CONFIANCE ET

L’ E S T I M E D E S O I
 définition
• les cause de
manque de
confiance on
soi
SOMMAIRE:
• comment
reperdre
 L'estime de soi est le
sentiment d'avoir de
la valeur personnelle,
tandis que la
confiance en soi est la
certitude de pouvoir
définition réussir une tâche
spécifique sans crainte
de l'échec ou du
jugement des autres.
 On peut distinguer
2 types d’estimes :

L’estime de soi
L’estime de soi
sociale : c’est
personnelle : c’est
s’aimer quand on
s’aimer, quelques
se sent aimé par
soient les autres
les autres
LES CAUSE
DE MANQUE
DE
CONFIANCE
ON SOI
Expériences passées négatives :
Les échecs répétés peuvent
éroder la confiance.
Critiques constantes : Les
jugements fréquents peuvent
miner l'estime de soi.
Comparaisons sociales : Se
mesurer aux autres peut
engendrer des doutes sur ses
propres compétences.
Peur de l'échec : L'anxiété face à
l'échec peut freiner l'affirmation
de soi.
DES TRUCS POUR
REPRENDRE
CONFIANCE EN
SOI
Se fixer des objectifs réalisables :
Définir des étapes atteignables pour
se sentir progresser.
Pratiquer l'auto-compassion :
S'accorder de la gentillesse et de la
compréhension face aux difficultés.
Cultiver des pensées positives : Se
concentrer sur ses réussites plutôt que
sur ses échecs.
Renforcer ses compétences : Acquérir
de nouvelles connaissances ou
développer des talents pour se sentir
plus compétent.
CONCLUSION

En conclusion, surmonter le
manque de confiance en soi
nécessite des efforts constants.
En se fixant des objectifs
réalisables et en cultivant des
pensées positives, il est
possible de reconstruire une
estime de soi solide.