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Hypnose, Auto-
Hypnose et Matrise de
votre Personnalit
3 Le garder intact comme vous lavez reu, sans rien modifier et respecter
son copyright.
Paul Marteau
Matre cartier de France,
diteur du Tarot de Marseille
www.assoalpha.com
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Prface
par Bernard Lancelot
Je me suis aperu au fil de mes rencontres que ce qui fait la diffrence
entre les individus, nest pas tant dans la nature de leur cerveau, mais dans la
manire dont ils sen servent.
Bernard LANCELOT
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Hypnose, Auto-
Hypnose et Matrise de
votre Personnalit
par le Professeur Francis Dessart
Prsident dhonneur dALPHA INTERNATIONAL
Mais si nous avons peur, si nous avons le trac au cours dun examen oral,
par exemple, nous essaierons de combattre cette motion qui nous paralyse
mais, gnralement, plus nous ferons des efforts pour lenrayer, plus langoisse
sera forte, plus nous perdrons nos moyens.
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CONSCIENT ET INCONSCIENT
Il faut vous dire que pour bien connatre le mcanisme de la matrise de
soi, il faut savoir que nous avons en nous deux aspects distincts : le conscient et
linconscient.
Cette coexistence est facile constater pour peu quon se donne la peine
dexaminer certains phnomnes et quon veuille bien y rflchir.
Cependant cest lui qui la fait, bien quil nen sache rien et Cou de
conclure : A quelle force son corps a-t-il obi si ce nest une force
inconsciente ?
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On pourrait galement citer le cas de livrogne sous lempire du delirium
tremens.
Quelle est donc la nature de cet inconscient qui nous gouverne notre
insu, qui continue travailler et penser pendant que nous dormons ? Vritable
ordinateur, linconscient ne se repose jamais car cest lui qui nous fait vivre. Un
grand psychanalyste suisse, C.G. Jung disait que le conscient est une coquille de
noix sur la mer de linconscient.
Et comme cest lui qui prside au fonctionnement de tous nos organes par
lintermdiaire du cerveau, il se produit ce fait qui nous semblera plutt
paradoxal, que, sil croit que tel ou tel organe fonctionne bien ou mal, que nous
ressentons telle ou telle impression, cet organe, en effet, fonctionne bien ou mal,
ou bien, nous ressentons telle ou telle impression.
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ACQUISITION DE LA MATRISE DE SOI
A la lumire de ces explications, il nous appartient de repenser le
problme de la volont. Quest-ce que la volont ? Est-ce, comme le dit le
dictionnaire, la facult de se dterminer librement certains actes ? Si cette
dfinition est vraie, il ny aurait pas de problme de matrise de soi et nous
pourrions, sur commande, arrter une motion ou dtendre immdiatement un
muscle contract.
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Jai le plus grand intrt me dbarrasser rapidement du tabac qui est
nfaste pour mon organisme et mes facults intellectuelles. Quand jaurai cess
de fumer mon nergie aura doubl, et jaurai augment ma rsistance la
fatigue. Mes digestions seront facilites, mon souffle et ma virilit renforcs,
mon intelligence et ma mmoire accrues, de mme que mon pouvoir de
concentration. Mon cur et mes glandes seront fortifis.
Je serai un autre homme et une nouvelle vie souvrira moi. Chaque jour,
la fume du tabac me laisse de plus en plus indiffrent, elle me gne mme et je
ne peux plus la supporter. Dans ma bouche, le tabac a un got cre et
repoussant. Joublie de fumer. Ma ration de tabac samenuise de jour en jour et
bientt je ne fumerai plus du tout et dfinitivement.
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Il sagit aussi de se librer de la peur : tre matre de soi, cest ne pas
saffoler, crier et se dsesprer au moment du danger ; ne pas sursauter au
moindre bruit, ne pas tre terroris par le bruit du tonnerre. Celui qui a acquis la
matrise de soi nest pas pris de terreur panique la vue dune gupe, dune
souris ou dun crapaud.
LAUTO-HYPNOSE
Lorsque notre volont est agissante et efficace, cest quelle est en accord
avec notre imagination. Par exemple, si nous voulons changer de situation et que
nous nous reprsentions dans notre nouveau poste comme si cela tait dj fait,
nous avons toutes les chances de russir. Mais si nous cherchons du travail en
priant Dieu de ne pas en trouver, nous ne trouverons rien.
