Combinaison Avec Finition

50 EXERCICES
AVEC VARIANTES POUR FAIRE PROGRESSER VOS JOUEURS.
N°1 Combinaisons avec finition
Exercices de tirs - Jeux de finition
www.coachifoot.fr cyril vanlerberghe

Cyril VANLERBERGHE
Ayant plus de 20 ans d’expérience dans l’entrainement de

football, je suis intervenu dans toutes les catégories d’âge.
Actuellement éducateur en Suisse, j’ai été éducateur profes-

sionnel en France et aux États-Unis (pendant 4 ans) où j’ai
obtenu le titre de champion national. Je me suis spécialisé
dans la formation des jeunes.
Parallèlement à mes activités sur le terrain de football, je consacre beaucoup de temps au

développement de matériel pédagogique pour les éducateurs, avec à mon actif :
- le logiciel Soccer-Trainer qui permet la création de séances et programmes d’entrainement

de football - www.soccer-trainer.fr
Soccer-Trainer est reconnu par la FFF et disponible en 6 langues.
- le logiciel ContiWarmUp : conception des exercices et consultant pour la réalisation vidéo

du logiciel
- conception d’animations pour les exercices des DVD conçus par Vestiaires-Magazine “Tech-
nique/Physique/Tactique/Mental - Les 4 facteurs de la performance !”
- auteur du livre : Football - 360 exercices et jeux pour tous - Des U6 aux Séniors aux édi-
tions Amphora
Collection 1
N°1 : Le démarquage - L’orientation du jeu (50 exercices et jeux avec variantes)
N°2 : Contrôle - Passe - Combinaisons et finition (50 exercices et jeux avec variantes)
N°3 : Conduite de balle - Techniques de dribble (50 exercices et jeux avec variantes)
N°4 : 1 contre 1 - 2 contre 2 (50 exercices et jeux avec variantes)
N°5 : Jeux et exercices d’échauffement (50 exercices et jeux avec variantes)
N°6 : Vitesse - Coordination (50 exercices et jeux avec variantes)
N°7 : Jeux réduits avec thèmes (30 jeux avec variantes)
www.coachifoot.fr Copyright @ Veguy Software

Toute reproduction, diffusion, publication ou retransmission du contenu est strictement interdite sans l’autorisation écrite du détenteur des
droits d’auteur. Le cas échéant des poursuites judiciaires pourront être engagées.
Collection 2 :
Partie 1 : Echauffement - Vitesse - Coordination (55 exercices et jeux avec variantes)
Partie 2 : Les contrôles et Amortis (50 exercices et jeux avec variantes)
Partie 3 : Conduite - Dribbles - Techniques défensives (50 exercices et jeux avec variantes)
Partie 4 : Jeu sans contrôle - Passe longue - Jeu de tête - Jeu de volée (55 exercices et
jeux avec variantes)
Partie 5 : Conservation du ballon - Attaquer en 2 contre 1 - L’orientation du jeu (50 ex-

ercices et jeux avec variantes)
Partie 6 : Jeux de 1c1 2c2 3c3 - Défendre à 1c1 2c2 2c3 - Ecarter le jeu - L’occupation du
terrain (40 exercices et jeux avec variantes)
Collection 3 :
N° 1 : Combinaison avec finition - Exercices de tirs - Jeux de finition (50 exercices et jeux
avec variantes)
N° 2 : Jeux de transition - Conservation du ballon - Passes (50 exercices et jeux avec vari-
antes)
N° 3 : Echauffement - Vitesse - Vivacité - Attaquer/Défendre en 1c1 - 2c2 (50 exercices et

N° 4 : Gardien de but - Echauffement - Prises de balle - Sorties - Réflexes (25 exercices et

N° 5 : Gardien de but - Déplacements - Plongeons - Relances - Jeux avec joueurs -

Objectifs multiples (25 exercices et jeux avec variantes)

Légendes
Nom de l’exercice Catégorie d’âge à partir Nombre de gardiens

duquel l’exercice est minimum nécessaire
adapté*
Taureau 4 contre 1
EXERCICE âge difficulté gardiens duree matériel
1 U11+ 5 12
Ballons, coupelles.
Thème : Le démarquage
Niveau de difficulté de 1 à 5 Durée conseillée Matériel nécessaire
U11+ signifie que l’exercice peut être adapté à toutes les catégories à partir des U11 (donc
U11 ; U13 ; U15 ; U17 et Séniors)
Ballon Joueur
Barre
Mini-but
Cerceau
But
Coupelle
Passe/Tir
Plot
Conduite de balle
Piquet
Course sans ballon

Combinaison de passes + frappes
EXERCICE âge difficulté Joueurs duree matériel
1 U13+ 10 20
Ballons, 2 buts, 3 piquets.
Thème : Passes et Frappes
OBJECTIFS
• Appel - contre-appel
• Appui-remise
• Appel en profondeur
• Passes dosées
• Frappe au but
• Jeu à 3
EXPLICATIONS consignes
Placer 2 buts à 35m l’un de l’autre. • La même action se déroule de l’autre côté : A’
Disposer les joueurs et les piquets comme sur pour B’, etc.
l’image.
B fait un appel - contre-appel. A passe à B qui • L’exercice doit être fluide, sans temps mort
lui remet en une touche. A passe dans la pro-
fondeur pour C qui a demandé le ballon après
avoir contourné le piquet. C frappe au but.
Après l’action, A se place en B ; B va en C ; C va
se mettre à la file de A’.
variantes
• A passe sur l’aile dans la course de C qui a contourner le piquet ; C déborde puis centre pour B venu
à la réception du centre

Passes + tir
2 U9+ 10 20
Ballons, coupelles, 2 buts.
Thème : Combinaison de passes + tir
OBJECTIFS
• Qualité des passes
• Remise en une touche de balle
• Passes précises et dosées
• Tir
Les joueurs se positionnent comme sur l’im- • Les joueurs sont sur leurs appuis et attaquent
age. Adapter les distances à l’âge des joueurs. le ballon
A passe à B puis continue sa course.
B remise pour C qui a demandé le ballon dans • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
sa course. C donne à D qui remise pour A. tuées
A frappe au but puis va se replacer derrière F.
C va se replacer derrière E. • Jouer en une touche de balle si possible
Même enchainement dans l’autre sens : F
passe à D qui donne à E, etc.
Changer les rôles B et D régulièrement.
variantes

