de blé dur. de seigle. soufflé. vin rouge. ormeau. de maïs. huile de foie de morue.

parmesan. clams. Boissons : Jus d’orange. de pommes de raisin. huile de carthame. mollusques :Anchois. harengs. nectarine. et noir. pain multicéréales. farine complète. saumon fumé. pain complet. cœur. chou rouge. farine de blé dur. pois chiches. coquille St Jacques. pain azyme. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe A qui souffrent d’asthme. framboises. raisin blanc. orange. oie. crème de blé. dattes. crème glacée. Noix et graines : noix du Brésil. grenouilles. clémentines. haricot blancs. pâtes à la semoule de blé. bière. foie. thé déthéiné. germe de blé. figues de barbarie. citron vert. kaki. de concombre. lotte. olives noires. Huiles et corps gras : huile d’arachide. groseilles. colin. bleu. bacon. camembert. rhubarbe. porc. beurre. ou d’infection ORL à répétition veilleront à limiter leur apport en blé car ce dernier favorise la sécrétion de mucosité. de papaye. mangue. melon. tomates qui sont un cas à part car très toxiques pour les groupes A et B. kiwi. petit lait provolone. noix de cajou. flet. moules. caviars. fraises. Laitage et œufs : babeurre. café décaféiné. munster. sodas. les saucisses. lapin. poivrons jaunes et rouges. papaye. crustacés. pâtes fraîches. homard. champignon de Paris. anguille. pistaches. cailles. Poissons. cidre et vin blanc. eau gazeuse. noix de coco. gruyère. poire. poulpe. pomme. Blé concassé. pomme de terre. lait entier. . piment. chou blanc. Aliments toxiques Viandes : Agneau. huile de sésame. eau du robinet.Fruits : Cassis. veau. barracudas. Fuyez les aliments carnés transformés comme le jambon. Pois et légumes secs : graines de tamarin. haddock.. huîtres. écrevisses. sole. alcools forts. huile de maïs. calmars. Fruits : banane plantain. de tomate. jambon. son de blé Légumes : aubergine. Boissons : jus de chou. lait écrémé. canard. pêches. cheddar. farine de froment. crevettes. pastèques. crabe. café. grenade. haricots rouges. bœuf. faisan. fromage frais. lait demi-écrémé. patates douces. goyave. mouton. poissons chat. brie. les charcuteries. gouda. emmenthal. clémentines.

son d’avoine. yaourts. gibier à poil. vert. raisin blanc et noir. lait demiécrémé. esturgeon. de Bruxelles. caviar.C. et du règne végétal A. flet. fromage de chèvre. farine d’avoine. truite. lait de chèvre. flocons d’avoine. carotte. Dans l’ensemble les personnes du groupe B sont vives et solides.L’alimentation du GROUPE B Le groupe B est apparu sur les hauts plateaux de l’Himalaya environ 15 000 av J. persil. Boissons : eau thé vert. galette de riz. riz soufflé. banane. pain de riz complet. Notons que le groupe B est le seul groupe sanguin qui autorise la consommation d’une grande variété de laitages. baudroie. haddock. kéfir. Légumes : Aubergine. haricots mojettes. sole. lait écrémé. moutarde. haricots rouges. L’alimentation du B est équilibrée. flétan. Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. Laitage et œufs : Cottage cheese. poivron jaune. proche de la nature et inclut un grand éventail d’aliments. papaye. daurade. chou frisé. chou chinois. de riz. mérou. chou rouge. fêta. morue. résistent bien à la plupart des maladies graves du monde moderne. . Fruits : Ananas. Huiles et corps gras : Huile d’olive. millet. sardine. piment. vin rouge. brochet. mouton. brocolis. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. chou-fleur. shiitake. chou blanc. betterave. prunes. patate douce. colin. rouge. lapin. Il englobe le meilleur du règne animal O. pain de blé germé. son de riz. maquereau. Poissons. crustacés. mollusques : Alose. Pois et légumes secs : haricot beurre.

