Télé et tablette pour les enfants: à quel âge et combien de temps ?

TV, tablette, smartphone, jeux vidéo... Les écrans sont partout dans le quotidien des enfants. Mais il
est essentiel de savoir à partir de quel âge les autoriser, afin de respecter le rythme de leur
développement et de leurs apprentissages.

Autre impératif : limiter le temps d'écran, pour ne pas sacrifier d'autres activités essentielles, et
préserver des moments importants dans la journée de l'enfant. Sans oublier le rôle d'accompagnement
dévolu aux adultes, qui doivent aussi savoir montrer l'exemple...

Avant 3 ans : pas de télé, très peu de tablette.

5. Pour les bébés et les très jeunes enfants, la règle est plutôt simple. Notamment sur la TV : la « la
télévision n'est pas adaptée aux enfants de moins de 3 ans », tranche le Conseil supérieur de
l'audiovisuel (CSA). Cette position reflète celle de nombreuses études réalisées sur le sujet, mettant en
évidence l'impact? de cette activité passive avec l'apparition, à court ou long terme, de certains troubles
physiologiques ou psychologiques (obésité, troubles du comportement, difficulté dans les interactions
sociales...).

Si elle sollicite une attitude plus active chez le jeune enfant, la tablette n'est pas non plus recommandée
avant 3 ans. A la limite, pour une activité ludique* de quelques minutes, à partager avec papa ou
maman. A cet âge, « les jeux traditionnels et les livres sont à privilégier », souligne par exemple
l'Association française de pédiatrie ambulatoire, pour permettre à l'enfant d'« interagir avec son
environnement » et de « construire ses repères spatiaux et temporels ».

Quel écran à quel âge ? La règle du 3-6-9-12

Des recommandations que l'on retrouve dans la règle dite du « 3-6-9-12 » élaborée par le psychologue
Serge Tisseron. Ce dernier promeut une approche progressive de la tablette, la télé, les jeux vidéo ou
Internet en fonction de l'âge, et l'adoption de règles d'utilisation au quotidien.

20 L'idée étant non seulement de protéger l'enfant, mais aussi de le guider vers l'auto-régulation face
aux écrans. D'où l'accent mis sur l'accompagnement par les parents, et le dialogue sur les activites et
contenus rencontrés.

Contre les excès d'écrans : la règle des 4 PAS

Autre approche centrée sur les usages au sein du foyer, où l'on retrouve certains éléments évoqués ci-
dessus : la règle des «4 PAS ». Pas d'écrans le matin, Pas d'écrans durant les repas Pas d'écrans avant de
s'endormir, Pas d'écrans dans la chambre de l'enfant.

Combien de temps devant les écrans ?

Il n'existe pas de recommandation précise concernant le temps passé devant les écrans et la durée
d'utilisation idéale des tablettes, des smartphones ou de la télé. Leurs auteurs conseillent une fréquence