Choisir Sa Vie

Choisir sa Vie
Sophie Gueidon
En route vers votre vie de rve !
www.espritdesucces.com
Important
En lisant ce livre, vous obtenez le droit de loffrir en
cadeau qui vous voulez.
Vous pouvez galement loffrir sur votre blog, sur
votre site web, lintgrer dans des packages ou
loffrir en bonus avec des produits.
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lintgrer des offres punies par la loi dans votre
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Ce livre est sous licence Creative Common 3.0 Paternit Pas de Modification - Pas
d'Utilisation Commerciale . Cela signifie que vous tes libre de le distribuer qui vous
voulez, condition de ne pas le vendre, pas le modifier, de toujours citer Sophie Gueidon
comme auteur et de maintenir les liens vers www.espritdesucces.com
Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Sophie Gueidon www.espritdesucces.com
Page 2
Dans ce guide, des exercices vont vous tre proposs pour vous aider
crer la vie de vos rves, celle qui vous convient la perfection comme un
vtement lgant et confortable. Celle dans laquelle vous vous sentirez
laise et judicieusement mis en valeur.
Celle qui vous rendra HEUREUX !
Afin dobtenir les meilleurs rsultats possibles grce ces exercices et
pour en retirer le maximum de bnfices, il est important de vous mettre
dans les conditions optimales.
Pour cela, choisissez un moment o vous aurez suffisamment de temps
devant vous pour tre parfaitement dtendu et disponible.
Vous allez partir la dcouverte de vos aspirations et de vos talents
personnels. La destination sera certainement magnifique mais le chemin
fait partie lui aussi du voyage. Ne le ngligez-pas.
Bon voyage vers votre vie de rve !

Page 3
Vous avez des questions ?

Vous tes bloqus dans vos exercices ?
Vous voulez faire un commentaire ?
Indiquez votre mail en cliquant ici et vous
pourrez poster votre message.
Vous aurez une rponse dans les meilleurs
dlais.

Page 4
SOMMAIRE
I-INTRO
Bienvenue dans le programme Choisir sa vie
Qui suis-je ?
Vision
Parabole des talents
II-O VOULEZ-VOUS ALLER ?
12
a)
Il nest point de vent favorable
12
b)
Russir, cest quoi ?
13
c)
Domaines de vie
15
Jour 1 : Vie personnelle
16
Jour 2 : Vie professionnelle
17
Jour 3 : Vie familiale
18
Jour 4 : Vie sociale
19
Jour 5 : Loisirs
20
Jour 6 : Finances
21
Jour 7 : Croissance personnelle
22
d)
Tableau de rves
23
e)
Solutions de rechange
24
Souvenirs
25
Contrastes
26
Visualisation
27
III-DO PARTEZ-VOUS ?
29
a)
Bilan des domaines de vie
29
b)
Qui tes-vous ?
32
La Fentre de Johari
32
De qui vous entourez-vous ?
36

Page 5
c)
Quelles sont vos russites ?
IV-COMMENT ARRIVER L OU VOUS VOULEZ ALLER ?
39
44
a)
Le but du but
44
b)
Ecarts entre ce que vous voulez et o vous tes
46
c)
Transformez vos objectifs en objectifs SMART
48
d)
Planifiez
49
Ce que vous voulez faire dans 5 ans et +
49
Ce que vous voulez faire dans 3 5 ans
49
50
Ce que vous voulez faire dici 1 an et donc commencer ds

maintenant !
e)
Commencez agir
V-CONCLUSION
50
51
53
Pour atteindre directement une page, mettez votre souris sur le titre puis faites
Ctrl+clic pour suivre le lien.

Page 6
I-INTRO
Bienvenue dans le programme Choisir sa vie
Vous tes sans doute un tournant de votre vie et vous vous demandez
quelle direction vous voulez prendre pour la suite. Peut-tre navez-vous
pas limpression dtre votre place, celle qui vous convient, o vous
pourrez donner toute la dimension de vos talents. Vous vivez en pilote
automatique et vous avez limpression davoir renonc vos rves ?
Cest pour vous que ce programme a t conu.
Il y a quelques annes, une publicit disait La vie est trop courte pour
shabiller triste ! . Aujourdhui, la vie ne cesse de sallonger. Nous
gagnons un trimestre par an depuis 1980. Une petite fille sur deux ne
aujourdhui peut sattendre devenir centenaire. Lesprance de vie
envisage par lINSEE en 2050 est de 90 ans pour les femmes et de
82 ans pour les hommes. Mais finalement quoi bon cet allongement de
la dure de vie si ce nest pas pour vivre notre vie intensment ?
Et pour vivre intensment notre vie, il faut pouvoir en faire ce que lon
veut.
Or, ce nest pas toujours simple de savoir exactement ce que lon veut
faire de sa vie. On peut avoir limpression de se trouver dans un
labyrinthe, forc de procder par essais et erreurs. Nous avanons pour
nous retrouver dans une impasse, obligs de rebrousser chemin, de
changer de direction pour se tromper nouveau, multipliant les tentatives
infructueuses
Cest un peu la manire dun fil dAriane que ce guide a t conu. Pour
vous permettre davancer plus vite et de limiter les dtours.

Page 7
Qui suis-je ?
Sans exagrer, je crois que je peux dire que je suis passionne par
lhumain depuis toujours. A 15 ans, je suis tombe sur un livre qui
sappelait les mots pour le dire . Lauteur, Marie Cardinal, y racontait
comment elle avait pu, grce la psychanalyse, gurir de souffrances qui
avaient laiss le monde mdical impuissant. Cest ainsi que jai dcouvert
les mandres de notre cerveau. Et depuis, je nai cess de mintresser
tout ce que ce reclent nos 100 milliards de cellules nerveuses.
A 33 ans, je venais davoir mon deuxime enfant, quand jai eu un
accident de voiture. Je suis reste 11 jours dans le coma. Selon le corps
mdical, jai eu de la chance. Jai donc dcid de saisir cette chance pour
arrter dfinitivement de vgter dans mon travail et donner un nouveau
tournant ma vie. Jtais en effet charge de communication commerciale
dans une grande banque franaise. Ctait un travail intressant, dans un
contexte agrable mais je ne me sentais pas ma place, sans trop savoir
pourquoi. Je cherchais partir depuis quelques temps mais je ne savais
pas trop o aller, pour quoi faire. Cela aurait pu durer encore longtemps.
Et voil que cet accident me disait que, non, je navais pas tout mon
temps. Puisque javais une deuxime chance, il fallait que je lutilise sans
tarder pour mener la vie que javais envie et besoin de mener, MA vie.
En effet, je sentais que je nexploitais pas toutes mes possibilits, je vivais
lconomie. Sans men rendre compte, avant cet accident, je ntais dj
plus trs vivante puisque javais tu en moi les envies et les dsirs qui ne
saccommodaient pas avec mon quotidien.
Comme le dit une maxime dont jignore lorigine :
La plupart des gens meurent 25 ans mais on les enterre 75
Ctait mon cas.

