FICHE DE SEANCE

TITRE ATTAQUE ARRIERE AVEC COUP A LA

GORGE

OBJECTIF Apprendre aux élèves la bonne technique afin de

mettre l’adversaire hors de combat.

DUREE * 50’

LIEU * Terrain de sport

REFERENCES * T.T.A. 408

DOCUMENTATIONS * A.R.M

MATERIEL
*Néant
NECESSAIRE

AIDES *Néant
PEDAGOGIQUES

* Faire un bon d’assaut

POINTS CLEFS
* Obturation des voies respiratoires

I)- DEMONSTRATION :
PLAN
II)- EXECUTION :
SYNTHETIQUE  TRAVAIL A L’ IMITATION ;
 TRAVAIL LIBRE ;
 TRAVAIL PAR REFLEXE ;
 SEANCE DE COMBAT RAPPROCHE
I Différentes
Durée Enonce des Exercices Formation observation
N Parties
T Prise en Main 02’ Exercice de réflexe
R
O  Echauffement générale
D - Bras :
U - Circumduction des bras devant le corps puis derrière le corps ;
C - Élévation des bras devant le corps ;
T - Flexion, extension des bras.
- Jambe :
I - Élévation des genoux à la poitrine ;
O - Talons fesses (à l’intérieur, à l’extérieur).
N Mise en train 08’ - Tronc :
En 2 lignes
Faire bien les
- Rotation du tronc de l’adroite vers la gauche puis au sens mouvements
Inverse.
-Abdominaux :
- Sur le dos, les pieds à 10 cm du sol ;
- Battement des jambes.

 Echauffement Spécifique
-Articulation, rotation des genoux, et accroupissement.

Faire attention
Révision 05’ - Parade et riposte sur le coup de pied de pointe. En 2 lignes
au mouvement
But 02’ - A la fin de la séance, les élèves doivent maîtriser parfaitement la technique En 2 lignes Apprendre
étudiée. bien
 Intérêt 02’ - Cette technique va vous servir dans votre autodéfense au combat. En 2 lignes Faire attention
D Présentation Regarder bien
04’ L’instructeur exécute le mouvement correctement. En 2 lignes
E DCNSC la prise
V
- Après la marche d’approche, à distance debout sauter sur l’adversaire en lui
E D obturant les voies respiratoires vers la main gauche et tirer vers l’arrière pour
L amener sa tête en extension pour dégager son cou. Avec la main droite armée Exécuter
C correctement le
O L 06’
lui trancher la gorge.
En 2 lignes mouvement et
P regarder bien
A
P - L’obturation des voies respirations a pour but d’empêcher le cri cette action l’exercice
E C est silencieuse et rapide demande du sang froid et du courage.
M
E Attention les
N Application 15’ Exécuter temps par temps libre, par binôme, rapide et parfaite. En 2 lignes
exécutants
T
C Attention au
Jeu 02’ La chaine humaine. En 2 lignes
O perdant
N
Retour au En ordre et en
C Calme
02’ Rectification de la tenue. Par trois
silence
L
U
S Reprise en -La prochaine séance : La garde avec poignard – le coup de poignard.
I 02’ En ordre
Main
O
N