Passes + tir (2)
3 U11+ 10 20
OBJECTIFS
• Tir
A passe à B puis continue sa course.
B remise pour C qui a demandé le ballon dans • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
sa course. C donne à D qui remise pour B qui tuées
s’est retourné.
B passe dans la course de A et A frappe au but • Jouer en une touche de balle si possible
puis va se replacer derrière E. C va se replacer
derrière F.
Même enchainement dans l’autre sens : E
passe D etc.
Changer les rôles B et D régulièrement.
variantes

passes + tir (3)
4 u11+ 9 20
OBJECTIFS
• Tir
• Course croisée
A passe à B qui donne à C. A court dans le dos
de C. • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
C redonne à B en une touche de balle et con- tuées
tinue sa course en courant derrière B.
B passe dans la course de A qui rejoue directe- • Jouer en une touche de balle si possible
ment pour C. C frappe au but puis va se replac-
er derrière D. A va se replacer derrière E. • Importance du timing des courses croisées et
Même enchainement dans l’autre sens : E des passes dans la course
passe B, etc.
Changer les rôles B régulièrement.
variantes

une-deux + tir
5 U11+ 10 20
OBJECTIFS
• 1-2
• Tir
Les joueurs se positionnent comme sur l’image. • Les joueurs sont sur leurs appuis et attaquent
Adapter les distances à l’âge des joueurs. le ballon
B demande le ballon. A passe à B et court se plac-
er derrière D. B joue un 1-2 avec C pour “éliminer” • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
A puis frappe au but. tuées
C va se placer derrière F et B va se placer dans la
ligne où A était placé au début de l’exercice. • Jouer en une touche de balle si possible
L’exercice continue dans l’autre sens avec D qui
passe à C, etc.
variantes

combinaison à 3 + frappe
6 u15+ 11 20
Ballons, coupelles, 1 but.
OBJECTIFS
• Timing des courses et des passes
• Course croisée
• Tir
A passe à B qui redonne dans la course de A.
A passe à C puis prend la place de B. Après sa • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
passe pour A, B a couru dans son dos puis ac- tuées
céleré vers le but pour réceptionner la remise
de C et frapper au but. • Jouer en une touche de balle si possible
Après sa passe, C va se placer en A rouge.
Après sa frappe, B se place derrière D bleu. • Importance du timing des courses croisées et
Alterner une action bleue et une action rouge. des passes dans la course
variantes

passe longue + finition
7 U13+ 10 20
Thème : passe longue
OBJECTIFS
• Passe longue
• Frappe de balle
Mettre en place les joueurs comme sur l’image. • Quand l’action est finie B va en C et C en B
Les bleus effectuent l’exercice sur le but du bas
et les rouges sur le but du haut. Les 2 groupes • Changer A régulièrement
jouent en même temps.
A fait une passe longue pour B qui remise dans • B et C jouent en une touche de balle
la course de C. C est venu demandé le ballon
dans sa course et frappe au but.
variantes
• Changer de côté pour que C travaille la frape du pied gauche
• B bleu remise dans la course de C rouge qui frappe au but (idem pour B rouge qui joue pour C bleu)

combinaison + finition
8 U11+ 8 20
Thème : combinaison de passes
OBJECTIFS
• Passe courte
• Jeu en une touche de balle
• Déplacements
• Frappe de balle
• Finition
Disposer les joueurs comme sur l’image. • A la fin de l’action, A se place derrière le
B décroche vers A qui lui passe le ballon dans joueur en D
les pieds. C a décroché également et récep-
tionne la remise de B. C passe dans la course • B et C gardent leur rôle pendant plusieurs
de A qui a contourné B après sa passe. actions puis changer les rôles
A frappe au but. L’exercice continue dans
l’autre sens. D passe pour C qui donne à B. D • Etre attentif au timing des courses
contourne C et réceptionne la passe en pro-
fondeur de B et frappe au but.
variantes
• Placer les joueurs de l’autre côté des buts pour changer l’endroit de la finition

combinaison + finition (2)
9 u13+ 8 20
OBJECTIFS
• Passe courte
• Déplacements
• Frappe de balle
• Finition
Disposer les joueurs comme sur l’image. • A la fin de l’action, C se place derrière le
B décroche vers A qui lui passe le ballon dans joueur en D
les pieds. C a décroché également et récep-
tionne la remise de B. C passe à A qui lui a • A la fin de l’action, A prend la place de C
demandé le ballon dans les pieds. Après sa
passe, C demande le ballon derrière B et A lui • Changer B régulièrement
donne dans la profondeur.
C frappe au but. • Etre attentif au timing des courses
L’exercice continue avec D dans l’autre sens.
variantes
• Placer les joueurs de l’autre côté des buts pour changer l’endroit de la finition

combinaison + finition (3)
10 U13+ 7 20
OBJECTIFS
• Passe courte
• 1-2
• Frappe de balle
Les joueurs se positionnent comme sur l’im- • Changer les rôles après chaque passage : B
age. Adapter les distances à l’âge des joueurs. va en A, C en B et A en C
A passe à B qui lui redonne dans les pieds.
A joue un une-deux avec C et contourne B • S’appliquer sur chaque passe effectuée (tim-
avant de frapper au but. ing, dosage, précision)
variantes
• C se place de l’autre côté pour varier l’endroit de la frappe (frappe pied gauche)

Passe + frappe en une touche
11 U11+ 10 20
Ballons, 2 buts.
Thème : passe et tir
OBJECTIFS
• Passe courte
• Passe en une touche de balle
• Frappe de balle
• Frappe sans contrôle
Mettre en place les buts et les joueurs comme • Les joueurs doivent coordonner leurs courses
sur l’image. Sources de ballons en A et B.
Adapter la distance entre les buts à l’âge des • Alterner les actions A et B puis D et C
joueurs.
A conduit le ballon vers B qui vient à sa rencon- • Placer ensuite les sources de ballons en C et
tre. A passe à B qui lui redonne dans la course. B pour changer l’angle de frappe
A frappe au but.
Après la frappe, A va se placer en B et B en A.
L’exercice se poursuit avec la même action
entre D et C. D frappe dans le but du bas.
variantes
• Travailler les 2 pieds
• Dédoublement de passes et B frappe dans le but du bas
• Contrôle + frappe