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Vision
Jai donc commenc rflchir ce qui tait vraiment important pour moi.
A me dire que si ma vie ne stait pas arrte avec cet accident de voiture
cest que javais sans doute encore quelque chose faire ici-bas. OK, mais
quoi ?
Pendant des semaines et des mois, sans relche, je me suis demande
quoi je voulais que ma vie serve. Jai tourn la question dans ma tte sous
toutes ses formes. Jai fait des sminaires et ateliers de dveloppement
personnel, jai travaill avec des mentors, jai lu des livres et finalement,
je suis arrive cette rponse : je voulais devenir coach.
Etre coach pour aider les autres prendre conscience de leurs talents et
les amener mettre ce potentiel en valeur. Permettre chacun de se
crer les conditions pour vivre la vie qui lui convient. Une vie o il se sent
sa juste place, une vie riche et panouissante o il donne le meilleur de
lui-mme.
En effet, je suis convaincue que notre monde serait infiniment meilleur si
chacun y exploitait ses talents, car, bien sr, je suis galement persuade
quil y a des talents en chacun. Ce qui me fait penser a ? Un extrait de la
Bible, La Parabole des talents. Voici ce quelle nous dit.
Parabole des talents
Cest comme un homme qui, partant en voyage, appela

ses serviteurs et leur remit sa fortune. A lun il donna cinq
talents, deux un autre, un seul un troisime, chacun
selon ses capacits, puis il partit.
Aussitt celui qui avait reu les cinq talents alla les faire produire et
en gagna cinq autres. De mme celui qui en avait reu deux en
gagna deux autres. Mais celui qui nen avait reu quun sen alla
faire un trou en terre et enfouit largent de son matre.
Aprs un long temps, le matre de ces serviteurs arrive et il rgle
ses comptes avec eux.

Page 9
Celui qui avait reu les cinq talents savana et prsenta cinq autres
talents : Seigneur, dit-il, tu mas remis cinq talents : voici cinq
autres talents que jai gagns. - Cest bien, serviteur bon et
fidle, lui dit son matre, sur peu tu as t fiable, sur beaucoup je
ttablirai ; entre dans la joie de ton seigneur .
Vint ensuite celui qui avait reu deux talents : Seigneur, dit-il, tu
mas remis deux talents : voici deux autres talents que jai
gagns. - Cest bien, serviteur bon et fidle, lui dit son matre,
sur peu tu as t fiable, sur beaucoup je ttablirai ; entre dans la
joie de ton seigneur .
Vint enfin celui qui dtenait un seul talent : Seigneur, dit-il, jai
appris te connatre pour un homme pre au gain : tu moissonnes
o tu nas point sem, et tu ramasses o tu nas rien rpandu.
Aussi, jai craint, je suis all cacher ton talent dans la terre : le voici,
tu as ton bien. Mais son matre lui rpondit : Serviteur mauvais et
paresseux ! Tu savais que je moissonne o je nai pas sem, et que
je ramasse o je nai rien rpandu. Eh bien ! Tu aurais d placer
mon argent chez les banquiers, et mon retour jaurais recouvr
mon bien avec un intrt. Enlevez-lui donc son talent et donnez-le
celui qui a les dix talents. Car tout homme qui a, lon donnera et il
aura du surplus ; mais celui qui na pas, on enlvera ce quil a. Et
ce propre rien de serviteur, jetez-le dehors, dans les tnbres : l
seront les pleurs et les grincements de dents.
Matthieu 25,14-30 (Bible de Jrusalem (1973)
Dans ce texte, le matre encourage ses serviteurs exploiter ce quil leur

a donn. Il ne leur demande pas de garder bien au chaud ce quils ont
reu, il attend deux quils dveloppent leur don. Bien sr, cette poque,
le talent tait une monnaie. Mais le texte reste intressant notre poque
o le terme talent dfinit plutt une aptitude remarquable.
Le message de la parabole des talents semble dire que nous sommes l
pour raliser au mieux les talents que nous avons reus la naissance,
pas pour les garder bien au chaud sans les utiliser.
Cest ce que suggre galement le magnifique texte de Myriam Williamson
repris par Nelson Mandela dans son discours dinvestiture la prsidence
de son pays en 1994.
Page 10
Notre peur la plus profonde nest pas que nous ne

soyons pas la hauteur, notre peur la plus profonde
est que nous soyons puissants au-del de toute
limite.
Cest notre propre lumire et non pas notre obscurit qui nous
effraye le plus. Nous nous posons la question : qui suis-je, moi, pour
tre brillant, radieux, talentueux et merveilleux ?
En fait, qui tes-vous pour ne pas ltre ?
Vous tes un enfant de Dieu. Vous restreindre, vivre petit ne rend
pas service au monde. Lillumination nest pas de vous rtrcir pour
viter dinscuriser les autres.
Nous sommes ns pour rendre manifeste la gloire de Dieu qui est en
nous. Elle ne se trouve pas seulement chez quelques lus, elle est
en chacun de nous et en laissant briller notre propre lumire, nous
donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de
mme.
En nous librant de notre propre peur, notre prsence libre
automatiquement les autres.
Il semble donc bien tabli que nous puissions, voire mme que nous
devions, mettre en valeur nos dons et nos talents. Et comment les utiliser
mieux quen leur permettant de sexprimer dans ce qui nous plat et nous
fait plaisir ?
Comme le dit Paulo Coelho, Tout lUnivers conspire la ralisation de
nos rves . Et lune de ses stratgies consiste, jen suis convaincue,
nous donner les talents qui nous permettront datteindre ces rves.
La premire tape de notre dmarche va donc consister clarifier ce que
vous voulez faire de votre vie.
La deuxime sera dtablir do vous partez et quelles sont les ressources
(vos talents, vos qualits, vos succs) dont vous disposez pour atteindre
cet objectif.
La troisime guidera vos pas sur les diffrentes tapes mettre en place
pour vivre vos rves.
Page 11
II-O VOULEZ-VOUS ALLER ?

a) Il nest point de vent favorable
Ma premire exprience en entreprise ma enseign une chose qui ma
toujours servi et qui me sert encore. Je travaillais dans la communication
publicitaire et ds mes premiers pas dans ce domaine, ma responsable,
directrice de la communication et du marketing, ma dit : Avant de
faire quoi que ce soit, dfinissez lobjectif .
En effet, la communication est un domaine dactivit o il y a une part de
bon sens importante. Beaucoup de personnes dans lentreprise se croient
donc habilites donner leur opinion sur les questions de communication.
Les suggestions taient nombreuses, y compris et mme surtout, de la
part de nos responsables. A tout moment, un directeur pouvait venir nous
trouver pour nous dire : Tiens, cette nuit, jai pens que ce serait bien
si , Tiens, hier soir au dner, je me suis dit que . Le message de
notre directrice visait donc nous faire comprendre que les choses ne se
dcident pas comme a, sans raison valable . Nous navions pas
rpondre nimporte quelle suggestion, dt-elle maner de la direction !
La chance sourit peut-tre ceux qui savent saisir les opportunits, mais
tout nest pas opportunit. Comme le dit le dicton, Il ne faut pas prendre
des vessies pour des lanternes Or, je suis dsole de le dire mais les
suggestions de la direction, en matire de communication en tous cas,
ressemblaient plus souvent des vessies qu des lanternes !
Cest de l, je suppose, quest venue mon affection toute particulire pour
la sentence de Snque :
Il nest point de vent favorable pour celui qui ne sait o il va .
En effet, avant de se mettre en route vers une destination, il parat
raisonnable de se demander o lon va. Cela semble logique de dfinir,
avant de faire ses bagages, si lon va au soleil ou la neige. De mme,
avant de choisir son mode de transport, il est important de savoir si lon
reste sur le mme continent ou si lon traverse des ocans...
Choisir sa destination, cest en fait dfinir son objectif. Et cela se fait,
indpendamment des moyens dont on dispose. Mme si les moyens
peuvent tre importants un moment donn, ce nest pas au dbut du
processus quils doivent intervenir.
Page 12
Sorienter en fonction de ses moyens est la meilleure faon de sgarer.