Le moyen est trs simple, mais il ncessite la persvrance. Tous les jours,
pendant 2 ou 3 minutes seulement pour commencer, il faut faire sa sance de
relaxation. On commencera par stendre sur un lit ou mieux sur un tapis, les
bras tendus le long du corps et les paumes de la main diriges vers le tapis. On
placera un petit coussin sous la nuque et un autre sous larticulation des genoux
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de faon rduire le plus possible les tensions musculaires. Puis on commencera
par employer la formule suivante sous forme dautosuggestion soit mentalement,
soit voix basse :
LHYPNOPHONOTHERAPIE
Si vous navez pas le temps de faire vos sances de relaxation, ce qui
parat impensable puisquon doit pouvoir se relaxer nimporte o, mme sur une
chaise ou debout, si vous oubliez souvent de vous faire votre autosuggestion,
vous pouvez enregistrer les formules de relaxation et les couter le soir au
moment o vous vous mettez au lit. Cest lhypnophonothrapie, du grec hypno :
sommeil et phne : voix. Cette nouvelle thrapeutique utilise le sommeil
nocturne au cours duquel des suggestions sont donnes au dormeur par
lintermdiaire dun appareil audio spcial se dclenchant automatiquement.
Elle est base sur la longue et solide exprience hypnotique et hypnothrapique,
mais ne ncessite pas la prsence dun oprateur.
Cette mthode qui est tire de la suggestion, utilise galement, les lois
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rgissant les phnomnes de linconscient.
Lhypnophonothrapie
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Tous les systmes publicitaires sont bass sur la puissance de
limagination qui actionne les ressorts moteurs des individus quels quils soient.
Vous devez donc faire attention ce que vous pensez et surtout ce que vous
ressentez. Si vous avez toujours des ides noires, ces ides sont des
autosuggestions qui finiront par se matrialiser.
Chaque jour, je suis de plus en plus calme. Rien ne peut entamer mon
sang-froid. Je garde en toute circonstance une parfaite lucidit desprit. Je nai
plus de mouvements dimpatience ou de colre. Je suis toujours en possession
de tous mes moyens et les choses qui mennuyaient, magaaient, mirritaient,
me laissent, dornavant, absolument indiffrent et calme, trs calme .
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Les applications de
lAuto-hypnose
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Lapplication de lhypnose dveloppe la personnalit dune manire
surprenante. A laide de ces techniques, vous apprendrez tirer profit des
facults ignores qui somnolent en votre subconscient. Celui-ci excutera vos
ordres selon vos dsirs.
1. LA SANTE
Nos problmes et notre tension nerveuse sont la source de la plupart des
maladies modernes. Les chercheurs de la clinique Mayo (U.S.A.) estiment que
80% de nos maladies sont dorigine psychosomatique. Or, peu de gens le savent,
une brve relaxation auto-hypnotique quivaut un sommeil particulirement
rparateur et bnfique comparable plusieurs heures de repos.
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Parmi les applications thrapeutiques de lHypnose1, on peut citer : les
allergies, lasthme, les maladies de peau, le rhume des foins, les migraines,
limpuissance et la frigidit, les problmes gastro-intestinaux, les spasmes
cardiaques, les indigestions, les spasmes intestinaux, les borborygmes, les
constipations, etc., etc.
- Se librer de linsomnie :
- Arrter de fumer :
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Un diagnostic effectu par un mdecin est auparavant ncessaire.
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- Effacer la douleur :
Laccouchement sans douleur, lui aussi, peut tre ralis sous Auto-
Hypnose, et viter ainsi la contraction excessive, cause de la douleur.
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2. LE DEVELOPPEMENT DE LA MEMOIRE
Aprs une tude de 2 ans ralise dans son Institut Scientifique dEtude
du Comportement, le F.B.I. a adopt dfinitivement lHypnose comme moyen
dinvestigation. Ltude du F.B.I. a rvl que lHypnose augmente la mmoire
des tmoins de manire tonnante dans 80% des cas.
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La technique de la tlvision2 :
Lhypnose nest pas une panace qui remplace les autres mthodes
dinvestigation. Cependant, depuis 1959, date de sa premire utilisation par la
police amricaine, elle a permis, en dotant les tmoins dune super-mmoire
de rsoudre des centaines de cas insolubles par des voies ordinaires.
3. LA MATRISE DE SOI-MME
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Informations extraites dun article de Bruce Mac Colm, Hypnotic witness , paru en la
revue scientifique OMNI.
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Librez-vous de vos complexes :
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Rajeunissement et embellissement par lAuto-Hypnose :
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dun problme, de faire un petit somme . Betcherev, Coleridge, Voltaire se
rveillrent quelquefois avec lesprit un nouveau problme entirement cr.
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Un champ de possibilits infinies :
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Ce rapport est publi par lAssociation ALPHA INTERNATIONAL.
www.assoalpha.org
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