Régimes et Groupes Sanguins

Principe et méthode
Ce régime a été popularisé par le
docteur (naturopathe) Peter J.
d'Adamo, suite à des études réalisées lui-même pendant ses études
en doctorat. Ces études scientifiques, qui étaient initiées par son
père James d'Adamo (auteur des
premiers livres sur les relations entre les groupes de sang et les régimes) à la fin des années 1950, portaient sur les caractéristiques des aliments et leurs impacts sur chaque personne en fonction de son groupe de sang.
Selon le docteur Peter d'Adamo, consommer des aliments "incompatibles" peut provoquer
divers désagréments. Lisez aussi nos conseils pour réduire la glycémie.
La théorie de ce régime se base sur la possession de chaque groupe sanguin d'une composition chimique spécifique et d'antigènes différents (c'est pourquoi une personne de groupe A
ne peut pas recevoir par transfusion le sang d'une personne de groupe B par exemple). Or
certains aliments possèdent des composés chimiques (nommés lectines) qui, s'ils sont
consommés par le "mauvais" groupe de sang, provoqueraient la fabrication d'anticorps par
les antigènes. Le problème viendrait alors du fait que ces anticorps endommagent l'organisme (même si l'estomac détruit 95% des lectines dans les aliments, les 5% restants peuvent
s'accumuler avec le temps et provoquer la
fabrication d'anticorps). Partant de ce principe, le docteur Peter d'Adamo préconise la
consommation des aliments adaptés à votre
profil sanguin.

Ce régime dégage 4 profils de sang : théorie

L’alimentation du GROUPE O
Le groupe O est le groupe sanguin le plus ancien environ 40 000 ans av J.C. La plupart des
premiers hommes appartenaient tous au groupe O, et vivaient de la chasse (insectes, animaux), de la cueillette (baies, racines, feuilles).

Le groupe O constitue un cas à part car il ne possède aucun antigène d’où son nom. C’est un
moyen mnémotechnique pour se rappeler que ce groupe possède zéro antigène.
Pour les personnes du groupe sanguin O le mode de vie idéal associe une alimentation hyper
protéinée à une activité physique intensive.
Précisons tout de même que les viandes consommées aujourd’hui sont trop grasses et
contaminées par l’usage des hormones et des antibiotiques et favorisent les maladies cardio
-vasculaires et les cancers. Il faut donc quand on le peut, privilégier les viandes issues de l’agriculture biologique et celles qui sont maigres.
Les individus du groupe O supportent mal les laitages et les céréales car leur appareil digestif
n’est pas adapté à «ces nouveaux aliments ».

Aliments bénéfiques
Viandes : Bœuf maigre, agneau, mouton, veau, foie de veau, gibier à poil.
Poissons, crustacés, mollusques : Brochet,
capitaine, colin, espadon, flétan, hareng,
maquereau, morue, merlan, perche, sardine, saumon, sole, truite.
Huiles et corps gras : huile de graine de
lin, huile d’olive.
Noix et graines : graines de courge, noix.
Pois et légumes secs : haricot azuki, haricot coco, haricot cornille.
Céréales et produits céréaliers : pain de
blé germé.
Légumes : ail, algues, artichaut, betteraves, blettes, brocolis, chicorée, chou frisé,
chou rave, épinards, navet, oignons jaunes
et rouges, patate douce, persil, pissenlit,
poireau, poivron rouge, potiron raifort,
romaine, scarole, topinambour.
Fruits : figues fraîches et séchées, pruneaux, prunes.

grenouilles. pamplemousse. carpe. son de riz. graines de sésame. fromage de soja. raisins. pêche pomme. farine d’orge. crabe. faisan. bambou. soufflé. concombre. huile de sésame. olives. dinde. laitue. millet soufflé. pois chiches. escargot. thon. tomate. biscotte de seigle. kaki. crevette. épeautre. carambole. gingembre. Laitage et œufs : Beurre. complet. Fruits : abricots. Noix et graines : amandes. kiwi. framboises. langoustes. céleri. flageolets. myrtilles. sarrasin. mozzarelle. soja. pastèque. haricots Soisson. thé. rutabaga. Huiles et corps gras : huile de colza. Céréales et produits céréaliers :amarante. homard. papaye. galettes de riz. de riz. pain de millet pain de riz complet. Pois et légumes secs : fèves. requins. cerfeuil. de seigle. eau. beurre de tournesol. pain de soja. pois gourmands. asperges. basmati. haricots beurres. Légumes : Aneth. banane. orge. fêta. noisettes. citrons. perdreau. radis. moules. beurre d’amande. cassis. truite de mer. huîtres. . crustacés. Boissons: bière. graines de soja rouges. sauvage. lait de soja. tofu. cerises. calmar. Aliments neutres Viandes : Caille. pain de seigle. carottes. piment. coquille St Jacques. mangue. châtaigne. riz blanc.Boissons : eau gazeuse. anguille. dattes. figues. noix de pécan. œufs. échalote. fromage de chèvre. fenouil. de sarrasin. lapin. ciboule. clams. goyave. crème de riz. courges. Poissons. graines de tournesol. vin blanc. bar. grenades. poulet. endive. canard. cresson. mollusques : Anchois. groseilles. haricots noirs. courgettes. petits pois. ananas. vin rouge pour leurs actions anti-oxydantes. huile de foie de morue.