Combinaison à 3 + finition
12 U15+ 12 20
Ballons, coupelles, 1 but, chasubles (2
couleurs).
Thème : Combinaison + finition
OBJECTIFS
• Centre + finition
• Combinaison entre milieu et attaquant
• Appel - contre appel
• Jouer avec l’avant-centre
Mettre en place les joueurs comme sur l’image. • Les défenseurs sont passifs au début puis
La source de ballons se trouve en A. Avoir au actif quand l’exercice est bien compris
moins 2 joueurs par poste.
Les bleus ont 2 options : • B décide du déroulement de l’action par des
1. B appel le ballon sur l’aile. A passe dans la appels efficaces
course de B qui déborde et centre pour A et C
2. (voir image) B fait un appel contre appel et • Changer les rôles régulièrement
demande le ballon vers l’intérieur du terrain. A lui
passe le ballon dans la course. C décroche légère-
ment. B Passe à C qui redonne à B qui frappe au
but.
variantes
• Pour l’option 2 : B peut redonner à C si le défenseur l’empêche de tirer (C finit l’action)
• Pour l’option 2 : C peut feinter la remise et orienter son contrôle vers le but en éliminant l’adversaire
et finir l’action seul

Parcours de passes + finition
13 U13+ 8 20
Thème : combinaison de passes + tir
OBJECTIFS
• Appel de balle
• Frappe enroulée
Placer 2 buts à 32m l’un de l’autre avec gardi- • B finit avec une frappe enroulée côté opposé
en. quand c’est possible
A passe à B qui a decroché légèrement. B re-
donne dans la course de A puis pivote, cour- • Regarder la position du gardien avant de
tourne la coupelle et accélère dans la profond- frapper
eur pour demander et frapper le ballon donné
par A. • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
Après la frappe, B va se placer derrière les tuées
rouges. Après sa passe en profondeur, A va en
B.
Les rouges font de même de l’autre côté.
variantes
• Changer la position de départ des rouges et des bleus (autre poteau) afin de permettre aux joueurs
de frapper au but pied droit (frappe enroulée)

Combinaison à 3 + centre et finition
14 U13+ 7 20
Thème : Combinaison de passes et centre
OBJECTIFS
• Créer un décalage
• Jeu à 3
• Débordement et centre
• Fintion
Disposer les joueurs comme sur l’image. • Dosage et précision des passes
Placer la source de ballons en A.
B fait un appel contre-appel vers A qui lui • Timing des passes et des courses
passe le ballon dans les pieds.
B passe en une touche à C. Après sa passe, A • S’appliquer dans chaque geste à réaliser
fait un appel le long de la ligne.
C passe le ballon dans la profondeur pour A. A
déborde et centre.
D et E sont à la réception du centre. D vers le
deuxième poteau et E vers le premier poteau.
Changer les rôles régulièrement.
variantes
• Mettre en place la même situation de l’autre côté
• C va aussi devant le but après sa passe pour A

Débordement + centre + finition
15 U13+ 7 20
Thème : Combinaison de passes et centre
OBJECTIFS
• Créer un décalage
• Jeu à 3
• Fintion
Disposer les joueurs comme sur l’image. • Dosage et précision des passes
Placer la source de ballons en A.
A passe à B qui donne en une touche dans • Timing des passes et des courses
la profondeur pour C.
C déborde et centre pour A et B qui se sont • S’appliquer dans chaque geste à réaliser
placés devant le but après leur passe.
Changer les postes régulièrement.
variantes
• Mettre en place la même situation de l’autre côté

Jeu à 3 + centre
16 U15+ 8 20
Ballons, coupelles, chasubles (2
couleurs), 1 but.
Thème : Débordement et Centre
OBJECTIFS
• Se défaire d’un adversaire
• Chercher l’appuis offensif
• Débordement + centre
• Finition
La source de ballon se trouve en A. • B fait un appel contre-appel pour se
A passe à B qui passe en une touche sur le démarquer du défenseur
côté pour C. C déborde et centre pour B. D
défend. • A passe à l’attaquant dès que celui-ci décro-
Sur l’action suivante, B défend et A donne à D che pour demander le ballon
qui joue en une touche vers un partenaire sur
le côté. Celui-ci déborde et centre pour D. • L’attaquant tente de marquer, le défenseur
Alterner : les bleus attaquant puis les rouges tente de jouer vers A s’il récupère le ballon
attaquent.
Changer les postes régulièrement.
variantes
• Même situation mais l’attaquant peut jouer avec un partenaire rouge ou bleu (passer vers le côté
droit ou gauche) avant de réceptionner le centre
• D est défenseur sur la passe de A vers B puis D devient également attaquant pour être à la réception
du centre

COmbinaison à 3 + centre
17 U15+ 6 20
couleurs).
OBJECTIFS
• Appui-remise
• Débordement
• Jeu à 3
• Une-deux
La source de ballon se trouve en A. • B fait un appel contre-appel pour se
A passe à B qui redonne à A. A passe à C qui démarquer du défenseur
redonne à A avant de demander le ballon dans
sa course derrière le défenseur E. • D et E sont passifs au début. Si l’exercice se
C déborde et centre pour B. déroule bien ils deviennet défenseurs actifs
Possibilité de mettre en place une situation
similaire côté droit et d’alterner les actions. • Insister sur la qualité des appels de balle et
Changer les postes régulièrement. des passes
variantes
• Après sa passe dans la course de C, A court pour être à la réception du centre avec B
• C a le choix de remiser pour A avant de demander dans la profondeur ou d’éliminer E suite à la
première passe de A

travail devant le but
18 U13+ 7 20
Thème : passe + tir
OBJECTIFS
• Passe en profondeur
• Finition
Les joueurs se positionnent comme sur l’im- • Changer les rôles après chaque passage
age. Adapter les distances à l’âge des joueurs.
Bleu et Rouge conduisent chacun un ballon • S’appliquer sur chaque passe effectuée (tim-
sur quelques mètres. Puis Bleu passe sur l’aile ing, dosage, précision)
pour Rouge et court dans le dos de Rouge.
Rouge passe vers le but, dans la course de Bleu
et court sur pour récupérer la passe de Bleu.
Bleu frappe au but puis va à la réception du
centre de Rouge. Rouge déborde sur quelques
mètres et centre pour Bleu.
variantes
• Ajouter un défenseur que Bleu doit éliminer avant de frapper au but
• Même situation côté droit

1-2 + centre + finition
19 U13+ 10 20
Thème : centre + finition
OBJECTIFS
• Centre
• 1-2
• Finition
Les joueurs se positionnent comme sur l’image. • Les joueurs sont sur leurs appuis et attaquent
Adapter les distances à l’âge des joueurs. le ballon
Jaune effectue un 1-2 sur l’aile avec son partenaire.
Dans le même temps, Bleu court vers le premier • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
poteau et Rouge court dans le dos de Bleu puis tuées
demande le ballon à l’entrée de la surface de répa-
ration. • Jouer en une touche de balle si possible
Après le 1-2, Jaune centre au sol en une touche
vers Rouge. Bleu laisse passer le ballon entre ses • Timing des courses
jambes. Rouge frappe au but en une touche.
• Changer les rôles régulièrement
variantes
• Bleu peut choisir de reprendre le ballon ou le laisser passer
• Jaune alterne centre aérien et au sol, pour Bleu et pour Rouge
• Même situation côté gauche