Cest lapproche moyens qui nous fait acheter nimporte quel objet en
promotion qui finira par traner lamentablement au fond dun de nos
placards. Cest lapproche moyens qui pousse une grande banque
monter une opration de promotion-bidon pour rcuprer les coordonnes
de prospects dont elle ne veut surtout pas comme clients !
Donc la premire tape, vous laurez compris, consiste se demander ce
que lon veut. Pas se demander comment on va faire pour y arriver !
Surtout pas, ce serait vous couper lherbe sous le pied. En effet, quand
on sait o lon veut aller, que lon se motive sur son objectif, on
est capable de faire des miracles pour y arriver. Tandis que si lon se
contente de regarder o lon est, il nest pas dit que lon arrive trs loin
Mais nous y reviendrons plus tard.
Pour linstant, je vous propose de rflchir ce qui vous motive, ce qui
vous fait envie, quoi vous voudriez que votre vie ressemble, si tout tait
possible.
Soyons fous ! On vise le Quoi . Le Comment viendra aprs.
b) Russir, cest quoi ?

Pour commencer, je vous propose de rflchir ce que reprsente pour
vous la russite. Pour cela, je vous demande dcrire spontanment cidessous quelques lignes dcrivant votre vision de la russite.
Pour moi, russir cest .

Page 13
Si vous tes inspir, continuez ici
Si vous avez dj tout dit, passez la page suivante

Dans cette page, je vous propose de dfinir la vie que vous souhaitez, en
vous penchant plus particulirement sur 7 domaines qui la composent.
Vie personnelle
Vie professionnelle
Vie familiale
Vie sociale
Loisirs
Finances
Croissance personnelle

Page 14
c) Domaines de vie
Pourquoi 7 ?
Peut-tre avez-vous dj entendu parler de 8 domaines ou de 4 ou de 5.
Peu importe. Pour ma part, jaime bien 7. Parce que 7 est considr
comme un chiffre magique, comme le chandelier 7 branches ? Non, plus
simplement parce que 7, cest comme les 7 jours de la semaine. Et, je
trouve intressant de me dire que je vais consacrer un jour entier
peaufiner mes objectifs pour ce secteur de vie.
Un jour entier ??? Je vous entends dj ragir
Quand je parle dun jour entier, cela ne veut pas dire que vous allez
passer toute votre journe dfinir vos souhaits. Simplement, ce que je
vous suggre, cest de lire, chaque matin, pendant 7 jours, les quelques
questions auxquelles je vous propose de rflchir sur cette thmatique.
Vous lisez, cest tout. Mais en faisant cela, vous donnez linstruction
votre cerveau de trouver les rponses toutes ces questions. Au cours de
la journe, pendant que vous vaquez vos occupations, il va chercher des
rponses. Tout comme un moteur de recherche peut tre en train de
travailler pendant que vous faites autre chose sur votre ordinateur, votre
cerveau peut lui aussi travailler sur plusieurs canaux en mme temps.
Donc, pendant toute la journe, votre cerveau va mettre en forme vos
dsirs, et le soir, il vous suffira dun quart dheure pour noter le rsultat
de vos rflexions. Gardez lesprit que vous pourrez toujours revenir sur
vos objectifs, les redfinir, les dtailler et les peaufiner au fil des jours.
A la fin de la semaine, vous aurez construit une vision dtaille de ce que
vous voulez faire de votre vie pour les 7 domaines principaux qui la
composent.
Il sagit de votre vie et vous nen avez quune. Faites-en quelque chose
qui vous appartient, dans laquelle vous tes laise et vous vous sentez
bien. Cest important. Parce que si vous navez pas de programme pour
votre vie, invitablement, vous allez faire partie ou vous faites dj partie
du programme de quelquun dautre. Vous ntes pas aux commandes.
Faites cet exercice par crit. En faisant cela, vous vous engagez vis--vis
de vous-mme. Cela constituera votre cap, le point que vous garderez en
ligne de mire pour diriger votre vie et orienter vos dcisions. De la mme
faon que vous entrez les coordonnes de l o vous voulez aller dans
votre GPS pour quil vous aide trouver votre route, vos objectifs
clairement dfinis par crit vous aideront aller l o vous voulez aller.

Page 15
Jour 1 : Vie personnelle

Commenons par votre vie personnelle. Quaimeriez-vous obtenir dans ce
domaine ?
Si vous imaginez que votre vie se droule comme dans un rve, quelle est
votre condition physique idale ? Dans quelles conditions vous levez-vous
chaque matin ? Comment vous sentez-vous ? Par quoi commencez-vous
votre journe ?
Quels buts vous fixez-vous par rapport votre sant ? Menez-vous une
vie saine ? Quels genres de repas prenez-vous ? Avez-vous une activit
physique ? Combien de temps passez-vous vous occuper de vousmme ?
Imaginez votre apparence idale. Quelle image souhaitez-vous voir de
vous dans un miroir ? Quelle est votre silhouette ? Combien pesez-vous ?
Comment vous habillez-vous ? Dcrivez votre garde-robe idale.
Quelle est votre culture gnrale ? A quoi vous intressez-vous ? Quel
genre de personnes frquentez-vous ? Que dit-on de vous ?
Ecrivez vos objectifs comme si vous les aviez dj atteints. Donnez le plus
de dtails possibles :

Page 16
Jour 2 : Vie professionnelle

Dfinissez vos objectifs professionnels.
Imaginez votre emploi parfait, votre carrire idale ou encore lentreprise
de rve que vous aimeriez possder. Si vous tes tudiant, imaginez votre
scolarit. Que faites-vous ? Comment se droule idalement votre
journe-type? Exposez-la de faon dtaille.
Avec qui tes-vous en relation ? Idalement, comment sont les personnes
avec lesquelles vous tes en contact, avec qui vous aimeriez travailler?
Les clients parfaits pour vous ? Comment agissent-ils ? Quelles sont leurs
caractristiques ? Dcrivez-les en dtails.
O travaillez-vous ? Quel est votre cadre de travail ? Quelle part de votre
temps consacrez-vous au travail ? Quels sont vos horaires ? Dtaillez
votre environnement de travail idal.

Page 17
Jour 3 : Vie familiale

Penchez-vous sur le genre de vie familiale dont vous rvez.
Quelles relations voudriez-vous entretenir avec votre famille ?
Quel genre de conjoint voulez-vous tre ? Et pour vous, quel genre de
conjoint dsirez-vous ? Dcrivez votre partenaire idal(e). Que voulezvous construire avec votre partenaire ? Que faites-vous ensemble ?
Quest-ce qui vous relie ?
Comment tesvous en tant que parent ? Vos enfants, comment sont-ils ?
Que faites-vous ensemble ? En quoi tes-vous fier deux ? Dcrivez ce qui
vous rend heureux.
Quelles relations avez-vous avec vos propres parents, vos frres et
surs ? Que faites-vous ensemble ? A quelle frquence vous voyez-vous ?
Dans quel contexte ? Dcrivez les relations idales qui vous lient vos
proches.

