Mouvements et

muscles moteurs de la hanche

1
Articulation de la hanche
Ceinture pelvienne

2
 OSTOLOGIE
1.1 O S T E O L O GI E

!"#$%&'()#*+#,"#-").-+#/+$0+1#,"#2().1'()#+)1$+#,+#1$().#+1#
,+#0+03$+#')4%$'+5$#
La rgion de la hanche permet la
jonction entre le tronc et le membre
!6"$1'.5,"1'()#*+#,"#-").-+#0+1#+)#$+,"1'()#7#(89
infrieur
! !+#!"##$%
! !+#&'()*
Larticulation de la hanche met en
:5'#.()81'15+#+,"*-$.)+"-$/%0./1/2&'(/*"+3
relation 2 os: le bassin et le fmur qui
constitue larticulation coxo-fmorale

3
 LE BASSIN

Le bassin est un os plat, symtrique, vrill en forme dhlice. Il est

compos de 4 pices osseuses et de 4 articulations qui constituent la
ceinture pelvienne
1.1.1 - L E B A S SIN
Les 2 os!"#$%&&'(#"&)#*(#+&#,-%)#.#&/01)2'3*".#42'--1
iliaques, le sacrum et le coccyx
"(#5+20"#6781-'9":#
;-#"&)#9+0,+&1 6"#<#,'=9"&#+&&"*&"&#")#6"#<#%2)'9*-%)'+(&#3*'#9+(&)')*"()#!"#$%&'()*%#+%!,&%''%
!"&#<#,'=9"&#+&&"*&"&>
! -%.#/#0.#&!&"1)%.
Les 2 articulations
! -%.#."$*)2
sacro-iliaques larrire, la symphyse pubienne
runit les 2 iliaques lavant, et larticulation sacro-coccygienne
! -%#$0$$34
!"&#<#%2)'9*-%)'+(&>
lextrmit du sacrum
!-%.#/#"*(&$)!"(&0'.#."$*05&!&"1)%. ? -7%22'=2"
!-"#.32+63.%#+)7&%''% 21*('&&%()#-"&#@#'-'%3*"&#? -7%4%()
!-8"*(&$)!"(&0'#."$*05$0$$39&%''% ? -7"A)210')1 6*#&%92*0
F,'("#'-'%3*"#,+&)12+G
I2)'9*-%)'+(#&%92+#'-'%3*" &*,12'"*2"
B2E)"#'-'%3*"
H+&&"#'-'%3*"
'-'+(
F,'("#'-'%3*"#%()12+G
B%4')1 ,"-4'"((" &*,12'"*2"
B%4')1
9+)/-+C6"
J2+*#'&98'+G,*$'"(
'&98'+(
D/0,8/&"#,*$'"(("

4
 LE FMUR

Le fmur constitue le squelette de la cuisse. Il sarticule en haut avec los

iliaque (cavit cotylode), pour former larticulation coxo-fmorale, et en bas,
avec la face postrieure de la rotule et le tibia

Le fmur est los le plus long et le plus solide du corps humain. Il se

compose dun corps, du col et de la tte

La tte s'embote dans la cavit cotylode du bassin. Le col relie le corps la

tte en formant un angle denviron 126 degrs

Les trochanters sont des bosses prominentes qui offrent un bras de leviers
aux puissants muscles de la cuisse

Le grand trochanter sert dinsertion au moyen fessier et petit fessier

Le petit trochanter, plac plus bas, sert dinsertion au psoas iliaque

5
)&*&-+'(),-#$)*-)!-2&%3 !"%4*"5,()6"'0)7"08(0)
)(%)(#)<-$)-2(!)*-)7-!()6"$%30&('0(),()*-)0"%'*()(%)-2(!)*()%&<&-

I0-#,)%0"!1-#%(0
%)*()6*'$)$"*&,(),')!"06$)1'8-&#?
)-#(%),()-.#/0/1 L@%(),')738'0
#()$61E0()$/(8<"&%(),-#$)

(#)7"08-#%)'#)-#>*() K"*),')738'0

($)60"38&#(#%($) J(%&%)%0"!1-#%(0
'9)6'&$$-#%$)8'$!*($),()*-)!'&$$(

%&"#)-')8"4(#)7($$&(0)(%)

),/&#$(0%&"#)-')6$"-$)&*&-+'(

!"#$%#$&'(# !"#$%#$%#))*+)#

6
L A F L E XI O N L A B D U C TI O N

L A R O T A TI O N
EXT E R N E e t in t e r n e

L E X T E N SI O N L A D D U C TI O N

7
 LABDUCTION

Labduction de la hanche est limite 45 degrs, cause de la bute du

trochanter sur les bords du cotyle.

