Bienvenue à notre

présentation sur les

habitudes alimentaires

Dans cette présentation, nous allons explorer ce que sont les

habitudes alimentaires, les facteurs qui les influencent, leurs
conséquences sur la santé et comment faire des choix plus sains.
Que sont les habitudes alimentaires?

Partagées Développées Répétitives

Nos habitudes alimentaires
sont souvent façonnées par la
culture, la famille et les amis.
Nous développons des
habitudes en fonction de notre
environnement, des publicités
et de la disponibilité de la
nourriture.
Nous avons tendance à manger
les mêmes aliments et plats
régulièrement.
Les facteurs influençant les habitudes
alimentaires
Le temps et la commodité Le coût et le budget

Les horaires chargés peuvent inciter à opter Le coût est souvent un facteur dans les choix
pour des aliments rapides et pratiques. alimentaires. Les aliments sains coûtent
souvent plus cher.

Les goûts et les préférences Les connaissances et les croyances

Les habitudes alimentaires varient selon les

goûts et les préférences personnelles. Les connaissances nutritionnelles et les
croyances influencent les choix alimentaires.
Les conséquences des habitudes
alimentaires sur la santé
Les maladies chroniques
Les habitudes alimentaires malsaines
peuvent augmenter le risque de
maladies chroniques comme le
diabète, l'obésité et les maladies
cardiaques.
1 La malnutrition
Les mauvaises habitudes alimentaires
peuvent causer des carences en
2 nutriments essentiels ou un excès de
certains nutriments.
3 Le bien-être mental
Une alimentation saine peut aider à
améliorer l'humeur, la concentration
et la qualité de sommeil.
Comment changer ses habitudes
alimentaires
Repérer les mauvaises
habitudes
Identifier les aliments malsains
et les situations qui vous
poussent à les manger.
Ajouter des aliments
sains
Incorporer des aliments sains
et en quantité appropriée dans
votre régime alimentaire.
Planifier et préparer
Faire une liste de courses,
planifier des repas sains à
l'avance et préparer ses
propres repas.
Conseils pour adopter de bonnes
habitudes alimentaires
1 Variété 2 Modération

Manger une grande variété d'aliments Manger des aliments malsains de

pour obtenir tous les nutriments manière modérée et éviter les excès.
nécessaires.

3 Équilibre 4 Hydratation

Manger des aliments sains en Boire suffisamment d'eau pour

quantité appropriée pour maintenir maintenir une bonne hydratation.
un régime équilibré.
Exemples de menus et de régimes
équilibrés
Menu hebdomadaire
1. Lundi: poulet grillé, brocoli et riz brun
2. Mardi: chili végétarien avec quinoa
Régime végétalien
• Céréales complètes, comme le riz brun
• Protéines végétales, comme les haricots

3. Mercredi: saumon grillé, asperges et quinoa et le tofu

• Fruits et légumes frais
4. Jeudi: tacos de poisson grillé avec avocat
et salade • Noix et graines

5. Vendredi: pizza maison avec légumes grillés

Conclusion et recommandations
Choisissez des aliments entiers Planifiez vos repas à l'avance

Optez pour des aliments entiers et frais, Faire une liste de courses et planifier des
plutôt que des aliments transformés et riches repas sains à l'avance pour éviter de prendre
en sucres ajoutés et en gras. des décisions alimentaires impulsives.

Cuisinez à la maison Essayez de nouvelles choses

Cuisinez vos propres repas avec des Essayez de nouveaux aliments et de

ingrédients sains et contrôlez les portions. nouvelles recettes pour ajouter de la variété à
votre régime alimentaire.
Les expressions utilisées
pour s´exprimer sur le goût

Découvrez les différentes façons de décrire les goûts, les expressions courantes
pour parler de la nourriture et les comparaisons de goûts. Apprenez également les
expressions idiomatiques pour décrire les textures et comment exprimer votre
aversion ou appréciation pour la cuisine.
Les différents mots pour décrire les goûts
Acide Amer

Une sensation aigre notamment présente dans les Un goût prononcé trouvé dans le café noir ou le
agrumes. chocolat noir.

