 L’entomophagie

o Déf: c’est la consommation d’un insecte crus ou traité par l’être humain
o Avantages:

Pour combattre la malnutrition parce qu’il contient moins de graisses que les viandes. Par exemple,
100 grammes de grillons contiennent 5,25 milligrammes de graisse, alors que la viande de bœuf en
contient 23 milligrammes.

Pour être plus nutritif que la viande parce qu’il est enrichi en protéines, en graisses saines, en fer et
en calcium que le porc. Par exemple, 100 grammes du porc contient 19 milligrammes de calcium, les
criquets en contiennent jusqu'à 40,7 milligrammes pour le même poids.

Pour répondre aux besoins alimentaires d’une population croissante parce que la population
augmente plus rapid que la production de nourriture, les insectes sont la solution.

o Désavantages:

Pour provoquer des allergies chez certains personnes parce qu’il existe de nombreuses protéines
étrangères qui peuvent provoquer des démangeaisons, des éruptions cutanées.

Pour pouvoir rencontrer des tranmissions de maladie parce que les insectes apportent les parasites,
les virus comme la dysenterie, les infections fongiques, les lésions organiques.

 Travail à temps partiel

o Déf: C’est un travail dont la durée est inférieure à la durée de travail prévue pour la
salarié à temps plein
o Avantages:

Pour avoir plus d'argent à dépenser confortablement parce que l'argent que les parents donnent est
limité, les personnes qui travaillent à temps partiel auront plus d'argent à dépenser. Par exemple, je
veux acheter un sac à main d'un million VNĐ, mais mon allocation mensuelle n'est que d'environ 700
000, alors travailler à temps partiel pour gagner de l'argent est la solution.

Pour avoir les mêmes avantages qu’un employé à temps plein comme les congés payés, la
rémunération, etc. Par exemple, les employés à temps partiel ont droit à un jour de congé par
semaine et sont récompensés par des ventes ou des diligences comme les employés à temps plein.

o Inconvénient:

Pour être plus diffilement de gravir les échelons parce que employeurs donneront la priorité aux
salariés à temps plein qui devient gérer un poste qui demande beaucoup de responsibilités et qui
vont travailler plus souvent.

o Conseils équilibrer entre étude et travail:

Rester en bonne santé physicque et mentale comme dormez de 5 à 8 heures, mangez des aliments
nutritifs, passez environ une demi-heure à méditer, à faire du yoga ou à faire du sport pour réduire
le stress.

Planifier à l'avance comme écrivez vos tâché et faites un liste de choses à faire et n'oubliez pas de
terminer vos devoirs à temps
 o Conseils trouver un emploi à temps partiel:

Créer votre CV. Par exemple, vous n'avez pas d'expérience, vous devez convaincre en disant que vos
points forts peuvent être le dynamisme, la débrouillardise, la bonne communication, la rapidité de
calcul, l'ardeur au travail, le fait de disposer de beaucoup de temps pour travailler.

Préparer votre entretien comme parlez de vos qualité, vos défaults et aspirations professionnelles.
Vous devez également vous renseigner à l'avance sur le poste que vous souhaitez occuper afin de
pouvoir répondre aux questions du responsable.

 L’achat en ligne
o Déf: est la conclusion d’une transaction commerciale opérée via l’Internet
o Avantages:

Pour pouvoir acheter des produits à domicile par des plateformes de commerce électronique
commes S ou L comme des vêtements (jupes, robes, t-shirts, chemises, chaussures, sandales,
chapeaux, manteaux, ceintures), des appareils ménager (casseroles, poêles, aspirateurs, machines à
laver, réfrigérateurs, cuisinières) et des ingrédients (légumes, plats cuisinés et des aliments frais
comme le poisson, le bœuf, le poulet, le riz)

Facile à comparer le prix du produit aux différences parce que chaque vendeur aura des prix
différents, si vous allez au marché, vous devez dépenser beaucoup d'efforts pour comparer les prix,
et si vous achetez en ligne, il suffit de rester assis et de comparer les prix de nombreux magasins
différents.

o Conseils pour retourner et rembourser:

Vous devez faire attention aux conditions suivantes:

Le temps dénvoyer une demand comme l’heure, la date d'achat

La raison de retour comme les défauts

Les preuves comme des photos des défauts du produit

Vous devez suivre les étapes pour retourner le produit:

Emballer les produits retournés comme prescrits

Fournir des informations de retour comme votre adresse, votre numéro de téléphone

Choisir une méthode de retour comme envoyer directement ou indirectement par la poste.

o Conseils pour achater en ligne

Vous vous renseignez sur la fiabilité du site:

Le nom et les coordonnées du vendeur

L’adresse postale

L’URL

Le numéro de téléphone
Vous devez consulter les avis laisées par d’autres acheteurs

Vous devez comparer le prix entre les magasins.

