Antagonisme
Hostilité
Insécurité
Confiance et sécurité.
Sans savoir pourquoi, je plonge dans
des états d'angoisse irraisonnée. Je
perds pied. La lutte pour la vie est
terrible pour moi.
Confiance et sécurité.
Enthousiasme et Ressentiment
Critique, intolérant
Acceptation des différences
Rien ni personne ne me satisfait
vraiment : tant d'inconséquence,
d'incapacité m'irrite au plus haut
point. Les gens n'aiment pas mon
jugement. Ils ont raison car je les
découvre tels qu'ils sont ! Et ce n'est
pas brillant. Dans un tel contexte,
comment pourrais-je être moins
acide, moins caustique ?
Clown triste
Calme et acceptation
Suis-je vraiment trop sensible ? Je
cache ma blessure sous un masque de
bonne humeur, mais en fait, je m'agite
pour essayer de calmer mon
inquiétude. Je fais tout pour ne pas
sentir les conflits, quitte à les
noyer dans l'alcool ou l'hyperactivité
Séparation
Victimisme, soumission
Servir n'est s'asservir
Je m'épuise à répondre aux attentes
des autres, aucune volonté ne semble
émaner de mes actes. Je me laisse
faire et je n'y peux rien, tant j'ai perdu
le contact avec moi-même. Je ne sais
plus ce que je veux, je n'ose même
pas penser que je pourrais le savoir.
Indifférence
Impulsif, dépressif, sans espoir.
Apaisement + sang froid en toutes
circonstances
Le désespoir me guette. Je ne sais pas
sce qui pourrait encore m'arriver dans
ma sombre vie mais j'ai une peur bleue
de ce que je pourrais faire si je perdais
encore un peu plus le contact avec moi-
même. Si je sombrais dans la folie, je
serais définitivement perdu(e) : je
pourrais tuer ou me tuer sans rien
pouvoir contrôler !
Colère
Besoin d'appréciation, possessif
Être dans le don
J'ai vraiment tout fait pour eux ! J'ai
sacrifié ma propre vie pour aider,
soutenir, comprendre et qu'est-ce que
je reçois ? Rien. Aucune
compréhension ni appréciation.
Personne ne se soucie de mon besoin
d'être entouré(e) et remercié(e). Et je
ne vais pas laisser les choses se passer
comme cela ! Ils vont m'entendre et
comprendre de quel bois je suis fait(e)
Indifférence + Chagrin et culpabilité
Manque confiance dans son intuition.
Renouer avec sa dimension intérieur
et accepter sa propre valeur.
Combien de fois me suis-je renié(e) et
trahi(e) moi-même ? Est-ce parce que je
ne me sens pas assez bon(ne) pour avoir
une opinion personnelle qui vaille la
peine ? Je supporte tous les abus parce
qu'au fond je me sens inacceptable
tel(le) que je suis. Je ne sais pas si cela
vaut la peine de m'imposer alors que je
suis si peu sûr(e) de ce que je suis et de
ce que je crois.
Indifférence
Répétition du passé
Comment tirer profit de l'expérience
du passé déjà vécue.
Me voilà encore au même point ! A
quoi bon me fatiguer puisque je
n'arrive à rien ? Ma confusion est telle
que je répète les mêmes erreurs, je ne
sens même pas la différence ! Je
pourrais tout aussi bien ne rien faire.
Vivre comme cela n'a aucun intérêt.
Peur de perdre
Accablement, surmenage
Faire la part des choses avec
confiance et discernement
Je suis vraiment dépassé(e) par les événements.
Non que je sois incapable ou inadéquat(e), mais je
croule sous la somme
des responsabilités que j'ai endossées. Cela a
fini par miner ma confiance en moi. Je
désespère de pouvoir tenir mes engagements
qui représentent tellement pour moi. Qu'est-ce qui
pourrait arriver si je n'étais pas à la hauteur, si je ne
pouvais satisfaire ceux qui me font confiance ? Je
ne peux laisser tomber et pourtant la tâche me
semble insurmontable.
Indifférence, ressentiment
Découragement, rejet
Reprendre son bâton de pèlerin avec
confiance et persévérance.
Il n'y a plus rien à faire. Plus rien à
l'horizon. Plus de certitudes. Je me
suis replié dans mes idées noires et je
ne crois pas que quelqu'un puisse
m'en sortir. Inutile de risquer de
remuer encore la vase. J'ai plongé et
je n'attends plus rien.