Courses croisées et centre en retrait
20 U13+ 6 20
Ballons, coupelles, 2 piquet, 1 but..
Thème : combinaison + finition
OBJECTIFS
• Fixation du défenseur
• Finition
• Coordination des courses
Les joueurs se positionnent comme sur l’image. • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
Adapter les distances à l’âge des joueurs. tuées
Bleu passe dans la course de Rouge puis court dans
son dos. Rouge contrôle, va fixer les 2 piquets (ou • Timing et coordination des courses
défenseur passif) puis donne en profondeur dans la
course de Bleu. • Changer les rôles après chaque passage
Bleu centre en retrait en une touche pour Rouge qui
a contourné les 2 piquets pour venir finir l’action en
frappant au but en une touche de balle.
variantes

Centre + finition
21 U15+ 8 20
Thème : Centre
OBJECTIFS
• Finition
Les joueurs se positionnent comme sur l’image. • Timing et coordination des courses et des
Adapter les distances à l’âge des joueurs. passes
A passe à B qui remise dans les pieds de A.
Au moment de la remise, C et D font un appel en • Changer les rôles
profondeur sur leurs ailes respectives.
A choisit de passer dans la profondeur à C ou à A
(sur l’image il passe à C).
Après sa passe à A, B se retourne et court à la récep-
tion du centre au premier poteau.
Le joueur qui n’a pas reçu la passe de A court à la
réception du centre au deuxième poteau.
C centre pour B et D qui finissent l’action.
variantes

centre brossé + finition (1)
22 U15+ 12 20
Ballons, 2 piquets, 2 buts, chasubles (3
couleurs).
Thème : Technique de passe
OBJECTIFS
• Passe dans la course
• Centre brossé et tendu
• Centre brossé aérien
• Finition
Les joueurs se positionnent comme sur l’image. • Alternet une action rouge et une action jaune
Adapter les distances à l’âge des joueurs.
Former 3 groupes de joueurs. • Changer les rôles toutes les 6 minutes
Une source de ballon pour les rouges. Une source
de ballons pour les jaunes. Les bleus sont à la • Frapper le ballon en une touche de balle avec
finition. la partie intérieur du pied sur le côté du ballon
Les rouges jouent un 1-2 pour éliminer le piquet. pour bien brosser le ballon
Rouge effectue un centre brossé au sol vers le pre-
mier poteau ou un centre aérien vers le deuxième
poteau ou le point de penalty.
Les joueurs bleus combinent leur course et récep-
tionnent le centre pour marquer.
variantes
• Proposer une autre action sur l’aile qui aboutisse à un centre brossé (conduite + centre ; jeu à 2/jeu à
3 + centre ; etc.)

Centre brossé + finition (2)
23 U15+ 12 20
Ballons, 2 buts, chasubles (3 couleurs).
Thème : Centre
OBJECTIFS
• Centre brossé
• Finition
Les joueurs se positionnent comme sur l’image. • 2 actions commencent en même temps
Adapter les distances à l’âge des joueurs.
Sources de ballons près des gardiens. • Attendre que les 2 actions soient terminées
Les bleus sont les ailiers qui vont centrer. Les jaunes avant de lancer les 2 suivantes
sont défenseurs. Les rouges sont à la réception des
centres et doivent conclure les actions. • Le gardien doit faire en sorte que sa passe
Les gardiens (blancs) démarrent chaque action. arrive au sol dans la zone de centre afin que
Les 2 gardiens commencent en même temps. Bleu puisse centrer correctement
Passe du gardien au pied ou à la main dans la course
du joueur bleu. Bleu centre en une touche pour les • Centre brossé au sol ou aérien
rouges qui tentent de marquer contre le défenseur
jaune. • Changer les rôles régulièrement
variantes
• Changer de côté pour travailler les centres pieds gauches également

Centre + finition
24 U15+ 8 20
Thème : Centre - Finition
OBJECTIFS
• Finition
• Déviation de la tête
• Reprise de volée/Tête
Mettre en place les joueurs comme sur l’image. • Le gardien relance à la main
La source de ballons se trouve à côté du gardi-
en. Un groupe de joueur sur le côté du terrain • Alterner une action à droite pour centre pied
; un autre groupe devant la surface de répara- gauche et une action à gauche pour centre
tion. pied droit
Mettre en place 2 autres groupes de joueurs
sur le côté gauche du terrain et alterner les
actions.
Relance du gardien pour A qui dévie le ballon
vers B. B déborde et centre pour A qui de-
mande le ballon vers le but et finit l’action.
variantes
• 2 attaquants A vont à la réception du centre
• Ajouter un défenseur dans la surface de réparation

6 contre 6
25 U15+ 12 15
Ballons, coupelles, 2 buts, chasubles (
2couleurs).
Thème : trouver des combinaisons dans le jeu
OBJECTIFS
• Finition à la réception d’un centre
• Combiner pour déséquilibrer la défense ad-

verse
Match à 6 contre 6 sur 1/3 de terrain. • Jeu libre
L’équipe qui attaque doit toujours avoir 2
joueurs proches des lignes de touche. • 3 points par but marqué suite à un déborde-
Tenter de créer les situations d’attaques ment et centre
proposées dans l’exercices 3 : appel sur l’aime
puis débordement et centre ; appel vers l’inter- • 3 points par but suite à un appui avec
ieur puis appuis sur l’avant centre et frappe au l’avant-centre
but.
variantes
• Ajouter un joker qui joue avec l’équipe qui attaque (uniquement si les joueurs n’arrivent pas à
recréer les situations citées ci-dessus)

combinaison + finition
26 U15+ 12 20
couleurs).
Thème : Centre - Finition
OBJECTIFS
• Finition
• Déviation de la tête
• Reprise de volée/Tête
• Courses croisées
Mettre en place les joueurs comme sur l’image. • Joueur chaque action comme une situation
La source de ballons se trouve en A et D. réelle (intensié + qualité des gestes)
Alterner une action à gauche (les rouges) et
une action à droite (les bleus). • B et E remisent de la tête
A chaque fois, les joueurs ont 2 options :
1. (exemple rouge) : A joue long pour B qui • C et F décident de l’option (1 ou 2) qui va être
dévie sur l’aile pour C. C déborde et centre choisi en réalisant l’appel de balle adapté à
pour B qui marque. chaque option (vers l’aile ou vers l’interieur)
2. (exemple bleu) : D joue long pour E. E dévie
légèrement pour F. F conduit vers l’interieur
pendant que E court dans son dos et demande
le ballon sur l’aile. F passe à E qui déborde et
centre pour F qui va à la réception du centre.
variantes
• Quand rouge attaque, l’avant centre bleu joue le rôle du défenseur (et inversement)