citron. flageolets. mollusques :Calmar. lambi. rutabaga. cresson échalotes. emmenthal. champignon de Paris. haricots Soisson. fromage frais. romaine. gouda. lait de soja. mures. petit-lait. noix du Brésil. Légumes : Ail. neufchâtel. mangue. carpe. édam. concombre. pruneaux. écrevisses. asperges. œufs. farine d’épeautre. courges. ciboule. Aliments toxiques Viandes : Bacon. . provolone. éperlans. graines de tamarin. oie. cheddar. pain sans gluten. endives. scarole trévisane. fromage de soja. chou-rave. poulpe. navet. barracuda. noix. Fruits : Abricots. cœur. poireau. roquette. langouste. graines de soja. groseilles. homards. pomme de terre. noix de pécan. blanc et complet. raisins secs Boissons : bière. Céréales et produits céréaliers : Crème de riz. veau. fenouil. crevettes. capitaine. parmesan. camembert. haricots blancs. framboises. clams. vin blanc. canard. kiwi. pâtes de semoule de blé dur. lait entier. farine. petits pois. lotte. chicorée. figues. jambon blanc. gingembre. anguille. cerfeuil. beurre. fraises. Poissons. goyave. clams. Huiles et corps gras : Huile de foie de morue. dinde faisan. céleri. Noix et graines : Amandes. porc. nectarine.Aliments neutres Viandes : Bœuf. clémentines dattes. cidre. pâtes fraîches. grenouilles. saumon fumé. coquille St Jacques. cassis cerise. Pois et légumes secs : fèves. escargots. pain de soja. pastèque. banane plantain. pomme. beurre d’amande. pamplemousse. gruyère. oignons. bar. algues. pissenlit. huîtres. perdreau. courgettes. pois gourmands. pêche. melon. orange. espadon. châtaigne. brie. crustacés. citron vert. poulet. crustacés. riz basmati. foie. poire. myrtilles. harengs. aneth. bambou. Poissons. laitue. moules. Laitage et œufs : Babeurre. blettes. caille. huile de graine de lin. épinards. munster. crabe. mollusques :Anchois.

eau gazeuse. radis. figue de barbarie. café. pâtes fraîches. seigle. de maïs. sodas. huile de colza. grenade. orge pain complet. rhubarbe. cacahuète. Il a hérité à la fois des caractères du groupe A et celui du groupe B. Ils sont en revanche prédisposés à certains cancers car le groupe AB considère tout agent ou cellule ressemblant au A ou au B comme ami. il affiche un système immunitaire performant et apte à produire des anticorps spécifiques en cas d’agression microbienne. cornflake. couscous. Noix et graines : Beurre de cacahuète. graines de sésame. de blé dur. huile de maïs. beurre de tournesol. Céréales et produits céréaliers :Amarante. noix de cajou. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. Le groupe AB est d’une grande complexité biologique. olives noires vertes. noix de coco. pâtes au sarrasin riz sauvage. farine complète. blé concassé. graines de courges. au gluten. cornille. café décaféiné. noirs. graines de pavot. pois chiches. pain multi céréales. d’avoine. au gluten. Pois et légumes secs : Haricot azuki. le plus récent. d’orge. huile de tournesol. de blé germé. kaki. farine de seigle. . semoule de blé Légumes : Artichaut. huile de sésame. pousses de soja. de blé complet. haricots coco. germe de blé. fromage bleu. son de blé. et il apparaît vers l’an 900 soit 10 à 12 siècles. L’alimentation du GROUPE AB Le groupe AB est un mutant. c’est aussi le plus rare. avocat. germe de blé. Boissons : alcools forts. farine de blé. noisettes. maïs. pistaches. pain de seigle. Huiles et corps gras : huile d’arachide. Fruits : Carambole. de maïs. topinambour. pâtes au sarrasin. flocons d’avoine. lentilles rouges et vertes. potiron. bagels. tomate. boulgour. pain complet.Laitage : Crèmes glacées. huile de carthame. sarrasin. si bien qu’il fabrique moins d’anticorps. tofu.

