CONFIANCE EN SOI

I) Le concept de soi:

Définitions :

Etant consciente de son existence ,

de l’existence de son environnement et
de son interaction avec lui, la personne
est obligée de se connaitre :
là on parle du concept de soi.
 SOI

concept de soi soi réel

image de soi Soi idéal

Image de soi: c’est le produit de la façon avec laquelle nous

pensons que les autres nous voient;

Soi réel: c’est ce qu’on est en réalité sans qu’on ne le sache

vraiment.

Soi idéal: c’est l’ être parfait pour nous; c’est ce qu’on veut
être.
 II) L’estime de soi :

Définition:
L’estime de soi est une attitude
intérieure qui consiste à
se dire qu’on a de la valeur, qu’on est
unique et important.
Quels Sont Les Facteurs Déterminants Qui Influencent L’estime
De Soi?

►Déterminants externes:
●la famille
●l’école
●la société
►Déterminants internes:
●les expériences
personnelles (échec, succès)
●les compétences
 ▪ Que Permet L’estime De Soi?

Le développement de notre
estime de soi permet un
sentiment de mieux-être face à
nous-mêmes. L'estime de soi
augmente notre sentiment de
valeur et d'utilité.
● faciliter les relations avec autrui.

●Assurer une plus grande sécurité

émotionnelle.

●Réaliser une perception plus réaliste de

nos qualités.

●Permettre une plus grande

Connaissance de nous même.
 Le Manque De L’estime De Soi

symptômes:
•Autocritique lourde, créant un état habituel
d'insatisfaction de soi.

•Hypersensibilité aux critiques, dont un

individu se sent facilement attaqué et faire
l'expérience de ressentiments permanents face
aux critiques.

•Indécision chronique, souvent suite à une

peur exagéré de faire une erreur.
Conséquences:
•Conséquences sur les relations familiales
•Conséquences sur les résultats scolaires
•Le niveau d’estime de Soi influence les émotions
ressenties par l’individu
•Manque d’estime de Soi à 16 ans est prédicateur de la
dépression à 22 ans
•Troubles du comportement :
anxiété – agressivité – timidité excessive…
 ▪Comment Augmenter L’estime De Soi?
● Transformer vos defauts en qualités.

●N'ayez pas de préjugés défavorables

envers vous-mêmes.

● Stopper les penseés negatives.

● Impressionner vous.

● Aider et faites pour les autres.

 III) La confiance en soi
:
Définition:

Confiance en soi c’est tout simplement :

se connaître, c’est croire en son
potentiel , en ses capacités et être assuré
de ses possibilités.
les causes Du Manque De Confiance En Soi Et Ses
Conséquences:
Les causes:
 Le sentiment d’infériorité
 La culpabilité
Les Conséquences:

 Passer à côté de belles opportunités

 Incapacité de s’affirmer:
▪ Les Clés De Confiance En Soi:

• Commencer par identifier ses

peurs.

• Faire un récapitulatif de ce qui

compte pour soi.

• Respecter ses besoins.

• Apprendre à dire non .

• Refuser le dénigrement.

•Considerer les Suggestions.

Débarrassez –vous de ce fardeau!