Pour toute information complémentaire,

Adressez-vous à votre médecin du travail: GESTES ET POSTURES

LES PRINCIPES DE
SECURITE PHYSIQUE ET
D’ECONOMIE D’EFFORT

NB: les images contenues à l’intérieur de ce livret sont

issues du référentiel PRAP de l’INRS.
 GESTES ET POSTURES
GESTES ET POSTURES
LES FORMATIONS
REGLEMENTATION
L’AMET vous propose les formations:
(Code du Travail)
« Gestes et Postures », d’une durée de 4 heures
sur une demi-journée, visant à connaître et à
appliquer les principes de manutention manuelle.

« PRAP »: Prévention des Risques liés à

l’Activité Physique, d ’une durée de 12 heures
réparties sur 4 demi-journées de 3 heures.
Formation-Action répondant aux critères
préconisés par l’INRS et les CRAM, dans le
cadre d’une démarche ergonomique, en
association avec les dirigeants et le CHSCT.
Elle vise à réduire les Accidents de Travail et les
Maladies Professionnelles type TMS en réalisant
le travail dans les meilleures conditions possi-
bles et en proposant des améliorations des
situations de travail.
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 LES PRINCIPES
GESTES ET POSTURES
9/ Utiliser des points d’appui de
l’environnement
GENERALITES
Organiser son
espace de travail
peut permettre de
diminuer les efforts

10/ Utiliser le poids et l’élan

Toujours préférer la poussée à la traction

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 GESTES ET POSTURES LES PRINCIPES
LES PRINCIPES DE SECURITE
PHYSIQUE ET D’ECONOMIE D’EFFORT 7/ Travailler traction simple
1/ Evaluer la charge et le trajet

2/ Se rapprocher au maximum de l’objet Travailler bras détendus permet

à manutentionner une économie d ’effort

3/ Assurer son équilibre

4/ Fixer la colonne vertébrale

5/ Utiliser la force des jambes

8/ Utiliser des points d’appui
6/ Assurer ses prises du corps
7/ Travailler bras en traction simple

8/ Utiliser des points d’appui du corps

9/ Utiliser des points d’appui de

l’environnement

10/ Utiliser le poids et l’élan

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 GESTES ET POSTURES
LES PRINCIPES LES PRINCIPES

5/ Utiliser la force des jambes 1/ Evaluer la charge et le trajet

Cuisses (et fessiers)= muscles

les plus puissants du corps

6/ Assurer ses prises

La distance, les manœuvres,

les obstacles...

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 LES PRINCIPES LES PRINCIPES
2/ Se rapprocher au maximum de
3/ Assurer son équilibre
l’objet à manutentionner

4/ Fixer la colonne vertébrale

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