Les sujets entrans peuvent atteindre 60 degrs. Pour obtenir 90 degrs du

grand cart facial,1.il 2
est. ncessaire
3 - L AdeB placer
D U Cle TI O Nen antversion.
bassin

!"#$%&'()*+,%-,.#,/#+'/-,-0(,.)1)(2-,3 456 3 '#&0-,%-,.#,$&(2-,%&,(7*'/#+(-7,0&7,.-0,$*7%0,

GRAND FESSIER, MOYEN FESSIER, PETIT FESSIER ET LE TENSEUR DU FASCIA LATA
%&,'*(8.-9
!-0,0&:-(0,-+(7#)+20,;-&<-+(,#((-)+%7-,=>6 -(,;*&7,*$(-+)7,?>6 %&,@7#+%,2'#7(,A#')#.B, 8
 Variations individuelles dans la mobilit de la hanche

Abduction de la Abduction force de la

hanche limite par la hanche avec bascule
bute du col du fmur du bassin sur la tte du
sur la cavit cotylode fmur oppos

9
 Variations individuelles dans la mobilit de la hanche

Un col du fmur presque horizontal

est appel coxa vara. Il limite les Un col du fmur proche de la verticale est
mouvements dabduction en venant appele coxa valga. Il facilite un plus
buter plus rapidement sur le bord grand mouvement dabduction.
suprieur de la cavit cotylode

10
 MOYEN FESSIER

1. 2 . 3 L A B D U C TI O N

Origine: fosse iliaque externe

Terminaison: face externe du grand

(
trochanter

Actions: abduction de la hanche,

rotateur interne par ces fibres
antrieures, rotateur externe par ces
fibres postrieures

11
 PETIT FESSIER

Origine: fosse iliaque externe

Terminaison: face antrieure du

grand trochanter

Actions: abduction de la hanche,

rotateur interne par ces fibres
antrieures

12
13
14
 Abduction de la hanche au sol

Couch sur le ct, la tte maintenue

Effectuer une lvation latrale de la jambe, le genou

tendu et labduction ne dpassant pas les 70

raliser en petite ou en grande amplitude, avec une

contraction isomtrique de quelques secondes en fin
dabduction

Possibilit dutiliser des lests de cheville, un lastique

ou la poulie basse

Cet exercice est excellent pour localiser

travail sur le moyen et le petit fessiers

15
 TENSEUR DU FASCIA
1. 2 LATA
. 3 L A B D U C TI O N

!"#0*+.#*12*/*
Le fascia lata est une paisse et solide bandelette "$%#&'"#()*+$$"#"%#$,-+.
fibreuse situe sur la face
externe de la cuisse. !"#)-*'#$&)"10+3+"-#.&#61*'.#0"$$+"1#"

!
Origine: pine iliaque antro-
suprieure

Terminaison: tubrosit externe du (

tibia

Actions: abducteur de la cuisse,

flchisseur de la hanche -

16
 LADDUCTION
1. 2 .4 - L A D D U C TI O N

ADDUCTEURS, DROIT INTERNE ET LE PECTIN

L E S A D D U C T E U R S , L E D R O IT IN T E R N E e t L E P E C TIN E 17
 Les ADDUCTEURS

Origines: (petit et moyen adducteur) sur le pubis, (grand adducteur) face

postrieure de lischion

Terminaisons: (petit et moyen adducteur) crte postrieure du fmur, (grand

adducteur) condyle interne du fmur
1. 2 .4 L A D D U C TI O N LL ee ss AA D
DDDU
U CC TT EE U
URR SS
Actions: adduction de la hanche et rotation externe de la cuisse

!"#$#%&' !"#$%"#%&'($%)**+,#"+-.%/+-%0"%1+23/ 18
 LE PECTIN 1. 2 .4 L A D D U C TI O N

!"

(&
Origine: sur le pubis

Terminaison: crte postrieure du fmur -

Actions: adduction de la hanche, rotation

externe de la cuisse

19
 LE DROIT INTERNE1. 2 .4 L A D D U C TI O N

0,/12)*.'34$#'1,24'$)*2)*52,/*'(#)$()
Muscle bi-articulaire le plus interne des muscles de la cuisse

Origine: extrmit interne du pubis

Terminaison: face interne du tibia sur la

patte doie

Actions: adduction de la cuisse, flexion et

rotation interne du genou (lorsque la jambe
est flchie)

20
 LA ROTATION EXTERNE
1. 2 . 5 - L A R O T A TI O N E X T E R N E

interne

L E G R A NGRAND FESSIER
D F E S SI E R e et
t LMUSCLES
E S M U SPELVITROCHANTRIENS
C L E S P E L VIT R O C H A N T E R I E N S
O b t u r a t e u r in t e r n e, o b t u r a t e u r e x t e r n e, 21
 LE PYRAMIDAL
1. 2 . 5 L A R O T A TI O N E X T E R N

