recueil_-_cours_7_semaines psycho energetique tranformation quantique au niv de l'être

Dans la série des guides pratiques de Psychologie énergétique proposés par Sophie MERLE
www.SophieMerle.com www.SophieMerle-editions-du-soleil.com
7 semaines de cours avec Sophie MERLE

pour une avancée magistrale dans la vie.
Une avancée magistrale dans la vie ? Et comment ça ?

En faisant exactement ce pour quoi vous êtes fait.
Et comment ça ? En libérant bien sûr l’expression
de votre sublime potentiel de naissance !
www.SophieMerle.com
Psychologie énergétique
avec Sophie MERLE
7 semaines de magnifique transformation

facilitée au niveau quantique de votre être.
Cours par correspondance en-ligne comprenant 7 modules
formulés par Sophie MERLE, praticienne en soins quantiques
pour le corps, l’esprit et l’environnement, diplômée EFT-
Adv/carrington, conceptrice du procédé “JEcommande” et de
la méthode “Tape, tape...Commande!”, auteur notamment de
“EFT-Psychologie énergétique”, “EFT et Feng Shui”, “Procédé
JEcommande - demandez et vous recevrez” aux éditions
Dervy et Grand Livre du Mois (LE CLUB).
Exploitez dès maintenant la mine infinie de talents

et de dons magnifiques qui repose en vous.
À votre succès et bonheur dans la vie !
Sophie
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© 2014 Sophie MERLE - Droits internationaux légalement protégés. Reproduction interdite.
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7 semaines de magnifique transformation facilitée au niveau quantique de votre être.
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Dépôt légal : Le matériel pédagogique présenté dans ces pages est

protégé internationalement. Il ne peut être reproduit, en partie ou en
entier, sous quelque forme qui soit (livres, articles, publications,
séminaires, forums, CD, DVD, MP3 files, etc.), sans le consentement par
écrit de Sophie MERLE.
Contact: FondationEFT@aol.com
Communiqué
Le procédé JEcommande et autres procédés énergétiques inclus dans

ce cours sont des modalités de développement personnel dont la plupart font
partie de la famille des techniques dites de “Psychologie énergétique” (aussi
nommée Psychologie quantique) dont les bienfaits font actuellement l’objet
de sérieuses recherches scientifiques. Ainsi, notez que toutes ces techniques
dans l’ensemble n’en sont encore qu’à un stade purement expérimental et
qu’il peut que vous n’en obteniez pas les bénéfices attendus. Notez également
que Sophie MERLE, créatrice du procédé “JEcommande” et de la méthode
“Tape, tape...Commande!” et du présent cours n’est PAS psychothérapeute,
ni autrement physicienne diplômée de la santé mentale ou physique, et se
dégage de toutes responsabilités envers l’usage que vous ferez des
instructions que vous trouverez dans ce livre, que vous pratiquiez seul(e) les
techniques et protocoles proposés ou avec des tiers (membres de votre
famille, amis, collègues, patients, connaissances, complets étrangers, etc.). En
cas de lourd bagage émotionnel, abstenez-vous d’effectuer seul(e) le cours.
Ayez auprès de vous quelqu’un en mesure de vous comprendre et de vous
aider affectueusement.
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Pour un abonnement gratuit au courrier

“Santé et plénitude par les techniques énergétiques”
rédigé par Sophie MERLE, veuillez vous rendre sur le site :
www.SophieMerle.com ou www.DivineCommande.com

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Table des matières

Cours # 1... 9
Mise en route du cours ... 10
Action ! ... 11
Formule d’intégration quantique ... 12
Un peu de théorie ... 13
Notre pouvoir créatif ... 13
Notre vérité programmée ... 14
L’inconscient est semblable à un instrument ... 15
Accepter ce qui est ... 17
Action ! ... 19
Lien vers l’audio ... 19
Ode à vous-même ... 20
Vos devoirs durant la semaine ... 23
Exercice énergétique ... 25
Tenez un journal ... 26
Cours # 2 ... 27
Pour commencer ... 28
Action ! ... 31
Réharmonisation énergétique ... 31
Quelques précisions avant de débuter ... 31
Protocole de traitement ... 32
Reprise du croisement naturel de l’énergie ... 32
Restaurer le flux parfait de l’énergie ... 33
Réharmonisation des 7 principaux chakras ... 34
Réparation de l’armature énergétique ... 36
Quelques conseils pour la suite ... 37
Les bienfaits auxquels vous pouvez vous attendre ... 38
La Psychologie énergétique ... 38
Action ! ... 42
Exercice de levée des choses à “éclairer”... 44
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Liste des domaines à considérer ... 44

Lignes numérotées (pages à imprimer) ... 47
Traitement énergétique ... 54
Cours # 3 ... 57
Pour commencer, récapitulons ... 58
Petit exercice énergétique à faire de suite ... 59
Lien audio “Je doute de l’efficacité de EFT” ... 62
Le mécanisme d’auto-guérison du corps ... 63
Action ! ... 66
EFT pour une expression authentique de soi ... 66
En avant toute ! ... 69
Protocole de tapping : ‘“Je passe au niveau supérieur” ... 69
Vos devoirs de la semaine ... 77
Modèle de traitement ... 77
Cours # 4 ... 82
L’importance du chiffre 4 ... 83
L’impact énergétique de nos habitations ... 86
Votre devoir de la semaine ... 88
Passez votre habitation au “peigne fin” (Feng Shui) ... 88
L’ordre et la propreté selon le Feng Shui ... 88
Cours # 5 ... 93
Un peu de théorie (Critiques, verdicts et schémas de vie) ... 96
Action! La méthode “Tape, tape... commande!” ... 101
Localisation et caractères émotionnels des points de tapping ... 101
Protocole de soins énergétiques (schémas et patterns)... 104
Lien vers la filière audio ... 104
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6
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Nous débutons ... 105

Cours # 6 ... 118

Vivre sa vie selon soi ... 120
Notre puissance de réalisation en ce monde ... 122
Savez-vous la chance que vous possédez déjà ? ... 122
La lumière qui brille en vous ... 123
Allumez la lumière et la noirceur disparaît ... 123
Action ! ... 124
Illuminez votre vie ! ... 124
En cas de non-suivi des cours + protocole... 124
L’illumination des coins sombres de votre vie ... 125
Mise en oeuvre de la technique ... 128
“Si je pouvais, mon rêve serait ...” 129
Cours # 7... 132

Éveillez vos capacités de réalisation heureuse dans la vie ... 133
L’approche thérapeutique du procédé “JEcommande” ... 135
Action ! ... 137
Protocole quantique d’accomplissement de vos rêves ... 138
À quoi vous attendre? ... 139
Devoirs à faire (à vie !) ... 142
Lien vers l’enregistrement audio ... 142
Affirmer et maintenir son bonheur présent et à venir ... 145
Épilogue ... 149
Annexe (EFT) ...150

Avec Gary CRAIG à San Diego (2012) ... 151
Avant-propos ... 153
La routine de soins de EFT ... 155
La concentration sur le problème ... 155
L’évaluation du degré de souffrance ... 155
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La mise en scène (formulation de la séquence de tapping)... 156

La ronde de tapping avec la phrase de “rappel” ... 158
Illustration des points de tapping ... 161
La réévaluation ... 162
Les rondes suivantes ... 163
Le tapping sur le renflement occipital ... 164
Version abrégée de la séquence de tapping (et autres raccourcis) ... 166
“The Floor to Ceiling Eye Roll”(rouler les yeux du sol au plafond) ... 167
Variantes dans l’exécution du tapping ... 168
La pression douce sur les points ... 168
La stimulation continue des points ... 168
La stimulation d’un seul point ... 168
La stimulation simultanée des points ... 168
La stimulation imaginée des points ... 168
Le tapping à distance ... 169
EFT durant la narration d’un épisode traumatisant ... 169
Résumé de la routine de soins de EFT ... 171
Autres ouvrages par Sophie MERLE ... 173
Le mot de la fin ... 177
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Module de cours # 1
Table des matières du cours
Mise en route du cours ... 10

Action ! ... 11
Formule d’intégration quantique ... 12
Notre pouvoir créatif ... 13
Notre vérité programmée ... 14
L’inconscient est semblable à un instrument ... 15
Accepter ce qui est ... 17
Action ! ... 19
Ode à vous-même ... 20
Exercice énergétique ... 25
Tenez un journal ... 26
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9
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Bienvenue sur la ligne de départ !
Mise en route du cours
Bonjour et bienvenue sur la ligne de départ des 7 semaines que vous

allez passer en votre superbe compagnie intime. Vous voici à l’orée d’un
voyage magnifique d’enrichissement personnel qui vous rapportera de
sérieuses dividendes pour le restant de vos jours.
Êtes-vous prêt(e) ? Vous êtes-vous organisé(e) de façon à bien pouvoir

intégrer les tenants de ces 7 modules de cours dans votre emploi du temps
journalier ? Il s’agit d’un rendez-vous intime avec vous-même de la plus haute
importance. Ne laissez pas les obligations de la vie courante vous absorber au
point de l’oublier.
L’exercice énergétique que je vous propose de faire maintenant sert

justement à ça. Il sert à vous prendre très au sérieux. Il sert à former au niveau
quantique de votre être les données nécessaires à l’intégration de ce cours de
7 semaines dans votre emploi du temps, joint à l’assimilation parfaite de ses
composants si bienfaisants sur la qualité de votre vie dans son ensemble.
Et à ce propos, savez-vous exactement ce que vous attendez de ces 7

semaines de cours que vous êtes sur le point de démarrer ?
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Action !
Prenez le temps maintenant de décrire vos attentes en détails. Vous
venez d’investir de l’argent dans ce cours. Qu’espérez-vous en retirer
personnellement ?
Inscrivez ce que vous désirez :

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Formule d’intégration quantique

Vous voici maintenant arrivé(e) à l’étape d’intégration au niveau
quantique de votre être des données positives que vous venez de décrire. Pour
cela c’est très simple. Il suffit que vous lisiez ce qui suit à voix haute ou à voix
basse, c’est comme vous voulez. Mais auparavant prenez une bonne respiration
lente et profonde trois fois de suite. Puis lisez ce qui suit tranquillement,
paisiblement, lentement, en vous laissant imprégner par les mots que vous
“entendez” à coeur ouvert.
• “Je déclare être totalement prêt(e) à bénéficier à fond de ce cours de

7 semaines pour lequel j’ai non seulement décidé d’investir de l’argent
mais aussi de mon précieux temps. Ainsi je m’engage à suivre ce cours
très sérieusement. Je sais déjà intuitivement que ce que je vais en retirer
va m’enrichir la vie de manière étonnante, surprenante, magnifique
pour le restant de mes jours. Et je suis totalement prêt(e) maintenant à
en bénéficier au plus haut degré de perfection dans la paix, l’amour et
la lumière.”
Répétez maintenant silencieusement les mots “Paix, amour, lumière”

pendant une bonne dizaine de secondes. En silence...
Bravo ! Vous voici au volant de votre vie. Personne d’autre que vous ne
peut prendre cette prérogative à votre place. Aussi difficile que cela soit de
s’affirmer comme seul et unique conducteur, l’étape est nécessaire. Après tout,
c’est nous seuls qui payons les pots cassés en cas de dérapage, voire d’accident.
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Un peu de théorie
Notre pouvoir créatif
Notre pouvoir créatif est une force innée que nous possédons tous et
qui s’opère par la pensée. Cette force nous obéit au doigt et à l’oeil. Nous en
sommes totalement maître. Le hic, c’est que nous ne sommes pas maîtres de
nos pensées. Nous n’en connaissons généralement pas grand chose bien
qu’elles nous caractérisent à fond dans tous les domaines de notre vie.
Dans l’ensemble nos pensées et nos croyances nous ont été inculquées
par autrui et ne changent pour ainsi dire jamais formant un état d’esprit fixe
et rigoureux qui est la raison même pour laquelle nous menons toujours la
même vie. Les circonstances de notre vie se plient en tout point à notre état
d’esprit. Mais hélas un état d’esprit bien souvent plein à ras bord d’idées peu
porteuses de bien-être empruntées aux autres sans jamais les remettre en
question.
Et c’est là un très grave problème puisqu’ainsi nous perdons notre libre-

arbitre. Notre vie ne nous appartient plus. Elle appartient aux autres, à
n’importe qui, au dernier qui a parlé. C’est grave.
C’est très grave parce qu’ainsi nous ne dirigeons plus notre vie comme
nous le voulons mais comme les autres nous ont appris à le faire. Parfois bon,
parfois pas bon. Mais le plus souvent pas bon, voire carrément désastreux.
En supplément nous naissons aussi déjà nantis d’idées et de croyances

passées de générations en générations. Un héritage génétique qui s’avère
parfois bon, voire à l’occasion excellent, mais qui peut éventuellement nous
porter cruellement ombrage aussi en nous enfermant à notre insu dans des
schémas qui nous limitent gravement dans la vie.
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Notre possédons un patrimoine riche à milliards d’informations

génétiques relatives au bâti de tous les aspects de notre vie. Il était dit il y a
peu de temps encore que nous n’avions aucun contrôle sur ce plan de vie
contenu dans nos gènes, que nous n’avions aucun moyen de changer la donne.
Des idées remisent très sérieusement sur la sellette en ce moment.
En effet, la nouvelle science de l’épigénétique nous affirme à présent

exactement le contraire. Et c’est révolutionnaire. Des recherches récentes
prouvent maintenant et sans plus aucun doute possible que nous avons en fait
plein contrôle dessus. Que notre plan de vie avec ses milliards de gènes
reposent sous notre gouverne par l’entremise de notre fabuleux système
cellulaire que nos pensées conscientes et inconscientes dirigent sans qu’on le
réalise clairement.
La vie que nous menons se conforme en tout point à l’état d’esprit qui
nous habite, ceci sous la gouverne des milliards de cellules qui sont à la base
de notre matérialité physique. Ce sont nos cellules qui traduisent les idées qui
nous occupent l’esprit pour en faire notre réalité quotidienne.
Notre état d’esprit est le milieu dans lequel baigne nos cellules. Elle y
recueillent les informations qui leurs sont nécessaires pour nous faire ressentir
exactement les émotions qui s’accordent à cet état d’esprit. Si l’état d’esprit
est joyeux, nous ressentons de la joie. Si l’état d’esprit est triste, nous
ressentons de la peine.
Pour changer un état d’esprit, il faut modifier les programmes qui le

nourrissent. Il est par conséquent parfaitement inutile de se forcer à être
heureux quand on est malheureux. Cela ne fonctionne pas comme la foule des
déçus de la “pensée positive” peuvent l’attester.
Notre vérité programmée

Toute idée acceptée comme vraie de façon consciente ou inconsciente
forme un programme engrangé dans notre esprit inconscient dont le rôle est
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de créer des situations qui nous font vivre exactement ce que nos programmes
ordonnent.
De plus, et c’est très important à savoir, nous sommes forcés de nous

comporter selon cette “vérité programmée”, même si celle-ci comporte des
éléments qui détruisent nos possibilités de bonheur et de bien-être dans la vie.
L’inconscient est semblable à un instrument

Notre esprit inconscient est un “appareil” d’une puissance grandiose qui
s’occupe de bâtir à la perfection tous les aspects de notre vie et d’en maintenir
l’apparence exacte selon des programmes qui se trouvent engrangés en lui.
Programmes qu’il active à la commande selon ce qui nous traverse l’esprit ou
le genre de situations auxquelles nous faisons face.
Or contrairement à ce que nous aurions tendances à croire, lorsque nous

voulons bénéficier des pouvoirs de notre inconscient, comme par exemple en
répétant des “affirmations”, celui-ci ne nous entend pas. Il reste sourd à nos
plaintes et larmoiements, y compris lorsqu’on essaie de biaiser pour obtenir
quelque chose. Et pour cause...
L’inconscient ne possède ni âme ni conscience. C’est juste un fabuleux

appareil enregistreur qui enregistre des programmes et qui les rejoue à la
perfection dans notre vie. L’inconscient n’est pas un “être humain”. Comme
l’affirment clairement les nouvelles sciences, l’inconscient est un “appareil”
d’une puissance phénoménale, une “machine” qui nécessite d’être
programmée pour fonctionner.
Et comme avec n’importe quel appareil du genre, sans enclencher le

système d’enregistrement pour rajouter ou effacer un programme, rien ne se
passe. Rien ne change. Ce sont toujours les mêmes programmes qui sont déjà
engrangés dans l’appareil qui vont continuer à mener la danse dans notre vie.
Il est impossible de combattre consciemment nos programmations

inconscientes. Tant qu’un programme est en place dans l’inconscient nous ne
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pouvons pas l’effacer, l’annuler ou le transformer sans déverrouiller l’appareil

auparavant.
Il faut appuyer sur la touche d’enregistrement de l’appareil lorsqu’on

veut avoir la mainmise sur les programmes qui dirigent notre vie. Ce que les
techniques énergétiques nous permettent d’accomplir facilement, et tout
particulièrement bien le merveilleux procédé “JEcommande”.
Prendre les commandes de l’appareil qu’est notre inconscient

équivaut à prendre les commandes de notre vie.
A partir de là tout est possible. Nous pouvons transformer n’importe
quelle situation à notre avantage. Un programme proprement inséré dans
l’appareil force alors les circonstances de notre vie à s’y conformer à la lettre.
C’est au niveau des programmes qu’il nous faut agir consciemment

quand nous voulons opérer des changements dans notre vie. Une vie qui se fait
alors automatiquement agréable et facile à vivre grâce aux nouveaux
programmes insérés dans la “machine”.
L’esprit inconscient s’occupe des situations les plus complexes à la

perfection sans que nous ayons besoin d’intervenir consciemment une fois le
programme mis en place. C’est toute la beauté de cette fascinante
organisation interne dont (veut, veut pas), nous tenons les manettes.
La question maintenant est de savoir comment dénicher les

programmes qui nous dirigent dans le “mauvais sens” ? Et c’est facile. C’est en
fait très facile parce que tous nos programmes se voient de façon nette et
claire en observant les situations qui font la particularité de notre vie. Quand
on regarde sa vie de près, on voit clairement les programmes qui la dirigent.
Il faut observer ce qui se passe. Autrement dit: il faut “s’éveiller”.
Quand quelque chose ne marche pas de la façon voulue dans notre vie,
qu’une situation nous fait du mal, qu’elle ne nous convient fondamentalement
pas, c’est que des programmes néfastes à notre bien-être dirigent la situation
à notre insu consciente. Il faut donc remettre ces programmes sérieusement
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en cause en maîtrisant le fonctionnement de notre appareillage inconscient.
Notre vie nous appartient à 100%. Nous en sommes maîtres à 100%.

Apprenons à jouer de cette prérogative dans un contexte qui nous favorise car
rien ne nous arrive sans notre consentement total et complet à certains
niveaux d’existence.
Et c’est là où nous allons résolument aller au moyen des techniques

énergétiques, dites aussi “quantiques”, pour finalement arriver à prendre
notre vie consciemment en charge. En charge à 100% tel qu’il se doit pour être
heureux.
Accepter ce qui est

Accepter les choses telles qu’elles sont est une étape vitale dans le
processus de guérison de nos souffrances, quelles qu’elles soient, car c’est un
fait que ce à quoi “on résiste, persiste”. Plus on refuse de vivre un aspect
particulier de sa vie ou que l’on rejette certaines parties de soi-même (un trait
physique, des comportements, etc.), plus les choses s’incrustent.
Et c’est normal. La raison première étant que rien n’est présent dans
notre vie sans notre consentement formulé de manière consciente et
inconsciente plus souvent qu’autrement.
Tous nos programmes sont mis en place en premier lieu pour nous
“protéger”. Rien ne sert donc de s’y opposer, de les repousser sans faire le
nécessaire au niveau de leur enregistrement initial. Et surtout pas en nous
rabaissant ou en critiquant notre vie comme nous n’avons que trop tendance
à le faire.
Ce qui est déjà là, bien installé dans notre vie, aussi déplaisant que cela
soit à vivre au quotidien, c’est de plein gré au niveau inconscient de notre
être que c’est là. Nous devons respecter ce qui nous a conduit à formuler ces
programmes en premier lieu (ou à accepter ceux qui font la particularité de la
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vie des autres, surtout lorsqu’ils s’agit d’êtres qui nous sont précieux et qu’on
n’aime pas voir souffrir). Ces programmes existent parce qu’ils sont voulus,
même si nous n’en savons rien de façon nette et claire.
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Action !
Nous allons poursuivre ce premier cours par un acte de reconnaissance
et de compassion envers vous-même au niveau le plus profond de votre être.
Une Ode à votre véritable magnificence.
Pour cela, mettez vous à l’aise. Prenez le temps nécessaire pour lire de
façon reposée le texte qui va suivre. Ou si vous préférez, vous pouvez
également m’écouter vous le lire en cliquant sur le lien de téléchargement de
la filière MP3 que j’ai spécifiquement enregistré à cet effet.
Cliquez sur le lien suivant pour écouter ou effectuer le téléchargement de

l’enregistrement audio :
http://www.sophiemerle.com/audio-cours-de-7-semaines.html
Dans un cas comme dans l’autre, que vous lisiez le texte ou que vous
l’écoutiez, posez votre main droite sur votre coeur, ou au niveau du plexus
solaire, ou encore sur le haut de la poitrine (votre thorax). C’est comme vous
préférez. Aussi, si vous connaissez l’emplacement du “Point sensible” de EFT,
vous pouvez également le stimuler à votre convenance. Puis prenez une
bonne respiration profonde avant de débuter cette magnifique Ode à vous-
même KKK :
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Ode à vous-même
C’est en votre nom que je parle...
“J’invoque et suscite la présence des forces bénéfiques de l’univers à

tous les niveaux de mon être et en toutes dimensions de mon existence. Un
vortex protecteur est à présent crée en moi et tout autour de moi. Et c’est avec
confiance et dans la plus grande aisance que j’embarque dans une
merveilleuse odyssée. Une ère nouvelle débute aujourd’hui dans ma vie.
J’ai conscience de la merveilleuse puissance qui m’habite. Une force

extraordinairement intelligente et efficace que je peux diriger à ma guise pour
guérir mes souffrances passées. Délivrée de cet amas de tourments, ma vie se
renouvelle.
Je sais ce que je veux, et grâce à l’apaisement de mes peines et de mes

déceptions passées, tout se met en marche et en place pour me donner
satisfaction. Des liens étroits m’unissent à la providence universelle dont les
forces bénéfiques sont mes amies. J’effectue tout simplement un retour aux
sources.
Une ère nouvelle débute aujourd’hui dans ma vie dans la paix, l’amour
et la lumière.

pendant une bonne dizaine de secondes. En silence... Laissez-vous imprégner
par la tranquillité qui émanent de ces trois mots “Paix, amour, lumière”. Puis
prenez une bonne respiration profonde.
Et poursuivez votre lecture :
Je sais que l’origine de tous mes manques et de toutes mes difficultés

se trouve en moi. Au sein même de mon anatomie énergétique dont les divers
systèmes de fonctionnement se sont enrayés lorsque j’ai vécu des événements
trop difficiles à gérer.
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Et je comprends, sans jamais mal me juger, que mes faiblesses en sont

issues. Ainsi, me traitant toujours avec respect, je m’accepte exactement
comme je suis escorté(e) de toutes les insuffisances qui caractérisent ma vie
d’aujourd’hui.
J’en ai terminé avec mes façons de me critiquer et de me repousser. Je

reconnais que mes sentiments dits négatifs, avec leur cortège de peur, de
tristesse ou de colère, sont des cris d’angoisse, des appels au secours lancés par
de jeunes parties de moi-même oubliées dans des situations intolérables de
mon passé.
Conçues dans la souffrance et laissées à l’abandon au coeur des

événements qui les ont fait naître, vivant continuellement dans la terreur, la
honte, la colère, les regrets ou toute autre forme de désespoir, je prends la
décision de les secourir au plus vite, de les consoler, et de leur donner tout
l’amour dont elles ont besoin pour grandir et venir me rejoindre
triomphalement dans ma vie présente.
Et pour cela, je m’engage sérieusement dans le processus de guérison

de mes souffrances passées. Et j’ai mon corps pour m’aider. Un corps qui
renferme le secret de mon bien-être, dans mes cellules exactement.
Mes cellules sont vivantes et je suis en rapport étroit avec chacune

d’entre-elles. C’est l’armée que la nature m’a donné pour façonner mon
existence physique suivant mes instructions.
Je possède une armée de plusieurs milliards de cellules entièrement à

mon service dont je prends le commandement à présent. Mes cellules vont
dorénavant m’aider à bâtir ma propre version du paradis sur terre selon mes
directives. Une existence amusante. Une existence que j’ai du plaisir à vivre.
Une existence qui vaut la peine d’être vécue, riche et profondément
satisfaisante sur tous les plans.
J’ai l’audace d’exister à part entière et je me tourne désormais vers

l’avenir avec confiance. Mon esprit est ouvert aux connaissances nouvelles et
je puise à volonté dans les abondantes richesses qui résident en moi et tout
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autour de moi. Une ère nouvelle débute aujourd’hui dans ma vie au plus haut
degré de perfection dans la paix, l’amour et la lumière.

pendant une bonne dizaine de secondes. En silence... vous laissant
tranquillement envahir par la paix qui émane de ces trois mots “Paix, amour,
lumière”. Puis prenez une bonne respiration profonde.
Et poursuivez votre lecture :
Je détiens déjà en moi la possibilité de me bâtir au quotidien une vie qui

répond à tous mes désirs de croissance et de profonde satisfaction et j’en
démontre désormais chaque jour davantage les capacités au plus haut degré
de perfection dans la grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la lumière.
Ce jour marque un tournant majeur dans ma vie. Et je rends grâces pour

cette vie magnifique qui se présente à moi maintenant. Une vie où j’ai la
possibilité de croître et de me développer au plus haut degré de perfection
dans la paix, l’amour et la lumière. Merci la vie!”.
Prenez une bonne respiration lente et profonde trois fois de suite. Puis
buvez un grand verre d’eau fraîche. Et si possible, continuez à boire beaucoup
d’eau dans les heures qui vont suivre.
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Vos devoirs de la semaine

Les devoirs à faire durant la semaine qui suit chaque cours sont d’une
importance majeure si vous voulez véritablement effectuer un délicieux bond
en avant aussi vite que possible dans votre vie.
Votre devoir durant cette semaine de premier cours

Le devoir de la semaine qui accompagne ce premier cours consiste à
faire “copain-copain” avec les parties de vous-même qui souffrent encore au
plus profond de votre être. Interdiction de les maltraiter encore plus qu’elles
ne l’ont déjà été !
Pour cela nous allons utiliser la formule magique de EFT. Si vous

connaissez déjà EFT, vous savez que les “rondes de tapping” se démarrent (en
principe) d’une façon très accueillante envers soi-même peu importe la gravité
des choses qu’on se reproche. Ceci en même temps que s’acceptent les
situations promues en traitement.
Tandis que certains praticiens jugent soudainement cette étape inutile,

je la considère au contraire d’une importance cruciale. Elle fait partie intégrale
de l’enseignement classique de EFT. Et à juste titre car c’est une aide
inestimable sur le chemin de l’acceptation de soi et de l’amour que l’on se doit
envers et contre tout.
Cet exercice ne nécessite néanmoins pas de connaître EFT. Il suffit juste

de localiser le “Point Karaté” sur lequel s’effectue le tapping inhérent à
l’exercice énergétique qui accompagne ce devoir de la semaine.
Le point Karaté se trouve sur la tranche de la main, entre la base de

l’auriculaire et le début du poignet, l’endroit dont on se sert dans la pratique
des arts martiaux pour trancher un objet d’un coup sec. Le point se frappe
vigoureusement du plat des doigts de l’autre main. Au cas où vous auriez
néanmoins des difficultés à comprendre où se situe le point Karaté et
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comment le stimuler par le tapping, posez tout simplement votre main à plat
sur votre thorax ou plexus solaire au lieu d’effectuer le tapping pendant les
traitements.
Durant toute la semaine qui vient (et pour toujours ensuite !), chaque
fois que vous ressentirez la moindre détresse, peu importe l’endroit où vous
vous trouvez, les gens avec qui vous êtes, etc., prenez immédiatement
quelques secondes pour effectuer l’exercice énergétique que je vous propose.
Non seulement vous en bénéficierez émotionnellement (physiquement

aussi, spirituellement...), mais vous prendrez également l’habitude d’effectuer
immédiatement un retour sur vous-même pour traiter vos détresses sur le
champ.
Cet exercice énergétique n’a l’air de rien. Mais c’est sans doute celui qui
vous transformera la vie le plus vite. Faites-le. Car aussi simple qu’il y paraisse,
vous verrez qu’il y aura des moments où vous rechignerez à le faire. Nous
sommes si habitués à vivre avec nos misères. Elles font parties de notre
quotidien et on y tient !
Je vous suggère d’apprendre la phrase de l’exercice par coeur. Si par

hasard vous deviez l’avoir oubliée au moment de vous en servir, ne vous en
faites pas. Inventez vos propres mots réconfortants. L’essentiel c’est de bien
vous concentrer sur ce qui se passe en vous, peu importe le degré de
“négativité” qui vous habite à ce moment là et de faire l’exercice que je vous
propose plus loin.
Ne vous mentez jamais sur votre propre vérité. Ne repoussez jamais

aucune émotions, pensées ou idées que vous jugez peu constructives ou
négatives. Mais traitez-les immédiatement dans la compassion et l’amour que
vous devez aux parties de vous-même qui vivent dans une profonde
souffrance. C’est la seule et unique raison du mal-être qui règne dans notre
vie. Leurs multiples souffrances guéries, nous nous portons comme un charme.
Un acte d’amour envers tout ce qui repose en nous est indispensable.
L’amour est le baume céleste. Il guérit tout !
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Exercice énergétique
La phrase qui accompagne spécifiquement le traitement se répète trois
fois de suite (3X) tout en effectuant le tapping sur le point Karaté ou la main
posée à plat sur votre thorax ou plexus solaire en même temps que l’on se
concentre bien sur ce qui nous a conduit à effectuer le traitement :
• “J’installe dans toutes les différentes parties de moi-même impliquées

de n’importe quelles façons qui soient dans “...” (expliquez ce qui se
passe*) tout l’amour, toute l’affection et toute la compréhension
qu’elles réclament et les accueillent immédiatement dans ma vie
présente avec grâce et l’aisance, dans la paix, l’amour et la lumière” .
(* Comme par exemple: “Cette terreur de monter dans cet ascenseur”. “Cette
rage que je ressens envers mon patron”. “Ce chagrin inconsolable”, “Cette
migraine”, “Cette envie que j’ai maintenant de m’empiffrer de nourriture”,
etc.)
Répétez la phrase encore deux fois de suite (2X) tout en continuant à

stimuler le point Karaté ou en gardant la main posée sur l’estomac ou le
thorax, l’esprit concentré sur ce que vous ressentez. Puis prenez une bonne
respiration lente et profonde.
Suite à ce traitement vous devriez vous sentir nettement mieux. Sinon

reprenez l’exercice en vous concentrant bien sur ce que vous ressentez encore.
Parlez-vous. Tenez une conversation réconfortante avec vous-même tout en
stimulant le point Karaté ou la main gentiment posée sur l’estomac (le plexus
solaire) ou le thorax.
Si vous effectuez cet exercice réconfortant chaque fois que vous

ressentez quelque chose de désagréable (peut-être cent fois dans la journée
au début...), vous ne manquerez pas d’en noter très vite les bienfaits de
manière concrète dans votre vie. Se sentant acceptées et aimées, les parties
de vous-même restées ancrées dans des situations difficiles de votre passé
vont guérir et venir enrichir votre vie présente magnifiquement.
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25
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Au cas où vous n’auriez pas le temps, ni le désir d’effectuer l’exercice tel

que décrit plus haut, répétez simplement les mots “Paix, amour, lumière” en
vous concentrant bien sur ce que vous ressentez. Ces trois mots “Paix, amour,
lumière” agiront comme un baume guérisseur magnifiquement efficace pour
panser les souffrances qui résident en vous. C’est ce que je fais moi-même
lorsque je ne suis pas en mesure d’effectuer l’exercice au complet que je viens
de vous décrire ou que je n’ai pas envie pour une raison ou pour une autre.
L’essentiel est de se pencher avec amour, tendresse et affection sur soi-

même en répétant “Paix, amour, lumière” pendant quelques secondes. Ou
plus longtemps, c’est comme on veut. Il n’y a pas de règles fixes !
Tenez un journal
Tenir un journal est un excellent moyen de réaliser clairement tous
vos progrès durant ces 7 semaines de cours. Je vous conseille vivement si
vous le pouvez de vous en créer un dès aujourd’hui.
Vous souhaitant de tout coeur une vie remplie de grâces

et de miraculeux bienfaits, je vous dis à la semaine prochaine
pour la suite de notre travail ensemble. Le cours suivant
traitera d’un autre aspect lié à la pleine réalisation de votre
magnificence.

