Manutention M 2012

IFEG/ETB
MANUTENTION MANUELLE
ET MECANIQUE
ANIMATION PAR M.HAMMANI BACHIR
EXPERT FORMATEUR EN RISQUES
INDUSTRIELS
REALISATION PAR M.HAMMANI BACHIR 2012

INTRODUCTION
L’analyse des statistiques d’accidents de
travail du groupe Sonelgaz démontrent que
les accidents de la manutention manuelle et
mécanique représentent les causes les plus
fréquentes.
L’inadaptation flagrante de certains

travailleurs, en particulier la mauvaise
position du corps et dans une position mal
adaptée lors de manipulation des charges ou
l’état des moyens de levage utilisés.

DÉFINITIONS :
:
La manutention comprend
toute tâche qui demande
qu’une personne soulève,
abaisse, pousse, tire tienne
ou transporte un objet.
DÉFINITIONS :
•Lamanutention est définie comme étant l’opération qui consiste à

déplacer un objet quelconque (matériels, matières, produit, etc…) d’un
endroit à un autre :
•Soit à l’aide de la force humaine (manutention manuelle) ;

•Soit à l’aide de moyen matériel (manutention mécanique).

DÉFINITIONS :
Exemple :
manutention manuelle lorsque un travailleur
•Il y a
décharge sur son dos en s’aidant de ses mains et
de l’ensemble de son corps un camion de sacs de
ciment ;
•Il y a manutention mécanique lorsqu’un

travailleur déplace une charge à l’aide d’un
chariot à moteur.

LES DIFFÉRENTS TYPES DE
MANUTENTION :
Il existe deux types de manutention :

La manutention manuelle ;
La manutention mécanique.
Dans les deux types la manutention peut être
individuelle ou collective suivant la nature du travail et
le lieu de travail.

1) LA MANUTENTION MANUELLE :
Tout travailleur peut, un jour, souffrir de la

région lombaire, surtout s’il soulève et
transporte des objets, même de faible
poids, dans une position mal adaptée.

LES PRINCIPAUX DANGERS :
• Les principaux dangers sont :

•En outre, l’usure naturelle et progressive des disques
intervertébraux favorise et provoque ces lésions qui sont à
l’origine des :
•Douleurs lombaires
•Hernies discales ;
•Sciatiques ;
•Luxations ;
•Déchirures musculaires ;
•Plaies ;
•Fractures ;
•Ecrasements des doigts ou des membres ;
Etc.
FAMILLES D’EXERCICES COURANTS PRATIQUES
PAR TOUS :
Soulever et reposer au sol ;

Soulever, marcher et déposer au sol ;
Soulever et déposer sur un engin (palette) ;
Soulever et déposer sur un entablement, une
machine ;
Soulever et gerber au dessus de la tête (casier) ;
Soulever et mettre en charge à l’épaule ;
Soulever et porter dans les bras ;
Saisir un entablement et poser au sol ;
Porter à dos après prise sur support ;
Pousser ou tirer ;
FAMILLES D’EXERCICES COURANTS
PRATIQUES PAR TOUS
Riper une charge au sol ;

Hisser par traction (palan) ;
Haler en tirant ;
Frapper avec des outils ;
Déplacer avec accessoires, brouettes, charrettes, etc…
Manœuvrer les vannes aux leviers fixes sous angles différents ;
Effectuer des manœuvres collectives ;
Redresser ou basculer des charges.


ENGIN MÉCANIQUE DE LEVAGE

Par exemple, une grue est capable de lever en toute sécurité :
2 400 Kg, en ayant le chariot à 4 m de la tour ;
1 200 Kg, en ayant le chariot à 8 m de la tour ;
600 Kg, en ayant le chariot à 16 m de la tour.

LES PRINCIPES DE BASE DE LA MANUTENTION
MANUELLE
MANŒUVRES À BRAS
.
Raidir la conne vertébrale

Maintenir droite la colonne vertébrale pendant
toute la durée de la manutention manuelle
Encadrer la charge

Placer les pieds le plus prés possible de la charge
Estimer le poids de la charge pour déterminer l’effort à fournir.


