ÉVALUATION SUR LE

CANCER DU SEIN

VOTRE RISQUE :
PLUS ÉLEVÉ QUE LA MOYENNE
Le risque moyen pour une femme canadienne de développer un cancer du sein au cours de sa vie est
de 1 sur 9. Votre risque est plus élevé que celui de la plupart des Canadiennes de votre âge.
Utilisez l’information qui figure à votre rapport sur l’évaluation des risques, et consultez votre médecin
ou votre infirmière-praticienne pour savoir ce que vous pourriez faire pour réduire votre risque.

Rappel :
Ces résultats ne signifient pas que votre risque sera toujours supérieur à la moyenne, ou que vous développerez ou non un cancer au
cours de votre vie. Cependant, ce rapport peut vous aider à comprendre les facteurs qui pourraient vous mettre à risque de développer
un cancer du sein et ce que vous pouvez faire pour réduire le risque.

Vos résultats ont été calculés sur la base de votre âge et de vos réponses en comparaison aux femmes en Ontario qui ont 40 ans et plus
et qui n’ont pas eu de cancer. Ces résultats sont basés sur l’information la plus récente, toutefois le cancer est une maladie complexe et
tous les facteurs influençant les risques d’une personne ne sont pas toujours connus ou ne peuvent pas toujours être mesurés. Si vous
avez moins de 40 ans et avez eu un cancer, ces résultats pourraient être moins précis. Pour tout renseignement au sujet de ce cancer ou
de tout autre cancer, et/ou pour savoir comment améliorer votre santé, veuillez en parler avec votre médecin ou votre infirmière-
praticienne. Vous pouvez également consulter notre section À propos du risque de cancer pour y trouver des fiches d’information et
d’autres liens utiles.

Quels sont les principaux facteurs qui augmentent

votre risque?
Il y a des antécédents de cancer du sein dans votre famille
Vous avez eu des tumeurs bénignes
Vous êtes sédentaire
Vous prenez des contraceptifs oraux
Vous avez eu vos menstruations à un jeune âge

Quels sont les principaux facteurs qui maintiennent

votre risque à un faible niveau?
Vous ne buvez pas d’alcool, ou très peu
Vous n’avez pas de surplus de poids
Vous avez donné naissance à votre premier enfant à un jeune
Vous avez allaité pendant un an ou plus

VOTRE PLAN D'ACTION PERSONNEL

 Le plan d’action ci-dessous a été conçu expressément pour vous, selon les réponses que vous avez
fournies. Utilisez-le pour apporter des changements à vos habitudes de vie afin de réduire votre risque
et/ou savoir lesquelles parmi vos habitudes de vie sont déjà saines. Ne manquez pas également de
visiter les ressources citées pour obtenir d’autres conseils et de l’information utiles.

Protégez-vous
Un dépistage régulier peut détecter un cancer à un stade précoce. Le Programme ontarien de dépistage du cancer du
sein recommande que les femmes de 50 à 74 ans passentune mammographie tous les deux ans. Lorsque vous aurez
50 ans — soit dans 21 an(s) — vous devriez commencer à faire le test de dépistage. Consultez votre médecin ou votre
infirmière-praticienne pour savoir à quel moment et à quel endroit vous pouvez passer le test.

Apprenez-en davantage en visitant le site du Programme ontarien de dépistage du cancer du sein

(http://www.health.gov.on.ca/fr/public/programs/breastcancer/) ou appelez la ligne info de ServiceOntario, au 1-866-532-3161 ou à la ligne
ATS au 1-800-387-5559; et à Toronto, 416-314-5518 ou la ligne ATS au 416-327-4282.

Modifiez vos habitudes de vie pour diminuer le risque

Prenez le temps de faire de l’exercice

Il peut être compliqué de trouver le temps et l’énergie pour faire de l’activité physique. Cependant, saviez-vous que le manque
d’exercice physique régulier peut augmenter votre risque de développer un cancer du sein, ainsi que d’autres cancers?

