LE GUIDE DES SOINS ET ASTUCES POUR

LA SANTE ET LA POUSSE DES CHEVEUX

CREPUS - NYTRAL

NYTRAL
www.nytral.com
ASTUCES POUR OPTIMISER VOTRE ROUTINE
 La coupe des pointes : si vos pointes sont fourchues, trop fines, il faut
impérativement les couper car les pointes abîmées ne se réparent pas. Par contre
avec les bons produits et les bonnes techniques (entre autres le bain d’huile qui pose
toute la nuit), vous allez pouvoir récupérer des pointes bien volumineuses. Il est
recommandé de couper ses pointes au moins 2 fois par an car c’est la partie la plus
vieille des cheveux et à un moment, il faut rafraîchir cette partie pour garder les
cheveux en bonne santé et continuer à retenir de la longueur. Utilisez une paire de
ciseaux pour cheveux !
 La mise en plis : la mise en plis fait partie intégrante de votre routine capillaire car
elle permet de piéger l’hydratation dans les cheveux, et donc même si vous gardez
les cheveux à l’air libre en journée, il faut toujours faire des vanilles ou des nattes
libres le soir au coucher. Les humectants présents dans les tisanes capillaires vont
efficacement attirer l’humidité de l’air dans vos cheveux et la mise en plis va
permettre de piéger cette humidité dans vos cheveux, ce qui fait que le lendemain,
vous pourrez porter vos cheveux à l’air libre sans problème car ils seront bien
hydratés.
 Le film plastique : pour votre bain d’huile, procurez-vous du film plastique et du
papier aluminium si possible. Enroulez d’abord vos cheveux de papier aluminium,
ensuite scellez le tout avec du film plastique et un foulard. Cette technique permet
de condenser la chaleur de votre cuir chevelu sur vos cheveux et votre cuir chevelu,
ce qui va permettre d’ouvrir vos cuticules et les pores de votre cuir chevelu afin que
les huiles puissent rentrer au maximum. Cette astuce couplée à la pose du bain
d’huile toute la nuit permet d’optimiser au maximum l’efficacité de votre bain
d’huile.
 Eviter les brosses et peignes : avec le temps et l’expérience, je me suis rendu compte
que les brosses et peignes (en plastique) contribuaient énormément à fragiliser les
cheveux, surtout au niveau des pointes donc aujourd’hui je n’utilise plus du tout de
brosse à démêler pendant mes soins, je démêle uniquement aux doigts. Utilisez ces
outils uniquement lorsque c’est vraiment nécessaire (pour une coiffure élaborée ou
démêler les cheveux avant et après les tresses au fil par exemple). Bref le mot
d’ordre est d’éviter au maximum les peignes et brosses, surtout au moment des soins
lorsque les cheveux sont le plus vulnérables.
 Avoir du volume : pour avoir plus de volume sur vos cheveux, 24h après votre mise
en plis à la sortie de vos soins, défaites la mise en plis, démêlez chaque portion aux
doigts et refaites vos vanilles ou nattes libres. Attendez encore 24h, défaites la mise
en plis et voilà ! vos cheveux sont plus volumineux et plus étirés.
 Huilez à volonté : en dehors du sérum, n’hésitez pas à huiler vos cheveux et votre
cuir chevelu chaque jour si vos cheveux sont réceptifs. Vous pouvez utiliser soit votre
huile de sésame, soit votre huile de coco Nytral. Moi je me suis rendu compte que
www.nytral.com
Page 1
 mes cheveux mangent littéralement les huiles donc tant qu’ils ne sont pas gras le
lendemain, j’en rajoute une couche. Généralement c’est 2 ou 3 jours après mes soins
que je commence à mettre de l’huile tous les jours sur mes cheveux et sur mon cuir
chevelu et ça c’est lorsque je porte mes cheveux en twist out en journée. Si vous avez
une coiffure protectrice par contre, mettez de l’huile uniquement sur votre cuir
chevelu et sur les tresses si possible (sans défaire votre coiffure pro).
 Massages du cuir chevelu : n’hésitez pas à vous masser le cuir chevelu au moment
du bain d’huile et aussi pendant vos bains de tisane lorsque vous avez la tête baissée
en avant. C’est l’occasion de stimuler votre cuir chevelu surtout avec les bons
ingrédients que vous leur apporter à ces moments-là !

LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES

Après avoir mis au point une routine respectueuse de mes cheveux crépus et qui agit
efficacement sur ces derniers, je me suis donné pour mission de trouver les meilleurs
compléments alimentaires pour optimiser la santé et la pousse de mes cheveux de l’intérieur
aussi ! Celles qui me suivent depuis assez longtemps savent que j’ai toujours prôné
l’alimentation saine (superfoods) comme facteur déterminant pour la pousse des cheveux
sur le long terme. En effet, si vous avez les cheveux crépus et que vous voulez réellement
révéler leur véritable potentiel, vous ne pouvez pas ignorer l’alimentation car là où les autres
groupes ethniques (caucasiens, indiens…) possèdent naturellement un avantage sur nous en
termes de pousse des cheveux et de rétention de longueur), nous devons mettre les
bouchées doubles si nous tenons à sortir des clichés selon lesquels les cheveux crépus sont
secs et ne poussent pas. Et cette démarche passe par 2 points clés : les produits que nous
utilisons sur nos cheveux et notre alimentation.

J’étais donc dans l’optique de trouver les meilleurs compléments alimentaires sur le marché
qui seraient réellement actifs de l’intérieur vers l’extérieur. J’ai commencé ma phase test
avec un complément alimentaire qui me semblait plutôt très bien (mais la boite à 70€ quand
même pour un seul mois de cure!). Entre-temps je continue mes petites recherches et je
tombe sur la vidéo d’une youtubeuse anglaise qui dit avoir fait pousser ses cheveux en
buvant du jus de carottes. Cette démarche m’a directement interpellé car ça fait déjà
quelques années que mon alimentation a beaucoup évolué vers une alimentation crudivore
(mangeons vivants pour être vivants) et j’avais déjà eu à boire des jus de légumes et même
le jus de carottes. Mais ici, avec la vidéo de la youtubeuse, la subtilité était la quantité de jus
de carottes à consommer régulièrement : en effet, en consommant ½ litre de carottes 5 fois
par semaine pendant 1 an et demi, elle a réussi à faire pousser ses cheveux des épaules à la
taille !

www.nytral.com
Page 2
Comme je l’ai dit plus haut, cette démarche m’a semblé tellement évidente que je ne me
suis pas posée de questions et j’ai décidé de mettre cela en pratique. Mais je suis allée
jusqu’à 1 litre de jus de carottes par jour car je me suis dit : vu qu’elle est caucasienne et que
la pousse des cheveux c’est quelque chose qu’elle porte déjà naturellement dans son ADN,
moi je vais aller plus loin pour être sûre d’avoir de bons résultats. Je commence donc mon
petit chemin, 1l de jus de carottes par jour, fraîchement pressé par mes soins chaque jour.
11 jours plus tard, survient ma période menstruelle et en temps normal, je souffre de
douleurs les 3 premiers jours (même les comprimés de pharmacie n’ont jamais eu d’effet sur
moi) mais là, comme par enchantement zéro douleur ! C’est le 2e jour que j’ai fait le lien
avec le jus de carottes car c’était la seule chose que j’avais changé dans mes habitudes :
j’avais bu 11 litres de jus de carottes en 11 jours et ça a complètement stoppé la douleur de
mes menstruations.

