Les vertus et bienfaits du massage

Voilà, en partie, pourquoi je crée des formations de massages de relaxation. Le but est tout
simplement de démocratiser le massage et surtout la Pratique du massage !

Le massage a beaucoup de vertus et beaucoup de bienfaits. Pour ma part, je prône une pratique
régulière pour tout ce que vous allez lire. Mais aussi pour le fait de prendre un VRAI temps pour
soi.

Nous vivons dans une société où tout va très vite, où une information en chasse une autre, où une
action de notre vie quotidienne en chasse une autre. Ca pourrait même s'apparenter à un
"tourbillon".
Un tourbillon qu'on prend tous les matins jusqu'au soir ! Finalement, nous prenons que très
rarement un RÉEL temps pour soi..
Un temps pour se regénérer, un temps pour faire le point, un temps pour réfléchir et pourquoi pas
aussi un temps .......pour ne rien faire !

Et le massage ne s'arrête vraiment pas là! Intégrer le masssage (recevoir ou donner) à son quotidien,
je l'encourage vivement.
Il détient un nombre de bienfaits et de vertus incroyables. Que ce soit un aspect
physique/physiologiques et également un aspect psychologiques.

Voici une liste( non exhaustive):

• Amélioration de la qualité du sommeil.

• Diminution du stress.
• Diminution de l'anxiété.
• Agit sur la constipation en améliorant la digestion.
• Améliore la circulation lymphatique et la circulation sanguine.
• Ca facilite l'élimination des déchets donc la récupération.
• Apaise les douleurs musculaires et favorise la détente musculaire.
• Contribue à avoir un meilleur système immunitaire.
• Favorise une meilleure amplitude articulaire.
• Favorise la production de dopamine, sérotonine et d'ocytocine, hormones du plaisir,du bien-
être, du bonheur..).
• Meilleur oxygenisation du sang et des tissus.
• Ralentit le rythme cardiaque.
• Assouplit la peau.