Page 18
Jour 4 : Vie sociale

Imaginez les relations idales que vous voudriez entretenir dans votre vie
sociale.
Qui avez-vous comme amis ? Sont-ils proches de vous ? Ces amitis sontelles stimulantes, enrichissantes, rconfortantes ? Que faites-vous
ensemble ? Quest-ce qui vous relie ? Dcrivez ce qui vous rend heureux.
Quant vos relations professionnelles, comment voudriez-vous quelles
soient dans lidal ? Aimeriez-vous vous entourer de mentors prestigieux
et damis importants ? Aimeriez-vous tre associ professionnellement
des gens qui ont russi dans leurs affaires ? Voudriez-vous pouvoir
compter sur des personnes influentes ? Dcrivez le type de relations qui
vous ferait avancer.
De combien et de quel genre damis, de relations avez-vous besoin pour
vivre pleinement et agrablement ?
Si vous ftiez votre prochain anniversaire en grande pompe, qui serait de
la fte ? Quel genre de fte donneriez-vous ? ?
Concernant la collectivit, comment contribuez-vous au monde qui vous
entoure ? Etes-vous engag dans une association, une organisation
humanitaire, un parti politique, lcole de vos enfants ? Dans quelle
mesure faites-vous une diffrence dans la vie des autres ? Comment vous
sentez-vous reli aux autres ?
Quel grand projet voudriez-vous mener au sein de votre communaut ?
Voudriez-vous aider les autres, les guider ? Dcrivez quel rle et quelle
influence vous voudriez avoir. Quelle place voulez-vous prendre ?

Page 19
Jour 5 : Loisirs
Abordons prsent un domaine de vie souvent nglig, celui des loisirs et du

plaisir.
Si vous aviez les moyens de faire nimporte quelles activits, quelles seraient vos
activits favorites ? Dcrivez-les.
Imaginez que vous disposez de tout le temps libre que vous dsirez. Que faitesvous ? Combien dheures y consacrez-vous chaque jour ? Chaque semaine ?
Vous faites-vous aider pour les tches mnagres ?
Quels sont vos loisirs ? Comment vous amusez-vous ? Avec qui ? Votre famille ?
Vos amis ? quel genre dvnements particuliers aimeriez-vous assister ?
Voudriez-vous explorer de nouvelles choses ? Lesquelles ?
De combien de jours de congs par an voudriez-vous disposer? O partez-vous
en vacances ? Quel type de vacances ou de voyage aimeriez-vous organiser ?

Page 20
Jour 6 : Finances
Imaginez votre situation financire idale.

combien slvent les revenus que vous dsirez gagner ? Do vient cet
argent ? Quelles sont vos sources de revenus ? Combien vous faut-il pour
pouvoir faire des choix et prendre des dcisions sans que largent soit un souci ?
Combien avez-vous votre disposition ? Comment se prsente cet argent
(pargne, investissements ou autres) ?
Comment dpensez-vous votre argent ? Avez-vous une belle voiture ? Une
rsidence secondaire ? Un bateau ? Dcrivez en dtails tout ce que vous
possdez.
Investissez-vous ? Si oui, dans quoi ? Limmobilier, la bourse, des uvres dart,
en capital-risque ?
Quel genre de maison habitez-vous ? O est-elle situe ? Quelle vue offre-t-elle ?
Comment est-elle meuble ? Quel type de dcoration y a-t-il ? Comment se
prsente le jardin ou le terrain qui lentoure ? Avez-vous une piscine, un terrain
de tennis, des chevaux ?
Faites-vous des dons des uvres ? Si oui, lesquelles ?
Avez-vous prvu un fonds pour les tudes de vos enfants ? Vos investissements
vous garantissent-ils une retraite confortable ?
Soyez prcis quant la quantit dargent dont vous avez besoin. Faites une
estimation large, donnez-vous le droit de vivre sans soucis financiers et sans
faire de compromis en ce qui a trait votre style de vie.

Page 21
Jour 7 : Croissance personnelle
Pour finir cette srie de questions concernant la vie idale que vous voulez
construire, penchons-nous sur votre croissance personnelle. Imaginez comment
vous souhaiteriez voluer.
Aimeriez-vous reprendre des tudes ? Etre expert dans un domaine particulier ?
Lequel ?
Voudriez-vous entamer une dmarche de dveloppement personnel ou un
coaching ? Augmenter votre confiance en vous, votre pouvoir personnel ?
Voulez-vous dvelopper vos connaissances, entreprendre une
spirituelle ? Dtaillez ce que vous voulez apprendre et dvelopper.
dmarche
Voulez-vous amliorer votre bien-tre physique et mental en suivant des cours

de sophrologie ou de yoga, par exemple ? Voulez-vous apprendre un instrument
de musique ou un art particulier ?
Voudriez-vous crire un roman ou votre autobiographie ?
Voulez-vous raliser un exploit quelconque, relever un dfi ? Lequel ?
Pour quels domaines avez-vous de la curiosit ?
Quel rle voulez-vous jouer autour de vous et dans le monde ? Consacrez-vous
votre temps des gens, des causes, des projets, des ralisations qui sont de la
plus haute importance pour vous ?

Page 22
Vous avez termin ? Bravo !

Mais ce nest pas tout. Quand vous aurez rdig le programme idal de
vos 7 domaines de vie, revenez-y rgulirement. Relisez ce que vous avez
crit, compltez-le de vos nouvelles ides, de vos nouveaux dsirs. tez
ce qui nest plus dactualit.
Soyez prcis, entrez dans les dtails. Cest comme si vous tiez dans un
taxi. Si vous donnez une direction floue au chauffeur, vous arriverez
quelque part, oui, mais sans doute pas exactement l o vous vouliez
aller. Et vous devrez peut-tre terminer le voyage pieds.
De la mme faon, si vous commandez une entre au restaurant sans
prciser davantage ce que vous voulez, ne vous tonnez pas de vous faire
servir du pt alors que vous auriez prfr une salade
Ecrivez et rcrivez ce que vous voulez. Relisez rgulirement vos notes.
Chaque fois que vous le faites, vous donnez de la densit vos dsirs,
vous les chargez dnergie positive.
Imaginez-vous ayant atteint vos rsultats, que ressentez-vous ? De la
joie ? De la fiert ? De la confiance ? En quoi votre vie est-elle diffrente ?
Quavez-vous de plus ? Sortez de vos limites, laissez parler votre
imagination, accordez-vous tout ce que vous pouvez dsirer.
d) Tableau de rves
Prparez-vous ce que vous voulez obtenir, ce que vous allez
accomplir. Pour cela, je vous invite maintenant raliser un tableau de
rves. De lavis gnral, il sagit de ce qui vous aidera le mieux faire
passer vos rves du monde virtuel celui de la ralit matrielle.
Procurez-vous des ciseaux, de la colle, du papier cartonn, des
magazines, revues, brochures, etc. contenant des photos et illustrations
en couleur.
Les dimensions de votre tableau importent peu, choisissez quelque chose
de pratique. Vous pouvez faire un tableau pour chacun de vos domaines
de vie ou bien opter pour un seul et mme tableau.
Intgrez ensuite les lments suivants :
1- Une photo de vous. Faites des montages pour vous reprsenter en
train dtre, faire ou avoir ce qui fait lobjet de vos objectifs
(voyageant, au travail, avec la silhouette et les vtements qui vous
inspirent).
Page 23
2- Des photos et illustrations colores qui reprsentent la situation

idale, comme si elle tait dj ralise.
3- Des mots ou des phrases qui dcrivent vos objectifs au prsent. Par
exemple, je voyage partout dans le monde avec mon nouveau
camping-car, je parle langlais couramment, jai des clients
sympathiques et fidles
4- Mettez-y beaucoup de couleurs et faites en sorte de remplir tout
votre tableau.
5- Vous pouvez galement rajouter une affirmation du style Cela ou
mieux encore se ralise pour moi, de faon totalement satisfaisante
et harmonieuse pour tous .
6- Ajoutez la date (jour/mois/anne) laquelle vous voulez avoir
atteint votre objectif. Cela lancrera dans la ralit matrielle.
7- Une fois votre tableau achev, consacrez quelques minutes chaque
jour le regarder. Focalisez-vous sur le ressenti que vous avez en
voyant ainsi votre rve ralis.
e) Solutions de rechange
Peut-tre avez-vous eu des difficults rpondre aux questions
prcdentes concernant vos domaines de vie ? Certaines personnes ont
parfois du mal ouvrir les vannes de leur imagination car elles ne peuvent
faire abstraction de la ralit. Comme je vous le disais prcdemment, ne
vous proccupez pas du Comment pour linstant. Autorisez-vous
rver, cest le seul moyen de sortir de votre quotidien.
Astuce : Pour cela, inspirez-vous de lune de ces citations :
Tout ce que lesprit peut concevoir et croire, il peut aussi le
raliser . Clment Stone
Si jai la croyance que je peux le faire, je

vais certainement acqurir la capacit de le
faire, mme si je ne la possde pas
compltement au dbut
Mahatma Gandhi