Jeu de déviation + centre et finition
27 U15+ 12 20
Ballons, coupelles, 2 buts, chasubles (3
couleurs).
Thème : déviation + centre + fintion
OBJECTIFS
• Relance aérienne du gardien
• Déviation
• Centre
• Duel aérien
• Finition
Mettre en place un terrain (taille de 2 surfaces • Les attaquants doivent passer par les côtés
de réparation) avec un couloir de chaque côté. avant de marquer (notamment s’ils n’arrivent
Placer un joueur neutre dans chaque couloir. pas à dévier le ballon)
Un gardien dans chaque but.
2 contre 2 devant chaque but. • Les défenseurs sont passifs au début puis
Le gardien qui a le ballon relance pour un des actifs quand l’exercice est bien compris
2 attaquants qui tente de dévier le ballon vers
un des joueurs neutres (jaunes). Celui-ci centre • But compte double si le joueur neutre centre
pour les 2 attaquants qui finissent l’action. en première intention (une touche)
En cas de récupération du ballon, le défenseur
joue en retrait à son gardien qui joue long pour
son attaquant. Etc.
variantes
• Ajouter un défenseur dans les couloirs

Passe en profondeur + frappe
28 U11+ 10 20
couleurs).
Thème : Passes et Frappes
OBJECTIFS
• Appui - remise
• Frappe au but
• Passes dosées
Placer 2 buts à 35m l’un de l’autre. • L’exercice doit être fluide, sans temps mort
Disposer les joueurs et les piquets comme sur
l’image. • Passes précises et dosées
B fait appel contre-appel. A passe à B qui lui
remet en une touche. • Qualité des gestes : passes et frappes
B se retourne et contourne le piquet pour re-
cevoir la passe en profondeur de A.
B frappe au but. A se place en B. B va se met-
tre à la file à A’.
Idem de l’autre côté (A’ et B’).
variantes

Combinaison + profondeur
29 U11-U15 5 15
Thème : appel et passe en profondeur
OBJECTIFS
• Combinaison à 2
• Appuis-remise
A l’entrée de la surface de réparation. • Etre sur ses appuis
Dos au but, Bleu fait un appel contre-appel.
Jaune lui passe le ballon. • S’appliquer sur chaque passe : dosage + pré-
Bleu remet à Jaune qui lui passe à nouveau cision
puis fait un appel en profondeur.
Bleu passe à Jaune en prodondeur qui finit en
un contre un face au gardien.
Tout se fait en une touche de balle sauf le duel
avec le gardien (libre).
variantes
• Même situation côté gauche

Dédoublement de passes + profondeur
30 U11-15 5 15
Thème : appel et passe en profondeur
OBJECTIFS
• Combinaison à 2
• Appuis-remise
A l’entrée de la surface de réparation. • Etre sur ses appuis
Dos au but, Bleu fait un appel contre-appel. Jaune
lui passe le ballon. • S’appliquer sur chaque passe : dosage + pré-
Bleu remet à Jaune puis fait un appel en profond- cision
eur.
Jaune passe à Bleu en prodondeur qui finit en un
contre un face au gardien.
Tout se fait en une touche de balle sauf le duel
avec le gardien (libre).
variantes

combinaison à 3 + finition
31 U13+ 7 20
Ballons, coupelles, 1 piquet, 1 but.
OBJECTIFS
• Passe dans la course
• Appel de balle
• Finition
Les joueurs se positionnent comme sur l’image. • Enchainement à réaliser en une touche de
Adapter les distances à l’âge des joueurs. balle
A passe à B qui lui remise dans la course.
Au même moment, C commence sa course, con- • Après l’action, A va en C, B en A et C en B
tourne le piquet puis demande le ballon vers le
but. A lui passe le ballon dans la course. C frappe • Timing des courses
au but.
variantes
• Même situation de l’autre côté pour changer l’endroit de finition

Conduite + tir
32 U6-U11 6 15
Ballons, coupelles, plots, chasubles (2
couleurs).
Thème : La frappe de balle
OBJECTIFS
• Travailler la frappe de balle
• Conduite + tir
• Tir de précision
Placer 2 lignes de plots à 20m l’une de l’autre. • Les joueurs doivent conduire et tirer (pas de
Former 2 équipes de joueurs. Avoir une source temps d’arrêt)
de ballons de chaque côté.
Au signal, 2 joueurs de chaque équipe condu- • Selon l’âge, demander d’utiliser le coup de
isent le ballon et frappent avant la ligne médi- pied ou l’intérieur du pied (pour les plus agés)
ane. Les joueurs tentent de faire tomber les
plots de l’équipe adverse. • Faire plusieurs manches
Après la frappe, les joueurs viennent taper
dans la main du partenaire.
La première équipe qui a fait tomber tous les
plots de l’équipe adverse gagne.
variantes
• Ajouter des obstacles à éviter, un slalom, etc. avant la frappe
• Mettre un gardien qui défend les plots (victoire de l’équipe dès qu’il ne reste qu’un seul plot)

Passe par 2 + tir
33 U11+ 8 15
Ballons, 2 buts, chasubles (2 couleurs).
Thème : Frappe au but
OBJECTIFS
• Passe
• Feinte
• Frappe au but
• Vitesse gestuelle
Mettre en place 2 buts face à face à 25-30m • Réagir viteau signal de l’entraineur
l’un de l’autre.
2 joueurs se placent au milieu du terrain, face • Le joueur qui laisse le ballon passer entre
à face, et se font des passes en une touche de ses jambes peut utiliser une touche de balle
balle. suppémentaire si nécessaire pour se mettre en
Au signal de l’entraineur, le joueur qui reçoit bonne position de frappe
le ballon le laisse passer entre les jambes, se
retourne et enchaine par une frappe au but. • Avoir 2 sources de ballons en place de
L’autre joueur sprinte pour prendre un bal- chaque côté comme sur l’image
lon, effectue une feinte avant de frapper dans
l’autre but.
variantes
• SIgnal sonore ou signal visuel
• 2 frappes : après la première frappe, le joueur sprinte pour prendre un ballon dans le camp adverse
et frapper au but