LES PRINCIPES DE BASE DE LA
MANUTENTION MANUELLE
MANŒUVRES À BRAS
Fléchir les jambes

S’accroupir prés de la charge

Prendre la charge avec les mains.

Tendre les bras

Maintenir les bras tendus sans contraction pendant toute la

durée de la manutention manuelle.
5-Soulever la charge

Pousser sur les jambes.

FIXATION DE LA COLONNE
VERTÉBRALE

Cette attitude vertébrale anti-mécanique colonne en « dos de chat »
provoquera un jour ou l’autre une douleur qui risquera d’être
permanente.
Le risque de la hernie discale est réel indépendamment des

déchirures musculaires possibles dues à l’élongation forcée des
muscles du dos et des lombes.

L’effort est considérable pour un simple effort.

RECHERCHE DU OU DES POINTS D’APPUI
LA POSITION IDÉALE D’EFFORT DÉPEND :
.
De l’emplacement des pieds toujours décalés :
Du port de chaussures de sécurité à talons assurant une action plus

efficace des jambes.
De la position du centre de gravité du corps qui doit se situer entre les

points d’appui :
Les pieds ne doivent pas être sur la même ligne.
Leur écartement latéral ne doit pas excéder la largeur du bassin.

RECHERCHE DU OU DES POINTS D’APPUI
LA POSITION IDÉALE D’EFFORT DÉPEND :
En tirant ou en poussant, un pied peut se

déplacer pour accompagner le
mouvement et éviter ainsi les chutes par
déséquilibre brusque.

Le port du talon permet un placement plus
aisé du centre de gravité du corps, une
position corrigée de la colonne vertébrale et
une action plus efficace des jambes.
ORIENTATION ET MOBILITÉ DES PIEDS
Toute torsion de la colonne vertébrale

doit être évitée par un placement des
pieds avant l’effort afin de pouvoir
accompagner le mouvement.
Ne pas hésiter à déplacer les pieds

plusieurs fois dans un mouvement
complexe.
PRINCIPE DE
SECURITE
PHYSI QUE
ET D’ECONOMIE
D’EFORT

De l’étude du corps
humain découlent des
principes qui doivent être
appliqués
à toutes les situations de
travail.

LEVER ET PORTER DES CHARGES
Les courbures naturelles de la colonne

vertébrale doivent être respectées lors du
soulèvement de la charge. Toute flexion ou
rotation est néfaste.
SE RAPROCHER DE L’OBJET A
MANIPULER
Pour tout engin mécanique de levage, les

limites d’emploi et de charges sont calculées
pour que le matériel ne subisse pas de
détérioration.
Exemple : Une grue à tour de chantier est
capable de lever en sécurité :
2400 kg si le chariot est à 4 m de la tour,

Plus le bras de levier est long , plus l’effort au

point d’articulation est important

Il en est de même pour
l’homme.
Les dessins ci-après indiquent
la pression qui s’exerce au
niveau des vertèbres lombaires,
pour une charge de 50 kg
portée dans deux positions
différentes.
Pour soulever une charge, il faut :
Serrer la charge de sorte que le centre de gravité de la
personne soit le plus proche possible
du centre de gravité de la charge.
Le centre de gravité de la personne doit être au dessus

de celui de l’objet (ou le plus rapproché possible).
Illustration 1
Posture correcte de levage:
soulever avec le dos droit.

RECHERCHER L’EQUILIBRE
L’équilibre de la personne qui manipule une charge
dépend essentiellement de la position des
pieds. Avant la manipulation, il est nécessaire de bien
se placer.
Les pieds doivent être écartés raisonnablement, pas

plus que la largeur du bassin. L’équilibre est encore
meilleur si un pied est décalé par rapport à l’autre.
Dans cette position, on résiste au déséquilibre

d’avant en arrière, et sur les côtés.