Salé Sucré

La saveur apportée par le sel. Le goût agréable du sucre ou des aliments sucrés.
Les expressions courantes pour parler de la
nourriture
C'est délicieux ! C'est succulent !

Une manière courante de dire que quelque chose Un terme plus sophistiqué pour décrire un goût
est très bon. exquis.

C'est un régal ! J'adore ça !

Utilisé pour exprimer un grand plaisir à manger Pour montrer un fort attachement à un certain
quelque chose de délicieux. aliment ou plat.
Les comparaisons de goûts
Aussi doux qu'un
bonbon
Utilisé pour décrire un goût
sucré très prononcé.
Aussi amer que du Plus piquant que du
café noir piment
Pour parler d'un goût amer Utilisé pour décrire quelque
intense. chose de très épicé.
Les expressions idiomatiques
pour parler de la nourriture

1 Avoir la dent sucrée 2 Avoir l'estomac dans les

talons
Pour dire que l'on aime les
aliments sucrés. Être affamé.

3 Mettre la main à la pâte

Contribuer activement à la préparation d'un plat ou d'un repas.

Les expressions pour décrire les textures
Crémeux Croustillant

Une texture lisse et onctueuse. Une texture croquante et légèrement bruyante.

Moelleux Granuleux

Une texture tendre et douce au toucher. Une texture avec des petits granules ou des
morceaux solides.
Comment exprimer son aversion pour un
aliment
Je n'aime pas du tout ça. Je ne suis pas fan. Ça n'est pas à mon goût.

Pour exprimer une préférence

Pour exprimer une forte limitée pour un aliment. Pour exprimer une préférence
aversion pour un aliment. différente en matière de goût.
Comment exprimer son appréciation pour la
cuisine
1 C'est vraiment 2 La cuisine est 3 Les saveurs sont
délicieux ! excellente. incroyables !

Pour montrer un fort plaisir Pour apprécier le travail et Pour souligner la qualité
à manger quelque chose de la qualité des plats. des goûts et des mélanges.
savoureux.
Le Subjonctif

Bienvenue à cette présentation enrichissante sur le

subjonctif français. Apprenez tout sur cette forme
verbale polyvalente qui vous aidera à mieux
comprendre la langue française.
Définition du Subjonctif
Forme verbale Conjugaison Exemple

Le subjonctif est un mode Le subjonctif se forme à Il est important que nous

grammatical qui est partir de la troisième partions.
utilisé pour exprimer des personne du pluriel du
situations hypothétiques, présent de l'indicatif sans
émotionnelles ou les terminaisons -ent,
irréelles. suivi des terminaisons
subjonctives.
Emploi du Subjonctif

Doute Nécessité Joie

Je doute qu'il pleuve demain. Il faut que je parte maintenant. Il est heureux que tu sois ici
avec nous.
Subjonctif Présent vs. Subjonctif Passé

1 Subjonctif Présent

Ce mode est utilisé pour exprimer

Subjonctif Passé
Ce mode est utilisé pour exprimer
des conditions hypothétiques
passées, des regrets ou des recettes.
des situations hypothétiques ou des
2 doutes sur l'actualité, comme des
souhaits, des opinions, des
sentiments.
Formation du Subjonctif
Verbes Réguliers Verbes Irréguliers Exemple

Le subjonctif présent se Le subjonctif présent des Il faut que je sois à l'heure.

forme à partir de la verbes irréguliers est
troisième personne du formé de manière non
pluriel de l'indicatif régulière.
présent
Utilisation du Subjonctif

Emotions Volonté Crainte

Je suis content que tu sois ici. Je veux que tu viennes me Il craint que sa femme ne le
voir demain. quitte.
Conclusion
1 Résumé 2 Importance

Le subjonctif est un mode de Apprendre à utiliser correctement le

conjugaison nécessaire pour exprimer subjonctif est essentiel pour une
des situations hypothétiques, communication efficace en français.
émotionnelles ou irréelles en français.
Formation du Subjonctif
Verbes Réguliers Verbes Irréguliers

Je / Nous -e Être - Que je sois

Tu -es Savoir - Que je sache
Il/Elle/On -e Aller - Que j'aille
Ils/Elles -ent Faire - Que je fasse
Pouvoir - Que je puisse
Vouloir - Que je veuille