Comment prparer son examen ?

Brevet, baccalaurat, concours universitaires approchent grands pas. Plus les jours passent, plus la
pression monte. Il est important de bien sorganiser, respecter une bonne hygine pour mieux affronter
lexamen.

A deux mois de lexamen : faites un planning de rvision

Fixez- vous un programme de travail qui vous permette de rviser lintgralit du programme, et faites
tout pour vous y tenir. Planifiez bien votre temps pour ne pas avoir besoin de travailler le soir ou le
dimanche. Prvoyez darrter vos rvisions deux ou trois jours avant lexamen.

Organisez votre espace de travail

*Travaillez dans un lieu agrable, propre et rang : cela vous aidera mettre vos ides au clair et ne
pas vous laisser dconcentrer.
*Suivez les petits rituels qui vous font du bien. A chacun le sien ! Certains ont besoin dun silence
complet pour travailler, dautres prfrent tudier avec une musique de fond, dautres encore ne peuvent
se passer des mouvements de va-et-vient dans la maison

Adoptez de bonnes mthodes

Faites des fiches pour chaque matire : en mathmatiques, vous noterez les principales dfinitions ; en
franais et en philosophie, les biographies des auteurs ; en histoire, des chronologies ; en gographie,
des cartes ; en langues, des expressions que vous pourrez replacer dans une dissertation.
Posez- vous des questions, seul ou avec un (e) camarade, et essayez dy rpondre.
Rendez le contenu de vos cours accessible tous en imaginant que vous expliquez une leon
quelquun qui ny connat rien. Simplifiez vos explications, elles seront plus faciles retenir. Le jour de
lexamen, il vous suffira dtoffer votre synthse.

Nen faites pas trop

Faites une pause toutes les 45 minutes : il est difficile pour le cerveau humain de rester concentr plus
longtemps. Pendant ce temps de rcupration, loignez-vous de votre espace de travail et changez- vous
les ides pour revenir vos rvisions nouveau frais et dispos. Pendant la pause, consommez un
chocolat, lisez une BD (bande dessine) ou passez un coup de fil votre meilleur ami(e)

Jour J moins 7
Plus le temps de rattraper son retard. Seule priorit moins dune semaine du jour J : dcompresser et se
dtendre.

Dormez
Le sommeil est indispensable non seulement pour rcuprer, mais aussi pour mmoriser les
connaissances. Pas question, sous prtexte dtre en pleines rvisions, de rogner sur les heures de
sommeil.
Prparer Par : Dnns Bllntn (SOUFIANE), Etudiant En (S3), Economie & Gestion, FSJES

Mangez
Lalimentation est le carburant du cerveau et de lorganisme. Lorsque lon a le ventre vide, la fatigue
se fait sentir, et lon a du mal mmoriser. Pensez que le petit djeuner est important pour viter les
coups de pompe de fin de matine. Evitez de sauter des repas. Votre alimentation devra tre quilibre
et compose dlments indispensables pour lorganisme. Une alimentation quilibre est une
alimentation diversifie. Essayez de consommer chaque repas, des produits de chaque groupe
daliments.

Faites du sport
La pratique dun sport est lun des meilleurs antistress qui soient. Elle a en plus un effet dynamisant.
Consacrez-y au moins une demi- heure, une deux fois par semaine. En priode dexamens, essayez de
garder le rythme. Lexercice physique peut contribuer vous dtendre et vous donner un nouvel lan.
Limportant est de vous changer les ides.

Pas dexcitants
Modrez votre consommation de caf, tabac, vitamines, Coca-Cola. Les excitants masquent la fatigue
sans la rparer et peuvent troubler le sommeil. Privilgiez plutt les instants de dtente : bain chaud,
verre de lait chaud.

Le jour J : djeunez
Mme si vous avez lestomac nou et limpression que vous ne pourrez rien avaler, il faut manger. Vous
risquez sinon de perdre tous vos moyens, et mme de vous vanouir.

Ne vous laissez pas impressionner

Lorsque vous attendez lextrieur de la salle dexamen, ncoutez pas les candidats qui essayent de
prouver quils en savent plus que vous. Ils tentent juste de se rassurer. Isolez- vous pour vous concentrer
et grer votre stress.

Calculez votre temps

Ne vous laissez pas piger par lheure. Evaluez bien le temps ncessaire chaque tche : lecture de
lnonc, rdaction du plan, brouillon, copie au propre.

Faites un plan
Pour les sujets qui exigent beaucoup dcriture (franais, philosophie, histoire, gographie), la
rdaction dun plan de brouillon est fondamentale. Vous saurez dire, de faon structure sans vous noyer
dans les dtails. Une pense bien ordonne, cest dj la moyenne assure. Rdigez ensuite directement
au propre. En mathmatiques, faites dabord un brouillon. Ne recopiez votre dmonstration que lorsque
vous tes sr de vous. En langues, notez immdiatement sur votre feuille de brouillon les expressions
distiller dans la copie. Ainsi, vous penserez les utiliser. Bonne cha nce !

Prparer Par : Dnns Bllntn (SOUFIANE), Etudiant En (S3), Economie & Gestion, FSJES