EXERCICE 1

1. Que veut dire FFESSM?

FFESSM signifie Fédération Française d'Etudes et de Sports Sous-Marins. C’est une fédération sportive
française spécialisée dans le domaine des activités subaquatiques de loisir et de compétition comme
la plongée sous-marine, l'apnée, la nage en eau vive, la nage avec palmes et la plongée souterraine.

2. La FFESSM est une fédération multi activités, quelles sont les différentes commissions sportives au
sein de la fédération ?

Il y a 3 grosse disciplines :
- culture et science (archéologie, environnement et biologie, photo et vidéo)
- Détentes et loisirs (plongée sous-marine, apnée libre, pêche sportive sous-marine, plongée
souterraine, rando palmée, fit palme)
- Sports de compétitions (nage avec palme, apnée, hockey subaquatique, tire sur cible, nage en eau
vive, plongée sportive en piscine, orientation subaquatique, championnat de photo et vidéo)

Ces 3 disciplines sont organisées par 15 commissions nationales :

• commission technique nationale

• commission nationale d'apnée
• commission nationale environnement et biologie subaquatique
• commission nationale Photo et Vidéo Sous-Marine
• commission nationale d'archéologie
• commission nationale de plongée souterraine
• commission nationale de hockey subaquatique
• commission nationale de nage en eau vive
• commission nationale de nage avec palmes
• commission nationale d'orientation subaquatique
• commission nationale de pêche sous-marine
• commission nationale de tir sur cible subaquatique
• commissions nationales médicales et de prévention
• commission juridique nationale
• commission nationale de plongée sportive en piscine.

EXERCICE 2

1. Quelles sont les disciplines de l’apnée pratiquées en compétition en piscine ?

Les disciplines de l’apnée pratiqués en compétition en piscine sont :

- L'apnée Statique
- L'apnée Dynamique
- L’apnée dynamique sans palmes
- Le sprint endurance ou 16 X 50 m

2. Indiquez les spécificités et ce qui différentie chaque discipline.

- L'apnée Statique ce pratique généralement en surface, elle permet de travailler le relâchement, les
sensations, la concentration. La pratique de l'apnée statique contribue à l'amélioration de l'apnée
dans toutes les disciplines. Elle consiste à rester le plus longtemps possible sous l’eau en arrêtant la
ventilation
- L'apnée Dynamique et pratiqué en déplacement horizontal, également pratiqué à faible profondeur.
Permet de travailler le palmage, l'hydrodynamisme, la gestion de l'effort, de la vitesse et du
temps. Elle consiste à parcourir la plus grande distance sous l’eau à l’aide palme ou non.
- L’apnée dynamique sans palmes est pratiqué en déplacement horizontal, à faible profondeur.
Développe un type de brasse particulier centré sur la glisse et l'économie de mouvement.

- Le sprint endurance consiste à parcourir 16 X 50 m, le plus rapidement possible.

3. Quel est le record de France masculin en dynamique sans palmes ?

Ces Arthur Guérin Boëri possèdent le record (2016). Il a parcouru 211 mètres en dynamique sans
palmes

EXERCICE 3

1. Quelles sont les disciplines de l’apnée pratiquées en compétition en eau libre ?

Les disciplines de l’apnée pratiqués en compétition en eau libre sont :

- Poids constant (CWT)
- Poids Variable (VWT)
- Immersion Libre (FIM)
- No Limit (NLT)

2. Indiquez les spécificités de chaque discipline.

- Le Poids Constant est une discipline ou le plongeur descend et remonte avec le même lest.
- L’immersion Libre est une discipline ou le plongeur descend et remonte sans palme en se déhalant
avec ses bras
- Le Poids Variable (épreuve non officielle en compétition) est une discipline ou le plongeur descend
avec un lest qu'il abandonne à la remontée. Généralement avec des gueuses légères, entre 5 et 15 kg,
soit tête en haut ou en bas.
- La Gueuse Lourde (épreuve non officielle en compétition) et une discipline qui consiste à
effectuer une descente et une remontée à l’aide d’une machine.
- No Limit est une discipline de l'apnée dans laquelle la propulsion est libre, la seule contrainte étant
de disposer d'une mesure verticale de la profondeur. L'apnéiste descend avec une gueuse et remonte
avec un ballon gonflé d'air, ou par tout autre moyen, par exemple un câble.

3. Quel est le record de France féminin en poids constant bi-palmes ?

Le Record de France féminin en poids constant bi-palmes est détenu par Alice Modolo avec -88m.