Manutention Manuelle-1

CENTRES DE COMPETENCES INDUSTRIELLES
CCI
Thème : Manutention manuelle

Référence : FO(05)-PR(03)-PSR(01)-CCI
Edition : 01
Date :
Page : 1/7
Objectifs du module
✓ Identifier et évaluer les charges à

manutentionner ;
✓ Connaître les différentes méthodes de

manutention manuelle des charges ;
✓ Prévenir les risques liés aux postures malsaines

au poste de travail.
2
Agenda
1 - Introduction
2- Historique
3 - Les objectifs d’une manutention manuelle correcte
4 - Terminologie
5 - Les différents types de manutention
6 - La Préparation d’une manœuvre
- La charge ;
- Le cadre ;
- Le manutentionnaire ou l’élingueur,
7 - Manutention manuelle
- Les principes de base
- Cas pratiques
- La manutention collective
3
Manutention manuelle
Introduction
Objectifs d’une manœuvre de manutention
Le maintien du bien être physique et morale du personnel ;
La diminution de l’excès de fatigue ;
Le maintien de la charge intacte ;
L’exécution de la manœuvre dans un temps normal.

Terminologie et typologie
Manutention manuelle: Article 4541-2 du CTF
On entend par manutention manuelle, toute opération de

transport ou de soutien d’une charge dont le levage, la pose, la
poussée, la traction, le port ou le déplacement qui exige l’effort
physique d’un ou plusieurs travailleurs .
Manutention manuelle: AFNOR NF X 35- 109
La manutention manuelle est définie comme toute activité

nécessitant de recourir à la force humaine pour soulever, abaisser,
transporter, déplacer ou retenir un objet de quelque façon que ce
soit.
Terminologie et typologie
En air : Individuelle ou collective par portage/levage.
Au sol : Individuelle ou collective par :
- Ripage ;
- Poussage ;
- Traction ;
- Glissement.
Préparation d'une manœuvre
Avant chaque manœuvre:
Identifier la charge : ?
Connaître :
Sa masse ou l’évaluer ;
Sa matière ;
Sa forme ;
Sa position ;
Son utilité ;
Si elle a des accessoires cassables ;
Si elle a des pièces qui sont fixées entre elles.
Son centre de gravité
Savoir si elle est :
- Fixée par boulonnerie ou soudure ;
- Branchée par câble électrique ou flexible hydraulique;
- Vidangée, Fragile, accessible ou encombrante.
Connaître l'état apparent de la charge
(Fissurée, cassée, déformée ou lui manque des pièces);
S’assurer du bon état de la solidité des points d’amarrage ;

les risques que présente la manoeuvre :
Identification de la charge?
L’identification permet de choisir le type de

manutention approprié.
Préparer le cadre :
Tracer l’itinéraire le plus proche ;
Baliser si c’est nécessaire ;
Ne présentant pas de nuisance ;
Laisser passer la charge ;
Eliminé de tout risque ;
Eclairé par la lumière du jour.

Sélection de (ou des) manutentionnaire:
Apte physiquement (classe 0 , 1 et 2) ;
Apte moralement ;
En possession de l’énergie suffisante durant
le poste de travail.
Les Equipements de Protection Individuelle
E.P.I
Les principes de base
1er principe Echauffement avant l’effort
Elévation alternative Rotation des bras sur Rotation des épaules et des
des bras au dessus de la poitrine après omoplates;
la tête avec grand élévation latérale. Bras semi fléchis et
balancement. horizontaux.
1er principe : Echauffement avant l’effort
Echauffement du tronc
Position écartée;
Mains aux hanches
et rotation du tronc avec
extension vers l’arrière.
Flexion des genoux;

Corps droit;
Talons décollés du sol;
Mains prenant appui sur
les hanches et élévation
alternative d’une jambe fléchie, la
cuisse venant toucher la poitrine.
➢ Mains combinées et mises au dessus de la tête;
➢Tirage des bras en extension vers l’arrière et en se
grandissant sur la pointe des pieds.

2ième principe :
Recherche de la meilleure position avant l’effort
La charge/manutentionnaire : coaxiaux (si possible);
Superposition des deux centres de gravité ;
Rapprochement au maximum des deux centres de gravité;
Le port des chaussures à talon assurant une meilleure base et
une action plus efficace des jambes ;
L’emplacement des pieds doit être toujours décalé.