Cette expérience que je pouvais mesurer a été très révélatrice de la puissance de la nature
sur les êtres humains que nous sommes (au même titre que la cosmétique traditionnelle
pour nos cheveux). Si en 11 jours, le jus de carottes a pu avoir un impact aussi flagrant sur un
déséquilibre hormonal tel que les règles douloureuses (car oui, il s’agit bien d’un
déséquilibre hormonal), je n’ose imaginer le nombre de processus physiologiques sur
lesquels il agit à l’intérieur de mon corps. Cette expérience a été plus que suffisante pour me
convaincre (même si je l’étais déjà avant même de faire l’expérience) que à long terme, ce
puissant jus de légumes allait agir sur la santé et la pousse de mes cheveux, exactement
comme ça a été le cas pour la youtubeuse qui m’a inspirée (lien de sa vidéo à la fin du
guide).

Lorsque je me suis penchée sur la valeur nutritionnelle de la carotte, je n’ai pas été surprise
par toutes les vitamines et minéraux que cette dernière renferme en bonne quantité, ce qui
m’a permis, compte tenu aussi de quantité consommée (1l/jour), de voir des résultats aussi
rapides sur mes menstruations. Avant de vous citer tous les bienfaits du jus de carottes pour
le corps humain et pour les cheveux, je vous mets ici le tableau des principaux nutriments
qu’il renferme.

www.nytral.com
Page 3
125ml de jus de carottes (52.5 calories) contient :

VITAMINES % VALEUR JOURNALIERE RECOMMANDEE

Vitamine A 428% (21383 IU)
Vitamine K 21% (16.9 µG)
Vitamine C 13% (7.6 mg)
Vitamine B6 9% (0.2 mg)
Vitamine B1 6% (0.1 mg)
Vitamine B2 4% (0.1 mg)
Vitamine B3 6% (1.3 mg)
Vitamine B9 6% (24.3 µG)
MINERAUX
Calcium 4% (42.2 mg)
Sodium 4% (88.3 mg)
Fer 2% (0.4 mg)
Zinc 2% (0.3 mg)
Magnésium 4% (15.4 mg)
Cuivre 3% (0.1 mg)
Potassium 4% (88.3 mg)
Manganèse 9% (0.2 mg)
AUTRES
Protéines 1.2 g
Lipides 0.3 g
Glucides 18.6 g
Omega 3 2.6 mg
Omega 6 147 mg
Fibres alimentaires 3.6g
Source : https://merchdope.com/carrot-juice/

Comme dans la vidéo de la YouTubeuse, je vous recommanderai de boire au moins ½ litre

par jour pour des résultats rapides, donc il faudra multiplier les éléments de ce tableau par 4
pour calculer le pourcentage journalier de vitamines et minéraux que le jus de carottes vous
apporte au quotidien. Vous êtes loin des 100% pour la plupart des vitamines et minéraux
mais le potentiel actif de ces proportions sera toujours plus efficace qu’un complément
alimentaire fait en laboratoire pour la simple et bonne raison que c’est du naturel frais et
non transformé qui va directement dans le sang sans effort de digestion (donc assimilation
maximale) !

Moi personnellement je bois 1l de jus de carottes par jour. Il est préférable de faire son jus
tous les jours ou au pire tous les 2 jours (presser le jus pour 2 jours) car le jus ne doit pas
faire plus de 48h au frais sinon il perd considérablement ses propriétés. Il n’est pas
nécessaire de choisir des carottes bio, vous pouvez tout simplement plonger vos carottes la
veille au soir dans l’eau et le lendemain, elles auront perdu au moins 80% des pesticides
qu’elles contiennent.

www.nytral.com
Page 4
Recette pour ½ litre de jus de carottes :

 1kg de carottes
 1 citron
 Du gingembre
 ½ ou 1 betterave (au même titre que la carotte, elle est excellente pour l’oxygénation
du sang, une meilleure qualité des globules rouges, et une meilleure circulation
sanguine)

*Toujours mettre du citron et du gingembre dans votre jus car ce sont non seulement de
bons conservateurs (jusque 48h de temps) mais aussi ils contiennent de puissants
antioxydants permettant de booster votre système immunitaire. Boire ce jus au moins 5 fois
par semaine.