Intérêt, ressentiment
Rêveur, évitement
Être présent et réaliste dans le "ici et
maintenant"
Et oui, je rêve ! Mais que voulez-vous
faire d'autre alors que rien ni personne
n'accroche votre intérêt ? Je préfère être
dans mes pensées plutôt que de réaliser
combien peu de gens s'intéressent à
moi. Mon monde intérieur me suffit, je
n'ai pas vraiment besoin de participer à
ce qui se passe "là-bas".
Indifférence
Honte
Se regarder dans le miroir, s'aimer et
s'accepter tel qu'on est
Je me suis résigné à tout supporter
mais mes propres tares m'horripilent.
J'ai du mal à ne pas éprouver du
dégoût pour tout ce que je vois en
moi de mauvais. Les tares et les
maladies sont vraiment inacceptables
surtout les miennes.
Acceptation, Antagonisme
Jalousie, haine, suspicion, colère
Tolérer et accepter les autres avec
amour et générosité
Je n'accepterai aucune remise en
question de mon autorité ! J'exige
que la situation change maintenant
! Il n'est pas question que je perde
encore le contrôle, JAMAIS ! Il faut
battre le fer tant qu'il est chaud !
Agissez MAINTENANT, sinon vous
aurez un réel combat sur les bras.
Peur de perdre
Sans espoir, à quoi bon ?
Foi, espérance, certitude.
Je ne peux plus rien par moi même.
Le désespoir m'a emmuré(e)
vivant(e). J'ai brûlé mes dernières
cartouches, et j'envisage avec horreur
ce qui pourrait encore m'arriver de
pire. J'ai perdu la foi, je suis
anéanti(e). Incapable de réagir par
moi-même.
Disposition + colère
Nostalgie
Laisser aller le passé et savoir être
dans le présent
Ah, si tout pouvait encore être comme
avant ! Pourquoi diable ai-je quitté l'endroit
où je me sentais chez moi, ceux que j'aimais
? Le monde a bien changé. Un bon nombre
de choses m'excèdent et me mettent hors
de moi, mais si je m'en occupais je pourrais
me mettre dans un état de rage terrible ! Je
préfère rester de bonne humeur en
repensant au bon vieux temps !
Chagrin ET culpabilité
Préoccupé de soi exclusivement
Échange et désintéressement
Écoutez-moi : j'ai tellement de mal à me
faire entendre et comprendre ! Ce que je vis
est tellement angoissant. Et je dois tout
supporter dans la solitude. Qu'est-ce que
j'ai fait au Bon Dieu pour hériter d'un destin
pareil ! Et moi qui ai toujours cherché à bien
faire, en retour personne ne me donne
assez d'attention et d'écoute. Ne me
dites pas que je ne suis pas assez
intéressant ou valable ! Est-ce que j'aurais
fait quelque chose qui ne va pas ? Vous ne
pouvez pas simplement me laissez tomber !
Unité + Séparation)
Se sent repoussé
Détente, patience, douceur.
Personne respecte ni ne comprend
vraiment mon rythme de travail. Je
n'ai vraiment pas envie de m'adapter
à leur lenteur, ni de supporter les
retards et les reports constants.
Puisque personne ne peut m'accepter
comme je suis, laissez-moi "tracer"
tout(e) seul(e).
Hostilité
Lutteur
Il est temps de mesurer ses forces
pour retrouver l'énergie de son
propre équilibre.
Rien ne peut m'abattre. Chacun me
confie ses fardeaux en plus des miens
et je porte tout, sans broncher. Je
peux lutter sans faillir, le désespoir ne
m'empêchera pas d'être fort.
Quelques soient les pertes de cette
guerre, cela vaut la peine de ne
pas renoncer. Jamais.
Indifférence
Perte d'énergie
Fleur du starter
Je n'en peux plus. La seule chose dont
j'ai besoin, c'est de me reposer, de me
réparer. Je ne peux plus rien affronter,
aucune
responsabilité, aucune relation. S'il
vous plaît, laissez-moi me retrouver.
Indifférence
Humeur changeante
Retrouver cette stabilité intérieure
Tout à coup, alors que rien ne le laisse
supposer, je me vide de l'intérieur, je
perds le goût de vivre, je perds mon
harmonie intérieure. Accablé(e),
déprimé(e), je m'immobilise, je m'isole,
sans pouvoir faire autrement. Je suis
comme emprisonné(e), pour un temps
indéterminé. Puis, un beau matin, sans
crier gare, je chantonne, je me promène
légèrement, et je m'aperçois que je suis
sorti(e) du "trou" sans savoir comment.

