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séquence 1

séance 1

Je prends soin de ma santé


Pour être en bonne santé, je dois bien me nourrir

Je découvre

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Observe chacune de ces photos puis décris ce que l’enfant mange sur chacune.

De quel repas s’agit-il ? Écris le numéro de la photo dans la case :


Le petit déjeuner Le déjeuner Le goûter Le dîner

Et toi, qu’est-ce que tu manges à chacun de ces repas ?


Observe et lis cette affiche avec ton tuteur.

Qu’est-ce que tu apprends sur cette affiche ?

Peut-on manger toujours ce que l’on veut et autant que l’on veut ?
Pourquoi ?

Pourquoi dit-on sur cette affiche que « la santé vient en mangeant


et en bougeant » ?

Que se passe-t-il si on se nourrit mal ?


Source : www.inpes.sante.fr

Cycle 2 – Instruction civique et morale – manuel 9


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séquence 1
séance 1

J’apprends en cherchant 

Les aliments peuvent être divisés en 5 groupes.

1. Découpe les images de la fiche outil et colle-les dans la pyramide :

Produits gras

Viandes,
poissons,
œufs

Produits
laitiers

Féculents

Légumes
et fruits

Pourquoi y-a-t-il plus d’aliments à la base de la pyramide qu’en haut ?


Aide-toi de l’affiche de la page précédente pour répondre à cette question.

2. Entoure le petit déjeuner équilibré et explique pourquoi il est équilibré et pourquoi les autres ne le sont pas :

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J’ai appris

Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré, c’est à dire se nourrir d’aliments variés, ni trop gras ni trop
sucrés.

10 Cycle 2 – Instruction civique et morale – manuel


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séquence 1
séance 2

Je prends soin de ma santé


Pour être en bonne santé, je dois bien dormir

Je découvre

Il est huit heures. Louise doit aller se coucher, mais elle n’en a pas envie...

Le lendemain matin...
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Je questionne le document

Lis cette bande-dessinée avec ton tuteur, puis réponds aux questions.

Que se passe-t-il dans cette histoire ?


Pourquoi Louise ne veut-elle pas aller se coucher ?
Pourquoi se relève-t-elle ?
Que se passe-t-il le lendemain matin ? Pourquoi a-t-elle encore sommeil ?
Observe bien la dernière vignette. Où se trouve Louise ? Que fait-elle ? Pourquoi ?
Passera-t-elle une bonne journée à l’école ? Apprendra-t-elle bien ? Pourquoi ?

Est-ce qu’il t’arrive à toi aussi de ne pas vouloir aller te coucher le soir ?

Cycle 2 – Instruction civique et morale – manuel 11


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séquence 1
séance 2

J’apprends en cherchant 

Pourquoi est-il important de bien dormir ?

Aujourd’hui, Louise est malade. Sa maman décide de l’emmener chez le docteur.

Dans la salle d’attente, elle regarde cette affiche :


Elle se demande ce qu’elle peut bien vouloir dire.

1. Coche la bonne réponse et justifie ta réponse :

  Le petit garçon va s’amuser chez son copain.


  Le petit garçon va à l’école et va bien travailler.

Source : www.inpes.sante.fr
  Le petit garçon va à l’école, mais il est très fatigué.

Puis Louise entre dans le cabinet du docteur.


Voici ce qu’il lui dit :
« Tu as l’air bien fatiguée Louise. Est-ce que tu dors bien ?
Tu sais qu’il est important de bien dormir, au moins 10 heures par nuit. Pendant la nuit, ton corps fabrique l’hormone de
croissance qui permet de grandir et de réparer la fatigue accumulée. Quand tu dors, ton cerveau reste éveillé et continue
à mémoriser ce que tu as appris dans la journée. J’ai l’impression que tu ne dors pas assez... »

2. Écris sous chaque image ce qui se passe pendant ton sommeil (ou colle les étiquettes de la fiche outil) :

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J’ai appris

Pour bien grandir, être en bonne santé et être bien concentré dans mon travail, je dois dormir au moins
10 heures par nuit.

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séquence 1
séance 3

Je prends soin de ma santé


Pour être en bonne santé, je dois être propre

Je découvre

Pour son anniversaire, Paul a invité Lila et Maxime. Ils ont fait un bon goûter puis ils ont joué dans le jardin. En rentrant
chez eux le soir, ils sont tout sales.

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Paul a oublié de se nettoyer la bouche Lila a bien joué dans le jardin et a adoré Maxime est un peu enrhumé et a le nez qui
après le goûter. Quel gourmand ! sauter dans les flaques d’eau. coule, mais il n’aime pas trop se moucher.

Lis, avec l’aide de ton tuteur, le texte et observe bien ces dessins.
Que penses-tu de ces enfants ? Sont-ils propres ? Comment le sais-tu ?
Pourquoi sont-ils sales ?
Quelles parties du corps sont sales chez ces enfants ?
Colle dessus des gommettes rouges ou colorie-les en rouge
Que vont-ils devoir faire maintenant ?
Que peut-il se passer s’ils ne se lavent pas ?
Et toi, quels sont les moments où tu te laves ? Quelles parties du corps laves-tu et avec quoi ? Qu’est-ce qui te salit ?
Que penses-tu de Tom qui est enrhumé et ne se mouche pas ?

Observe bien maintenant ce document et lis-le avec l’aide de ton tuteur.
Qu’est-ce que la grippe ?

Pourquoi conseille-t-on, dans cette affiche, de se laver les mains ? Que se


passe-il si on ne se lave pas les mains ?
Ton tuteur pourra te faire réaliser une expérience afin que tu comprennes
bien l’importance du lavage des mains.

Que se passe-t-il lorsque tu éternues ou lorsque tu tousses ?


Pourquoi conseille-t-on de se couvrir la bouche et le nez lorsqu’on éternue
ou tousse ? Que se passe-t-il si on ne le fait pas ?
Ton tuteur pourra te faire réaliser une autre expérience afin que tu com-
prennes bien pourquoi c’est important.
Source : www.inpes.sante.fr

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séquence 1
séance 3

J’apprends en cherchant 

Observe bien le dessin à droite. Que se passe-t-il ? Que fait la petite fille ?
Pourquoi se gratte-t-elle ?

1. Dessine les endroits où les poux aiment se cacher.

2. Coche les phrases vraies :

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  Quand la tête gratte, on doit prévenir ses parents.
  Les poux ne se cachent que dans les cheveux sales.
  On doit éviter de prêter son bonnet ou son écharpe.
  Un shampooing ordinaire suffit à tuer les poux.
  On doit laver soigneusement les vêtements et les draps.
  Un seul shampooing antipoux suffit.

Observe maintenant cette photo. Que font ces enfants ? Pourquoi ?


Quels conseils le dentiste leur a donnés pour avoir de bonnes dents ?
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3. Entoure les dessins correspondant aux conseils donnés et barre les autres :
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J’ai appris

Pour être en bonne santé, j’ai besoin d’être propre. Je dois me laver les mains fréquemment, surtout avant les
repas, me laver les dents au moins deux fois par jour, me doucher chaque jour…
Si je suis malade, j’évite de transmettre mes microbes aux autres en respectant quelques règles d’hygiène.

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