cerises. gouda. kiwi. gruyère. édam. Pois et légumes secs : Graines de soja. crustacés. ricotta. . capitaine. Poissons. kéfir. igname. raisins. éperlan. carpe. lotte. thon. millet. morue. moules. fromage de chèvre. tofu. persil. flocons d’avoine. sauvage. céleri. Poissons. shiitake. mouton. fromage de soja. daurade. mozzarelle. neufchâtel. châtaignes. vin rouge. pain complet. es- Laitage et œufs : Cheddar. riz basmati. lentilles vertes. crustacés. cacahuètes. sardine. blanc complet. hareng. Laitage et œufs : Fêta.Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. de seigle. caviar. munster. noix. requin saumon. Boissons : Eau. Aliments neutres Viandes : Faisan. poisson chat. colin. esturgeon. escargot. padon. prunes. haricots mojettes. lait de soja. lait de chèvre. mérou. yaourt. lapin. lait écrémé. ormeaux. truite de mer. pain de blé germé. soufflé. petit lait. pissenlit. chou frisé. chou-fleur. citrons. Légumes : Ail. maquereau. foie. Fruits : Ananas. œufs. farine d’avoine. coquille St Jacques. pain de seigle. pain de soja. merlan. baudroie. Huiles et corps gras : Huile d’olive. figues. de blé germé. son d’avoine et de riz. concombre. groseilles. pamplemousse. dinde. mollusques :Calmars. moutarde. perche. aubergine. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. Noix et graines : Beurre de cacahuète. brochet. betterave. de seigle. galettes de riz. de riz. emmenthal. mollusques : Alose. lait demiécrémé. haricots coco. brocolis. patate douce. thé vert.

olives vertes. mesclun. de colza. noix du Brésil. pruneaux. framboises. rouge. sole. bleu. épinards. bambou. blettes. de macadamia. Noix et graines : . crustacés. hareng. poulpe. crevette. blanc. blé concassé. courgettes. haricots blancs. oie. pignons. Pois et légumes secs : . brie. crème de riz. fraises. graines de tamarin. crèmes glacées. laitue. flétan. flocons de soja. banane plantain. bar. farine de blé dur. crème de blé. au gluten. grenouille. Fèves. pain complet. vin Aliments toxiques Viandes : Bacon. camembert. petits pois. sans gluten. de pécan. pastèque. canard. crabe. cerfeuil. cidre. beurre. de cajou. groseilles. de foie de morue. pomme de terre potiron. écrevisses. huîtres. pâtes fraîches. Boissons: Bière. jambon. roquette. tomate. myrtilles. cœur. raisins secs. flageolets. chou-rave. scarole. melon mûres. Légumes : Algues. cassis. pêche. échalotes. lambi. chou romanesco. complète. pâtes au blé dur. ciboule. eau gazeuse. barracuclams. de Soisson. bœuf. multi céréales. citron. beurre d’amande.Huiles et corps gras : Beurre clarifié. Laitage et œufs : Babeurre. parmesan. Céréales et produits céréaliers :Amarante. couscous. huile d’arachide. endives. veau. langouste. pomme. gingembre. navet. lait entier. asperges. orge. cresson. flet. pois gourmands. son de blé. trévisane. fenouil. haddock. pistaches. chinois. carvi. clémentines. pain azyme. poire. . provolone. d’épeautre. anguille. nectarine. Poissons. papaye. mollusques :Anchois. porc. farine.Amandes. de graine de lin. poulet. chicorée. romaine. Fruits : Abricot. carottes. d’épeautre. dattes. germe de blé. da. perdreau. boulgour. de Bruxelles. poireau. courges. gibier à poil. rutabaga. chou blanc. caille. coriandre. oignons jaunes. rouge. lentilles rouges. homard. champignons de Pais.