RECHERCHER
L’EQUILIBRE

Le centre de gravité de l’homme est situé au niveau du nombril.
Si le centre de gravité est situé au dessus de la zone formée par

les pieds en bonne position, l’équilibre est maintenu. Dans le cas
contraire, c’est la chute.
On est toujours moins stable les pieds écartés que les pieds joints.
Illustration 3
Soulever une charge avec le dos courbé
(mauvaise posture).

PIEDS : Ce qu’il ne faut pas faire :

PIEDS : Ce qu’il faut faire :
Se rapprocher de l’objet à
soulever ou à déplacer.
Les pieds encadrent la charge
et sont légèrement décalés.

JAMBES : Ce qu’il ne faut pas
faire :
Garder les jambes Trop fléchir les

raides
jambes
JAMBES : Ce qu’il faut faire :
Plier les jambes en gardant, entre le mollet et la

cuisse, un angle ouvert.
Cette position permet d’utiliser la force des

jambes pour donner l’impulsion permettant de
soulever la charge.

Utiliser la force des jambes :
Les muscles de jambes sont les plus puissants du corps.
Ils ont un rôle plus important que
ceux des bras que l’on est tenté d’utiliser seuls, pour
soulever une charge.
Dans toute action de manutention manuelle, c’est la force

des jambes qui donne l’impulsion
de départ à la charge que l’on doit déplacer.
1. Plier les genoux et fléchir les jambes (sans toutefois

s’asseoir sur les talons).
2. Empoigner la charge convenablement.
3. Redresser les jambes. Cela permet de décoller
facilement la charge du sol.
Les bras peuvent éventuellement prolonger le
mouvement dans l’action
DOS : Ce qu’il ne faut pas faire :
Soulever une charge avec le

« dos rond » Effectuer une torsion de la colonne vertébrale

DOS : Ce qu’il faut faire :
FIXER LA COLONNE VERTEBRALE, c’est à dire :

- Effacer les épaules,
- Cambrer les reins,
-Relever légèrement la tête, menton rentré.
Eviter les torsions en portant une charge :

Si elle doit se déplacer, tourner, la personne doit
décomposer le mouvement.
1. Se positionner au mieux pour n’avoir à effectuer
qu’un minimum de manœuvres.
2. Lever la charge.
3. Tourner en déplaçant les pieds et non pas en
faisant pivoter la colonne.
BRAS : Ce qu’il ne faut pas faire
Les bras servent surtout à maintenir la charge et

non à la soulever.
BRAS : Ce qu’il faut faire :

Ils doivent rester allongés, c’est
à dire rester en traction simple.

ASSURER LA PRISE DES MAINS
La position des mains est importante pour la maîtrise

des techniques de manutention.
On a tendance à utiliser le bout des doigts, pour avoir

un « contrôle précis » sur l’objet.
Or, lorsque l’on manipule des objets encombrants ou

lourds, il faut utiliser la paume des mains, et la base
des doigts.
Prise large = Moins de fatigue = Sécurité garantie

Il faut organiser le travail afin de faciliter la prise
(ou la reprise) des objets.
On peut par exemple utiliser des cales.

PRINCIPES DE LIMITATION D’EFORTS
Ces principes visent à utiliser les propriétés physiques des

objets selon leur forme, les matériaux qui les constituent,
l’endroit où ils se trouvent placés, etc..
Ils visent aussi à tirer le meilleur parti du poids de son
propre corps.
Utilisation de la réaction des objets :

Il s’agit de ne pas s’opposer au mouvement que l’on a
communiqué à l’objet.
Au contraire, on utilise ce mouvement pour diminuer l’effort.