Conduite + tir (2)
34 U7-u11+ 6 15
Ballons, 1 piquets, 3 mini-buts, chasu-
bles (3 couleurs).
Thème : conduite et tir
OBJECTIFS
• Enchainement conduite + tir
• Conduite rapide + tir
Mettre en place 3 mini-buts et un piquet au • 1 point par but marqué
centre du terrain comme sur l’image.
Former 3 équipes de joueurs. • L’équipe qui marque le plus de buts a gagné
Le premier joueur a de chaque équipe a un (manches de 5 minutes)
ballon et s’élance. Il conduit le ballon, cout-
ourne le piquet et frappe dans le mini-but
placé sur sa gauche.
Le deuxième joueur de chaque équipe
récupère le ballon dans le but et s’élance à son
tour. Le joueur qui a tiré va se placer à côté du
but dans lequel il a tiré.
variantes
• Changer le sens de rotation pour enchainer conduite + frappe pied gauche
• Remplacer le piquet par une porte : enchainer conduite de balle + petit pont + frappe

Jeu de tirs
35 U6-U13 8 15
Ballons, coupelles, plots, chasules (2
couleurs).
Thème : Travail de la frappe
OBJECTIFS
• Frappe de balle
• Tir de précision
• Jeu pour gardiens
• Travail des réflexes et arrêts au sol
Placer des plots au milieu d’un cercle (6x6m => • Frapper obligatoirement depuis l’extérieur du
ou plus selon l’âge des joueurs). cercle
2 ou 3 gardiens se trouvent dans le cercle.
Les autres joueurs se trouvent à l’extérieur du • Le jeu s’arrête quand il ne reste plus qu’un
cercle et ne peuvent y rentrer que pour aller plot debout
récupérer un ballon.
Les joueurs extérieurs tentent de faire tomber • Les gardiens tentent de bloquer les tirs
les plots en tirant dessus et les gardiens ten- et laissent les ballons où ils sont (c’est aux
tent de les en empêcher en arrêtant les frap- joueurs de venir les chercher)
pes.
• Frappes au sol obligatoire
variantes
• Former des équipes de 3 : faire plusieurs manches en changeant les équipes de gardiens. L’équipe
qui fait tomber les plots le plus vite a gagné (chronométrer le temps pris pour faire tomber les plots)
• Adapter le nombre de plots, la taille du cercle et la distance des frappes au niveau/âge des joueurs

COncours de coups francs
36 U13+ 5 15
Ballons, 1 but.
Thème : La frappe de balle
OBJECTIFS
• Frappe précise
• Brosser son ballon
• Combiner placement et puissance de la

frappe
• Frapp ballon arrêté
Les joueurs se placent à l’entrée de la surface de • Possibilité d’avoir des chercheurs de balle et
réparation (adapter la distance à l’âge). alterner les rôles (chercheurs/tireurs)
Jouer avec ou sans gardien.
Chaque joueur dispose de 3 ballons. • 6 joueurs maximum travaille sur un but pour
Les joueurs tirent des coups francs chacun leur tour. limiter l’attente
Marquer le plus de points en 5 minutes en suivant
les règles ci-dessous : • Le gardien marque 2 points par arrêt (3
But : 3 points points s’il capte le ballon)
Poteau : 2 points
Barre transversalle : 5 points
But à raz du poteau en bas à droite ou a gauche : 10
points
Lucarne : 25 points
variantes
• Le joueur annonce ce qu’il vise : x2 s’il réussit
• Changer la position du coup franc à chaque tir

Travail de coordination + frappe
37 U13+ 8 15
Ballons, cerceaux, 2 buts.
Thème : COordination + frappe
OBJECTIFS
• 1-2
• Passe en une touche
• Travail des appuis
• Frappe au but
Placer les joueurs et les cerceaux comme sur • Appuis rapides dans les cerceaux
l’image.
Le joueur rouge passe au jaune puis fait un • Jaune dose la passe pour que le partenaire
appui dans chaque cerceau. Jaune lui remet en puisse frapper au but à la sortie du dernier
une touche dans la course. Rouge frappe au cerceau
but.
Le joueur bleu fait la même chose de l’autre • Changer les joueurs jaunes régulièrement
côté.
Après leur frappe, les joueurs vont se placer
dans la ligne opposée (rouge derrière bleu et
bleu derrière rouge).
variantes
• Changer la disposition des cerceaux
• Remplacer les cerceaux par un autre atelier de coordination (échelle, barres, piquets, etc.)

Travail de coordination + frappe
38 U13+ 8 15
Ballons, barres, piquets, 2 buts.
Thème : COordination + frappe
OBJECTIFS
• 1-2
• Travail des appuis
• Frappe au but
Placer les joueurs, les barres et les piquets • Après la frappe, B court se placer derrière la
comme sur l’image. ligne de joueurs rouges en effectuant l’atel-
A passe à son partenaire B puis fait 2 appuis ier d’appuis entre les barres (idem pour E qui
entre chaque barre. B lui remet en une touche traverse la forêt de piquets avant de se placer
dans la course. A frappe au but. derrière la ligne de joueurs bleus)
Le joueur bleu D fait la même chose de l’autre
côté à travers la forêt de piquets. • Changer de côté (Bleus et rouges) après 10
Après la frappe, A prend la place de B et D minutes
prend la place de C.
• Frapper au but en une touche de balle
variantes
• Remplacer les ateliers par d’autres ateliers de coordination (échelle, barres, cerceaux, etc.)

Conduite rapide + frappe
39 U7-U13 8 20
couleurs).
Thème : frappe de balle
OBJECTIFS
• Finition
• Conduite de balle
• Enchainement rapide conduite + frappe
Placer 2 buts décalés comme sur l’image. • 1 point par but marqué.
Disposer les joueurs avec chacun un ballon
comme sur l’image. L’entraineur se place sur le • 1 point de bonus pour le joueur qui frappe le
côté, avec des ballons. deuxième ballon en premier
A et B conduisent le ballon et tirent chacun
dans un but. Dès qu’ils ont frappé, l’entraineur • Ne pas être trop près du but pour tirer (dis-
passe 2 ballons vers le milieu du terrain. tance selon l’âge - mettre une ligne à ne pas
A et B courent récupérer un ballon et marquer dépasser si nécessaire)
dans le but opposé de celui duquel ils viennent
de tirer.
variantes
• L’entraineur ne joue qu’un ballon vers le milieu : duel pour marquer dans l’un des 2 buts