noirs. pamplemousse. de sésame. Boissons Thé 4 à 5 tasses par jour Vin rouge 2 à 3 verres par jour. poivron jaune. morue. Haricots azuki. grenade. mangue. piment. nouil. vert. topinambour. rhubarbe. B. brocolis. haricots cornille. Fruits : Banane. farine d’orge. noix de coco. goyave. A. Beurre de tournesol. de tournesol. Boissons : Alcools forts. orange. Poissons de préférence gras. figue de barbarie. myrtilles. Noix et graines : . betteraves. pommes. Alimentation commune aux Groupe O. Anchois. carotte. cornflakes. radis soja. kaki. Légumes : Artichaut. saumon. maïs. noisettes. oignons. haricots beurre. thon.Huiles et corps gras : Huile de carthame. cerfeuil. café décaféiné. Légumes Ail. sodas. citron. de tournesol. sardine. graines de courges de pavot. avocat. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. maquereau. truite car riche en acide linolénique ou acide gras oméga 3. AB. Fruits Abricot. carambole. sarrasin. rouge. pâtes au sarrasin. cerises. olives noires. fe- . rouges pois chiches. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. farine de mais. café. de maïs. épinard. Pois et légumes secs : . céleri. de sésame.

Maladies cardio-vasculaires  Acide gras oméga 3 (huile de poisson gras)  Acide gras mono-insaturés.(huile d’olive)  Vitamines C et E  Flavonïdes.(thé. Café.  Vitamines B6.  Zinc  Chrome . B9. et accélèrent le vieillissement cellulaire) Conseils micro-nutritionnels pour certaines maladies. indigeste) Sucre blanc( arthrose) Alcools forts( augmentent le taux de radicaux libres. et E. et café décaféiné (augmentent l’acidité gastrique. Cigarettes (augmentent le taux des maladies cardio-vasculaires.Compléments alimentaires Vitamines A (à limiter pour les groupes A). B12. zinc. sélénium. C. et de cancers) Sels pour son rôle dans HTA. manganèse. vin rouge)  Sélénéium. cuivre. Produits toxiques responsables de nombreuses maladies. le taux des radicaux libres. Diabète gras  Vitamines C et E.

 Zinc. B6. E.  Ginkgo biloba. .  Zinc.  Vitamines du groupe B.  Acides aminés soufrés. Flavonoïdes  Vitamines B3. C.  Vitamines A. E.  Sélénium. C.  Acide gras oméga 3 et oméga 6. sélénium.  Vitamines A.(mémoire) Affections rhumatologiques. Maladies du système nerveux  Acides gras essentiels.  Acides aminés soufrés.

scanners. Une flopée d’examens. Les douleurs étaient telles qu’elle refusait les sorties avec ses amis. et en anti douleurs. Faire les courses lui devenait pénible. Elle avait aussi suivi de nombreuses consultations en tout genre. et qu’elle n’en était plus capable.  Zinc. psychiatres. célibataire. neurologues. IRM. D’un point de vu thérapeutique elle prenait journellement des doses de cheval en anti-inflammatoires. m’avait été envoyée par une podologue. radios. Elle ne pouvait plus marcher plus de 400 mètres sans devoir s’arrêter à cause des douleurs. Les activités sportives n’étaient plus possibles. et avait été examinée par de nombreux spécialistes. scintigraphie avaient été faites depuis 3 ans.Maladie de Crohn et maladies en gastro-entérologie. prise de sang. sans surcharge pondérale. sans amélioration notable. rhumatologues.  Vitamine B9. et évidemment elle déprimait. car cette patiente souffrait de lombalgies chroniques invalidantes avec des épisodes aigus depuis 3 ans. ni rester trop longtemps debout à soutenir une conversation. Son dossier était particulièrement imposant. Exemple Clinique Rien n’est plus parlant qu’un exemple. 30 ans.  Antioxydants. Pour cela je voudrai vous présenter le cas le plus révélateur d’une pathologie d’intoxication qu’il m’a été donné de traiter. car elle devait soulever des sacs. radiologues…sans succès.  Probiotiques.  fibres. car elle avait toujours été très active et plein d’entrain. Elle ne pouvait plus danser. En résumé un vrai calvaire. La patiente Véronique B. .

