FERTILITÉ ?

BMI < 30

30 Min d’activité par jour

Moins de viande rouge et de

graisses

Plus de fruits de mer, de légumes

et d’antioxydants (Soja!)

OMEGA-3 (Thon, saumon,

sardines, huile de poisson)

Cigarette, drogue, caféine,

alcool
Pour les hommes : éviter de
“surchauffer” les testicules :
sauna, skinny jeans

Diminuer le stress. Yoga,

Respiration, méditation

@Alice Meuter