Séparation
Épuisement, stress prolongé
Se ressourcer, se régénérer et faire
confiance à la lumière intérieure.
j'ai été bien trop loin. Au bout de mes
forces. Mon corps ne me porte plus. Il
ne veut plus rien entendre, rien
comprendre.
Tout ce qu'il veut, c'est s'allonger et
dormir.
Hostilité
Peur de l'échec
Cultiver la détermination sans crainte
du résultat
La réussite, ce n'est pas pour moi. J'ai
tout essayé, et je m'en veux de n'avoir
été capable de produire qu'échec sur
échec. D'autres ont bien sûr fait mieux
que moi. Mais je n'ai pas le mode
d'emploi, je n'ai pas les bonnes cartes, je
ne suis pas né pour réussir… Que sais-je
? Un jour peut-être j'arriverai à quelque
chose. Mais maintenant c'est trop tôt.
Séparation
Scrupules et culpabilité
Faire les choses de façon plus saine et
avec humilité
Je suis vraiment désolé(e). Je pense que je
n'ai pas encore fait ce qu'il faut…
Forcément, je veux tellement que tout soit
parfait ! Mais peut-être est-ce trop
demander ? Personne ne comprend à quel
point il faut que je parvienne à améliorer
encore les choses. Non par orgueil, bien sûr.
Mais je suis vraiment responsable de tout
ce qui n'a pas été bien fait jusqu'à présent,
et je ne peux pas laisser les choses telles
quelles.
Unité et séparation (pas de priorité)
Timidité, exclusion.
Confiance, retrouver son unité avec
humour
Je tremble tout simplement.
Impossible de me raisonner. Je me
sens vraiment tout(e) seul(e), comme
un tout petit point isolé
dans l'univers, avec ma panique qui
me rétrécit de minute en minute !
Ressentiment
Rigidité
Souplesse et joie de vivre
Je ne suis pas fanatique ! Simplement strict
car la perfection ne s'obtient pas en suivant
la voie de la facilité ! Je poursuis mon idéal
et serais heureux d'être un bon exemple
afin que les autres puissent prendre le droit
chemin. Et si tout le monde y mettait du
sien, le monde serait bien plus beau. Je
me sens inapprécié, mais vraiment je ne
vois pas pourquoi. S'ils pouvaient ouvrir
les yeux, ils verraient que j'ai raison et me
respecteraient davantage.
Séparation ET unité
Mère poule.
Faire confiance et laisser les autres
vivre leurs expériences
Comment puis-je rester là, tranquille,
sans savoir ce qui a pu leur arriver ? J'ai
beau me raisonner, mon anxiété grandit
sans cesse. Mais n'est-ce pas normal de
s'inquiéter pour nos proches, de vouloir
les protéger à tout prix ? Le pire pourrait
arriver. Comment peut-on témoigner son
amour si ce n'est en s'inquiétant de leur
bien-être et de leur sécurité ?
Accord
Indécision
Trouver son équilibre et déterminer
son choix.
Comment savoir ? Je balance entre
joie et tristesse, je ne sais même pas
quoi choisir. En cherchant un accord
avec tous les protagonistes, je finis par
ne plus rien décider, ne plus rien
choisir.
chagrin ET culpabilité :
Panique.
Reprendre courage et volonté de
faire confiance à l'avenir.
J'ai vraiment eu la terreur de ma vie ! Je
ne sais pas à quoi m'attendre, je ne peux
pas me sentir tranquille : j'ai eu
tellement peur ! Un choc, un accident,
une catastrophe : je suis encore
plongé(e) dans ce que j'ai vécu. Je
n'arrive pas à m'imaginer que c'est fini,
comme si je devais encore supporter
quelque chose, payer pour quelque
chose.