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Module de cours # 2
Action ! ... 31
Réharmonisation énergétique ... 31
Protocole de traitement ... 32
Reprise du croisement naturel de l’énergie ... 32
Restaurer le flux parfait de l’énergie ... 33
Réharmonisation des 7 principaux chakras ... 34
Réparation de l’armature énergétique ... 36
Quelques conseils pour la suite ... 37
Les bienfaits auxquels vous pouvez vous attendre ... 38
La Psychologie énergétique ... 38
Action ! ... 42
Exercice de levée des choses à “éclairer”... 44
Liste des domaines à considérer ... 44
Lignes numérotées (pages à imprimer) ... 47
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27
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Bienvenue au second cours de la série !
Pour commencer ...

Le cours précédent (#1) comportait un exercice énergétique que je vous
suggérais d’intégrer dans votre vie au quotidien, ceci dans le but de faire
“copain-copain” avec les parties de vous-même qui souffrent encore au plus
profond de votre être. Un exercice quantique magnifique qui incite ces
parties de vous-même généralement honnies et abandonnées à se sentir
totalement aimées et acceptées par vous. Vous, un être fort et puissant, aimant
et magnanime, tel que vous voici dans votre vie d’aujourd’hui.
Je vous suggérais également d’accepter “ce qui est”. De cesser de vous

opposer à ce qui est présent dans votre vie actuelle. Car en effet, rien ne sert
d’y résister sinon pour y ajouter encore plus de quoi se lamenter.
Le cours que voici pourrait aussi bien se nommer “Liberté”.
Ah! Liberté ! Liberté chérie ! Autrement dit, être libre de profiter de la

vie sans aucune contrainte d’aucune sorte, se souvenant qu’à chacun son idée
sur le sujet. Pour certains liberté rime avec farniente. Pour d’autres, la liberté
ce sont les moyens de faire ce qu’on veut au moment où on veut, y compris
travailler très fort.
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Le charme de la liberté c’est qu’elle nous donne la sensation de pouvoir

nous épanouir à fond. L’impression qu’il n’y a aucun frein mis au
développement de notre potentiel inné de réalisation heureuse dans la vie
(toujours selon nos propres vues sur le sujet).
Nous savons tous de manière intuitive ce qu’épanouissement veut dire.

Nous en ressentons tous le désir. C’est quelque chose qui nous vient tout
naturellement. Et puis une foule de choses s’y opposent, semblant toutes
provenir du monde extérieur et jamais de soi. Nous avons reçu une mauvaise
éducation, nous ne sommes pas venus au monde au bon endroit, notre
conjoint est un monstre d’égoïsme, nos enfants nous donnent du fil à retordre,
etc., et nous voilà engoncés jusqu’au cou dans des situations qui nous
empêchent, à ce qu’on croit, de nous épanouir.
C’est facile d’accuser le monde extérieur. Nous le faisons tous. Nous

pensons qu’une situation désagréable est à même d’entraver l’expression de
qui nous sommes vraiment. C’est à dire des êtres nantis de la capacité d’agir
librement. Des êtres autonomes, des êtres qui pouvons nous désenchaîner de
toutes les situations qui nous freinent dans notre volonté d’épanouissement
heureux. Et cela sans même avoir à toucher du doigt quoi que ce soit se
trouvant hors de nous-mêmes !
Nous pouvons faire sauter tout ce qui nous entrave dans notre vie de
tous les jours sans faire de mal à quiconque. Nous pouvons briser les chaînes
qui nous retiennent dans des situations désagréables sans créer la moindre
souffrance à qui que ce soit.
C’est ça toute la magie du travail énergétique que vous accomplissez

actuellement. Les situations les plus embrouillées dans lesquelles vous êtes
engoncé(e) en ce moment vont se “désembrouiller” comme par
enchantement. Un “enchantement” qui néanmoins vous demande d’effectuer
le travail énergétique en question.
Nous vivons dans un monde merveilleux. Un monde extraordinairement

riche et abondant en bienfaits de toutes sortes. Encore faut-il avoir la volonté
d’y pénétrer. Car de fait, tant qu’on ignore l’existence de ce monde
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29
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magnifique, se nourrissant essentiellement l’esprit d’informations qui nous

expliquent par A+B que le monde est pourri jusqu’à la moelle et qu’on n’y peut
rien, c’est dans ce monde là que nous évoluerons. Ce sera notre réalité.
J’existe depuis de très nombreuses années en plongée constante dans

une ambiance de soins énergétiques (quantiques), tant pratiqués
professionnellement qu’en travail de croissance personnelle. Et les résultats
que je vois touchent au miraculeux.
J’en suis même arrivée au point de me dire qu’il n’y a aucune situation,
aussi désespérée soit-elle au départ, qui ne puisse s’améliorer par le biais
d’une pratique assidue des techniques dites de Psychologie énergétique, en
particulier celles qui sont de nature “informationnelle”, comme l’est le
prodigieux procédé JEcommande.
En fait, je n’ai jamais vu quelqu’un échouer, l’échec ne pouvant se

produire que par abandon. Ceux qui sont parvenus à transformer leur vie de
façon profondément heureuse par le biais d’une pratique perspicace des
techniques énergétiques sont légions.
Voici votre cours # 2. Votre seconde semaine de communication

intensive avec vos fabuleuses forces créatives en vue du bâti “au plus haut
degré de perfection” de votre magnifique version du Paradis sur terre.
Bonne continuation !
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30
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Action !
Réharmonisation énergétique
Ce cours débute par un “rééquilibrage énergétique” de façon à devenir
libre d’être, d’avoir et de faire ce qui vous plaît dans l’existence. Lorsque vos
différents centres énergétiques fonctionnent sans entraves ni blocages, ainsi
fonctionnent tous les aspects de votre vie: santé, finances, amour, travail, etc.
Voici le lien vers l’audio (MP3) que j’ai spécifiquement créé à cet effet
(le texte suit). Veuillez cliquez sur ce lien pour y accéder :
Quelques précisions avant de débuter

Ce traitement sert à rectifier les perturbations énergétiques
responsables à l’origine des troubles émotionnels et physiques que nous
ressentons dans la vie. Outre une perception plus heureuse de nous-même, de
notre vie et du monde qui nous entoure, rétablir le courant de l’énergie à
travers nos “veines” assure un extraordinaire ralentissement de la vieillesse
physique et mentale.
Nous commencerons par rétablir le croisement naturel de l’énergie à

travers votre organisme. Puis nous passerons au système de canalisation
énergétique (le réseau des méridiens) en appuyant sur le méridien nommé
“Triple réchauffeur” dont le mauvais fonctionnement est à l’origine de nos
peurs, angoisses et phobies. Ensuite nous effectuerons une remise en équilibre
énergétique des sept principaux chakras du corps, chacun possédant des
qualités qui nous aident à vivre une vie épanouie sur terre lorsqu’il
fonctionnent sans accroc.
Puis et pour terminer, le traitement portera sur des demandes de

réparation de toutes défectuosités possibles au sein de votre armature
énergétique qui dispense l’énergie (saturée d’informations) à travers tous vos
______________________________________________________________________________________________
31
_____________________________________________________________
centres énergétiques. Reliée à la grille cosmique, lorsque le maillage de cette

grille est intact, cela permet une interaction intime avec l’intelligence
universelle. Un fait qui s’avère de toute évidence prodigieusement bénéfique.
Protocole de traitement
Alors voilà, nous débutons. Installez-vous confortablement. Assurez-
vous que votre téléphone est débranché. Ayez aussi un grand verre d’eau
fraîche à portée de la main.
Lisez le texte qui suit, tranquillement, calmement, paisiblement, la main

doucement posée sur le plexus solaire C’est en votre nom que je parle ne
faisant que vous guider. Vous n’avez besoin de penser à rien de spécifique
durant le traitement sinon à votre bien-être. C’est votre conscience “éveillée”,
celle que l’on dit être de nature “cosmique” (parce que libre de toute entrave),
qui effectue tout le travail de réharmonisation énergétique que nous lui
soumettons en traitement.
1) Reprise du croisement naturel de l’énergie

• “Je restaure le croisement parfait de l’énergie à travers mon organisme
au plus haut degré de perfection dans la paix, l’amour et la lumière.”
Répétez maintenant les mots “paix, amour, lumière” silencieusement
pendant une dizaine de secondes. En silence...
• “Mon énergie a maintenant repris son croisement naturel à travers mon

organisme. Au cas où elle cesserait de croiser, elle reprend aussitôt son
croisement naturel parfait lorsque je prononce les mots “Paix, amour,
lumière”. Répétez maintenant les mots “paix, amour, lumière”
silencieusement pendant une dizaine de secondes. En silence...
Puis prenez maintenant une bonne respiration lente et profonde trois

fois de suite.
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32
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2) Restaurer le flux parfait de l’énergie

• “Je corrige au plus haut degré de perfection tout ce qui occasionne une
anomalie énergétique au sein de n’importe lequel de mes organes
vitaux.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques
secondes en silence...
• “Je corrige au plus haut degré de perfection toutes anomalies possibles

du flux de l’énergie entre la partie droite et la partie gauche de mon
corps.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques

du flux de l’énergie entre la partie supérieure et la partie inférieure de
mon corps.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques

du flux de l’énergie entre la partie avant et la partie arrière de mon
corps.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques

du flux de l’énergie entre la partie intérieure et la partie extérieure de
mon corps.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques

du flux de l’énergie entre ces huit aspects de mon corps.” Répétez
maintenant le mot “lumière” pendant quelques secondes en silence...
• “Je restaure au plus haut degré de perfection la circulation naturelle

parfaite de l’énergie à travers l’ensemble de mon réseau des méridiens.”
Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques secondes en
silence...
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33
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• “Je corrige maintenant et en particulier tout ce qui empêche mon

méridien du triple réchauffeur de parfaitement bien fonctionner,
l’incitant à rester continuellement agité et en état de surchauffe,
incapable de retrouver son calme suite à une alerte. Et je fais
dorénavant facilement la différence entre les situations où je dois me
tenir sur mes gardes et celles où je suis en sécurité.” Répétez
• “Je suis en paix maintenant. Mon méridien du triple réchauffeur est à

présent apaisé. Mon méridien de la rate est à présent fortifié. Mon
méridien du triple réchauffeur et mon méridien de la rate ont
maintenant retrouvé leur entente harmonieuse naturelle.” Répétez
• “Je suis en paix maintenant. Je suis en paix.” Répétez maintenant le mot

“lumière” pendant quelques secondes en silence...
• “La circulation naturelle parfaite de l’énergie à travers l’ensemble de

mon réseau des méridiens est à présent restaurée. En cas de trouble
soudain, elle reprend aussitôt son mouvement naturel parfait lorsque
je prononce les mots “paix, amour, lumière”. Répétez maintenant les
mots “paix, amour, lumière” silencieusement pendant une dizaine de
secondes. En silence...

fois de suite et buvez un peu d’eau.
3) Réharmonisation des 7 principaux chakras du corps

• “Je corrige au plus haut degré de perfection tout ce qui perturbe le
fonctionnement harmonieux de mon chakra de la base me permettant
dorénavant de me sentir parfaitement en sécurité sur terre et d’y
prospérer pleinement.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant
quelques secondes en silence...
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34
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fonctionnement harmonieux de mon chakra sacré me permettant
dorénavant d’effectuer facilement tous les changements nécessaires à
mon bien-être dans la vie.” Répétez maintenant le mot “lumière”
pendant quelques secondes en silence...

fonctionnement harmonieux de mon chakra du plexus solaire me
permettant dorénavant d’exercer tout naturellement mes droits au
bonheur dans tous les domaines de mon existence.” Répétez

fonctionnement harmonieux de mon chakra du coeur me permettant
dorénavant de connaître la sérénité par la guérison de mes souffrances
passées.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques

fonctionnement harmonieux de mon chakra de la gorge me permettant
dorénavant d’exprimer tous mes besoins avec franchise et de les
satisfaire pleinement.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant

fonctionnement harmonieux de mon chakra du troisième oeil me
permettant dorénavant de faire confiance à mes intuitions et de voir la
réalité clairement.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant
• “Je corrige tout ce qui perturbe le fonctionnement harmonieux de mon

chakra de la couronne me permettant dorénavant d’être en liaison
permanente avec mon esprit supérieur et d’en éprouver tous les
bienfaits dans ma vie quotidienne.” Répétez maintenant le mot
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35
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• “Le parfait agencement de l’ensemble de mes chakras est à présent

restauré et chacun d’eux à retrouvé ses caractéristiques originelles
bienfaisantes. Je suis en paix maintenant. Tous mes chakras ont retrouvé
leur équilibre naturel parfait. Au cas où une irrégularité se produirait,
elle se corrige instantanément lorsque je prononce les mots “Paix,
amour, lumière”. Répétez maintenant les mots “paix, amour, lumière”
silencieusement pendant une dizaine de secondes. En silence...

fois de suite et buvez un peu d’eau.
4) Réparation de l’armature énergétique

• “Je répare au plus haut degré de perfection et dans un confort parfait
à tous les niveaux de mon être tout endommagement possible au sein
du maillage et de alignement naturel de ma grille énergétique.”
silence...
• “Tous les endroits endommagés au sein du maillage de ma grille

énergétique se réparent maintenant, délicatement et facilement.”
silence...
• “Tout mauvais alignement de ma grille énergétique se corrige

maintenant, délicatement et facilement.” Répétez maintenant le mot
• “Mon champ énergétique retrouve maintenant son état d’alignement

naturel avec le champ énergétique universel, délicatement et
facilement.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant quelques
• “Ma grille énergétique est à présent connectée exactement à la grille

énergétique terrestre.” Répétez maintenant le mot “lumière” pendant
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36
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• “L’ensemble de mon armature énergétique est à présent complètement

réparé. Et je suis en paix.” Répétez maintenant le mot “lumière”
pendant quelques secondes en silence...
• “Au cas où une irrégularité se produirait à nouveau au sein de mon

armature énergétique, elle se corrige aussitôt d’elle-même lorsque je
prononce les mots “Paix, amour, lumière”. Répétez maintenant les mots
“paix, amour, lumière” silencieusement pendant une dizaine de
secondes. En silence...
• Toutes les différentes parties de moi-même bénéficient entièrement et

pleinement de la parfaite remise en équilibre de tous mes centres
énergétiques dont les bienfaits s’étendent sur tout mon passé, tout mon
présent et tout mon avenir dans la paix, l’amour et la lumière. Répétez
maintenant les mots “Paix, amour, lumière” silencieusement pendant
quelques secondes. En silence...
Prenez ensuite une bonne respiration lente et profonde trois fois de

suite. Et buvez un grand verre d’eau fraîche. Si possible continuez à boire
beaucoup d’eau dans les heures qui vont suivre.
Quelques conseils pour la suite

A moins d’en ressentir vraiment le besoin, il n’est pas nécessaire de
refaire la réharmonisation énergétique au complet. Il suffit de dire : “Je répète
la réharmonisation complète de tous mes centres énergétiques” , phrase que
vous faites suivre de la répétition silencieuse des mots “Paix, amour, lumière”
pendant une dizaine de secondes pour que le traitement s’effectue
immédiatement et parfaitement. Une bonne idée pour commencer la
journée.
Si vous préférez donner plus de détails, vous pouvez aussi vous servir de
phrases de traitement plus spécifiques. Comme voici :
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37
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• “Je rétablis le croisement naturel parfait de l’énergie dans mon corps.”

Puis dites “Paix, amour, lumière” silencieusement pendant une dizaine
de secondes.
• “Je répète la réharmonisation complète de l’ensemble de mon réseau

des méridiens.” Puis dites “Paix, amour, lumière” silencieusement
pendant une dizaine de secondes.
• “Je répète la réharmonisation complète de l’ensemble de mes chakras.”

Puis dites “Paix, amour, lumière” silencieusement pendant une dizaine
de secondes.
• “Je répète la réharmonisation complète de l’ensemble de mon armature

énergétique.” Puis dites “Paix, amour, lumière” silencieusement
pendant une dizaine de secondes.
IMPORTANT: En cas d’angoisse, d’attaque de panique, de vive anxiété,

pensez à dire aussitôt: “Je répète l’harmonisation complète de mon méridien
du Triple réchauffeur” phrase suivie de la redite continuelle des mots “Paix,
amour, lumière” jusqu’à ce que vous ayez retrouvé le calme.
Les bienfaits auxquels vous pouvez vous attendre

Lorsque vous rétablissez le mouvement harmonieux de l’énergie à
travers votre organisme (en tous ses aspects et dimensions d’existence), ce
travail énergétique fait invariablement tourner la roue de la fortune à votre
avantage. Cela pour la bonne raison que vous êtes soudainement en mesure
d’exprimer à fond votre potentiel de naissance. Aussi, rétablir le courant
d’énergie vitale à travers votre corps, lui redonne ses capacités naturelles
d’auto-guérison.
Vous allez vous découvrir des ressources insoupçonnées avec tous les
bienfaits que cela suppose sur la qualité de votre vie dans son ensemble. Les
choses vont désormais bouger dans un sens qui vous est immensément
favorable. L’ordre et la beauté, les richesses affectives et matérielles viendront
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38
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satisfaire vos besoins fondamentaux.
Et souvent pour la toute première fois, vous allez finalement vous sentir
complètement prospère, aimé(e) et parfaitement en sécurité sur terre. Vous
exprimerez une motivation, un enthousiasme, une passion inextinguible pour
la vie. Vous ferez également preuve de beaucoup plus de gentillesse et de
compassion envers vous-même, de gratitude aussi pour la vie, en même temps
que vous ressentirez le besoin impératif de vous séparer des situations
devenues intolérables.
Une sorte de grâce va vous envelopper, vous apprenant à cultiver une

force bénéfique inaccoutumée. Votre sensualité va s’intensifier. Vos richesses
s’accroître. Les changements désirés depuis longtemps vont enfin se faire
réalité dans un mouvement calme et paisible. De simples joies vous
combleront d’aise. Bref, vous vivrez dans un profond bonheur comme vous
n’en avez encore jamais connu auparavant.
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Un peu de théorie
La Psychologie énergétique
Nous devons le terme “Psychologie énergétique” (en anglais, “Energy
Psychology”) au docteur Fred Gallo, une sommité dans le domaine. La
Psychologie énergétique englobe toutes les thérapies qui oeuvrent au niveau
des champs énergétiques du corps (au niveau subatomique de notre être),
tenant compte de l’union inséparable du corps et de l’esprit, ainsi que des
composants énergétiques de tous les problèmes.
Ces techniques sont faciles à utiliser. Elles travaillent au niveau

vibratoire, nous aidant à transformer les croyances limitatives qui sont
encodées dans notre A.D.N. (notre patrimoine génétique). Ce sont des
techniques de transformation profonde et de croissance personnelle que
n’importe qui peut utiliser pour découvrir et supprimer les systèmes de
croyances qui sont à la source de nos souffrances. Le travail énergétique
reprogramme les données cellulaires.
C’est à travers la structure cellulaire et moléculaire de notre organisme

où réside notre mémoire que les techniques énergétiques oeuvrent aussi,
transformant les informations qui sont source de souffrances. Des techniques
qui permettent de se transformer en toute sécurité en altérant l’histoire
inscrite dans nos gènes (logés dans l’A.D.N., le centre d’information de la
cellule) affectant tous les domaines de notre vie.
Ce qui a été découvert grâce aux recherches menées dans le domaine

de l’épigénétique, science relativement récente, c’est que nous avons le
pouvoir de changer consciemment les histoires inscrites dans nos gènes qui
oeuvrent au sein de programmes inconscients nuisibles à notre bien-être,
autorisant ainsi la transformation de notre vie.
Les techniques énergétiques nous permettent de renouer une

communication consciente avec nos cellules afin d’activer nos défenses
naturelles contre la maladie, les pénuries, les drames. Et ainsi de modifier le
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40
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genre d’informations qu’elles recueillent dans notre plan de vie (notre

patrimoine génétique), les incitant à plutôt chercher parmi nos milliards de
gènes les données qui vont être source de joie et de bonheur au lieu de nous
apporter des choses difficiles à vivre.
La Psychologie énergétique considère l’être humain dans sa globalité

corps/âme/esprit, entretenant l’idée que nous sommes nantis d’une force de
vie qui nous nourrit, qui nous anime et qui nous protège. Une force qui se
présente sous forme d’énergie saturée d’informations indispensables au parfait
fonctionnement de notre corps et multiples autres aspects de notre existence.
C’est la désorganisation du mouvement naturel de cette énergie vitale

qui est à l’origine de nos difficultés, aussi bien au point de vue de la santé que
de l’affectif ou des finances. D’où un ajustement nécessaire en cas de
problèmes auquel pourvoit la Psychologie énergétique par une manoeuvre
thérapeutique où il semblerait que nos cellules jouent un tout premier rôle dû
à leurs rapports fondamentaux avec la force vitale de l’univers.
Au coeur du monde physique existe une dimension non physique que

les scientifiques de pointe décrivent comme étant une onde saturée
d’information. Ils expliquent que la matière ne possède aucune substance,
qu’elle est semblable à une pensée. Et que c’est cette pensée super-
intelligente qui forme nos racines et qui donne naissance à notre existence et
propre conscience.
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41
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Action !
La volonté seule n’est pas suffisante pour changer une situation. Pour
changer une situation encore faut-il pénétrer l’espace quantique où se
trouvent les informations qui lui donnent corps, un endroit qui semble à
première vue très loin de nous, pratiquement inaccessible. Il n’en est rien. Cet
endroit mystique est en fait tout proche de nous. Il réside au bout de chacune
de nos pensées, au bout de chacune de nos croyances, au bout de chacun de
nos rêves. Le champ quantique est notre conscience pure.
Le positif et le négatif n’existent pas au niveau quantique de notre être,

pas plus que le bien ou le mal. C’est un endroit sans dualité où se bâtit tous les
aspects de notre vie pour ensuite s’exprimer dans la dualité, une denrée
absolument nécessaire à son développement concret. Sans dualité, nous
n’aurions point de points de repère. Notre vie serait plate, sans aucune
nuance.
Le champ quantique contient le bien et le mal, le positif et le négatif en

un tout inséparable. Ils coexistent dans le bouillon créatif universel sans aucun
jugement en la matière. Le jugement ne peut se produire que dans le concret
et non pas au niveau créatif qui précède la manifestation tangible de notre vie
telle que nous la vivons au quotidien.
Le champ quantique est notre salle de jeu. Là nous sommes libres de

jouer à tous les jeux, y compris aux plus dangereux. Nous sommes des êtres
immensément puissants. Nous n’avons fait que de l’oublier. D’où un éveil
fortement conseillé...
Une des raisons majeures de la prodigieuse efficacité du procédé

“JEcommande” c’est que la “négativité” (qui apparaît dans la dualité du monde
tangible) doit faire l’objet d’une véritable constatation de notre part. La
noirceur d’une situation doit se voir franchement, toute la détresse qu’elle
engendre doit se ressentir nettement, pour que nous puissions y projeter notre
“faisceau de lumière”. C’est la lumière qui va balayer la noirceur. Il faut donc
la trouver cette noirceur. Et il n’y a pas de mal à ça. Bien au contraire.
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42
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Je connais des gens qui refusent de voir le “mauvais” en faisant

l’autruche. Ils suivent à la lettre les tenants de la supposée “Loi de l’attraction”,
tournant résolument le dos à la négativité par peur de “l’attirer” à eux s’ils la
regardent en face. Or faire l’autruche ne sert qu’à ça, se mettre la tête dans le
sable et les fesses en l’air en espérant ainsi se protéger du danger. Or si dans
le monde des autruches c’est une bonne idée, dans le nôtre de monde ce n’est
pas du tout la même chose.
C’est en fait une façon de faire extraordinairement nuisible, la source

même de nos profonds malaises et maladies graves. Voyez par exemple
comment Jerry Hicks, l’époux d’Esther Hicks, tous deux célèbres figures de la
“Loi de l’attraction” (Abraham-Hicks) a terminé ses jours : dans d’atroces
souffrances. Et que dire de Lynn Grabhorn, auteur du best-seller américain
“Excuse me your life is waiting” (Excusez-moi, votre vie vous attend), ouvrage
traitant de la loi de l’attraction ? Elle, c’est encore autre chose. Elle est morte
carrément folle. Folle à lier. Elle voyait des trucs pas possibles !!!
Alors, mon conseil, c’est d’oublier tout ce que vous savez de la “loi de
l’attraction” et de sa supposée échelle de degrés vibratoires, et tout le
bataclan qui s’en suit. Tout ça ne fonctionne pas et vous fait perdre un temps
précieux.
Ce qui fonctionne c’est de faire fonctionner votre lumière. D’en projeter

le faisceau sur tout ce qui ressemble de près ou de loin à de la “noirceur”. Là
vous partez gagnant. Et de plus, sans gros efforts à fournir. C’est même un jeu
amusant. Un jeu d’enfant !
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43
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Exercice de levée des choses à “éclairer”

Commencez par prendre une bonne respiration lente et profonde, et
deux, et même trois, parce que si vous êtes “fan” du concept inhérent à la “loi
de l’attraction”, il y a de fortes chances pour que vous n’aimiez pas trop ce que
je vais vous proposer de faire maintenant.
C’est néanmoins une étape indispensable au processus de guérison de

nos souffrances, et par là, au merveilleux bonheur qui nous attend juste
derrière. Délivrée de cet amas de peines et de tourments, notre vie se
renouvelle. Un vie à la fois, et c’est le monde tout entier qui se transforme.
Inscrivez 100 choses qui ne vont pas dans votre vie. Les pages suivantes
sont réservées à cet effet (à imprimer). Notez tout ce qui cloche, les grandes
et les petites choses. Ce qui est moyennement ennuyeux comme ce qui vous
exaspère carrément. Traits physiques, traits de caractère, situations dans la
vie, vos manques, vos colères, et ressentiments. Pour vous aider dans cette
tâche, voici une description des différents domaines de la vie où peuvent
éventuellement se caser vos difficultés.
Liste des domaines à considérer

(liste mise au masculin pour faciliter l’écriture)
Le domaine de l’abandon. Les situations où vous avez le sentiment d’être

abandonné, délaissé, rejeté, repoussé, oublié, ignoré, exclu, banni.
Le domaine de la trahison. Les situations où vous avez le sentiment d’être

trompé, trahi, injustement accusé, dénoncé, calomnié, déshonoré.
Le domaine des abus. Les situations où vous avez le sentiment d’être

maltraité, tourmenté, harcelé, attaqué, volé, humilié, rabaissé, écrasé.
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Le domaine des privations. Les situations où vous avez le sentiment d’être

privé d’amour, d’affection, de soins, de ressources matérielles.
Le domaine des pertes. Ce que vous avez perdu dans le passé, tout ce qui
vous a été dérobé (les gens, les situations, les objets qui vous semblent
irremplaçables), auquel se joint tout ce que vous avez peur de perdre
maintenant ou dans le future.
Le domaine du manque de confiance en soi. Toutes les situations où

vous avez le sentiment de ne pas être à la hauteur, avez honte de vous, êtes
grandement intimidé par quelqu’un ou avez le trac.
Le domaine de l’obsession. Toutes les situations (ou les gens) qui vous
absorbent complètement l’esprit, ou les rituels incontournables que vous avez
établi dans votre vie, la rendant excessivement difficile et compliquée.
Le domaine de la culpabilité. Toutes les situations qui vous donnent le

sentiment d’avoir des choses à vous reprocher.
Le domaine de la solitude. Toutes les situations qui vous donnent le

sentiment d’être seul, que personne n’est là pour vous aider et vous soutenir
dans l’existence.
Le domaine de l’indécision. Toutes les situations problématiques où vous

ne savez pas quelles décisions prendre.
Le domaine de l’oubli de soi. Toutes situations où vous avez le sentiment

d’avoir éliminé vos besoins personnels, de vous sacrifier, que votre vie ne
compte pas, ou d’être insignifiant aux yeux des autres.
Le domaine de la victime. Toutes les situations où vous avez le sentiment

d’être victime de la vie ou de la méchanceté des gens avec l’impression que
rien de bon ne pourra jamais vous arriver.
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Le domaine du ressentiment. Toutes les situations où vous avez le

sentiment d’être détesté par les autres, ou que vous les détestez vous-même.
Notez également tous les traits personnels que vous n’aimez pas en vous ou
chez les autres.
Le domaine des peurs. Toutes les situations qui vous font peur, comme la
peur de la solitude, des confrontations, de tomber malade, de manquer
d’argent, de prendre l’avion, de parler en public, etc.
Notez tout. Notez 100 choses qui vous dérangent en ce moment. Les
situations que vous ne parvenez pas à changer malgré tous vos efforts. Les
choses qui vous font ressentir une forte culpabilité. Les échecs que vous ne
vous pardonnez pas. Ce qui vous fait honte. Ce qui vous humilie.
Allez-y, prenez-en note en une courte phrase (ce n’est pas la peine de
s’étaler en lamentations !) accolant derrière chaque donnée un chiffre entre
0 et 10, ce dernier chiffre représentant quelque chose qui vous est
franchement odieux.
Faites cet exercice uniquement si vous ressentez le vrai besoin. Et vous

pouvez aussi le faire en groupe. C’est parfois mieux de s’épauler les uns les
autres. Alors formez un groupe de rencontre hebdomadaire par exemple
chaque lundi.
Imprimez les pages qui suivent dont les lignes sont numérotées de 1 à
100. Juste quelques mots par situation suffisent. Et si vous n’avez pas envie
d’effectuer cet exercice, ne le faites pas. Il n’y a aucune règle fixe pour le bon
développement de ce cours. KKK
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100.________________________________________________________________________
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Tout ce que vous venez de noter va se nettoyer au fur et à mesure de nos

semaines de cours ensemble. Toute cette souffrance va graduellement se
dissiper en effectuant les exercices énergétiques qui vous sont proposés
chaque semaine, y compris dans le cours d’aujourd’hui (voir page suivante).
IMPORTANT: Conservez bien vos notes afin de pouvoir effectuer une

réévaluation au fil du temps et ainsi réaliser toute l’ampleur positive du travail
énergétique qu’il vous a été donné d’accomplir.

