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EXERCICESEXERCICES

OBJECTIFS LEGENDE : = Course sans ballon. = Course avec ballon. = Passe ou tir. MATERIEL

Course sans ballon : Consignes : Chrono


-Créer des groupes de
niveau * Footing. Chaussures
Tennis

Remarque : Après 5' de course vérifier les pulsations.

EFP 2000 Echauffement


N°001
es

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