La position de départ joue un grand rôle dans l’efficacité de
ce mouvement.
Utilisation de la vitesse acquise :
Pour redresser un objet pesant et

allongé (rondin, par exemple), on ne doit
pas s’arrêter à mi-chemin des
manœuvres à effectuer.
Pour profiter de la vitesse acquise par

l’objet, il faut enchaîner les différentes
phases de l’opération. Si l’on s’arrête, il
faut de nouveau vaincre l’inertie de
l’objet. REALISATION PAR M.HAMMANI BACHIR 2012
Utilisation du déséquilibre et du
ballant :
Pour amener une couronne de câbles

sur un entablement, pour lever un fût,
pour poser une caisse sur une table ou
un chariot, il faut déséquilibrer l’objet
pour qu’une faible impulsion le mette en
mouvement

Utilisation de la tendance à la chute :
Pour déposer un objet placé en hauteur, il

suffit d’utiliser sa tendance naturelle à la
chute, et de le freiner en fin de course.
Utilisation des déformations temporaires

de l’objet :
Pour mettre une barre de fer, un tuyau en
PVC à l’épaule, on utilise l’élasticité du
matériau.
On profite de l’allègement de courte durée qui
en résulte pour se placer sous la charge.
Choix de la direction de poussée
d’une charge :
La poussée peut être utilisée pour

déplacer, déséquilibrer ou gerber une
charge.
La direction de cette poussée

détermine la réussite de l’action.

Exemple : Redresser une caisse :
La direction de la poussée doit être

perpendiculaire (90°) à la direction de la grande
diagonale de la caisse. Dans ce cas, la caisse
pivote sur son arrête sans grande difficulté, et
la caisse n’est pas portée.
Si la poussée est dirigée vers le haut, l’effort

demandé est plus important, et la caisse glisse
moins facilement.
RECHERCHER LES POINTS D’APPUI
L’appui permet une action efficace en toute

sécurité.
Appui au sol :
Prêter attention à la nature et à l’entretien du sol.
Utiliser des chaussures de sécurité, tant pour éviter

de déraper, que pour se protéger en cas
de chute d’objet.
Penser à la position du centre de gravité pour

garder l’équilibre.
Appui respiratoire :
Pendant l’effort physique, adopter

une respiration ample, développant
la cage thoracique.
Cela permet d’assurer une assise

solide aux muscles (en particulier
dorsaux).

UTILISER LE POIDS DU CORPS
L’utilisation du poids du corps permet de diminuer les

efforts demandés aux bras et aux jambes.
Le mouvement accentue le poids du corps. Ce principe
doit donc être utilisé de façon dynamique.
Le poids du corps peut par exemple servir à :
- Tirer (pour déséquilibrer un fût ou une caisse que l’on

veut coucher),
- Pousser (pour déplacer un chariot, les bras doivent être
tendus et bloqués horizontalement afin que le poids du
corps soit transmis au chariot),
- Résister (pour freiner une caisse lors de la phase finale
de son redressement, le corps faisant contrepoids).
ORIENTER LES PIEDS
Lors d’une manutention suivie d’un

déplacement, il faut orienter les pieds dans le
sens où s’effectuera la marche.
Le soulèvement et le déplacement sont ainsi

enchaînés sans torsion dangereuse pour la
colonne vertébrale.

RYTHME DE L’EFORT
Il faut fractionner les efforts afin de réduire
la durée des efforts les plus intenses. Cela
permet de réduire la fatigue, les douleurs
musculaires, les crampes…
Il ne faut pas prolonger les « efforts passifs

» (maintien de charge, accompagnement,
préparation, etc.) s’ils obligent une
contraction musculaire.
Il faut travailler en souplesse pour faire agir

différents groupes de muscles, et non
toujours les mêmes.
TRAVAIL EN EQUIPE
Dès que deux personnes (ou plus) effectuent ensemble une

manutention, il faut que l’une
d’entre elles dirige le travail, afin d’assurer la coordination des
mouvements.
Le chef de manœuvre doit :

Evaluer le poids de la charge à soulever et affecter le nombre
de personnes nécessaires.
Prévoir l’ensemble de la manœuvre (sens du déplacement,
reconnaissance du par-
cours, difficultés…).
Placer les porteurs en bonne position (répartition de la
charge, taille des porteurs…).
Expliquer la manœuvre aux exécutants (méthode utilisée,
sens du déplacement, commandements utilisés…).
Commandements :
Les commandements doivent être précis, dits
d’une voix suffisamment forte pour être entendus
de tous.
On distingue les :
Commandements préparatoires :
Longs et modulés, ils laissent le temps aux
intervenants de se placer, et au chef de
manœuvre de vérifier leur position.
Commandements d’exécution :
Nets et brefs pour assurer la parfaite
synchronisation des gestes.
LES PRINCIPES DE BASE ET
D’ECONOMIE D’EFFORT
JE REFUSE DE ME FAIRE MAL AU DOS