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Les devoirs de la semaine

Votre devoir cette semaine :

Le devoir de la semaine qui accompagne votre deuxième cours de la
série consiste à effectuer tous les jours, de préférence au levé, une courte
session de travail énergétique au moyen du procédé JEcommande.
C’est une façon merveilleuse de transformer sa vie. Le protocole qui suit

a les capacités de formuler de nouveaux programmes qui vont aller tout
naturellement s’insérer dans votre esprit inconscient. Et de là, vous aider à
vivre précisément ce que les programmes en question contiennent en terme
d’informations extraordinairement positives.
Effectuez le protocole de préférence aussi vite que possible au levé.

Pensez aussi à prendre bien note des changements qui vont se produire dans
votre vie à partir du moment où vous allez commencer à faire ce protocole au
quotidien. Vous verrez que les choses deviendront de plus en plus faciles pour
vous.
Par ce traitement énergétique d’intégration des données nécessaires à

la concrétisation d’une réalité transformée, vous éveillez vos phénoménales
capacités de réalisation heureuse dans la vie. Vous “éveillez” des possibilités
et capacités qui existent déjà en vous mais qui sont encore “endormies”.
Et pour ce faire, le procédé “JEcommande” est idéal. Il vous permet de

manière extrêmement simple et directe d’intégrer une nouvelle réalité dans
votre quotidien ou des capacités encore jamais démontrées. Les circonstances
vont alors automatiquement s’améliorer. Prenez-en bien conscience.
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Mieux vous serez apte à voir l’amélioration qui prend place dans votre vie,
mieux cette amélioration se fera franchement exaltante. Notez les petites
choses qui se produisent. Les petits ruisseaux font les grandes rivières !
Traitement énergétique
Lisez chacune des phrases suivantes à voix haute ou à voix basse (c’est
comme vous préférez). Puis répétez l’expression “parce que” qui se trouve au
bout de la phrase silencieusement pendant une dizaine de secondes.
En silence, c’est très important. Ne pensez à rien pendant ce temps là.

N’essayez pas de chercher consciemment les raisons qui se cachent derrière
le “parce que”. Ceci n’est pas de votre ressort. Ces raisons existent en des lieux
qui sont uniquement accessibles à la partie cosmique de votre être.
Alors voilà, nous débutons. C’est en votre nom que je parle...

• “Ma vie me plaît chaque jour davantage. C’est un fait. Ma vie devient de
plus en plus agréable à vivre parce que...” (Répétez maintenant “parce
que” en silence pendant une dizaines de secondes.)
• “Mon existence se montre franchement exaltante maintenant. C’est un

fait. J’ai de plus en plus de plaisir à vivre ma vie parce que...” (Répétez
maintenant “parce que” en silence pendant une dizaines de secondes.)
• “Mes besoins se satisfont de mieux en mieux. C’est un fait. Je commence

à bien savoir maintenant ce qu’est le bonheur parce que...” (Répétez
• “Je me distingue par mes compétences. C’est un fait. Je réussis de mieux

en mieux tout ce que j’entreprends parce que...” (Répétez maintenant
“parce que” en silence pendant une dizaines de secondes.)
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• “Mes décisions sont bonnes à long terme. C’est un fait. Mes choix dans
la vie me donnent vraiment satisfaction parce que...” (Répétez
• “Je me sens chaque jour davantage un peu mieux dans mon corps, dans
ma tête et dans ma vie. C’est un fait. Je vais de mieux en mieux à tout
point de vue parce que...” (Répétez maintenant “parce que” en silence
pendant une dizaines de secondes.)
• “J’en ai terminé des drames et des tourments. C’est un fait. Je me sens

chaque jour davantage de plus en plus en sécurité dans la vie parce
que...” (Répétez maintenant “parce que” en silence pendant une
dizaines de secondes.)
• “Je suis en parfaite harmonie avec tout ce qui m'entoure. C’est un fait.
Je le constate de mieux en mieux chaque jour davantage parce que...”
(Répétez maintenant “parce que” en silence pendant une dizaines de
secondes.)
• “Je suis libre d’aller de l’avant maintenant. C’est un fait. Ce qui me

bloquait se dissipe aisément à présent parce que...” (Répétez
• Je prends chaque jour davantage conscience de la force créative qui

m’habite. C’est un fait. Je suis un être immensément bon et puissant
parce que...” (Répétez maintenant “parce que” en silence pendant une
dizaines de secondes.)
• Ma vie se fait de jour en jour plus surprenante. C’est un fait. Je suis

maintenant parfaitement capable de me créer au quotidien ma propre
version du paradis sur terre parce que...” (Répétez maintenant “parce
que” en silence pendant une dizaines de secondes.)
Prenez une bonne respiration lente et profonde trois fois de suite.
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Nous allons maintenant passer à la formule d’intégration de toutes les

données qui viennent d’être recueillies afin d’en établir la programmation
nécessaire à une manifestation tangible dans votre existence. Pour cela il vous
suffit de lire ce qui suit (à voix haute ou à voix basse, comme vous préférez):
• “JEcommande au plus haut degré de perfection dans la grâce et

l’aisance l’intégration immédiate, complète et permanente à tous les
niveaux de mon être et en toutes dimensions de mon existence de
toutes les données qui viennent d’être recueillies et de m’en faire
ouvertement bénéficier à tout jamais dans la paix, l’amour et la
lumière”.
Puis répétez en silence les mots “Paix, amour, lumière” pendant un

dizaine de secondes en vous laissant bien imprégner des sensations de paix,
de calme et de bonheur que ces mots vous procurent.
Prenez maintenant une bonne respiration lente et profonde trois fois de

suite. Buvez un peu d’eau fraîche. Et passez une bonne journée !

magnificence.

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56
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Module de cours # 3
Pour commencer, récapitulons ... 58
Petit exercice énergétique à faire de suite ... 59
Lien audio “Je doute de l’efficacité de EFT” ... 62
Le mécanisme d’auto-guérison du corps ... 63
Action ! ... 66
EFT pour une expression authentique de soi ... 66
En avant toute ! ... 69
Protocole de tapping : ‘“Je passe au niveau supérieur” ... 69
Modèle de traitement ... 77
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57
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Bienvenue au troisième cours de la série !
Pour commencer, récapitulons ...
Le cours #1 comportait de quoi faire “copain-copain” avec les parties

de vous-même qui souffrent encore au plus profond de votre être, en même
temps que je vous suggérais d’accepter “ce qui est”. Tout, tout, accepter
absolument tout ce qui est dans votre vie, sans drames et sans jugement. Puis
le cours suivant (#2) vous donnait les moyens de retrouver votre liberté
naturelle. Tout ceci accompagné de puissants exercices énergétiques sans
lesquels il serait futile d’imaginer la réalisation possible des objectifs
mentionnés.
Vous entamez aujourd’hui votre troisième semaine de communication

intensive avec vos fabuleuses forces créatives en vue du bâti “au plus haut
degré de perfection” de votre magnifique version du “Paradis sur terre”. Alors,
bonne continuation !
Mais au fait une question, avez- vous au moins débuté ? Quand je parle
de débuter, je parle bien entendu des exercices proposés dans les deux cours
précédents. Les avez-vous pratiqué? Ou bien les avez-vous juste parcouru des
yeux en vous promettant de les faire plus tard ? Un “plus tard” qui n’est pas
encore arrivé ? Dans ce cas, ce n’est sûrement pas moi qui irait vous jeter la
première pierre. Ou alors il me faudrait un sérieux culot !
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58
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Nous pouvons débuter un cours en faisant preuve de la meilleure

volonté du monde, se dire que cette fois-ci, c’est la bonne. Que nous allons
mettre les instructions en pratique, etc. Et puis rien, rien de rien. Que se passe-
t-il dans ce cas ? Quelle est la raison d’un enthousiasme de départ qui se
dégonfle aussi vite qu’il s’est gonflé ?
La réponse est banale. Elle tient au fait que des programmes

inconscients nous mènent par le bout du nez. Ce sont des parties de nous-
même dont nous sommes loin de nous douter de l’existence qui mènent la
danse. Et cela pratiquement toujours par peur du changement. Un peu du
genre : “On sait ce qu’on a mais pas ce qu’on va trouver !”.
Comme il était dit dans les cours précédents, nous ne sommes pas libres
de faire ce que nous voulons quand nos programmes inconscients ne s’y
alignent pas. Nos intentions conscientes ne sont pas suffisantes. Il nous faut
aussi l’appui des programmes inconscients correspondants.
Alors si, comme moi lorsque j’ai débuté mon travail de guérison
énergétique il y a de nombreuses années maintenant, vous êtes de ceux qui
ont tendance à toujours le remettre au lendemain, puisque vous voici en train
de lire ces lignes, battons le fer tant qu’il est chaud. Effectuons immédiatement
un petit exercice qui ne prendra que quelques secondes de votre précieux
temps !
Petit exercice à faire de suite

Tout en martelant continuellement une surface plane du bout des
doigts (en pianotant le bord d’une table par exemple), lisez ce qui suit à voix
haute ou à voix basse, tranquillement, paisiblement, lentement, après avoir
pris une bonne respiration profonde :
• “J’ai toutes les peines du monde à faire de la place dans l’organisation

de ma vie actuelle pour m’occuper de mon bien-être. Pour des raisons
que j’ignore, j’appréhende de m’engager sérieusement dans le travail
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59
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d’évolution qui m’est proposé dans ce cours. Je m’y suis pourtant

investi(e) d’une certaine façon puisqu’il est en ma possession. Mais pour
ce qui est de m’y appliquer réellement, jusqu’à présent ce n’était pas
mon fort. Jusqu’à présent car maintenant c’est autre chose. Pour
preuve, ne suis-je pas en train de pianoter la table devant moi en même
temps que je lis ces lignes ? Alors rien que pour ça, bravo !”
Prenez un bonne respiration lente et profonde trois fois de suite. Puis

continuez votre lecture toujours en pianotant fermement une surface plane du
bout de doigts :
• “C’est seulement que je ne m’y suis pas encore sérieusement attelé(e).

Je ne me suis pas encore sérieusement attelée au travail qu’il me faut
consciemment fournir pour me sentir nettement mieux dans la vie. Et
malgré ça, je m’aime et je m’accepte entièrement. Ma croissance et
magnifique développement dans la vie ont de toutes façons déjà
débuté. Rien ne peut plus en freiner le mouvement maintenant. Et je
me laisse tranquillement porter par le courant de la vie. Je suis
complètement en sécurité. Je suis en paix. Et je m’aime et je m’accepte
entièrement, complètement et de tout mon coeur.”
Prenez une bonne respiration lente et profonde trois de suite et allez en

paix vaquer à vos occupations !
Que vous fassiez les exercices énergétiques proposés dans ce cours ou

que vous ne les fassiez pas, votre vie ira de toutes façons de mieux en mieux
si vous évitez de vous nourrir l’esprit de choses peu nourrissantes.
Essayez de ne plus passer des heures à écouter les nouvelles à la télé.

Essayez de vous démarquer de la “masse”. Essayez d’utiliser votre prodigieuse
puissance créatrice à des tâches constructives en communiquant vos besoins
clairement aux forces bénéfiques de l’univers qui sont toujours là, entièrement
à votre service.
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60
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Ce troisième cours est construit de façon à vous procurer les moyens

d’effectuer tranquillement, facilement, paisiblement, les pas nécessaires à une
avancée super enrichissante dans la vie. Un enrichissement qui comprend
aussi l’acquis d’une nouvelle manière d’aborder les problèmes. C’est à dire en
tenant compte de notre part de responsabilité dans leur création puisque tout
ce qui se trouve dans notre vie actuelle, le bon, le moins bon comme l’affreux,
est instamment désiré à certains niveaux d’existence.
Nous ne pouvons plus nous comporter en victimes de la vie. C’est une

injustice que lui faisons. La vie est une pure merveille de bienveillance. La vie
est un précieux joyau qui ne nous veut que du bien si c’est ce que nous en
voulons nous-mêmes.
Il est bien évident que nous sommes pleins à craquer de programmes

inconscients qui nous certifient que rien de tout ça n’est vrai. Des programmes
qui nous hurlent continuellement à l’oreille que nous sommes des êtres sans
aucun pouvoir de décision sur le déroulement de notre vie. Des programmes
qui nous forcent à croire en des choses totalement mensongères. Et dans la
foulée à douter du réel pouvoir de transformation bénéfique que le travail
énergétique nous permet d’accomplir.
Ceux qui me connaissent depuis longtemps savent que j’adore EFT que
j’ai institué en pays francophones à travers de nombreux écrits, notamment
plusieurs livres publiés chez Dervy et au Grand Livre du Mois (LE CLUB).
Mais ceux qui me connaissent bien savent aussi tout mon amour pour les
techniques dites “informationnelles” où seul de “verbe” est utilisé, se tenant
d’ailleurs au coeur de la plupart des exercices énergétiques que je vous ai
proposé jusqu’ici. Alors un peu de changement maintenant, histoire de ne pas
s’ennuyer !
Les exercices énergétiques qui vous sont suggérés dans ce cours # 3

incorporent tous le tapping de EFT. Pour ceux qui ignorent encore comment
s’y prendre, veuillez voir en annexe page 141 une courte introduction à la
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61
_____________________________________________________________
pratique de base de EFT (Emotional Freedom Techniques, version classique),

un procédé de tapping conçu par Gary Craig dans les années 90.
Un exercice énergétique proposé sous format audio

“Je doute de l’efficacité de EFT”
Cliquez ici pour y accéder :
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62
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Un peu de théorie
Avant de passer aux travaux pratiques qui vous sont présentés un peu
plus loin dans ce cours, voici quelques lignes sur l’aspect théorique du travail
énergétique que vous accomplissez actuellement.
Le mécanisme d’auto-guérison du corps

Nos gènes détiennent la clé du mécanisme naturel d’auto-guérison de
notre corps que notre état d’esprit influence en premier lieu. Nous possédons
des gènes qui potentiellement peuvent nous causer une maladie et en même
temps d’autres gènes qui peuvent la guérir.
Des recherches ont clairement démontré que l’impact sur notre santé
de facteurs à priori dangereux, comme une mauvaise alimentation, fumer,
boire ou mener vie sédentaire, varie grandement d’un individu à l’autre. Il n’y
a pas de style de vie qui soit tout à fait bon ou tout à fait mauvais.
N’importe quelle façon de vivre, aussi malsaine qu’elle puisse nous

sembler personnellement peut s’avérer bénéfique à la personne qui en fait le
choix si celle-ci le perçoit ainsi.
Candace Pert, célèbre neurophysicienne, auteur de l’ouvrage “Les

molécules de l’émotion”, affirme que le corps cherche constamment à se
guérir lui-même. Elle nous explique que le cerveau fabrique une grande
variété de substances biochimiques. C’est notre pharmacie interne, vaste et
copieusement fournie des mêmes drogues et médicaments qui s’achètent dans
le commerce. Mais là, sans aucun effets secondaires, les mélanges et les
dosages s’effectuant à la perfection.
Nous possédons également un fantastique arsenal d’anticorps qui

détruisent à tout moment les germes qui pénètrent dans notre corps. Chaque
gène possède les instructions nécessaires à la destruction de millions de
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63
_____________________________________________________________
germes. Les ressources naturelles du corps pour se protéger de la maladie sont

infinies.
Un système merveilleux nous protège de la maladie. Notre corps est

nanti d’une force de vie qui nous protège de tout danger à condition de ne pas
y faire inconsciemment obstruction. Parce qu’en dernier ressort, c’est “nous”
qui dirigeons le mouvement. C’est l’état d’esprit (conscient et inconscient) qui
nous anime qui gouverne les possibilités qu’à notre corps de s’auto-guérir.
Notre état d’esprit est le milieu dans lequel baignent nos cellules. C’est
notre milieu intérieur personnel qui conditionne l’expression de notre
patrimoine génétique, avec tout ce que cela suppose en problèmes de toutes
sortes lorsque l’état d’esprit en question n’est pas au beau fixe.
Comme le clament haut et fort de nombreux chercheurs en

microbiologie, parmi lesquels le professeur Bruce Lipton, mondialement connu
pour ses découvertes (à la base de la nouvelle science de l’épigénétique) et ses
magnifiques écrits parmi lesquels l’ouvrage “La biologie des croyances”,
tomber malade n’est pas un aspect forcé de la nature. La maladie n’est pas
quelque chose d’inéluctable. Nous avons les capacités de rester en bonne
santé.
Le pouvoir de guérir quand on est malade ou de conserver sa santé

repose en soi. Il se trouve au niveau quantique de notre être. Notre état de
santé est par conséquent de nature purement énergétique. Il émane
directement de nos croyances, pensées et émotions. Tout ce que nous voulons
au point de vue de notre santé (ainsi qu’en tout autre domaine) réside au
niveau sous-jacent de notre réalité. Là se tient le champ quantique formé
d’une seule et unique masse d’énergie, continuellement en mouvement.
Parfois aussi nommé “Point Zéro” le champ quantique peut être

comparé à une sorte d’entrepôt où tous les possibles sont là sous forme
d’informations en attente d’être choisies (observées) pour être crées
tangiblement, ou transformées lorsqu’elles sont sources de problèmes
tangibles dans nos vies.
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64
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En émergeant du Point Zéro les informations quantiques prennent une

densité énergétique suffisante pour pouvoir s’observer clairement au niveau
physique de notre être. Le Point Zéro ne se perçoit qu’à travers ce qu’il
produit.
Notre corps est équipé d’un programme latent de guérison qui est
inscrit dans nos gènes. Ainsi nous pouvons en “réparer” les défectuosités en
adressant nos requêtes à l’Intelligence qui nous anime. Aucune barrière ne
sépare notre esprit de notre corps. Notre corps est notre esprit. En chacun de
nous sommeil un potentiel de santé extraordinaire que nous pouvons “éveiller”
à volonté.
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Action !
Protocole EFT pour une expression authentique de soi
Notre corps nous fait mal quand nous censurons l’expression de notre
“moi” authentique. Qui nous sommes au plus profond doit pouvoir se révéler,
sans gêne et sans retenue, au risque sinon d’en pâtir sérieusement au niveau
de notre santé physique et émotionnelle. Il s’agit là d’une affaire privée entre
soi et soi. C’est quelque chose d’intime et de vital à notre bien-être qui ne
regarde personne d’autre que soi. Briser le contact avec soi-même fait tomber
malade.
Ne pas se mentir, ne plus se mentir. Se voir et s’accepter exactement

comme on est à l’heure actuelle sans chercher à camoufler ses défauts ni à
voiler certains traits, d’autant plus que c’est un geste totalement inutile envers
soi-même. On peut à la rigueur tromper les autres, leur montrer une image
fausse de soi, mais le faire de soi à soi est non seulement impossible mais à
l’origine de bien des troubles.
Moi, fuir mes responsabilités ? Jamais ! En vouloir à mes parents ? Ne

pas aimer ma fille ? Ressentir de la colère, de la haine ? Mentir, voler, dépasser
mes droits ? Moi ? Jamais ! Et s’éloigner de plus en plus de sa propre vérité à
en tomber malade.
Lorsqu’on brise le contact avec soi-même, et en particulier avec les

aspects que l’on trouve peu reluisants (ou que la société réprouve) il est certain
qu’on en paiera le prix fort un jour ou l’autre. Tôt ou tard un événement
viendra brutalement nous rappeler que nous ne sommes peut-être pas tout à
fait aussi “blanc-bleu” qu’on aimerait bien se le faire accroire et que l’on s’est
dangereusement éloigné(e) de son authenticité. Tandis qu’en se disant la
vérité, nous voici, par un des mystères de la vie, sauvé(e) du désastre !
Quand on se raconte à soi-même une histoire vraie, la sienne dans toute

sa splendeur et ses mochetés, on conserve sa vitalité. Oui, j’ai sans doute mal
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agit dans telle et telle situation, et alors ? Dans les circonstances j’ai fait de
mon mieux. Nous faisons toujours de notre mieux. En toutes circonstances
nous cherchons le bien. En tous cas le nôtre ... et il n’y a rien d’égoïste à ça.
Il n’y a rien d’égoïste lorsque nous savons quel genre de bien est
recherché de façon personnelle. Sinon bien sûr, c’est du mal aux autres que
nous allons faire. Un mal affreux. Alors qu’en fait ce n’est pas du tout ce que
nous voulons. Ce que nous voulons vraiment, tous autant que nous sommes,
c’est de vivre une vie belle et authentique, sans conflits et sans souffrances.
Traitement énergétique
Quand notre corps nous fait mal, quand nous ressentons une douleur
quelque part, là se cache une vérité qui sitôt découverte nous apporte un
sérieux réconfort. Alors voici un court protocole de tapping que je vous
suggère d’essayer la prochaine fois que vous ressentirez une douleur
corporelle.
• Pour ce faire, frappez continuellement le point du menton ou

exercez une simple pression dessus (ce point se trouve
exactement dans le creux du menton) en vous parlant
franchement. Dites exactement ce qui vous tracasse en ce
moment. Laissez toutes les idées monter. Exprimez vous aussi
clairement que possible.
Pleurez si vous avez envie de pleurer, sentez votre colère si vous en

voulez à quelqu’un. L’essentiel c’est de porter votre attention sur les
sentiments qui vous animent. Si cette douleur pouvait parler, que me dirait-
elle ? Et continuez à frapper ou à masser le point du menton jusqu’à ce que
vous ayez vidé votre sac d’émotions, d’idées et de sentiments authentiques.
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67
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Refaites la même chose chaque fois que vous ressentez la douleur en

question (ou une autre). Portez immédiatement votre attention sur ce que
vous ressentez. Qu’est ce qui se passe en ce moment qui me fait du mal dans
ma vie ? Qu’est-ce qui me fait souffrir ? Cela en même temps que vous
effectuez un léger tapotement du bout des doigts au creux du menton, ou
exercez une légère pression dessus.
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En avant toute !
Rien ne fait davantage peur à la majorité des gens que l’inconnu. La
plupart d’entre-nous ne sommes pas “casse-cou” pour deux sous et faisons tout
en notre pouvoir pour nous protéger de toute situation comportant le moindre
risque de nous faire du mal. C’est d’ailleurs tout à fait naturel.
Le problème s’annonce seulement lorsque nous restons figés dans des

situations qui ont perdu de leur éclat, devenues avec le temps ennuyeuses à
périr. Ou que nous restons de plein gré dans des situations abominablement
douloureuses par peur de perdre certains acquis en la quittant.
Le prix à payer s’avère excessivement cher. Un prix en fait si cher que

personne n’en possède véritablement les moyens. Car il ne s’agit pas là de
payer en pièces sonnantes et trébuchantes, mais en comptant ce que cela nous
retire en vitalité et bien-être dans la vie. La stagnation nous affaiblit
considérablement. Elle éteint petit à petit nos forces vitales.
Protocole de tapping : ‘“Je passe au niveau supérieur”.

[Description de l’emplacement des points de tapping à la page151]
Point sensible :
• “Même si je suis douillettement installé(e) dans ma petite routine et ne

tiens pas spécialement y changer quoi que ce soit, je choisis tout de
même de passer au niveau supérieur dans ma vie avec tous les risques
que cela comporte. Et même si j’ai très peur de l’avenir et des
mauvaises surprises qu’il risque de m’apporter en effectuant des
changements, je m’accepte complètement avec toute la crainte que j’ai
de m’extraire de ma zone actuelle de confort.” Tenir le point et prendre
une respiration lente et profonde.
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Point Karaté :
• “Et même si je refuse catégoriquement de passer au niveau supérieur

par peur de prendre des risques, y compris les mieux calculés, et préfère
de loin en rester où j’en suis présentement, et même si cela m’oblige à
stagner dans certains domaines de ma vie et que je m’étiole dans des
situations sans issues à cause des changements que je me refuse de
faire, je m’accepte complètement avec toutes mes limites et mes
blocages.” Tenir le point et prendre une respiration lente et profonde.
Continuez avec le point Karaté :
• “Et même si je ne crois pas que ma vie puisse changer de manière

profondément satisfaisante, et ne sais même plus vraiment ce que je
veux, et encore moins ce qu’il m’est possible d’accomplir, je m’accepte
complètement avec tout mon désarroi, et choisis maintenant
d’envisager la possibilité d’une transformation extraordinairement
enrichissante de tous les domaines de ma vie où j’endure actuellement
des limites ou des blocages.” Tenir le point et prendre une respiration
lente et profonde.
Ronde 1.
Sommet de la tête: J’ai peur de sortir de ma zone de confort ...
Sourcil: j’ai peur de l’inconnu ...
Coin de l’oeil: je n’aime pas prendre de risques ...
Sous l’oeil: c’est normal que les choses aillent de travers quand on prend des
risques ...
Sous le nez: Il ne faut pas lâcher la proie pour l’ombre ...
Creux du menton: On sait ce qu’on a mais pas ce qu’on va trouver ...
Clavicule: les changements qui tournent bien sont rares ...
Sous l’aisselle: les mauvaises décisions se paient chers ...
Sous le sein: Je préfère rester dans ma zone de confort.
Prendre une respiration lente et profonde
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Ronde 2.
Sommet de la tête: D’ailleurs personne ne vit dans un bonheur parfait...
Sourcil: personne n’est jamais vraiment content de son sort ...
Coin de l’oeil: il y a toujours quelque chose qui ne va pas ...
Sous l’oeil: si ce n’est pas l’argent ...
Sous le nez: ce sont les relations ...
Creux du menton: ou la santé ...
Clavicule: alors pourquoi espérer m’épanouir complètement ...
Sous l’aisselle: qu’il y aura toujours une faille quelque part ...
Sous le sein: rien n’est parfait en ce monde.
Prendre une respiration lente et profonde.
Ronde 3.
Sommet de la tête: En fait, j’attends très peu de choses de la vie...
Sourcil: j’ai connu trop de déceptions...
Coin de l’oeil: la vie est dure...
Sous l’oeil: on ne fait pas ce qu’on veut...
Sous le nez: on est pris dans un engrenage ...
Creux du menton: sans pouvoir rien y changer ...
Clavicule: on est victime des circonstances ...
Sous l’aisselle: les problèmes nous arrivent sans crier gare ...
Sous le sein: j’en reçois la preuve continuellement, le monde va bien mal.
Ronde 4.
Sommet de la tête: Ce que je vois à la télé a de l’impact sur moi...
Sourcil: Ce que je lis dans les journaux a de l’impact sur moi ...
Coin de l’oeil: ces tueries partout ...
Sous l’oeil: ces accidents ...
Sous le nez: ces maladies ...
Creux du menton: cette économie qui s’écroule ...
Clavicule: cette injustice dans les classes sociales ...
Sous l’aisselle: ces dirigeants malhonnêtes ...
Sous le sein: sans que je puisse rien y faire.
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Ronde 5.
Sommet de la tête: Je n’ai pas le pouvoir de changer les choses ...
Sourcil: on vit dans un monde difficile ...
Coin de l’oeil: et je dois m’y résigner ...
Sous l’oeil: en faisant le maximum pour me protéger ...
Sous le nez: en me garantissant au mieux des ennuis qui pourraient m’arriver.
Creux du menton: j’ai peur qu’il m’arrive des ennuis .
Clavicule: j’ai peur de faire des choses que je n’ai encore jamais essayées ...
Sous l’aisselle: je ne serai plus en sécurité ...
Sous le sein: Je cours à l’échec.
Ronde 6.
Sommet de la tête: Cette peur de faire des choses nouvelles ...
Sourcil: cette peur de m’exposer à la nouveauté ...
Coin de l’oeil: cette peur des situations que je ne connais pas ...
Sous l’oeil: cette peur de prendre des décisions importantes ...
Sous le nez: cette peur d’engager mon avenir dans une mauvaise direction ...
Creux du menton: cette peur de ne pas être à la hauteur de mes ambitions ...
Clavicule: cette peur de mal faire ...
Sous l’aisselle: cette peur de me remettre en question ...
Sous le sein: cette peur de ne pas y arriver.
Ronde 7.
Sommet de la tête: Cette peur de ne jamais arriver à me réaliser ...
Sourcil: cette peur de ne pas avoir assez de talent ...
Coin de l’oeil: cette peur de manquer d’intelligence ...
Sous l’oeil: cette peur de m’exposer à l’échec ...
Sous le nez: cette peur de mes faiblesses ...
Creux du menton: cette peur d’être jugé(e) et critiqué(e) par les autres ...
Clavicule: cette peur du monde extérieur ...
Sous l’aisselle: cette peur de la vie en générale ...
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Sous le sein: cette peur de me transformer.

