Confiance en soi,

Confiance en la vie et
Estime de soi.

• Définissez votre « vrai problème »

• Mettez du sens

• Et passez à l’action sereinement

Ce livret vous a été remis en complément de la formation vidéo
« Confiance en soi ». Il vous est personnel et ne peut pas être
redistribué. Utilisez-le pour votre prise de notes lors de la
formation.
Visitez Heureux dans sa vie.com pour recevoir davantage de
conseils concrets sur la confiance et les moyens de parvenir à
développer votre épanouissement et votre niveau de bonheur.

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 LA CONFIANCE EN SOI ET EN
LA VIE

POURQUOI CE LIVRET ?

Vous avez reçu ce livret en téléchargement parce que vous êtes

inscrit à une formation vidéo intitulée « mini-séminaire »,
organisée par Maxime Gréau sur « la Confiance et l’Estime ».
Le livret récapitule le contenu de cette formation et vous
permettra de prendre des notes. Ainsi, vous aurez par écrit le
contenu et les exemples concrets que Maxime partagera au
cours de la formation. Cela va décupler vos chances de retenir
et appliquer ces conseils dans votre vie, pour vous et en vous.
Souvenez-vous, « le crayon le plus court du monde vaut mieux
que la mémoire la plus longue du monde ! »

QUE VAIS-JE APPRENDRE AU COURS DE LA

FORMATION ?

La formation est destinée à vous donner un plan d’action

concret pour multiplier les résultats de votre Développement
Personnel.
A partir d’exemples issus de sa propre expérience, et de celles
de ses clients, Maxime va vous aider à définir :
• Votre véritable problème
• Les moyens concrets et efficaces pour avancer
• Comment changer votre « vision du monde » sur la

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 confiance en soi.
Vous allez découvrir :
• Le fonctionnement de votre « zone de confort » et la raison
d’être de cette zone.
• Le discours de votre mental et comment y répondre sans
lui faire peur.
• Les conséquences positives et négatives des choix à votre
disposition – « Renoncement » et « Médiocrité » –
• Le fonctionnement de votre mécanisme « d’auto-sabotage »
et sa résultante immédiate : Le statut de victime –
Comment NE PAS en arriver là ou, comment en sortir.
• Des applications et des exercices concrets qui vous
permettront de « grandir » sur ce thème de l’Estime et de
la confiance en la vie ».
• Une technique de visualisation sur la base de méditation
(offert avec la formation).

Pour tout ceci, il vous suffit de participer à cette formation et

d’écouter avec attention !

COMMENT UTILISER LE LIVRET ?

La structure du livret suit l’ordre logique de la formation. Nous

vous recommandons tout simplement d’imprimer le livret, et de
suivre la conférence en prenant des notes au fur et à mesure
des conseils et des exercices que vous donne Maxime.

 
 

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TABLE DES MATIERES

I.   LA  BONNE  STRATEGIE  DE  CROISSANCE  PERSONNELLE  :   6  

AVANT  PROPOS  .....................................................................................................................................  6  
EXEMPLE  :  .............................................................................................................................................  6  

II.    LA  NATURE  DE  LA  CONFIANCE  EN  SOI   8  

LA  VERITABLE  QUESTION  DE  LA  CONFIANCE  EN  SOI  .........................................................................  8  

III.      METTRE  PLUS  DE  SENS   10  

CHANGER  DE  POINT  DE  VUE  SUR  LA  CONFIANCE  ............................................................................  10  

IV.      SORTIR  DE  LA  ZONE  DE  CONFORT   12  

V.    LA  VICTIMISATION   14  
QUELS  SONT  LES  AVANTAGES  QUE  VOUS  TIREZ  DE  VOTRE  SITUATION  ACTUELLE  :  ...................  14  

VI.      VALEUR  ESTIME  PERSONNELLE   15  

MES  ESSENCES  ...................................................................................................................................  15  
LISTE  DE  MES  ESSENCES  ...................................................................................................................  15  
LES  METHODES  ET  TECHNIQUES  DE  L’ESTIME  DE  SOI  :  .................................................................  16  
LES  4  PHRASES  A  SE  DIRE  TOUS  LES  JOURS  :  ..................................................................................  17  

