N°4

Carnet pratique

Travailler la
frappe au but

Par Damien DELLA SANTA

 EXERCICE 1 : Contrôle et frappe en
compétition par équipe
Objectif. Travailler la technique
de passes, de prises de balle et de
frappe au but.
Mise en place. Une source de balle
à chaque angle des 5m50 et des
joueurs derrière l’arc de cercle pour
finir.
Consignes. La base de l’exercice
est sur le principe simple d’un passe
et suit : une passe, prise de balle
et frappe. La première équipe qui
arrive à 3 buts (ou 5 buts) rem-
porte la manche. Un gage par point
d’écart, puis changer de côté. La
richesse de cet exercice réside dans
sa simplicité de mise en place, mais
surtout sur le nombre de variantes
possibles.
-2-
Points de Coaching. Exemples de
variantes : Passes au sol, mi haute,
piquée, second pied, aérienne suite
à de la jonglerie… ; Prises de balle
intérieur, extérieur, poitrine, sans
prise de balle… ; Frappe au sol,
masquée, second pied… ; Varier le
circuit de passe : une-deux trois,
passe puis passage dans le dos et
frappe… ; Le gage peut être par
exemple un nombre de passes, de
burpees, ou un temps de gainage
par point d’écart.
Le mot du coach. Simple, efficace,
et ludique. Cet exercice peut être
placé en fin d’échauffement pour
une visée de travail technique, ou en
fin de séance.
 EXERCICE 2 : Cadre ou cours !
Objectif. Travailler la frappe de
balle, la gestion des émotions, la
solidarité et la vitesse.
Mise en place. Deux équipes :
une derrière la ligne de but, l’autre
derrière la ligne de surface de répa-
ration.
Consignes. Un des joueurs de
l’équipe située derrière la ligne
de surface de réparation va faire
rouler le ballon puis frapper au but.
S’il marque, l’équipe adverse doit
sprinter jusqu’à la ligne de surface
de réparation. Le dernier de l’équipe
à franchir la ligne reçoit un gage.
Le buteur frappe à nouveau au but.
S’il ne cadre pas sa frappe, son
équipe et lui sprintent jusqu’à la
ligne de but. Ce sont désormais les
adversaires qui pourront frapper. S’il
cadre sa frappe mais ne marque pas,
-3-
personne ne court mais un autre
joueur de son équipe devient le
frappeur, etc.
Points de Coaching. L’éducateur
doit animer de façon à encourager
le frappeur à prendre des risques.
Il doit veiller rigoureusement à la
qualité des courses et se montrer
intransigeant avec le dernier ou les
deux derniers arrivés ! Le gage peut
être des pompes, du gainage…
Le mot du coach. Un jeu de frappe
au but et de vitesse très ludique
et fédérateur : les joueurs adorent.
Idéal en fin de semaine pour dé-
dramatiser un match à enjeux. On
peut aussi aborder des thèmes tels
que la pression individuelle, l’impact
d’une erreur sur le reste de l’équipe
et donc la confiance en soi et la
solidarité.
 EXERCICE 3 : Enchaînement + frappe
Objectif. Travailler la dernière
passe, la dernière touche de balle
avant la frappe.
Mise en place. 2 équipes de 6
joueurs + 2 mannequins disposés à
23m des buts (pour du foot à 11).
Consignes. Le joueur conduit le
ballon sur quelques mètres puis le
passe au partenaire situé au niveau
du mannequin, qui réalise une prise
de balle orientée et frappe. La pre-
mière équipe qui arrive à 5 buts (ou
3) inflige un gage à l’autre équipe.
Points de Coaching. Il est impor-
tant de corriger le comportement
du joueur au niveau du mannequin
-4-
(timing de l’appel et démarquage)
afin d’obtenir un rythme proche de
celui du match. Il existe pour cet
exercice de nombreuses variantes :
Passe et frappe ; Une-deux puis passe
dans l’espace et frappe ; Balle piquée
par-dessus le mannequin et frappe ;
Une-deux passage dans le dos. Fixation
du mannequin, décalage et frappe ; …
Le mot du coach. Exercice assez
simpliste, qui permet de corriger les
principaux facteurs liés à la finition,
comme la première passe, le timing,
la qualité de la prise de balle, les
prises d’information…
 EXERCICE 4 : Prise d’information et frappe

Objectif. Travailler la prise d’informa- entre la remise et la frappe, pour

tion avant la finition. ne pas donner trop de confort au
frappeur. Attention, cet exercice est
Mise en place. Deux colonnes exigeant physiquement et mentale-
de joueurs disposés comme sur le ment pour le gardien.
schéma. Une coupelle jaune posée au
milieu du but. Le mot du coach. Un exercice conçu
pour l’école de foot ou la préforma-
Consignes. Le frappeur réalise un tion… mais qui fonctionne aussi avec
une-deux avec un partenaire, puis une les plus grands, surtout lorsqu’ils
frappe (avec ou sans contrôle). La manquent de confiance.
coupelle dans le but sépare la cage
en deux. Au moment de la remise, le
gardien se décale dans un des deux
espaces. L’objectif du frappeur est de
prendre l’information et de marquer
dans la partie libre.