graines de pavot. maïs. moutarde. café. hareng saur. haricots rouges. Blé. pistaches. clémentines. huile de carthame. noix du Brésil. boulgour. huile de maïs. chou rouge. son d’avoine et de blé. Noix et graines : Beurre de cacahuète. avocat. semoule de blé. pâtes au sarrasin. fraises. mûres. flocons d’avoine. Laitage : Tous les laitages en général car le métabolisme des groupes O n’est pas adapté. de blé complet. farine d’avoine. et thé déthéiné. Légumes : aubergine. au gluten. semoule de maïs. Pois et légumes secs : graines de tamarin. pâtes fraîches. de maïs. Boissons : alcools forts. mollusques : Barracudas. choux de Bruxelles. couscous. chou-fleur. Huiles et corps gras : huile d’arachide. soda. chou chinois. noix de coco. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe O ne tolèrent absolument pas le blé complet et doivent l’éliminer totalement de leur alimentation. cornflake. orange rhubarbe. chou. pommes de terre. melon. chou blanc. noix de cajou. Fruits : banane plantain. Poissons. germe de blé. crustacés. poulpe. jambon blanc. de blé germé. lambi. champignon de Paris.Aliments toxiques Viandes : Bacon. olives noires. saumon fumé. café décaféiné. farine de blé. cidre. haricot blancs. poisson chat. oie. eau du robinet car riche en . caviar. lentilles rouges et vertes. pain multi céréales. pain complet. porc. de blé dur. shiitake. nitrates et nitrites. cacahuète.

le laitage crée aussi chez eux une hypersécrétion de mucosités dans les sinus et les voies respiratoires. Pour une meilleure santé le groupe A doit consommer des aliments aussi proche de la nature que possible. frais. les premiers cultivateurs sédentarisés. et même de les améliorer.C. Huiles et corps gras : huile de graine de lin. Le A est similaire à celui de ses ancêtres. aux cancers et au diabète. purs et issus de l’agriculture biologique quand c’est possible. sardine.D’après les livres : 4 groupes sanguins 4 régimes du Dr Peter J. truite. huile d’olive. Enfin les sucres blancs raffinés leurs sont aussi néfastes. Aliments bénéfiques Poissons. mérou. Noix et graines : beurre de cacahuète. maquereau. cacahuètes. Les personnes A ont une prédisposition aux affections cardiaques. . crustacés.D’Adamo aux éditions Michel Lafon L’alimentation anti-oxydante du Dr Serge Rafal aux éditions Marabout L’alimentation du GROUPE A Le groupe A est apparu en Asie et au moyen Orient environ 25 000 av J. Les groupes sanguins A supportent mal l’alimentation hyper protéinée riche en viande. Laitage et œufs : Fromage de soja. et il doit avoir une alimentation de type végétarien. saumon. Une alimentation adaptée à leur groupe sanguin permettra de diminuer les risques. carpe. lait de soja. ou de stabilisée les pathologies en cours. merlan. escargots. perche. graines de courge. mollusques : Capitaine.

haricots Soisson. ormeau. tofu. chou frisé. eau. châtaignes. choux de Bruxelles. Pois et légumes secs : fèves. bambou. soja. citron. son de blé. Laitage et œufs : Fêta. courgettes. moutarde. de maïs. de seigle. carottes. couscous. esturgeon. de carotte de céleri. topinambour. Poissons. crème de riz. coulemelles. au gluten. huile de foie de morue. cresson. romaine. mollusques : Bar. crustacés. son d’avoine. d’épeautre. épeautre. graines de sésame. Légumes : Ail. complet. blanc. de sarrasin. pissenlit poireau. de riz. graines de soja rouge. d’ananas. de cerise noire. Huiles et corps gras : huile de colza. riz basmati. blettes. brocolis. vin rouge. haricot adzuki. Fruits : Abricots. chou rave. yaourt. sauvage. fromage de chèvre. pain d’épeautre. fenouil. haricots noirs. rutabaga. laitue. soufflé. de blé germé. Aliments neutres Viandes : dinde. myrtilles. brochet. scarole. courges. pruneaux. pain de blé germé. galette de seigle. petits pois. lentilles rouges et vertes. concombre. boulgour. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. cerises. pamplemousse. haricot cornille. pâtes d’épeautre. farine de blé dur. mûres. d’orge. Noix et graines : Amandes. . requin. espadon. avocat. thé vert. figues fraîches et séchées. poulet. Boissons : jus d’abricot. cornflakes. oignons jaunes et rouges. Céréales et produits céréaliers : Amarante. noisettes. haricot coco. sans gluten. de seigle. endive. asperges. maïs. de citron de pamplemousse de pruneau. éperlan. potiron. navet. chou-fleur. Légumes : Algues. pâtes au sarrasin. quinoa. pois gourmands. radis.Pois et légumes secs : Flageolets. ananas. coriandre. lait de chèvre. prunes. ciboule. orge. oignons. flocons d’avoines. cerfeuil. beurre d’amande. artichaut. pain de soja. thon. persil. céleri. chicorée. farine d’avoine. de riz complet. graines de tournesol. épinards. betteraves. betteraves. millet. beurre de tournesol. échalote. daurade. galette de riz. olives vertes. haricots verts. noix.