Feinte + frappe
40 U11+ 5 20
Ballons, piquets, 1 but.
Thème : Spécifique attaquant
OBJECTIFS
• Contrôle orienté
• Feinte
• Enchainement rapide conduite + frappe
Placer 3 piquets à l’entrée de la surface de • Favoriser la frappe croisée (pour prendre le
réparation. gardien à contre pied)
Un passeur avec ballons (bleu). L’attaquant
Rouge est positionné devant les 3 piquets (qui • Analyser rapidement les appuis et la position
jouent le rôle du défenseur). du gardien pour frapper au meilleur endroit
Dédoublement de passes entre Bleu et Rouge
puis Bleu passe à Rouge qui contrôle dans une • Enchainement rapide : 3-4 touches de balle
direction avant de faire une feinte pour em- maximum pour réaliser l’enchainement (con-
mener le ballon dans la direction opposée. Il trôle + feinte + se retourner et emmener le
frappe au but après avoir contourné les pi- ballon et frapper au but)
quets.
variantes
• Laisser passer le ballon entre les jambes et frapper
• Remplacer les piquets par un défenseur : le défenseur est passif puis progressivement actif

Passe + frappe au but
41 U11+ 5 20
Ballons, piquets, 1 but, 2 mini-buts.
OBJECTIFS
• Contrôle + passe
• Contrôle orienté en se retournant + frappe
Mettre en place 3 piquets (défenseur) et 2 mi- • Enchainement rapide des 3 ballons
ni-buts placés comme sur l’image.
La séquence est divisée en 3 parties avec 3 • S’appliquer sur chaque passe et frappe effec-
ballons à jouer. tuées
Premier ballon : dédoublement de passes
entre Bleu et Rouge puis Bleu passe à Rouge. • Analyser la position du gardien avant de
Rouge contrôle vers un mini-but et fait une frapper
passe appuyée vers ce mini-but.
Deuxième ballon : Rouge se replace puis
même séquence vers l’autre mini-but.
Troisième ballon : dédoublement de passes
entre Bleu et Rouge puis Bleu passe à Rouge.
Rouge contrôle son ballon pour contourner les
piquets en une touche de balle et se retourner
vers le but. Puis il frappe au but.
variantes
• Ballon aérien à controler
• Passe longue vers un mini-but

1-2 + finition
42 U13+ 7 20
Ballons, coupelles, piquets, 1but.
OBJECTIFS
• 1-2
• Frappe enroulée
Placer 2 piquets et 2 coupelles comme sur l’im- • Bleu doit doser la passe vers le but
age, à environ 25m du but.
Rouge passe à Bleu. Bleu redonne à Rouge. • Enchainement rapide
Rouge contrôle pour aller contourner une des
2 coupelles. Puis il joue un 1-2 avec Bleu qui • Rouge fait une frappe enroulée au deuxième
lui remet en profondeur entre les 2 piquets. poteau (ou frappe au premier poteau si le gar-
Rouge a continué sa course et frappe au but. dien anticipe trop vite la frappe enroulée)
• Alterner une fois côté droit - une fois côté

gauche
• Changer les rôles
variantes
• Bleu peut décider de feinter la passe et d’éliminer un piquet pour aller marquer seul
• Remplacer les piquets par des défenseurs (passifs puis actifs)

3 contre 3 avec 3 buts
43 U13+ 7 20
Ballons, coupelles, piquets, chasubles
(2 couleurs).
Thème : Se mettre en situation de frappe
OBJECTIFS
• Démarquage
• Se mettre en situation de frappe
• Défendre ensemble
Au milieu d’un terrain de 20x20m, 3 piquets • Ne pas frapper si un adversaire est devant
forment 3 buts (3m de large et hauteur des nous
piquets) défendus par un gardien.
Match 3 contre 3. • Placer les frappes
Le jeu ne s’arrête pas. Chaque équipe peut
marquer sur les 3 buts. • Garder la possession du ballon jusqu’à ce
Si le gardien récupère le ballon, il relance loin qu’un joueur de l’équipe trouve l’ouverture
pour l’équipe qui vient de défendre. pour frapper au but
variantes
• Limiter le nombre de touches de balle
• Un but marqué en 1 touche de balle donne 2 points

3 contre 2 devant le but
44 U13+ 12 20
couleurs).
Thème : JEu de finition
OBJECTIFS
• Jeu à 3
• Finition devant le but
• Trouver le décalage
• Frapper au but
• Défendre à 2 en infériorité numérique
Dans un terrain (2 surfaces de réparation), 3 Bleus • Les joueurs doivent être attentifs pour que le
attaquent 2 Rouges. Un gardien dans chaque but. jeu se fasse en continue, sans temps morts
2 autres Bleus et 3 autres Rouges sont en attente au
bord du terrain. • Les gardiens relancent à la main
Si les Bleus marquent, ils restent sur le terrain et
vont attaquer sur l’autre but. Les 2 Rouges qui ont
encaissé le but sortent et 2 autres Rouges défend-
ent.
Si les Bleus ne marquent pas, ils sortent et 2 autres
Bleus entrent pour défendre contre les 2 Rouges +
1 Rouge qui vient faire la supériorité numérique (3
Rouges contre 2 Bleus).
variantes

Jeu de centres et finition
45 U13+ 8 20
couleurs).
OBJECTIFS
• Appui-remise
• Débordement
• Duel
Terrain de 20m de long et 25m de large. 2 • Le gardien attend que l’attaquant se
grands buts avec gardiens. démarque avant de lui passer le ballon
1 contre 1 sur le terrain et 2 joueurs extérieurs
(les jaunes). • Le gardien joue en une touche sur un des 2
Le jeu commence avec Bleu qui attaque et côtés
Rouge qui défend. B se demarque et demande
le ballon. Le gardien A passe à B qui remet à • Changer les rôles régulièrement (après 1
A en une touche. A passe sur un des 2 côtés à minute 30)
jaune qui déborde et centre pour B qui finit.
Puis Rouge attaque dans l’autre sens. Bleu
defend.
Si le défenseur récupere le ballon, il donne à
son gardien et il devient attaquant.
variantes
• Quand le gardien lui passe le ballon, B peut jouer directement sur un côté (en une ou deux touches
de balle)
• Même jeu à 2 contre 2 au milieu

3 contre 3 contre 3
46 U13+ 12 20
couleurs).
Thème : Finition
OBJECTIFS
• Finition
• Jouer en infériorité numérique
• Se mettre en situation de frapper au but rapi-

dement
Mettre en place 3 buts comme sur l’image. • Quand un gardien arrête un tir il relance le
Terrain de 25x25m. ballon vers un espace vide
Un gardien neutre dans chaque but.
Les 3 équipes jouent l’une contre l’autre. • Choisir le but dans lequel tirer en fonction de
L’équipe qui a le ballon fait face à 2 équipes la situation
adversaires. Elle tente de marquer dans un des
3 buts. • Résister à la pression des adversaires pour
se mettre en situation de frappe rapide et
marquer
variantes
• Ajouter un joker qui joue avec l’équipe qui a le ballon
• Pas de gardien : mettre des petits buts
• Adapter/changer la taille du terrain

