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SET: A
CLASS: X TIME: 1.5 HRS
MM: 40
15 MARKKS
SECTIONNC GRAMMAR
Limiter la consommation
GLUCIDESuaesetprduls
Limiter la consommation
LIPIDE Matières grasses
égumesetfaig
A choquerepas
CTles crdeive
Selon votre soif
métaboliques. Plus
une
des sécrétions hormonales et
à l'équilibre mais
Dormir est indispensable bien dormir, il faut bien manger
son appétit
est bien reglé. Pour
plus heure fixe, trois
heure et n'importe quand. Mangez à
personne
dort bien,
quelle
pas n'importe
quoi, àn'importe
repas par jour.
ignore également le fait que le sommeil se prépare dès le matin ! Un médecin, spécialiste
On
du sommeil, conseille une douche chaude le matin, suivie d'un petit déjeuner proteine. Au
milieu de l'après-midi, arrêter tout excitant (café, thé, vitamines, boissons ton iques contenant
de la caféine). Eviter toute activité sportive après 18 heures. Éviter également les discussions
animées et inutiles, les films d'horreur. Faire attention à ce que vous mangez. Les aliments
qui vont vous procurer des hormones bénéfiques au sommeil sont: les cufs, le poisson, les
noix de cajou, la banane, les légumes secs, le fromage, le riz complet et aussi le chocolat noir.
Les aliments sucres lents comme les
pâtes, le pain et les pommes de tere stimulent la
sécrétion de l'hormone sérotonine, favorisant ainsi un sommeil paisible. L'alcool contribue à
un endormissement rapide mais provoque un sommeil agité, de mauvaise qualité, avec
cauchemars, rêves d'angoisse et nombreux réveils.
Donc il faut diner deux à trois heures avant de vous coucher. Si vous avez mangé trop töt
vous aurez faim au cours de la nuit et si par contre, vous avez dîné trop tard votre corps ne
sera pas à la température idéale pour un bon sommeil et vous ressentirez aussi une sensation
de lourdeur.
2. Selon l'image, qu'est-ce qu'il faut manger plusieurs fois par jour ?
a. Produits sucrés
.b. Des légumes et des fruits
c. De la boisson
4.
4. Selon le texte, la qualité de notre vie active aussi dépend sur
'a. Notre repos b. notre réveil c. notre
corps
S. Le médecin du sommeil propose un petit déjeuner bien
a. Lourd b. rapide c. protéiné
13. Dans la phrase « votre corps ne sera pas à la température idéale », le mot « idéale » est
un
20. a. le b. la C. les
L'INVITATION
Chers amis,
Maxime
22. a. jours
b. matin c. Soir
23. a. chante
b. chauffe . C. chaud
24. a. nature
b. verdure
c. température
25. a. moi b. tu C. Vous
26. a. triste b. heureux c. calme
27. a. parler b. feter c. fermer
28. a. maillot de bain
b. jeans C. costume
B. Mettez au négatif:
39. Elle est une secrétaire intelligente. 1x5-5
. a . Elle n'est pas une secrétaire
intelligente
b. Elle n'est pas de secrétaire
intelligente
c. Elle n'est pas une secrétaire
intelligent
40. II pleut encore.
l ne pleut plus
b. Il ne pleut pas
c. II ne pleut pas encore
41. Tout est facile
dans cette leçon.
a.
Personne n'est facile dans
b. cette leçon
Tout est difficile dans
cette leçon
C. Rien n'est facile dans
cette leçon
42. II
mange du riz et de la salade.
a. Il ne
mange ni riz ni salade
b. Il ne
mange ni le riz ni le salade
C. Il ne
mange ni riz et ni salade
43. J'ai
beaucoup d'amis.
a. Je n'ai pas encore
d'amis
b. Je n'ai aucun amis
C. Je n'ai
jamais d'amis
59. On pourrait avoirdes bourses pour payer les frais des études
universitaires.
a. Des parents b. du gouvernement c. de l'université
a. Vrai b. faux