farine de froment. petit lait provolone. huîtres. gouda. cœur. farine complète. germe de blé. alcools forts. kaki. sole. pain azyme. eau gazeuse. pain complet. clémentines. fromage frais. pistaches. Fuyez les aliments carnés transformés comme le jambon. champignon de Paris. emmenthal. oie. moules. clams. huile de carthame. citron vert. chou rouge. haricots rouges. pêches. canard.. crustacés. nectarine. cheddar. homard. bleu. framboises. crème de blé. Fruits : banane plantain. parmesan. jambon. de pommes de raisin. Poissons. mangue. haricot blancs. poissons chat. huile de maïs. calmars. groseilles. poire. noix de coco. sodas. Boissons : Jus d’orange. figues de barbarie. pain multicéréales. flet. son de blé Légumes : aubergine. mollusques :Anchois. caviars. thé déthéiné. colin. de concombre. camembert. lapin. cailles. pastèques. crevettes. pâtes à la semoule de blé. raisin blanc. Pois et légumes secs : graines de tamarin. les charcuteries. Aliments toxiques Viandes : Agneau. beurre. gruyère. lotte. rhubarbe. café décaféiné. grenade. tomates qui sont un cas à part car très toxiques pour les groupes A et B. de tomate. barracudas. chou blanc. poulpe. coquille St Jacques. bœuf. lait demi-écrémé. écrevisses. haddock. café. anguille. pomme de terre. crème glacée. noix de cajou. piment. olives noires. dattes. pâtes fraîches. harengs. eau du robinet. munster. Céréales et produits céréaliers : Les personnes du groupe A qui souffrent d’asthme. cidre et vin blanc. ou d’infection ORL à répétition veilleront à limiter leur apport en blé car ce dernier favorise la sécrétion de mucosité. porc. Blé concassé. Noix et graines : noix du Brésil. saumon fumé. poivrons jaunes et rouges. papaye. veau. fraises. crabe. de papaye. lait écrémé. clémentines. lait entier. goyave. Huiles et corps gras : huile d’arachide. melon. foie. pois chiches. patates douces. les saucisses.Fruits : Cassis. bière. Boissons : jus de chou. Laitage et œufs : babeurre. mouton. kiwi. grenouilles. farine de blé dur. faisan. bacon. huile de sésame. pomme. et noir. brie. . orange.

Légumes : Aubergine. Boissons : eau thé vert. galette de riz. . fromage de chèvre. vert. sole. son d’avoine. papaye. persil. rouge. proche de la nature et inclut un grand éventail d’aliments. flet. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. Huiles et corps gras : Huile d’olive. de riz. et du règne végétal A. Poissons. chou blanc. flétan. lait de chèvre. Laitage et œufs : Cottage cheese. lait demiécrémé. maquereau. prunes. daurade. carotte. mérou. fêta. mollusques : Alose. pain de riz complet. brochet. L’alimentation du B est équilibrée.L’alimentation du GROUPE B Le groupe B est apparu sur les hauts plateaux de l’Himalaya environ 15 000 av J. Fruits : Ananas. baudroie. lapin. riz soufflé. lait écrémé. Dans l’ensemble les personnes du groupe B sont vives et solides. brocolis.C. piment. esturgeon. Il englobe le meilleur du règne animal O. crustacés. banane. flocons d’avoine. sardine. gibier à poil. pain de blé germé. haricots rouges. poivron jaune. morue. patate douce. kéfir. truite. caviar. haddock. mouton. farine d’avoine. moutarde. chou-fleur. millet. chou chinois. vin rouge. yaourts. résistent bien à la plupart des maladies graves du monde moderne. betterave. son de riz. Notons que le groupe B est le seul groupe sanguin qui autorise la consommation d’une grande variété de laitages. shiitake. de Bruxelles. chou frisé. chou rouge. colin. Pois et légumes secs : haricot beurre. haricots mojettes. Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. raisin blanc et noir.