Je me rapproche le plus possible de la charge
JE RECHERCHE L’EQUILIBRE
Je me fixe ma colonne vertébrale dans les courbures
naturelles.
J’utilise la force de mes cuisses pour soulever.
JE SOULEVE EN SIMPLE TRACTION

J’utilise l’élan de la cuisse pour déplacer la caisse

RÈGLES D'OR DE LA MANUTENTION MANUELLE
•Tenir le dos bien droit et plier les genoux

•Serrer la charge le plus près possible du corps
•Attraper la charge le plus bas possible
•Eviter tout mouvement de rotation sans
déplacement des pieds.
•Placer les pieds de part et d’autre de la charge
•Pour porter une charge : bras tendus et tenus
le plus près possible du corps.

Les règles de base pour le port
et le levage corrects d'une charge
1- Avoir une position stable et sûre
2- Saisir fermement la charge, si possible

avec les deux mains 4
3- Etre accroupi(e), en évitant de se baisser
plus bas que nécessaire
4- Soulever et porter avec le dos droit

5
et plat
2 3
5 - Prendre la charge le plus près possible
de son corps
- Ne pas oublier de fléchir les genoux

et de garder le dos droit en posant la
charge! 1

Illustration 8
Illustration 7 La meilleure façon de
Penser à répartir la charge porter des sacs et des
lorsque cela est possible. caisses sur l’épaule,
c’est avec le dos droit!

Les postures à bannir
avoir le dos courbé (illustration 3)

creuser le dos (illustration 9)
soulever par à-coups
exercer une torsion du haut du
corps en levant ou en posant une
charge (illustration 10) Illustration 9 Illustration 12
porter et soulever une charge lourde Il faut éviter de creuser le dos, Des paquets sont
posture que souvent portés empilés
d’un seul côté l’on prend surtout en cas de les uns
s’agenouiller plus que nécessaire charge trop lourde. sur les autres, ce qui
obstrue la vue de leur
tout en se trouvant en déséquilibre porteur
avoir un champ de vision obstrué. et est source de dangers
dans les escaliers.
(illustration 12) Attention
donc à garder un champ
de vision dégagé!
Illustration 10
Il faut à tout prix éviter
d’exercer une
torsion du haut du corps en
portant ou
en posant une charge.

Illustration 11
Il est judicieux d’accompagner
le mouvement des bras par un
pas intermédiaire lors du
transbordement
d’une charge.

Conseils pour faciliter le port
d’une charge lourde
Avant de porter une charge, il est pertinent

d’essayer prudemment et brièvement de Illustration 14
… ou un chariot
la soulever pour en évaluer son poids, en
à plate-forme.
prenant bien soin d’adopter une posture
adéquate (cf. illustration 5). Illustration 13
Lorsqu’une charge apparaît trop lourde Penser à utiliser les moyens appropriés,
ou exige des efforts particuliers pour la p. ex. un chariot pratique et pliable …
lever, il existe les solutions suivantes:
recourir à des équipements

appropriés tels que chariots, diables,
grues;
répartir, si possible, la charge et ne
pas tout porter en une seule fois;
porter la charge à deux.
illustration 15
À deux, c’est plus léger!

Illustration 16
Le transport d’une charge apparemment
légère sur une longue distance peut
s’avérer très pénible.
C’est pourquoi il est conseillé de

réduire le poids à porter sur une longue
distance. Ainsi, pour une charge sur 20
mètres, on ne devrait porter à chaque
fois que la
moitié du poids pouvant être porté sur 2
mètres.
S’il n’est pas possible de diviser le

poids, il faut alors recourir à des
moyens appropriés.