 Produits bio:
o Déf: sont définis comme ceux qui n’utilisent pas de produits chimiques nocifs:
herbides, pesticides, des engrais artificiels… et qui sont produits de manière
traditionnelle et durable.

Exemple: Alimentation biologique: fruits, légumes (fraise, pamplemousse, mangue, pêche, pomme,
banane, orange, citron, poire, pastèque, cantaloup, chou, laitue, tomate,…) / Produits d’hygiène
personnelle: les brosses à dent en bambou,… / Produits de nettoyage écologiques: fait d'un mélange
de citron, de vinaigre et de sel,…

o Avantages:

Pour être bons pour la santé parce qu’ils ne contiennent pas de substances chimiques qui peuvent
être nocives pour notre santé et aussi pour la planète comme des herbicides, des pesticides, des
engrais artificiels et d'autres substances.

Pour préserver les resources naturelles. Par exemple, nous évitons la pollution des sols et de l’eau
par n’utiliser pas de produits chimiques pour favoriser la croissance des plantes qui peuvent
empoisonner les ressources naturelles.

Pour promouvoir le développement social en créant des emplois pour les travailleurs face au
chômage en raison du développement actuel de l'automatisation et de la récolte des quatre saisons
par des produits fabriqués de manière traditionnelle avec moins d’utilisation de machines et plus de
travail humain.

o Désavantages:

Il sera difficile d'atteindre les personnes à faibles revenus parce que les aliments propres nécessitent
beaucoup de soins et seront en plus petites quantités, ils coûteront plus cher. Par exemple, un kg
d’escalope de porc bio du magasin Organicfood coûtent 340000 VND, mais un kg d’escalope de porc
normale du Bach Hoa Xanh magasin coûtent 192000 VND

Avoir du temps de conservation est plus court et il faut être plus prudent parce qu'aucun agent de
conservation (chất bảo quản) n'est utilisé, il sera facilement endommagé s'il n'est pas conservé avec
soin.

 Tabagisme passif
o Déf: C’est la fait d’inhaler, de facon involontaire, la fumée dégagée par un ou
plusieurs fumeurs.
o Conséquences:

Avec de l’adult:

Il provoque le cancer du poumon, le gorge parce la fumée de tabac contient environ 7 000 produits
chimiques, dont 70 cancérigènes tels que la nicotine, le goudron, le benzène, l'ammoniac et le
formaldéhyde.
 Il provoque les maladies cardiovasculaires les cardiopathies coronariennes (touchant les vaisseaux
sanguins qui alimentent le muscle cardiaque) ou les maladies cérébro-vasculaires (touchant les
vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau)

Il provoque les accidents vasculaires cérébraux

Avec de l’enfant:

Il réduit de la croissance pulmonaire parce que fumer provoque un raidissement des poumons,
réduisant leur élasticité, entraînant une diminution de la surface pulmonaire.

Il aggrave les maladies respiratoires telles que l'asthme, la toux, l'essoufflement.

Avec des femmes enceintes:

L'exposition à long terme à la fumée de tabac peut causer des malformations congénitales.

Il peut y avoir des difficultés à accoucher parce qu'une exposition à long terme à la fumée de tabac
rétrécit l'utérus, ce qui rend difficile l'accouchement naturel.
o Solutions:

Évitez-vous autant que possible des fumeurs.

Vous devriez faire de l'exercice pour renforcer votre santé et créer un bon système immunitaire
pour vous-même.

Augmentez les amendes pour les fumeurs dans les lieux publics et construisez plus d'espaces privés
pour les fumeurs dans les lieux publics.

 Année sabbatique
o Déf: C’est le temps limité entre deux cycles d’étude (comme entre le lycée et
l’université)
o Raison:

Vous avez le temps pour vous-même pour réfléchir à l'orientation du travail ainsi qu'aux plans à
faire dans l'avenir parce que si vous n'avez pas de direction clairement, il sera difficile d'essayer de
bien terminer l'étude.

Les éléves qui viennent de réussir leurs examens universitaires veulent se détendre l'esprit en
voyageant ou veulent consacrer du temps à la pratique de langues étrangères ou à l'affinement
d'autres compétences.

 Avantages:

Vous aurez du temps pour vous car avant vous étiez uniquement concentré sur vos études, vous
aviez peu de temps pour en profiter. Par exemple, vous passez du temps avec votre famille, vos
amis, vous trouvez un emploi à temps partiel ou vous voyagez...

En connaissant vos intérêts et vos points forts grâce à votre expérience professionnelle ou en
voyageant, vous pouvez également découvrir eux par en apprenant de nouvelles matières ou en
acquérant une expérience professionnelle. (compétences en matière de communication, de
présentation, de travail en équipe, d'observation, de mathématiques, d'histoire, de géographie et de
langues.)

