FICHE DE SEANCE N° 05

TITRE Parade et riposte sur le coup de pied de pointe.

OBJECTIF Apprendre aux élèves officiers une technique défensive et offensive au

combat corps à corps.

DUREE * 45’

LIEU * Terrain ARM

REFERENCES * T.T.A. 408

DOCUMENTATIONS * ARM

MATERIEL
NECESSAIRE

AIDES *Sifflet
PEDAGOGIQUES

POINTS CLEFS * Parade : Sur coup de pied de pointe

* Riposte : sur coup de pied de pointe

PLAN SYNTHETIQUE I)- Démonstration :

II)- Application :

- Travail à l’imitation
- Travail libre
- Travail par réflexe

- Travail avec commandement

 SEANCE DE COMBAT RAPPROCHE

I Différentes observati
Durée Détailles D’Exécution Formation
Parties on
N
Prise en
01’ Exercice de réflexe En essaim Rapide
T Main
R * Echauffement Général :
Bras  faire bien
O Mise en Jambe  les
06’ En cercle
D train Tronc  mouvement
Abdominaux  s
U * Echauffement Spécifique
C
Parade et riposte sur étranglement de face Rappel sur
T Révision 05’ En 2 lignes la séance
précédent
I
Apprendre aux élèves une techniques qui va
O leur servir au combat.
But 02’ En 2 lignes
N
Essayer
D d’assimiler
Présentatio L’instructeur exécute le mouvement
04’ En 2 lignes la
E n DCNSC correctement
description
V de coup
E
* Parade : En 2 lignes
L
O Poignet droit croisé sur le poignet gauche,
D poignets serrés, plonger sur le pied de
P l’adversaire, bloquer la jambe au dessus de la Pour être a
P C cheville. la hauteur
E L 05’ * Riposte :
vous allez
M l’imiter les
A Conserver le contrôle de pied, en refermant gestes de
E les mains autour de la cheville, écarter la moniteur
N C jambe de l’adversaire vers la gauche et le haut
T et donner u coup de pied de pointe au partie.

Exécuter temps par temps

Application 15’ Libre, par binôme, rapide et parfaite En 2 lignes Correcte

C Attention
Jeu 03’ Compétition En 2 lignes
O les perdants
N
Retour au
C 01’ Rectification de la tenue Par trois Rapide
Calme
L
U
Reprise en
S Main
01’ Par trois marcher au pas cadence avec chant Par trois En ordre
I
O
N