rhumatologue. neurologue. (généraliste. des dorsales et des cervicales). un bassin de face. elle avait été hospitalisée pendant une semaine pour un check up complet. des lombaires. Pourtant. En désespoir. Elle était d’un groupe sanguin A et adorait la viande et la charcuterie qu’elle mangeait tous les jours. ses examens ne présentaient aucun signe de SEP.(travail sur le gros et petit intestin. rien d’anormal ! » Très vite nous avons orienté nos questions vers l’alimentaire. La première question que je lui ai alors posée. psychiatre…) Incapables du moindre diagnostic. (acidose) Les muscles para vertébraux étaient durs et spasmés. j’avais déjà une partie de la solution. je lui ai conseillé une alimentation de type A en sup- . La radio montrait des gazes très importants dans les intestins. Le diagnostic final était sans appel : sclérose en plaque atypique. puis viscéral. Je l’ai donc traitée classiquement par un traitement général d’ostéopathie doux puis par un travail structurel (équilibration du bassin. Après un interrogatoire sur l’origine de sa maladie. » La podologue aussi désemparée que tous les médecins qu’elle avait consulté. Incroyable. j’avais examiné sa dernière radio. lui avait conseillé de voir un Ostéopathe. on lui avait prescrit des semelles orthopédiques… « pour voir si cela pouvait apporter une certaine amélioration de sa symptomatologie. et elle s’auto intoxiquait. et on lui avait déconseillé d’avoir des enfants.Son cas décontenançait les médecins qui l’avaient auscultés. et par un pompage du foie) Après une explication de notre théorie. au cas ou ! C’est comme cela que Mme B est amené à consulter un ostéopathe. était la suivante : Vous arrive t-il d’avoir des douleurs au ventre ? Sa réponse fut floue : Non pas vraiment ? Il fallait insister sur « le pas vraiment » en l’interrogeant plus précisément ! Lui arrivait-il d’avoir des douleurs abdominales de quelques secondes à quelques minutes ? Cette fois surprise ! Effectivement il lui arrivait d’avoir des douleurs abdominales qui l’obligeaient à se plier en deux pour se soulager… «Mais cela se passait au bout de quelques minutes… mais enfin comme tout le monde. et des matières fécales d’une façon anormale.

là ou la médecine moderne n’avait pas donné de résultats. il s’agit d’un cas exceptionnel ! CONCLUSION Cette lecture permettra à l’étudiant et au praticien chevronné de comprendre pourquoi l’alimentation à un rôle essentiel dans le traitement médical ou ostéopathique.primant d’une façon très sévère tous les aliments carnés pendant une durée de 3 semaines. Elle a repris le sport. Il vous sortira de la caricature : « Vous devez cesser de consommer des produits laitiers ! » Réactions propres aux ostéopathes et aux homéopathes mais sans autres explications. surtout s’ils sont pris d’une façon régulière. Nous conseillons à tous nos patients victime de pathologie d’encrassage de tendre vers cette alimentation en évitant les aliments toxiques. les lésions ostéopathiques récidivantes…qui ne sont pas d’origine mécanique mais d’origine toxémique. elle ne déprimait plus…elle revivait ! Son médecin généraliste n’en revenait pas…et ne comprenait pas ! Depuis je vois cette patiente une à deux fois par an depuis deux ans pour un travail ostéopathique de prévention. Vous affinerez une solution à chacun par une alimentation personnalisée en fonction de son groupe sanguin. s’est mariée. et a eu un petit garçon ! Attention ami lecteur. et elle se porte bien. La patiente a alors été traitée de nouveau en ostéopathie par deux fois . Cette méthodologie permet un retour plus rapide à l’équilibre et vous aidera à soulager plus efficacement les torticolis. le bricolage. les lombalgies. Enfin. et il y en a ! . En deux mois et nous avions réglé le problème. Les traitements ont été espacés de 3 semaines puis de 4 semaines. elle ne prenait plus de médicaments. les sciatiques. les migraines.

