EXERCICESEXERCICES

OBJECTIFS LEGENDE : = Course sans ballon. = Course avec ballon. = Passe ou tir. MATERIEL

Jonglerie :
-Libre à 2, au sol Consignes : 1 ballon
pour 2
* Par deux avec un ballon.
* Enchaîner, à deux, librement plusieurs contacts, sans que le ballon ne
touche le sol, en utilisant toutes les surfaces de son corps en étant assis :
- Pieds, tête, cuisses, genoux, poitrine, épaules etc …
- Plat du pied, coup du pied, extérieur du pied, talon etc …
* Variantes sur la passe au partenaire :
- Après plusieurs contacts.
- Direct.
Remarque : Montrer en exemple deux joueurs qui font une jonglerie,
pour créer une émulation entre les joueurs.

EFP 2000 Echauffement

N°067