EXERCICESEXERCICES

OBJECTIFS LEGENDE : = Course sans ballon. = Course avec ballon. = Passe ou tir. MATERIEL

Coordination/Parcours : Consignes : Assiettes

-Appui et technique en (A)
* Seul avec un ballon, sur 1/2 terrain avec deux buts à 11 + Deux gardiens. 2 1
circuit * Les joueurs (A) et (B) exécutent le même parcours, en circuit, en sens inverse. 1 ballon
N°1 : 1- Semelle latérale, vers l'intérieur, entre les barres. par joueur
2- Enchaîner, arrêter le ballon à côté du cerceau, 1 appui dans cerceau, 3
pousser le ballon avec la semelle de l'autre pied, dans le même temps. 12 cerceaux
3
3- Louche puis reprise de volée.
N°2 : 1- Semelle latérale, vers l'extérieur, entre les barres. 8 barres
2- Enchaîner, arrêter le ballon à côté du cerceau, 1 appui dans cerceau,
pousser le ballon avec la semelle du même pied, dans le même temps. 4 constris
(B)
3- Louche puis demi volée. pour 2 buts
Remarques : Etre exigeant sur la qualité du geste. 1 2
Faire respecter le geste travaillé.

EFP 2000 Coordination

N°010
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