Établissement Sainte Anne

Besançon Beyrouth

Date : octobre 2021

Classe : CE2

Fiche 60 : Pourquoi ai-je besoin de dormir ?

1) Trace écrite 1 :

Le sommeil est très important pour ta ……santé………………….. .

À ton âge, tu as besoin de …………dormir……….. entre 10 et 11 heures.
Ton corps a besoin de …………dormir………………..……. pour reprendre
des …forces……et grandir .
Pendant ton ………sommeil……, le cerveau ………mémorise ….. ce que tu
as appris dans la journée et se repose .
2) Exercice : Réponds par Vrai ou Faux et corrige les affirmations incorrectes :
a) Les adultes ont besoin de dormir plus que les enfants.
Faux, les enfants ont besoin de dormir plus que les adultes (Pendant le sommeil, les
enfants grandissent).
b) Quand on manque de sommeil, on est moins attentif. Vrai
c) Un bon sommeil est aussi important qu’une bonne alimentation. Vrai
3) Exercice supplémentaire :

1) L’enfant qui joue sur l’ordinateur n’a pas bien dormi.

2) Le lendemain, il est fatigué et ne se concentre pas. Il n’a pas de forces pour faire
ses devoirs et dort sur son livre.
3) Les enfants ont besoin de 10 à 11h de sommeil pour bien grandir et bien reposer
le cerveau. Ils doivent se recharger pour avoir des forces.

4) Trace écrite 2 :
Cycle de sommeil :
Une nuit de ………sommeil……………… se compose d’une succession de ……
cycles………….
Il y a 4 stades : l’endormissement, le sommeil lent léger, le sommeil lent profond et
le sommeil paradoxal.
1) je suis dans mon lit au calme.
2) je suis sur un nuage mais j’entends
légèrement les bruits de mon environnement.
3) je dors profondément.
4) je rêve : mon cerveau mémorise ce qu’il a
appris durant le jour.