flageolets. vin blanc. poire. céleri. Poissons. haricots blancs. scarole trévisane. mures. coquille St Jacques. banane plantain. Laitage et œufs : Babeurre. oignons. pêche. épinards. gingembre. pamplemousse. veau. blettes. camembert. cheddar. cassis cerise. noix du Brésil. langouste. œufs. pastèque. graines de tamarin. pâtes fraîches. cresson échalotes. pomme. emmenthal. poulet. chicorée. groseilles. provolone. kiwi. harengs. asperges. crustacés. foie. Huiles et corps gras : Huile de foie de morue. endives. mollusques :Calmar. cidre. grenouilles. pissenlit. beurre d’amande. figues. écrevisses. clams. ciboule. Pois et légumes secs : fèves. lambi. petit-lait. nectarine. citron vert. capitaine. chou-rave. fromage frais. Légumes : Ail. mangue. édam. pain sans gluten. graines de soja. algues. Noix et graines : Amandes.Aliments neutres Viandes : Bœuf. raisins secs Boissons : bière. espadon. saumon fumé. barracuda. orange. neufchâtel. romaine. canard. petits pois. courges. farine d’épeautre. gouda. poireau. lotte. escargots. brie. Aliments toxiques Viandes : Bacon. crevettes. carpe. huile de graine de lin. aneth. mollusques :Anchois. bambou. lait de soja. blanc et complet. crustacés. perdreau. caille. framboises. pois gourmands. gruyère. parmesan. lait entier. Fruits : Abricots. huîtres. fraises. laitue. éperlans. fromage de soja. porc. oie. melon. dinde faisan. poulpe. pomme de terre. cœur. homards. noix. myrtilles. Poissons. fenouil. rutabaga. châtaigne. beurre. concombre. riz basmati. navet. crabe. clams. moules. pâtes de semoule de blé dur. pruneaux. bar. goyave. farine. cerfeuil. champignon de Paris. roquette. . anguille. jambon blanc. courgettes. citron. haricots Soisson. pain de soja. Céréales et produits céréaliers : Crème de riz. noix de pécan. munster. clémentines dattes.

huile de sésame. c’est aussi le plus rare. olives noires vertes. son de blé. Le groupe AB est d’une grande complexité biologique. cornille. germe de blé. pâtes au sarrasin. Pois et légumes secs : Haricot azuki. tofu. . germe de blé. fromage bleu. L’alimentation du GROUPE AB Le groupe AB est un mutant. flocons d’avoine. kaki. graines de pavot. noix de cajou. pâtes fraîches. farine complète. Boissons : alcools forts. lentilles rouges et vertes. pistaches. haricots coco. Céréales et produits céréaliers :Amarante. tomate. de blé dur. boulgour. Ils sont en revanche prédisposés à certains cancers car le groupe AB considère tout agent ou cellule ressemblant au A ou au B comme ami. pousses de soja.Laitage : Crèmes glacées. café. blé concassé. café décaféiné. de blé germé. maïs. au gluten. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. pâtes au sarrasin riz sauvage. d’avoine. huile de maïs. noix de coco. huile de tournesol. huile de colza. grenade. sarrasin. semoule de blé Légumes : Artichaut. graines de sésame. il affiche un système immunitaire performant et apte à produire des anticorps spécifiques en cas d’agression microbienne. le plus récent. au gluten. sodas. de maïs. Il a hérité à la fois des caractères du groupe A et celui du groupe B. eau gazeuse. rhubarbe. couscous. potiron. noisettes. farine de seigle. Fruits : Carambole. et il apparaît vers l’an 900 soit 10 à 12 siècles. cacahuète. pain multi céréales. pain complet. de blé complet. figue de barbarie. avocat. Noix et graines : Beurre de cacahuète. farine de blé. Huiles et corps gras : huile d’arachide. beurre de tournesol. cornflake. si bien qu’il fabrique moins d’anticorps. d’orge. radis. bagels. graines de courges. seigle. de maïs. topinambour. pain de seigle. orge pain complet. pois chiches. noirs. huile de carthame.

