THEME:LESCAUSESDELAPEURDELAPRI

SEDEPAROLEEN
PUBLI
C?

PLAN

I
NTRODUCTI
ON

I
-LAPRI
SEDEPAROLEENPUBLI
C

1-
Def
ini
ti
on

2-
Lebutdel
apr
isededéci
sion

I
I)LESCAUSESDUTRACDELAPRI
SEDEPAROLEENPUBLI
C

1-Lacr
aint
ed'
êtr
ejugé

2-Lesent
imentd'
êtr
eincapabl
e

I
II
)COMMENTMAI
TIRI
SERSONTRAC?

.Améliorersarespiration
.Serelaxermentalement
.S'entrainerregulièrementenvariantlesmisesensituation
CONCLUSI
ON
 I
NTRODUCTI
ON

Synonymedest ressv oird'anxiété,laprisedeparol

eenpubl icpeuts'avér
erêt reunev ér
it
able
epreuve.Toutefois,qu'i
ls'agissed' exposeruneidée,dedef endreunpoi ntdev ueoud'ét
abli
rle
bi
land'unesituation,l
'exercices' appli
queaujourd'
huiàt ousl esniv
eauxhi érachique.Pourmieux
apprehenderlesdi f
férentsphénomènesdel apri
sedepar oleenpubl i
c,di
v ersesphénomènes
enresulte.Quel
lesontl esr aisonsdut racdanslapri
sedepar ol
eenpubl i
c?Commentmai t
ri
ser
sontrac?Tel l
essontl esquest ionsauxquel l
esnoust enteronsder epondre.

I
-LAPRI
SEDEPAROLEENPUBLCETSONOBJECTI
F

1-Def
ini
ti
on

Lapri
sedeparoleestl
eprocessusdeparl
eràungr oupedepersonnesd'unefaçonstr
uctur
ée
etdel
i
bérééàprévuspouri
nformer,i
nfl
uencer
,ouamuserlesauditeur
s.End'autrest
ermes,
c'
estt
ransmett
redesmessagesàl '
aided'
unlangageenuti
li
santlavoi
xetl ecorpspour
communiquer
.

2-Lebutdel
apr
isedepar
oleenpubl
i
c

Lebutdelapr
isedeparol
eenpubli
cestdefai
reprendr
econsci
encedel afaçondonton
s'
expr
imeetdesdif
fi
cult
ésquel'
onaàsef ai
recomprendr
e.Deplus,i
lpermetdedevelopper
l
esfacul
tésd'
écout
e,deref
ormul
ati
onetdecontrôl
efaceàunesituat
ionprécise.

I
I-LESCAUSESDUTRACDANSLAPRI
SEDEPAROLEENPUBLI
C

1-Lacr
aint
ed'
êtr
ejugé

Lapeurduj ugementdesaut resestunephobiesocialequiestsouventassociéeàl a

blemmophobi e.El
l
et r
ouv eessenti
ell
ementsonoriginedanslemanquedeconf ianceensoiet
senour ri
tdepeurdur i
dicul
e,peurdenepasèt r
eaiméetbi end'aut
res.Ilfautdoncapprendr
eà
vaincresespeurspournepl usêtr
eobsédéparlefaitd'êt
rejugé.Parail
leurs,pl
usieur
ssit
uati
on
peuv entdoncexpl
iquercett
ephobiedelapeurduj ugement .
 2-Lesent
imentd'
êtr
eincapabl
e

Lapeurdeparlerenpubl
i
c,aussiappél
éegl
osophobie,
estunedespr
inci
pal
esmani
fest
ati
onde
l
'anxi
étésoci
ale,aumêmetit
requelapeurdedécri
reoudemangerenpubli
c.

I
II
-COMMENTMAI
TRI
SERSONTRAC?

Onnepeutpassuppr
imerl
etr
ac,
mai
sonpeutl
'
att
enuer
,lemai
tr
iser
,rendr
esesmani
fest
ati
on
pl
usfaci
l
ementsupport
abl
e.

.Améliorersarespiration
Eneff
et,i
ls'
agitderespi
rerpr
ofondementpourventi
l
erlecorpsetoxy
génermuscl
eset
cer
veau.Acelas'aj
outederespi
rerregul
i
èrementpourevi
terquelamachi
nene
s'
emball
e.

.Serelaxermentalement
Lepri
nci
peconsisteàproject
ersursonécranment aldesimagesassoci éesàdes
momentsagréablesouàdessi tuat
ionsi
maginai
res,paissi
bles,
rassurantes.Sil
'on
consi
dèr
equel etracestdûauxi magesangoi
ssantesdut y
pe"j evai
sbaf ouil
ler
,jene
vai
spassavoirquedire.
..
"lar
elaxati
onmental
esuggèr enonpasder ati
onnali
serces
i
magesnégativesmaisdel esremplacer
.

.S'entrainerregulièrementenvariantlesmisesensituation
L'ent
rainementestl'
aff
air
edechaquei nstant.Unmanquedeprati
querendl
'exer
cicebeaucoup
plusdiffi
cil
e.Enconsequence,i
lfautprof
iterdelamoi
ndreoccasi
onpourprendr
el apar
ole:
toutrassemblementpeutv ousenoffri
rl'
occasion,
quecesoi
tautrav
ailoudansvosautres
activ
ités.

CONCLUSI
ON

Enconclusion,nouspouv onsreteni
rquepourevit
ercephénomènedésastreuxetpeudignepar
cequesesi t
uantdansuncont extequel'
onnepeutenaucuncasquali
fierdetragi
que.Il
suf f
it
des'entr
ainerrégul
ièrementdemani èr
eàacquér i
runpeuplusdeconf
ianceenv ous,envos
facul
tés,etdemai t
riserv
otreesprit
,af
indeluidonnersaqual
it
édebelinstr
umentetlelaisser
vibr
eraudi apasondev ôt
rediscoursetdevosemot i
ons.