3ième principe :
Fixation de la colonne vertébrale avant l’effort
La colonne vertébrale en position sécuritaire ;
Les disques intervertébraux doivent rester en place
et recevoir une pression constante sur toute leur
surface pendant les mouvements du corps ;
Flexion à l’aide les jambes pour abaisser le centre de
gravité du corps.
L’effort pour porter une charge dépend de :
La personne (poids, sexe et santé)
Facteurs externes ( climat, forme et poids de la charge, durée et répétition)
Activité
fréquente
La limite de port manuel des charges pour une personne selon la norme Française
X35109 Port occasionnel d’une charge
Poids
30
30
25
25
15 15
15
Homme
12 12
12
Femme
Age
15 18 45 65
La limite de port manuel des charges pour une personne selon la norme Française
X35109 Port répétitif d’une charge
Poids
25
30
20
25
12,5 12,5
15
Homme
10 10
12
Femme
Age
15 18 45 65
3ième principe :
Point faible
disque L5/S1
Entre 30 et 40 ans risque plus important

3ième principe :
Pratique saine
La levée se fait
au moyen des jambes
3ième principe :
Pratique malsaine
Soulever une charge avec les genoux tendus

impose à la colonne de fonctionner comme
un levier.
La colonne vertébrale
La zone cervico-dorsale
La zone dorsale
La zone lombo-sacrée
Les principales atteintes et lésions de la colonne vertébrale
Hernie discale :
Au cours du vieillissement les disques intervertébraux dégénèrent
progressivement leur noyau gélatineux se dessèche et l’anneaux
fibreux se fissure et une partie du noyau gélatineux peut s’insinuer
dans une fissure de l’anneau fibreux et provoquer sa déformation
(bombement).
Lorsque la partie du noyau gélatineux sort du disque elle ne
pourra pas réintégrer sa place, donc il faut alors généralement
recourir à la chirurgie pour enlever la partie saillante du noyau
bloquant le nerf rachidien ou faisant pression sur le ligament.

Comment s’y prendre pour prévenir les risques en manutention?
➢ Mécaniser: éviter le déploiement de

l’énergie physique.
➢ Adapter l’environnement :étude

ergonomique du poste de travail.
➢ Former les travailleurs: Techniques,

gestes et posture (légale, stratégique).
Comment s’y prendre pour prévenir les risques en manutention?
4ième principe :
Utilisation des muscles de
jambes
Les jambes possèdent les muscles les plus volumineux , sachez vous en servir ;
Le soulèvement : les bras tendus et ne fournissent aucun effort ;
Toute l’énergie pour soulever la charge est fournie par les jambes.
Temps
d’accélération
Temps
d’impulsion
5ième principe :
Rythmer l’effort
Le rythme favorise l’exécution et économise
l’énergie, il attenue la probabilité d’accidents;
A chaque temps actif succède un temps passif;
Coordination et éprit d’équipe.
Temps
Temps
actif
passif
6ième principe :
Utiliser le poids et l’élan de la charge
7ième principe :
Utiliser l’environnement
Quand vous soulevez une charge il est préférable de :

Décomposer la manœuvre;
Utiliser les paliers intermédiaires que possède votre corps (épaules, genoux et poitrine);
Utiliser tout ce qui peut faciliter votre travail.
Cas pratiques
Charge avec deux poignées
Position équerre
Charge avec une poignée
Seau Caisse à outils
Bidon
Encadrer la charge
Un Bloc Opération avec une main avec appui antérieur
Opération avec deux

mains
Un Sac
1. Ecarter le PD et le PG;
2. Fléchir les genoux et saisir les cotés du
sac;
3. Redresser le sac en étendant les genoux;
4. Pivoter le sac et le basculer vers l’avant;
5. Saisir le coin postérieur avec la MG;
6. Étendre les genoux en tirant la MD vers
le haut .
Bouteille de gaz
La manœuvre est décomposée
sur six temps: pareil au sac
Une barre ou madrier
1. Fléchir les genoux et saisir la barre;

2. Étendre les genoux;
3. Avancer le long de la barre jusqu’au milieu en
laissant l’autre extrémité au sol;
4. Poser le milieu de la barre sur les cuisses;
5. Laisser la charge s’équilibrer (gravité);
6. Redresser la barre, mains placées en opposition
de part et d’autre du C.G
Gestes et postures fréquentes
Se lever d’un siège
Le risque d'accident vertébral intervient au moment où vous

cherchez à vous relever après une position assise tenue longtemps.
➢ Amener les pieds sous le siège (ou sur les côtés);
➢ Incliner le tronc vers l'avant en gardant le dos bien
droit (léger creux dans les reins);
➢ Quand les épaules sont au-dessus des pieds , se relever
par l'action des jambes. (avec léger appui des mains sur les
cuisses si vous êtes en crise douloureuse).

