Eveil de la Conscience Dimensionnelle - Cartes de méditation Figure 3

Position assise
La posture que vous allez adopter dans votre méditation est essentielle.
L’objectif est de concentrer au mieux l’énergie, ce qui vous permettra
d’élever votre tonalité rapidement et de façon harmonieuse. Bien
entendu, il faut aussi que la position soit confortable pour vous
sur la durée. Voici une représentation des deux postures prin-
cipales et de la position recommandée pour les mains.
Choisissez un siège confortable. Vos pieds doivent être pla-
cés à plat sur le sol et vos jambes ne doivent pas se croiser.
Gardez votre dos aussi droit que possible - tout en restant
confortable. Vos yeux doivent être fermés et votre tête doit
être légèrement penchée en avant.

Figure 1
Position des mains
L’une des mains repose sur l’autre (la position exacte
doit être déterminée en fonction de ce qui vous semble
confortable). Les pouces doivent se toucher.
Figure 2
Position du demi-lotus
L’une des jambes est placée sur l’autre, la pointe du pied re-
posant contre le creux du genoux. Les mains reposent entre
les jambes (voir figure 1). Gardez le dos aussi droit qu’il vous
est possible de le faire confortablement. Vos yeux doivent
être fermés et votre tête doit être légèrement penchée en
avant.

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