Points de Coaching. Il convient de

se montrer exigeant sur le rythme

-5-
 EXERCICE 5 : Se donner de l’espace et
du temps pour frapper
Objectif. Travailler la mise en situa-
tion de frappe.
Mise en place. 3 contre 2 dans un
rectangle de 12x8m.
Consignes. L’équipe de 3, en supé-
riorité numérique, doit trouver une
solution pour se mettre en situation
de frappe. Si l’équipe qui défend
récupère la balle, elle peut relancer
dans les pieds d’un joueur en attente
sur le côté. A chaque séquence (ou
au bout de x séquences), on change
les 3 bleus et les 2 rouges.
-6-
Points de Coaching. Les notions
de fixation, de démarquage sont ici
fondamentales pour créer des condi-
tions d’espace et de temps qui vont
permettre de déclencher une frappe
de balle.
Le mot du coach. Si la notion de
jeu à 3 est difficile à faire passer
aux joueurs, il est possible de leur
dire que l’objectif est de créer un 2
contre 1 en allant fixer un défenseur.
 EXERCICE 6 : Valoriser la frappe lointaine

Objectif. Jeu permettant de sur le type d’appels de balle qui

travailler la mise en situation de
frappe.
Mise en place. Jeu à 7 contre 7
sur un terrain de 50x40m, avec une
zone centrale de 17m.
Consignes. Les deux équipes
s’affrontent dans un match ordi-
naire. Les buts inscrits depuis la
zone centrale sont valorisés (3
points). Faire 2 ou 3 séquences de
6 minutes.
permettent la création d’un espace
et donc d’un temps nécessaire à la
prise d’information et à la réalisa-
tion d’une frappe.
Le mot du coach. Ce jeu favorise
les prises d’initiatives. Si les joueurs
sont un peu timides, instaurer
comme au basket un temps maxi-
mal (20 secondes) pour déclencher
une frappe au but.