Enlever ou mettre des chaussures
OUI , MAIS avec OUI, avec une bonne

NON : dos rond, deux appuis stables souplesse de la hanche
OUI
tronc horizontal. et avec dos plat bien et des muscles des
verrouillé. cuisses.
Attraper un objet au dessus
de la tête
OUI : se surélever
en montant .
Possible : avancer les genoux vers l'avant (pour

NON : Reins creusés.
diminuer le creux lombaire) , contractez les
abdominaux en bloquant votre respiration pendant le
moment où vous portez la charge au dessus de la tête.
Manutention manuelle collective
Avant l’exécution de la manœuvre :
Désigner le chef de manœuvre
L’expérience ;
Les relations, style de communication;
La position: vision, analyse & contrôle;
L’explication en aval des instructions d’exécution;
La tonalité;
La répartition équitable de: charge/manutentionnaire (s).

Début de l’exécution de la manœuvre
En position ;
Attention pour vous préparer;
Attention pour lever ;
Levez.
L’exécution de la manœuvre en cours
Saisir et porter par les bras ;
Attention pour épauler;
Epaulez.
Attention pour marcher;
Marchez;
Attention pour s’arrêter;
Arrêtez.
Poser et maintenir par les bras ;
Attention pour maintenir;
Maintenez
Fin de l’exécution de la manœuvre
Attention pour déposer ;
Déposez sur le sol;
Merci
(Toute forme de politesse).

www.ocpgroup.ma

Manutention Manuelle-1

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✓ Identifier et évaluer les charges à

✓ Connaître les différentes méthodes de

✓ Prévenir les risques liés aux postures malsaines

Le maintien du bien être physique et morale du personnel ;

La diminution de l’excès de fatigue ;

Le maintien de la charge intacte ;

L’exécution de la manœuvre dans un temps normal.

On entend par manutention manuelle, toute opération de

La manutention manuelle est définie comme toute activité

En air : Individuelle ou collective par portage/levage.

Au sol : Individuelle ou collective par :

Son centre de gravité

Savoir si elle est :

- Fixée par boulonnerie ou soudure ;

- Branchée par câble électrique ou flexible hydraulique;

- Vidangée, Fragile, accessible ou encombrante.

Connaître l'état apparent de la charge

(Fissurée, cassée, déformée ou lui manque des pièces);

S’assurer du bon état de la solidité des points d’amarrage ;

L’identification permet de choisir le type de

Tracer l’itinéraire le plus proche ;

Baliser si c’est nécessaire ;

Ne présentant pas de nuisance ;

Laisser passer la charge ;

Eliminé de tout risque ;

Eclairé par la lumière du jour.

Sélection de (ou des) manutentionnaire:

Apte physiquement (classe 0 , 1 et 2) ;

En possession de l’énergie suffisante durant

Flexion des genoux;

➢ Mains combinées et mises au dessus de la tête;

➢Tirage des bras en extension vers l’arrière et en se

grandissant sur la pointe des pieds.

La charge/manutentionnaire : coaxiaux (si possible);

Superposition des deux centres de gravité ;

Rapprochement au maximum des deux centres de gravité;

Le port des chaussures à talon assurant une meilleure base et

une action plus efficace des jambes ;

L’emplacement des pieds doit être toujours décalé.

La colonne vertébrale en position sécuritaire ;

Les disques intervertébraux doivent rester en place

et recevoir une pression constante sur toute leur

surface pendant les mouvements du corps ;

Flexion à l’aide les jambes pour abaisser le centre de

L’effort pour porter une charge dépend de :

La personne (poids, sexe et santé)

Facteurs externes ( climat, forme et poids de la charge, durée et répétition)

Entre 30 et 40 ans risque plus important

Soulever une charge avec les genoux tendus

progressivement leur noyau gélatineux se dessèche et l’anneaux

fibreux se fissure et une partie du noyau gélatineux peut s’insinuer

dans une fissure de l’anneau fibreux et provoquer sa déformation

Lorsque la partie du noyau gélatineux sort du disque elle ne

pourra pas réintégrer sa place, donc il faut alors généralement

recourir à la chirurgie pour enlever la partie saillante du noyau

bloquant le nerf rachidien ou faisant pression sur le ligament.

➢ Mécaniser: éviter le déploiement de

➢ Adapter l’environnement :étude

➢ Former les travailleurs: Techniques,

Quand vous soulevez une charge il est préférable de :

Charge avec deux poignées