Page 24
Souvenirs
Il peut arriver que la vie nous ait malmens au point que nous en soyons
arrivs ne plus savoir qui nous sommes et ce qui nous fait vibrer. Dans
ce cas, penchez-vous sur votre pass. Retrouvez dans vos souvenirs ce
qui vous a plu, ce qui vous a fait rver, qui vous auriez voulu tre.
Ecoutez les musiques que vous avez aimes, regardez les films qui vous
transportaient dans leur univers, replongez-vous dans vos rves denfance
et dadolescence. Que vouliez-vous devenir ? Pourquoi ? Quest-ce qui
vous attirait l-dedans ?
Et rcemment, quest-ce que vous avez aim comme livre, comme film,
comme musique ? Quelles sont les personnages rels ou imaginaires,
contemporains ou dpoque, que vous admirez ? Pourquoi ? Quest-ce qui
vous attire chez ces personnes ou dans ces uvres ?

Page 25
Contrastes
Peut-tre avez-vous plus de facilits voir ce qui ne vous convient pas
qu imaginer ce que vous voudriez. Vous avez limpression quil y a
tellement de choses changer ! Vous ne voyez que cela
Cest ce que lon peut appeler des contrastes. Par ce terme, lon dfinit
une situation qui ne nous convient pas mais dont on considre quelle est
l, dans notre ralit, pour nous permettre de clarifier nos dsirs.
Si vous vous sentez aux prises avec des contrastes, rjouissez-vous ! Ils
vont en effet vous permettre de dfinir prcisment ce que vous voulez
la place de ce que vous vivez dans ces situations contrariantes.
Essayez donc !
Listez ci-dessous tout ce qui ne Pour chacun des points de la

vous convient pas, dont vous ne colonne de gauche, notez ce que
voulez plus.
vous voudriez avoir la place.
Exemple :
Exemple :
Une belle-mre insupportable
Des relations complices avec ma
belle-famille

Page 26
Visualisation
Si vous narrivez dcidment pas vous faire une ide prcise de ce que
vous voudriez faire de votre vie, je vous suggre une autre possibilit : la
visualisation.
Voici tout dabord
visualisations :
quelques
aspects
pratiques
pour
russir
vos
Pratiquez la visualisation de prfrence le matin au rveil ou le

soir au coucher. En effet, ces moments-l, votre cerveau fonctionne
naturellement en ondes alpha, ondes caractristiques de la relaxation et
propices la suggestion.
En dehors de ces priodes, il vous est aussi possible de vous dtendre par
une
relaxation
volontaire
.
Pour
cela,
installez-vous
confortablement, assis ou couch, dans un endroit calme o vous
ne serez pas drang. Coupez votre tlphone, signalez autour de vous
que vous avez besoin dtre tranquille pendant quelques instants.
Respirez lentement et profondment, en focalisant votre attention
sur votre respiration. Laissez-vous bercer par le rythme lent de
vos inspirations et expirations. Imaginez par exemple que ce sont des
vagues dont le flux et le reflux vous balancent ou que vous tes dans un
hamac. Imaginez que chaque inspiration dissout toutes vos tensions,
tandis que les expirations les rejettent lextrieur de vous.
Passez en revue tout votre corps, de la tte au pied pour vrifier
que toutes les parties de votre corps sont bien dtendues. Si vous
ressentez une certaine tension un endroit, concentrez vos respirations
sur cet endroit prcis pour le dtendre.
Imaginez que vous descendez lentement un escalier solennel de 10
marches et qu chaque marche, vous tes de plus en plus dtendu.
Lorsque vous vous sentez profondment relax, commencez
imaginez ce qui vous fait envie, dans ses moindres dtails. Et si rien
ne vient, visualisez-vousen train de visualiser avec succs ! Imaginez
que vos dsirs sont trs nets et que vous tes une personne dtermine
qui sait ce quelle veut et qui lobtient. Dites-vous intrieurement des
choses comme : Waow! Cest magnifique de savoir exactement ce que
je veux !

Page 27
Une visualisation de ce type, le symbole de notre mission , vous est

propose sur le site Esprit de Succs.

dlais.

Page 28
III-DO PARTEZ-VOUS ?
A ce stade-ci, nous allons revenir un peu en arrire. Donc, si vous avez lu
ce guide sans appliquer les exercices proposs, STOP, ce nest pas la
peine daller plus loin. Vous avez dj d lentendre dire, ce que vous
lisez ne sert rien si vous ne passez pas laction.
Je sais, vous vous dites, Oui oui jy reviendrai plus tard . Si vous
voulez. Mais faites-vous la promesse dy revenir. Comme je vous lai dj
dit, cest de votre vie quil sagit, personne dautre que vous ne la vivra
votre place. Et heureusement !
Si vous avez ralis les exercices proposs, bravo ! Vous faites dj partie
des gagnants, ceux qui passent laction
a) Bilan des domaines de vie

Reprenez votre dfinition de la russite. A votre avis, dans quels
domaines se situent surtout vos critres de russite ?
Vie personnelle ?
Vie professionnelle ?
Vie familiale et couple ?
Vie sociale et relations ?

Page 29
Loisirs ?
Finances ?
Croissance personnelle et contribution au monde ?
Au cours du travail sur vos domaines de vie, vous avez mis des souhaits.
Relisez-les et tablissez ce qui les sous-tend. Y a-t-il certaines valeurs1
communes tous ces objectifs ? Lesquelles ? Amiti ? Famille ? Libert ?
panouissement ? Crativit ?...
Valeur : Ce qui est vrai, beau, bien, selon un jugement personnel plus ou moins en accord avec celui de la
socit de lpoque. (Dfinition du Dictionnaire Petit Robert)

Page 30
A prsent, il convient de savoir o vous en tes exactement par rapport

vos objectifs. Les avez-vous presque atteints ? Ou bien tes-vous encore
loin dy arriver ?
Pour savoir ce quil convient de mettre en place pour parvenir l o vous
voudriez tre, il est ncessaire de savoir do vous partez.
Cest ce que je vous propose de faire en inscrivant sur le schma cidessous, quel point vous tes satisfait de chacun des domaines de votre
vie, quel point vous estimez avoir atteint ce que vous vouliez pour ce
domaine. Coloriez la zone couverte par votre satisfaction. Ainsi, vous
verrez dun seul coup dil ce quil reste faire.
Vie personnelle
10
8
Vie professionnelle
6
4
2
0
Finances
Vie familiale
Loisirs
Vie sociale
Evaluez de 1 10 votre degr de satisfaction dans ce domaine. Datez.
Vous avez prsent sous les yeux un aperu de votre vie actuelle. Quels
sont les domaines qui ont besoin que vous leur accordiez de lattention ?
Quels sont ceux qui vous donnent entire satisfaction ?