son de blé. Jean-Louis Pasteur toutes les vitamines pour vivre sans médicaments.1996. poivre noir. rhubarbe. crème glacée. le diabète. la lésion primaire est l’Alimentation. BIBLIOGRAPHIE Dr Peter J. 2000. » Lucrèce. ce régime permet de : · prévenir des maladies virales et bactériennes. Dr Serge Rafal L’alimentation antioxydante aux éditions Marabout. les migraines. Aux éditions j’ai lu 1991. John Werhnam Notes sur les principes de l’ostéopathie par J.du Bastyr College à Seattle en 1982) a fondé la revue "Journal of Naturopathic Medicine" en 1994 et le "Institute for Human Individuality" (IfHI) en 2001. Dr Jean Seignalet L’ALIMENTATION ou la troisième médecine aux éditions Ecologie Humaine François –Xavier de Guibert 1998. . huiles de maïs et d'arachides. » Professeur Bernard. Le docteur et naturopathe Peter d'Adamo (né le 17/07/1956. n’est alors qu’un cataplasme sur une jambe de bois si vous ne pensez pas à rééquilibrer la nutrition de votre patient. Avantages Selon le docteur Peter d'Adamo. le cancer. la maladie de Crohn… il en est de même.M Littlejohn édité par la clinique ostéopathique de Maidstone 1974. diplômé du "Naturopathic Doctorate" ND . Pr Jean Bernard La légende du sang aux éditions Flammarion 1992 Pr Michel Massol La nutrithérapie aux éditions PUF 1998. » N’oubliez pas que « bien manger c’est se soigner. On peut améliorer le terrain mais soyons réaliste ne parlons jamais de guérison. Avec un peu de bon sens vous pouvez affirmer : « dites moi ce que vous mangez et je vous dirai comment est votre santé. les maladies du foie. Dans ces pathologies dites d’encrassage. saumon fumé. · lutter contre les maladies cardiovasculaires.D’Adamo 4 groupes sanguins 4 régimes aux éditions Michel Lafon. Votre traitement ostéopathique aussi performant soit il. noix de coco. · maigrir. et nous resterons sérieux. Ajoutons pour conclure notre article que « ce qui chez l’un est nourriture s’est révélé pour l’autre un amer poison.Pour certaines pathologies chroniques comme l’arthrose. Le régime Adamo précise qu'aucun groupe de sang ne devrait consommer : porc. vinaigre. etc.