VII.    LA  VISUALISATION   18  

LA  VISUALISATION  C’EST  :  ................................................................................................................  18  
COMMENT  JE  ME  SENTIRAIS  SI  CELA  SE  PASSAIT  AU  MIEUX  ?  .......................................................  18  
LES  ETAPES  DE  LA  VISUALISATION  ..................................................................................................  18  

VIII.    AVOIR  CONFIANCE  EN  LA  VIE  EN  30  JOURS  !   20  

CLIQUEZ  ICI  POUR  VOUS  PROCURER  LE  MINI-­‐SEMINAIRE  :  .........  ERREUR  !  SIGNET  NON  DEFINI.  

PRISE  DE  NOTE   21  

IX.      QUI  EST  MAXIME  GREAU  ?   22  

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 I. LA BONNE STRATEGIE DE
CROISSANCE PERSONNELLE :

AVANT PROPOS
 
Cette « bonne stratégie » d’acquisition des connaissances est un
B-A-BA, mais très peu de personnes l’appliquent finalement
pleinement…

Il n’est pas possible d’apprendre sans

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Seul l’apport de nouvelles connaissances nous permettra de

sortir de nos conditionnements, on appelle cela

__________________________________________________________

__________________________________________________________

EXEMPLE : PARFOIS JE SUIS EN REACTION OU

ENCORE CERTAINES CHOSES ME DERANGENT
OU ME REVULSENT,

Comment dois-je comprendre ET/OU interpréter ce fait :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

6
__________________________________________________________

Quelles conclusions puis-je en tirer :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

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II. LA NATURE DE LA CONFIANCE EN
SOI

LA VERITABLE QUESTION DE LA CONFIANCE EN

SOI
 
Partons du principe que vous avez confiance en vous, en
revanche, vous avez : ____________________________________ !

Cette émotion est donc bloquante et vous empêche d’avancer

comme vous le désirez… Vous aimeriez alors avoir cette
fameuse « confiance en soi », cette « sauveuse » pour ainsi vous
libérer de tout vos tracas…

Avoir confiance en soi est donc une _____________________ crée

de toute pièce par votre _______________________________ !

Pour stopper ces projections vous devez :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

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 1. Si vous vous racontez des histoires :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

2. Si vous ne croyez pas vraiment à votre projet :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

3. Si votre situation n’est pas si inconfortable que ça…

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

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III. METTRE PLUS DE SENS
 

CHANGER DE POINT DE VUE SUR LA CONFIANCE

 
L’idée serait de passer de la confiance en soi à la ____________

__________________________________________________________

Comment faisons-nous pour évoluer ? Nous vivons des

expériences que la vie nous propose. Ces expériences ont sur
nous des effets que nous jugeons comme « bon ou mauvais ».

De part ces expériences nous savons mieux :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

A RETENIR : LA VIE EST :

__________________________________________________________

Et pourquoi ? _____________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

10
__________________________________________________________

__________________________________________________________

Nos échecs sont donc nécessaires pour :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Si certaines choses ne fonctionnent pas pour moi, c’est peut-

être que :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

De ce point de vue-ci, la confiance en moi ne m’est pas

nécessaire car ma meilleure amie s’appelle __________________
et j’ai confiance en elle !

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IV. SORTIR DE LA ZONE DE CONFORT
 
Ma zone de confort m’est avant tout nécessaire car elle est faite
pour :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Le but ultime, comme le dit Maslow est d’atteindre le 5ème

palier de la pyramide, à savoir :

__________________________________________________________

Alors comment dépasser mes peurs, gravir les échelons sans

épuiser mes ressources et sans douter de mes capacités ?
J’utilise la méthode :

__________________________________________________________

Cette méthode consiste à :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

12
Cette modification de ma façon de faire et de penser apporte
donc du nouveau dans ma vie. Je fais différemment et donc, il
m’arrive des choses différentes…

• Sans changement, je R_________________________________

à mon épanouissement.

• Faire le choix du bonheur, c’est R_______________________

au malheur.

• Si je ne décide pas de mon bonheur, je vis de la

______________________________________________________

Le bonheur est donc un choix qui s’assume, sans lui (ce choix)
je n’ai plus le droit de me plaindre, puisque j’ai renoncé au
bonheur !