munster. chou frisé. raisins. daurade. soufflé. haricots coco. pain de seigle. padon. brochet. ricotta. de seigle. riz basmati. Boissons : Eau. ormeaux. Pois et légumes secs : Graines de soja. petit lait. éperlan. mozzarelle. colin. Laitage et œufs : Fêta. lait de soja. esturgeon. vin rouge. pissenlit. caviar. millet. mouton. lait écrémé. céleri. haricots mojettes. lait de chèvre. es- Laitage et œufs : Cheddar. concombre. blanc complet. capitaine. fromage de chèvre.Aliments bénéfiques Viandes : Agneau. châtaignes. sauvage. kéfir. pain de soja. tofu. escargot. requin saumon. merlan. prunes. cerises. perche. patate douce. fromage de soja. lotte. gruyère. thon. morue. lait demiécrémé. œufs. Huiles et corps gras : Huile d’olive. moules. coquille St Jacques. crustacés. yaourt. pamplemousse. de blé germé. baudroie. mollusques :Calmars. farine d’avoine. citrons. Fruits : Ananas. Aliments neutres Viandes : Faisan. moutarde. Céréales et produits céréaliers :Epeautre. chou-fleur. persil. emmenthal. cacahuètes. noix. lentilles vertes. poisson chat. brocolis. mollusques : Alose. pain de blé germé. édam. Poissons. aubergine. shiitake. sardine. hareng. flocons d’avoine. gouda. neufchâtel. de seigle. de riz. kiwi. Noix et graines : Beurre de cacahuète. son d’avoine et de riz. groseilles. crustacés. . foie. igname. lapin. betterave. maquereau. pain complet. mérou. figues. Légumes : Ail. Poissons. carpe. galettes de riz. thé vert. truite de mer. dinde.

citron. oie. de colza. tomate. courges. crabe. laitue. Fèves. germe de blé. beurre. huile d’arachide. d’épeautre. Légumes : Algues. champignons de Pais. scarole. épinards. blé concassé. petits pois. pain complet. courgettes. farine. hareng. poulet. beurre d’amande. lentilles rouges. pomme de terre potiron. framboises. lambi. papaye. brie. chou-rave. clémentines. gibier à poil. langouste. melon mûres. de foie de morue. écrevisses. vin Aliments toxiques Viandes : Bacon. Poissons. carottes. Noix et graines : . asperges. de Bruxelles. blettes. son de blé. pâtes au blé dur. échalotes. porc. banane plantain. olives vertes. chicorée. poireau. flageolets. pistaches.Amandes. sole. mesclun. fraises. nectarine. bambou. blanc. bar. cresson. parmesan. ciboule. de macadamia. endives. pâtes fraîches. farine de blé dur. eau gazeuse. pastèque. . d’épeautre. pois gourmands. poire. Laitage et œufs : Babeurre. crustacés. noix du Brésil. bleu. Céréales et produits céréaliers :Amarante. navet. pêche. cassis. de cajou. Fruits : Abricot. raisins secs. fenouil. pignons. homard. rutabaga. groseilles. Pois et légumes secs : . huîtres. provolone. orge. pain azyme. barracuclams. haddock. crème de riz. bœuf. flet. romaine. chou romanesco. coriandre. Boissons: Bière. caille. pomme. cidre. roquette. crevette. chou blanc. boulgour. lait entier. veau. grenouille. complète. de pécan. couscous. pruneaux. de Soisson. anguille. myrtilles. canard. multi céréales. oignons jaunes. crème de blé. rouge. cerfeuil. jambon. au gluten. flétan. camembert. trévisane. crèmes glacées. perdreau. haricots blancs. de graine de lin.Huiles et corps gras : Beurre clarifié. dattes. flocons de soja. gingembre. da. carvi. mollusques :Anchois. graines de tamarin. rouge. cœur. sans gluten. poulpe. chinois.

pâtes au sarrasin. thon. pommes. Céréales et produits céréaliers : Blé kamut. sodas. nouil. épinard. Fruits Abricot. orange. truite car riche en acide linolénique ou acide gras oméga 3. brocolis. graines de courges de pavot. café. haricots beurre. Fruits : Banane. cerises. noisettes. topinambour. AB. de tournesol. Légumes Ail. noix de coco. cerfeuil. rouge. carotte. Anchois. citron. radis soja. mangue. oignons. sarrasin.Huiles et corps gras : Huile de carthame. Haricots azuki. myrtilles. Noix et graines : . de sésame. cornflakes. A. rouges pois chiches. betteraves. grenade. goyave. farine d’orge. pamplemousse. maquereau. sardine. kaki. de tournesol. Alimentation commune aux Groupe O. rhubarbe. eau du robinet car riche en nitrates et nitrites. poivron jaune. carambole. Légumes : Artichaut. noirs. saumon. morue. piment. olives noires. Beurre de tournesol. Boissons : Alcools forts. avocat. maïs. de sésame. farine de mais. café décaféiné. céleri. Pois et légumes secs : . fe- . Boissons Thé 4 à 5 tasses par jour Vin rouge 2 à 3 verres par jour. Poissons de préférence gras. figue de barbarie. vert. haricots cornille. de maïs. B.

