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Les techniques de base en aikido

Les techniques de base

Irimi Nage

Projection en entrant dans le centre : IRI : centre, MI : corps Exemple : saisie de la nuque de At, dsquilibre par dplacement en pivotant 180 (TENKAN), contrle du cou en poussant vers sa nuque Irimi Nage

Kote Gaeshi

Torsion du poignet KO : petit, TE : main, KAESHI : torsion Exemple : petit cercle autour du poignet, enroulement du poignet sur lui- mme

Shiho Nage

Projection dans toutes les directions SHI : 4, HO : direction, NAGE : projection Exemple : saisie du poignet, dsquilibre, passage sous le bras et torsion du poignet de haut en bas (coup de sabre)

Uchi Katen Nage

Projection rotatoire par lintrieur UCHI : frapper - intrieur, KATEN : rotation Exemple : entrer sur le ct de At, passer sous son avec Atemi, pivot avec descente du bras saisi, du haut vers le bas, recul de la jambe pour dsquilibrer, Atmi avec la main libre sur la nuque vers le bas et pousse du bras, reprise de lquilibre selon le cas Uchi Katen Nage

Tenchi Nage

Projection les bras en extension (terre et ciel) TEN : ciel, CHI : terre, NAGE : projection Exemple : entre sur le ct de At avec une main vers le ciel et lautre vers la terre

Tenchi Nage Immobilisation par blocage du coude en action inverse HIJI : coude, OSAE : immobilisation Exemple : contrle du bras de At qui reste tendu, arm- lock au niveau du coude en descendant vers le sol lpaule de At

Hiji Kime Osae

Kokyu Nage

Projection par expansion de lnergie potentielle interne KO : expire, KYU : inspire, NAGE : projection Exemple : utilisation du dynamisme de At sans sollicitation des techniques de base ou dimmobilisation Kokyu Nage

Koshi Nage

Projection de hanches KOSHI : hanches Exemple : projection en se servant des hanches

Koshi Nage

Ushiro Kiri Otoshi

Projection arrire par traction vers le bas USHIRO : arrire KIRI : couper OTOSHI : tomber

Ushiro Kiri Otos hi

Sumi Otoshi

Projection par action sur le ct et contrle des jambes SUMI : coin, angle OTOSHI : tomber Exemple : mme entre que TENSHI une main vers le bas, mais descente sur les genoux, balayage de At avec lautre main Sumi Otos hi

Kokyu Ho

Exercice dexpansion de lnergie interne KO : expire, KYU : inspire, HO : mthode, loi Exemple : se pratique principalement genoux, saisie des poignets, pousse vers les paules

Kokyu Nage

Projection sur bras lis en croix Juji JUJI : croix, GARAMI : lier, nouer, maintenir Garami Exemple : saisir les bras en les croisant, projection en avant

Juji Garami Ude mme principe que KATEN NAGE, mais Garami contrle de lpaule de At

Aki Otoshi

Exemple : sur attaque USHIRO RYO KATA DORI, saisie des genoux de Ate, projection vers lavant

Aki Otoshi

Les techniques plus volues


Uchi Katen combin de USHI KATEN et de Sankyo SANKYO (3me principe)

Soto Katen Projection rotatoire par lextrieur Nage SOTO : extrieur

Soto Katen Nage

Ude Kime Nage

Projection en avant par blocage du coude UDE : bras Exemple : mme dpart que SHIHO NAGE, arm- lock du bras de Ate et projection

Ude Kime Nage

Ces illustrations et commentaires sont extraits du "Manuel du pratiquant 2003", guide dit par la FFAB et remis au pratiquant dbutant lors de leur premire inscription dans un dojo daikido. La dernire version de ce fascicule est tlchageable directement ici au format PDF ou sur la page de tlchargement des publications de la fdration.