Ressentiment
Ressentiment + Peur de perdre
Intolérance, veut convaincre
Autoritariste, dominateur
"Être" plutôt que faire
Utiliser son autorité avec confiance
Je vais les secouer comme il faut :
Je ne tolérerai aucune contestation. Ils
c'est eux qui ont besoin de changer !
ne sont d'ailleurs pas en position ni de
Moi je n'ai pas à changer, je suis sur
critiquer, ni de fuir mes décisions :
une ligne droite et ils pourront parler
encore moins en position de louvoyer
quand ils auront autant d'énergie et
et essayer de se défiler. Il ne leur reste
de volonté que moi ! Au lieu de
qu'à faire leur devoir sinon cela va mal
m'empêcher d'avancer, ils feraient
se passer pour
bien de me suivre sans critiquer et
eux !
sans freiner le mouvement.

Séparation - Unité
Douleur Unité et séparation
S'ouvrir à sa libération intérieure Vide
comme un cadeau Renaître et s'ouvrir à sa lumière.

Je l'ai échappé belle ! Un choc énorme
m'a fait me replier complètement sur
moi-même et je ne retrouve plus le fil
de ma vie.
Le chagrin, la détresse m'accablent
encore aujourd'hui
J'ai passé l'âge de croire à quoi que ce
soit. Plus rien n'a de ses. Il n'y a
vraiment plus rien à espérer. Je
pourrais être mort, cela ne serait pas
pire !

Hostilité
Petit vélo
Orienter mon esprit avec calme et
créativité
J'ai encore oublié de dire l'essentiel.
C'est toujours après que je m'en aperçois
! Et je rumine ensuite, sans issue,
puisque la confrontation est déjà
terminée. Et j'ai déjà perdu alors que
j'affûte seulement mes arguments sans
pouvoir recommencer. Cela occupe
vraiment mon esprit sans arrêt.
Chagrin et Culpabilité
Résistance au changement
Développer la constance et la
sécurité
Les changements qui s'annoncent sont
trop puissants. J'ai besoin de me sentir
en sécurité, de retrouver des
certitudes. J'ai déjà enduré bien des
souffrances et forgé mes propres
armes pour y remédier, souvent en
sacrifiant ma sensibilité. C'est
pourquoi aujourd'hui le changement
m'apparaît comme une menace.
Indifférence
Insatisfaction
Affirmer sa ligne directrice
Je ne sais vraiment pas par quel bout
commencer pour m'occuper de mon
avenir. A quoi bon faire des efforts
lorsqu'on ne sait pas s'ils vont dans le
bon sens ? Je pourrais vraiment réaliser
de grandes choses, mais il faudrait
d'abord que je décide quoi...
Évidemment je me sens toujours
insatisfait, puisque je n'ai encore rien
vraiment commencé.
Egalité
Distance et fierté
Partage, égalité au service des autres
Je préfère éviter toutes les confrontations
inutiles. La plupart des gens ne
comprennent rien, pourquoi leur partager
mes subtiles pensées ? Je les tolère, mais
vraiment je ne peux rien apprendre d'eux.
Tout ce que je connais me met souvent hors
de leur portée, c'est pourquoi je ne peux
même pas partager mes sensations, à
moins de trouver quelqu'un qui soit à ma
hauteur. Mais c'est tellement rare. Aussi je
me contente de les garder pour moi.
RESCUE

Antagonisme + Peur de perdre
Pour allumer le feu intérieur et oser
entreprendre
AU SECOURS ! Je ne Peux faire face à
cette catastrophe. C'est trop, c'est
vraiment trop. Je n'ai plus aucun
pouvoir sur ce qui se passe : aidez-
moi, AIDEZ-MOI D'URGENCE
Assurance
Non confiance, résignation
Pour allumer le feu intérieur et oser
entreprendre
L'effort est trop lourd pour moi. Je
laisse la vie se dérouler, sans vraiment
intervenir. C'est que je ne suis
vraiment pas sûr(e) de pouvoir relever
les défis. Plutôt que de prendre le
risque, j'ai laissé tomber les bras. C'est
ainsi.
Culpabilité et chagrin
Boudeur, rabat-joie, amertume
Exprimez votre joie de vivre !
C'est vraiment trop injuste ! On dirait que
c'est toujours moi qui pâtis pour les autres !
Après tout ce qu'ils m'ont fait, on ne peut
vraiment pas dire que c'est ma faute si
j'échoue. Je n'ai jamais ce que je désire, on
m'empêche sans arrêt de faire ce
que je veux. Maintenant, je ne bouge plus
tant que personne ne s'occupe de moi. Tant
pis pour les autres !
Vous n'êtes pas responsable de la tête que
vous avez mais vous êtes responsables de la
tête que vous faites !