Ronde 8.
Sommet de la tête: Et si une surprise m’attendait ?
Sourcil: Et si je découvrais quelque chose d’étonnant ?
Coin de l’oeil: Comme de réussir à faire aisément des choses impensables
auparavant ?
Sous l’oeil: Comme de voir clairement l’unique beauté qui me distingue des
autres ? .
Sous le nez: Comme d’éprouver une confiance absolue dans mes fantastiques
possibilités ...
Creux du menton: et d’embrasser l’inconnu en toute sécurité ...
Clavicule: enfin libéré(e) de mes croyances en ma petitesse et vulnérabilité ...
Sous l’aisselle: Et de l’impossibilité que j’ai eu jusqu’ici ...
Sous le sein: de vivre une vie riche et profondément satisfaisante sur tous les
plans.
Ronde 9.
Sommet de la tête: Ce qui m’empêche de vivre cette vie profondément
satisfaisante ...
Sourcil: c’est le poids de mes manques avec toute la peine que j’en ai...
Coin de l’oeil: une peine qui me suit partout ...
Sous l’oeil: une peine qui a la main-mise sur les décisions que je prends ...
Sous le nez: une peine qui m’empêche d’exploiter mes talents à fond...
Creux du menton: une peine qui m’oblige à me créer des limites ...
Clavicule: une peine qui m’empêche de passer au niveau supérieur...
Sous l’aisselle: une peine qui est à l’origine de tous mes tourments...
Sous le sein: une peine enfouie en moi que j’ai les moyens maintenant de
guérir.
Ronde 10.
Sommet de la tête: Toute cette peine enfouie en moi ...
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_____________________________________________________________
Sourcil: je peux la guérir ...

Coin de l’oeil: et je m’en donne les moyens ...
Sous l’oeil: en ce moment même ...
Sous le nez: en effectuant une profonde transformation de mon être ...
Creux du menton: tranquillement ...
Clavicule: paisiblement ...
Sous l’aisselle: aisément ...
Sous le sein: tout naturellement.
Ronde 11.
Sommet de la tête: Je possède une mine de talents et de dons magnifiques qui
ont le pouvoir de m’aider à me réaliser pleinement dans l’existence...
Sourcil: des dons et talents qui vont s’exprimer librement ...
Coin de l’oeil: dès lors que sera guérie la source de mes peurs ...
Sous l’oeil: dès lors que sera supprimée l’origine de mes angoisses ...
Sous le nez: dès lors que seront transformées les raisons conscientes et
inconscientes ...
Creux du menton: des limites que je m’impose ...
Clavicule: des blocages qui m’empêchent de progresser comme je veux ...
Sous l’aisselle: et qui m’incitent à stagner ...
Sous le sein: avec tout le profond mal-être qui en découle.
Ronde 12.
Sommet de la tête: Or je possède les moyens de concrétiser mes rêves ...
Sourcil: sans prendre aucun risque nuisible à mon bien-être ...
Coin de l’oeil: avec la faculté d’attirer à moi ...
Sous l’oeil: tout ce qui m’est nécessaire ....
Sous le nez: pour rendre mes entreprises aisées ...
Creux du menton: et pour vivre une vie remplie d’expériences pleinement
enrichissantes ...
Clavicule: une vie satisfaisante sur tous les plans ...
Sous l’aisselle: une vie où je peux m’épanouir ...
Sous le sein: et me réaliser à fond.
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Ronde 13.
Sommet de la tête: Je sais que c’est possible ...
Sourcil: grâce au travail énergétique je suis en train d’accomplir...
Coin de l’oeil: je fais partie d’une nouvelle génération de gens ...
Sous l’oeil: qui ont la chance de pouvoir croître magnifiquement.
Sous le nez: de se développer ...
Creux du menton: de s’améliorer ...
Clavicule: et d’exprimer leurs talents innés ...
Sous l’aisselle: manifestant librement tous leurs souhaits ...
Sous le sein: tout au long de leur vie.
Ronde 14.
Sommet de la tête: C’est cette vie que je choisis de vivre ...
Sourcil: où je tiens fermement les rênes de ma destinée ...
Coin de l’oeil: dans l’accomplissement habile de mes objectifs ...
Sous l’oeil: par l’excellente écoute que j’ai de moi-même ...
Sous le nez: par une vue claire de ce que je veux réaliser ...
Creux du menton: et par l’utilisation sans frein de mes pouvoirs créatifs ...
Clavicule: je suis à même de me créer une vie remplie de bonheur ...
Sous l’aisselle: j’en ai les moyens ...
Sous le sein: et je m’en sers en pleine conscience.
Renflement occipital :
• Dès maintenant je prends toutes les mesures nécessaires à mon bien-

être en affrontant l’inconnu s’il le faut et connais un renouveau très
enrichissant sur tous les plans. (Répétez la phrase encore deux fois de
suite).
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_____________________________________________________________
Prendre une respiration lente et profonde trois fois de suite et boire un grand
verre d’eau fraîche. Et si possible continuez à boire une grande quantité d’eau
dans les heures qui vont suivre.
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Le devoir qui accompagne votre troisième cours de la série consiste à

effectuer une courte session de travail énergétique au moyen du tapping.
Parmi la liste de 100 choses que vous aimeriez bien voir se transformer
dans votre vie (liste qu’il vous était demandé la semaine dernière d’établir),
veuillez en choisir une par jour et en effectuer le traitement selon le modèle
qui vous est présenté maintenant. Choisissez pour votre premier exercice
d’effectuer le traitement sur quelque chose de léger.
Modèle de traitement
Tout en massant en rond le point sensible, dites trois fois de suite (3X)
la phrase suivante en y incluant une courte description du problème en
traitement.
• “Même si ___________, je m’accepte et me respecte complètement en me

donnant le droit de vivre maintenant de merveilleux changements.”
Point karaté :
• “Je charge mon esprit supérieur de transformer ce problème ______, et

la relation que j’ai avec de manière à ne plus jamais avoir envie de le
reprendre ni lui donner passivement les moyens de se réinstaller dans
ma vie.” Répétez la phrase encore deux fois de suite en continuant à
stimuler le point.
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77
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Sourcil :
• “Je guéris toute la tristesse dans chaque branche de ce problème _____,

jusqu’en ses racines les plus profondes.”
Continuez à tenir le point en prenant une respiration profonde.
Sous l’oeil :
• “Je guéris toutes les peurs dans chaque branche de ce problème _____,
Sous le nez et creux du menton simultanément (en se servant de l’index et

du pouce) :
• “Je guéris toute la honte et les humiliations dans chaque branche de

ce problème ______, jusqu’en ses racines les plus profondes.”
Clavicule :
• “Je guéris toutes les blessures dans chaque branche de ce problème

_______, jusqu’en ses racines les plus profondes.”
Sous le bras :
• “Je guéris toute la culpabilité dans chaque branche de ce problème

________, jusqu’en ses racines les plus profondes.”
_______________________________________________________________________________________________
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_____________________________________________________________
Sous le sein :
• “Je guéris tout le découragement dans chaque branche de ce problème

______, jusqu’en ses racines les plus profondes.”
Auriculaire :
• “Je guéris toute l’animosité dans chaque branche de ce problème

________, jusqu’en ses racines les plus profondes.”
Intérieur du poignet (le point se trouve à l’emplacement de la fermeture d’une

montre.) :
• “Je guéris tout le désarroi dans chaque branche de ce problème ______,

Sourcil :
• “Je guéris tous les chocs traumatiques dans chaque branche de ce

problème ________, jusqu’en ses racines les plus profondes.”*
Auriculaire à nouveau (répéter chaque phrase trois fois de suite) :
• “Je me délivre de toute la colère que j’éprouve envers moi-même à

cause de ce problème _____.”
Tenez le point en prenant une respiration profonde puis répétez la même
chose encore deux fois de suite.
_______________________________________________________________________________________________
79
_____________________________________________________________
Point Sensible (répéter chaque phrase trois fois de suite) :
• “Je me pardonne d’avoir ce problème parce que je sais que je fais

toujours du mieux que je peux en toutes situations.”
Sommet de la tête (vers l’arrière) :
• “Je fais intervenir mon esprit supérieur dans toutes les branches qui
restent à ce problème _______, jusqu’en ses racines les plus profondes.
Sommet de la tête (vers l’arrière) encore une fois :
• “Je me libère de toute l’énergie investie dans ce problème _______, et

la mets au service de mes plus hauts intérêts dans l’expression parfaite
du meilleur de moi-même.”
Protubérance occipitale (à l’arrière vers la base du crâne) :
• “J’ai confiance en moi et me sens en mesure d’exprimer le meilleur de

moi-même. Je sais que j’ai les moyens de surmonter ce problème
complètement. Bientôt ce problème ne sera plus qu’un lointain
souvenir. Ma vie est prospère, calme et sereine.”
Concentrez-vous à nouveau sur le problème que vous venez de traiter.

Comment vous sentez-vous lorsque vous y songez ? Effectuez une réévaluation
_______________________________________________________________________________________________
80
_____________________________________________________________
de votre niveau de détresse par rapport à la situation. Et notez ce chiffre. Si

vous êtes arrivé à 0, vous pouvez choisir une autre situation à traiter demain.
Sinon reprenez exactement le même problème.
Important : Prenez note bien clairement des changements concrets qui vont
se produire dans votre vie joint à la transformation “automatique” de certains
de vos anciens comportements.

magnificence.

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81
_____________________________________________________________
Module de cours # 4
L’importance du chiffre 4 ... 83
L’impact énergétique de nos habitations ... 86
Votre devoir de la semaine ... 88
Passez votre habitation au “peigne fin” (Feng Shui) ... 88
L’ordre et la propreté selon le Feng Shui ... 88
_______________________________________________________________________________________________
82
_____________________________________________________________
Bienvenue au quatrième cours de la série !
Pour commencer...
Nous voici arrivés au module # 4 de ce cours qui en comprend 7 en tout.

Nous sommes donc en plein milieu de cours. Vous venez d’en accomplir trois.
Puis celui aujourd’hui, point charnière important, auquel succéderont trois
autres cours.
Le cours # 4 précisément situé au centre des 7 modules de travail

énergétique que vous accomplissez en ce moment est fondamental. C’est là
où vous allez inconsciemment décider de continuer sur votre lancée ou au
contraire laisser tomber le processus entamé.
L’importance du chiffre 4
Le chiffre 4 représente la vie matérielle. Intimement lié au terre-à-terre,
son énergie ne se prête résolument pas à l’intangible ni aux choses de l’esprit.
Le 4 veut du concret. Il est réaliste et s’intéresse uniquement à ce qui se
perçoit clairement au moyen de nos cinq sens.
_______________________________________________________________________________________________
83
_____________________________________________________________
Travailleur acharné, bâtisseur infatigable, les promesses en l’air et la

fainéantise ne sont pas son fort. Il déteste tout ce qui ressemble de près ou de
loin à l’inutile, à l’improductif, au futile. C’est en fait tout le contraire d’un
rêveur. De là sa méfiance naturelle pour tout ce qui touche à la métaphysique.
Par conséquent ne vous étonnez pas si tout à coup l’envie vous prend
d’abandonner ce cours. L’idée que l’on puisse changer sa vie en se
transformant au plus profond de soi-même, pour le “4", ce ne sont que des
foutaises. Des idées folles seulement bonnes à vous faire perdre un temps
précieux qu’il vaudrait mieux mettre à profit en bâtissant du solide, du stable,
du durable.
L’énergie du chiffre 4 est immensément puissante. C’est elle qui

construit le monde dans lequel nous vivons. Sans le 4, nos idées ne prendraient
jamais forme. Rien ne se concrétiserait jamais. Avec le quatre on se relève les
manches. Finies les rêveries, vive l’action !
C’est par conséquent un cours résolument tourné vers l’action que je

vous propose aujourd’hui. Une semaine remplie d’efforts physiques vous
attend, vous préoccupant essentiellement de votre habitation.
Votre environnement de tous les jours joue un rôle majeur sur votre
bien-être, et tout particulièrement sur l’état de vos finances et prospérité en
général. Comme l’explique par le menu détail la science orientale du Feng
Shui, l’impact de notre logement sur la qualité de notre vie est énorme.
Esthétiquement harmonieux, votre “petit chez-vous” décuple vos possibilités
d’enrichissement matériel et de profonde satisfaction dans la vie.
Votre existence sur terre peut vous remplir à chaque instant de bonheur.
Il y a des gens qui vivent exactement de cette manière. Finis pour eux les
ennuis qui s’incrustent à perpette. Leurs problèmes vont et viennent sans
véritablement entamer leur joie de vivre car ils savent posséder la créativité
nécessaire pour vite et bien les solutionner. Autrement dit, ils ne
s’appesantissent pas sur leurs difficultés du moment mais sur les solutions qui
s’offrent à eux. Ainsi, leurs difficultés ne sont plus que passagères.
_______________________________________________________________________________________________
84
_____________________________________________________________
Le Feng Shui a la réputation de porter bonheur par l’énergie

immensément bénéfique qu’il produit dans nos habitations. Procédé amusant
à installer chez soi, il a les capacités de nous transformer la vie de façon
spectaculaire.
Outil de transformation et d’enrichissement de l’énergie, le Feng Shui

est une science rationnelle qui ne possède rien de “spirituel” dans le sens large
du terme. Il sert à enjoliver et à bonifier notre environnement physique selon
des règles plusieurs fois millénaires, nous aidant à bien nous ancrer dans le
monde matériel afin d’en profiter à fond.
Le Feng Shui de ce fait est l’accompagnement idéal aux belles énergies

du 4 qui baignent notre cours d’aujourd’hui. Vous verrez comme de prendre
possession de votre habitation en y introduisant le Feng Shui selon les mesures
facilement applicables qui vous sont décrites plus loin, vous aidera à
persévérer dans vos efforts pour un bâti magnifique de votre propre version
du paradis sur terre.
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85
_____________________________________________________________
Un peu de théorie
L’impact énergétique de nos habitations

Le Feng Shui est une science naturelle originaire de Chine qui nous
montre comment créer et maintenir dans nos habitations (et commerces) la
dose d’énergie vitale essentielle à notre santé et prospérité. Issu d’une
scrupuleuse observation des lois cachées de la nature, conjuguée à une longue
expérimentation des moyens nécessaires pour en préserver l’harmonie, le Feng
Shui est une matière indispensable à notre bien-être.
Les principes du Feng Shui sont fondés sur la notion d’un univers
entièrement constitué d’une seule et unique masse d’énergie ayant les
capacités de s’exprimer de toutes les façons possibles et imaginables dans une
danse énergétique qui s’effectue en dehors de nos facultés de perceptions
habituelles. Un fait corroboré depuis plus d’un siècle en occident par la
physique quantique, science qui vise à explorer la matière jusqu’en ses ultimes
profondeurs.
Nous vivons complètement immergés dans un océan d’énergie où des

courants invisibles contribuent à notre épanouissement dès lors qu’ils sont
imprégnés d’énergie vitale (nommée Ch’i dans la pratique du Feng Shui). C’est
l’absence de Ch’i dans un endroit qui le rend maléfique, qui l’imprègne de
“Sha”, le terme employé pour décrire l’énergie nocive qui engendre la
souffrance (le Ch’i n’étant plus là pour nous en protéger). Les lieux sombres,
confinés, sales, dangereux, sont saturés de Sha, et par conséquent, lugubres
et malsains.
Le Ch’i aime la beauté, les couleurs, la clarté et la joie. Les endroits ainsi
faits sont emplis d’une énergie qui conduit au bien-être. Ils sont confortables,
sécurisants, heureux. Des conditions cruciales car nous puisons nos ressources
_______________________________________________________________________________________________
86
_____________________________________________________________
énergétiques dans notre environnement immédiat. D’où ce besoin de choyer

le Ch’i, indispensable à la vie et à tous ses plaisirs.
Bien que profondément marqué par ses origines chinoises, autrement

dit, par une vue du monde physique qui surprend généralement les
occidentaux, le Feng Shui s’adapte à toutes les cultures. Ce n’est ni une secte
ni une religion, mais une série de principes que n’importe qui peut appliquer
dans son habitation et commerce, afin d’y produire une énergie propice à sa
santé et prospérité.
En fait, nous utilisons tous le Feng Shui naturellement, sans même nous
en rendre compte, chacun orchestrant son domaine personnel d’une manière
qui reflète symboliquement tout ce qui lui arrive dans la vie. Nous y étalons
au grand jour nos sentiments les plus profonds qu’un spécialiste déchiffrera
aussi facilement que s’il s’agissait de lire un roman. Il verra clairement tout
l’amour qui règne dans un foyer, la bonne entente avec les enfants, la qualité
des loisirs, comme il y devinera aussi n’importe quel manque et conflit.
Tout ce qui nous entoure, depuis la forme particulière du contour de

notre habitation, au plus menu recoin (vide ou chargé d’objets), contient un
message symbolique. Des images choisies pour orner nos murs à la manière
d’installer nos meubles, l’aménagement complet de notre logement nous
décrit à la perfection. Nous y projetons notre monde intérieur avec toutes ses
joies et ses nombreuses privations aussi.
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87
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Passez votre habitation “au peigne fin”

Le devoir de la semaine qui accompagne votre quatrième cours de la
série consiste à passez votre habitation au “peigne fin”, ceci en fonction des
principes du Feng Shui qui en indiquent précisément le pourquoi et le
comment.
L’ordre et la propreté selon le Feng Shui
Dans les endroits mal tenus où règnent le désordre et la crasse,

l’adversité s’installe. Ce qui ne veut pas dire que le bonheur campe dans les
lieux bien récurés. Mais il faut commencer par se préoccuper d’ordre et de
propreté, comme un peintre qui prépare sa toile avant d’y projeter sa création.
Le désordre, ce ne sont pas seulement les choses qui traînent un peu

partout, mais aussi toutes celles que l’on garde par obligation, par peur de
blesser un proche en les donnant, ou parce que l’on pourrait en avoir besoin
un jour bien qu’elles ne servent jamais à rien.
Un amas de choses inutilisées fait stagner l’énergie parce que les objets
ne bougent jamais de place. Les armoires bourrées de vêtements que l’on ne
porte plus, de projets à moitié finis, les tiroirs remplis de “trésors” dont on
serait bien incapable d’établir la liste, les placards de cuisine débordants
d’appareils ménagers dont on ne se sert jamais, souvent cassés ou trop
compliqués à utiliser, les étagères ornées d’épices sans âge, de flacons de
vitamines qui ont perdu leur efficacité depuis longtemps, voire, le dessous des
_______________________________________________________________________________________________
88
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lits en guise de cave, détruisent le Ch’i qui doit pouvoir circuler partout à son
aise.
Et que dire des garages où l’on entrepose des choses sans commune
valeur avec le prix de la voiture qui doit coucher dehors ? Ou ce coin dans le
fond du jardin qui sert de dépotoir ?
• K A l’intérieur comme à l’extérieur d’une propriété, tous les espaces

comptent dans la pratique du Feng Shui, même le débarras enfouit sous
l’escalier, parce qu’ils sont associés à un aspect de la vie en fonction de
leur situation dans le Bagua (un outil extraordinaire du Feng Shui
permettant de précisément situer les domaines de la vie qui se
présentent dans nos habitations). Et comme tous les secteurs du Bagua
forment un ensemble intimement uni, un secteur mal en point détériore
obligatoirement l’énergie de tous les autres.
Les gens qui entassent à n’en plus finir crient tout fort leur besoin d’être
rassurés, et se plaignent fréquemment d’avoir le poids du monde à porter sur
leurs épaules. Tout est compliqué avec eux. Le moindre dérangement les
perturbe. Au propre comme au figuré, ils sont pris dans un carcan étouffant.
Quant à ceux qui négligent leurs environnement personnel, chez eux ou

au travail, qui laissent tout traîner et s’abîmer, font preuve d’une absence
complète d’égard envers eux-mêmes, sans parler du dérangement qu’ils
causent à autrui. Puis s’étonnent d’aller d’échecs en échecs.
Il est impossible de penser clairement dans un endroit en désordre,

d’avoir les idées larges et de prendre de bonnes décisions. Les choses
importantes se perdent dans le fouillis ambiant et les problèmes
s’amoncellent, jusqu’au jour où tout fini par se détériorer.
Personne ne peut s’épanouir dans un lieu sale, désordonné, sombre,

surchargé d’objets et de meubles, ou trop vide, sans couleurs. C’est impossible
car le Ch’i y est pratiquement absent.
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• K La première chose à faire lorsqu’on se lance dans la pratique du Feng

Shui, c’est de poser un regard neuf sur tout ce qui nous entoure. Il faut
avoir le courage de vider son grenier, sa cave, de tout sortir des placards
pour n’y remettre que les choses qui servent ou que l’on apprécie pour
leur beauté.
Il n’est évidemment pas question ici de vivre dans le dénuement. On

peut garder tout ce qu’on veut, à condition d’organiser sa maison de façon à
ce qu’elle soit plaisante à voir, qu’elle sente bon et qu’on y soit bien. Ce qui
compte, c’est que le tout forme un ensemble harmonieux où chaque chose a
trouvé sa place.
• K Par conséquent, jetez, donnez, vendez, échangez ce dont vous n’avez

plus besoin. Et surtout, ce qui vous encombre l’esprit en vous empêchant
d’effectuer une percée gagnante dans l’avenir.
Les objets nous parlent du passé. On pense ne plus y faire attention,

mais nous captons sans cesse leurs messages. La robe que l’on garde d’un
premier mariage, les choses laissées derrière lui par un être qui a disparu de
notre vie, le lit que l’on a partagé pendant des années avec un autre, nous
retiennent dans un passé révolu.
Pour repartir à neuf, il faut faire le vide. Se décharger du poids des

années qui s’est accumulé chez nous par un amas de choses que l’on garde sans
véritable plaisir. Cette étape d’épuration est cruciale quand on veut aller de
l’avant, voire se sortir d’une profonde dépression, d’une anxiété chronique, de
migraines ou de problèmes de poids.
• K Entamez cette évacuation à votre rythme. En cas de dilemme, si vous

vacillez entre l’obligation de garder un article et l’envie de vous en
débarrasser, ou lorsqu’une émotion forte vous submerge, pratiquez
l’une ou l’autre des techniques que vous propose la Psychologie
énergétique.
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Ce n’est pas rien que de se détacher de son passé. Il est rassurant. On

voit que l’on s’est sorti des pires difficultés plutôt bien. C’est l’inconnu qui fait
peur, avec son syndrome très humain de perte et de manque. Alors on veut
garder le maximum de choses, y compris celles qui ne serviront plus jamais à
rien.
Notre énergie se sclérose quand on vit dans un environnement qui reste

toujours pareil. On y végète dans une existence morne et routinière. Or la vie,
c’est le mouvement, le passage des gens et des choses, les projets qui se font
et se défont, et les surprises.
• K Ouvrez les fenêtres en grand pour laisser filer l’air vicié. Tirez les
rideaux pour faire pénétrer le maximum de lumière. Rangez votre
bibliothèque. Ne gardez que les ouvrages plaisants en laissant de
l’espace vacant pour les volumes à venir. Débarrassez-vous aussi des
vieux journaux, des magasines que vous ne relirez jamais.
• K Changez de place les plantes qui sont mal en point, ou donnez-les,

jetez-les. Décrochez du plafond toutes celles qui pendouillent car elles
empêchent le Ch’i de s’élever dans les airs.
• K Expulsez les fleurs séchées qui n’ont pas été traitées pour garder une
belle apparence de fraîcheur, les bouquets fanés, les pot-pourris qui ont
perdu leur senteur.
• K Changez les vitres abîmées, les ampoules mortes. Jetez à la poubelle

tout ce qui est cassé, périmé, moche, inutile. Effectuez la visite de votre
armoire à pharmacie, sac à main, trousseau de clefs, carnet d’adresses,
filières d’ordinateur.
• K Nettoyez les lustres, le haut des armoires, le tour des portes, les
moulures, le fond des placards, sous l’évier et les lavabos. Prenez
exemple sur la nature qui fait un nettoyage continu pour conserver sa
vitalité.
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Pensez aussi à nettoyer à fond vos trouvailles de chez les brocanteurs

avant de les installer chez vous. Vous ne rapportez pas un objet inerte, mais
plein d’une énergie plus ou moins bénéfique selon l’endroit où il a séjourné
avant d’entrer en votre possession. Qui sait, il a peut-être passé dix ans à
entendre des pleurs dont il s’est imprégné. Protégez-vous des ondes nocives
qu’il pourrait irradier en le lavant à l’eau savonneuse, ou en passant lentement,
et tout autour, une forte fumée d’encens.
Extrait du “Guide pratique du Feng Shui facile” un ouvrage présenté sous

format numérique (e-book) disponible ici :
http://guide-pratique-du-feng-shui-facile.com/

magnificence.

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Module de cours # 5

Un peu de théorie (Critiques, verdicts et schémas de vie) ... 96
Action! La méthode “Tape, tape... commande!” ... 101
Localisation et caractères émotionnels des points de tapping ... 101
Protocole de soins énergétiques (schémas et patterns)... 104
Lien vers la filière audio ... 104
Nous débutons ... 105
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Bienvenue au cinquième cours de la série !

