KRIYA POUR Y VOIR CLAIR (POUR AVOIR UNE VISION)

Kriya qui travaille sur le 1er des 10 corps « l’Âme ».

Pour avoir une vision claire de ce que l'on veut, d’où on veut aller, de ce qui nous motive.
Pour trouver son but et le garder en conscience.
Kriya pour surpasser les peurs et les insécurités.
Travaille sur le 1er et le 6e chakra.

ECHAUFFEMENTS

• Cat/Cow
• Rotation de la colonne
• Ego Eradicator

KRIYA

1. Posture facile
Coudes aux corps, épaules détendues, paumes mains dirigées vers l'avant.
Tourner les poignets vers l'intérieur en fermant le poing. Et revenir rapidement à la
position initiale.
Respiration en canon pour l'inspir et l'expir.
3 min

2. Posture facile
Même position de départ.
Pousser alternativement une main en avant puis l'autre !;
Se caler sur sa respiration.
Respiration en canon sur inspir et expir.
3 minutes

3. Posture facile
Même posture au niveau de mains, paumes vers l'avant, coudes au corps.
Bras un peu plus ouverts sur les cotés.
Balayer vers l'avant en mouvements circulaires rapides.
Respiration en canon.
3 minutes
 PRINTEMPS / NOUVELLE LUNE

ENERGIES DE RENOUVEAU

FAIRE LE MENAGE POUR AVOIR UNE VISION PLUS CLAIRE DE CE QUE L'ON VEUT, D'OU
ON VEUT ALLER, DE CE QUI NOUS MOTIVE

TROUVER SON BUT ET LE GARDER EN CONSCIENCE

KRIYA POUR SURPASSER SES PEURS ET SES INSECURITES

VU LES CIRCONSTANCES ACTUELLES CA PEUT ETRE ECLAIRCIR SA VISION DU MONDE ET

DE COMMENT ON INTERAGIT AVEC CE MONDE
CA PEUT ETRE PERSONNEL
…

C'EST POUR REMETTRE LES CHOSES EN PERSPECTIVES !

 MEDITATION POUR LE CENTRE DU COEUR

Méditation qui va également travailler sur le 1er corps, l’Âme.

Afin de vivre à partir de son cœur et non de sa tête.

Poser vous la question : « est ce que ma vie est un flux créatif répondant aux desseins de
mon ame ? » 

« Est ce que j'agis chaque jour avec mon cœur »

« Est ce que je laisse mon SOI, mon essence divine s'exprimer »

Posture facile.
Mains en mudra du lotus positionné au niveau du cente du cœur mais sans toucher la
poitrine.
Respiration longue et profonde.
Concentrer le regard intérieur sur le bout des pouces.

Musique AAD GURE NAMEH

Nous sommes guidés par la plus profonde vérité de notre cœur.
Ce mantra efface les doutes, et nous ouvre à l'assistance et la protection en entourant le
champ magnétique d'une lumière protectrice.