Mise en garde (personnelle)

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Perturbateurs endocriniens

Aujourd'hui, nous allons aborder des perturbateurs endocriniens chimiques. Les

glandes endocrines sont des glandes liées au système nerveux qui sécrètent des
hormones pour le bon fonctionnement du corps humain. Les perturbateurs
endocriniens sont tous les produits/molécules qui vont entraver le bon
fonctionnement de notre système nerveux en gênant la production et la libération
d'hormones dans le corps.

Un bon système nerveux est indispensable pour accueillir l'énergie vitale d'où
l'importance de minimiser notre contact avec ces agents perturbateurs. Avant
d'entrer dans le détail et de voir comment éviter au maximum ces produits, j'aimerais
préciser les deux points suivants :

La première est que les perturbateurs endocriniens liés à l'alimentation sont

secondaires comparés à l'état d'esprit comme nous l'avons vu avec les personnes les
plus âgées. Cependant, quand on sait que le bonheur est en partie lié à nos
hormones tels que la dopamine (hormone du bonheur), la sérotonine (hormone de la
détente) ou encore la mélatonine (hormone du sommeil), il est important de
préserver et d'optimiser le système nerveux afin que les glandes endocrines puissent
les fabriquer et les sécréter de manière efficiente.

La deuxième est que, LOIN DEVANT les produits chimiques, il existe des perturbateurs
du système nerveux bien plus puissants et bien plus destructeurs, perturbateurs sur
lesquels nous avons le contrôle ou disons le choix : la colère, la culpabilité, la haine, le
remord, la négativité, la jalousie, etc... qui sont des émotions terriblement
débilitantes pour notre sensible système nerveux. Nous en reparlerons mais il
conviendra bien évidemment de revoir sa manière de penser.

A présent, passons à la phase pratique à savoir comment diminuer, voire éliminer au

maximum tout contact avec les agents chimiques.

L'eau du robinet

Sans doute le plus terrible, le plus concentré en produits chimiques, le plus insidueux,
le plus destructeur, l'eau du robinet est une véritable calamité. Elle est potable selon
des "normes européennes" car la concentration en produits chimiques ne dépasse
pas une limite imposée par les autorités sanitaires.

On pourrait en discuter pendant des heures mais je vais juste pointer une seule
chose. On ajoute du chlore (produits chimiques) à l'eau des villes pour tuer les
bactéries et autres déchets dans l'eau. Evidemment qu'il faut traiter l'eau usée,
imaginez boire l'eau usagée que récupère les usines de traitement, c'est l'épidémie
de gastro assurée ! Mais le chlore est un produit chimique hautement toxique et
même en faible quantité, il va détruire les bactéries de notre précieuse flore
intestinale, celles responsables de notre bonne digestion. Rappelez-vous, ce n'est pas
l'aliment qui compte mais notre capacité de digestion. Le chlore réduit à néant notre
capacité de digestion en détruisant nos "bonnes" bactéries.

Par ailleurs, les hormones telles que la sérotonine (détente) ou encore la dopamine
(bonheur) sont en majorité fabriquées dans nos intestins et plus précisément par les
cellules nerveuses situées dans nos intestins. Oui oui, il y a des milliards de cellules
nerveuses dans les intestins et c'est la raison pour laquelle on appelle les intestins, le
deuxième cerveau. Quand tout va bien au niveau du ventre, tout va bien dans la tête.
Quand la digestion n'est pas bonne, rien ne va dans la tête. Evidemment, avec une
production amoindrie en sérotonine (détente) et en dopamine (bonheur), comment
voulons-nous être heureux et joyeux ? C'est impossible !

C'est lpourquoi nous devons absolument boire une eau pure et filtrée. Un filtre
carbone de haute qualité branché au robinet et régulièrement changé fera
parfaitement l'affaire ou de l'eau en bouteille.

Je ne recommande pas spécialement les appareils sophistiqués qui "modifient" l'eau

pour une meilleure absorption. Je préfère boire de l'eau dans son état naturel, mais
sans aucun produit chimique.

Les engrais et pesticides

Les engrais et pesticides sont pratique courante aujourd'hui afin d'augmenter la

productivité et la qualité visuelle des produits. C'est ainsi qu'on peut manger, toute
l'année, des tomates énormes d'une apparence parfaite, des carotes géantes d'un
orange éclatant, des fruits sucrés mûris artificiellements arborant une couleur
luisante, manger tout en GROS et en BEAU. Le packaging les amis...

Mais avez-vous déjà vu et mangé une tomate bio ? Une carotte, une banane, bref des
fruits et légumes bio ? C'est-à-dire sans engrais ni pesticide. Ils sont deux à trois fois
plus petits, visuellement moins attrayants, parfois beaucoup moins sucrés (surtout les
fruits) et biensûr moins vendeurs. Mais ce sont des produits naturels non traités.