Pour commencer ...
Le sujet d’aujourd’hui est brûlant. Ce sera d’ailleurs le dernier du genre car
nous passerons ensuite à l’intégration au niveau quantique de votre être de
données hyper positives afin de déclencher le bâti d’une vie différente, une vie
capable de vous procurer énormément de bonheur.
Là nous en sommes encore à préparer le terrain. À le rendre joli-joli en y

retirant tout le moche et l’inutile. C’est un étape bien entendu indispensable.
Nous ne pouvons construire un nouvel édifice sans nous préoccuper de son assise
qui se doit d’être aussi stable et solide que possible.
Ainsi dans ce cours nous allons courageusement affronter deux entités

toujours à nos trousses, compagnons de nature combative, inséparables,
perpétuellement sur le qui-vive, toujours prêts à nous agresser, respectivement
nommés “Critiques” et “Verdicts”.
Semblables à nos deux policiers traditionnellement postés ensemble sur

le bord de nos routes, ils sont là pour traquer nos erreurs de conduite. Alors,
attention, attention... Oui, soyons vigilants parce que de se faire prendre en
faute, aïe ! Ça fait mal!
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Mais pourquoi ? Quelle est la vraie raison de notre souffrance lorsque

nous sommes “pris en faute” ? Car après tout, une critique suivie d’un strict
verdict peut à l’occasion nous sauver la vie. Et sans aller aussi loin, savoir observer
une situation d’un oeil critique et décider qu’elle ne nous convient pas ou ne
nous convient plus (notre verdict) est un atout constructif dans la vie. Alors, où
se trouve la faille ?
C’est ce que nous allons voir dans le cours d’aujourd’hui essentiellement

tourné vers nos schémas de vie qui sont à l’origine de nos grandes difficultés à
aborder l’existence aisément. Un travail énergétique effectivement des plus
critiques en raison du violent impact de certains de nos schémas sur notre bien-
être dans son ensemble.
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Un peu de théorie
Critiques, verdicts et schémas de vie
À l’âge adulte, nous sommes pleins d’idées déjà toutes faites sur tout.
Analogues à d’épaisses loupes immensément grossissantes qui nous font
seulement voir une partie infime des choses, le reste se tient dans l’ombre,
parfaitement invisible. Et c’est ainsi que nous le voulons. Ce qui se tient en
dehors de notre champ de vision ne nous intéresse pas.
De la sorte, nous ne prêtons attention qu’à nos propres idées, chacun bien
convaincu qu’il n’en existe pas de meilleures à travers le monde. Celles des autres
peuvent à la rigueur nous sembler bonnes mais seulement si elles sont en accord
avec les nôtres.
De fait, le lot d’idées qui nous caractérise en tant qu’individu caractérise

aussi tous les aspects de notre vie, tels que l’endroit où nous vivons, le genre de
travail que nous effectuons, notre groupe d’amis. Et ainsi de suite, car jamais nous
ne dévions de là.
Nos idées sont ce que nous possédons de plus précieux à ce qu’il paraît. Un
trésor immatériel qui a la propriété de se matérialiser sans efforts conscients de
notre part puisque s’y mêlent des attributs autres, ceux qui font de nous des êtres
immensément puissants. La mécanique est bien huilée.
Alors où est le problème ?
Le problème vient de ce que ce lot d’idées que nous trimballons

précieusement partout avec nous ne nous appartient pas. Il appartient à plein
de monde, à tout le monde, sauf à nous. Nous avons simplement donné notre
accord. Nous avons permis à des milliards d’idées entendues principalement dans
l’enfance de s’introduire jusqu’au plus profond de notre être, jusqu’à nous faire
croire qu’elles nous appartiennent en propre. De là, notre infortune.
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96
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Il est clairement annoncé dans les écrits courants du Nouvel Âge que pour
trouver le bonheur il suffit de changer d’idées. Les amateurs éclairés de la “Loi de
l’attraction” en font d’ailleurs leurs choux gras. Oui, changez d’idées et vous
verrez des millions d’Euros se déposer comme par enchantement sur votre
compte en banque si c’est ça que vous voulez. N’est-ce-pas merveilleux ?
Oui, c’est merveilleux. Et nous de nous y essayer, vite séduit(e)s par cette
notion de magie pure. Malheureusement une sérieuse déception nous attend.
Car hélas, trois fois hélas, ce n’est pas aussi simple (simplet) que cela.
L’ennui avec les concepts traditionnels du Nouvel Âge, c’est qu’ils reposent
sur une erreur qui est la raison principale de leur inefficacité. La vraie manière de
procéder est plus fine et ne laisse aucune chance au hasard. Elle frappe toujours
en plein dans le mille. Parce que la magie est toujours là, bien là. Le mystère, c’est
qu’il faut consciemment en déclencher la production.
Nous ne pouvons instaurer le moindre changement dans notre vie

autrement qu’en maîtrisant son principe directeur/organisateur. C’est à dire en
ayant la main-mise sur les programmes responsables du bâti particulier de notre
existence. Sans cet effort d’engagement conscient, rien ne se passe.
Il nous est instamment demandé de jeter un oeil coupable sur certaines de

nos idées afin, si besoin est, de prestement pouvoir les disperser aux quatre vents.
Là nous sommes aux commandes.
Pour en revenir au sujet du cours d’aujourd’hui (critiques et verdicts), il est

évident que la plupart d’entre-nous souffrons comme des damnés lorsque nous
entendons une remarque désobligeante à notre égard. Le fait d’être mal jugé
peut vite nous plonger dans un abîme de détresse. La critique est une
condamnation qui nous atteint au plus profond de notre être, avivant
automatiquement d’atroces blessures.
En cas d’hostilité, nous sombrons dans la souffrance sans même y réfléchir.

C’est machinal. Le jugement négatif d’autrui (ou le sien propre) sur notre travail,
notre apparence, notre façon de vivre peut aller jusqu’à produire la cessation
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absolue de tout respect envers soi-même. Et pire encore, nous inciter à stopper
net notre croissance naturelle en tant qu’individus possédant le don de pouvoir
s’épanouir magnifiquement dans la vie. Et pourquoi ça ?
Pourquoi réagissons-nous aux remarques d’autrui par un mouvement de

rage ou de colère, par un sourd chagrin ou de profonds sanglots, voire par le
déclenchement immédiat d’une sérieuse dépression ou d’une phobie ? Tout
simplement parce que les critiques soulèvent le voile. Elles font apparaître
d’anciennes blessures jamais soignées issues de traumatismes graves.
Ces blessures à vif canalisent une énergie considérable. À vrai dire, elles
ont des conséquences dramatiques sur le bâti de notre existence dont les
fondations reposent dessus. Nos blessures forment l’assise sur laquelle nous
bâtissons notre vie. Ce sont ces schémas intérieurs ou patterns qui donnent son
allure particulière à notre vie, bien rarement heureuse dans ces conditions.
Il n’y a donc pas de quoi s’étonner d’entendre la majorité des gens toujours
parler de drames et de souffrances et de tant aimer soi-même en parler aussi.
C’est le sujet que nous connaissons le mieux. Notre vie tourne autour. C’est
comme un besoin. Et ç’en est un, et de taille puisqu’il s’agit du matériau de
construction de notre vie, nous laissant perpétuellement affamés de peines et de
misères tant que nous n’y mettons pas le ho-là.
Nos schémas de souffrance portent autant de noms qu’il y a de gens pour

en parler. Je pense néanmoins que s’il y en a une quantité quasiment infinie,
qu’ils se résument à un seul et unique schéma aux retombées catastrophiques sur
la qualité de notre vie :
• Un lien coupé net d’avec soi-même, menant à...

• L’oubli de nos fabuleuses richesses intérieures, menant à...
• La suppression automatique de nos majestueuses possibilités de bonheur
dans l’existence.
Nous réagissons aux événements pratiquement toujours de la même

façon. Agréables ou désagréables, nous avons une manière bien personnelle
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d’en faire l’expérience et d’y réagir qui ne diffère pour ainsi dire jamais. Nous
suivons automatiquement un schéma particulier qui s’adapte à la situation. Y
compris un schéma qui peut nous rendre parfaitement inaptes à ressentir la
moindre joie en cas d’événements heureux.
Nos schémas répondent à des croyances profondément ancrées en nous.

Ils sont là pour nous “protéger”. Ce sont des programmes que nous avons
inconsciemment mis en place pour des raisons de la plus haute importance au
moment de leur intégration. Le problème c’est qu’à partir de là nous réagissons
en automates aux événements de la vie.
La mise en route automatique de nos schémas inconscients est un aspect

merveilleux de la nature. C’est un moyen extraordinaire de se bâtir
“machinalement” une vie profondément heureuse. À la condition expresse d’en
témoigner de l’intérêt parce que le bonheur n’est pas une obligation.
Nous avons le droit de vivre la vie que nous voulons, y compris une vie
misérable à souhait. Et le plus simple pour cela, c’est de continuer à nous
comporter en victimes. C’est de continuer à répondre aux événements en parfaits
automates. Mais, et par dessus tout, c’est de continuer à croire qu’il existe
quelqu’un, quelque part qui viendra nous sauver.
Personne ne viendra jamais nous sauver de nous-mêmes. Nous devons

nous-mêmes changer les données qui produisent la manifestation automatique
des schémas qui s’avèrent contraires à la réalisation d’une vie profondément
satisfaisante. Personne d’autre ne peut le faire à notre place.
Un schéma contraire au bâti du genre de vie franchement agréable que

nous désirons vivre peut se définir de la sorte :
• Nous voyons automatiquement tout ce qui cloche en toutes situations en

même temps que celles-ci nous submergent de sentiments dits “négatifs”.
Il s’agit de données inscrites dans des programmes qui fonctionnent à

notre insu en nous forçant à nous comporter de la sorte. Nous n’y pouvons rien
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superficiellement quoiqu’en disent certains. Il nous faut pénétrer le système

d’activation automatique de nos schémas pour en changer les données.
C’est une utopie que de croire qu’un changement consciemment désiré

puisse se réaliser s’il va à l’encontre d’un schéma déjà activé inconsciemment.
L’inconscient est trop puissant. La bonne nouvelle c’est que nous possédons
maintenant de quoi transformer la donne. Tandis qu’avant, il y a peu de temps
encore, nous n’avions guerre le choix qu’entre refouler nos sentiments jugés
négatifs (voyons, il faut penser positif...) ou de les exprimer à tort et à travers.
Le travail énergétique nous autorise désormais à transformer les

convictions profondes qui établissent la thématique principale de notre vie, si
souvent pleine de souffrances et de détresses en tous genres. Nous avons aussi
très facilement accès maintenant à des informations scientifiques qui nous
permettent de bien comprendre ce qui se passe “en coulisses”.
C’est très important de se tenir au courant des prodigieuses découvertes

qui se font sans cesse dans le domaine scientifique relativement nouveau de
l’épigénétique. Ces découvertes nous ouvrent l’esprit sur nos fabuleuses
possibilités de bonheur dans la vie.
Les nouvelles sciences le clament haut et fort, nous vivons dans un monde
merveilleux, un endroit magique où tous les possibles sont possibles, y compris
la possibilité de vivre sur terre une existence franchement paradisiaque.
Pour y parvenir et nous y maintenir (important !), je vous propose dans les
pages suivantes un protocole de soins énergétiques extraordinairement puissant
au moyen de la super méthode “Tape, tape...Commande!” (l’alliance prolifique
du procédé “JEcommande” à la dynamique de tapping de EFT.) Alors à vos
marques, partez !

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100
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Action !
La méthode “Tape, tape... commande!”
La méthode “Tape, tape... Commande!” incorpore le tapping de EFT -

Emotional Freedom Techniques auquel s’ajoutent les tenants hyper puissants du
procédé “JEcommande” (formulés verbalement).
Nous utilisons 9 points de tapping qui sont toujours les mêmes et très
facile d’accès. Le frappement sur les points (hormis ceux du centre) s’effectue
soit à droite soit à gauche du corps ou en alternance. C’est comme on veut. On
peut également exercer une pression douce sur les points plutôt qu’effectuer le
tapping. Là aussi, c’est une question de préférence.
Les points sont si faciles à trouver que j’ai jugé inutile d’inclure une
illustration graphique ici. Vous pouvez cependant en trouver une bien détaillée
page 151.
D’autre part, et seulement en vue de nourrir votre curiosité car cette

connaissance n’est pas cruciale à la bonne marche du procédé, je vous indique
en supplément les caractéristiques émotionnelles particulières au méridien sur
lequel nous effectuons le tapping.
Localisation des points de tapping

[joint à leurs caractéristiques émotionnelles]
Le point Karaté est situé sur la tranche de la main, entre la base de

l’auriculaire et le début du poignet, l’endroit dont on se sert dans la pratique des
Arts martiaux pour trancher un objet d’un coup sec. On frappe ce point
vigoureusement du plat des doigts de l’autre main. Lorsque vous stimulez ce
point vous intervenez sur tout ce qui a trait l’anxiété, aux attentes angoissantes,
l’appréhension, au trac, au découragement, au pessimisme, au manque de
confiance en soi, en les autres, en la vie.
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101
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Le point du Sourcil est situé au début du sourcil du côté du nez. Lorsque

vous stimulez ce point, vous intervenez sur tout ce qui a trait au dangereux, au
menaçant, ce qui fige dans la terreur, aux peurs et angoisses viscérales
éprouvées en vue d’un danger venir réel ou imaginaire.
Le point de l’Extérieur de l’oeil est situé sur l’os de l’orbite la fin du

sourcil. Lorsque vous stimulez ce point, vous intervenez sur tout ce qui a trait la
rage, la haine, aux rancunes obsessionnelles, au désir de vengeance.
Le point Sous l’oeil est situé sur l’os de l’orbite la verticale de la pupille
quand on regarde droit devant soi. Lorsque vous stimulez ce point, vous
intervenez sur tout ce qui a trait aux attachements excessifs ( des idées,
quelqu’un, une situation, des objets), aux soucis obsessionnels, aux idées fixes,
au vide que l’on porte en soi, l’insatisfaction profonde, la peur de manquer.
Le point Sous le nez est situé au centre de l’espace entre le nez et la lèvre
supérieure. Lorsque vous stimulez ce point, vous intervenez sur tout ce qui a trait
la honte de soi, un manque d’audace préjudiciable dans la vie, au souci du qu’en
dira-t-on. Gaucherie, humilité excessive, retenues maladives.
Le point du Creux du menton est situé dans le creux qui se trouve entre la
lèvre inférieure et la bosse du menton. Lorsque vous stimulez ce point, vous
intervenez sur tout ce qui a trait l’impossibilité d’oublier une défaite, un échec,
un revers de fortune. Consternation, regrets, culpabilité, accablement qui
empêchent d’aller de l’avant.
Le point de la Clavicule est situé à droite ou à gauche du “V”central qui

joint les deux clavicules, juste sous la bosse de l’os. Lorsque vous stimulez ce
point, vous intervenez sur tout ce qui a trait aux névroses d’angoisse, aux phobies,
aux crises de panique. Épouvante, agitation, affolement qui emp chent de vivre
paisiblement.
Le point Sous le bras est situé une dizaine de centimètres sous l’aisselle,
là où se place la bande latérale d’un soutien-gorge. On peut tapoter ce point du
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102
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bout des cinq doigts. Lorsque vous stimulez ce point, vous intervenez sur tout ce
qui a trait au mécontentement, à l’insatisfaction, à l’ennui, au pessimisme, au
défaitisme, au renoncement des joies de la vie.
Le point Sous le sein est situé juste en dessous du mamelon chez les
hommes, et chez les femmes dans le m me axe sous la masse mammaire. Lorsque
vous stimulez ce point, vous intervenez sur tout ce qui a trait à la stagnation et
aux frustrations, exaspération, amertume, désarroi, confusion, irrésolution,
tergiversations intérieures.
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Protocole de soins énergétiques

Lien vers la filière audio (écoute et téléchargement) :
Quelques précisions avant de débuter

Lors du protocole énergétique qui va suivre, vous noterez que le premier
segment instaure verbalement la nature exacte du traitement souhaité tandis
que le point Karaté est stimulé. Autrement dit nous installons bien en vue une
commande des plus précises.
C’est une démarche d’autant plus importante que la phase suivante du

protocole consiste à effectuer le tapping sur tous les points restants de la ronde
en disant tout simplement “parce que” (répété silencieusement pendant une
dizaine de secondes). Une expression qui dénote la certitude que des raisons
existent derrière ce qui vient d’être mentionné.
Il ne nous revient pas de chercher nous-mêmes ces raisons consciemment.

Ceci est la tâche exclusive de notre “conscience supérieure” qui a accès à toutes
les informations relatives au bâti de notre vie dans son ensemble. Durant cette
cueillette cruciale, la seule chose qu’il nous est demandé de faire, est de répéter
silencieusement l’expression “parce que” pendant une dizaine de secondes.
Élément déclencheur du processus d’instauration de nouveaux programmes, cela
nous donne accès au champ quantique.
Les rondes de tapping terminées nous passons à la formule d’intégration

globale du traitement, la main simplement posée à plat sur le haut de la poitrine
ou sur l’estomac si l’on préfère. C’est comme on veut. Il s’agit là d’une annonce
verbale qui se conclue également par la répétition silencieuse d’une expression
particulière qui autorise l’intégration immédiate des données mentionnées.
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104
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Faites en sorte de ne pas être dérangé(e) durant ce magnifique rendez-

vous avec vous-même. Débranchez votre téléphone. Fermez la porte de l’endroit
où vous êtes. Ce temps vous appartient. Mettez toutes les chances de votre côté
de façon à ce que ce protocole quantique porte fruits. C’est à dire qu’il marque
un superbe tournant dans votre vie. Ceci est non seulement possible mais le but
majeur de ce puissant protocole de tapping précisément fait pour ouvrir la voie
à une réalité nouvelle où joie et bonheur sont enfin des mots qui ont un sens bien
réel dans votre vie.
IMPORTANT: Nous partons toujours du principe que nous sommes tous reliés
par une trame énergétique (le champ quantique) qui englobe tout ce qui a eu
lieu, tout ce qui est et tout ce qui sera (le passé, le présent et le futur intimement
enchevêtrés ensemble). De la sorte, le traitement bénéficie tout naturellement
à tous les membres de notre lignée ancestrale ainsi qu’à nos descendants sur
toutes les générations futures, et à l’humanité toute entière.
Alors voilà, nous débutons.
Ronde 1
Point Karaté :
• Je suis bien décidé(e) à guérir les schémas qui sont automatiquement

porteurs de souffrance dans ma vie. Je suis prêt(e) dès maintenant à vivre
une vie marquée par la joie et le bonheur plutôt que par les difficultés et
les tourments. Et je crois que c’est tout à possible pour moi parce que...
Point du sourcil: Parce que... (continuez à répéter “parce que” en silence

pendant une dizaine de secondes).
Point du coin de l’oeil: Parce que... (continuez en silence).
Point sous l’oeil: Parce que... (continuez en silence).
Point sous le nez: Parce que... (continuez en silence).
Point du creux du menton: Parce que... (continuez en silence).
Point de la clavicule: Parce que... (continuez en silence).
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105
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Point sous l’aisselle: Parce que... (continuez en silence).

Point sous le sein: Parce que... (continuez en silence).
Prenez une bonne respiration lente et profonde.

Puis continuez...
Ronde 2
Lorsque nous accordons à quiconque (ou à quoi que ce soit) le droit de
surveiller nos pas, notre vie devient un perpétuel combat entre le bien et le mal
sans plan de route personnel précis. Ainsi ...
Point Karaté :
• Je suis bien décidé(e) à cesser de me critiquer en permettant

inconsciemment aux autres de mal me juger aussi. Je suis prêt(e) dès
maintenant à accepter ma vie exactement telle qu’elle est aujourd’hui. Et
je crois que c’est tout à fait possible pour moi de m’accepter
complètement en m’accordant tout le respect que je me dois parce que...


Puis continuez...
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Ronde 3
Lorsque les circonstances de la vie semblent s’acharner contre nous, c’est
qu’il y a des raisons bien réelles à ce fait. La solitude, le rejet, les sentiments
d’abandon, les manques en tout genre ont des raisons non pas extérieures à soi
comme on pourrait facilement le croire, mais intérieures. La cause est en nous.
Ainsi...
Point Karaté :
• Je suis bien décidé(e) à combler mes manques en me délivrant des

programmes inconscients qui leurs donnent corps dans ma vie. Je suis
prêt(e) dès maintenant à m’accorder librement tout ce qui me fait encore
si cruellement défaut. Et je crois que c’est tout à fait possible pour moi de
vivre une vie qui me satisfait profondément parce que...


Puis continuez...
Ronde 4
Nous réagissons aux difficultés en nous sentant immédiatement
persécutés, humiliés, en les qualifiant d’injustes, etc. perdant une énergie
considérable sans parler de nos vrais moyens de défense. Ainsi...
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Point Karaté :
• Je suis bien décidé(e) à réagir aux difficultés de la vie sans plus jamais me
sentir persécuté(e), humilié(e), rejeté(e), ou en ayant l’impression de subir
une grave injustice. Je suis prêt(e) dès maintenant à réaliser pleinement
ma participation active (bien que souvent inconsciente) dans la création
de tout ce qui se produit dans ma vie. Et je crois que c’est tout à fait
possible pour moi de me défendre contre les aléas inévitables de la vie en
y réagissant toujours et à tous les égards de façon positive et constructive
parce que...

Puis continuez...
Ronde 5
Lorsque notre vie ne va pas comme nous aimerions qu’elle aille, c’est parce
que des programmes inconscients la dirige à notre insu. Programmes que nous
pouvons remettre en cause. Ainsi...
Point Karaté :
• Je suis bien décidé(e) à prendre les commandes de ma vie de façon
déterminée, nette et franche. Ma vie m’appartient. J’en suis maître à 100%
et je suis prêt(e) dès maintenant à m’occuper vigoureusement et
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courageusement du solide bâti de mon bien-être sur terre. Je crois

sincèrement que c’est tout à fait possible pour moi de transformer ma vie
de manière à en faire un modèle de bien-être et de satisfaction en tout
domaine parce que...


Puis continuez...
Ronde 6
Point Karaté :
• Je suis bien décidé(e) à me libérer de tout ce qui me bloque et limite

encore mes possibilités d’épanouissement heureux sur terre. Je suis tout
à fait prêt(e) maintenant à déclencher librement le bâti aisé, confortable
et permanent de ma propre version du paradis sur terre. Et je crois que
c’est tout à fait possible pour moi de mener une existence que je trouve
personnellement paradisiaque parce que...

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109
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Puis continuez...
Posez maintenant votre main à plat sur l’estomac ou sur le haut du thorax
et suivez bien ce que je vais dire. C’est en votre nom que je parle:
• Dans le but de mener sur terre une vie que je considère comme
franchement paradisiaque, je commande au plus haut degré de perfection
la guérison immédiate, complète et permanente dans la grâce et l’aisance
de l’ensemble des souffrances que je porte en moi à n’importe quel niveau
de mon être. Répétez le mot “Lumière” en silence pendant une dizaine de
secondes.

Puis continuez...
Ce traitement incorpore également et intégralement :
• Toutes les différentes parties de moi-mêmes restées ancrées dans un passé

douloureux.
• Toutes les parties de moi-même plongées en permanence dans le souvenir

de situations abusives, injustes, humiliantes.
• Toutes les parties de moi-même qui ne connaissent que l’ennui,

l’isolement, le chagrin. Abandonnées, rejetées, persécutées, confuses,
égarées, prostrées, accablées, inertes.
• Toutes les parties de moi-même perpétuellement en deuil, inconsolables,

torturées de culpabilité, de remords, de honte et de regrets.
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110
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• Toutes les parties de moi-même qui ne reçoivent jamais l’aide dont elle
ont besoin. Qui doutent de leur droit d’exister. Que plus rien n’intéresse.
Qui ont perdu le goût de vivre.
• Toutes les parties de moi-même éternellement insatisfaites, jamais

contentes, toujours à se plaindre, méfiantes, agressives, aigries, envieuses,
hostiles.
• Toutes les parties de moi-même qui s’attendent toujours au pire, qui

voient tout en noir, pour qui la vie est un éternel combat, convaincues que
le monde est dangereux, qu’on ne peut faire confiance à personne, que les
autres sont uniquement là pour vous tourmenter, vous persécuter et vous
punir.
• Toutes les parties de moi-même pour qui tout tourne toujours mal. Qui
sont à jamais poursuivies par la malchance. Touchées par le mauvais sort
ou par toutes autres formes de malédiction.
• Toutes les parties de moi-même prédisposées à l’auto-punition et à l’auto-

destruction.
• Toutes les parties de moi-même soumises à des voeux et promesses

sacrées qui me desservent de n’importe quelle façon qui soit tels que
voeux de pauvreté, de chasteté, d’isolation ou de pénitence.
• Toutes les parties de moi-même qui ne connaissent rien à l’amour. Qui ne

savent pas comment aimer ni être aimées.
• Toutes les parties de moi-même possédées par la négativité, incapables

de bonté, d’indulgence, de compassion et de miséricorde.
• Toutes les parties de moi-même qui ont commis des atrocités.
_______________________________________________________________________________________________
111
_____________________________________________________________
Et c’est en ce sens que je commande maintenant la guérison immédiate,

complète et permanente au plus haut degré de perfection dans la grâce et
l’aisance de toute la détresse qui règne au sein de chacune de ces différentes
parties de moi-même dans le respect complet de ce qui les a conduit à se séparer
de la vie telle que je la conçois dans sa profonde beauté. Répétez le mot
“Lumière” en silence pendant une dizaine de secondes.

Puis continuez...
En supplément j’incorpore également et intégralement dans ce traitement :
• L’ensemble des expériences négatives et traumatismes dont j’ai hérité de

mes ancêtres par voie génétique ou qui m’appartiennent en propre depuis
l’instant de ma conception.
• Toutes les croyances et schémas comportementaux acquis depuis ma

naissance ainsi que mon identification à des caractéristiques passées de
génération en génération qui me desservent de n’importe quelle façon qui
soit.
• Tous les sentiments d’abandon, de rejet, de désespoir, de mélancolie, de

colère, de rage, de ressentiment, de culpabilité, de honte, d’humiliation,
d’impuissance et de découragement qui se sont accumulés à n’importe
quel niveau de mon être pour n’importe quelles raisons qui soient.

Puis continuez...
Ce traitement opère également et intégralement :
• La coupure immédiate, complète et permanente au plus haut degré de

perfection dans la grâce et l’aisance de tout cordon énergétique me
reliant de n’importe quelle façon qui soit à la négativité sous n’importe
_______________________________________________________________________________________________
112
_____________________________________________________________
lequel de ses aspects passé/présent/futur ainsi que toute forme d’énergie

négative résidant là où j’habite ou dans ses environs.
• La guérison immédiate, complète et permanente au plus haut degré de

perfection dans la grâce et l’aisance de tout ce qui provoque en moi une
peur morbide de la mort, de la vieillesse, de la maladie ou de toutes autres
formes de peurs concernant mon bien-être présent et à venir, y
incorporant tout ce qui déclenche mes sentiments d’insécurité et de
manque de contrôle positif sur les circonstances de ma vie.
• J’intègre également dans ce traitement tout ce que j’ai omis de

mentionner s’avérant encore nécessaire de n’importe quelle façon qui soit
au bâti d’une vie vécue dans la grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la
lumière.” Répétez “Paix, amour, lumière” une dizaine de secondes en
silence.

Puis continuez...
• Mon unité corps/âme/esprit est à présent restaurée et mon niveau de

conscience peut maintenant s’élever librement dans la paix, l’amour et la
lumière. Répétez “Paix, amour, lumière” une dizaine de secondes en
silence.

Puis continuez...
• Je suis dorénavant parfaitement capable de prendre le contrôle de ma vie

et d’actualiser à fond mon plein potentiel de talents et de dons
merveilleux qui font de moi quelqu’un d’accompli, quelqu’un d’heureux et
de profondément satisfait.
• Je suis à ma juste place maintenant. Je peux enfin me dévoiler dans toute

ma splendeur.
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113
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• Je suis capable maintenant d’exploiter librement mes prodigieuses

ressources intérieures.
• Je suis désormais parfaitement capable d’aimer, d’accepter et de

totalement respecter la personne que je suis aujourd’hui en dépit de tous
les défauts que je me perçois encore.
• Je suis désormais parfaitement capable de vivre le moment présent sans

plus penser aux mauvaises choses du passé ni me faire du souci pour
l’avenir.
• Je suis désormais parfaitement capable de résoudre mes conflits intérieurs

et de pacifier mes angoisses et inquiétudes aussitôt qu’elles se présentent.
• Je suis désormais parfaitement capable de laisser les autres vivre leurs vies
comme ils le désirent sans prétendre savoir mieux qu’eux ce qui leur
convient ni m’immiscer dans les affaires d’autrui en m’imaginant détenir
l’unique vérité.
• Je suis désormais parfaitement capable de voir en chacun de nous la partie

glorieuse de notre être qui nous garanti les mêmes possibilités de bien-
être et d’épanouissement quand on se donne la peine de bien vouloir les
exploiter.
Formule d’intégration globale :

• Je détiens déjà en moi la possibilité de me bâtir au quotidien une vie qui
répond à tous mes désirs de croissance et de profonde satisfaction et j’en
démontre désormais les capacités ouvertement au plus haut degré de
perfection. Et c’est en ce sens que je commande l’intégration immédiate,
complète et permanente dans la grâce et l’aisance de toutes les données
que je viens de mentionner, les incorporant à tous les niveaux de mon être
avec grâce et aisance dans la paix, l’amour et la lumière en y incluant tous
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114
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ceux de ma lignée ancestrale ainsi que tous mes descendants sur toutes les
générations futures. Cette nouvelle réalité s’intègre dans ma vie présente
en y déployant ses multiples bienfaits sur mes descendants directs et
toutes les générations futures, libres maintenant de toutes contraintes
ancestrales ou héritées de moi. Répétez silencieusement le mot
“Lumière” une dizaine de secondes.

Puis continuez...
• Mes souffrances passées sont guéries. Je le sais, je le sens. Je peux

maintenant rayonner de paix et de joie en toute quiétude, pénétrant en
cet instant dans un monde où tout contribue désormais à faire mon
bonheur. Ma vie prend aujourd’hui un tournant magnifique au plus haut
degré de perfection dans la grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la
lumière. Répétez silencieusement “Paix, amour, lumière” pendant une
dizaine de secondes.
• Ce traitement se diffuse sur tout mon présent, tout mon passé et tout mon
avenir dans la paix, l’amour et la lumière.” Répéter maintenant en silence
“paix, amour, lumière” pendant une bonne dizaine de secondes.
• Ma vie peut maintenant prendre librement un essor fabuleux qui

m’autorise à me dévoiler splendidement chaque jour davantage dans la
grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la lumière.” Répétez maintenant
silencieusement les mots “paix, amour, lumière” pendant une bonne
dizaine de secondes. Fermez les yeux sis vous le pouvez et laissez-vous
bercer par la quiétude qui se dégage de ces trois mots “paix, amour,
lumière”.

Et buvez de l’eau.
Buvez-en si possible beaucoup dans les heures qui vont suivre.
Les choses à partir de maintenant vont aller pour vous dans le sens de la
réalisation au plus degré de perfection dans la grâce et l’aisance d’une vie que
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vous trouvez personnellement paradisiaque. Prenez bien note de ce jour qui

marque un tournant magnifique dans votre vie.
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Votre devoir durant cette semaine de cinquième cours

Continuez les exercices des modules de cours précédents. Quand je parle
de “devoirs de la semaine”, pour la plupart ce sont des devoirs à faire “à vie”.
Alors bonne continuation !!!!

pour la suite de notre travail ensemble. Le cours suivant traitera
d’un autre aspect lié à la pleine réalisation de votre
magnificence.

