Intelligence émotionnelle

QUELLE EST LA DIFFÉRENCE

ENTRE UNE ÉMOTION
ET UN SENTIMENT
 L'émotion Le sentiment
(le signal d'alarme) (quand on prend la main)

réaction irraisonnée évaluation raisonnée

effet spontané effet plus tardif
non contrôlable on reprend le contrôle
intensité très forte intensité plus douce
durée très courte peut durer dans le temps
 autrement dit …

si :
sentiment = l'émotion vécue X le temps
alors, par exemple :
bonheur = joie ressentie X le temps*

Ce qui signifie aussi que si votre émotion est

un ressenti négatif, il est important que le
sentiment associé soit le plus court possible
afin de retrouver rapidement un état serein

* Directement inspiré du livre de Benoit Chalifoux "Être à son meilleur"

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