Page 31
b) Qui tes-vous ?
Dfinir un projet de vie, un projet professionnel ou tout projet personnel
est une dmarche intimement lie une autre : la connaissance de soi.
Vaste sujet que lon peut mettre des annes peaufiner !... Mais sujet
dimportance car une bonne connaissance de soi facilite la relation aux
autres et favorise lestime de soi. Qui elle-mme nous aide entreprendre
avec confiance
La Fentre de Johari
Pour aller plus loin, jai envie de vous parler de la Fentre de Johari .
Cest un schma qui reprsente le degr de connaissance de lautre et de
soi-mme dans les relations entre individus. Il a t cr, en 1960, par
Joseph Luft et Harrington Ingram dont les prnoms ont servi crer le
mot "Johari".
Voici quoi elle ressemble :
Zone Publique
Zone Aveugle
Ce que je sais sur moi

et que je montre aux
autres
Ce que je ne sais pas

sur moi mais que les
autres connaissent
Zone Cache
Zone Inconnue
Ce que je sais sur moi

et que je cache aux
autres
Ce qui est inconnu de

moi et des autres
La fentre de Johari sert classer les diffrentes informations sur une

personne :
Les informations dont la personne dispose sur elle-mme (zone

publique et zone cache)
Les informations dont elle ne dispose pas (zone aveugle et zone
inconnue)

Page 32
Quelle est votre zone publique ? Que diriez-vous de vous, l tout de

suite, si on vous le demande ? Quels sont vos principaux traits de
caractre ? Vos talents ? Vos comptences ?
Quelle est votre zone cache ? Que savez-vous de vous que vous navez
pas envie de rvler aux autres ? Quelle est votre part dombre ? (On en a
tous une, rassurez-vous !...). Mme si vous navez pas envie den faire
tat devant devant tout le monde, il est important que vous en soyez
conscient. Un indice : cest souvent quelque chose que vous ne supportez
pas chez les autres

Page 33
Pour aller plus loin dans votre connaissance de vous-mme, vous laurez
compris, il va falloir aller voir du ct des zones situes droite du
cadran, la zone aveugle tout au moins. Cest en effet, celle-l la plus
facile atteindre puisquil ny a qu demander.
Pour cela, je vous suggre de poser les 3 questions suivantes vos
proches et des personnes de votre entourage :
1- Quand vous pensez moi, quest-ce qui vous vient lesprit en
premier ?
...
...
...
2- Si vous deviez faire appel moi pour quelque chose dimportant, ce
serait quoi ?
...
...
...
3- Quel(s) talent(s) me reconnaissez-vous ?
...
...
...
Cest un exercice pas toujours vident, qui peut nous faire sortir de notre
zone de confort. Tout dabord, parce quil nest pas toujours facile de
demander. Ensuite, parce que lon peut ressentir de lapprhension vis-vis des rponses que lon va rcolter. En ralit, cest un exercice que je
propose souvent dans le cadre de ma pratique professionnelle et qui
suscite invariablement une grande satisfaction pour la personne ainsi mise
sur le grill . Vous serez surpris de constater la bienveillance des autres
votre gard ainsi que la justesse et la richesse des rponses apportes.
Cest vraiment un cadeau vous faire !
Astuce : Choisissez des personnes aussi bien dans votre environnement
familial et amical que dans votre contexte professionnel. Proposez aux
personnes interroges de rpondre de faon anonyme si elles le
souhaitent. La plupart du temps, elles dclineront la proposition mais cela
peut les mettre plus laise.

Page 34
Notez ci-dessous ce que lon a dit de vous :

1- A quoi tes-vous spontanment associ ?
2- Pour quelles choses importantes pense-t-on vous ? Et quest-ce que

cela dit de vous ?
3- Quels talents vous attribue-t-on ? Remarque : Nessayez pas den avoir

beaucoup. Cest sr, cela peut paratre valorisant davoir des tonnes de
qualits. Mais ce ne seront que des qualits. Ce que nous recherchons
ici, ce ne sont pas des qualits mais des TALENTS, cest--dire quelque
chose qui fait la DIFFRENCE, quelque chose que tout le monde na pas
ou alors pas aussi bien que vous ! Identifier 3 ou 4 talents est un
objectif largement suffisant.
1)
2)
3)
4)
4- Y at-il des choses qui vous ont tonn ?

Page 35
De qui vous entourez-vous ?
Dans le chemin de la connaissance de soi, il est galement intressant de

regarder qui nous entoure. Ne dit-on pas Qui se ressemble
sassemble ?
Notez ci-dessous le nom de toutes les personnes que vous admirez. Allez
voir du ct de votre famille, de vos anciens professeurs, de vos anciens
camarades de classe, de vos amis, de vos collgues de travail, de
personnes exerant une profession qui vous attire, de vedettes du sport
ou de la chanson, dartistes et personnalits en vue, de chefs spirituels ou
personnages bibliques, de hros des livres que vous avez lus, quils aient
rellement exists ou quil sagisse de personnages de fiction Ne vous
limitez pas. Votre liste peut comporter autant de noms que vous le
souhaitez.

Page 36
Une fois votre liste tablie, reprenez chacun des noms en commenant par
le premier. En face de ce nom, notez les qualits ou traits de caractre
que vous apprciez chez cette personne.
Puis, passez la personne suivante : si elle prsente certaines qualits
communes avec la prcdente, contentez-vous de cocher cette
caractristique. Sil sagit dun trait de caractre diffrent, notez-le.
Poursuivez ainsi avec toutes les personnes de votre liste. Prenez le temps
quil vous faut pour tablir un inventaire aussi complet que possible.
Exemple :
Maman
"
Papa
Honnte
Gnreuse
Drle
Tante Jeanne Astucieuse

Abb Pierre
Bon
Albert Einstein Intelligent

Page 37
Observez prsent que certaines qualits reviennent plus souvent que

dautres. Lesquelles ?

Examinez cette dernire liste de qualits. Chaque trait de caractre choisi

reprsente quelque chose de particulier pour vous parce quil rsonne en
vous. Et si vous reconnaissez ces qualits chez les autres, et quelles
rsonnent en vous, cest parce quelles existent aussi en vous. Sinon, vous
ne seriez pas capables de les reconnatre chez autrui. Les aviez-vous
indiques dans votre zone publique ?
Astuce : Procurez-vous un petit carton denviron 6X10 cm. Recopiez sur
lune des faces vos 3 ou 4 talents. Pour chacun, vrifiez bien que vous
puissiez vous dire : Cest moi, a ! .
Sur lautre face, indiquez les qualits que vous vous tes dcouvert.
Gardez ce carton avec vous et relisez-le souvent. Habituez-vous lide
que ces qualits sont les vtres, quelles dcrivent effectivement votre
nature authentique. Essayez pendant une semaine de faire la
dmonstration consciente de ces traits de caractre. Remarquez les
occasions particulires au cours desquelles vous manifestez rellement ces
qualits et caractristiques. Comment vous sentez-vous ces momentsl ?
Allez aussi voir sur le site Esprit de Succs. Une visualisation vous est
propose sur le thme du Moi Authentique.

Page 38
c) Quelles sont vos russites ?