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Module de cours # 6
Vivre sa vie selon soi ... 120
Notre puissance de réalisation en ce monde ... 122
Savez-vous la chance que vous possédez déjà ? ... 122
La lumière qui brille en vous ... 123
Allumez la lumière et la noirceur disparaît ... 123
Action ! ... 124
Illuminez votre vie ! ... 124
En cas de non-suivi des cours + protocole... 124
L’illumination des coins sombres de votre vie ... 125
Mise en oeuvre de la technique ... 128
“Si je pouvais, mon rêve serait ...” 129
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Bienvenue au sixième cours de la série !
Pour commencer ...

Comme annoncé lors du cours précédent, le nettoyage du terrain étant fait
et bien fait (n’est-ce pas ?), nous allons maintenant nous préoccuper de poser les
jalons nécessaires au solide bâti de la vie de vos rêves. Oui, c’est bien ça, le bâti
de la vie de vos rêves !
Nous possédons les capacités de vivre exactement le genre de vie que

nous désirons vivre sur terre. Ainsi la première des capacités à développer, c’est
d’arriver à prendre l’entière responsabilité de sa vie. Pour pouvoir ensuite en
prendre fermement le volant selon des mesures qui vont en assurer la bonne
marche, vivant paisiblement au jour le jour une vie profondément heureuse. Une
vie qui répond en tout point à l’idée que nous pouvons bien nous faire
(personnellement) d’une vie vécue au paradis.
Notre version personnelle du paradis sur terre peut ressembler à l’enfer

pour d’autres. De là l’importance de savoir ce qui est bon pour soi. Bien savoir ce
qui nous convient personnellement. En ce qui me concerne je sais que je vis une
vie paradisiaque parce qu’elle répond à toutes mes attentes. Mes besoins
fondamentaux sont comblés. Par contre, cette vie qui me convient si bien
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119
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pourrait s’avérer un pur cauchemar pour quelqu’un d’autre. Elle le serait

d’ailleurs, car bien des choses qui font mon bonheur lui apparaîtraient sans
intérêt.
Vivre sa vie selon soi

C’est difficile de vivre selon ses propres critères sans se préoccuper du
jugement d’autrui. C’est très difficile de ne plus vivre en fonction des autres,
d’oublier le qu’en dira-t-on, de ne plus essayer de se montrer différent de ce
qu’on est. Mais c’est une étape indispensable aussi difficile qu’elle soit à
accomplir.
Nous avons tellement besoin de l’aval des autres. Nous voulons tellement
être aimés de tous et acceptés par tout le monde. Mais autant le dire tout de
suite, c’est parfaitement impossible!
Un fait d’ailleurs si bien reconnu en sciences sociales qu’il possède même

un nom: “Le principe de Pareto”.
(http://fr.wikipedia.org/wiki/Principe_de_Pareto)
Autrement dit, il s’agit de la “loi des 80/20" où, dans le cas d’un produit par
exemple, celui-ci sera aimé de 80 personnes sur 100, et détesté par les 20
individus restants et vice versa. C’est très intéressant et ça remet les pendules à
l’heure en ce qui concerne le monde “extérieur” où les dès sont en quelque sorte
jetés d’avance. Il y a aura toujours ce pourcentage 20/80 à prendre en compte
dans un sens comme dans l’autre. Heureusement, tout n’est pas perdu car il
existe une solution à cet affreux dilemme qui est de s’aimer et de s’accepter soi-
même à 100% !
Par conséquent une autre capacité à développer, c’est de devenir le

meilleur de soi-même selon nos propres vues sur le sujet. Or ce meilleur peut ne
plus du tout correspondre à ce que les autres attendent de nous. Ce “meilleur”
peut même s’avérer en parfaite contradiction avec la personne que nous étions
auparavant. Ce qui n’est pas forcément facile à gérer.
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120
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Quand les gens de notre entourage sont habitués à nous voir vivre, penser,
aimer d’une certaine manière et que nous changeons, s’ensuivent souvent des
frictions. Ce qui est bon pour nous maintenant se fait parfois très mauvais pour
les autres.
Mais là je pense en particulier aux situations qui avaient de toutes façons

un côté malsain. Comme par exemple l’amie qui n’en finissait plus de gémir
pendant des heures sur sa triste vie et à qui nous refusons maintenant la même
écoute qu’avant.
Changer au point de ne plus se reconnaître, voilà qui fait partie des

avantages en certaines occasions. Ne plus se considérer comme une victime fait
que l’on supporte de plus en plus mal d’accorder du temps à ceux qui insistent
pour nous dire que nous n’avons aucun pouvoir sur le bâti de notre vie. A la
longue, c’est insupportable et notre cercle d’amis change.
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121
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Un peu de théorie
Notre puissance de réalisation en ce monde
Les nouvelles sciences nous affirment selon des préceptes encore inusités
que nous sommes des êtres immensément puissants. Des préceptes qui font la
particularité du monde enchanteur que vous êtes en train de vous créer. Votre
présence à ce cours le confirme. Vous êtes prêt(e) à faire de votre vie un modèle
de réalisation heureuse.
Et pour cela vous avez à votre disposition le merveilleux procédé

“JEcommande”, un outil de croissance personnelle qui vous permet d’effectuer
des pas de géant en toute confiance. Servez-vous en aussi souvent que possible.
N’ayez crainte de mal faire. Vous ne pouvez faire aucune erreur puisque vous
agissez en tandem avec la partie la plus élevée de votre esprit (votre conscience
supérieure).
Ce JE qui vous habite.

Ce JE qui ne vous veut que du bien.
Ce JE qui ne vous juge jamais.
Ce JE qui vous comprend et qui vous aime inconditionnellement.
Et surtout, surtout et par dessous tout, ce JE qui n’attend que vos ordres
pour vous aider à bâtir la vie riche et intensément passionnante que vous êtes en
droit de vivre. Que vous avez en fait le devoir impératif de vivre parce qu’en vous
repose tout ce qu’il vous faut pour y parvenir magnifiquement.
Savez-vous la chance que vous possédez déjà ?

Vous pouvez douter de votre pouvoir créatif tant que vous voulez, il est
pourtant là et bien là. C’est de votre propre pouvoir créatif que proviennent
toutes les bonnes choses dont vous bénéficiez déjà dans la vie. Savez-vous
lesquelles ? Pouvez-vous en énumérer une petite dizaine, là, maintenant tout de
suite ?
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122
_____________________________________________________________
Nos bienfaits dans le monde dans lequel nous résidons se comptent par
centaines, par milliers, en fait leur nombre est incalculable. Des bienfaits sourient
dans nos vies à tout moment. Nous sommes bénis de chance.
La voyez vous cette chance ? En avez-vous conscience ? Savez-vous toute

la chance que vous possédez déjà ?
La lumière qui brille en vous

Vous n’avez pas besoin d’y croire maintenant. Vous n’avez pas besoin de
croire en la merveilleuse lumière que vous êtes. Il vous faut la rencontrer d’abord.
Et c’est exactement le chemin que vous empruntez en ce moment. Rien qu’à lire
ces mots, un halo de lumière bienfaisante prend déjà de plus en plus d’expansion
au sein et à l’entour de vous-même.
En vous et tout autour de vous une luminosité prend chaque jour

davantage de plus en plus d’intensité. Une lumière qui finira par illuminer tous
les coins sombres de votre vie. Vous êtes cette lumière. Votre conscience à son
échelon le plus élevé est cette radieuse lumière que la noirceur que vous voyez
dans votre vie de tous les jours ne peut en aucun cas diminuer.
Allumez la lumière et la noirceur disparaît

Nous savons bien que la lumière éclaire. Nous le voyons chez nous lorsque
nous allumons les lampes. C’est la même chose avec la noirceur qui occupe notre
vie. Allumez la lumière et la noirceur disparaît. Toute cette noirceur, montrez-là
du doigt au faisceau de lumière guérissante qui est là, déjà en vous, à attendre
patiemment que vous lui ordonniez d’agir.
Aucun de vos problèmes actuels n’y fait exception. Votre faisceau de

lumière intérieure allumée vous verrez alors vos problèmes sous un jour nouveau.
De nouvelles solutions jamais envisagées auparavant vous sauteront tout à coup
aux yeux. Selon leur gravité, vous verrez vos problèmes se dissiper petit à petit,
souvent jusqu’à disparaître complètement.
______________________________________________________________________________________________
123
__________________________________________________________________________________________________
Action !
Illuminez votre vie !
Dans le second module de ce cours, il vous était demandé d’effectuer une
“levée des choses à éclairer”. Il s’agissait d’établir une liste de 100 reproches que
vous proférez à votre égard, à l’égard de la vie, à l’égard des autres, à l’égard du
monde en général et d’y accoler un chiffre dénotant votre degré d’insatisfaction
sur une échelle marquée de 0 à 10, ce dernier chiffre dénotant la plus profonde
des insatisfactions.
Reprenez cette liste pour une révision générale. Concentrez-vous un

instant sur chaque entrée et prenez note de ce que vous ressentez à présent par
rapport la situation.
Prenez également note de votre degré actuel de bien-être depuis que

vous avez débuté le cours, ayant bien entendu effectué au fur et mesure tous les
exercices énergétiques recommandés...
Quoi? Vous n’avez pas eu l’occasion de tous les faire? Ou n’en avez fait
aucun? Mais ce n’est pas du jeu !
En cas de non-suivi des cours

Posez-vous la question de savoir exactement pourquoi vous n’avez pas pu
faire les puissants exercices énergétiques qui accompagnaient chaque cours. Un
“pourquoi” qu’il convient d’aller cueillir au fin fond de vous-même et non pas en
citant les circonstances extérieures qui semblent à première vue vous avoir
freiné(e) ou carrément bloqué(e) dans votre élan initial. Car après tout, vous avez
débuté ce cours avec les meilleures intentions du monde. Voyez en vous ce qui
a pu créer ces blocages extérieurs.
Vous n’y arrivez pas ? C’est normal ! Il nous est pratiquement impossible de
connaître notre vérité profonde sans allumer la lumière qu’est notre “JE”
auparavant. Cette lumineuse puissance intérieure qui nous aide à y voir clair.

124
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Traitement en cas de non suivi des cours jusqu’ici

• “Je commande au plus haut de degré de perfection la guérison immédiate,
complète et permanente dans la grâce et l’aisance de toutes les raisons,
causes et origines de mon impossibilité à effectuer le travail de guérison
énergétique nécessaire au renouveau que je cherchais à connaître en
m’inscrivant à ce cours.” Répétez maintenant silencieusement le mot “lumière” une
bonne dizaine de secondes.
Puis continuez...
• “Le renouveau que je convoite dans la vie est mien à présent. Un

renouveau magnifique qui prend place à mon rythme, aisément,
tranquillement, avec grâce et aisance dans la paix, l’amour et la lumière.
Répétez maintenant silencieusement les mots “paix, amour, lumière” une bonne
dizaine de secondes.

125
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L’illumination des coins sombres de votre vie

C’est très simple. Pour illuminer les coins sombres de votre vie, il suffit d’y
projeter intentionnellement un faisceau de lumière. Croyez-moi, l’obscurité n’y
résistera pas !
Pour ce faire, votre rôle au niveau conscient consiste uniquement à pointer

la noirceur du doigt et à déclencher le mécanisme de purification. Tout le reste
s’effectue ensuite à d’autres niveaux de conscience que vous activez sciemment
mais sans qu’il vous soit demandé de vous préoccuper de leurs curieuses façons
de fonctionner.
C’est comme d’appuyer sur un bouton d’ascenseur pour le faire monter ou

descendre à l’étage qui nous convient et qui se met automatiquement en marche
sans que nous ayons besoin de savoir ensuite comment la mécanique fonctionne.
Il suffit tout juste de savoir comment faire venir l’ascenseur à soi, d’entrer dedans,
et d’appuyez sur le bouton correspondant à l’étage où l’on veut se rendre.
La mécanique de purification des coins sombres de notre vie suit la même
logique sauf que là tout se passe purement en conscience :
(1) Nous commençons par nous mettre en position.

(2) Puis nous pointons la noirceur du doigt.
(3) Et actionnons le mécanisme de purification.
Première étape
Prendre position
Nous prenons position en décidant de nous servir intentionnellement de
nos fantastiques moyens innés de commande sur les circonstances de notre vie.
Nous prenons position en nous emparant du gouvernail. Nous prenons position
en décidant volontairement de faire fonctionner notre mécanique interne de
transformation de nos états d’être.
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126
__________________________________________________________________________________________________
Deuxième étape
Pointer la noirceur
Pointer la noirceur veut dire se concentrer dessus. C’est diriger ses pensées
sur la situation à transformer aussi “négative” soit-elle. Ce n’est donc pas le
moment de jouer au jeu de la “pensée positive” ou pire encore, au jeu du “Je
t’aime, pardon” comme une technique hawaïenne à la mode en ce moment le
préconise.
Ces techniques à première vue charmantes ne font qu’inciter les gens à se

mentir effrontément à eux-mêmes (en surface), produisant à plus ou moins long
terme un sourd mal-être qui s’étend partout dans leur vie.
Ne pas se mentir sur l’état des lieux est l’étape obligatoire du processus
de transformation, aussi “noir de crasse” que soit l’endroit. L’action de nettoyage
peut enfin débuter. Nous pouvons déclencher le système de purification après
avoir clairement indiqué où se trouve la noirceur à éradiquer.
Troisième étape
Déclencher la mécanique et laisser faire

La mécanique de purification s’enclenche à volonté par le verbe. Ici nous
utilisons l’expression “paix, amour, lumière” prononcée en silence. Mais si ces
trois mots ne vous plaisent pas vous pouvez tout aussi bien en utiliser d’autres qui
résonnent mieux en vous. La répétition silencieuse de ces trois mots sert
uniquement à instaurer l’onde vibratoire nécessaire au déclenchement de
l’action désirée.
Si vous le pouvez, suivant l’endroit où vous êtes, fermez les yeux lorsque
vous répétez les mots “Paix, amour, lumière” en vous laissant tout simplement
pénétrer par la sensation de paix que la répétition silencieuse de ces trois mots
vous procurent. C’est tout ce qu’il vous est demandé de faire de manière nette
et consciente. Le reste de l’opération s’effectue sans que vous ayez à vous en
mêler de quelque façon qui soit.

127
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Mise en oeuvre de la technique

Aussitôt que des idées noires vous occupent l’esprit, aussitôt qu’une peur
vous assaille, aussitôt que la colère monte, aussitôt qu’un sentiment
d’impuissance vous prend, aussitôt que quoi que ce soit de pénible vous harcelle,
tant physiquement qu’émotionnellement, ne luttez pas contre. Accueillez ce qui
se présente avec respect et compassion.
Ce sont uniquement des parties de vous-même en souffrance qui

nécessitent de l’attention. Ne les jugez jamais. Mais portez simplement votre
attention dessus en enveloppant ce qui se présente des mots “paix, amour,
lumière” que vous répétez silencieusement pendant une dizaine de secondes, ou
plus si vous le voulez.
De la sorte vous actionnez le merveilleux mécanisme d’auto-guérison par

la “lumière” qui réside en vous. Si vous en faites appel chaque fois que quelque
chose vous assombrit l’humeur, je peux vous garantir une vie qui va
progressivement s’illuminer de bonheur. À la longue, vous verrez tous les coins
sombres de votre existence prendre de la couleur, s’animer et se faire plaisant.
Vous progresserez chaque jour davantage vers plus de bonheur, plus de
satisfaction, plus d’argent, plus de santé, plus d’amour...
Lorsque vous prononcez les mots “Paix, amour, lumière” en portant votre
attention sur ce qui ne va pas comme vous aimeriez que les choses aillent dans
votre vie, vous faites sciemment appel aux forces créatrices extraordinairement
puissantes que vous êtes au niveau le plus élevé de votre être. Vous demandez
explicitement à cet aspect de vous-même d’arranger la situation “au plus haut
degré de perfection”.
Peu importe comment nous nommons cette partie toute-puissante de

nous-même (conscience supérieure, Dieu intérieur ou l’Univers), ce qui compte
c’est d’établir intimement la liaison. Et les mots “paix, amour, lumière” répétés
en silence nous ouvrent mystérieusement la voie vers les hautes sphères où la
magie d’une vie heureuse sur terre prend naissance.

128
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Votre devoir durant cette sixième semaine de cours

“Si je pouvais, mon rêve serait ...”
Là ça va être amusant! Il s’agit de noter sur papier 300 choses (en utilisant
un verbiage spécial décrit plus bas) que vous aimeriez réaliser si vous en aviez la
possibilité. Oui, 300 choses, et pourquoi pas bien plus encore... si vous comptez
d’ici à la fin de vos jours, vous avez plein de temps devant vous !
Plus question cette semaine de s’adresser au mal-être comme par le passé

mais d’ouvrir la voie au bien-être. Un beau projet qui devrait vous remplir d’aise
alors que vous plongerez de front dans les délices de la réalisation possible
d’aspirations profondes.
Cependant, tout aussi plaisant qu’il soit, c’est tout de même un devoir de
taille. Et tandis qu’il est noté de le faire dans la semaine, prenez votre temps, tout
le temps qu’il vous faut, deux semaines, trois semaines, six mois, voire un an, deux
ans... car l’essentiel en fait c’est d’en faire une habitude de vie !
Lorsqu’on entend dire dans les cercles bien avisés du Nouvel Âge qu’il
suffit de s’imaginer être, avoir ou faire quelque chose pour que tout se mette en
place et nous l’accorde comme par magie, rien n’est plus faux. Il se suffit pas de
s’imaginer être immensément riche pour le devenir automatiquement. Ni
s’imaginer en train de vivre avec son âme soeur pour trouver sa douce moitié.
Le fait même de s’imaginer être en possession de quelque chose qui de

toute évidence nous manque cruellement crée en réalité une extrême confusion
intérieure, avec en plus la fâcheuse manie de bloquer net la possession
éventuelle de la chose désirée. Nous ne pouvons nier ce fait, si nombreux que
nous sommes à nous être prêté(e)s à ce jeu à première vue si séduisant (pour
preuve le succès phénoménal du film “Le Secret”).
129
__________________________________________________________________________________________________
En contrepartie, lorsque nous évoquons la possibilité d’obtenir quelque

chose, la dynamique change. Dès lors nous parlons d’une éventualité possible en
certaines circonstances. Certes, des circonstances totalement différentes des
nôtres actuellement, mais qui n’en restent pas moins vraisemblables. Là on peut
au moins se dire que ce genre de chose est déjà miraculeusement arrivé à
d’autres, alors pourquoi pas à nous aussi ?
La phrase à utiliser spécifiquement pour débuter le processus est la suivante :
K “Si je pouvais, mon rêve serait de...”

Comme par exemple:
• Si je pouvais, mon rêve serait de ne plus jamais me faire de soucis pour

l’avenir.
• Si je pouvais, mon rêve serait de me sentir pour toujours en sécurité

financièrement.
• Si je pouvais mon rêve serait d’être propriétaire d’une jolie maison

entourée d’un beau jardin.
En suivant le modèle de phrase décrit, prenez note de toutes ces choses

que vous désirez très fort sans vraiment croire qu’elles soient possibles pour vous.
Des choses qui vous turlupinent l’esprit depuis quelques temps déjà ou des
choses qui vous échappent depuis toujours malgré tous les efforts déjà fournis
pour les avoir. Notez tous les rêves que vous entretenez, certains depuis des
lustres.
Au cas cependant où la réalisation de vos rêves dépendrait purement de

la bonne volonté d’autrui, comme par exemple le rêve de vous marier avec
quelqu’un qui jusqu’à présent ne semble nullement intéressé, sachez que vous
n’obtiendrez vraisemblablement pas ce que vous voulez.
Souvenez-vous seulement qu’un désir éprouvé du fond du coeur contient

en germe (de manière latente) la possibilité de se concrétiser magnifiquement
mais pas toujours sous la forme attendue.

130
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La semaine prochaine je vous montrerai comment intégrer “au plus haut

degré de perfection” dans votre vie actuelle les possibilités suggérées dans ce
devoir.
Vous souhaitant de tout coeur une vie remplie de grâces et de

miraculeux bienfaits, je vous dis à la semaine prochaine pour la
suite de notre travail ensemble. Le cours suivant traitera d’un
autre aspect lié à la pleine réalisation de votre magnificence.


131
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Module de cours # 7
Éveillez vos capacités de réalisation heureuse dans la vie ... 133
L’approche thérapeutique du procédé “JEcommande” ... 135
Action ! ... 137
Protocole quantique d’accomplissement de vos rêves ... 138
À quoi vous attendre? ... 139
Devoirs à faire (à vie !) ... 142
Lien vers l’enregistrement audio ... 142
Affirmer et maintenir son bonheur présent et à venir ... 145
Epilogue ... 148

132
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Bienvenue au septième
(et dernier) cours de la série !
Eveillez vos capacités de réalisation heureuse dans la vie
Pour terminer en beauté, ce dernier cours de la série est dédié à l’éveil de

vos phénoménales capacités de réalisation heureuse dans la vie. Un cours
magnifique vous attend !
Comme déjà expliqué auparavant nous évoluons dans la vie selon des
programmes logés dans la “machine” qu’est notre esprit inconscient. Un
appareillage d’une puissance absolue qui nous force à nous comporter
exactement de la manière citée dans les programmes en question. Nous ne
sommes pas en mesure de lutter contre. Ce sont des diktats auxquels il faut nous
plier. Ce que nous faisons d’ailleurs avec la meilleure volonté du monde.
Sans même y penser nous suivons à la lettre ce que nos programmes nous
ordonnent de faire dans des circonstances qui s’y prêtent également à la lettre.
Rien ne se produit dans notre vie qui ne provienne directement d’instructions
programmées dans ce magnifique instrument logé en nous.
La vie est au fond extrêmement simple. Elle est belle et agréable avec les
bons programmes, difficile et désagréable avec le reste. Tout provient de là. C’est
donc au niveau de nos programmes qu’il nous faut agir pour automatiquement
mener une vie plaisante. C’est tout simple, comme la vie !

133
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Depuis le début de ce cours nous nous sommes principalement préoccupés

de clarifier un amas de programmes “difficiles” que la majorité d’entre-nous
avons acquis d’office rien que par notre venue au monde. Toute cette partie du
cours était d’une importance capitale car, et bien que désirant le bonheur de
toutes nos forces, chacun de nous est malgré tout attaché à ses souffrances. Or
là, grâce au travail énergétique accompli durant les six premières semaines du
cours, nous pouvons enfin tourner la page. Nous sommes prêts à changer de
partition.
Plutôt que de chercher à améliorer le monde “en pleine déconfiture” dans

lequel nous nous trouvons en ce moment, plutôt que d’essayer de convertir les
autres à nos idées en espérant leur rendre la vie meilleure, occupons-nous de
nous et le reste suivra. Ou ne suivra pas selon la volonté de chacun.
C’est à prendre ou à laisser comme nous le constatons souvent parmi nos

proches qui refusent catégoriquement d’emprunter le même chemin que nous.
Et c’est très bien ainsi. Eux- seuls possèdent la clef de leur bonheur sur terre.
Les gens chérissent des rêves mais rares sont ceux qui se donnent les
moyens de les réaliser. Or s’ouvrir à des idées nouvelles peut transformer une vie
en un clin d’oeil. Il n’est jamais trop tard pour développer son potentiel inné.
N’importe qui peut activer de merveilleux talents endormis en changeant son
attitude mentale et son environnement coutumier.
Dans notre société n’importe qui ayant été à l’école a la faculté de penser
et de réfléchir par lui-même, ce qui lui donne l’opportunité de croître et de se
développer magnifiquement sans qu’on ait besoin de s’en irriter lorsque cela
n’est pas le cas. Mener une vie plaisante, agréable, enrichissante est à la portée
de tous, y compris à la portée des plus démunis financièrement. Car ici c’est la
richesse de l’esprit qui compte.

134
__________________________________________________________________________________________________
Un peu de théorie
L’approche thérapeutique du procédé “JEcommande”
Le procédé “JEcommande” est conçu de manière à nous permettre de
restructurer nos programmes et d’en enrichir le contenu en y intégrant de
nouveaux concepts de vie porteurs de joie et de bonheur. Oeuvrant au niveau
vibratoire, le procédé “JEcommande” nous donne les moyens d’activer nos
défenses naturelles contre la maladie, les pénuries et les drames.
En nous sommeille un potentiel de croissance extraordinaire se traduisant

par des pouvoirs et des facultés qui ne se sont pas encore manifestés au grand
jour, concrètement. Autrement dit, il s’agit de caractéristiques individuelles
magnifiques encore “endormies”.
Nous éprouvons tous le besoin de nous développer sans trop savoir

comment transformer notre réalité. Une réalité ennuyeuse à périr quand elle
reste toujours identique à celle du jour précédent, nous faisant vivre sans cesse
les sempiternelles mêmes situations.
Il est dit que notre potentiel caché réside dans nos gènes et que les gènes
qui gouvernent notre bonheur existent de manière latente. Des capacités
fantastiques déjà inscrites dans nos gènes attendent juste d’être découvertes.
D’une manière génétique, il est dit que les miracles font partie du programme
et que les informations inscrites dans nos gènes dépassent tout ce qu’on peut
imaginer. Nos gènes peuvent nous aider à accomplir des choses qu’on pensait
impossibles.
• “Le plaisir est un élément essentiel à toute vie. Nous avons été conçus
pour carburer au plaisir. Trouver le plaisir et éviter toute douleur est le
moteur de l’évolution humaine.” Candace PERT, chercheur de renommée
mondiale, auteur de l’ouvrage “Les molécules de l’émotion”.
Avec les trois billions d’informations que contiennent nos gènes tout est
possible. Jusqu’à récemment, on pensait qu’il n’y avait rien à faire pour accéder
à cette portion inutilisée de nos gènes, mais maintenant les scientifiques
commencent à examiner l’esprit de plus près et réalisent que nous pouvons
consciemment aller puiser dans ce potentiel inutilisé.
135
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La physique quantique révèle que toute la matière est organisée par des
champs d’énergie saturés d’informations et qu’une intelligence supérieure est à
l’oeuvre dans l’univers. Cet univers intelligent dans lequel nous vivons peut être
détecté par la technologie moderne ce qui fait que de s’éveiller à cette réalité
ne demande pas d’avoir la foi. Tout le monde peut “croire” en l’existence d’une
“Intelligence Universelle”, scientifiquement prouvée depuis plus d’un siècle, sans
pour autant adhérer à la notion de l’existence d’un être suprême.
Créer sa vie consciemment en compagnie de l’Intelligence universelle (que

nous sommes au niveau créatif/quantique de notre être) est le but ultime du
procédé “JEcommande”. Oser lui parler sans détour de nos soucis, lui demandant
explicitement d’intervenir pour les résoudre. De même que l’inciter à éveiller
nos talents innés, notre potentiel latent de bonheur dans la vie.
Cette “Intelligence” dont chacun de nous émane est un puit de sagesse

auquel nous avons tous accès puisque rien ne nous en sépare. C’est la puissance
dans l’invisible qui met en marche la chaîne d’événements (et parfois de
coïncidences miraculeuses) qui nous apporte ce qu’on lui demande.
Parce que l’énergie est intelligente, elle a les capacités d’obéir, de

coopérer, de se mouler à nos désirs. Des désirs qu’il faut apprendre à exprimer
consciemment, afin de ne pas lui demander involontairement (inconsciemment)
des choses qui vont à l’encontre du bien-être que l’on recherche dans la vie.
Nous sommes et resterons la proie des circonstances, tant et autant que

nous refuserons d’admettre la puissance de notre propre volonté sur les
péripéties qui font la trame particulière de notre existence. De coïncidences
heureuses en faits déplaisants, chaque condition dans notre vie à de profondes
raisons d’être.
Notre cheminement de tous les jours à un sens et notre réalité répond à

la lettre à ce que nous attendons de nous-même, des autres et de la vie en
générale. Ainsi ...

136
__________________________________________________________________________________________________
Action !
Le devoir de la semaine dernière consistait à vous demander de prendre
note de 300 choses désirées, une longue série de rêves annotés par écrit en
débutant toujours par l’expression : “Si je pouvais, mon rêve serait de...”.
Maintenant je vais vous montrer comment oeuvrer au niveau quantique de

votre être pour transformer ces rêves en réalité. Autrement dit, comment vivre
la vie de vos rêves !
IMPORTANT :
• Conservez une trace écrite du travail énergétique que vous allez

accomplir. C’est d’une importance majeure. Ne vous précipitez pas. Le
mieux c’est d’y aller tranquillement, un rêve à la fois. Choisissez celui qui
vous tient le plus à coeur dans votre liste, voire celui qui vous semble le
plus facilement réalisable, et débutez par celui-là.
Attendez-vous à des miracles, mais seulement à la condition expresse de

rester attentif à ce qui se passe en vous et tout autour de vous. Gardez l’oeil bien
ouvert. Le processus ne se fera pas sans vous. Votre participation consciente est
indispensable.
Il ne suffit pas de faire l’exercice quantique en vitesse et d’attendre les bras

ballants que le rêve en question vous soit servi sur un plateau d’argent. Nous
avons tous tendance à agir de la sorte. Surtout au début. Et d’ailleurs les trois
quart du temps nous oublions jusqu’à la nature même du souhait émis et nous
plaignons ensuite de nos mauvais résultats.
Ici c’est tout le contraire. C’est ... “Aides-toi et le ciel t’aidera !”
Ce qui veut dire en clair qu’il nous faut agir dans la vie de tous les jours,
cheminer vers la réalisation de nos rêves. Le “ciel” alors ouvre la voie en faisant
sauter, et souvent de façon absolument magique, les obstacles au fur et à mesure
qu’ils se présentent.

