Auto hypnose – Sujets d’intérêt

Mes attentes :

Acquérir une bonne technique sûre d’auto hypnose afin d’avoir la capacité de m’aider moi-même, dans
la mesure du possible. Apprendre à provoquer un état favorable (transe). J’aimerais pouvoir intervenir
dans certains aspects de ma vie, à savoir :

Santé physique :
- Transit intestinal
- Taux de glycémie
- Contrôle de la douleur (dos & épaule)
- Perte de poids

Santé mentale :
- Confiance en moi (musique, etc)
- Calme, confiance et sérénité

Apprentissage :
- Musique (technique, théorie, motivation)
- Peinture
- Concentration
- Créativité

Questions diverses :
1) Comment savoir si on atteint l’état optimum (transe) dans la pratique de l’auto hypnose ?

2) Combien de temps est-il préférable de consacrer à un sujet avant de passer à un autre ?

3) Peut-on regrouper plusieurs sujets dans une même séance ?

4) Lorsque j’enregistre des suggestions, devrais-je parler au « Je » ou au « Tu »?

5) Est-ce possible de me suggérer sous hypnose d’accroitre ma capacité d’acquérir l’auto hypnose ?
 Exemples de textes employés – Auto hypnose

SÉRÉNITÉ 
J'acquiers de plus en plus profondément le Calme, la Confiance et la Sérénité.  Ces sentiments
m'habitent de plus en plus et je sens très fortement la Paix Intérieure qui inonde toute ma
personne.

SANTÉ
Maigrir
À partir de maintenant, c'est facile pour moi de manger moins et mon subconscient fait en sorte
que je sois RASSASIÉ RAPIDEMENT. Conséquemment, je perds du poids tel que prévu et je me
rapproche de + en + de mon poids santé. Tout cela renforce ma confiance en moi, ET ma
motivation. Je me libère peu à peu de mon surplus de poids.
- Je me vois déjà en pleine forme, en pleine santé ET plus beau physiquement et mon 
état de santé s'améliore de jour en jour.

Général 
À chaque jour, dans tous les aspects de ma vie,  je vais de mieux en mieux, toujours de mieux en
mieux
Mon transit intestinal est parfaitement sous contrôle,  mon taux de glycémie est en-deçà de 7 et
mon moi profond ( subconscient) m'aide à réduire mon appétit de façon à perdre du poids
sainement. Mon dos et mon épaule se rétablissent rapidement et je constate une amélioration
importante.

APPRENTISSAGE GUITARE
Je progresse  de + en + dans l'apprentissage de la guitare,  ET je m'entends et je me vois faire de
magnifiques solos jazz devant mes pairs avec assurance.
Je progresse  de + en + dans l'apprentissage de la guitare et la musique ET j'ai vraiment le goût
d'y travailler car je suis très motivé. J'acquiers de + en + d'agilité et de dextérité.  J'adore ça  ET
c'est facile pour moi d'apprendre.

Je développe ET j'acquiers de + en + la capacité d’improviser de très beaux solos jazz à la guitare,

et ce avec confiance ET assurance. Je suis extrêmement motivé ET c’est de + en + facile pour
moi. J’ai la certitude que mon subconscient agi ET met déjà tout en œuvre pour stimuler ma
créativité; je le sais, je le constate, je l’entends. Merci beaucoup. ! 

Général
Je demande à mon subconscient, à la partie profonde de moi-même qui sait ce qui est bon pour
moi, d'utiliser toute mon expérience de vie, toutes mes capacités conscientes et inconscientes,
toute ma sagesse intérieure et tous les moyens possibles pour m'apporter des solutions aux
questions qui se posent dans ma vie, entre autres...