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exemple : vous pesez 160 livres et vous roulez en moyenne à 22,4 km/hre ;
160 X 0,0512 = 8,182 calories/minute ou 491,5 calories à l'heure
Pendant combien d'heures faut-il pratiquer un sport pour brûler 1000 kilocalories ?
Ça dépend du sport, bien sûr ?
Voici le tableau publié dans le quotidien montréalais La Presse du 21 décembre 97
Le médecin-chef des USA (Surgeon General) recommande une dépense énergétique de 1000 kilocalories par semaine.
M. Serge Dulac, professeur d'éducation physique de l'Université du Québec à Trois-Rivières, recommande 1000 kilocalories par semaine aux
gens sédentaires ; à ceux qui font déjà de l'exercice, il recommande de se diriger vers 2000 kcal par semaine.
Les bienfaits sont plus importants entre 0 et 1000 qu'entre 1000 et 2000.
Il suffit de moins de deux semaines sans entraînement pour que les bienfaits de l'exercice commencent à diminuer et de 2 à 8 mois pour que
les effets positifs disparaissent totalement.
exemple : un homme de 5 pieds 10 pouces pesant 193 livres, soit 1,778 mètres et 87,543 kg
87,543 / (1,778 x 1,778 donc 3,161284) = 27,7
Cet Américain devrait réduire son poids à 174 livres pour ne plus être MAINTENANT considéré comme obsèse.
Sa compagne de 5 pieds 2 pesant 149 livres
67,585/2,479995=27,2
devrait maintenant peser 136 livres pour ne pas être considérée " membre du club "…
Pour en savoir plus au sujet de l'indice de masse corporelle, consultez le site de Santé Canada.
http://veloptimum.net/Velop/documents/9-autre/calories.html 2014-05-26
Combien brûle-t-on de calories à vélo ? Page 2 sur 2
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