 Désavatages :

Vous risquez de perdre vos connaissances ou l'esprit d'apprentissage si vous vous mettez beaucoup
de temps concentrer sur le repos ou le travail.

Il est facile de se sentir déprimé parce que l'on entre à l'école plus tard que les autres enfants du
même âge et que l'on quitte l'école plus tard, ce qui prolonge le temps d'aller travailler
officiellement.

 Quelques conseils pour une année sabbatique réussie :

Vous devraiez réfléchir aux avantages et inconvénients parce que l'année sabbatique n'est peut-être
qu'une option temporaire et que si vous ne réfléchissez pas bien, elle aura des répercussions sur
votre temps. Par exemple, vous choisissez une année sabbatique parce que vous vous ennuyez dans
vos études actuelles, mais parce que vous vous reposez trop longtemps, vous tombez dans de
mauvais passe-temps et perdez votre esprit d'étude.

Vous pouvez établir des objectifs à atteindre pendant votre année sabbatique. Par exemple, vous
atteindrez le niveau B2 en anglais, vous visiterez 10 provinces ou vous persévérerez pendant 5 mois
pour que votre année sabbatique ne soit pas désorientée.

 Se coucher tard
o Déf : Ce défini que rester au lit jusqu’à très tard.
o Causes :

Nous nous coucher tard parce que nous travaillons tard ou parce que nous sommes pris par
Youtube, Facebook, TikTok jusqu'à 2-3 heures du matin.

Parfois, il s'agit aussi d'une insomnie fréquente qui conduit à se coucher tard ou à rester debout
jusqu'au matin. Et la cause de l'insomnie peut être le stress, la douleur ou la consommation de
beaucoup de café et de thé.

Enfin, cela peut être dû à de vieilles habitudes, car il y a des personnes qui ne dorment que vers 2-3
heures du matin.

o Désavantages :

La peau vieillit, car le fait de se coucher tard fait perdre à la peau son temps de récupération. En
outre, l'exposition à de nombreux téléphones et ordinateurs augmente également le risque de
vieillissement dû à la lumière bleue.

Risque accru d'obésité car le fait de se coucher tard affecte le métabolisme des graisses et facilite
l'appétit. Par exemple, si vous regardez un film jusqu'à 2 heures du matin, vous aurez faim, vous
devriez donc commander de la nourriture pour manger tard le soir, et ensuite augmenter de 4-5 kg
tous les 2 mois.
 Les yeux se détériorent parce qu'ils ne se reposent pas assez. Par exemple, si vous étudiez ou
travaillez 10-11 heures avec le téléphone et vous continuez l’utilisation encore 2-3 heures avant de
vous coucher, cela provoquera progressivement une myopie.

 La malbouffe :
o Déf : est d'aliments très mauvais pour la santé et produite
industriellement.
o Avantages:

Vous pouvez achater facilement et gagner du temps pour cuisiner parce que des personnes
indisponibles ont tendance à consommer des plats sont préparés et acheter n'importer où, acheter
n'importer quand, donc la malbouffe est raisonnable.

Afin de répondre à la tendance actuelle de plats rapides et variés, les restaurants rapides
apparaissent de plus en plus avec une variété de plats de l'Asie à l'Europe avec de nombreux prix
adaptés à chaque personne. Exemple: l’hambuger, le sandwich, le “banh my”, le “pho”, le “banh
cuon”, les frites, le poulet frit avec fromage, le nugget de poulet,...

o Désavantages:

Elle est nocive pour la santé parce que la malbouffe contient beaucoup de graiss et riche en sel,
alors qu'elle n'est parfois pas traité de manière hygiénique, elle est source d'obésitée et
entraîne des maladies cardiovasculaires et digestives. Par exemple, elle provoque à de
nombreuses maladies comme diabète, l'obésité, la graisse dans le sang,...
Augmenter la distance à la famille parce que cuisiner et manger ensemble avec votre famile
est souvent un moyen pour renforcer votre intimité avec eux, donc si vous continuez à
manger du fast-food sans manger à la maison pendant une longue période, cela provoquera
une distance.
o Conseils:

Vous devriez passer du temps à cuisiner car l'argent que vous dépensez pour acheter les ingrédients
et cuisiner vous fera économiser plus d'argent que l'achat de fast-food en une semaine. Par
exemple, pour un bol de pho 35.000, manger 3 bols par jour coûtera environ 100.000, 7 jours
coûteront 700 mille, mais aller au marché pour acheter 3 kg de légumes coûte 40.000 VND, ajouter 2
kg de poulet et 1 kg de porc coûtera environ 250.000. et 5 kg de riz environ 86 mille, le total est
moins d'argent et bien que cela prenne plus de temps, il est garanti d'être sain.