JOUR 4_ A TOI DE JOUER_

CHECKLIST DES ACTIONS DU JOUR À RÉALISER :

Je réalise La cohérence cardiaque 3 fois par jour, 6 respirations par

minute et 5 minutes durant pour obtenir des résultats

Je télécharge une application gratuite pour smartphone : RespiRelax,

CardioZen... C'est beaucoup plus simple à réaliser

J'ai publié une photo ou une vidéo de moi en train de réaliser mon
exercice de cohérence cardiaque et je m'engage publiquement à le
faire pendant au moins 21j sur le groupe Facebook du challenge
: https://www.facebook.com/groups/166911128742413

Bonus d'action réalisée : Mélange de Fleurs de Bach pour t'aider

dans ta Détox : Si tu ne sais pas dire non à une pâtisserie, si tu
repousses toujours ta détox au lendemain, si tu as du mal à
persévérer, si tu y penses toute la journée, si tu craques et que tu
culpabilises....

Le chemin vers une santé optimale est semé d'embûches et nécessite un

soutien adéquat, ce n'est pas seulement une question de connaissance,
c'est aussi une question de pratique et de régularité.

Les 5 jours d'ateliers pour activer ton pouvoir de guérison avec la nutrition
santé et gourmande offrent une excellente introduction, mais la véritable
transformation et les changements durables nécessitent souvent un
accompagnement plus approfondi : c'est pourquoi nous avons créé le
Coaching Action Santé pour te permettre de véritablement améliorer ta
santé.

https://www.secrets-sante.fr/presentation-coaching-action-sante/

BRAVO POUR TON ENGAGEMENT

ENVERS TA RÉUSSITE !