B9. Produits toxiques responsables de nombreuses maladies. B12.(thé.  Vitamines B6. Café. sélénium. Maladies cardio-vasculaires  Acide gras oméga 3 (huile de poisson gras)  Acide gras mono-insaturés. et E. C.  Zinc  Chrome . et de cancers) Sels pour son rôle dans HTA. vin rouge)  Sélénéium. zinc. Cigarettes (augmentent le taux des maladies cardio-vasculaires. cuivre.(huile d’olive)  Vitamines C et E  Flavonïdes. indigeste) Sucre blanc( arthrose) Alcools forts( augmentent le taux de radicaux libres. et café décaféiné (augmentent l’acidité gastrique. le taux des radicaux libres. Diabète gras  Vitamines C et E. manganèse. et accélèrent le vieillissement cellulaire) Conseils micro-nutritionnels pour certaines maladies.Compléments alimentaires Vitamines A (à limiter pour les groupes A).

C. Flavonoïdes  Vitamines B3.  Zinc.  Vitamines A.  Zinc. sélénium.  Vitamines A. Maladies du système nerveux  Acides gras essentiels.  Acide gras oméga 3 et oméga 6.  Ginkgo biloba. B6. C. E.  Acides aminés soufrés.  Acides aminés soufrés.  Sélénium. . E.  Vitamines du groupe B.(mémoire) Affections rhumatologiques.

 Probiotiques. et évidemment elle déprimait. Pour cela je voudrai vous présenter le cas le plus révélateur d’une pathologie d’intoxication qu’il m’a été donné de traiter. Son dossier était particulièrement imposant. sans amélioration notable. Elle ne pouvait plus marcher plus de 400 mètres sans devoir s’arrêter à cause des douleurs. D’un point de vu thérapeutique elle prenait journellement des doses de cheval en anti-inflammatoires. Faire les courses lui devenait pénible. IRM. 30 ans. Elle avait aussi suivi de nombreuses consultations en tout genre. neurologues.  Vitamine B9. célibataire. radios. car cette patiente souffrait de lombalgies chroniques invalidantes avec des épisodes aigus depuis 3 ans. m’avait été envoyée par une podologue. Exemple Clinique Rien n’est plus parlant qu’un exemple.Maladie de Crohn et maladies en gastro-entérologie. car elle devait soulever des sacs. car elle avait toujours été très active et plein d’entrain.  Zinc. radiologues…sans succès. La patiente Véronique B. rhumatologues. sans surcharge pondérale. Elle ne pouvait plus danser. Les activités sportives n’étaient plus possibles. En résumé un vrai calvaire. scanners.  Antioxydants. et qu’elle n’en était plus capable. ni rester trop longtemps debout à soutenir une conversation. et avait été examinée par de nombreux spécialistes. Les douleurs étaient telles qu’elle refusait les sorties avec ses amis. scintigraphie avaient été faites depuis 3 ans. psychiatres. prise de sang. . et en anti douleurs. Une flopée d’examens.  fibres.

des lombaires. et par un pompage du foie) Après une explication de notre théorie. elle avait été hospitalisée pendant une semaine pour un check up complet. Incroyable.Son cas décontenançait les médecins qui l’avaient auscultés. et des matières fécales d’une façon anormale. Le diagnostic final était sans appel : sclérose en plaque atypique. La radio montrait des gazes très importants dans les intestins. neurologue. au cas ou ! C’est comme cela que Mme B est amené à consulter un ostéopathe. rien d’anormal ! » Très vite nous avons orienté nos questions vers l’alimentaire.(travail sur le gros et petit intestin. » La podologue aussi désemparée que tous les médecins qu’elle avait consulté. (généraliste. psychiatre…) Incapables du moindre diagnostic. on lui avait prescrit des semelles orthopédiques… « pour voir si cela pouvait apporter une certaine amélioration de sa symptomatologie. rhumatologue. puis viscéral. En désespoir. La première question que je lui ai alors posée. j’avais examiné sa dernière radio. Elle était d’un groupe sanguin A et adorait la viande et la charcuterie qu’elle mangeait tous les jours. je lui ai conseillé une alimentation de type A en sup- . lui avait conseillé de voir un Ostéopathe. (acidose) Les muscles para vertébraux étaient durs et spasmés. Après un interrogatoire sur l’origine de sa maladie. et elle s’auto intoxiquait. ses examens ne présentaient aucun signe de SEP. j’avais déjà une partie de la solution. Je l’ai donc traitée classiquement par un traitement général d’ostéopathie doux puis par un travail structurel (équilibration du bassin. des dorsales et des cervicales). était la suivante : Vous arrive t-il d’avoir des douleurs au ventre ? Sa réponse fut floue : Non pas vraiment ? Il fallait insister sur « le pas vraiment » en l’interrogeant plus précisément ! Lui arrivait-il d’avoir des douleurs abdominales de quelques secondes à quelques minutes ? Cette fois surprise ! Effectivement il lui arrivait d’avoir des douleurs abdominales qui l’obligeaient à se plier en deux pour se soulager… «Mais cela se passait au bout de quelques minutes… mais enfin comme tout le monde. Pourtant. et on lui avait déconseillé d’avoir des enfants. un bassin de face.