Ci-dessous, quelques photos de mon jus et de mon frigo : j’achète les carottes en sac de
25kg car ça me revient moins cher, à côté je mange aussi assez de fruits, des salades et/ou
beaucoup de légumes (cuisson douce afin qu’ils restent croquants et pleins de vitamines).
Mais définitivement, le jus de carottes est votre principale «arme» car lui seul il renferme
plus de nutriments, vitamines, minéraux que tout ce que vous pouvez consommer dans une
journée.

Le seul outil qu’il vous faut pour réaliser votre jus c’est une centrifugeuse ou un extracteur
de jus. Si vous n’en avez pas, vous en trouverez sur Amazon. Avec 50€ en moyenne, vous
avez une centrifugeuse fonctionnelle qui fait bien le travail, un investissement qui vous
mènera bien plus loin que votre voiture. Le jus se boit de préférence à jeun le matin et loin
des repas (4h après un repas), donc vous pouvez boire un verre de jus de carottes le matin à
jeun et un autre verre dans l’après-midi, 4h après votre repas.

www.nytral.com
Page 5
Les bienfaits du jus de carottes

Le jus de carottes a énormément de bienfaits sur la santé et sur les cheveux.

Cheveux : le jus de carotte permet d’épaissir le cheveu, le rend plus fort et plus brillant. Il
améliore la qualité des globules rouges, régule la tension artérielle ce qui favorise une
meilleure circulation sanguine et donc favorise la pousse des cheveux !

Santé : le jus de carottes permet de détoxifier le foie, renforcer le système immunitaire,

réguler le cycle menstruel, lutter contre l’anémie, assouplir et rajeunir la peau, lutter contre
différents cancers (notamment le cancer du côlon), améliorer la vue, etc.

Pour pouvoir bénéficier pleinement des bienfaits du jus de carottes, il faut le boire
régulièrement et en bonne quantité.

Ci-dessous le lien de la vidéo Youtube qui parle du jus de carottes pour la pousse des
cheveux :

Lien source de : Leah Kirchinger

https://www.youtube.com/watch?v=v2fzvouLv3M

CODE PROMO POUR VOTRE PREMIERE COMMANDE

J’ai décidé de vous faire un cadeau supplémentaire en vous offrant un code de réduction
pour votre première commande ! Le code promo est : RV15, il vous donne droit à 15% de
réduction sur tout le site ! Vous devez le renseigner juste après avoir validé vos informations
d’expédition, l’espace pour le code promo s’affiche lorsque vous cliquez sur le bouton
« paiement » : vous renseignez le code promo, vos informations de paiement (notre site est
sécurisé et ne garde aucune trace de vos informations de paiement), ensuite vous cliquez sur
« payer maintenant ».

Si vous hésitez sur les produits à commander, je vous recommande pour commencer notre
Kit Challenge de 45€ qui comprend 3 produits : 1 tisane capillaire hydratante, lavante et
booster de pousse, 1 beurre de karité du Tchad ultra assouplissant et démêlant et 1 sérum
réparateur aux huiles rares et au fini sec (rapidité de pénétration dans le cuir chevelu).

Avec 2 huiles végétales de votre choix, ce sont uniquement de ces 3 produits du kit challenge
dont vous aurez besoin durant les 3 prochains mois pour assouplir, faire pousser, apporter
du volume et de la brillance à vos cheveux !

www.nytral.com
Page 6
Une fois le Kit commandé, vous allez recevoir dans votre boîte mail, la routine à appliquer
avec ces produits et vous commencerez à percevoir les résultats dès la 1ère semaine !

www.nytral.com
Page 7
 © Copyright

Ce manuel est la propriété privée de NYTRAL LLC. Il ne doit être ni reproduit, ni vendu, ni
cédé à une tierce personne sans l’accord du propriétaire sous peine de poursuites
judiciaires.

www.nytral.com
Page 8