13
V. LA VICTIMISATION
La victimisation se résume à une question. Nous utiliserons un
tableau pour conscientiser les réponses et mettre la main sur
ces parties inconscientes de notre mécanisme :

QUELS SONT LES AVANTAGES QUE VOUS TIREZ

DE VOTRE SITUATION ACTUELLE :

1. ________________________________________________________

__________________________________________________________

2 . ________________________________________________________

__________________________________________________________

3. ________________________________________________________

__________________________________________________________

Toute absence de changement est liée à des peurs, à des

projections. Ces peurs et projections se dissiperont dans ma
capacité à _________________________________________________

Changer et grandir nécessite de faire un choix important, celui

d’être bien ! Je sais que si je ne fais pas ce choix, je m’auto-
sabote !

14
VI. VALEUR ESTIME PERSONNELLE
 

MES ESSENCES

L’estime de soi c’est se donner le meilleur ! Et se donner le

meilleur, c’est « s’autoriser à ressentir le meilleur pour soi ».

LISTE DE MES ESSENCES

Faites ici la liste de vos essences dans tous les domaines de

votre vie :

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__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

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__________________________________________________________

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__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

LES METHODES ET TECHNIQUES DE L’ESTIME

DE SOI :

Méthode 1. _______________________________________________

Méthode 2. _______________________________________________

Méthode 3. _______________________________________________

Méthode 4. _______________________________________________

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LES 4 PHRASES A SE DIRE TOUS LES JOURS :
 
1ère Phrase : _____________________________________________

__________________________________________________________

2ème Phrase : _____________________________________________

__________________________________________________________

3ème Phrase : _____________________________________________

__________________________________________________________

4ème Phrase : _____________________________________________

17
VII. LA VISUALISATION
Au delà de la « Forme » que peuvent prendre les situations de
ma vie, ce qui prime par dessus tout c’est : « Comment je me
sens » dans ces situations.

LA VISUALISATION C’EST :

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

COMMENT JE ME SENTIRAIS SI CELA SE PASSAIT

AU MIEUX ?

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

LES ETAPES DE LA VISUALISATION

1ère Phrase : _____________________________________________

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__________________________________________________________

2ème Phrase : _____________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

3ème Phrase : _____________________________________________

__________________________________________________________

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AVOIR CONFIANCE EN LA VIE EN 30
JOURS !
En moins d’un mois, vous pouvez appliquer ces techniques
et augmenter ainsi votre estime, votre confiance en la vie, votre
bonheur, le sens de votre vie, ET, votre épanouissement.

Soyez particulièrement attentif à cette partie de la conférence.

 

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PRISE DE NOTE
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QUI EST MAXIME GRÉAU ?
Maxime est formateur en
développement personnel, il est
spécialisé dans la recherche et
l’obtention du bonheur pour vous
accompagner, pas à pas, vers votre
épanouissement et vous permettre ainsi
de « faire ce pour quoi vous êtes fait »…

Apres avoir formé des centaines de

personnes en présentiel, il décide fin
2012, de créer un nouvel outil de
communication pour aider plus de
personnes motivées, il s’agit de Heureux dans sa vie sur lequel
il propose de très nombreuses pistes pour travailler sur soi.

Avec Maxime, vous bénéficiez d’une expertise concrète et

applicable ; ce qu’il vous dit, il l’a vécu. Maxime vous
accompagnera alors sur « le chemin de votre croissance »… De
très nombreuses personnes sont déjà « passée entre ses
mains », vous retrouverez leurs témoignages sur son blog.

Pour contacter Maxime afin de bénéficier de son expertise en

bonheur et développer votre épanouissement, cliquez ici

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Ce livret vous a été remis en complément de
la formation vidéo « Confiance en soi ». Il
vous est personnel et ne peut pas être
redistribué. Utilisez-le pour votre prise de
notes lors de la formation.
Visitez Heureux dans sa vie.com pour
recevoir davantage de conseils concrets sur la
confiance et les moyens d’y parvenir pour
développer votre épanouissement et votre
niveau de bonheur.

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