les migraines. là ou la médecine moderne n’avait pas donné de résultats. surtout s’ils sont pris d’une façon régulière. elle ne prenait plus de médicaments. En deux mois et nous avions réglé le problème. La patiente a alors été traitée de nouveau en ostéopathie par deux fois . Nous conseillons à tous nos patients victime de pathologie d’encrassage de tendre vers cette alimentation en évitant les aliments toxiques. s’est mariée. les sciatiques. Elle a repris le sport. Vous affinerez une solution à chacun par une alimentation personnalisée en fonction de son groupe sanguin. les lombalgies. Cette méthodologie permet un retour plus rapide à l’équilibre et vous aidera à soulager plus efficacement les torticolis. Il vous sortira de la caricature : « Vous devez cesser de consommer des produits laitiers ! » Réactions propres aux ostéopathes et aux homéopathes mais sans autres explications. et a eu un petit garçon ! Attention ami lecteur. Les traitements ont été espacés de 3 semaines puis de 4 semaines. le bricolage. et il y en a ! . les lésions ostéopathiques récidivantes…qui ne sont pas d’origine mécanique mais d’origine toxémique. Enfin. elle ne déprimait plus…elle revivait ! Son médecin généraliste n’en revenait pas…et ne comprenait pas ! Depuis je vois cette patiente une à deux fois par an depuis deux ans pour un travail ostéopathique de prévention.primant d’une façon très sévère tous les aliments carnés pendant une durée de 3 semaines. et elle se porte bien. il s’agit d’un cas exceptionnel ! CONCLUSION Cette lecture permettra à l’étudiant et au praticien chevronné de comprendre pourquoi l’alimentation à un rôle essentiel dans le traitement médical ou ostéopathique.

diplômé du "Naturopathic Doctorate" ND . poivre noir. et nous resterons sérieux.D’Adamo 4 groupes sanguins 4 régimes aux éditions Michel Lafon. Ajoutons pour conclure notre article que « ce qui chez l’un est nourriture s’est révélé pour l’autre un amer poison. Jean-Louis Pasteur toutes les vitamines pour vivre sans médicaments.M Littlejohn édité par la clinique ostéopathique de Maidstone 1974. John Werhnam Notes sur les principes de l’ostéopathie par J. la lésion primaire est l’Alimentation. Dr Serge Rafal L’alimentation antioxydante aux éditions Marabout. · maigrir. ce régime permet de : · prévenir des maladies virales et bactériennes. n’est alors qu’un cataplasme sur une jambe de bois si vous ne pensez pas à rééquilibrer la nutrition de votre patient. etc. le cancer. saumon fumé. BIBLIOGRAPHIE Dr Peter J. Dans ces pathologies dites d’encrassage. les migraines. . son de blé. » Lucrèce. Avantages Selon le docteur Peter d'Adamo. Dr Jean Seignalet L’ALIMENTATION ou la troisième médecine aux éditions Ecologie Humaine François –Xavier de Guibert 1998. noix de coco. Avec un peu de bon sens vous pouvez affirmer : « dites moi ce que vous mangez et je vous dirai comment est votre santé. vinaigre.1996.du Bastyr College à Seattle en 1982) a fondé la revue "Journal of Naturopathic Medicine" en 1994 et le "Institute for Human Individuality" (IfHI) en 2001. Pr Jean Bernard La légende du sang aux éditions Flammarion 1992 Pr Michel Massol La nutrithérapie aux éditions PUF 1998. Aux éditions j’ai lu 1991. rhubarbe. On peut améliorer le terrain mais soyons réaliste ne parlons jamais de guérison. Le régime Adamo précise qu'aucun groupe de sang ne devrait consommer : porc. Le docteur et naturopathe Peter d'Adamo (né le 17/07/1956.Pour certaines pathologies chroniques comme l’arthrose. Votre traitement ostéopathique aussi performant soit il. » N’oubliez pas que « bien manger c’est se soigner. 2000. · lutter contre les maladies cardiovasculaires. huiles de maïs et d'arachides. le diabète. » Professeur Bernard. les maladies du foie. crème glacée. la maladie de Crohn… il en est de même.

