Activité 6 : Feuille de Travail de Pensée Positive de l'Autoréflexion

Pensez aux faiblesses et aux menaces identifiées durant l'Analyse SWOT. Examinez et
répondez aux questions ci-après :

1.Lorsque vous examinez vos faiblesses et vos menaces, quels sont vos sentiments
immédiats?

2.Repensez à vos sentiments mentionnés ci-haut, et encerclez ceux qui sont associés à la
pensée négative.

3.En repensant aux sentiments que vous avez encerclé, pensez-vous qu'ils sont liés à
des faiblesses ou à une menace spécifique(s)? Si oui, laquelle. Mettez-la par écrit.

4.Repensez à la faiblesse ou à la menace mentionnée au point trois. S'il n'y a pas de

faiblesse ou de menace spécifique, alors sélectionnez-en une de votre Analyse
SWOT. Mettez-la par écrit.
5. Qu'est-ce qui contribue à créer en vous ce sentiment associé à cette faiblesse ou
menace? Comment, selon vous, devez-vous vous sentir pour avoir une pensée plus
positive concernant cette faiblesse ou menace?

6.Quelles mesures devrez-vous prendre pour transformer cette faiblesse ou menace en

force ou opportunité?
7.De quelle connaissance devez-vous disposer nécessairement pour
transformer cette faiblesse ou menace en une force ou une opportunité?

8. Parmi vos Forces et vos Opportunités, qu'est-ce qui pourrait vous aider
à surmonter votre faiblesse ou menace?

9. Complétez la phrase suivante :

Actuellement, je [notez la faiblesse ou la menace]

, ce qui me fait sentir/me rend

[émotion(s) actuelle(s)] , et pour pouvoir transformer ceci en
une force /opportunité, je vais/je dois [quelles mesures et connaissances vous
devrez avoir]

et je me sentirai [nouvelle émotion] .

10. Facultatif : Partagez ou Répétez le même Exercice pour d'autres Faiblessees
ou Forces