Pour diminuer votre risque (et garder un poids santé), essayez de faire au moins 30 minutes d’exercice physique modéré par
jour. Par exemple, vous pourriez aller faire une marche d’un pas rapide. Ne manquez pas toutefois de toujours consulter votre
médecin ou infirmière-praticienne avant d’entamer un nouveau programme d’exercice.

Consultez le Guide d’activité physique canadien (http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hl-mvs/pa-ap/03paap-fra.php) ou communiquez avec

l’Agence de la santé publique du Canada, Division de l’Ontario, au 416-973-0003 pour obtenir :

Des conseils pour rester actif

Des recommandations pour les personnes de tous âges

Notez ce qui garde votre risque à un niveau faible

Vous n’avez pas de facteur de risque génétique connu de cancer du sein

On ne vous a jamais conseillé de passer à un test de dépistage génétique pour savoir si vous présentez ou non une mutation
génétique qui augmente le risque de cancer du sein, ainsi que de certains autres types de cancer. Vous signalez également
qu’à votre connaissance, personne dans votre famille n’a reçu la recommandation de passer un test génétique.

Vous n’avez pas reçu de traitement par radiothérapie à la poitrine

Vos réponses indiquent qu’à votre connaissance, vous n’avez pas reçu de traitement parradiothérapie avant l’âge de 30 ans, il y
a au moins huit ans. Comparativement à votre situation, les femmes qui ont déjà eu un traitement parradiothérapie à la poitrine
avant l’âge de 30 ans courent un plus grand risque de développer un cancer du sein plus tard.

Vous consommez très peu d’alcool

Consommer une boisson alcoolisée ou plus par jour peut augmenter le risque qu’une femme développe un cancer du sein.

Félicitations d’avoir limité votre consommation d’alcool.

Apprenez-en davantage sur l’alcool et le cancer auprès de la Société canadienne du cancer (http://www.cancer.ca) .
Pour obtenir des renseignements et du soutien au téléphone, composez sans frais le 1-888-939-3333 (ATS 1-866-786-1934) du
lundi au vendredi pour vous adresser à un spécialiste en information sur le cancer. Renseignez-vous sur les programmes offerts
par votre unité de santé publique locale.

Vous n’avez pas de surplus de poids

Un rapport poids-taille est utilisé pour calculer l’indice de masse corporelle (IMC), une estimation visant à déterminer si une
personne a ou non un poids santé. Les femmes qui sont en surpoids pourraient avoir un risque plus élevé de cancer du sein
plus tard dans la vie.

Selon la taille et le poids que vous avez indiqués, votre IMC est 18,2 kg/m2. Vous ne faites pas d’embonpoint, mais les
recherches donnent à penser qu’il est plus sain d’avoir un IMC se situant entre 18,5 et 24,9 kg/m2.

Pour vous situer dans la plage d’IMC la plus optimale, votre IMC devrait se situer entre 116-156lbs (ou 53-71kg). Toutefois,
chaque personne est différente. Si vous souhaitez en savoir plus, consultez votre médecin ou votre infirmière praticienne.

Veuillez noter que cet intervalle n’est peut-être pas précis si vous êtes âgée de moins de 18 ans ou de plus de 65 ans, si vous
êtes enceinte ou allaitez ou si vous êtes une adulte dont la densité musculaire est importante ou à la silhouette très élancée. Si
c’est le cas, discutez de votre poids idéal avec votre médecin ou votre infirmière-praticienne.

Apprenez-en davantage sur la gestion du poids à toutes âges, en consultant le site Saine alimentation Ontario
(http://www.eatrightontario.ca/fr/default.aspx) . Vous y trouverez :

Des conseils pour la planification des repas et des collations

De bonnes recettes à faire à la maison
Des outils pour vous aider à atteindre vos objectifs de vie saine
Des renseignements sur les services et les ressources offerts dans votre localité, y compris ceux offerts par l’entremise
de votre unité de santé publique locale.
Pour consulter gratuitement un(e) diététiste autorisé(e), visitez le site de Saine alimentation Ontario à www.eatrightontario.ca
(http://www.eatrightontario.ca/fr/default.aspx) ou composez le 1-877-510-5102. Demandez que des ressources gratuites vous soient
envoyées concernant l’alimentation et le cancer.

