Limiter les risques liés à la

manutention occasionnelle
d’objets
en appliquant les principes de base de
sécurité physique et d’économie
d’effort
 Conditions préalables à toute activité
physique
1- Préparation physique : un échauffement
• Pourquoi ? • Comment ?
- éviter les fractures - s’échauffer les
- Éviter les lésions articulations : le cou, les
épaules, les poignets, les
(tendons, muscles) cuisses, les genoux, les
- Éviter les accidents de chevilles…
travail et ses
conséquences
• 2- Utilisation des équipements de protection
individuelle : la tenue adaptée
• Pour faire la toilette d’une personne alitée :
tunique-pantalon,chaussures plates, gants
UU…

• Pour un agent d’entretien :

vêtement de travail, chaussures de sécurité,
gants de travail…
 Possibilités et limites du corps
comparaison dos rond / dos droit

• DOS ROND • DOS DROIT

vertébres lombaires respect de la courbure
touchées naturelle

risque de déséquilibre pas de fatigue

musculaire

pas de mal de dos

Comparaison grue / corps humain
 .

25 kg
 .

375 kg

25 kg
.

75 kg

25 kg 25 kg
 Règles de sécurité physique à appliquer
pour lever - porter - déplacer - déposer
des charges inertes
• Rapprocher les centres de gravité : positionnement près
de la charge (encadrer)
• Assurer l’équilibre : position des pieds (écartés, décalés)
• Fixer la colonne vertébrale : respect des courbures
(regarder devant)
• Assurer les prises : bonne prise de la charge
• Travailler avec les cuisses : jambes fléchies
• Porter la charge bras tendus
• Déplacer la charge en utilisant économie d’effort
l’aide de la cuisse
Mauvaise position Bonne position