!
(
-

Origine: face antrieure du sacrum L e PY R A MID A L

Terminaison: face suprieure du grand !

trochanter (&
-
Actions: rotation externe du fmur,
abduction de la hanche

L O B T U R A T E U R
EXTE RNE

22
 LOBTURATEUR EXTERNE
1. 2 . 5 L A R O T A TI O N E X T E R N

!
(
-

Origine: face postrieure de lischion L e PY R A MID A L

Terminaison: face interne du grand !

trochanter (&
-
Action: rotation externe du fmur,
abduction de la hanche

L O B T U R A T E U R
EXTE RNE

23
24
 LE CARR CRURAL
1. 2 . 5 L A R O T A TI O N E X T E R N E
LL ee PPYY R
R AA M
M II D
D AA LL
!"#$#%&' !"#$%#&%'"#%()*+,"-+"#.-#/%'+-0
(&")#%*#+,%' 1%'"#/-2*+,"-+"#.-#3+%(.#)+4'5%()"+
-./#,%' 0,/*/#,%1&2/&"%&134156)4"1&/1*..&++,#"&)&%/1
4%&1*734./#,%13&18*19*%.9&

L e PY R A MID A L
L
LOO BB TTbord
Origine: U
URR Aexterne
A TT EE U
URRdeEE Xlischion
X TT EE R
RNN EE
!"#$#%&' 1%'"#24/)*+,"-+"#."#$6,/'5,4(
Terminaison: face interne du grand
(&")#%*#+,%' 1%'"#,()"+("#.-#3+%(.#)+4'5%()"+
trochanter
-./#,%' 0,/*/#,%1&2/&"%&134156)4"1&/1*..&++,#"&)&%/1
4%&1*734./#,%13&18*19*%.9&
Action: rotation externe du fmur

LL ee CC AA R
RRR EE CC R
RUUR
R AA LL
!"#$#%&' 74+.#"8)"+("#."#$6,/'5,4(
L O B T U R A T E U R carr9+4'5%()"+
(&")#%*#+,%' crural
EXTE RNE
-./#,%' 0,/*/#,%1&2/&"%&1318*19*%.9&

25
 OBTURATEUR INTERNE
1. 2 . 5 L A R O T A TI O N E X T E R N E

L
LOO BB TT U
URR AA TT EE U
URR IN
IN TT EE R
RNN EE

Origine: face antrieure de lischion

!"#$#%&' !"#$%"'(/)&$+)$%*$%01&2#.&-'
Terminaison: face interne du grand
trochanter
(&")#%*#+,%' !"#$%&'($)'$%*+%,)"'*%()-#."'($)

Action: rotation externe de la hanche

-./#,%' 0,/*/#,%1&2/&"%&13&14*15*%.5&

26
 LA ROTATION INTERNE
1. 2 . 5 - L A R O T A TI O N E X T E R N E

interne

L E G R A N D FTENSEUR
E S SI E DU
R eFACIA
t L ELATA,
S MMOYEN
U S C LFESSIER,
E S P EPETIT
L VITFESSIER
R O C H A N T E RIE N S
O b t u r a t e u r in t e r n e, o b t u r a t e u r e x t e r n e, 27
Le TENSEUR DU L e P E TIT F E S SI E R
L e M O Y E N F E S SI E R
F A S CI A L A T A

!"#$%&"&'%(#'(&)$()#*+,"--)#$"$).)(&#/01

28
 LA FLEXION

La flexion active est de 120 degrs genou flchi et de 90 degrs avec genou
en extension, en raison des muscles ischio-jambiers qui sont des muscles
bi-articulaires du genou et de la hanche
1. 2 .1 L A F L E XI O N

!"#$%&'()*#"+,(-&#&.,#/&#!"#$ 0&*)1#$%2+3(#&,#/&#%#$ "-&+#0&*)1#&*#&',&*.()*#&*#4"(.)*#/&.#

PSOAS
51.+%&.#(.+3(). ILIAQUE, DROIT ANTRIEUR ET COUTURIER
6"57(&4.#81(#.)*,#/&.#51.+%&.#7(9"4,(+1%"(4&.#:).,24(&14.#/1#0&*)1#&,#/&#%"#3"*+3&
29
 PSOAS ILIAQUE 1. 2 .1 L A F L E XI O N