De fait. malgré le caractère "scientifique" dégagé par le livre du docteur Adamo. les nutritionnistes disent que ce n'est pas grâce à la nonconsommation des aliments "incompatibles" avec votre groupe de mais à cause d'une restriction des aliments consommables dans le dre du régime. les théories de ce régime s'appuient sur des études de cas et de la conjonction de plusieurs concepts scientifiques mais sur aucune étude clinique contrôlée. si vous appartenez au groupe O. ce qui risque d'amener les maladies cardiovasculaires et le cancer de la prostate. De plus. si vous pratiquez des activités physiques. Par ailleurs. Vous devrez vous armer de grandes motivations pour suivre le régime Peter d'Adamo (surtout si vous appartenez aux groupes O et A). vous risquez de ne pas partir sur des bases scientifiques 100% solides et certifiées. Les scientifiques ne savent pas non plus si les lectines impactent réellement les organismes humains. Vous risquez donc la constipation et de développer certains cancers. suivent ce régime en même temps que vous. De plus. en suivant ce régime. vous risquerez de voir vos performances athlétiques diminuer à cause de la faible consommation en glucides. il devient plutôt difficile sur le long terme et surtout lors des repas chez les autres personnes (comment préciser sans gêne que vous n'aimez pas tel ou tel aliment si vous êtes la seule personne à suivre le régime Adamo ?) ou chez vous (si des membres de votre famille. Puis. la préparation des repas se complique nettement). appartenant à des groupes de sang différents. Si vous appartenez aux groupes O et B. l'apport élevé en protéines dans les aliments réservés à ce groupe peut fatiguer les reins (buvez beaucoup en conséquence). une restriction qui provoque une baisse de calories consommées et une perte de poids. ce régime peut pousser à varier les aliments. surtout chez les personnes diabétiques.· ralentir le vieillissement de votre organisme. Vous vez perdre du poids tout comme ne pas en perdre. poudu sang ca- Par ailleurs. Lisez aussi nos conseils pour détoxifier le corps. vous devrez consommer beaucoup de viandes (protéines). A et B. Vous ne pouvez pas consommer beaucoup d'aliments différents si vous appartenez au groupes sanguins O. le lien entre les lectines et les antigènes contenus dans le sang a été établi par des recherches en laboratoire seulement. Si ce régime alimentaire en fonction du groupe sanguin reste assez simple à suivre à court terme. Si vous perdez poids. Les résultats des recherches personnelles du docteur Peter d'Adamo n'ont pas été publiés ou confirmés par des groupes de recherche indépendants. . Par l'obligation de consommer des aliments jusque là souvent ignorés (par chaque personne d'un groupe de sang). vous manquerez de céréales donc de fibres alimentaires en suivant cette méthode amaigrissante. > Inconvénients Vous ne maîtrisez pas réellement le résultat d'un tel régime.

B3. magnésium. Je comprends aussi pourquoi maintenant. du moins bien diminuer tel ou tel aliment ou groupe d’aliment et voyez les résultats! Apprendre à écouter son corps Selon le témoignage récent d’un monsieur appartenant au groupe O qui a drastiquement diminué sa consommation de blé sous toutes ses formes. vous risquez des déficits (sauf si vous appartenez au groupe AB qui ne risque théoriquement rien) :e vous devrez abandonner certains aliments que vous aimiez beaucoup et à l'inverse manger des aliments que vous n'appréciez pas. des troubles digestifs chroniques. Il avait tenté de devenir végétarien par conviction d’ordre éthique.  Groupe O : calcium. Vous pourrez alors supprimer. vérifiez si cette théorie confirme vos réactions. B9.  Groupe A : fer. cette nouvelles façon de voir les choses confirme bien qu’il est un bon mangeuse de protéines animales. B2. QUE CETTE PAGE VOUS SOIT PROFITABLE. circulation sanguine améliorée. magnésium. cela peut provoquer des difficultés de familiarisation et des frustrations menant souvent à l'arrêt du régime. il n’a pas pu tenir un an. le résultat était au rendez-vous quelques jours plus tard: constipation chronique disparue. Groupe B : fibres céréalières. Cotn. protéines. fibres céréalières.htm Dernier point: Il est évident qu’il est très difficile d’appliquer cette conception des choses. vitamines B1. Et ça dure! D’autre part. B2. si vous vous reconnaissez des intolérances. Ses analyses étaient catastrophiques. il était en carence de tout! Depuis qu’il est revenu au régime carné tout est rentré dans l’ordre. Information tirées du site de : Thierry Liévois Ostéopathe Responsable de l'enseignement au Collège d'Ostéopathie Traditionnelle du Nord. BONNE CHANCE A TOUS . vous découvrirez peut-être des solutions à des questions restées longtemps sans réponse. vitamines B1. vitamine D. B3.fr/alim_grp. des allergies à certains aliments.raby-f. allez-y. toutefois. il a tant besoin de faire du sport! Si cette introduction au régime du Dr Adamo vous invite à tenter des expériences. digestion plus rapide sans ballonnements.fr 792 rue Gal de Gaulle 59910 Bondues http://www. B9. Si vous suivez ce régime et selon votre groupe de sang.