Vous voulez en savoir plus sur l’indice de masse corporelle? Pour obtenir de plus amples renseignements, visitez le site Les
diététistes du Canada (http://www.dietitians.ca/Your-Health/Assess-Yourself/Assess-Your-BMI.aspx) .

Vous avez eu un enfant à un jeune âge et allaité pendant un an ou plus

Puisque vous aviez moins de 35 ans lorsque vous avez eu un enfant, votre risque de cancer du sein est peut-être inférieur
comparativement aux femmes qui n’ont pas eu d’enfants ou qui en ont eu plus tard, ou qui n’ont jamais allaité ou allaité pendant
moins d’un an.

La grossesse modifie les cellules du sein pour les préparer pour l’allaitement; et il se peut qu’elles aient développé une
résilience au cancer. Plus vous êtes jeune lorsque vous avez votre premier enfant, plus longtemps vous serez protégée.

Si vous avez d’autres enfants à l’avenir, vous auriez intérêt à consulter votre médecin ou infirmière-praticienne, ou une infirmière
de santé publique, pour connaître les bienfaits de l’allaitement pour vous et votre enfant.

Pour en savoir davantage sur l’allaitement, adressez-vous à votre bureau de santé publique local en ligne
(http://www.health.gov.on.ca/fr/common/system/services/phu/locations.aspx) ou par téléphone (consulter l’annuaire téléphonique, où se trouve
le numéro local).

Télésanté Ontario offre un counseling téléphonique gratuit tous les jours 24 heures sur 24 aux mères qui allaitent. Appelez
Télésanté Ontario au 1-866-0797-0000 (TTY 1-866-797-0007). Ou obtenez de plus amples renseignements sur le soutien à
l’allaitement (https://www.ontario.ca/fr/page/obtenir-des-conseils-medicaux-telesante-ontario) .

Vous mesurez 5 pi 7 po ou moins

Être plus petite contribue à réduire le risque de cancer du sein. Les femmes qui mesurent de plus de 5 pi 7 po courent un risque
accru de développer un cancer du sein après la ménopause. Le risque peut être causé par l’effet de différentes hormones.

Vous n’êtes pas de descendance juive Ashkénazi

Comparativement à une femme de descendance juive Ashkénazi, vous courez moins de risque d’avoir une mutation génétique
qui augmente le risque de cancer du sein.
Autres facteurs qui pourraient modifier le risque

Il y a des antécédents de cancer du sein dans votre famille

Étant donné que vous avez des antécédents familiaux de cancer du sein et/ou des ovaires, vous pourriez courir un risque accru
de développer vous-même un cancer du sein. Le risque varie selon le nombre de parents qui ont reçu le diagnostic, leur âge au
diagnostic et le type de cancer(s) diagnostiqué(s).

Le dépistage pourrait déceler un cancer plus tôt. Consultez votre médecin ou infirmière-praticienne pour savoir si vous
profiteriez d’être dirigée vers le Programme de dépistage du cancer du sein pour risque élevé du Programme ontarien de
dépistage du cancer du sein. Vous auriez peut-être aussi intérêt à savoir si vous devez obtenir du counseling génétiques.

Apprenez-en davantage sur le Programme ontarien de dépistage du cancer du sein et son Programme de dépistage du
cancer du sein pour risque élevé (https://fr.cancercare.on.ca/pcs/screening/breastscreening/OBSP) ou trouvez l’Emplacement des
centres de dépistage du cancer du sein (https://fr.cancercare.on.ca/pcs/screening/breastscreening/locations/) le plus près de chez vous.
Vous pouvez également appeler la ligne info de ServiceOntario, au 1 866 532-3161 ou à la ligne ATS au 1 800 387-5559; et à
Toronto, 416 314-5518 ou la ligne ATS au 416 327-4282 pour plus d’information.

Obtenez de plus amples renseignements sur les tests génétiques pour le cancer du sein et/ou de l’ovaire
(http://fr.cancercare.on.ca/pcs/screening/breastscreening/OBSP/highrisk/genetic_testing/) .

