FAMILLES D'ALIMENTS ET NUTRIMENTS

FRUITS ET PAIN, PRODUITS VIANDE, MATIERES PRODUITS BOISSONS

LEGUMES CEREALES, LAITIERS POISSON et GRASSES SUCRES
POMMES DE PRODUITS DE
TERRE, LA PÊCHE,
LEGUMES SECS OEUFS

Fibres Glucides Calcium Protéines Lipides Glucides simples Eau

Eau complexes Vitamines A et D Fer Vitamines A, D, sucre, alcool,
Glucides simples Protéines Protéines Lipides E caféine...
Minéraux Vitamines B Lipides Vitamines B Oméga 3
Vitamines

Au moins 5 par A chaque repas 2 par jour 1 par jour Sans en abuser Sans en abuser EAU à volonté
jour selon l'appétit