Points de Coaching. L’éduca-

teur peut focaliser son attention

-7-
 EXERCICE 7 : Frapper dans le bon tempo
Objectif. Se créer des situations de
frappe et ne pas confondre vitesse
et précipitation.
Mise en place. Un terrain de
50x40m pour un 5 contre 5 ou 6
contre 6.
Consignes. Toutes les entrées en
jeu se font du gardien de but. A
chaque séquence, l’éducateur chro-
nomètre (ou compte à haute voix).
Un but inscrit :
Entre la 1ere et 5eme seconde :
10 points
Entre la 5eme et 15eme seconde :
5 points
Entre la 15eme et la 20eme seconde :
3 points
Au-delà, le but compte 1 point.
Les corners et les touches sont
remplacés par une relance du gardien
-8-
de l’équipe qui l’a obtenu.
Faire 4 à 6 séquences de 4 minutes.
Points de Coaching. Les joueurs
doivent trouver des appels de balle
qui ouvrent des espaces (et donc
pas nécessairement en se rappro-
chant du porteur de balle). Animer
de manière à inciter les joueurs à
frapper, puis valoriser les prises d’ini-
tiatives et les réussites.
Le mot du coach. Un exercice
très sympa lorsqu’il est mené avec
intensité. Difficile à mettre en place
s’il n’y a pas beaucoup de ballons ou
de filets derrière les buts.
 EXERCICE 8 : Frapper de loin
Objectif. Travailler les frappes de
loin.
Mise en place. Deux colonnes
disposées comme sur le schéma,
avec le joueur le plus éloigné du but
entre 25 et 35 mètres du but en
fonction du niveau des joueurs.
Consignes. Le frappeur sollicite
un ballon dans les pieds, il réalise
une prise de balle et frappe de loin
(30m en séniors), puis il poursuit
sa course et sollicite un ballon en
profondeur pour frapper à l’entrée
de la surface.
Points de Coaching. Encourager
les joueurs à prendre des risques,
surtout dans les frappes de loin.
-9-
Les inciter à prendre l’information
de leur position par rapport au but.
Le mot du coach. Assez peu
culturel en France en comparaison
à l’Allemagne ou dans une moindre
mesure l’Angleterre, la frappe de
loin peut parfois être un outil pré-
cieux pour débloquer des situations.
Et donc, pourquoi pas les travailler
de temps en temps pour montrer
aux joueurs qu’ils sont capables de
le faire. Il parait important d’ajouter
une seconde frappe plus proche
pour ne pas frustrer les joueurs
en cas d’échecs répétés sur des
frappes lointaines..
 EXERCICE 9 : Remise sur jeu long et frappe
Objectif. Travailler le jeu long, la
maitrise technique générale et le jeu
de volée.
Mise en place. Les sources de
balle au bord de la ligne de touche,
à une quarantaine de mètres
(ajustable selon le niveau) des deux
joueurs proches de l’arc de cercle
de la surface de réparation.
Consignes. Jeu long aérien en di-
rection des deux joueurs aux abords
de la surface qui disposent de
trois touches de balle à deux pour
frapper au but depuis l’intérieur de
l’arc de cercle. Le joueur qui reçoit
le ballon peut soit dévier en une
touche (le frappeur dispose alors de
deux touches pour marquer) soit la
maitriser avant de la remettre (ce
qui oblige le frappeur à marquer en
-10-
une touche).
Points de Coaching. Se montrer
exigeant sur les réalisations tech-
niques générales (jeu long, qualité
de la remise des prises de balle, de
la frappe…). La contrainte de finir à
l’intérieur de l’arc de cercle est diffi-
cile et pose de véritables problèmes
techniques. Donner le rythme des
départs pour qu’il y ait de l’inten-
sité. Dès la frappe terminée, le jeu
long suivant débute…
Le mot du coach. Un exercice ap-
préciable pour travailler la concen-
tration des joueurs, sinon mieux
vaut l’arrêter et le reprendre un
autre jour, car trop d’échecs… Mais
lorsque les joueurs sont concentrés,
ils prennent beaucoup de plaisir et
le résultat peut être spectaculaire.
 8 conseils astuces pour optimiser
le travail de la frappe
1- Selon Yann Kervella, DTR de
la Ligue de Bretagne, il n’y a que
trois corrections fondamentales qui
déterminent la nature et la qualité
d’une frappe de balle : le point
d’impact sur le ballon, le point d’im-
pact sur le pied, et la repose au sol
du pied de frappe après la frappe.
2- Pour rester proche de ce qui
se passe en match et pour obtenir
un taux de réussite intéressant, il
semble intéressant que les frappes
soient réalisées entre 13 et 20
mètres du but.
3- La frappe au but est à l’origine
du but, qui est l’action qui fait
bouger le score sur le tableau d’af-
fichage. Alors, lors des exercices de
frappe, n’oubliez pas de compter
les points. Des gages peuvent être
donnés aux perdants (éventuelle-
ment modulables en fonction du
nombre de buts d’écart).
4- Tous les exercices de renfor-
cement musculaire général sont
placés dans les séances de frappe
(gainage, burpees, pompes…). Les
joueurs appréciant particulièrement
de frapper au but, le renforcement
musculaire est ainsi dilué dans des
séquences agréables…
-11-
5- Privilégier des séries courtes
(maximum 5 buts) et imposer des
gages «progressifs» en fonction du
nombre de buts d’écart. Ce faisant,
l’équipe vainqueur de la série n’est
pas toujours la même, ce qui per-
met de répartir de manière à peu
près égale le nombre d’exercices de
musculation.
6- L’honneur pour débuter est
toujours donné aux vainqueurs,
pour valoriser la notion de «gagne».
7- Ne pas hésiter à impacter le
mental des joueurs sur certaines
séquences : animation pour mettre
la pression, troquer des gages à
quitte ou double, insérer de temps
en temps des buts compte doubles.
8- Il existe un lien fort entre
frappe au but et confiance du
joueur. Parfois, les frappes peuvent
simplement servir à remettre en
confiance ou instaurer le doute
chez les joueurs en fonction de la
dynamique. Pour cela, il suffit de
modifier légèrement la distance
de frappe. Aux 16m50, le taux de
réussite est souvent élevé, à 20
mètres, il l’est moitié moins... ui
favorise l’utilisation de l’espace et de
la largeur.
Vestiaires,
votre meilleur adjoint !

n°80 Janvier-Février 2018

La revue des éducateurs

ENTRETIEN
Laurent Courtois,
coach aux L.A.
Galaxy 2

Dans l'antre de
BOCA JUNIORS
S'INSPIRER
A 80 ans, ses méthodes
d'entraînement inté-
ressent la FFF !
TABLEAU NOIR MANAGEMENT
Comment faire remonter Les secrets d'une
le bloc lorsqu'on est accu- cohésion d'équipe
lé sur son but ? réussie

Abonnement 6 numéros (hors frais de port) : 48 €

Prix au numéro : 10 € WWW.VESTIAIRES-MAGAZINE.COM

www.vestiaires-magazine.com