Il est important de mettre ses succs passs en vidence car il existe une
relation directe entre lestime de soi dune personne et ses succs. Etre
conscient des succs que lon a obtenus, les reconnatre, renforce notre
confiance en nous-mmes et nous rassure sur les succs que nous
pourrons nouveau obtenir dans le futur.
Pour faire linventaire de vos succs, commencez par diviser votre vie en 3
laps de temps gaux. Par exemple, si vous avez 30 ans, vous aurez une
premire priode de 0 10 ans, une seconde de 11 20 ans et une
troisime de 11 30 ans.
Pour chaque priode, retrouvez tous les succs, toutes les russites
auxquels vous tes parvenu cette priode. Tous, sans exception. Vous
navez pas le droit de censurer, sous prtexte que tout le monde le fait.
Bien sr, jusqu 10 ans, vous aurez des succs communs beaucoup de
gens. Peu importe ! Ce qui compte cest que VOUS, vous ayez russi
faire cela (marcher, parler, faire du vlo, nager, lire, crire). Ce nest
pas parce dautres lont fait aussi que ce nest pas valable. En plus,
regardez un peu autour de vous, est-ce que vraiment tout le monde sait
nager, lire, etc
Revenez sur cette liste plusieurs reprises. Tout ne vous apparatra pas
du premier coup. Certaines choses, mme importantes, peuvent tre
devenues tellement videntes que lon ny pense plus. Par exemple,
javais compltement oubli de noter que javais arrt de fumer !
Donnez-vous comme objectif de noter au moins 10 russites pour chaque
tranche dge. Rappelez-vous : il ny a pas de petits succs. TOUT est
bon prendre !
Puis, prenez rgulirement un moment pour venir relire tous vos succs.
Soyez fier de vous. Vous le valez bien !
Lisez aussi larticle Comment booster son estime de soi sur le site
Esprit de Succs.

Page 39
1re
priode
De
..................
..................

Page 40
2me
priode
De
..................
..................

Page 41
me
3
priode
De
..................
..................

Page 42

dlais.

Page 43
IV-COMMENT ARRIVER L OU VOUS VOULEZ ALLER ?

a) Le but du but
Reprenez votre tableau de rves, vos domaines de vie, et demandez-vous
pourquoi vous voulez atteindre ces objectifs. Ou plutt Pour quoi ? ,
pour obtenir quoi ? Quest-ce que vous aurez de plus une fois que
vous serez l o vous voulez tre ?
Cest une tape indispensable car elle permet de sassurer que lon nest
pas en train de confondre un objectif et un moyen. Ne vous contentez pas
de la premire rponse, allez jusquau bout du bout. En effet, un Pour
quoi ? , en cache souvent un autre. Reposez-vous donc la question
autant de fois que vous y trouverez des rponses.
Par exemple, une de mes amies, pharmacienne, rvait dagrandir son
officine. Elle avait dj dpos plusieurs demandes de permis de
construire la mairie mais, tant donn que son local tait situ au
confluent de plusieurs rues et de plusieurs communes, ils avaient toujours
t refuss. Elle se sentait coince et aigrie par cette situation.
Quand je lui ai demand ce quelle aurait de plus avec une plus grande
pharmacie, jai compris quelle pourrait proposer plus de services et de
produits,
ce
qui
justifierait
lembauche
dune
pharmacienne
supplmentaire. Ctait le premier Pour quoi ? .
Je lui ai demand ensuite ce quelle aurait de plus quand elle aurait laide
dune autre pharmacienne, elle ma rpondu : Plus de libert ! . Il faut
savoir en effet que la rglementation impose la prsence dun pharmacien
diplm au sein de chaque officine pendant toute la priode douverture
au public. Si lofficine est ouverte de 9h 19h, 6 jours sur 7, cela fait 60h
par semaine ! Jai mieux compris pourquoi Nathalie voulait embaucher une
collgue Ctait le deuxime Pour quoi ? .
A ce stade-l, vous laurez compris, je lui ai demand ce quelle aurait de
plus, avec plus de libert
Et l, nous sommes arrives au but du but : elle voulait plus de temps
consacrer ses enfants.
Ce quelle aurait de plus avec a ? Rien. Ctait cela la finalit, le vritable
objectif. Tout le reste ntait que des moyens datteindre cet objectif-l.
Page 44
En rsum, voici toutes les tapes par lesquelles il aura fallu passer pour
pointer du doigt le vritable objectif :
Plus grande
officine
Plus de produits
2me pharmacienne
Plus de libert
Plus de temps avec

ses enfants
Aprs avoir dcouvert quel tait son vritable objectif, Nathalie sy est
attele immdiatement. La question se posait maintenant diffremment :
Que pouvait-elle faire, l tout de suite, pour passer plus de temps avec
ses enfants ? Recruter une pharmacienne temps partiel ? Passer moins
de temps faire du shopping ? Fermer la pharmacie entre midi et deux
pour reprendre les enfants lcole et manger avec eux ? Un tas de
nouvelles options sont apparues. Et surtout, Nathalie* sest aperue quelle
avait beaucoup plus de pouvoir entre les mains que quand elle attendait
simplement lautorisation de la mairie
Et pour vous, quel est le but du but ? Quest-ce qui se cache comme
motivation encore plus importante derrire les buts que vous croyez
avoir ?
*Pour info, Nathalie dispose maintenant dune belle et grande pharmacie !...

Page 45
b) Ecarts entre ce que vous voulez et o vous tes

Reprenez prsent le bilan de vos domaines de vie. Voyez-vous toujours
les choses de la mme faon ?
Vie personnelle
10
8
Vie professionnelle
6
4
2
0
Finances
Vie familiale
Loisirs
Vie sociale
Evaluez de 1 10 votre degr de satisfaction dans ce domaine. Datez.
Dans quels domaines vos objectifs sont-ils atteints ou presque ?
Quels sont ceux qui ont besoin que vous leur accordiez de lattention ?

Page 46
Ecrivez ce qui vous vient lesprit quand vous pensez ces diffrents
domaines de votre vie. Comment expliquez-vous que certains domaines
aient une note suprieure 7 et dautres, peine 5 ? Quest-ce que vous
vous dites ce propos ?
Choisissez un ou deux domaines dans lequel votre satisfaction actuelle

nest pas trs leve. Relisez vos objectifs pour ce domaine.
Que pourriez-vous faire l tout de suite pour augmenter votre niveau de
satisfaction dans ce domaine ? Choisissez une toute petite chose, facile
raliser. De cette faon, vous obtiendrez rapidement des rsultats, ce qui
vous encouragera continuer ou aller plus loin.
Notez ici ce que vous allez faire :
Dcidez que demain vous vous y mettez. Et faites-le !

Mditez sur cette citation :
Des actions ordinaires, faites de faon constante,
crent des rsultats extraordinaires
Keith Cunningham

Page 47
c) Transformez vos objectifs en objectifs SMART

Vous venez de dfinir en dtails ce que vous souhaitiez dans votre vie. Je
vous ai parl dobjectifs. En ralit, un objectif, ce nest pas nimporte
quoi. Il nest pas rare de faire lamalgame entre un souhait, un vu
pieux * et un objectif. Comment diffrencier les deux ?
Une formule couramment utilise, et que je vais reprendre ici, consiste
parler dobjectifs SMART.
S pour spcifique. Votre objectif est-il suffisamment clair et prcis ?