La détermination du poids limite pouvant être porté
Dans le monde du travail, notamment, se pose

souvent le problème de comment déterminer le
poids limite pouvant être porté par un individu.
Il n’existe pas de valeur limite unique et différents

facteurs sont à prendre en compte dans cette
évaluation.

Les facteurs principaux sont les suivants:
les capacités de l’individu concerné:
elles varient notamment selon le sexe, l’âge, la

morphologie (l’anatomie), la taille;
les caractéristiques de la charge:
sa forme, son volume, son centre de gravité, sa facilité à

être saisie, sa stabilité, etc.;
les paramètres de transport: distance et nature du

chemin à parcourir, hauteur et fréquence de levage,
équipements appropriés disponibles, température de
l’air, tenue vestimentaire, etc.
Déterminer une valeur limite unique implique,
pour éviter tout risque, de ne s’en tenir qu’à des
facteurs inadéquats et incorrects, ce qui connerait une
valeur très faible et peu réaliste.
Le tableau ci-dessous propose des valeurs indicatives

pour la détermination d’un poids limite pouvant être
porté et soulevé occasionnellement (p. ex. 2 fois par
heure) sans danger par un «individu ordinaire» en
bonne santé.

Âge Homme Femme
de 16 à 18 ans 19 kg 12 kg
de 18 à 20 ans 23 kg 14 kg
de 20 à 35 ans 25 kg 15 kg
de 35 à 50 ans 21 kg 13 kg
plus de 50 ans 16 kg 10 kg
Tableau 1
Limites indicatives pour la manutention
d’une charge.

Les personnes disposant d’une musculature
bien entraînée, d’une bonne constitution
physique et habituées à porter des charges
peuvent transporter une charge dépassant
les limites indiquées.
De nombreux professionnels,
tels que les déménageurs, le font
à longueur d’année sans porter préjudice à
leur corps car, en plus d’avoir très souvent
un corps bien entraîné et une musculature
développée, ils maîtrisent et appliquent
les techniques permettant de porter et de
lever correctement une charge.
Illustrations 17 et 18
Tout sportif connaissant les bonnes techniques de levage et
de port d’une charge et disposant d’une musculature bien
entraînée, peut aussi se saisir d’une charge plus lourde que
celle indiquée.

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•Lamanutention est définie comme étant l’opération qui consiste à

•Soit à l’aide de la force humaine (manutention manuelle) ;

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•Il y a manutention mécanique lorsqu’un

Il existe deux types de manutention :

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Tout travailleur peut, un jour, souffrir de la

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• Les principaux dangers sont :

Soulever et reposer au sol ;

Riper une charge au sol ;

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S’accroupir prés de la charge

Tendre les bras

Maintenir les bras tendus sans contraction pendant toute la

Pousser sur les jambes.

Le risque de la hernie discale est réel indépendamment des

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Du port de chaussures de sécurité à talons assurant une action plus

De la position du centre de gravité du corps qui doit se situer entre les

Les pieds ne doivent pas être sur la même ligne.

Leur écartement latéral ne doit pas excéder la largeur du bassin.

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En tirant ou en poussant, un pied peut se

Toute torsion de la colonne vertébrale

Ne pas hésiter à déplacer les pieds

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Les courbures naturelles de la colonne

Pour tout engin mécanique de levage, les

2400 kg si le chariot est à 4 m de la tour,

Plus le bras de levier est long , plus l’effort au

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Le centre de gravité de la personne doit être au dessus

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Les pieds doivent être écartés raisonnablement, pas

Dans cette position, on résiste au déséquilibre

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Si le centre de gravité est situé au dessus de la zone formée par

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Garder les jambes Trop fléchir les

Plier les jambes en gardant, entre le mollet et la

Cette position permet d’utiliser la force des

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Dans toute action de manutention manuelle, c’est la force

1. Plier les genoux et fléchir les jambes (sans toutefois

Soulever une charge avec le

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FIXER LA COLONNE VERTEBRALE, c’est à dire :

Eviter les torsions en portant une charge :

Les bras servent surtout à maintenir la charge et

BRAS : Ce qu’il faut faire :

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La position des mains est importante pour la maîtrise