SALUTATION ET BIENVENUE

Comment développer son estime de soi

Par: M. Weguens CLERGÉ

Fiche Technique
 Normalien / Communicateur /
Entrepreneur

 PDG SAPHIR Global Company /

SAPHIR Agence Protocole / DG CIDE /
Coordonateur general de Zanmitay Plis
 Etc
 Descriptif
 La plupart des gens ne sont pas satisfaits de la manière dont ils
sont ou n’acceptent pas les conditions dans lesquelles ils vivent.
Ils se comparent constamment aux autres. Ils veulent être plus
grands ou plus courts, obtenir de meilleures notes a l’école, avoir
plus d’argent, vivre dans une maison différente, être célèbre, être
plus âgés, etc. mais la pression du contraire, des pairs et surtout
celle des plus avancés les conduisent à faire des expériences qui
peuvent leur être regrettables .Ils le font afin de se monter sous un
meilleur jour ou de se faire accepter même s’ils savent qu’en le
faisant, ils se font du tort.

 Les adolescents, les jeunes et ainsi que les adultes souffrent de ce

déficit d’estime de soi. Aussi, ils ont besoin de s’entendre dire
qu’ils ont de la valeur, qu’on les aime et les apprécie pour ce
qu’ils sont.
 Objectif
L’objectif de cette séance de formation est de
vous porter à avoir d’avantage de confiance en
votre potentialité, de comprendre que vous avez le
droit d’être différente. Que vous devez vous
accepter et vous sentir bien dans votre peau. Le
fait d’augmenter l’estime de soi ou de vous-même
diminue le risque de subir l’exploitation sexuelle,
de faire de mauvais choix plus tard dans la vie et
enfin de ne pas rater le but de la vie.
A la fin de la séance, chaque participant saura:

1. Qu’il est unique et a de la valeur

2. Les conséquences de ne pas se sentir
bien dans sa peau
3. Identifiez les avantages de s’accepter
4. Identifiez quelques-unes de ses qualités
et potentialités
5. Comment développer son estime de soi
Des questions perso … a y répondre
1. Comment vous vous percevez ?
2. Pourquoi selon vous, on vous taquinait- il à
propos d’un indice soulevé comme mauvais
ou d’imperfection?
3. Quelles sont les choses que vous n’aimez
pas chez vous et que les autres pourtant
apprécient en vous. (L’inverse aussi) ?
Des questions perso … a y répondre
1. Quelles sont les choses que vous pouvez
changer maintenant ? en vous ou en votre
environnement ?
2. Quelles sont les choses que vous pouvez
changer plus tard ? en vous ou en votre
environnement ?
3. Quelles sont les choses que vous ne pouvez
pas changer ?
4. Si vous n’êtes pas satisfaits de vous-même que
pouvez-vous faire pour améliorer votre image.
Développer son estime de soi : Quatre dimensions fondamentales

PREMIÈRE DIMENSION

 Dimension spirituelle :
L’estime de soi, un don
A noter : Nous avons
de Dieu !!!
l’étincelle
 Gen 1v27 (création de
divine en nous
l’homme a l’image de
Dieu)
 Ps 139 v 14 (créature
merveilleuse)
Deuxième dimension

Dimension psycho-intellectuelle :

Connais-toi toi-même
DEFINITION DE L’ESTIME DE SOI
Deuxième dimension

Définition de l’estime de soi :

 L’estime de soi est le résultat d’une auto-
évaluation.
 Le jugement ou l’évaluation faite d’un
individu en rapport à ses propres valeurs.
 L’estime de soi est l’opinion que l’on a de
soi ou que l’on s’est faite de soi.
Comment développer la confiance en soi et l’estime de soi

La confiance en soi se développe par :

 L’accumulation d’expérience
 L’évaluation des résultats
 L’innovation volontaire
 Le calcul des risques
Comment développer la confiance en soi et l’estime de soi

L’estime de soi se développe si:

 Je connais mes émotions et mes besoins

 Je m’accepte tel que je suis
 Je m’occupe de moi afin de me sentir bien dans
ma peau
 Je m’accorde le droit à l’erreur
 Je redouble ma persévérance
 Je réalise un inventaire de mes besoins, rêves,
désirs, défis
ESTIME DE SOI
 Troisième dimension
Dimension socio-économique :

 Gestion des relations interpersonnelles,

gestion des ressources financières et
économiques, gestion de l’écologie, la
nature …

 Perfectionnons nous dans la richesse de

Dieu !!!
Quatrième dimension

Dimension physique :
Gardons la fraicheur et
l’énergie du corps.
 Ps 139 v 14
(Connais-toi toi-même)
A l’image de Dieu
 Conclusion
(Briser la glace)
 Les 10 secrets de l’estime de soi
 Affirmons –nous (conviction)
 Définissons notre priorité
 Listons nos valeurs fondamentales (force)
 Reconnaissons nos qualités
 Renforçons notre estime (soyons toujours positif et soyons toujours du côté de la
solution)
 Regardons –nous avec tendresse et bienveillance (Amour de nous-même)
 Complimentons nous et célébrons notre victoire (succès qui est l’autorisation de
continuer)
 Musclons notre critique intérieure
 Eliminez / Extirpez nos ‘’pensées Toxiques ‘’ pouvant empoisonner notre vie
 Transformons nos défauts en qualité positivement et efficacement

N .B : Conscience + confiance = Estime de soi

Forte Estime de soi = Bonheur ǂde m alheur(Inverse estaussivrai)
“Le bonheur est l’un des principaux ingrédients de la longévité"
 Luc 2 v 52 :
Jésus Christ notre
modèle parfait
 3745-8872

lesage_85@hotmail.com