EXERCICESEXERCICES

OBJECTIFS LEGENDE : = Course sans ballon. = Course avec ballon. = Passe ou tir. MATERIEL

Technique libre : Consignes : 1 ballon

-Se mettre en mouvement pour 3
après ou avant la passe * Par trois avec un ballon.
* Les joueurs s'échangent des passes en variant leurs courses comme suit :
* 1- Avant de recevoir la passe, appel en vélocité.
2- Après avoir reçu la passe, faux appel en vélocité.
3- Avant de recevoir la passe, appel contre-appel.
4- Après avoir reçu la passe, faux appel contre-appel.
* Touches de balle libres, trois puis deux.
* Possibilité de dissocier ou d'alterner passe courte, passe longue.

Remarque : Etre exigeant sur la qualité du geste.

EFP 2000 Echauffement

N°019