Comment saurez-vous que vous lavez atteint ? Par exemple, je veux
tre heureux nest pas un objectif spcifique, il nest pas assez prcis.
Par contre, Je veux me marier cette anne en est un.
M pour mesurable. Je veux me marier cette anne est quelque chose

de mesurable. Soit vous serez mari, soit vous ne le serez pas. Cela ne
laisse pas place au doute. Un objectif SMART produit un rsultat
vrifiable en termes sensoriels, concrets, constatables par tous.
A pour atteignable. Cet objectif est-il bien sous votre contrle ? Si votre
objectif est je veux que mon mari arrte de fumer , ce nest pas un
objectif atteignable car il ne dpend pas de vous. Vous nen tes pas
lauteur. Dans cette rubrique, demandez-vous aussi si lobjectif vis est
bien en cohrence avec vos valeurs, avec qui vous tes. Mettez
galement une note votre objectif. Si vous lui mettez moins que 7/10,
oubliez-le, il na aucune chance, vous ntes pas assez motiv.
R pour ralisable. Votre objectif doit tre ambitieux sans pour autant tre
impossible atteindre. Il doit tenir compte de vos contraintes
personnelles et lies votre contexte. Gagner 100.000 par an si vous
en gagnez aujourdhui 30.000 nest peut-tre pas tout fait ralisable.
Par contre, en gagnez 40.000 semble tout fait envisageable. Au
besoin, renseignez-vous pour savoir ce que vous tes en droit
desprer.
T pour temporel. Un objectif SMART est dat. Fixez une chance votre
objectif avec une date prcise. Et prvoyez de clbrer lvnement
quand vous laurez atteint ! (Un restaurant, une coupe de champagne,
un bouquet de fleurs, un massage, nimporte quoi fera laffaire. Ce qui
compte, cest de marquer le coup !)
*Vu pieu : locution signifiant souhait irralisable
Page 48
d) Planifiez
Reprenez ce que vous avez dfini pour vos 7 domaines de vie et estimez
prsent la priode laquelle vous pourrez avoir atteint cet objectif. Pensez
bien formuler des objectifs SMART !
Ce que vous voulez faire dans 5 ans et +

Page 49
Ce que vous voulez faire dici 1 an et donc commencer ds

maintenant !

Page 50
e) Commencez agir
tout de suite !
Pour cela, choisissez vos quatre objectifs principaux pour lanne venir,
un par trimestre. Numrotez-les. Dcrivez pour chacun en quoi cet
objectif est important pour vous. Que va-t-il changer dans votre vie
personnelle ou professionnelle ? En quoi va-t-il faire avancer lun de vos
autres objectifs ? A-t-il besoin dtre dcoup en objectifs plus petits ? Si
oui, lesquels ?
Objectif n1
Objectif n2

Page 51
Objectif n3
Objectif n4
Dfinissez prsent la premire action que vous allez mener pour

atteindre votre premier objectif. Choisissez une petite chose telle
quenvoyer une lettre, passer un coup de fil, prendre un rendez-vous, ou
nimporte quelle chose significative. Notez-l ici :
Et passez laction !
Page 52
V-CONCLUSION
Vous tes toujours l ? Flicitations ! Trs peu de gens terminent les livres
quils commencent et mme, tout simplement les choses quils
commencent.
La plus grande faiblesse des gens rside dans leur

trop grande rapidit abandonner. La faon la plus
certaine de russir, cest dessayer une fois de plus,
encore et encore
Thomas Edison
Et maintenant, pour peaufiner tout le travail que vous avez fait jusquici,
encore une dernire chose. Rdigez un engagement vis--vis de vousmme. Vous pouvez complter le modle propos ci-aprs mais vous
pouvez aussi le recopier de votre main. Cela aura encore plus dimpact !
Vous pouvez galement le modifier pour le faire correspondre exactement
ce que vous tes prt mettre en uvre.
Ne ngligez pas le pouvoir de lengagement ! Cest un ingrdient
fondamental du succs
Allez-y, tracez votre voie !
Vous navez quune vie, faites-en une uvre !
La plus belle qui soit
Sophie Gueidon
www.espritdesucces.com

Page 53
Lettre dengagement
Moi,_____________________________________________________,
je mengage solennellement prendre toutes les dispositions
requises pour mener bien lobjectif suivant :
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
__________________________________________________________
Je consacre du temps chaque jour faire de petites
actions significatives par rapport latteinte de cet objectif,
tout comme je ralise aussi des actions plus importantes. Jai
conscience que les petites actions me permettent, lentement et
srement, dobtenir des rsultats significatifs et je ne les
nglige pas.
Je programme la veille au soir ce que je veux faire le
lendemain et je my tiens rigoureusement. Je programme
galement chaque week-end ce que je veux faire au cours de la
semaine suivante, chaque fin de mois le contenu du mois
suivant et chaque fin danne, le programme de lanne
suivante.
Je respecte mes engagements envers moi-mme et je fais
preuve de discipline au quotidien.
Fait ______________________________, le_________________
Signature :

Page 54
Lettre dengagement
Fait ______________________________, le_________________

Signature :

Page 55

dlais.

Page 56
Vous avez apprci ce guide ?

VOUS POUVEZ LE FAIRE CIRCULER
Faites-en profiter votre entourage, vos connaissances condition de ne
pas le modifier en quoi que ce soit.
Plus il profitera un grand nombre de personnes, plus il aura atteint son
but.
Esprit de Succs.
Cette cration est mise disposition selon le Contrat Attribution-NonCommercialNoDerivs 2.0 France disponible en ligne http://creativecommons.org/licenses/by-ncnd/2.0/fr/ ou par courrier postal Creative Commons, 171 Second Street, Suite 300,
San Francisco, California 94105, USA.

Page 57

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Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

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Vous avez des questions ?

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Bienvenue dans le programme Choisir sa vie

Parabole des talents

II-O VOULEZ-VOUS ALLER ?

Il nest point de vent favorable

Russir, cest quoi ?

Jour 1 : Vie personnelle

Jour 2 : Vie professionnelle

Jour 3 : Vie familiale

Jour 4 : Vie sociale

Jour 7 : Croissance personnelle

Bilan des domaines de vie

De qui vous entourez-vous ?

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Quelles sont vos russites ?

IV-COMMENT ARRIVER L OU VOUS VOULEZ ALLER ?

Ecarts entre ce que vous voulez et o vous tes

Transformez vos objectifs en objectifs SMART

Ce que vous voulez faire dans 5 ans et +

Ce que vous voulez faire dans 3 5 ans

Ce que vous voulez faire dans 1 3 ans

Ce que vous voulez faire dici 1 an et donc commencer ds

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Parabole des talents

Cest comme un homme qui, partant en voyage, appela

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Dans ce texte, le matre encourage ses serviteurs exploiter ce quil leur

Notre peur la plus profonde nest pas que nous ne

II-O VOULEZ-VOUS ALLER ?

Sorienter en fonction de ses moyens est la meilleure faon de sgarer.

b) Russir, cest quoi ?

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Si vous tes inspir, continuez ici

Si vous avez dj tout dit, passez la page suivante

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Jour 1 : Vie personnelle

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Jour 2 : Vie professionnelle

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Jour 3 : Vie familiale

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Jour 4 : Vie sociale

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Abordons prsent un domaine de vie souvent nglig, celui des loisirs et du

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Imaginez votre situation financire idale.

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Jour 7 : Croissance personnelle

Voulez-vous amliorer votre bien-tre physique et mental en suivant des cours

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Vous avez termin ? Bravo !

2- Des photos et illustrations colores qui reprsentent la situation

Si jai la croyance que je peux le faire, je

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Listez ci-dessous tout ce qui ne Pour chacun des points de la

Choisir sa vie : En route vers votre vie de rve !

Fait ______________, le_