Développer un mindset de

Gagnant
Prof. Bouchra Chakir

Année universitaire : 2023/2024

Pourquoi certains réussissent tout ce
qu’ils entreprennent alors que d’autres
cumulent frustrations et déceptions ?
 Objectifs de la conférence

1.Identifier son type de mindset

2.Découvrir les stratégies mentales

des gagnants

3.Apprendre à adopter les habitudes

et l’état d’esprit des gagnants
 PLAN

Comment muscler votre cerveau?

 En changeant vos habitudes!

 En changeant votre état d’esprit!
 Grâce à des méthodes (PREFER!)
-Etes-vous de ceux qui pensent que
l’intelligence est une compétence dont le
degré est inscrit dans les gènes?
-Pensez-vous que vous pouvez apprendre des
choses mais que votre intelligence a des
limites?
-Vous donnez-vous le droit à l’erreur en vous
promettant un « plus tard » meilleur?
Testez votre mental. Il vous suffit de répondre
oui ou non (oui = 1 point, non = 0 point).
1- J’ai des projets personnels?
2- J’ai un projet professionnel?
3- Je maîtrise mon environnement?
4- J’ai des loisirs?
5- Je me sens en pleine forme?
6- J’ai l’impression d’apprendre tous les
jours?
7- Je suis actif face aux situations nouvelles?
8- J’accepte facilement la critique?
9- Je ne me sens quasi jamais débordé?
10- J’ai souvent l’impression d’arriver à mes
fins?
11- Je sors souvent de chez moi?
12- J’accepte mes erreurs?
13- J’ai le sentiment d’avoir beaucoup de
relations?
14- J’ose assez tenter des choses nouvelles?
15- Je n’ai aucune difficulté à me concentrer
durablement?
Niveau 1 : Vous avez plus de 10 points :
Vous possédez déjà un mental de champion à
entretenir.

Niveau 2 : Vous avez entre 5 et 10 points:

Vous êtes dans la moyenne de performance nationale.
La mise en œuvre d’un programme personnalisé peut
vous rapprocher du niveau 1.

Niveau 3 : Vous avez entre 0 et 5 points :

Bonne nouvelle, vous allez à votre disposition de
nombreuses pistes d’amélioration!
Pendant longtemps, les scientifiques définissaient deux
catégories d’individus : les personnes à intelligence
avérée et les personnes à intelligence limitée.

C’est au début du XXe siècle qu’un psychologue

français, Alfred Binet, se rend compte qu’avec de
l’exercice, de la méthode, des efforts et de
l’entraînement cérébral, n’importe qui est en mesure de
développer son intelligence. Découverte que conforte la
neuroscience
L’une des plus importante découverte en neuroscience de notre
époque est la NEUROPLASTICITÉ : le fait que notre cerveau est
“plastique”, c’est à dire qu’il continue d’évoluer et de s’adapter à
tout âge.

Plus on répète un comportement, plus les connexions des

neurones dédiés à ce comportement se renforcent, et plus la
tâche devient facile.
Comment muscler notre
cerveau?
 I. Changez vos habitudes

Nous sommes ce que nous répétons

chaque jour. L’excellence n’est alors plus
un acte, mais une habitude.
Aristote
 Réactif ou
proactif

Notre vision du monde est à l’origine de

notre façon de penser et d’agir.

Stephen R. Covey
Le cercle d’influence détermine ce que nous pouvons
changer (pensées, réactions, comportements)

Le cercle des préoccupations détermine ce qui est

extérieur à nous et sur lequel on a peu ou pas de
pouvoir de contrôle (éducation, environnement,
comment notre entourage nous perçoit, …)
 Le cercle des réactifs

Détermine ce qui est extérieur à soi

sur lequel on n’a pas ou peu de
contrôle

Cerle des Se laisse submerger par l’entourage

préoccupation
s
Dépend ou croit dépendre de ce qu’il
ne peut contrôler

Son énergie négative agrandit le

cercle des préoccupations et réduit le
cercle d’influence
 Le cercle des pro-actifs

Se concentre sur ce qu’il peut

changer, est orienté solution

Posture d’un état d’esprit gagnant

Cercle
D’influence
Trouve la solution en lui même

Augmente son champ d’action et

diminue le champ des préoccupations
 2. Pour changer ta vie: pense
différemment

la véritable réussite est le résultat d’une succession de

petits changements qui deviennent des
habitudes.
Le chemin du
changement 01 PRENDRE SA VIE EN MAIN AU
LIEU D’EN DÉPENDRE
02 SACHEZ OÙ VOUS
VOULEZ ALLER

03 PRIORITÉ AUX PRIORITÉS

EN MODE GAGNANT:
04 JE GAGNE/TU GAGNES
Le chemin du
changement 05 COMPRENDRE AVANT D’ÊTRE
COMPRIS

06 PRINCIPE DE LA SYNERGIE

07 SE DÉVELOPPER
CONTINUELLEMENT SUR
LES PLANS: PHYSIQUE,
SPIRITUEL, MENTAL ET
SOCIO- EMOTIONNEL
 3. Changez votre état d’esprit

la manière dont chacun perçoit sa

propre intelligence et son estime de
soi est prépondérante pour une
évolution personnelle.
De quelle manière votre état d’esprit peut-il
conditionner la réussite ?

Quelles sont les croyances développées sur

la réussite?

Ces croyances sont en réalité les

équivalents des stéréotypes sociaux
« Il n’est pas très futé, il n’arrivera à rien »
« Les femmes étudient moins les mathématiques
que les hommes »
« la personne qui réussit est solitaire et surdouée »
« L’argent est sale »
« L’argent, ça tourne la tête »
Avec L’ÉTAT D’ESPRIT FIXE, la personne croit
que ses qualités, ses aptitudes et sa personnalité
sont déterminées à la naissance, de manière
génétique, et qu’on ne peut y faire grand chose.
Face à l’erreur, elle pense être incompétente. La
critique est perçue comme une attaque
personnelle.
Avec L’ÉTAT D’ESPRIT DE DÉVELOPPEMENT, la
personne croit que ses qualités sont avant tout
développées en travaillant, et que tout le monde
peut s’améliorer à force de travail et
d’application. Pour les personnes avec un état
d’esprit de développement, l’objectif est
d’apprendre pour progresser.
 L’état d’esprit fixe

Veut constamment prouver et

confirmer son intelligence pour être
reconnu

voit sa force et ses faiblesses comme

des traits de personnalité
fixed
mindset
Croit être fait ainsi pour toujours

Arrête après la première gratification

car il a peur du risque d’échouer
 L’etat d’esprit de
développement
Entreprend des projets dans lesquels
il peut apprendre des choses même si
ça risque de révéler sa faiblesse

Voit les erreurs et les échecs comme

growth des opportunités d’apprentissage
mindset
Recherche des critiques et persiste
face aux difficultés

Ne voit pas l’avantage à être la

personne la plus intelligente du
groupe
 Faire le choix d’un état d’esprit
conditionne le développement
d’un individu sur le long terme

Comme le dit Carol Deweck :

« Nos états d’esprit sont une part importante de notre

personnalité, mais nous pouvons en changer. Simplement en
connaissant les deux états d’esprit, vous pouvez commencer
à penser et à réagir de nouvelles manières . »
 Méthode PREFER

Plaisir Raison d’être

P R
Réussite
EE Exigence
R

Echange Forme
E