137
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Protocole quantique
d’accomplissement de vos rêves
Première étape
Reprenez la phrase liée au rêve que vous désirez spécifiquement
manifester si vous en aviez la possibilité.
• “Si je pouvais mon rêve serait de...” et complétez la phrase en portant bien
votre attention sur ce que vous désirez voir se réaliser dans votre vie. Le
fait de vous concentrer dessus indique clairement à votre conscience
“supérieure” ce sur quoi elle doit agir pour vous aider.
Deuxième étape
Lisez tout haut ou à voix basse ce qui suit :
• “Je détiens déjà en moi la possibilité de ____ (là vous formulez clairement
votre rêve) et j’en démontre désormais les capacités ouvertement. Je
décrète être totalement prêt(e) à faire de ce rêve une réalité dans ma vie
et je m’y engage totalement au plus haut degré de perfection dans la
grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la lumière.”
Puis répétez maintenant en silence “Paix, amour, lumière” pendant une

bonne dizaine de secondes en vous laissant pénétrer par la profonde quiétude
qui se dégage de ces trois mots.
Et voilà. À partir de maintenant les choses vont commencer à bouger. Des

idées nouvelles occuperont votre esprit. Des opportunités inédites viendront
frapper à votre porte. Le changement souhaité vient d’être mis en route au
niveau quantique où tout prend naissance...

138
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À quoi vous attendre ?

Un potentiel extraordinairement riche en capacités inexploitées repose
en vous. Une époque s’achève, une nouvelle débute, sachant que vous ne pouvez
prendre une route différente en restant sur l’ancienne. Dans nos sociétés la
détresse humaine est la règle. Nous sommes programmés pour souffrir. Être
heureux est par conséquent un choix qu’il faut faire. Ne pas rater sa vie est une
décision à prendre consciemment.
Le vrai pouvoir de l’intention consciente est la possibilité de commander

et de diriger fermement le “principe organisateur” qui réside en chacun de nous,
ce “JE” suprêmement puissant. L’inciter à éveiller notre potentiel latent de
bonheur dans la vie. Ne plus vivre machinalement à la merci de ce qui vient à
nous, mais au contraire exercer sa volonté sur ce qu’on veut vivre ou ne pas (plus)
vivre.
Expérimenter une vie nettement plus enrichissante que celle que nous
menons actuellement demande d’oser s’engager sur des chemins inconnus. Mais
n’ayez crainte. Vous ne risquez aucun faux-pas ni de vous égarer. Vous récupérez
votre autonomie naturelle. Ainsi...
• “Les données nécessaires à l’élaboration physique de n’importe lequel de

mes rêves sont à ma portée. Absolument rien n’y manque. Tout ce qui est
capable de m’apporter le bonheur affectif, la plénitude matérielle et plein
de vigueur pour en profiter à fond. Les nouvelles sciences le disent et
l’affirment, je possède toutes les capacités voulues pour me bâtir sur terre
ma propre version du paradis. La paradis n’est pas un vain mot mais une
réalité possible et je m’engage dès aujourd’hui à progresser chaque jour
davantage vers plus de joie, plus de prospérité, plus de bonheur et de
satisfaction, chaque jour de plus en plus facilement, aisément, dans la
paix, l’amour et la lumière.”
Avec le procédé “JEcommande”, vous prenez conscience de votre identité

profonde qui est d’essence purement divine. Vous exprimez ouvertement votre
moi divin. Nous avons tous le pouvoir de bâtir notre propre version du paradis
sur terre en cocréation avec les forces naturelles de l’univers qui sont
entièrement à notre service. Des forces capables de nous aider à accomplir des
choses impensables auparavant.

139
__________________________________________________________________________________________________
Cessez de lutter contre “ce qui est”. Faites plutôt appel à votre puissance
divine pour régler la situation “au plus haut degré de perfection”. C’est ainsi que
vous récupérez au jour le jour le pouvoir d’agir sur la qualité de votre vie présente
et à venir. Volonté et implication sont nécessaires dans le processus
d’amélioration de votre vie.
Nous ressentons tous le besoin de nous accomplir d’une façon ou d’une

autre. Alors le bonheur, être heureux, c’est quoi pour vous ?
Ma conception personnelle du bonheur c’est de pouvoir mener une vie qui

a un sens par la pleine actualisation de nos talents innés. C’est se révéler à soi-
même. C’est se surprendre par l’accomplissement de choses impensables du
temps où “rien n’allait bien”. Le bonheur pour moi, c’est aussi de pouvoir rire à
nouveau.
Travaillez avec le “JEcommande” tous les jours et vous serez éberlué(e) par
les résultats. C’est difficile de s’y mettre. Oui c’est difficile, mais à partir du
moment où vous vivez votre vie en tandem avec les forces divines qui vous
habitent, que vous établissez un contact régulier avec cette partie lumineuse de
votre être, vous ne pouvez que voir votre vie s’améliorer magnifiquement.
Ainsi vous élevez votre niveau de conscience. Vous restaurez votre unité
corps/âme/esprit et passez derechef de victime à maître. Un état idéal pour
résoudre vos conflits intérieurs.
Vos désirs se réaliseront aussi de plus en plus vite. Vous obtiendrez des
résultats parfois instantanés qui semblent relever du miracle. Sinon attendez
tranquillement en articulant clairement vos besoins au quotidien.
Les changements que nous voulons ne se voient pas toujours tout de suite.
Ils arrivent en temps et en heure quand on est prêt(e). Parfois instantanément,
parfois dans un mois, deux mois, même plus. Mais ça viendra. Chaque traitement
énergétique (quantique) laisse une empreinte permanente. Les soins continuent
à solutionner les difficultés, même si on n’en a pas conscience.
Gardez bien en mémoire (ou par écrit) ce que vous “commandez” de

manière à réaliser pleinement toute la puissance de contrôle que vous avez sur
votre vie. On peut changer à n’importe quel âge. Notre potentiel “endormi” peut
s’éveiller, peu importe notre âge. Il n’y pas d’âge pour être heureux !

140
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Vos ressources intérieures sont grandioses de même que les facultés auto-
réparatrices de votre corps. Par le travail énergétique que vous accomplissez vous
“éveillez” vos capacités naturelles à vivre une vie qui vaut franchement la peine
d’être vécue, une vie qui vous plaît à fond, opérant désormais selon de nouvelles
croyances hyper positives qui vous “obligent” à connaître le bonheur.
Éprouver un sentiment de plénitude est le but ultime du travail

énergétique que vous accomplissez actuellement. Vivre sur terre une vie riche,
pleine de joie, totalement satisfaisante sur tous les plans. Une vie qui répond en
tout point à l’idée que vous pouvez bien vous faire personnellement d’une vie
vécue au paradis !

141
__________________________________________________________________________________________________
Devoirs à faire (à vie !)

Imprégnez-vous toujours mieux de vos grandioses facultés de réalisation
heureuse dans la vie. Pour vous en convaincre totalement, lisez ce qui suit aussi
souvent que possible, répétant toujours silencieusement la phrase de conclusion
des 5 premières phrases (Je vis chaque jour davantage dans la grâce et l’aisance,
la paix, l’amour et la lumière) trois fois (3X) de suite silencieusement :
• “J’apprends tous les jours de mieux en mieux à recevoir de l’amour et à en

donner à profusion. Je vis chaque jour davantage dans la grâce et l’aisance,
la paix, l’amour et la lumière.
• J’apprends tous les jours de mieux en mieux à me sentir complètement en

sécurité sur terre. Je vis chaque jour davantage dans la grâce et l’aisance,
la paix, l’amour et la lumière.
• J’apprends tous les jours de mieux en mieux à voir les bons côtés de la vie.
Je vis chaque jour davantage dans la grâce et l’aisance, la paix, l’amour et
la lumière.
• J’apprends tous les jours de mieux en mieux à ne plus me critiquer. Je vis

chaque jour davantage dans la grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la
lumière.
• J’apprends tous les jours de mieux en mieux la générosité sans jamais

avoir peur de manquer. Je vis chaque jour davantage dans la grâce et
l’aisance, la paix, l’amour et la lumière.
Prenez une bonne respiration profonde et poursuivez :
• Je peux mener une vie qui répond à tous les souhaits que je formule pour
mon bien-être personnel et celui de ceux qui me sont chers. Les données
nécessaires à l’élaboration physique de n’importe lequel de mes rêves sont
à ma portée. Absolument rien n’y manque. Tout ce qui est capable de
m’apporter le bonheur affectif, la plénitude matérielle et plein de vigueur
pour en profiter est là, là tout au fond de moi. Les nouvelles sciences le
disent et l’affirment, je possède toutes les capacités voulues pour me bâtir
sur terre ma propre version du paradis. Le paradis n’est pas un vain mot

142
__________________________________________________________________________________________________
mais une réalité possible et je m’engage aujourd’hui à progresser chaque

jour davantage vers plus de joie, plus de prospérité, plus de bonheur et de
satisfaction, chaque jour davantage, chaque jour de plus en plus
facilement, aisément, dans la paix, l’amour et la lumière. J’ai la chance de
pouvoir désormais mener une existence qui me plaît chaque jour
davantage. Une existence pour laquelle je ressens une véritable gratitude.
• Et c’est du plus profond de moi-même que je rends grâce pour

l’amour que je suis. Pour l’amour qui est dans ma vie et pour l’amour
qui m’entoure, MERCI.
• MERCI pour le miracle que je suis. Pour le merveilleux cadeau de la

vie qui m’habite et qui m’entoure. MERCI.
• MERCI pour ce corps parfait. Pour ma santé et pour mon bien-être,

MERCI.
• MERCI pour le flot d’argent qui se dirige vers moi et qui s’écoule à
travers moi.
• MERCI pour l’abondance que je suis. MERCI pour l’abondance que

je vois tout autour de moi.
• MERCI pour toutes ces richesses. Pour la richesse de ma vie, MERCI.
• Pour l’aventure de ma vie et les myriades de possibilités et de

probabilités qui s’offrent à moi, MERCI.
• MERCI pour l’émerveillement.
• MERCI pour la joie.
• MERCI pour la beauté et l’harmonie.
• MERCI pour la paix et la tranquillité.
• MERCI pour les rires et MERCI pour les divertissements.

143
__________________________________________________________________________________________________
• Et pour le privilège de servir et de partager le cadeau que je suis,

MERCI, MERCI, MERCI.
• MERCI pour cette vie magnifique où j’ai la possibilité de me

développer et de croître au plus haut degré de perfection dans la
grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la lumière. MERCI LA VIE !

144
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Affirmer et maintenir son bonheur présent et à venir.

Affirmer le bonheur que l'on possède déjà, celui qui réside au plus profond
de soi et qui ne demande qu'à s'exposer au grand jour, voilà ce que je vous
propose en lisant le texte du protocole plus bas où en écoutant l’audio nommé
“BLISS” (Enchantement) :
Si les choses ne vont pas exactement comme vous le voulez en ce moment,

lisez le texte ou écoutez l’audio en effectuant le tapping de EFT, ou une main
tout simplement posée à plat sur l’estomac (plexus solaire) écoutant
tranquillement ce que je dis tout en vous laissant bercer par la merveilleuse
musique qui nous accompagne.
Nous vivons une époque magique, divine. Soyez bien, soyez heureux. Nous
le pouvons maintenant. Et cet audio, si vous l'écoutez avec le coeur ouvert, le
bonheur est à vous, peu importe ce qui se passe de triste aujourd'hui dans votre
vie. Le bonheur viendra. Il reviendra. Vous verrez. C'est impossible autrement si
vous persistez dans votre cheminement de croissance personnelle.
Texte de l'audio :
“Bonjour, mon nom est Sophie Merle et je vous remercie de votre présence
ici. En toile de fond vous écoutez RAPTURE, une musique d'inspiration céleste
magnifiquement composée par Frédéric Delarue. Vous pouvez vous procurer
ce morceau gratuitement sur le site du compositeur: www.FredericDelarue.com
Maintenant laissez-vous bercer paroles que vous allez entendre. C'est en

votre nom que je parle dans un suprême tête à tête entre le vous de tous les jours
et la partie divine de votre être. Vous au faîte de votre puissance pour le maintien
de votre bonheur sur terre. Un bien-être qui vous est dû de toute éternité ... de
toute éternité.
• "Je m’adresse ici et maintenant à toutes les différentes parties de moi-

même qui se sentent en danger de n’importe quelle façon qui soit en
raison du bonheur qui imprègne ma vie actuellement. Mon contentement

145
__________________________________________________________________________________________________
est fait pour durer. Bâti dans la grâce et l’aisance, il repose sur des bases
solides, indestructibles. Et je me délivre à présent, ici et maintenant de
tout ce qui s’interpose de n’importe quelle façon qui soit à la continuité de
la profonde satisfaction que j’éprouve en ce moment. J’y ai droit. C’est
mon droit le plus absolu que de vivre une vie pleinement satisfaisante. Et
je me désengage à présent, ici et maintenant, intégralement et
totalement de tout vœu, toute promesse, toutes formes d’engagements
contraires à ce droit que je me m’accorde à présent pleinement et
totalement dans la grâce et l’aisance.
Je suis en parfait alignement à tous les niveaux de mon être et en toutes

dimensions de mon existence avec tout ce qui constitue les bases de mon
bonheur actuel et à venir. Et j’interromps à présent, ici et maintenant,
intégralement, totalement et à tout jamais toute situation en gestation à
n’importe quel niveau de mon être ou dimensions de mon existence
pouvant affecter de n’importe quelle façon qui soit mon bonheur présent
et à venir.
Je sais que je possède en moi le pouvoir de vivre au quotidien une vie

pleinement satisfaisante. Et je supprime à présent, ici et maintenant,
intégralement, totalement et à tout jamais l’ensemble des programmes
conscients et inconscients qui me dirigent dans mes idées, pensées et
comportements ou qui contrôlent les événements et les circonstances de
ma vie de manière pouvant s’avérer nuisible de n’importe quelle façon qui
soit à la pérennité de mon bonheur actuel et à venir.
Une partie de ma conscience est intimement liée à la force créatrice de

l’univers. C’est la partie divine de mon être, suprêmement puissante et
intelligente. Dotée d’une sagesse infinie, toujours à l’écoute de mon bien-
être, je lui confie ma vie et mon bonheur. Et j’intègre à présent, ici et
maintenant, à tous les niveaux de mon être et en toutes dimensions de
mon existence l’ensemble des données nécessaires à mon esprit divin pour
diriger ma vie au quotidien et m’aider à vivre jusqu’à mon dernier souffle
dans la grâce et l’aisance, la paix, l’amour et la lumière.
• Et j’intègre dans toutes les différentes parties de moi-même les capacités

de vivre dès aujourd’hui, ici, à présent et à tout jamais dans la paix, l’amour
et la lumière. Je suis paix, amour et lumière. Ma vie est emplie de paix,
d’amour et de lumière. Je suis paix, amour et lumière à tous les niveaux de

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__________________________________________________________________________________________________
mon être et en toutes dimensions de mon existence et j’en prends

conscience tous les jours davantage. Je suis un être magnifique qui répand
la paix, l’amour et la lumière. Je suis paix, amour et lumière. Ma vie est
magnifique. Merci la vie!”

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Épilogue
Spécifiquement bâti en ce sens, le but de ce cours de 7 semaines qui
s’achève était d’ouvrir la voie menant à l'expression libre de ce que vous possédez
de meilleur en vous-même. Vous révéler dans toute la splendeur de votre être
par l’expression de capacités innées encore jamais démontrées ouvertement.
Une belle surprise en raison d'une perception de soi qui se transforme
magnifiquement.
Nous vivons dans un monde qui est bon empli de forces qui ne nous
veulent que du bien. Le cynisme ambiant n'y peut rien. Notre univers est
fondamentalement tissé de bonté. L'amour et la lumière l'emporteront toujours.
Faire le bien et répandre le bonheur autour de soi, nous sommes ainsi faits.
La réalisation de n’importe lequel de nos rêves sert toujours le même

propos : nous sentir bien afin de pouvoir faire le bien autour de nous aussi. Être
bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans sa vie, est notre but ultime.
Inutile de chercher plus loin. Avoir une bonne santé, plein d'amour et autant
d'argent qu'il nous en faut, fait partie intégrante de ce que nous désirons tous.
L'un ou l'autre vient à manquer et c'est une détresse toute naturelle qui s'installe.
Nous ne sommes pas bâtis pour éprouver des manques sans en souffrir.
Souvenons-nous des mots de la célèbre neurophysicienne Candace Pert: "Le
plaisir est un élément essentiel à toute vie. Nous avons été conçus pour carburer
au plaisir. Trouver le plaisir et éviter toute douleur est le moteur de l'évolution
humaine".
Alors, à votre bonheur !


148
_____________________________________________________________
Vous remerciant sincèrement de la confiance que vous

m’avez accordée tout au long des sept semaines
qui viennent de s’écouler, je vous souhaite de tout coeur
une vie remplie de grâce et de miraculeux bienfaits en ces
temps de profonde transformation humaine.
A très bientôt, Sophie

149
Sophie MERLE
EFT- Emotional Freedom Techniques

Instructions de base
Copyrights 2004/ 2014 Sophie MERLE - Tous droits de reproduction réservés -

150
_____________________________________________________________
EFT-Emotional Freedom techniques est une méthode de soins énergétiques

(dite de TAPPING) conçue, crée et développée par Gary Craig :
www.emofree.com
Avec Gary CRAIG (ACEP 2012 à San Diego )

Gary Craig offre sur son site (www.emofree.com) un manuel EFT gratuit, ainsi
qu’une copieuse littérature et l’abonnement à sa dépêche hebdomadaire. Il
propose aussi un vaste choix de CD et vidéos pour un apprentissage de EFT
presque gratuit (en anglais).


151
_____________________________________________________________
Table des matières

Avec Gary CRAIG à San Diego (2012) ... 151
Avant-propos ... 153
La routine de soins de EFT ... 155
La concentration sur le problème ... 155
L’évaluation du degré de souffrance ... 155
La mise en scène (formulation de la séquence de tapping)... 156
La ronde de tapping avec la phrase de “rappel” ... 158
Illustration des points de tapping ... 161
La réévaluation ... 162
Les rondes suivantes ... 163
Le tapping sur le renflement occipital ... 164
Version abrégée de la séquence de tapping (et autres raccourcis) ... 166
“The Floor to Ceiling Eye Roll”(rouler les yeux du sol au plafond) ... 167
Variantes dans l’exécution du tapping ... 168

La pression douce sur les points ... 168
La stimulation continue des points ... 168
La stimulation d’un seul point ... 168
La stimulation simultanée des points ... 168
La stimulation imaginée des points ... 168
Le tapping à distance ... 169
EFT durant la narration d’un épisode traumatisant ... 169
Résumé de la routine de soins de EFT ... 171

152
_____________________________________________________________
EFT - Emotional Freedom Techniques
Avant-propos
Procédé connu sous les appellations interchangeables de :
• Médecine énergétique
• Psychologie énergétique
• Acupuncture émotionnelle
• Thérapie des méridiens
• Méthode de tapping
Emotional Freedom Techniques ou EFT (e-f-ti) est une méthode conçue et

développée par Gary Craig aux USA dans les années quatre-vingt dix et qui
effectue actuellement une percée triomphale à travers le monde entier, y
révolutionnant les manières habituelles de traiter la souffrance. Un succès qui
repose sur une action facile qui redonne toute son aisance au corps et à l’esprit.
EFT est une modalité de soins d’autant plus séduisante qu’elle autorise
souvent de profonds changements sans l’aide d’un thérapeute. Notez bien
cependant qu’il vaut mieux faire route avec un professionnel en cas de problèmes
graves. Les instructions données dans cet ouvrage ne visent qu’au soulagement de
nos tensions de tous les jours, comme une peur de parler en publique, une gêne
financière, des relations affectives médiocres, ou de petites douleurs qu’on soigne
à l’aspirine. Pour les états plus sérieux, le soutien d’un praticien expérimenté est
souhaitable, sinon absolument nécessaire.
La souffrance émotionnelle procédant d’un bouleversement du flot de

l’énergie à travers la structure énergétique du corps, EFT rétablit l’harmonie
énergétique par le biais des méridiens de l’acupuncture chinoise, chemins
qu’emprunte l’énergie pour se mouvoir à travers l’organisme. Ce rétablissement
énergétique s’exécute par un tapotement léger sur certains points précis du
visage, du haut du corps et des mains, tout en portant son attention sur la
souffrance physique ou émotionnelle ressentie. Les blocages d’énergie qui la
provoque vont alors rapidement se dissoudre, libérant la personne du mal qu’elle
éprouvait.
153
_____________________________________________________________
Des troubles énergétiques provenant de chocs émotionnels non résolus sont

la véritable cause de toutes nos peines, angoisses, et tourments. Ce n’est pas
l’évocation d’un souvenir malheureux qui produit la souffrance morale, et ne joue
qu’un rôle secondaire. La détresse ressentie provient de blocages d’énergie qui se
sont formés lorsque le choc émotionnel s’est produit, initiant une perturbation
énergétique qui se met en route chaque fois que l’on se remémore l’événement ou
que l’on pense à des choses qui lui ressemblent.
Lorsqu’un événement ne laisse pas de traces dans le système énergétique,

l’évoquer ne produit aucun sentiment de peur, de tristesse, de colère, etc. Ce qui
explique pourquoi certaines personnes reprennent rapidement le dessus à la suite
d’un événement difficile, tandis que d’autres sont incapables de retrouver la paix.
Ces dernières souffrent d’un déséquilibre énergétique qui est la véritable cause de
leurs tourments. Dès que les blocages d’énergie liés aux traumatismes vécus sont
dissous, la détresse disparaît. Le souvenir des événements cesse de faire
impitoyablement souffrir. Sans blocages d’énergie et les turbulences qu’ils
occasionnent dans le système énergétique, la pensée est neutre, dépourvue de
sentiments déplaisants.

154
_____________________________________________________________
La routine de soins de EFT

La routine de soins comporte cinq étapes successives:
1. La concentration sur le problème
2. L’évaluation du degré de souffrance ressentie
3. La mise en scène (formulation de la séquence de tapping)
4. La ronde de tapping avec la phrase de “rappel”
5. La réévaluation du degré de souffrance
1. La concentration sur le problème
Cette première étape consiste à porter votre attention sur le problème que
vous désirez résoudre, afin d’activer les turbulences énergétiques que vont produire
les blocages d’énergie liés au problème en question et qui sont déjà ancrés dans
votre système énergétique. Sans cette mise en place initiale, la séquence de soins
viserait dans le vide et serait sans effet.
Ces turbulences énergétiques vont vous faire éprouver des sentiments

particuliers, voire une pression ou une douleur quelque part à travers votre corps.
C’est alors que vous passerez à l’étape d’évaluation du degré de la souffrance que
vous ressentez ...
2. L’évaluation du degré de souffrance
Qu’elles soient d’ordre émotionnel ou physique, l’objectif de EFT, c’est

d’arriver à guérir les souffrances à fond. L’évaluation sert à estimer leur intensité
avant chaque ronde de tapping, de façon à pouvoir noter les progrès parcourus à
la fin. On identifie les “unités subjectives de détresse” (Subjective Units of Distress
ou SUD), jusqu’à ce que EFT ait traité toute la souffrance, l’évaluation s’effectuant
sur une échelle de 0 à 10, le chiffre 10 indiquant une douleur émotionnelle ou
physique intense et le 0 marquant sa disparition complète.
Il est important d’évaluer le niveau de souffrance telle qu’on la ressent à

l’instant présent, et non pas en jugeant d’une intensité passée, ou comme on espère
se sentir plus tard. Le premier chiffre qui se présente à l’esprit est généralement le
bon. Servez-vous de ce chiffre pour évaluer votre progression, même si vous doutez

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de sa justesse. D’une façon moins précise, vous pouvez aussi juger de l’intensité
d’une souffrance en la qualifiant de “faible”, “modérée” ou “forte”.
Lorsque vous avez évalué ce degré de souffrance (qu’il vaut mieux noter par
écrit), vous passez alors à l’étape suivante ...
3. La mise en scène (formulation de la séquence de tapping)
La mise en scène est une étape cruciale qui instruit l’esprit inconscient des
changements profonds que l’on désire effectuer, car s’il n’est pas averti, il peut s’y
opposer catégoriquement.
Lorsqu’on passe son temps à lutter contre les mêmes problèmes, c’est qu’ils
sont étroitement liés à une censure exercée par son inconscient selon des directives
que nous lui avons nous-mêmes données (le plus souvent sans nous en douter
consciemment).
De ce fait, une pénurie d’argent peut être due au désir de sanctionner un

proche dont le bien-être dépend de nos gains, ou pour s’empêcher soi-même de
profiter de choses que l’on croît imméritées. Ce sont ces refus inconscients qui nous
gâchent l’existence, nous barrant l’accès aux bienfaits désirés, et que la mise en
scène de EFT permet de neutraliser.
La mise en scène s’effectue en prononçant une phrase qui exprime

spécifiquement l’émotion ou la douleur physique que l’on désire soigner, tout en
stimulant un point énergétique particulier.
La phrase stipule que l’on s’accepte, malgré tous ses défauts, problèmes et
manques dans la vie. Une affirmation qui cesse la lutte intérieure un moment, le
temps d’effectuer une ronde libératrice de tapping sans interférence inconsciente.
Pour une douleur, vous diriez “Je m’accepte complètement, même si j’ai cette
douleur à l’épaule”.
Quand l’acceptation de soi-même et de ses problèmes est difficile, et elle

l’est pour bon nombre d’entre-nous, il faut prendre cette étape de EFT comme un
jeu, sans trop se soucier de la véracité de l’énoncé, se souvenant que l’on fait
invariablement de son mieux selon les possibilités présentes.

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La phrase de mise en scène se construit toujours de la même façon, il n’y a

que le segment associé au problème qui change.
En voici d’autres exemples :
• “Je m’accepte complètement, même si j’ai cette peur panique de monter en

avion.”
• “Je m’accepte complètement, même si j’ai pris cette très mauvaise décision.”
• “Je m’accepte complètement, même si je ressens cette profonde colère
contre mon mari.”
• “Je m’accepte complètement, même si j’ai tous ces kilos en trop”.
• “Je m’accepte complètement, même si je fume.” etc.
La phrase se répète trois fois de suite, de préférence tout haut, avec autant
d’emphase que possible, en massant en rond (selon les aiguilles d’une montre) le
point Sensible ou en frappant vigoureusement le point Karaté, tout en portant son
attention sur la douleur physique ou l’émotion exprimée dans la phrase.
• Pour trouver le point Sensible: portez votre main à la base du cou à l’endroit
où se tient le noeud d’une cravate. Descendez sur une dizaine de
centimètres, puis cherchez ce point à gauche. Vous le trouverez quelque
part dans cette zone.
Certains peuvent ressentir une douleur assez vive en pressant dessus, dû à un

engorgement du système lymphatique, car ce point n’est pas lié au réseau des
méridiens.
• Pour trouver le point Karaté: il se situe sur la tranche de la main, entre la

base de l’auriculaire et le début du poignet, l’endroit dont on se sert dans la
pratique des Arts martiaux pour trancher un objet d’un coup sec. On frappe
ce point vigoureusement du plat des doigts de l’autre main.
Il est préférable de se servir du point Sensible, mais le point Karaté est

également efficace. Bien entendu, vous ignorerez le point Sensible si, pour la
moindre raison, vous ne pouviez pas exercer une pression sur cette partie de votre
corps. Dans ce cas, utilisez le point Karaté.
• Immédiatement après l’étape de mise en scène qui sert à faire tomber

momentanément les résistances intérieures, il faut commencer très vite la
ronde de tapping, l’étape libératrice de EFT.

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_____________________________________________________________
Comme voici ...
4) La ronde de tapping avec la phrase de “Rappel”
Une ronde de tapping s’effectue en tapotant légèrement du bout de l’index

et du majeur la série de points décrite plus loin, en répétant une courte phrase de
rappel du problème, une fois seulement à chaque point.
Le rappel se compose du segment de la phrase de mise en scène lié au

problème. Par exemple, pour une phrase telle que “Même si je ressens cette
profonde colère contre mon mari, je m’accepte complètement”, le rappel sera
“Cette profonde colère”.
Ce rappel se répète à chaque point d’intervention en gardant l’attention

fixée sur l’émotion ressentie, tel qu’un sentiment d’humiliation ou de frustration,
par exemple.
La ronde de tapping suit un mouvement descendant qui va du visage aux

mains. Vous pouvez utiliser n’importe quelle main pour tapoter les points, voire
changer de main en milieu de ronde, et stimuler les points sur le côté du corps qui
vous convient le mieux, et même changer de côté en cours de route si vous en avez
envie.
Il faut donner entre sept et dix petits coups sur chaque point d’intervention,
suivant la longueur de la phrase de rappel (pas moins de cinq), sans compter les
battements durant la séquence, ce qui gênerait la concentration qui doit se faire
sur le problème. Certains donnent de petits coups très rapides, d’autres beaucoup
plus lents. Suivez votre rythme, sans frapper trop fort, juste assez pour stimuler les
points.
Une ronde complète de tapping (il existe une version abrégée expliquée plus
loin), se présente comme un sandwich :
• Une ronde de tapping,

• La gamme du point Gamut,
• Une autre ronde de tapping.
1) Sourcil: Le point se trouve au début du sourcil du côté du nez.

2) Extérieur de l’oeil: Le point se trouve sur l’os de l’orbite à la fin du sourcil.