4 contre 4
47 U13+ 8 20
couleurs).
Thème : finition
OBJECTIFS
• Finition
• Se mettre en situation favorable pour

marquer
• Marquer rapidement
Mettre en place un terrain (30x35m) comme • Après un but, le gardien relance pour l’équipe
sur l’image. Une zone de 10x40m au milieu. qui vient de marquer
2 gardiens neutres.
3 contre 3 (ou 4c4) + 2 gardiens. • Si une équipe récupère le ballon dans la zone
Jeu libre. offensive, elle doit repasser par la zone du
Chaque équipe peut marquer dans les 2 buts. milieu avant de pouvoir aller marquer dans un
Avant de marquer, l’équipe qui a le ballon doit des 2 buts
obligatoirement passer par la zone du milieu.
variantes

Marquer des buts
48 U7-U9 8 20
couleurs).
Thème : finition
OBJECTIFS
• Finition

marquer
• Conduite + frappe
• Duel pour le ballon
• Face à face avec gardien
Mettre en place un terrain (35x30m) comme • L’entraineur fait en sorte qu’il y ait toujours 2
sur l’image. Les buts sont à l’intérieur d’un ter- ballons en jeu : quand un ballon sort du terrain
rain long et large afin de diminuer le nombre alors l’entraineur met un nouveau ballon en
de sortie du ballon. jeu.
4 contre 4 (3 contre 3 + gardiens). Le match se
joue avec 2 ballons. • Pas de touche ni de corner
Les joueurs tentent de marquer le plus de buts
possible et de récupérer le ballon dans les • Les joueurs sont constamment en phase d’at-
pieds de l’adversaire pour aller marquer. taque ou de défense intensive
variantes
• Ajouter un troisième et quatrième ballon (jouer à 4 contre 4 + gardiens)
• Tout le monde est autorisé à arrêter les tirs avec les mains (tous gardiens volants - pas de gardien
défini)

2 contre 2 + 1 joker
49 U11+ 12 20
couleurs).
Thème : finition
OBJECTIFS
• Finition

marquer
• Profiter de la supériorité numérique pour se

créer des occasions de marquer
• Feinter - passer - dribbler afin de déséquili-

brer l’équipe adverse et marquer
Mettre en place un terrain (32x30m) comme • Jeu intense sans corner ni touches : quand un
sur l’image. ballon va sortir, l’un des joueurs en attente le
Former 5 équipes de 2 joueurs. remet en jeu en une touche de balle
2 contre 2 + 1 joker + 1 gardien dans chaque
but. 5 joueurs (2 équipes de 2 + le coéquipier • Quand un ballon est sorti trop loin, l’un des
du joker) sont prêts à entrer sur le terrain dès joueurs en attente en envoie un autre sur le
que 3 buts ont été inscrit. terrain
La première équipe qui marque 3 buts a gagné
et 2 nouvelles équipes entrent ainsi qu’un nou- • Le joker joue toujours avec l’équipe qui at-
veau joker. taque. Il a le droit de marquer
variantes
• L’équipe qui gagne reste sur le terrain
• Un but marqué en une touche de balle compte double

4 contre 4 avec 4 buts
50 U7-U13 12 20
couleurs).
Thème : finition
OBJECTIFS
• Finition

marquer
• Frapper au but
Mettre en place un terrain (30x30m) avec un • Les gardiens sont neutres
but gardé par un gardien sur chacun des côtés.
Match à 4 contre 4. • Si un gardien capte le ballon, il le relance
L’équipe en possession du ballon tente de dans un espace libre
marquer dans l’un des 4 buts. L’équipe ad-
verse tente de le récupérer pour aller marquer • Jouer avec les corners (pas de touche)
également dans l’un des 4 buts.
Jeu libre.
variantes
• Si une équipe récupère le ballon près d’un but, elle doit aller marquer dans un des 3 autres buts

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N°1 Combinaisons avec finition

Exercices de tirs - Jeux de finition

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Ayant plus de 20 ans d’expérience dans l’entrainement de

Actuellement éducateur en Suisse, j’ai été éducateur profes-

Parallèlement à mes activités sur le terrain de football, je consacre beaucoup de temps au

- le logiciel Soccer-Trainer qui permet la création de séances et programmes d’entrainement

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N°4 : 1 contre 1 - 2 contre 2 (50 exercices et jeux avec variantes)

N°5 : Jeux et exercices d’échauffement (50 exercices et jeux avec variantes)

N°6 : Vitesse - Coordination (50 exercices et jeux avec variantes)

N°7 : Jeux réduits avec thèmes (30 jeux avec variantes)

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Partie 2 : Les contrôles et Amortis (50 exercices et jeux avec variantes)

Partie 5 : Conservation du ballon - Attaquer en 2 contre 1 - L’orientation du jeu (50 ex-

N° 3 : Echauffement - Vitesse - Vivacité - Attaquer/Défendre en 1c1 - 2c2 (50 exercices et

N° 4 : Gardien de but - Echauffement - Prises de balle - Sorties - Réflexes (25 exercices et

N° 5 : Gardien de but - Déplacements - Plongeons - Relances - Jeux avec joueurs -

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Nom de l’exercice Catégorie d’âge à partir Nombre de gardiens

Niveau de difficulté de 1 à 5 Durée conseillée Matériel nécessaire

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Thème : Passes et Frappes

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Thème : Combinaison de passes + tir

• Remise en une touche de balle

• Passes précises et dosées

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Thème : Combinaison de passes + tir

• Remise en une touche de balle

• Passes précises et dosées

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Thème : Combinaison de passes + tir

• Remise en une touche de balle

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• Remise en une touche de balle

• Passes précises et dosées

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Thème : Combinaison de passes + tir

• Timing des courses et des passes

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Thème : passe longue

• Remise en une touche de balle

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Thème : combinaison de passes

• Jeu en une touche de balle

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Thème : combinaison de passes

• Jeu en une touche de balle

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Thème : combinaison de passes

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Thème : passe et tir

• Passe en une touche de balle

• Frappe sans contrôle

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Thème : Combinaison + finition

• Combinaison entre milieu et attaquant

• Appel - contre appel

• Jouer avec l’avant-centre