En effet, il est préférable de manger autant bio que possible, mais comme nous
l'avons vu avec les super-centenaires, ce n'est pas le plus important. D'autant plus
que si notre alimentation est basée sur les fruits et légumes, même non bio, c'est
déjà un énorme avantage.

De plus, le bio ne va pas forcément dans le sens d'une étique environnementale. Si

nous habitons en France et que nous mangeons que des fruits et légumes de
l'Australie, des USA, de Thailande ou je ne sais quel autre pays, cela n'a selon moi
aucun sens "environnemental".

Avant de chercher le bio à tout prix, je crois que le plus important est de consommer
local et saisonnier. Je préfère manger non bio mais en favorisant les producteurs
locaux. Cela signifie de faire ses courses sur le marché du quartier en préférant tous
les produits de la région.

Les produits industriels

Dans le but d'améliorer le goût ou encore la conservation de leurs produits, les

industriels utilisent parfois des agents chimiques, non reconnus par le corps et
considérés comme toxiques et perturbants pour le système nerveux.

Par exemple, il est préférable d'éviter autant que possible les produits de type
glutamate de sodium, un agent chimique reconnu comme hautement perturbateur
du système nerveux. On le retrouve dans énormément de produits préparés surgelés
car c'est un réhausseur de goût (salé).

Lisons bien les étiquettes avant d'acheter un produit et évitons ceux où la liste des
ingrédients contient des noms bizarres.

C'est la raison pour laquelle nous préfèrerons acheter des produits bruts tels que : riz
+ sardine – pomme de terre + poulet – patate douce + oeuf dur – carotte + lentille
etc...

Les ustensibles alimentaires

Poêle abimée où des particules d'aluminium se détachent dans la nourriture,

ustensiles en plastique où des particules de plastique (pétrole) fond dans la
nourriture, bouteille en plastique qui polluent l'eau en contact par diffusion, les
ustensiles de cuisine sont souvent des distilleurs de produits chimiques et de métaux
lourds dans notre alimentation. Choisissons des ustensiles traditionnels tels que la
fonte (fer) pour les marmites ou encore le bois pour les cuillères.

Les produits de beauté

Savon, champoing, crème de beauté, parfum, lotion pour le corps, crème auto
bronzante, tous les produits de beauté contiennent des produits chimiques parfois
très toxiques pour le corps. La peau est un organe qui absorbe tous les produits avec
lesquels il est en contact. Il est préférable de choisir des produits de beauté de type
naturel ou en tout cas avec le moins possible de produits chimiques.

La santé des dents

Les implants dentaires en métal ou encore les plombages pour combler les cavités
sont une des premières sources d'intoxication aux métaux lourds. Chaque jour, des
résidus de métaux lourds hautement toxiques sont diffusés dans le corps. Toute notre
énergie vitale sera volée par lutter contre cette inflammation aggressive.

La solution est le retrait et le remplacement par des produits d'une matière

différente. Parlons en à votre dentiste.

L'air pollué

Respirer un air pollué n'aide pas non plus car chacune de nos respirations est une
injection directe de produits chimiques dans le sang et dans l'ensemble du corps.
Cependant, difficile d'éviter complètement la pollution de l'air à moins d'aller vivre en
pleine campagne, ce que font de plus en plus de personnes, mais je conçois que ce
n'est pas possible pour tout le monde. Je vis personnellement en ville.

Voici quelques recommandations. Evitons absolument de nous exercer (marche,

course) près d'un axe de circulation automobile. Rejoignons plutôt un lieu naturel tel
que forêt, parc, bord de mer, fleuve, rivière, un lieu proche de la nature et loin de la
pollution automobile.

Aérons régulièrement notre intérieur pour renouveller l'air ambiant. La circulation

énergétique de l'air est importante, même si nous vivons en ville.
Eteignons autant que possible nos appareils électriques et électroniques quand nous
ne les utilisons pas. Dans ce cas, il s'agit surtout de pollution électromagnétique qui
interfère avec le bon fonctionnement du système nerveux à des niveaux plus subtils.
Certaines personnes sont par exemple sensibles au wifi, pensons à l'éteindre le soir
pour dormir. Eteignons aussi notre téléphone ou éloignons le de notre tête quand
nous dormons. Les dernières études sur les téléphones portables montrent bien un
effet négatif sur le bon fonctionnement du cerveau.

Résumé

Réduire au minimum son exposition aux perturbateurs endocriniens permettra

d'améliorer notre assimilation de l'oxygène et notre production énergétique.

Nous vivons dans un environnement pollué. La pollution extérieure est omni-

présente. Il est important de prendre en considération ces quelques points pour
optimiser au maximum le fonctionnement de notre système nerveux en évitant
autant que possible les agents perturbateurs chimiques du système nerveux.

Si nous devions retenir les plus importants : boire de l'eau filtré, éviter certains
produits alimentaires (glutamate), s'exercer loin des gaz d'échappement et retirer les
métaux de notre bouche.