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3) Sous l’oeil : Le point se trouve sur l’os de l’orbite à la verticale de la pupille quand
on regarde droit devant soi.
4) Sous le nez : Le point se trouve au centre de l’espace entre le nez et la lèvre
supérieure.
5) Creux du menton : Le point se trouve dans le creux entre la lèvre inférieure et la
bosse du menton.
6) Clavicule : Le point se trouve à droite ou à gauche du “V”central qui joint les
deux clavicules, juste sous la bosse de l’os. Le point se frappe du bout des cinq
doigts plus fortement qu’ailleurs.
7) Sous le bras : Le point se trouve à une dizaine de centimètres sous l’aisselle, là où
se place la bande latérale d’un soutien-gorge. On peut tapoter ce point du bout des
cinq doigts.
8) Sous le sein : Le point se trouve juste en dessous du mamelon chez les hommes,
et chez les femmes dans le même axe sous la masse mammaire.
9) Pouce : Le point se trouve à la base de l’ongle du côté extérieur de la main.
10) Index : Le point se trouve à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce.
11) Majeur : Le point se trouve à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce.
12) Auriculaire : Le point se trouve à la base de l’ongle du côté tourné vers le pouce.
13) Point Karaté : Le point se trouve sur la tranche de la main, entre la base de
l’auriculaire et le début du poignet, l’endroit dont on se sert dans la pratique des
Arts martiaux pour trancher un objet d’un coup sec. On frappe ce point
vigoureusement du plat des doigts de l’autre main.
Ce qui précède est la première partie de la ronde complète de tapping,

analogue à la première tranche de pain d’un sandwich.
Voici maintenant la gamme du point Gamut qui se place en son centre. C’est
un procédé qui équilibre les deux hémisphères du cerveau, permettant de
dissoudre plus facilement un blocage en cas de résistance inconsciente.
Il faut tout d’abord trouver le point Gamut. Il se situe sur le dessus de la main,
dans le “V” formant la prolongation de l’auriculaire et du majeur. Cette zone se
frappe du plat des doigts de l’autre main, tout au long de la gamme du point
Gamut qui s’effectue de la manière suivante :
a) Fermer les yeux

b) Ouvrir les yeux
c) Regarder vers le bas à droite en gardant la tête droite
d) Regarder vers le bas à gauche en gardant la tête droite
e) Tracer un cercle complet avec les yeux sans bouger la tête

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f) Tracer un cercle inverse avec les yeux sans bouger la tête

g) Fredonner de la gorge un petit air connu pendant 3 secondes
h) Compter rapidement de 1 à 5
i) Fredonner la même chose à nouveau
Le milieu de la séquence achevée avec la gamme du point Gamut, la

première partie de la ronde se répète en stimulant à nouveau les mêmes points (de
1 à 13), afin de dissoudre au mieux le blocage d’énergie.
Avant de continuer les explications, voir page suivante une illustration de

l’emplacement des points de tapping de la séquence standard de EFT :

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161
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Lorsque la ronde de tapping est terminée, vous passez alors à l’étape de

réévaluation de votre niveau de souffrance, comme voici ...
5) La réévaluation
Cette étape sert à évaluer les progrès parcourus durant la ronde de tapping
qui vient d’être faite. Si un 7 quantifiait au départ votre niveau de détresse, avez-
vous atteint un paisible 0 en terminant la ronde? Un 3 ou un 5? Etes-vous resté
cloué sur place, nanti d’un 7 inflexible? Peut-être avez-vous atteint un chiffre
supérieur avec un 8 ou un 10 ? Toutes ces possibilités peuvent se présenter pour les
raisons suivantes lorsque le soulagement attendu tarde à s’opérer :
• a) Votre attention s’est dissipée au cours de la ronde de tapping, de ce fait,

la flèche (la ronde de EFT) a manqué sa cible (le problème).
• b) Vous n’avez pas décrit votre problème de manière assez précise dans la
phrase de mise en scène, ou vous n’avez pas employé les mots vrais (mêmes
les plus crus), ou vous avez manqué d’emphase dans son énoncé.
• c) Un aspect différent du problème s’est présenté :
Gary Craig, créateur de EFT, compare un problème spécifique à une table qui
aurait de très nombreux pieds (les aspects différents du problème) qu’il faut briser
un à un pour faire s’écrouler le plateau de la table (la cause fondamentale du
problème). Cependant, la tâche se trouve considérablement facilitée du fait qu’en
abattant moins d’un tiers des pieds qui retiennent le plateau de la table, les autres
tombent d’eux-mêmes, sans autres efforts. Ceci s’appelle “l’effet de ressemblance”
dans la pratique de EFT. Une ronde de tapping élimine un aspect (un pied de la
table), puis un autre se présente, que l’on élimine à son tour, jusqu’à ce que,
surprise, il n’y ait plus aucun pied à éliminer. La table se désintègre en même temps
qu’apparaît clairement la solution de problème, ou que celui-ci ne revête
soudainement plus aucune importance.
• d) Votre esprit inconscient appréhende une libération et a réactivé vos

défenses avant que la ronde de tapping ait eu le temps de faire son effet.
Il suffit alors d’effectuer d’autres rondes de tapping, comme démontré page

suivante.

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Les rondes suivantes

La mise en scène diffère dans les rondes suivantes parce que l’on tient
compte des progrès parcourus au cours de la ronde précédente. Même quand la
réévaluation est à la hausse ou que le chiffre est resté identique, la phrase s’ajuste
en se fixant sur ce qui reste à traiter du problème. C’est une façon d’apprécier les
progrès déjà faits, ou sinon, de gagner l’accord de son esprit inconscient en le
réassurant de son véritable désir de changement.
Admettons que vous ayez commencé la première ronde avec une phrase de
mise en scène telle que: “Même si je ressens cette profonde colère contre mon
mari, je m’accepte complètement”, vous construirez les mises en scène suivantes
en utilisant la phrase: “Même si je ressens encore de la colère contre mon mari, je
m’accepte complètement”, accompagnée du rappel “Ce restant de colère” durant
les rondes suivantes, jusqu’à ce que l’indifférence vienne remplacer la colère
ressentie.
EFT ne change pas la réalité des choses. Le procédé dissout la charge émotive
(produite par un blocage d’énergie occasionnant une forte perturbation
énergétique dans le corps) liée à un événement. Le souvenir reste, mais il a perdu
son pouvoir de nous faire du mal.
Lorsque vous avez atteint la libération recherchée, vous pouvez alors

procéder à l’étape suivante qui consiste à pourvoir votre esprit inconscient de
nouvelles données tout en effectuant le tapping sur un point qui se trouve derrière
la tête, nommé le renflement occipital, comme voici ... KKK

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_____________________________________________________________
Le tapping sur le renflement occipital

______________Étape d’assertion du positif _____________
Le renflement occipital se trouve à la base du crâne,

quelques centimètres au dessus du cou. La bosse est plus
facile à trouver quand on penche la tête en avant.
Le renflement occipital est un point de rencontre des méridiens situé

derrière la tête, et que l’on stimule pour équiper son esprit inconscient de nouvelles
données, après avoir effacé les anciennes au cours des rondes de tapping.
NOTICE IMPORTANTE : L’assertion du positif par le tapping sur le renflement

occipital est une étape qui ne fait PAS officiellement partie de la technique EFT,
dont l’objectif principal est de gommer le négatif. C’est cependant un ajout
important qui permet de terminer les sessions sur une note positive, l’esprit tourné
vers un avenir heureux.
Une sessions réussie de EFT offre toujours la paix intérieure avec une
sensation nouvelle de liberté, mais qu’allons-nous en faire ? Que désirons-nous ? Il
faut alors déclarer ses envies distinctement tout en tapotant cette petite bosse
derrière la tête continuellement. Articulez vos désirs en n’ayant pas peur de voir
grand car ils vont forcément se réaliser puisque EFT en aura supprimé les obstacles.

164
_____________________________________________________________
Bien qu’il soit préférable de composer vos propres affirmations, celles qui
s’appliquent le mieux à votre situation, notant précisément de ce que vous désirez
être, faire ou avoir en remplacement du problème que vous venez de traiter avec
EFT, en voici une courte liste pour vous donner quelques idées.
Chaque affirmation se répète trois fois de suite en même temps que l’on tapote
continuellement le renflement occipital.
C Je m’accepte complètement comme je suis aujourd’hui.

C J’apprends chaque jour davantage à me voir avec respect et amour.
C Je me sens de mieux en mieux dans mon corps.
C Mon apparence physique me plaît chaque jour davantage.
C Je suis nanti(e) d’une beauté unique que j’exprime de mieux en mieux.
C Mes souffrances passées guérissent et j’avance dorénavant de plus en plus
librement dans la vie.
C Je me sens de mieux en mieux et chaque jour davantage parfaitement en
sécurité partout où je me trouve.
C Je suis fier(e) de mes réalisations et mes efforts sont richement récompensés.
C Je reçois toute l’aide dont j’ai besoin pour réussir dans la vie.
C Ma situation financière fait un bond prodigieux en avant.
C Je prends aisément toutes les mesures nécessaires à mon bien-être.
C La vie m’apporte régulièrement d’immenses joies.
C Je suis disposé(e) à progresser en affrontant l’inconnu s’il le faut.
C Les choses changent et tout va de mieux en mieux pour moi dans la vie à tout
point de vue.
C J’entreprends de nouveaux projets avec tout l’appui dont j’ai besoin.
C C’est un fait, les décisions que je prends tournent toujours à mon avantage.
C J’accepte l’amour, l’amitié, et toutes les bonnes choses que la vie m’apporte.
C Mes lendemains s’annoncent sous les meilleurs auspices.
C Je suis émerveillé(e) des coïncidences heureuses qui jalonnent mon
existence.
C Je connais un renouveau merveilleux.

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_____________________________________________________________
Version abrégée de la séquence de tapping

______________(et autres raccourcis)______________
La version abrégée s’accomplit en suivant la procédure normale des cinq

étapes de la version complète mentionnée plus haut, sauf qu’elle ne comporte plus
autant de points d’intervention.
Cette version courte est celle dont on se sert pour ainsi dire toujours. Il est
cependant important de connaître la routine de base complète, même si elle est
rarement utilisée dans la pratique courante de EFT. En effet, Gary Craig ne s’en sert
pour ainsi dire plus depuis longtemps, mais insiste sur son apprentissage afin de
pouvoir l’utiliser en cas de résistance au traitement régulier.
La formule abrégée ne comporte plus que les points d’intervention qui vont
du visage au point sous la poitrine. Tout le reste est mis à l’écart sous gouverne de
s’en servir en cas d’arrêt des progrès. Comme tous les méridiens sont
interdépendants, stimuler l’un engage les autres, et ceux des doigts se trouvent
forcément stimulés puisqu’ils servent d’instruments de tapping.
Pour la séquence courte de EFT, vous suivez les étapes de mise en scène et
d’évaluation normales, mais ne tapotez plus que sur les 8 premiers points de la
séquence complète :
1) Début du sourcil
2) Coin extérieur de l’oeil
3) Sous l’oeil
4) Sous le nez
5) Creux du menton
6) Clavicule
7) Sous le bras
8) Sous le sein
Et d’autres raccourcis sont encore possibles ...

166
_____________________________________________________________
Omettre la mise en scène:
La séquence courte ne prend plus qu’une vingtaine de secondes à faire, mais

d’autres raccourcis sont encore possibles. Vous pouvez vous dispenser de l’étape de
mise en scène, passant directement au tapping accompagné de la phrase de rappel
du problème à chaque point. Nous n’avons pas toujours d’oppositions intérieures
et les quelques secondes de gagnées sont appréciables.
Cependant, prenez bien note de votre progression dès la première ronde et

réintroduisez l’étape de mise en scène immédiatement si vous ne constatez aucun
progrès, témoignage d’une incompatibilité entre vos désirs conscients et
inconscients. Les rondes suivantes seraient inutiles sans l’intervention de la mise en
scène dont l’objectif est d’annuler ce contraste.

“The Floor to Ceiling Eye Roll”
(Rouler les yeux du sol au plafond)
A l’occasion d’une élimination presque parfaite de la souffrance initiale
(l’évaluation est tombée à 1 ou à 2), une rapide technique nommée “The Floor to
Ceiling Eye Roll” (pouvant se traduire par “Hausser les yeux du sol au plafond”),
permet souvent de la faire complètement disparaître. Elle s’exécute de la manière
suivante:
C Tapotez continuellement le point Gamut (gardez la tête bien droite) tandis

que vous levez progressivement les yeux du sol au plafond sur une durée de
6 secondes, tout en répétant la phrase de rappel du problème, mais sans
comptez les secondes pour ne pas vous distraire du problème.

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Variantes dans l’exécution du tapping

La pression douce sur les points
Le tapping fait une percée foudroyante à travers le monde entier. Il sera donc
bientôt courant de voir les gens l’exécuter dans n’importe quelle situation. En
attendant, on peut ne pas avoir envie de le faire devant les autres. Pour rester
discret, il suffit d’exercer une pression douce sur chaque point de la séquence, tout
en prenant une respiration profonde. Le malaise ressenti disparaîtra tout aussi bien
qu’en tapotant les points visiblement.
La stimulation continue des points
Lorsqu’une émotion forte vous submerge, telle une peur panique, vous
pouvez esquisser l’étape de mise en scène, et passer directement au tapping en
stimulant continuellement les points de haut en bas, et de bas en haut, jusqu’à ce
que vous ayez retrouvé votre calme.
La stimulation d’un seul point
Dans les moments de grande appréhension ou de peur panique, vous pouvez

ne solliciter qu’un seul point, jusqu’à ce que l’émotion se dissipe complètement.
Avec l’expérience, vous remarquerez qu’il y a un point de la séquence qui vous est
particulièrement profitable. Stimulez ce point favori, ou sinon, celui de la clavicule
ou celui du début du sourcil.
La stimulation simultanée des points
La stimulation des méridiens bilatéraux peut se faire des deux côtés à la fois
si l’on veut, ou par un frappement alterné des points. Il est possible aussi de stimuler
en même temps le point sous le nez et celui situé dans le creux du menton.
La stimulation imaginée des points
Lorsque vous aurez pris l’habitude d’effectuer de “vraies” rondes de tapping,

vous pourrez les faire en imagination. Il vous suffira de fermer les yeux, de bien vous
concentrer sur ce qui vous dérange, et d’effectuer les séquences en pensées. Ce

168
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procédé fonctionne à merveille si vous parvenez à garder la concentration sur ce

que vous êtes en train de faire.
Le tapping à distance
La véracité d’un monde énergétique où absolument tout est intimement lié

se montre clairement lorsqu’on effectue EFT pour quelqu’un d’autre que soi (à
distance). Nous pouvons ainsi faire taire les aboiements d’un chien dans le
voisinage, les hurlements d’un enfant dans un avion, ou calmer la détresse d’un ami.
Ceci s’accomplit de deux façons possibles, soit en faisant les rondes de

tapping sur soi-même, se mettant momentanément à la place de la personne ou
de l’animal, ou par la stimulation imaginée des points de tapping sur leur corps.
Certains se demanderont si nous avons le droit d’interférer dans la vie des

autres à leur insu. Sur quoi, Gary Craig, créateur de EFT, répond que nous ne
demandons la permission de personne pour les juger ou nous mettre en colère
contre eux. Des sentiments qui les atteignent aussi sûrement que nos bonnes
intentions !
• Pour soulager la détresse émotionnelle (chagrin, colère, peur, etc.) de

quelqu’un, faites des rondes de tapping en imagination sur son corps (ou le
vôtre) de haut en bas et de bas en haut continuellement, pendant que la
personne vous raconte ce qui se passe dans sa vie.
EFT durant la narration d’un épisode traumatisant
Nous passons pas mal de temps à ressasser nos problèmes habituels,

racontant nos misères à qui veut bien les entendre, ce qui a pour résultat de les
renforcer plutôt que de les éliminer. Pour en finir une bonne fois pour toutes, rien
de tel que de les verbaliser en même temps que l’on stimule continuellement les
points de la séquence courte de EFT. C’est un procédé qui s’emploie aussi bien seul
qu’en compagnie d’un auditoire.
La narration doit se faire avec le maximum d’émotions, dans sa version la plus

“négative” possible. Racontez tout ce qui vous passe par la tête pendant que vous
effectuez vos rondes sans vous arrêter. Mais vous pouvez aussi ne stimuler qu’un
seul point...

169
_____________________________________________________________
C soit votre favori, ou ...

C le point Gamut sur le dessus de la main, ou...
C le point de la clavicule.
Vous supprimerez ainsi les blocages d’énergie qui sont la véritable cause de
votre mal-être.
Faites-en autant lorsque vous entendez des gens se lamenter sur leurs
malheurs. Vous leur apporterez un réconfort important sans avoir à les convertir à
EFT, et protégerez par la même occasion votre propre système énergétique de ces
épanchements de détresse.

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Résumé de la routine de soins de EFT

Comme vous le savez déjà, la routine de soins de EFT se résume à tapoter une
série de points de rencontre des méridiens (dans une version longue ou abrégée de
la séquence de tapping), tout en portant son attention sur sa souffrance (physique
ou émotionnelle) - tourments uniquement ressentis en raison d’une perturbation
énergétique que le tapping se charge de calmer.
Vous serez sans doute tenté d’omettre l’apprentissage de la version longue

de tapping, d’autant plus volontiers que la version courte est tout aussi puissante.
Mais par principe et pour faire les choses à fond, je vous conseille de maîtriser la
version longue aussi. En outre, vous pouvez n’utiliser que cette dernière si vous en
avez envie. Exercez-vous à accomplir la séquence de tapping “mécaniquement”
Sommaire de la routine de soins de EFT
C Portez votre attention sur l’émotion que vous cause le problème ou sur la
douleur physique ressentie.
C Evaluez entre 0 et 10 l’intensité de l’émotion ou de la douleur, 10 étant le
plus fort.
C Répétez trois fois de suite la phrase de mise en scène (de préférence tout
haut), en stimulant le point Sensible ou le point Karaté.
C Effectuez la ronde de tapping avec la courte phrase de rappel (à dire une fois
seulement à chaque point, si possible tout haut) en stimulant d’un
frappement continu les points suivants :
Première partie:
3) Sous l’oeil
4) Sous le nez
5) Creux du menton
6) Clavicule
7) Sous le bras
8) Sous le sein
9) Pouce
10) Index
11) Majeur

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12) Auriculaire
13) Point Karaté
Etape centrale avec la Gamme du point Gamut (tout en tapotant le point Gamut):
a) Fermez les yeux
b) Ouvrez les yeux
c) Regardez vers le bas à droite en gardant la tête droite
d) Regardez vers le bas à gauche en gardant la tête droite
e) Tracez un cercle complet avec les yeux sans bouger la tête
f) Tracez un cercle inverse
g) Fredonnez un petit air connu pendant 3 secondes
h) Comptez rapidement de 1 à 5
i) Fredonnez la chanson à nouveau 3 secondes
Troisième Partie (qui est la reprise exacte de la première partie) :

3) Sous l’oeil
4) Sous le nez
5) Creux du menton
6) Clavicule
7) Sous le bras
8) Sous le sein
9) Pouce
10) Index
11) Majeur
12) Auriculaire
13) Point Karaté
C Réévaluez ensuite le degré d’intensité de l’émotion qui accompagnait le

problème, puis effectuez autant de rondes qu’il en faut pour dissiper ses
effets physiques ou émotifs, vous souvenant que les rondes subséquentes
tiennent compte des progrès parcourus lors de la première ronde, même s’ils
ne sont pas apparents sur l’échelle des valeurs subjectives de détresse.

172
_____________________________________________________________
Autres ouvrages par Sophie MERLE
Titres parus en librairies :

• “Le procédé JEcommande”. Editions Médicis (2012)
• “EFT-Emotional Freedom Techniques: Technique énergétique pour la santé,

l’épanouissement affectif et la plénitude matérielle”. Editions Médicis
(2004). Titre épuisé. Parution de la seconde édition sous le titre:
• “EFT Psychologie énergétique”. Editions Médicis (2009) et Grand Livre du

Mois (Le Club).
• “EFT et le Feng Shui”. Editions Médicis (2009) et Grand Livre du Mois (Le
Club)
• “L’harmonisation énergétique du corps et de l’habitat: Les techniques

méridiennes et le Feng Shui à l’oeuvre dans votre vie”. Editions Le Dauphin
Blanc 2005 (édition épuisée).
• “FENG SHUI : L’outil de l’harmonie pour réussir sa vie”. Editions Dervy et

Grand Livre du Mois (Le Club).
• “Le guide magique du Tarot divinatoire: 9240 combinaisons interprétées.”

Editions du Rocher 1997 (édition épuisée).
Titres disponibles sous format numérique (e-book document PDF)

sur le site des Editions du Soleil :
www.SophieMerle-editions-du-soleil.com
• “CHASSEZ VOTRE PHOBIE DU BOUT DES DOIGTS”. Cet ouvrage explique

de manière détaillée comment pratiquer EFT-Emotional Freedom
Techniques pour traiter l’anxiété chronique et les phobies.

173
Dans la série des guides pratiques de Psychologie énergétique proposés par Sophie MERLE
• “MAIGRIR FACILEMENT AVEC LE RÉGIME EFT”. Cet ouvrage explique de

manière détaillée comment pratiquer EFT-Emotional Freedom Techniques
7 semaines de cours avec Sophie MERLE
pour se délester facilement de ses kilos en trop et se maintenir à son poids
idéal.
pour une avancée magistrale dans la vie.
• “LE BONHEUR”. Cet ouvrage explique de manière détaillée comment
pratiquer EFT-Emotional Freedom Techniques pour trouver la joie de vivre
(ou la retrouver).
• “RECUEIL DE TECHNIQUES ÉNERGÉTIQUES”. Cet ouvrage vous introduit

aux modalités énergétiques les plus renommées, accompagné de nombreux
protocoles de soins émotionnels couvrant la plupart des situations
désagréables que l’on rencontre couramment dans la vie.
• “RECUEIL DE PROTOCOLES EFT”. Cet ouvrage comprend trente-huit

protocoles de soins présentés sous forme de séances complètes de EFT d’une
durée moyenne de une heure à peu près.
• “GUIDE PRATIQUE DU PROCÉDÉ ZENSIGHT”. Cet ouvrage fourni une

description détaillée de la pratique du procédé Zensight et s’accompagne
de nombreux protocoles de soins énergétiques, notamment d’un destiné à
la réharmonisation des différents centres énergétiques du corps.
• “LE GUIDE PRATIQUE DU FENG SHUI FACILE” www.guide-pratique-du-

feng-shui-facile.com
• “NETTOYAGE DES ENERGIES NÉGATIVES ANCESTRALES ”. Cet ouvrage

s’accompagne d’un puissant protocole de traitement audio. Disponible ici :
Une avancée
Protocoles magistrale
présentés dans
sous format la vie
audio ? Et
(MP3) : comment ça ?
En faisant exactement ce pour quoi vous êtes fait.
“Abondance et Opulence”
Et comment ça ?- CeEnprotocole
libérantaubien
moyensûr
du l’expression
procédé Zensight, se
présente sous forme d’une session complète de soins énergétiques d’une durée de
devous
32 minutes, où votre
voussublime potentiel
laissez bercer de naissance
par la narration d’une série! de phrases
spécifiquement élaborées dans le but de guérir les raisons profondes de vos
www.SophieMerle.com
174
_____________________________________________________________
manques d’argent et autres soucis matériels, vous servant d’un mot spécifique qui
indique à votre esprit inconscient d’effectuer le travail de guérison que vous lui
soumettez.
• "La réharmonisation énergétique avec le procédé Zensight" est disponible

en téléchargement audio (Mp3) sur le site. Vous en obtiendrez une copie que
vous pourrez enregistrer sur CD ou écouter à votre convenance sur
ordinateur ou iPod. Ce protocole de réharmonisation de vos différents
centres énergétique se présente sous forme d'une session complète d'une
durée de 43 minutes où je vous guide de bout en bout. Crée par Carol Ann
Rowland, psychothérapeute spécialisée dans le traitement des traumatismes
psychiques, le procédé Zensight est une technique de soins énergétiques qui
fait appel à nos pouvoirs personnels de guérison en incitant l'aide directe de
son esprit inconscient.
Procédé JEcommande
• Guide énergétique du procédé JEcommande- Cet ouvrage explique de façon

détaillée comment se servir d’une technique non seulement très facile à
manier mais surtout extraordinairement efficace en raison de prodigieuses
facultés qui nous permettent d’accéder et de communiquer consciemment
avec la partie la plus élevée de nous-même, cette partie d’origine divine qui
pourvoit à tout ce dont nous avons besoin dans la vie pour nous sentir
parfaitement heureux et satisfaits.
• Manuel de la méthode “Tape, tape...Commande!” Cet ouvrage explique en

détail comment utiliser la méthode “Tape, tape ... Commande!” qui est
l’union prolifique du puissant procédé “JEcommande...” à la dynamique de
tapping de EFT-Emotional Freedom Techniques. Si vous aimez le tapping,
vous allez adorer la méthode “Tape, tape...Commande” qui va vous en
facilité grandement l’utilisation. Plus de simplicité pour une efficacité
surmultipliée !
• “Instaurer dans sa vie un profond bien-être matériel avec le procédé

JEcommande” Cet ouvrage s’applique à vous donner les moyens d’accroître

175
_____________________________________________________________
richement votre bien-être matériel dans la vie. Il s’agit d’un protocole de

soins énergétiques très facile à suivre, dont la seule difficulté réside dans un
engagement de votre part à le faire tous les jours pendant trois semaines.
Croyez-moi, ce ne sera pas du temps de perdu ! (Protocole présenté sous
format audio disponible aussi).
Pour de plus amples renseignements sur les e-books ou autres produits, de

même que pour des sessions individuelles, vous pouvez me contacter
personnellement à l’adresse suivante : FondationEFT@aol.com
Plus de produits sont disponibles sur le site des Éditions du Soleil :



176
_____________________________________________________________
Que la vie vous soit douce et prospère,

remplie de joie et de bonheur en ces temps
de profonde transformation humaine.
FIN.

177

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Dans la série des guides pratiques de Psychologie énergétique proposés par Sophie MERLE

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Exploitez dès maintenant la mine infinie de talents

Dépôt légal : Le matériel pédagogique présenté dans ces pages est

Le procédé JEcommande et autres procédés énergétiques inclus dans

Pour un abonnement gratuit au courrier

Table des matières

Liste des domaines à considérer ... 44

Nous débutons ... 105

Cours # 6 ... 118

Cours # 7... 132

Annexe (EFT) ...150

La mise en scène (formulation de la séquence de tapping)... 156

Autres ouvrages par Sophie MERLE ... 173

Le mot de la fin ... 177

Mise en route du cours ... 10

Bienvenue sur la ligne de départ !

Mise en route du cours

Bonjour et bienvenue sur la ligne de départ des 7 semaines que vous

Êtes-vous prêt(e) ? Vous êtes-vous organisé(e) de façon à bien pouvoir

L’exercice énergétique que je vous propose de faire maintenant sert

Et à ce propos, savez-vous exactement ce que vous attendez de ces 7

Inscrivez ce que vous désirez :

Formule d’intégration quantique

• “Je déclare être totalement prêt(e) à bénéficier à fond de ce cours de

Répétez maintenant silencieusement les mots “Paix, amour, lumière”

Notre pouvoir créatif

Et c’est là un très grave problème puisqu’ainsi nous perdons notre libre-

En supplément nous naissons aussi déjà nantis d’idées et de croyances

Notre possédons un patrimoine riche à milliards d’informations

En effet, la nouvelle science de l’épigénétique nous affirme à présent

Pour changer un état d’esprit, il faut modifier les programmes qui le

Notre vérité programmée

De plus, et c’est très important à savoir, nous sommes forcés de nous

L’inconscient est semblable à un instrument

Or contrairement à ce que nous aurions tendances à croire, lorsque nous

L’inconscient ne possède ni âme ni conscience. C’est juste un fabuleux

Et comme avec n’importe quel appareil du genre, sans enclencher le

Il est impossible de combattre consciemment nos programmations

pouvons pas l’effacer, l’annuler ou le transformer sans déverrouiller l’appareil

Il faut appuyer sur la touche d’enregistrement de l’appareil lorsqu’on

Prendre les commandes de l’appareil qu’est notre inconscient

C’est au niveau des programmes qu’il nous faut agir consciemment

L’esprit inconscient s’occupe des situations les plus complexes à la

La question maintenant est de savoir comment dénicher les

en cause en maîtrisant le fonctionnement de notre appareillage inconscient.

Notre vie nous appartient à 100%. Nous en sommes maîtres à 100%.

Et c’est là où nous allons résolument aller au moyen des techniques

Accepter ce qui est

Cliquez sur le lien suivant pour écouter ou effectuer le téléchargement de

“J’invoque et suscite la présence des forces bénéfiques de l’univers à

J’ai conscience de la merveilleuse puissance qui m’habite. Une force

Je sais ce que je veux, et grâce à l’apaisement de mes peines et de mes

Répétez maintenant silencieusement les mots “Paix, amour, lumière”

Et poursuivez votre lecture :

Je sais que l’origine de tous mes manques et de toutes mes difficultés

Et je comprends, sans jamais mal me juger, que mes faiblesses en sont

J’en ai terminé avec mes façons de me critiquer et de me repousser. Je

Conçues dans la souffrance et laissées à l’abandon au coeur des

Et pour cela, je m’engage sérieusement dans le processus de guérison

Mes cellules sont vivantes et je suis en rapport étroit avec chacune

Je possède une armée de plusieurs milliards de cellules entièrement à

recueil_-_cours_7_semaines psycho energetique tranformation quantique au niv de l'être

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