Vous avez eu une maladie bénigne au sein

Comme vous le savez peut-être, avoir des bosses ou kystes bénins au sein ne signifie pas que vous êtes atteinte du cancer.
Cependant, les maladies bénignes du sein peuvent augmenter le risque de développer certaines formes de cancer du sein.
Utilisez les renseignements dans votre rapport pour apporter des changements qui pourraient réduire votre risque.

Vous avez commencé vos menstruations à un jeune âge

L’œstrogène est une hormone qui peut élever le risque qu’une femme développe certains types de cancer du sein. Des études
donnent à penser que les femmes dont les menstruations commencent à un âge plus précoce, comme vous, pourraient courir
un risque accru de développer un cancer du sein par rapport aux femmes qui commencent plus tard. Le risque accru peut être
attribuable au fait que vous avez été exposée à des niveaux élevés d’œstrogènes plus longtemps. Pour en savoir plus,
consultez notre section À propos du cancer du sein.

Vous avez pris des contraceptifs oraux

Prendre des contraceptifs oraux qui comprennent à la fois de l’œstrogène et de la progestérone peut augmenter votre risque de
développer un cancer du sein pendant que vous les prenez et dans les 10 ans qui suivent la cessation. Cependant, il y a à la
fois des avantages et des risques à la prise de contraceptifs oraux. Consultez votre médecin ou votre infirmière-praticienne pour
en savoir davantage.

Tamoxifène ou raloxifène
S’ils sont pris pendant cinq ans ou plus, les médicaments d’ordonnance tamoxifène ou raloxifène peuvent réduire le risque de
développer un cancer du sein. Cependant, ces médicaments d’ordonnance ne conviennent pas à tout le monde et comportent à
la fois des avantages et des risques. Parlez-en à votre médecin ou infirmière-praticienne pour en savoir davantage.

Votre poids à la naissance

Vous avez signalé que vous ne saviez pas si vous pesiez plus de 8,5 livres à la naissance ou non. Les études donnent à penser
que les femmes dont le poids à la naissance était plus élevé pourraient courir un risque accru de développer un cancer du sein.
Les raisons ne sont pas claires, mais elles pourraient être liées à une exposition à des taux supérieurs d’hormones avant la
naissance (soit dans l’utérus).
Quelle est la suite des choses?
Votre rapport d’évaluation de vos risques vous a présenté un résumé des principaux facteurs qui
sous-tendent vos risques de cancer. Pour tirer le meilleur parti de votre rapport, vous pouvez effectuer
une ou plusieurs des quatre opérations suivantes :

Sauvegardez, imprimez, et/ou envoyez par courriel ces résultats pour vous-même afin de pouvoir
les consulter plus tard.
Lors de votre prochain rendez-vous, présentez votre rapport à votre médecin ou à votre infirmière
praticienne et discutez de vos résultats. Si vous n’avez pas de fournisseur de soins de santé,
vous pouvez consulter le site d’Accès Soins (http://www.ontario.ca/fr/page/trouver-un-medecin-de-famille-
ou-une-infirmiere-praticienne/) pour avoir de l’aide.

Pour recevoir plus d’information à propos du cancer, téléphonez à la Société canadienne du

cancer, au 1-888-939-3333 (ATS 1-866-786-1934) pour parler à un spécialiste de l’information sur
le cancer. Ce service est offert en anglais et en français et les services d’un interprète peuvent
être disponibles pour d’autres langues.
Cliquez sur le lien indiqué dans votre rapport pour savoir comment même de petits changements
peuvent vous aider à être en meilleure santé.

Gardez à l’esprit que l’information fournie ici ne devrait pas remplacer les conseils de votre médecin ou infirmière-praticienne. Veuillez
consulter un professionnel de la santé qui saura vous conseiller pour toute question sur votre risque personnel de développer un cancer
du sein. Pour en savoir davantage sur la façon dont ces résultats ont été calculés et les limites de ce calcul, veuillez consulter la section
Au sujet de l’évaluation des risques (/About/MyCancerIQ) .