Les scientifiques ne savent pas non plus si les lectines impactent réellement les organismes humains. si vous appartenez au groupe O. Si ce régime alimentaire en fonction du groupe sanguin reste assez simple à suivre à court terme. De plus. surtout chez les personnes diabétiques. De fait. Par l'obligation de consommer des aliments jusque là souvent ignorés (par chaque personne d'un groupe de sang). Les résultats des recherches personnelles du docteur Peter d'Adamo n'ont pas été publiés ou confirmés par des groupes de recherche indépendants. le lien entre les lectines et les antigènes contenus dans le sang a été établi par des recherches en laboratoire seulement. vous risquez de ne pas partir sur des bases scientifiques 100% solides et certifiées. vous manquerez de céréales donc de fibres alimentaires en suivant cette méthode amaigrissante. ce régime peut pousser à varier les aliments. > Inconvénients Vous ne maîtrisez pas réellement le résultat d'un tel régime. Par ailleurs.· ralentir le vieillissement de votre organisme. De plus. l'apport élevé en protéines dans les aliments réservés à ce groupe peut fatiguer les reins (buvez beaucoup en conséquence). les théories de ce régime s'appuient sur des études de cas et de la conjonction de plusieurs concepts scientifiques mais sur aucune étude clinique contrôlée. Puis. . Vous risquez donc la constipation et de développer certains cancers. A et B. la préparation des repas se complique nettement). ce qui risque d'amener les maladies cardiovasculaires et le cancer de la prostate. vous devrez consommer beaucoup de viandes (protéines). il devient plutôt difficile sur le long terme et surtout lors des repas chez les autres personnes (comment préciser sans gêne que vous n'aimez pas tel ou tel aliment si vous êtes la seule personne à suivre le régime Adamo ?) ou chez vous (si des membres de votre famille. Lisez aussi nos conseils pour détoxifier le corps. appartenant à des groupes de sang différents. Si vous appartenez aux groupes O et B. si vous pratiquez des activités physiques. poudu sang ca- Par ailleurs. en suivant ce régime. Vous vez perdre du poids tout comme ne pas en perdre. une restriction qui provoque une baisse de calories consommées et une perte de poids. suivent ce régime en même temps que vous. les nutritionnistes disent que ce n'est pas grâce à la nonconsommation des aliments "incompatibles" avec votre groupe de mais à cause d'une restriction des aliments consommables dans le dre du régime. vous risquerez de voir vos performances athlétiques diminuer à cause de la faible consommation en glucides. Vous ne pouvez pas consommer beaucoup d'aliments différents si vous appartenez au groupes sanguins O. Vous devrez vous armer de grandes motivations pour suivre le régime Peter d'Adamo (surtout si vous appartenez aux groupes O et A). Si vous perdez poids. malgré le caractère "scientifique" dégagé par le livre du docteur Adamo.

vitamine D. Et ça dure! D’autre part. toutefois. vitamines B1.raby-f. allez-y. digestion plus rapide sans ballonnements.  Groupe A : fer. Ses analyses étaient catastrophiques. Vous pourrez alors supprimer. vous risquez des déficits (sauf si vous appartenez au groupe AB qui ne risque théoriquement rien) :e vous devrez abandonner certains aliments que vous aimiez beaucoup et à l'inverse manger des aliments que vous n'appréciez pas. des troubles digestifs chroniques. il n’a pas pu tenir un an. B9. cette nouvelles façon de voir les choses confirme bien qu’il est un bon mangeuse de protéines animales. Groupe B : fibres céréalières. fibres céréalières.  Groupe O : calcium. B9. il a tant besoin de faire du sport! Si cette introduction au régime du Dr Adamo vous invite à tenter des expériences. Je comprends aussi pourquoi maintenant. protéines. le résultat était au rendez-vous quelques jours plus tard: constipation chronique disparue. des allergies à certains aliments.htm Dernier point: Il est évident qu’il est très difficile d’appliquer cette conception des choses. il était en carence de tout! Depuis qu’il est revenu au régime carné tout est rentré dans l’ordre. BONNE CHANCE A TOUS .fr/alim_grp. Information tirées du site de : Thierry Liévois Ostéopathe Responsable de l'enseignement au Collège d'Ostéopathie Traditionnelle du Nord. vérifiez si cette théorie confirme vos réactions. cela peut provoquer des difficultés de familiarisation et des frustrations menant souvent à l'arrêt du régime. B2. B3. B3.fr 792 rue Gal de Gaulle 59910 Bondues http://www. magnésium. circulation sanguine améliorée. vitamines B1. Si vous suivez ce régime et selon votre groupe de sang. B2. magnésium. Cotn. Il avait tenté de devenir végétarien par conviction d’ordre éthique. si vous vous reconnaissez des intolérances. vous découvrirez peut-être des solutions à des questions restées longtemps sans réponse. QUE CETTE PAGE VOUS SOIT PROFITABLE. du moins bien diminuer tel ou tel aliment ou groupe d’aliment et voyez les résultats! Apprendre à écouter son corps Selon le témoignage récent d’un monsieur appartenant au groupe O qui a drastiquement diminué sa consommation de blé sous toutes ses formes.

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