!"#$#%

Origines: psoas, de D12 L5 et (&")

iliaque, la fosse iliaque

-./#,
Terminaison: face antrieure du
petit trochanter

Action: flexion de la hanche

30
 DROIT ANTRIEUR
(fait partie du quadriceps)
1. 2 .1 L A F L E XI O N
!"#$%&'(")'*+),'-+.,)&'/"'("+/.)$&

Origine: pine iliaque antro- !"#

infrieure

Terminaisons: tendon commun, (&"

puis tendon rotulien pour venir
sinsrer sur la tubrosit tibiale
antrieure
-./
Actions: flexion de la hanche et
extension du genou

31
 COUTURIER 1. 2 .1 L A F L E XI O N L

!"#$%&'()*+,-)$"%+),&'%./0'&-'1)/'2")'#3&

!"#
Origine: pine iliaque antro-
suprieure
(&"
Terminaison: face interne du tibia
(la patte doie) avec le 1/2 tendineux
et le droit interne
-./
Actions: flexion de la hanche et
extension de la jambe sur la cuisse

32
 LEXTENSION

Lextension de la hanche est trs faible lorsque la jambe est tendue. Elle peut
atteindre 30 degrs lors de la flexion du genou, en raison du relchement du
droit antrieur de la cuisse qui est bi-articulaire
1. 2 . 2 - L E X T E N SI O N

GRAND FESSIER & ISCHIO-JAMBIERS

!"#$%#&'()& !"#$%#&%'(&"#")*#*+,)#-%./$"#$"#0"'12#-$3(&.4#"$$"#5"2*#%**".'!+"#678 $"#0"'12#"'#
"9*"').1'#"'#+%.)1'#!2#+"$:(&";"'*#!2#!+1.*#%'*3+."2+#!"#$%#(2.))"#<2.#")*#/.=%+*.(2$%.+"> 33
 GRAND FESSIER
1. 2 . 2 E X T E N SI O N
!"#$%
'#$&#0
Cest le muscle le plus volumineux et le plus 4'&#$%
puissant de tous les extenseurs. Dispos en 2 9#&+'
couches, lune profonde et lautre superficielle

Origines: plan profond: fosse iliaque externe, !"#$#

bord latral du sacrum et du coccyx. Plan
superficiel: crte du sacrum et lvre externe de
la crte iliaque
(&")
Terminaisons: plan profond: face postrieure
du fmur dans son 1/4 suprieur. Plan
superficiel: bord postrieur de laponvrose du
moyen fessier et du fascia lata -./#,

Actions: extension de la hanche, rotateur

externe et abducteur. Muscle de la locomotion

34
 ISCHIO-JAMBIERS 1. 2 . 2 E X T E N SI O N
!"#$%&#'()%*+,-.$"%+.,&# /".'+0.##&1
4+',5-,+$-.)1'3&#'.#$6.)#78+9:.&,#'%.9

!"#$
(&")
-./

Muscles poly-articulaires qui agissent sur

larticulation de la cuisse et du genou. La !"#
rtraction des ischio-jambiers limite la flexion de (&"
la hanche
-./

!"#$

(&")
-./
35
 DEMI-TENDINEUX 1. 2 . 2 E X T E N SI O N
!"#$%&#'()%*+,-.$"%+.,&# /".'+0.##&1
4+',5-,+$-.)1'3&#'.#$6.)#78+9:.&,#'%.9

!"#$
(&")
-./
Origine: ischion

Terminaison: sur le tibia, au niveau

de la patte doie !"#
(&"
Actions: extension de la hanche,
flexion du genou et rotation interne de -./
la hanche

!"#$

(&")
-./
36
37
Patte doie

38
 DEMI-MEMBRANEUX 1. 2 . 2 E X T E N SI O N
!"#$%&#'()%*+,-.$"%+.,&# /".'+0.##&1
4+',5-,+$-.)1'3&#'.#$6.)#78+9:.&,#'%.9

!"#$
(&")
-./
Origine: ischion

Terminaison: sur le tibia, au-dessous

du plateau tibial !"#
(&"
Actions: flchisseur du genou,
extenseur de la hanche et rotateur -./
interne

!"#$

(&")
-./
39
 BICEPS FMORAL
1. 2 . 2 E X T E N SI O N
(2 chefs)
!"#$%&#'()%*+,-.$"%+.,&# /".'+0.##&1
4+',5-,+$-.)1'3&#'.#$6.)#78+9:.&,#'%.9

!"#$
(&")
Origines: ischion (longue portion), -./
fmur (courte portion)

Terminaison: tendon commun sur le

!"#
pron
(&"
Actions: flchisseur du genou, -./
extenseur et rotateur externe de la
hanche

!"#$

(&")
-./
40
Importance des tirements (stretching)

41
BICEPS FMORAL

42
DEMI-TENDINEUX

43
DEMI-MEMBRANEUX

44
45